Nos troupes commencent à revenir d Haïti

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Un projet de 170 M $ pour moderniser RDDC Valcartier Par Philippe Brassard Journal Adsum Le ministre de la Défense nationale, Peter MacKay, a annoncé un investissement de 170 millions de dollars visant à renouveler d ici 10 ans les installations de Recherche et développement pour la défense Canada (RDDC) de Valcartier. Ce projet de modernisation des infrastructures de RDDC Valcartier prévoit de cons - truire un nouveau complexe abritant des bureaux, des laboratoires et des locaux auxi - liaires, ainsi que de rénover les bâtiments viables et de démolir les bâtiments désuets. «Le gouvernement constate que RDDC Valcartier nécessite des installations adé - quates pour répondre aux besoins croissants de son programme de recherche, et pour soutenir quelques-unes des activités les plus importantes de nos militaires», a déclaré M. MacKay lors de la conférence de presse, le 24 février à Valcartier. Grâce à ces investissements, «RDDC Valcartier pourra conserver son expertise de calibre international, en attirant les meilleurs scientifiques et partenaires dans le domaine de la défense, de la science, de la sécurité et de la technologie», a soutenu le ministre, assurant que le projet respectera les plus hautes normes environnementales. Peter MacKay a indiqué que les travaux scientifiques et technologiques effectués dans le centre de recherche de la garnison ont considérablement évolué depuis la Deuxième Guerre mondiale, l époque où la plupart des installations en place ont été construites. Le ministre Peter MacKay a souligné la «précieuse contribution» de RDDC Valcartier, disant que le centre avait «fait preuve d une expertise de classe mondiale dans le domaine des systèmes de protection et de combat», lors de la conférence de presse du 24 février. - Photo : Philippe Brassard, Adsum D après le docteur Guy Vézina, directeur général de RDDC Valcartier, le centre œuvre présentement dans trois secteurs d activités : la protection des Forces (incluant les effets des armes), la surveillance électro-optique et les systèmes informatiques. Il s y développe notamment des minidrones (petits aéronefs contrôlés à distance). Le ministre a rappelé que l investissement s inscrit dans la stratégie du gouvernement canadien «Le Canada d abord», qui prévoit d investir 490 milliards sur 20 ans dans les Forces canadiennes pour le personnel, l équipement et les infrastructures. Cette stratégie vise notamment à rénover ou remplacer 50 % des infrastructures militaires existantes. TROIS PHASES DE TRAVAUX En premier lieu, les experts se pencheront dès cette année sur la conception des nouvelles installations, ce qui coûtera environ 13 M $. Puis, la construction se réalisera en trois grandes phases réparties sur huit ans. La phase initiale des travaux, qui coûtera près de 37 M $, devrait commencer en 2012. Elle consistera à préparer le site se trouvant dans la partie nord des terrains de RDDC Valcartier, avec l installation des services municipaux (aqueduc, égouts, électricité et vapoduc). La deuxième phase, estimée à 96 M $, est prévue en 2013. Cette fois-ci, les grues se mettront en marche pour ériger un com - plexe avec des nouveaux bureaux, des laboratoires et des locaux de soutien, d une superficie estimée à 25 000 mètres carrés. Puis, la dernière étape devrait être enclen - chée en 2016. Évaluée à environ 24 M $, celleci prévoit de rénover et de mettre à niveau 25 000 mètres carrés de bâtiments existants en bon état et de démolir environ 38 000 mètres carrés de bâtiments irrécupérables. L objectif est de terminer l ensemble des travaux en 2020. RETOMBÉES ÉCONOMIQUES Également présente à la conférence de presse, la ministre des Affaires intergou - vernementales, de la Francophonie et res - ponsable de la région de Québec, Josée Verner, a déclaré que «grâce à l investissement que nous annonçons aujourd hui, les Québécois pourront consolider leur rôle de premier plan au sein des Forces armées canadiennes, et la grande région de Québec bénéficiera d importantes retombées écono - miques». Le gouvernement fédéral a déterminé qu environ 920 emplois seront créés par la réalisation de ce projet. En tant que représentant économique régional, le président du Centre local de développement (CLD) de la Jacques-Cartier, Raynald Houde, a salué cette nouvelle. «Cet investissement était attendu dans le territoire de la MRC de la Jacques-Cartier. RDDC Valcartier est un moteur important de notre économie régionale et cette annonce confirme une fois de plus la confiance du gouvernement fédéral dans le potentiel régional», a-t-il laissé savoir par voie de communiqué. Premier vol de retour des troupes déployées à Haïti Une centaine de militaires de Valcartier sont revenus au bercail le 7 mars à l aé - roport Jean-Lesage, après avoir passé sept semaines en Haïti, où ils ont porté secours au peuple haïtien. Ce vol de retour n est que le premier d une série de vols qui ramèneront graduellement les 850 soldats de Valcartier déployés dans les secteurs de Léogâne et Jacmel pour l opération HESTIA. Ils composaient l élément terrestre de la Force opérationnelle interarmées en Haïti, qui a été formée dans les jours suivant l énorme tremblement de terre qui a ravagé ce pays le 12 janvier. Plus de 2000 militaires canadiens des trois branches des Forces canadiennes se sont déployés volontairement. Leur expertise a été mise à la contribution du peuple haïtien, en veillant aux besoins primaires, aux soins médicaux d urgence, à la sécurité, à la mobili - té et à la reconstruction d infrastructures essentielles telles que les routes et les ponts. «Puisque les Forces canadiennes atteignent les objectifs en ce qui concerne le secours d urgence, nous transférerons nos responsa - bilités aux partenaires locaux et aux organis - mes civils», a déclaré le ministre de la Défense nationale, Peter MacKay, en visite le 5 mars en Haïti. - Photo : cpl Roxanne Shewchuk, Imagerie, Grn Valcartier - Photo : cpl Roxanne Shewchuk, Imagerie, Grn Valcartier - Photo : cpl Roxanne Shewchuk, Imagerie, Grn Valcartier 17 mars 2010 / Adsum / Page 3

MOT DU COLONEL COMMANDANT DU 5 GSS Colonel Daniel Genest Depuis l automne 2009, le 5 e Groupe de soutien de secteur (5 GSS), tout comme l ensemble du Secteur du Québec de la Force terrestre, traverse une période de réductions budgétaires importantes qui a engendré plusieurs défis. L année 2010-11 amènera aussi son lot de défis, mais je suis convaincu que le pire est derrière nous. En équipe, sous le leadership de tous vos chefs militaires et civils, et en étroite colla - boration notamment avec les représentants syndicaux de l UEDN et de l IPFPC, nous avons cherché à trouver des pistes de solution et continuerons à le faire. Mon objectif est clair continuer à offrir un soutien de qualité à la hauteur de notre réputation, en équipe. C est en travaillant ainsi que nous allons pouvoir cibler ensemble des changements à nos méthodes de travail qui s imposent afin d amoindrir les impacts des coupures. Je ne cherche pas à faire plus avec moins mais plutôt à bien faire les bonnes choses. 2009-10 : LE PASSÉ Les mesures déployées à l automne 2009 pour réduire les budgets ont entraîné plu - sieurs fins de contrats chez nos réservistes à temps plein et notre personnel civil déterminé et occasionnel. Ces mesures, résultant d une nouvelle réalité financière au sein du Ministère, ont touché la vaste majorité des entités des Forces canadiennes (FC). C est le travail d équipe et notre rigueur qui ont permis d effectuer les réductions budgétaires avec un minimum d impact sur les services. Aucun employé civil indéterminé n a été remercié. Ensemble, nous avons eu la capacité d influencer favorablement la mise en œuvre des réductions. Je compte prendre la même approche en 2010-11. 2010-11: UNE ANNÉE DE DÉFIS Il ne fait aucun doute dans mon esprit que les réductions budgétaires déjà annoncées auront un effet sur tous les membres du 5 GSS, que vous soyez militaire ou employé civil, et sur la diversité des services offerts sur les garnisons. Nous devrons revoir nos manières de faire. De plus, de novembre 2010 à juillet 2011, plusieurs militaires seront absents en raison de leur participation à la mission afghane. Or, ceux-ci ne pourront pas tous être remplacés pendant leur mission, car les mesures financières compensatoires ne suffiront pas à combler tous les besoins des unités et des services. Malheureusement, d autres réservistes à temps plein et du personnel civil déterminé nous quitteront d ici la fin de mars 2010. Les personnes affectées ont déjà été avisées. Compte tenu de la diminution en personnel pour exécuter les mandats qui nous sont confiés, nous devons dès maintenant commencer à prendre conscience de la nécessité d améliorer nos processus quotidiens. En parallèle, j ai mandaté tous les commandants d unités et de services du 5 GSS de consolider notre capital humain régulier, réserviste et civil. Pour ce faire, nous cher - cherons notamment à mieux employer nos réservistes à temps plein et à solidifier notre force civile. Plus spécifiquement, nous «réénergiserons» la dotation de nos postes civils avec comme objectif une force principalement constituée d employés indéterminés d ici le 31 mars 2011. Travaillant côte à côte avec notre personnel militaire régulier et réserviste, nous aurons ainsi une équipe solide, fière et opérationnelle. Pendant que nous faisons face à ces réductions de personnel, le rythme opérationnel des dernières années continuera. Alors que les militaires déployés en Haïti et aux Jeux Olympiques reviennent parmi nous, le 5 GSS se prépare à appuyer les montées en puissance de la Force opérationnelle 3-10 et de notre contribution au Sommet du G8, tout en appuyant l instruction individuelle de la Réserve lors de la période estivale et l expansion de la force. Il faut donc que tous les employés civils et les militaires régu - liers et réservistes du 5 GSS soient au rendez-vous pour que ces activités opération - nelles soient un succès comme vous l avez d ailleurs toujours été. DES RÉDUCTIONS DE SERVICES SUR TOUTES LES GARNISONS Plusieurs se questionnent sur comment nous pourrons tout faire avec moins de gens, avec pour effet une surcharge de travail inacceptable. Ma réponse est fort simple. Nous devrons cesser certaines activités et nous recentrer sur notre mission première. En 2010-11, toutes les garnisons auront à composer avec une série de services qui seront réduits, voire même éliminés, pendant que d autres verront des délais d attente allongés. Un simple exemple fait bien le point : les cuisines des mess des officiers et des sous-officiers supérieurs de Valcartier seront fermées de mai à octobre. D autres réductions seront annoncées au cours du printemps. En cette période de réalignement et de réajustement, je compte sur le dynamisme, la créativité et le professionnalisme de l équipe du 5 GSS afin de surmonter ces défis et d en ressortir plus forts et unis que jamais. Le travail d équipe passant par la communication à deux sens, j ai toujours tenu à vous informer de la situation telle qu elle l est. C est pourquoi je vous rencontrerai les 23, 25 et 26 mars, respectivement à Valcartier, Montréal et Saint-Jean, lors d un café du commandant. Profitez de cette opportunité pour que je réponde personnel - lement à vos interrogations. Servir avec honneur et persévérance. Invitation au Café du commandant - 5 GSS Le personnel du 5 GSS de la Garnison Valcartier est convié au Café du commandant du 5 GSS qui se déroulera à la cuisine des cadets (bât. CC 119) le mardi 23 mars prochain à 10 h. Page 4 / Adsum / 17 mars 2010 Avant de remplir votre déclaration de revenus... Par Pierre Goulet, CFP, CGF, FICVM Gestionnaire spécialisé en planification financière et en assurance, Services financiers du RARM, Ottawa Maintenant que la saison des REER est terminée, les Canadiens se consacrent à leur déclaration de revenus de 2009 avant la date limite du 30 avril 2010. Selon votre situation financière, les crédits d impôt non remboursables fédéraux ci-dessous vous permettront de réduire votre assiette fiscale, dimi - nuant ainsi le montant d impôt que vous devrez payer pour l année financière de 2009. Crédit d impôt pour la rénovation domiciliaire (CIRD) Un crédit d impôt temporaire, pour les dépenses effectuées après le 27 janvier 2009 et avant le 1 er février 2010. Ce crédit de 15 % est basé sur des dépen - ses admissibles, liées à des rénovations ou à des modifications durables, qui font partie Notaire Me Marlène Plamondon Médiatrice familiale accréditée Médiation familiale Partage du temps de vie parents/enfants Partage de la contribution alimentaire Partage des biens Rédaction de la convention des ententes séparation - divorce à l amiable GRATUITÉ DE 6 SÉANCES pour couple avec enfant(s) Testament Procuration Union de fait 844-1414 Succession Mandat d inaptitude Contrat de mariage CANEX intégrante ou qui s ajoutent à un logement admissible. Ce crédit s applique aux dépenses de plus de 1000 $, jusqu à concurrence de 10 000 $, ce qui donne un crédit d impôt non remboursable maximal de 1350 $ par famille (9000 $ x 15 %). Crédit d impôt pour revenu de pension Certains revenus de pension sont admissibles au crédit d impôt pour revenu de pension fédéral et provincial ou territorial. Un contribuable qui n utilise pas la totali - té de ce crédit d impôt peut transférer la partie inutilisée à un conjoint ou à un conjoint de fait. Si un contribuable âgé de moins de 65 ans touche un revenu de pension admissible au crédit d impôt pour revenu de pension et qu il partage son revenu avec son conjoint ou son conjoint de fait, ce dernier devient admissible au crédit d impôt pour revenu de pension également, peu importe son âge. À compter de 65 ans, vous pouvez convertir votre régime enregistré d épargne-retraite en un fonds enregistré de revenu de retraite ou acheter une rente. Montant pour les conjoints de fait Si votre conjoint de fait a gagné moins de 10 320 $ l an dernier, faites le calcul à la ligne 303 de votre déclaration de revenus afin d obtenir le montant que vous pouvez déduire. Si vous étiez célibataire, divorcé, séparé ou veuf, vous pouvez réclamer le montant maximal de 10 320 $, moins le revenu de toute personne à charge. Il s agit du «Montant pour une personne à charge admissible» qui figure à l Annexe 5 de votre déclaration. Adsum, devise latine qui signifie PRÉSENT Crédit d impôt pour laissez-passer de transport en commun Ce crédit d impôt s applique aux coûts d un laissez-passer d autobus, de métro, de tramway, de train régional et de traversier régional. Le contribuable, son conjoint ou son conjoint de fait ou encore leurs enfants de moins de 19 ans peuvent réclamer ce crédit. Le laissez-passer doit avoir une durée minimale d un mois et comporter la date ou la période de validité, le nom de la commission ou de l organisation de transport émettrice et le montant payé. Il doit aussi identi - fier l usager (par son nom ou un élément identificateur unique). Crédit d impôt pour la condition physique des enfants S applique aux frais d inscription et d adhésion s élevant à 500 $ par enfant ayant moins de 16 ans au début de l année d imposition, ou moins de 18 ans, s il s agit d un enfant handicapé. Le crédit est calculé selon le taux d imposition le plus bas (15 % pour 2009), pour un maximum de 75 $ par enfant pour 2009. Afin d être admissible, le programme doit comprendre des activités physiques qui contribuent à l endurance cardiorespiratoire de l enfant, en plus d un ou plusieurs des objectifs suivants : la force musculaire, l endu - rance musculaire, la souplesse et l équilibre. Frais de scolarité et montants relatifs aux études Il est possible de réclamer les frais versés pour des cours postsecondaires de 100 $ ou plus par établissement d enseignement, à condition d avoir obtenu de celui-ci un reçu officiel ou le formulaire T2202A. Vous pouvez également transférer une partie des frais d études à votre conjoint et à vos enfants. Il suffit d effectuer le calcul à l endos du T2202A ou de l Annexe 11 des formulaires d impôt pour connaître le montant admissible. Frais médicaux Transférables entre conjoints. Les frais médicaux peuvent comprendre les dépenses engagées à l extérieur du Canada. Ces dépenses doivent représenter plus de 3 % de votre revenu net ou 2011 $, selon le moindre de ces montants. Le conjoint ayant le revenu le moins élevé devrait réclamer toutes les dépenses. Vous pouvez réclamer les dépenses de tous les membres de la famille immédiate, incluant les parents, grands-parents, frères, oncles et nièces qui étaient à votre charge pendant l année financière. Le total de ces dépenses doit être de 2011 $ ou supérieur à 3 % du revenu net de la personne à charge pendant l année, soit le moindre des deux montants, jusqu à concurrence de 10 000 $. Vous pouvez réclamer les frais médicaux que vous n avez pas réclamés l année précédente et que vous avez versés pendant toute période de douze mois antérieure à 2009. Vous trouverez de l information supplémentaire sur les crédits susmentionnés dans le Guide général d impôt et de prestations de 2009. Pour de plus amples renseignements sur les services de planification financière de SF RARM, composez le 1-800-267-6681 ou rendez-vous au www.sisip.com. Cet article est publié à titre informatif et représente uniquement l opinion de l auteur. Le journal Adsum, présent depuis 1972 au sein de la communauté militaire de Québec www.journaladsum.com

CENTRE DE SIMULATION MÉDICALE DE VALCARTIER Au cœur d un scénario catastrophe à Valcartier Par Philippe Brassard Journal Adsum Durant un été exceptionnellement chaud, le Québec est frappé par un violent séisme au nord de la province, provoquant la panne de plusieurs centrales hydroélectriques. Les Québécois ainsi que bon nombre de citoyens de l est du Canada et des États-Unis sont plongés dans la noirceur. Autre conséquence du désastre, plusieurs localités isolées dans le nord du Québec ont besoin d aide. Notamment, un appel de détresse émane d une station de recherche, située à 650 kilomètres de Chibougamau. On craint pour la vie des 175 employés. En réponse à cet appel, une équipe médicale d urgence quitte Chibougamau par hélicoptère, pour établir un point de collecte et de triage des blessés dans un bâtiment désaffecté situé à mi-chemin de la station. Dans ce point de transit improvisé, ils pourront stabiliser les blessés avant de les transférer vers les grands centres. Parallèlement, une équipe de paramédics est transportée jusqu à la station de recherche : ils la découvrent engloutie en mer et 150 personnes ont disparu avec elle. Vingt-cinq survivants, affligés par des blessures de toutes gravités, ont un urgent besoin de soins. SORTIR DE LA ZONE DE CONFORT Véridique, cette histoire? Heureusement pas! C est plutôt le scénario proposé par le Centre de simulation médicale (CSM) de Valcartier à 47 médecins, infirmiers, chirurgiens, paramédics et spécialistes des quatre coins du Québec, qui étaient réunis au Château Frontenac pour le Colloque annuel de la traumatologie, le 18 février. Selon François Pineault, directeur du CSM Valcartier, un partenariat existe entre ce congrès et la Défense nationale depuis six ans afin de faire vivre à des volontaires une simulation du CSM. Les participants, civils en majorité, ont d abord reçu un «briefing» pendant leur trajet en autobus, afin qu ils puissent pas - ser à l action dès leur arrivée à Valcartier. Tout devait être terminé en une heure et quart! Très peu d entre eux avaient l expérience d une gestion de blessés de masse. «C était une demande des dirigeants du colloque : il fallait les sortir de leur zone de confort, avec une situation de masse faisant appel au travail en équipe. Les sortir de leurs hôpitaux ou leurs CLSC», explique M. Pineault. D où le choix de les faire évoluer dans des installations rudimentaires et isolées. En guise d introduction, les responsa - bles du CSM leur ont proposé un scéna - rio «brise-glace», avec seulement six blessés, pour instaurer un esprit d équipe entre ces L Ordre du mérite militaire accueille 54 nouveaux membres La gouverneure générale et commandan te en chef du Canada, Michaëlle Jean, a investi 54 personnes au sein de l Ordre du mérite militaire, le 26 février à Rideau Hall, à Ottawa. Ces membres de la Force régulière ou de la Réserve des Forces canadiennes ont reçu leur insigne de la gouverneure générale, qui est également chancelière de l Ordre. Parmi eux, cinq militaires sont basés dans la région de Québec : le capitaine Rock Labrecque, du 35 e Régiment du génie de combat, l adjudant-chef Charles Fortin de la Force opération - nelle interarmées en Afghanistan, l adjudant-chef Donald Noël, de la 55 e Ambulance de campagne, l adjudant Luc Guillemette, du 5 e Bataillon des services du Canada, et l adjudant Daniel Verreault, du 3 e Bataillon du Royal 22 e Régiment. Institué en 1972, l Ordre du mérite mili taire «reconnaît les services exceptionnels de Canadiens et Canadiennes qui, dans l exercice de leurs fonctions au sein des Forces armées régulières et de réserve, ont fait preuve d un dévouement et d une assiduité bien au-delà de ce que le devoir leur commandait». L Ordre comprend trois grades : Com mandeur (C.M.M.), Officier, (O.M.M.), et Membre (M.M.M.). Ainsi, quatre commandeurs, 13 officiers et 37 membres ont été honorés par la gouverneure générale, lors de la cérémonie du 24 février. (P.B.) Dans le cadre du Colloque annuel de la traumatologie, des professionnels civils du monde de la santé soignent un faux blessé lors d une simulation au Centre de simulation médicale de Valcartier. - Photo : cpl Kate Duggan, Imagerie, Grn Valcartier Un militaire du peloton d attente du Centre d instruction du Secteur du Québec de la Force terrestre feint de souffrir, alors qu une technicienne ambulancière et une médecin interviennent auprès de lui. - Photo : cpl Kate Duggan, Imagerie, Grn Valcartier inconnus. Puis, ils ont passé aux choses sérieuses. Tout avait été mis en œuvre pour leur faire croire à la réalité. Par exemple, les participants qui œuvraient dans la station désaffectée ont dû composer avec une panne de courant. Ils devaient s éclairer avec des lampes autonomes le temps qu un homme à tout faire rétablisse la génératrice. Et ce dernier, comble de malheur, est revenu avec les mains brûlées! Également, les équipes ont constaté un grand manque de matériel médical. «C était voulu, il fallait qu ils fassent avec. Ils devaient bien établir leurs priorités et faire des choix déchirants», souligne M. Pineault. Quant aux déplacements en hélicop tère, ils s effectuaient à l intérieur du CSM dans une véritable maquette d hélicoptère grandeur nature, tandis que des haut-parleurs faisaient rugir le son des rotors et du vent nordique. Le capitaine Rock Labrecque, du 35 e Régiment du génie de combat, a reçu le grade d Officier de l Ordre du mérite militaire. - Photo : sgt Serge Gouin, Rideau Hall Les différentes pièces des installations du scénario étaient recréées avec quelques éléments de décor, tandis que les blessés étaient joués par une vingtaine de jeunes du peloton d attente du Centre d instruction du Secteur du Québec de la Force terrestre (CI SQFT) maquillés en conséquence. ÉCHANGE BÉNÉFIQUE Les participants ont beaucoup appris de cet échange de connaissances. «Ça a été très intéressant et très enrichissant de voir les différentes méthodes de travail des techniciens médicaux militaires et civils», a déclaré le soldat Caroline Boucher, technicienne médicale de la 5 e Ambulance de campagne. Marie-Dominic Breault, médecin résident à l Hôtel-Dieu de Lévis, a dit avoir gran dement apprécié cette activité. «Normalement, nous attendons que les patients franchissent les portes de l urgence, mais le fait d aller chercher les L adjudant-chef Charles Fortin, de la Force opérationnelle interarmées en Afgha - nistan, a reçu le grade de Membre de l Ordre du mérite militaire. - Photo : sgt Serge Gouin, Rideau Hall L adjudant-chef Donald Noël, de la 55 e Ambulance de campagne, a reçu le grade de Membre de l Ordre du mérite militaire. - Photo : sgt Serge Gouin, Rideau Hall patients sur les lieux d un incident procure beaucoup de réalisme. C était vraiment plaisant de s impliquer dans le processus de sauvetage des vies. J ai adoré cette expé - rience et j espère pouvoir répéter ce genre d entraînement», a-t-elle affirmé. UN SUCCÈS Globalement, le scénario a été un succès et les participants ont bien performé. «Ils ont été très bons. Chaque groupe s est rapidement désigné des leaders, qui ont été suivis», constate M. Pineault. Le premier scénario a toutefois été plus difficilement réussi que le deuxième même s il y avait moins de blessés car il fallait que ces inconnus apprennent à travailler ensemble. Comme dans la vraie vie, le triage a fait en sorte que certains cas graves n ont pas pu être sauvés. M. Pineault rappelle qu il est pratiquement impossible de sauver 100 % des gens dans une situation avec beaucoup de blessés. Une telle simulation devrait revenir l an prochain, si les disponibilités du CSM le permettent, mais le scénario serait évidemment nouveau et adapté en fonction des besoins et des expériences antérieures. Avec la collaboration du sergent Sébastien Fréchette des Nouvelles de l Armée LA PLUS GRANDE SIMULATION DEPUIS L OUVERTURE DU CSM VALCARTIER Le scénario de séisme dans le Nord québécois a été la plus grande simulation organisée depuis l inauguration en 2002, selon François Pineault, directeur du Centre de simulation médicale de Valcartier. Pour réaliser le scénario, les six employés du CSM ont pu compter sur une vingtaine de membres du peloton d attente du CI SQFT et cinq évaluateurs de la 5 e Ambulance de campagne pour leur prêter main-forte. Cette collaboration est toujours très appréciée, selon le directeur, car normalement, le centre accueille un maximum de 18 participants par simulation. En quelques semaines de préparation, l équipe du CSM a réussi à prévoir la plupart des éventualités de la simulation. Avec 47 participants, dont ils ne contrôlaient pas les réactions, ni les manières de s organiser, il s agissait somme toute d un bon défi pour cette équipe. «C était un bon challenge pour nous aussi. Ça nous a permis de pousser les capa - cités du centre, de voir jusqu où on peut aller et d être en mesure d exploiter un maximum de ressources techniques», souligne M. Pineault. Fait intéressant, le CSM Valcartier est le plus grand centre de simulation médicale intérieur en Amérique du Nord et le seul à pouvoir simuler sous son toit des installations médicales de rôle 1 au rôle 3, de même que des scénarios civils ou militaires. L adjudant Luc Guillemette, du 5 e Bataillon des services du Canada, a reçu le grade de Membre de l Ordre du mérite militaire. - Photo : sgt Serge Gouin, Rideau Hall L adjudant Daniel Verreault, du 3 e Bataillon du Royal 22 e Régiment, a reçu le grade de Membre de l Ordre du mérite militaire. - Photo : sgt Serge Gouin, Rideau Hall 17 mars 2010 / Adsum / Page 5

38 e année, N o 18, mercredi 17 mars 2010 Le journal Adsum est une publication non officielle publiée un mercredi sur deux avec la permission du Commandant du 5 e Groupe de soutien de secteur. Les opinions et les points de vue exprimés dans ce journal ne sont pas nécessairement ceux du MDN, des FC et de l ASPFC/Personnel des FNP. Le journal Adsum informe la communauté militaire de la garnison et de la grande région de Québec depuis 1972. Notre publication constitue l un des principaux outils de com munication interne de l Armée au Québec. C est un moyen privilégié pour le Secteur du Québec de la Force terrestre (SQFT) de communiquer avec son personnel et les familles. Les succès, les intérêts et les préoccupations de la grande équipe du SQFT, voilà la matière avec laquelle est bâti l Adsum. Tirage : 6600 copies Éditeur Col Daniel Genest, cmdt 5 GSS Rédactrice en chef Caroline Charest, poste 5672 caroline.charest@forces.gc.ca Journaliste Philippe Brassard, poste 6656 philippe.brassard@forces.gc.ca Conseillère en publicité Ginette Demers, 418 871-1274 gdemers@videotron.ca Responsable petites annonces et comptabilité Marie-Josée Simard poste 5598 marie-josee.simard@forces.gc.ca Infographiste Philippe Dionne-Raymond poste 6656 production_journalvalcartier@videotron.ca Imprimerie Les Presses du Fleuve Toute correspondance doit être adressée à la rédactrice en chef. Les demandes de publication doivent être acheminées par courrier élec tronique à +adsum@forces.gc.ca. Soumettre les textes en format Word et les photos en jpg. La rédactrice en chef se réserve le droit de rejeter ou de modifier tout matériel rédactionnel ou publicitaire. Les auteurs des textes ne seront pas nécessairement avisés des modifications apportées à leurs textes. Les articles publiés dans ce journal sont la propriété de l Adsum et ne pourront être publiés, utilisés ou reproduits sans l autorisation de la rédactrice en chef ou de l auteur. Le journal Adsum est une entité des Programmes de soutien du personnel (PSP) et est financé en grande partie par les fonds non publics. Les revenus générés par les annonces publicitaires contribuent en majeure partie au financement du journal. Nous vous remercions d encourager nos annonceurs. ABONNEMENT : GRATUIT pour les militaires et les employés civils du MDN. Pour les autres : 20,00 $ par année (22 éditions), taxes en sus ISSN 0705-0992 ADRESSE : Journal Adsum Garnison Valcartier, bât. 516 C.P. 1000, succ. Forces Courcelette (Québec) G0A 4Z0 OPÉRATION À KANDAHAR : l appui des Afghans sera essentiel Par Philippe Brassard Journal Adsum À l aube d une opération d envergure à Kandahar, le brigadier-général Daniel Ménard, commandant de la Force opé - rationnelle interarmées en Afghanis - tan, a réitéré l importance de gagner l appui de la population afghane et de la tenir à l écart des combats. «Les opérations qui seront menées cet été dans la province de Kandahar seront différentes de celles que vous avez vues dans la province de Helmand, puisque nous avons déjà inséré des militaires de la Force opérationnelle à Kandahar dans la plupart de principaux centres de population dans la province, et nous avons repoussé les insurgés vers les limites», a affirmé le bgén Ménard, lors d une conférence téléphonique, le 26 février. «Bien entendu, il y aura des combats, mais ils devraient avoir lieu principalement dans la campagne, [ ] ce qui est essentiel dans le concept d une guerre de contre-insurrection», a-t-il ajouté. Cette opération sera en fait la troisième phase de l opération MUSHTARAK. Elle fera suite à la phase deux, qui a été menée ces dernières semaines par les Américains, principalement dans la ville de Marjah, à L ACHAT D UNE MAISON Avant de vous engager, la prudence vous dicte de voir immédiatement votre notaire. L avant-contrat est l élément déclencheur de tous les mécanismes qui fera de vous un heureux propriétaire. Il intervient naturellement avant le contrat de vente et joue un rôle majeur de la transition toute entière. Il faut toujours garder en mémoire que si votre proposition est acceptée, l acte de vente sera établit selon les conditions qui y sont édictées, d où l importance d y être très explicite. Pour faire de ces transactions une réussite, il faut savoir partir du bon pied. Pour plus d informations, Ste-Catherine 875-1671 Valcartier 842-4448 Par internet mboilard@notarius.net Le brigadier-général Daniel Ménard s adresse aux médias lors de sa prise de commandement de la Force opérationnelle interarmées en Afghanistan, au mois de novembre. - Photo : cpl Owen W. Budge, Imagerie, Afghanistan Helmand. Elle pourrait débuter au prin - temps ou en été, son lancement étant direc tement lié aux succès à Helmand, a précisé le bgén Ménard sur les ondes de CHOI-FM, le 1 er mars. PROTÉGER LES CIVILS Depuis l ajout de quatre bataillons américains sous son commandement, le bgén Ménard dirige 5400 militaires canadiens et américains. Avec l aide de l Armée nationale afghane (ANA), ces troupes ont la capacité de protéger les principales zones habitées de Kandahar. «Nous avons réalisé des progrès considé - rables au cours des quatre derniers mois, plus précisément en ce qui concerne l anneau de stabilisation, où nous trouvons les villes et les villages de plus grande taille» autour de la ville de Kandahar, a-t-il signalé. Sur le terrain, des pelotons d une trentaine de militaires canadiens ou américains, avec une vingtaine de soldats afghans, occupent des postes avancés et vivent parmi les Afghans. «Cet anneau nous permet de choisir l endroit où les combats vont avoir lieu et le moment, chose qui a été impossible dans le passé», a-t-il déclaré. Le haut gradé canadien croit que cette stratégie permettra d éviter des incidents au sein de la population civile. «Chaque fois que des civils sont tués ou blessés par nos opérations, ça nuit à 100 % à nos opérations. C est clair qu il s agit d une très grande priorité au sein de la Force opérationnelle ici à Kandahar», a-t-il reconnu, souhaitant «minimiser» voire «éliminer» ces incidents. Il a toutefois rappelé qu il est difficile pour la coalition d identifier les insurgés, qui se cachent parmi la population. Pour le brigadier-général, le succès des opérations dépend beaucoup de l appui des Afghans. À son avis, si les troupes de la coalition accomplissent leur travail comme il faut, elles pourront compter sur le soutien de plus d un million d habitants afghans, «qui eux vont dire on n est pas prêt à avoir les insurgés dans notre village, parce qu ils sentent qu on est en mesure de les protéger». L approche consiste entre autres à leur proposer l alternative d une vie normale, où ils peuvent vaquer à leurs activités quoti - diennes, afin qu ils tournent le dos à l insurrection. Parmi les mesures concrètes, le briga - dier-général a indiqué qu un système de sécurité a été implanté, ressemblant à un service 9-1-1. Les militaires qui vivent dans les localités sont en mesure d intervenir en cas de menace, ce qui accroît la confiance des civils et leur sentiment de sécurité. Signe d espoir, les troupes bénéficient depuis quelque temps d une meilleure collaboration de la population pour déni - cher les engins explosifs dissimulés par les insurgés sur les routes de Kandahar. «Les habitants nous signalent de plus en plus l emplacement des EEI. Une bonne partie des découvertes de ces engins dans notre secteur de responsabilités sont faites grâce à des Afghans qui nous préviennent», a indiqué le commandant canadien, qui a donné en exemple un Afghan qui aurait empêché un insurgé d enfouir une bombe au péril de sa vie. D autres civils vont dénoncer la présence des insurgés dans certains secteurs. Il s agit là d un grand pas en avant, a constaté le commandant Ménard. TÉLÉPHONE : (418) 844-5000, POSTE 5598 TÉLÉCOPIEUR : (418) 844-6934 SITE WEB : www.journaladsum.com COURRIEL : +adsum@forces.gc.ca Page 6 / Adsum / 17 mars 2010 PROCHAINE PARUTION mercredi 31 mars 2010 DATE DE TOMBÉE lundi 22 mars 2010 Fondé par le 12 e Régiment blindé du Canada Mario Boilard Notaire

MARS, MOIS DE LA NUTRITION Virage santé dans les boîtes à lunch pour militaires Par Philippe Brassard Journal Adsum Mars étant le mois de la nutrition, pro fitons-en pour informer les militaires sur ce qu ils se mettent sous la dent dans leurs boîtes à lunch pour militaires, communément appelées «box lunch», depuis qu un virage santé a été effectué il y a quatre mois. Les nouvelles boîtes à lunch, dispo ni bles en 14 variantes (deux déjeuners, 12 dîners/soupers), ont une valeur nutritionnelle largement supérieure par rapport aux anciennes. «Il y a vraiment une bonne différence», assure Julie Riopel- Meunier, nutritionniste pour la Promotion de la santé, qui a concocté ce virage santé à la demande du Service alimentaire de la Garnison Valcartier. Désormais, chaque boîte contient moins de sucre globalement. Ainsi, les réservoirs de sucre que sont les boissons gazeuses ont été enlevés, laissant leur place aux jus de fruits ou de légumes. Immanquablement, il a aussi fallu s attaquer aux desserts, qui contenaient parfois plus de 700 calories. Même s il y a toujours des gâteaux au chocolat et des biscuits dans certaines boîtes, on a fait attention de choisir des produits plus légers et plus petits, en plus d ajouter de la compote de pomme dans la rotation. Les militaires retrouvent également une meilleure qualité de protéines dans les viandes à sandwich. En plus, elles sont moins grasses. L apport en fibres a aussi été bonifié, avec l ajout d un sandwich de pain brun dans les boîtes contenant deux sandwichs. Par ailleurs, la quantité totale de sel a diminué sous le couvercle, notamment dans les viandes, mais aussi en remplaçant le fameux fromage tortillon ultra salé, qui a été mis de côté au profit du fromage cheddar ou gouda. Globalement, l apport en calories de la boîte à lunch est toutefois demeuré similaire, pour des raisons éner gétiques. «Mon but n était pas de baisser en calo ries, c était d optimi - ser, d augmenter la qualité. Avec ce que les militaires font en exercice, le nombre de calories était déjà limite pour suffire à une journée», explique Mme Riopel-Meunier. UNE INITIATIVE SANTÉ Cette initiative a été lancée par l adjudant-maître Alain Mercier, ancien res ponsable des opérations au Service ali mentaire de Valcartier, qui a demandé les conseils de Julie Riopel-Meunier, nutritionniste pour la Promotion de la santé, colle des étiquettes informationnelles sur des centaines de boîtes à lunch pour mili taires, afin de sensibiliser les militaires sur les bienfaits du virage santé. - Photo : Philippe Brassard, Adsum SAVIEZ-VOUS QUE... Il se consomme en moyenne 7500 boîtes à lunch pour militaires par semaine à Valcartier et leur prix moyen est de 7,75 $ (dîners/soupers). Les fruits et légumes contribuent à diminuer les risques de cancer ou de maladie cardiovasculaire, permettent le maintien d un poids santé, donnent de l énergie et optimisent la récupération après un exercice physique. Les fibres permettent d être rassasié plus longtemps, diminuent les risques de certains cancers ou maladies cardiovasculaires et aident au maintien d un poids santé. Les protéines aident à mieux récupérer après un entraînement, à maintenir un poids santé et à se sentir rassasié. En plus de déshydrater, une grande quantité de sel augmente les chances de souffrir d hypertension artérielle ou de développer des maladies cardiovasculaires, des problèmes rénaux ou d ostéoporose. Trop de sucre accroît les risques de troubles chroniques rénaux, de trouble cardiovasculaire, d obésité et de carie dentaire. Julie Riopel-Meunier avant de renouveler le contrat des boîtes à lunch. Après avoir analysé le contenu des anciennes boîtes, la nutritionniste a proposé des changements qu elle a compi lés dans un rapport détaillé, lequel a servi pour octroyer le contrat. Bien qu il soit impossible d obtenir l unanimité, il n y a pas trop de commentaires négatifs de la clientèle militaire, selon l adjudant-maître Jean-François Barrette, nouveau responsable des opérations alimentaires. Ceux qu il reçoit con cer nent par exemple la disparition de la liqueur ou les desserts plus petits. Mais il n est pas question de revenir en arrière, assure l adjum Barrette. «On a fait un virage à 90 degrés dans la bonne direction», dit-il. Il rappelle toutefois que chacun est responsable de sa santé : «Si le gars a besoin d une liqueur pour dîner tous les midis, il peut aller se l acheter dans les machines, c est son choix. Nous, on lui donne un choix qui est nutritionnel. C est un bon outil pour sa santé, mais il faut que le gars fasse sa part.» Valcartier devient ainsi la première garnison à effectuer un virage santé dans les boîtes à lunch militaires, mais elle ne sera peut-être pas la dernière, puisque le rapport de la nutritionniste a été acheminé comme modèle à Ottawa. Présentement, les responsables ne savent pas si ces changements seront implantés dans d autres garnisons. 17 mars 2010 / Adsum / Page 7

Page 8 / Adsum / 17 mars 2010 CHRONIQUE LECTURE LE PETIT BARMAN Des cocktails, il y en a pour tous les goûts. Pour impressionner vos invités, quoi de mieux que d aiguiser vos talents de barman/barmaid, grâce au guide pratique «Le petit Barman». Ce livre inclut plus de 800 recettes : cocktails, martinis, apéros, shooters, boissons glacées, boissons chaudes et même cocktails sans alcool. Le livre explique comment organiser un bar et les règles d éthique du barman. Il propose également des trucs infaillibles pour réaliser une soirée que vos invités n oublieront pas de sitôt. TITRE : Le petit Barman TEXTE : Kathy Hamlin ÉDITEUR : Éditions Modus Vivendi INFORMATIONS TECHNIQUES : 256 pages, 14 cm x 19 cm, couverture rigide ISBN 978-2-89523-593-4 19,95$ CIDRES DU QUÉBEC On compte près de 50 cidreries au Québec et les cidriculteurs ont largement développé leur art. Avec l ouvrage Cidres du Québec, découvrez l histoire du cidre québécois, les techniques de fabrication, les variétés de pommes utilisées et les différents types de cidres. Cet ouvrage complet contient aussi des conseils de dégustation (incluant les accords de mets), des commentaires de sommeliers sur 100 cidres disponibles en SAQ, ainsi qu un répertoire complet des cidreries du Québec avec un tracé de la route des cidres. TITRE : Cidres du Québec TEXTE : Guillaume Leroux et Alexis Perron ÉDITEUR : Éditions Modus Vivendi INFORMATIONS TECHNIQUES : 256 pages, 16,5 cm x 25,5 cm, couverture souple ISBN 978-2-89523-594-1 24,95$ GAGNEZ CE LIVRE Vous pourriez gagner ce livre en soumettant tout simplement votre nom et numéro de téléphone par courriel à +adsum@forces.gc.ca ou par télécopieur au 418 844-6934 au plus tard le jeudi 25 mars. LA GAGNANTE DE NOTRE DERNIER TIRAGE Mme Julie Plourde est l heureuse gagnante du livre présenté dans notre chronique du 24 février : «Québec - Un voyage de découvertes». FÉLICITATIONS! N 209 207 201 203 205 200 202 «ICI, ON RÉUSSIT À OUBLIER TOUT CE QUI EST ARRIVÉ» Des militaires blessés dévalent les pentes de Owl s Head Par le sergent Sébastien Fréchette Les Nouvelles de l Armée, Valcartier Six militaires du Secteur du Québec de la Force terrestre (SQFT), blessés en opération, ont participé à une clini - que de ski alpin et de planche à neige du 14 au 18 février dans les Cantons de l Est. L activité qui s est tenue au centre de ski Owl s Head était organisée par le programme Sans Limite, qui vient en aide aux soldats blessés. «Cet événement a été créé pour donner une autre vision de la vie à nos militaires. Les blessures chroni - ques ou les handicaps permanents, qui font maintenant partie de leur quotidien, peuvent parfois leur laisser croire qu une vie active n est plus possible. Les activités du programme Sans Limite tentent de leur prouver le contraire. La semaine de ski à laquelle ils participent leur donne une bonne dose d adrénaline qu ils apprécient et qui les poussent vers de nouveaux défis», a déclaré Véronique Côté, spécialis - te régionale en conditionnement physique adapté. Cette clinique de ski a été appréciée de tous et s est conclue par une petite compétition amicale entre les participants présents au centre de ski. «Cette semaine d activité est vraiment géniale. Ici, on ne parle pas de nos blessures et on réussit à oublier tout ce qui est arrivé. Je suis ici à cause de l explosion d une mine en Afghanistan. J ai eu des fractures multiples aux deux jambes, et maintenant, je réapprends à faire du ski, et c est un sentiment de liberté de pouvoir reprendre des activités normales», confie l adjudant Sylvain Latulippe. Les entraîneurs du centre de ski adapté du mont Owl s Head ont été étonnés par la vigueur de la clientèle militaire qu ils ont reçue. «Ne connaissant rien au monde militaire, je me suis vite rendu compte que relever des défis fait partie de votre quotidien. Nous avions planifié une semaine d entraînement progressive et avant la fin de la première journée, vos gars voulaient partir du haut de la montagne dans des pistes difficiles. Des pistes sur lesquelles mes entraîneurs ont eu de la difficulté à suivre nos nouveaux stagiaires militaires», s étonne Denys Martin, directeur de l école de glisse du centre de ski Owl s Head. Terrains À VENDRE à partir de 74 500 $ 204 206 211 213 210 208 215 RUE MAPLE 217 219 221 L ADSUM FAIT UN AUTRE GAGNANT C est M. Robert-Falcon Ouellette qui a remporté le tirage du livre «Les femmes dans le patrimoine militaire canadien» annoncé dans notre dernière édition dans le cadre de notre dossier «Ces femmes en uniforme» Félicitations! 223 225 212 214 216 218 220 222 224 VENDU DISPONIBLE 227 229 231 233 235 RUE MAPLE 228 230 232 234 236 226 237 238 239 240 Le caporal à la retraite Christine Gauthier arrive au sommet de la montagne accompagnée de ses deux entraîneurs. Photo : Claude Chiasson, photographe Le caporal Dominique Girard de la 5 e Ambulance de campagne en plein action lors de la compétition amicale. Photo : Claude Chiasson, photographe 241 Terrains boisés à 2 minutes de la base militaire 100 pieds de façade Service d aqueduc 243 82 81 80 79 RUE DES CERISIERS 60 45 36 TERRAINS PRÊTS À CONSTRUIRE 78 77 76 Superficie de 21 500 pi 2 et plus Auto-constructeur bienvenue Taux de taxation minime UN ÉVÉNEMENT SPÉCIAL? Besoin des services de notre journaliste? Demandez Philippe Brassard au 418 844-5000, poste 6656 Les Hauts Bois de Shannon www.gestionart.ca 418 907-2030 418 849-4496 3172171

Des résultats satisfaisants au Défi environnement 2009 DES UNITÉS POSENT DES GESTES SIMPLES MAIS EFFICACES POUR L ENVIRONNEMENT Par Philippe Brassard Journal Adsum Au cours de la dernière année, 17 unités de la Garnison Valcartier ont relevé le Défi environnement 2009, qui consistait à poser des gestes au bureau pour réduire l utilisation de verres jetables et de papier d imprimante. Le premier défi visait à remplacer l usage des verres jetables par des tasses réutilisables, pour les employés utilisant régulièrement des verres jetables. Le deuxième consistait à programmer l impression recto-verso par défaut sur tous les ordinateurs connectés à une imprimante offrant cette fonction. Bref, des gestes simples, rapides et efficaces, qui permettent de réduire à la fois la consommation de ressources naturelles (et les coûts associés), mais aussi la quantité de déchets, selon la responsable du défi, Kathleen Côté, adjointe à l officier d environnement de la garnison. RÉSULTATS ENCOURAGEANTS Aux yeux de Mme Côté, les résultats sont très satisfaisants, même s ils donnent surtout un aperçu général des efforts. «Au départ, j avais demandé des résultats mesurables : les gens devaient vérifier parmi les employés et faire un décompte. Mais ce n est pas tout le monde qui l a fait, car ça demandait trop d énergie», constate-t-elle. Pour les unités qui ont été en mesure de calculer leur pourcentage de réussite, les résultats ne peuvent pas être comparés en raison des méthodes de calculs différentes. Cela étant dit, plusieurs organisations se sont distinguées en allant plus loin que la sensibilisation. C est le cas du 5 e Régiment du génie de combat (5 RGC), qui a retiré tous les verres jetables de la cantine pour maximiser l utilisation des tasses réutili - sables, vendues sur place. Ça a fonctionné quelques mois, mais les verres ont été ramenés, notamment pour servir les invités. En bout de ligne, environ 40 % des buveurs de café utilisent leur propre tasse, selon les estimations de la cantine. Le 5 RGC a également envoyé à ses 400 membres l instruction de programmer leur ordinateur en impression recto-verso : on prévoit sauver 16 000 feuilles ou 112 $ par année de cette façon. Du côté du 12 e Régiment blindé du Canada, on a fourni un «effort exceptionnel», pour avoir calculé les résultats des deux défis avec précision. Sur 65 personnes buvant du café, 32 ont maintenant leur tasse au bureau (49 %). Sur 423 postes connectés à une imprimante, 93 ont été programmés recto-verso par défaut (23 %). Pour sa part, le 3 e Bataillon du Royal 22 e Régiment a pris l initiative de retour - ner 25 cents aux gens utilisant une tasse réutilisable à la machine à café, tout en mettant des tasses en vente à la cantine. Une initiative «convaincante», selon Mme Côté. D autres unités se sont davantage illustrées au deuxième défi, telles que le 430 e Escadron tactique d hélicoptères, le Quartier général et Escadron des transmissions, ainsi que le 5 e Bataillon des servi ces du Canada, qui ont programmé 100 % des ordinateurs en recto-verso. Certaines unités ont atteint les objectifs des deux défis à 100 %, comme le service des Transmissions. Alors qu il n y avait tout simplement pas de verres jetables dans cette unité, les 121 postes informatiques ont été programmés recto-verso, par rapport à 11 auparavant. Même situation à la 55 e Ambulance de campagne, où tous avaient déjà leur tasse réutilisable, mais où les 20 postes impriment maintenant recto-verso par défaut. À RÉPÉTER Tous ces gestes ne sont qu un début. «Continuez vos efforts et soyez prêts à vous dépasser en 2010!», lance Kathleen Côté, qui prévoit relancer un tel défi lors de la semaine de l environnement en juin prochain. Pour consulter le tableau des résultats du Défi Environnement 2009, voir sur le réseau Intranet de la Défense (RID), le 17 mars. SI TA VRAIE NATURE C EST LA NATURE, INSCRIS-TOI! Le sergent Girouard, officier d environnement du 5 e Régiment du génie de combat (5 RGC), se sert du café dans une tasse réutilisable, vendue à la cantine de l unité. Environ 40 % des buveurs de café du 5 RGC ont leur propre tasse. - Photo : Philippe Brassard, Adsum Clinique de PHYSIOTHÉRAPIE VALCARTIER 13 ans d expérience PLACE SHANNON 438, boulevard Jacques-Cartier, suite 100 Véronique Blanchet Kathleen Dubé Thérapeute en réadaptation physique Physiothérapeute Catherine Turgeon Physiothérapeute Notre expérience, notre formation et notre travail d équipe nous permettent de vous offrir des traitements de qualité afin de vous aider à MIEUX BOUGER MIEUX VIVRE (418) 844-2177 Nouveau programme de formation en Production acéricole (ouvrier / producteur d érablière) Durée : 8 mois (formation pratique en entreprise) Placement : 100 % Salaire de départ : 450 $ à 560 $ Début des cours : août 2010 Rencontres dʼinformation (inscription obligatoire) 8 avril et 6 mai prochain à 18 h 30 Téléphone : 418 780-1290, poste 5524 ou sans frais au 1 866 875-9455 Courriel : ecole.duchesnay@cscapitale.qc.ca Au terme de ta formation, tu auras les compétences pour : Exploiter et aménager une érablière Entailler les arbres Utiliser des équipements forestiers spécialisés Installer et entretenir les équipements Tʼorienter en forêt Traiter et transformer le sirop dʼérable Assurer la qualité des produits acéricoles Préparer lʼexpédition du sirop dʼérable URGENT BESOIN DE TRAVAILLEURS DANS LE COMTÉ DE PORTNEUF Emploi à l année École de foresterie et de technologie du bois de Duchesnay 147, route de Duchesnay, Sainte-Catherine-de-la-Jacques-Cartier www.maviemonmetier 17 mars 2010 / Adsum / Page 9

2 E GROUPE DE PATROUILLES DES RANGERS DU CANADA Un poste à Québec pour le personnel des Rangers Par Philippe Brassard Journal Adsum Le 2 e Groupe de patrouilles des Rangers du Canada (2 GPRC) a procédé à l ouverture officielle de son poste de Québec situé sur l avenue des Affaires à Val-Bélair, le 25 février. Pendant que des rafales de neige dignes du Grand Nord canadien soufflaient avec force, les membres du personnel se sont rassemblés devant le bâtiment pour assister à la montée officielle du drapeau du 2 GPRC. Puis, le lieutenant-colonel Marcel Chevarie, commandant du 2 GPRC, a procédé à la symbolique coupure de ruban : désormais, l unité est présente à deux pas de Valcartier. Le 2 GPRC compte 40 membres du personnel, qui supervisent l entraînement et les activités de 650 Rangers canadiens et 820 Rangers juniors canadiens, prove - nant de 30 communautés éloignées ou isolées du Nord-du-Québec, de la Basse- Côte-Nord et des Îles de la Madeleine. Le quartier général de l unité est situé à Saint-Jean-sur-le-Richelieu, mais l ouverture d un poste à Québec a permis d installer un bureau permanent pour les instructeurs responsables de la région de la Baie d Ungava, soit l adjudant Denis Lamoureux, l adjudant Martin Prince, le sergent André Bélanger et le maître de 2 e classe Guy Malenfant, ainsi que l officier d état-major programme juni - or, le capitaine Hélène St-Louis. MEILLEURE FLEXIBILITÉ Selon le lcol Chevarie, en ouvrant ce nouveau bureau, l unité acquiert une excellente flexibilité. Pour combler le roulement de personnel, le 2 GPRC peut maintenant recruter des instructeurs Les réservistes ont bravé des vents violents dignes des contrées nordiques pour mettre le drapeau du 2 GPRC en berne! - Photo : Philippe Brassard, Adsum dans la région de Québec, sans que ceux-ci soient obligés de déménager à Montréal ou de travailler en restriction imposée. «Il y a un certain bassin de militaires ou d anciens militaires dans la région de Montréal-Sherbrooke intéressés à venir travailler aux Rangers, mais il y avait aussi un bassin à Québec à cause de ÊTES-VOUS UN ANCIEN COMBATTANT DE LA DEUXIÈME GUERRE MONDIALE ET VOULEZ-VOUS RACONTER VOTRE HISTOIRE DE SERVICE ET DE SACRIFICE? Devant le nouveau poste de Val-Bélair, plusieurs membres du personnel du 2 e Groupe de patrouilles des Rangers du Canada (2 GPRC) : le maître de 2 e classe Guy Malenfant, l adjudant Denis Lamoureux, le lieutenant-colonel Marcel Chevarie, commandant du 2 GPRC, l adjudant-maître Marc Thémens, sergentmajor du 2 GPRC, le major Steve Lebel, commandant adjoint du 2 GPRC, le capitaine Hélène St-Louis et le sergent André Bélanger. - Photo : Philippe Brassard, Adsum la base de Valcartier. Le fait d ouvrir un bureau à Québec, ça nous permet d ouvrir notre recrutement et d engager des gens qui pourront travailler près de chez eux», a-t-il expliqué. Par ailleurs, puisque les instructeurs du 2 GPRC ont des tâches à effectuer à Valcartier, notamment au Centre d instruction du Secteur du Québec de la Force terrestre, ce sont maintenant les instructeurs de Québec qui s occuperont de ces tâches, évitant ainsi des déplacements aux gens de Montréal. Dans le futur, le commandant signale que quelques instructeurs s ajouteront éventuellement aux effectifs de Québec, mais ils seraient responsables d une autre région. Un commis d administration fait aussi partie des plans, ce qui permettrait une plus grande autonomie. En bout de ligne, le poste de Québec deviendrait un deuxième «pied à terre» pour le 2 GPRC. Les Rangers canadiens sont membres d un sous-élément de la Réserve des Forces canadiennes, qui vivent dans des collectivités côtières, éloignées et isolées du Canada. Ils ont pour rôle de protéger la souveraineté du Canada et de surveiller les côtes du pays, d aider les commu nautés en cas de besoin et d assurer une pré sence militaire dans le Nord canadien. Certains d entre eux ont également choisi de s impliquer dans la patrouille locale des Rangers juniors, en permettant ainsi aux jeunes d approfondir leurs connaissances sur les Rangers, sur les modes de vie traditionnels et les habiletés fon damentales. Lequel est le marteau de plâtrier? LE PROJET MÉMOIRE : HISTOIRES DE LA DEUXIÈME GUERRE MONDIALE Page 10 / Adsum / 17 mars 2010 offre la chance à chaque ancien combattant de la Deuxième Guerre mondiale l opportunité de faire part de leurs mémoires à travers des entretiens et la numérisation d artefacts et d objets de souvenirs, afi n de les partager avec les Canadiens à travers de vastes archives numériques disponibles en ligne à : www.leprojetmemoire.com Participez à la création d un héritage! Pour raconter votre histoire, ou si vous connaissez un ancien combattant qui serait intéressé par notre projet, SVP contactez nous par téléphone au numéro sans frais : 1.866.701.1867 ou par courriel : memoire@historica-dominion.ca Si vous le savez, nous aimerions vous rencontrer. Si vous l ignorez, nous aimerions vous l apprendre. Si vous aimez apprendre et aider les autres, Home Depot pourrait vous intéresser. 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Gauche OK, droite OK Par le capitaine Michel Beauchemin Commandant, cours PP1 fantassin 0906 Après 13 semaines d instruction, les stagi - aires du cours PP1 fantassin 0906 arrivent à la fin d une période charnière de leur vie personnelle et professionnelle. Le cours a commencé au début du mois de novembre 2009 et s est terminé le 25 février avec la parade de collation des diplômes qui couronnera 14 semaines d efforts constants. Ledit cours vise à donner la formation de base du fantassin faisant partie d une section dans un contexte de peloton d infanterie en opération. Les stagiaires exécutent une couverture tout azimut lors de l instruction sur les opérations en zone urbaine au Camp Dubé. Photo : Christian Bouffard, Arts graphiques, CI SQFT Dans un article précédent, on a pu cons tater que la première partie de l ins - truction portait principalement sur les armes légères de section et de peloton, telles les mitrailleuses C-9 et C-6 ainsi que les armes antiblindé comme le M-72 et le Carl Gustav 84 mm. Il ne faut pas oublier les techniques de campagne qui vont d occuper une cache et se servir d un tobo g gan et de la tente arctique à la navi gation à la boussole et au DAGR. Dans la deuxième moitié du cours, à partir de janvier 2010, les stagiaires ont goûté au froid, au vent et à la pluie. Ils ont dû dépasser leurs limites durant les quatre exercices en campagne qui portaient sur les patrouilles, les opérations offensives et défensives ainsi que les opérations en zone urbaine. Le tout s est terminé avec le cours de combat rapproché de base qui développe les capacités guerrières pour le combat sans arme ou contre des armes blanches. Cela a représenté un beau défi pour l ensemble du peloton dont les membres ont appris l importance du travail d équipe afin d atteindre un objectif commun. Leur détermination à devenir fantassin a été mise à rude épreuve. Lors des opérations en zone urbaine, les stagiaires ont eu l occasion d occuper une base d opération avancée. Après les tranchées d hiver de la position défensive et les tentes dix hommes chauffées au poêle de l exercice précédent, ils étaient tout à fait heureux de s établir au Camp Charly dans les tentes modulaires chauffées et alimentées par une génératrice. Profitant d un tel luxe, plusieurs stagi aires, confortablement installés, se sont endor - mis sur leur sac de couchage. Comme toute bonne chose a une fin, en raison d un bris dans l alimentation électrique, nos futurs fantassins ont goûté encore Les stagiaires exécutent des entrées à deux lors de l instruction sur le ratissage de pièce. une fois aux changements atmosphé riques du climat québécois. De même, l entraînement reçu sur le ratissage de pièces et de bâtiments par la cellule d opérations en environnement complexe leur a très bien servi. Ainsi, par un bel après-midi de février anormalement chaud, alors qu ils étaient en pause, ils n ont pu résister à leur instinct de chasseurs : ils ont mis à profit les techniques apprises et ont réussi à attraper une taupe. Mais après les menaces de représailles d un instructeur qui avait à cœur la nature, ils ont accepté de la relâ cher, à son grand malheur Ils la regardaient s enfuir à toute allure quand un faucon a surgi et l a agrippée dans ses serres pour en faire son repas. Cependant, ils n étaient pas encore au bout de leur peine, car l instruction se termine avec le cours de combat rappro - ché. Les instructeurs sont particulièrement motivés et les stagiaires développent autant leur condition physique que leur potentiel d agressivité. Ils ont maintenant acquis la formation de base du fantassin et maîtrisent les outils pour relever les défis que le Royal 22 e Régiment leur offrira en garnison, en exercice ou en théâtre opérationnel. 17 mars 2010 / Adsum / Page 11

La Capitale Sélect Courtier immobilier agréé PLUS PRÉSENTS QUE JAMAIS 6 agents POUR MIEUX VOUS SERVIR! Venez nous rencontrer à Place Shannon. Chantal Ouellet Agent immobilier affilié 418-627-3333 Cell : 418-717-8464 couellet@lacapitalevendu.com KAMOURASKA Superbe cottage, vue exceptionnelle sur le fleuve. Construite en 2003 avec matériaux de qualité, armoires en bois, planchers bois franc et céramique. Chauffage radiant sur 2 étages, plafond 9 pi. au rez-de-chaussée. Terrain aménagé. SHANNON Maison neuve construite par Les Industries Bonneville. Voici le modèle Sébastien. Située sur un terrain de plus de 30 000 pi² avec une rangée d'arbres vous séparant du voisin arrière. Planchers de bois franc et armoires en polyester. Faut voir! Faites place! Par les cavaliers Clairoux et Cooper Chauffeurs, escadron C, 12 e Régiment blindé du Canada Imaginez-vous sous le feu de l ennemi. Vous croyez que tout est perdu quand soudainement la terre se met à trembler Les Léopard C2 arrivent avec leurs quatre membres d équipage capables de contrôler cette imposante machine. Sous la supervision de l adjudant Caron de l escadron C, le cours de chauffeur Léopard a débuté le 25 janvier. Les stagiaires, venant de différents escadrons, ont eu la chance d apprendre à maîtriser le véhicule de 44 tonnes pendant quatre semaines intensives. Ils ont aussi pu se familiariser avec l entretien de l engin. Après deux semaines de cours théoriques, les étudiants ont finalement eu la chance de prendre le contrôle de cette superbe machine. Les instructeurs, le caporal-chef Gauthier, le sergent Gagnon et le sergent Laberge se sont assuré que les étudiants avaient bien assimilé la matière afin qu ils puissent réussir leur cours en force. Durant la portion de conduite, les stagi - aires ont appris à manier le char sur route, hors route et de nuit. Par la suite, ils ont appris quelques manœuvres tactiques et ensuite sont retournés au régiment pour une maintenance accrue. Chacun des 12 candidats a apprécié cette opportunité et l expérience offerte par l escadron C de conduire le Léopard C2. Ils rapportent au sein de leurs esca - drons respectifs une expertise que beaucoup envient. SHANNON SHANNON Élise Savoie Agent immobilier affilié Cell : 418-806-8559 418-627-3333 esavoie@lacapitalevendu.com Maison neuve construite par Les Industries Bonneville. Voici le modèle Marie-Pierre. Située sur un terrain de plus de 30 000 pi² avec une rangée d'arbres vous séparant du voisin arrière. Planchers de bois franc et armoires en polyester. Faut voir! Maison neuve construite par Les Industries Bonneville. Voici le modèle Joel. Située sur un terrain de plus de 30 000 pi² avec une rangée d'arbres vous séparant du voisin arrière. Planchers de bois franc et armoires en polyester. Faut voir! 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Des orphelins éprouvés mais courageux Par le sergent Jocelyn Labelle Police militaire Le 25 février, je tournais une autre belle page de mon aventure ici, à Haïti. En effet, avec 15 autres militaires de tout métier, je me suis rendu dans un orphelinat à Léogâne afin d installer neuf tentes. L objectif était de loger les quelque 80 enfants qui étaient sans logement adé - quat depuis l effondrement de la majeure partie l établissement, causé par tremblement de terre. Lors de mon arrivée, je n ai pu que constater l insalubrité et le mauvais état des lieux où vivaient ces enfants. Malgré tout, ces jeunes étaient très heureux de nous voir et de pouvoir jouer et discuter avec nous et, pour certains, de nous assister dans la réalisation de petites tâches reliées à notre travail. Des réservistes du 35 GBC participent à l Op HESTIA Par l adjudant Martin Higgins COCIM DART Depuis la fin du mois de janvier, des réservistes du 35 e Groupe-brigade du Canada sont déployés en Haïti en tant qu équipe de coopération civilomilitaire (COCIM) au sein de l Équipe d intervention en cas de catastrophe (EICC), mieux connue sous son acro - nyme anglais DART. En effet, le capitaine Martin Lépine (CSC), le lieutenant Jean-Michel Paquet (CSC), l adjudant Martin Higgins (QG 35 GBC), le sergent Mathieu Renaud (35 RGC), le caporal-chef Miguel Castellon- Des enfants Haïtiens accueillent amicalement le caporal-chef Miguel Castellon-Riviera alors qu il participe à une patrouille à pied dans la région de Jacmel où sont déployés les militaires canadiens. Faire ce travail a été une très belle expé - rience de même que de voir le sourire et la joie de ces petits enfants malgré leur situation. Un des beaux et tendres moments de cette belle journée est sans contredit d avoir fait la connaissance de Marie Michelle, une merveilleuse petite fille de 10 ans. Encore en cours de guérison, elle a perdu ses deux jambes lors de l effondrement de l orphelinat. Marie Michelle, malgré son handicap, est une petite fille courageuse comme tout et qui possède encore plus que jamais cette grande joie de vivre qu elle a partagée avec moi une bonne partie de la journée. Lors de petits moments de déprime ou de difficulté, consolons-nous en pensant à Marie Michelle qui, par sa force et son courage d accepter les choses qu elle n est pas en mesure de changer, est sans contredit une grande source d inspiration à bien des égards. Rivera (QG 35 GBC), le caporal Raphaël Turcotte (CSC), le caporal Jonathan Paradis-Desmarais (CSC) et le caporal Katia Delva (34 GBC) forment l équipe qui est présentement en pleine action dans la région de la ville côtière de Jacmel. Notre équipe a pour mission d entrer en contact avec la population locale afin de vérifier l état de la situation humanitaire dans le sud-ouest d Haïti. Pour ce faire, nous effectuons régulièrement des pa - trouil les à pied, en véhicules ou encore en hélicoptère dans le cas des régions les plus difficiles d accès. En discutant ainsi avec les différents dirigeants locaux et avec la population en général, nous déterminons les besoins les plus pres sants pour chacune des régions. Nous portons une attention particulière aux aspects du logement, de l alimentation, de l approvisionnement en eau, de la santé et de la sécurité. Une fois notre analyse complétée, nous partageons nos conclusions avec les différentes organisations nongouvernementales et autres partenaires civils et militaires afin de pou voir aider du mieux possible les popu lations affligées. Une quinzaine de militaires ont installé des tentes afin de loger convenablement les enfants d un orphelinat de Léogâne. Un autre aspect important de notre travail consiste à informer les dirigeants locaux quant aux façons dont l aide huma - nitaire peut être acheminée et les travaux pressants effectués. Nous tenons aussi à conscientiser dirigeants et population sur les différentes manières qui peuvent permettre aux Haïtiens de participer activement à la remise sur pied de leurs communautés en travaillant de concert avec la communauté internationale. Le sergent Jocelyn Labelle en compagnie de Marie Michelle, qui a perdu ses deux jambes dans l effondrement de l orphelinat. Bien que les conditions soient relativement austères dans le camp du DART et malgré la chaleur et l humidité accablantes, le moral de l équipe COCIM est au plus haut et la bonne humeur règne. Notre travail est très concret et motivant. Nous sommes très fiers de pouvoir participer ainsi à l effort d aide à Haïti au sein de l OP HESTIA. 17 mars 2010 / Adsum / Page 13

«Le Village de Mathieu» Par le capitaine Lyne Poirier Officier des Affaires publiques, Groupement tactique 3 e Bataillon, Royal 22 e Régiment Mathieu est un homme bon. Il fut l un des apôtres de Jésus, mais ici à Santos, petit village de Léogâne, Mathieu est un grand motivateur Le sergent Mathieu Nault, originaire de Maniwaki en Outaouais et membre de la compagnie B du 3 e Bataillon, Royal 22 e Régiment, a foulé le sol haïtien le 30 janvier. Lors d une patrouille de pré sence, le 8 février, le sgt Nault effectuait une reconnaissance et une cueillette de renseignements près d une rivière. C est alors qu il fut approché par un pasteur, admi - nistrateur d un orphelinat, qui souhai tait obtenir conseil auprès des militaires canadiens. Mathieu, homme sage, décida alors de prendre sous tutelle l orphelinat en gratifiant le pasteur de conseils et d astuces afin que celui-ci devienne auto no - me. Les précieuses recommandations La chaleur ne semble pas avoir modéré l esprit de compétition des joueurs. Photo : cpl Johanie Maheu, FIS constituaient en la construction d instal - lations sanitaires et la cueillette des débris jonchant le sol. L homme de foi se plaignait également du manque de sécurité et du pillage sur le camp. Alors Mathieu y alla de ses sages paroles : «Si vous ne voulez pas vous faire voler, alors vous allez devoir monter de la garde sur votre camp». Ce que fit le pasteur. Depuis ce temps, Mathieu visite le camp tous les deux jours environ s assu - rant du bien-être des habitants et du Un peu de détente pour ces Haïtiens et les soldats du 3 e Bataillon, Royal 22 e Régiment, dans le petit village de Santos. Photo : cpl Johanie Maheu, FIS Page 14 / Adsum / 17 mars 2010 Les soldats du 3 e Bataillon, Royal 22 e Régiment avec les villageois haïtiens contre qui ils ont joué un match de soccer amical organisé par le sergent Nault. Photo : cpl Johanie Maheu, FIS Ne feuilletez pas vos finances du bout des doigts Don t just flip over your finances Vous contribuez au quotidien...nous vous ferons bénéficier à vie! You contribute everyday...we ll make it count for life! Le sergent Mathieu Nault serre la main de l adjudant-chef Grégoire Lacroix (à gauche) après avoir reçu le médaillon souvenir du chef d état-major de la Défense par le général Walter Natynczyk (à droite) le 18 février 2010. Photo : cpl Johanie Maheu, FIS 1969 Services Financial financiers Services 2009 bon fonctionnement. Les villageois suivent à la lettre toutes les recommandations du sgt Nault. «On note une amélioration de 80 %; les habitants construisent des latrines et balaient même le gazon», ajoute l adjudant Ouellet, adjoint de peloton. Avec l aide d un organisme non gouvernemental, des ballons ont été trouvés afin d organiser une joute de soccer. Il va sans dire que les deux parties anticipaient le match avec beaucoup d enthousiasme. La partie a eu lieu le 19 février, se terminant au compte de 7-5 pour les villageois. L adj Ouellet, impressionné par les accomplissements de son confrère, ajoute : «Ils veulent même un drapeau canadien pour le hisser sur un mât au village.» Lors de la visite du chef d état-major de la Défense, le général Walter Natynczyk, le 17 février, le sgt Nault a reçu un médail lon souvenir du CEMD pour l excellence de son travail. Tous les soldats du 3 R22 e R travaillent dans un seul but : porter assistance au peuple haïtien. Les améliorations, bien que parfois lentes selon notre perception, s avèrent significatives. De petits gestes et le leadership de nos soldats se traduisent par de grandes réalisations. DISTRIBUTION DU JOURNAL ADSUM DANS LES UNITÉS Votre organisation est-elle sur notre liste de distri bution? Pouvez-vous vous procurer facilement une copie de l Adsum dans votre milieu de travail? Le nombre de copies livrées est-il suffisant? Sont-elles correctement adressées? Pouvons-nous faire quelque chose pour améliorer notre service de distribution? Composez le 418 844-5000, poste 5598 pour proposer toute amélioration à notre service de distribution

Les membres de la compagnie A du 1 R22 e R s aguerrissent Par le lieutenant Gabriel Benoit-Martin Commandant du peloton 2, compagnie A, 1 er Bataillon, Royal 22 e Régiment Le 22 février, la compagnie A du 1 er Batail - lon, Royal 22 e Régiment (1 R22 e R) s est mise sur le pied de guerre dès 8 heures. Pendant que les commandants de peloton recevaient les ordres du major Leroux, les commandants adjoints préparaient les soldats au déploiement dans les secteurs de Valcartier. Cette préparation à la bataille était faite en vue d exécuter des raids au niveau de peloton et une opération de compagnie pour finir l exercice. Le but de l exercice visait l aguerrissement des pelotons en les amenant à prendre de l expérience sur les patrouilles de combat. À 13 heures et demie, la compagnie arrivait sur la base d opérations avancée (BOA) Wilson qui allait servir de base de patrouille et chaque peloton finalisait ses maquettes pour permettre à son commandant de donner les ordres. Les trois pelotons ont dû se déplacer sur une distance d une dizaine de kilomètres aller-retour environ dans un bois enneigé; le temps doux des derniers jours rendait la neige collante. Simultanément à la finalisation des ordres, des patrouilles de reconnaissance ont été envoyées pour trouver un point de L adjudant Strul montre au soldat Lévesque- Lessard comment remplir un MIST pour une évacuation médicale. passage sécuritaire sur la rivière aux Pins, dont la mince couche de glace menaçait de rompre à tout moment. Après les ordres, la compagnie a fina - lisé sa préparation et a pris un peu de repos avant de commencer à quitter la BOA à des heures différentes à partir de 23 heures. Après un déplacement ardu en raquettes, chaque peloton a effectué sa frappe à 6 h 15, surprenant un ennemi insurgé qui n était pas totalement prêt pour le combat. Afin de maximiser l entraînement, des superviseurs étaient avec les pelotons pour évaluer les équipes de commandement, mais aussi donner des pertes pour que les soldats s entraînent à l évacuation des blessés. Après cette frappe, les trois pelotons sont retournés à la BOA pour recom men - cer une préparation au combat, mais au niveau de compagnie cette fois-là. Le 24 février à 11 heures, les deux premiers pelotons sont partis en véhicule jusqu à leur point de débarquement, à plus de 5 kilomètres de leur objectif. Le troi - sième peloton et le PC de compagnie se sont déployés 30 minutes plus tard. Malgré le terrain montagneux et la neige collante, les membres de la compa - gnie A se sont efforcés d atteindre leur rendez-vous à l objectif à l heure prévue. Le soldat Samuel couvre un axe d avance probable ennemi avec la mitrailleuse C6 durant la conso - lidation. Le soldat Beaudry essaie de régler les problèmes de communications du lieutenant Gosselin et du sergent Bédard. Photos : cpl E.R. Leprohon, 1 R22 e R Une fois rendus, une jonction s est effectuée avec un détachement de reconnaissance, et les préparatifs finaux se sont amorcés. Puis, à la noirceur, l attaque a débuté avec un tir d une base de feu composée de trois mitrailleuses C6 et de trois mitrail leuses C9 couvrant l approche des pelotons 1 et 3 qui lançaient leurs hommes pour saisir l objectif. Une fois saisi, les membres de l assaut se sont consolidés sur place afin d exploiter le site. Enfin, le commandant de compa gnie a sonné le désengagement, satisfait malgré les difficultés d une première attaque de nuit. En somme, les membres de la compa - gnie A ont grandement profité de cet exercice pour s aguerrir et s améliorer en tant qu équipe. LA ROUTE DES SUCRES Venez goûter le printemps! Chaleur et Tradition Repas et tire à volonté ACTIVITÉS ET ANIMATION Dégustation de tire sur neige Produits de l érable en vente Musique d ambiance et danse «Sleigh-ride» Mini-fermette TERRAIN DE JEUX CONCOURS DE GODENDART VENEZ VOUS AMUSER! 223, route Grand Capsa, Pont-Rouge 418 873-2164 418 663-6520 www.mart-l.ca Membre ARCSQ Érablière Boulogne de Érablière Boulogne Capacité de 150 personnes Repas de cabane à sucre typiquement québécois Animation, musique Service de bar À 2 minutes de la base Accessibilité pour personnes handicapées Dégustation de tire d érable Sentier pédestre Location de salle Bienvenue aux groupes sociaux! Méchoui, épluchette de blé d Inde, soirée d anniversaire, mariage, shower et pour toute autre occasion. OUVERT À L ANNÉE SUR RÉSERVATION Située à 10 minutes de l aéroport de l Ancienne-Lorette 1916 rue des Balises, Québec, Qc, G3K 0A5 (418) 842-6965 www.erablieredeboulogne.com ÉRABLIÈRE La Route 365, Saint-Basile Cté Portneuf, QC Réservez tôt Bonne Fourchette VENEZ EN GRAND NOMBRE REPAS DES SUCRES SERVIS À VOLONTÉ 7 jours / 7 Animation et activités REPAS DES SUCRES Brunch Dîner Souper RÉSERVATIONS: 329-2557 329-3150 Domaine du Mérifick Élevage de cerfs rouges REPAS CABANE À Apportez votre vin et votre bière Menu servi à volonté Soupe aux pois Pommes de terre Oeufs dans le sirop Saucisses de cerf dans le sirop Cretons de cerf Fèves au lard Pâté à la viande de cerf Crêpes maison Tarte au sucre SUCRE RÉSERVEZ TÔT 1 seul groupe à la fois le groupe à l'exclusivité de la salle Sur réservation seulement min. 10 pers. max. 50 pers. 241 Wexford, Shannon, 844-1237 www.domaine-merifick.com Neuville 20 minutes de Québec Tire Animation Danse Promenade à chevaux. Réception en tout genre. Épluchette de blé dʼinde. MUSICIENS duo: KARO ET BEN MENU SERVI À VOLONTÉ Soupe aux pois Pain canadien Fèves au lard Pâté à la viande Omelette au four Oreilles de crisse Jambon et saucisse Patates en robe des champs Salade de choux Marinades Crêpes avec sirop dʼérable Grand-père au sirop dʼérable Breuvages (Thé, café, jus) www.cabaneleclerc.ca cabaneleclerc@globetrotter.net 1289, 2 e Rang Ouest, Neuville sortie 281 Sud, autoroute 40 Ouest 418-876-2812 418 873-2333 Réservation de groupe jusqu à 200 personnes Animation sur place Musée de l érable Camp du Trappeur Repas servis à volonté Sports & jeux Réservez dès maintenant Cabane à sucre mobile 1.00$/palette À 15 minutes de Québec (418) 849-0066 200, chemin des Lacs, Lac-Beauport Internet: http://www.erabliere-lac-beauport.qc.ca 17 mars 2010 / Adsum / Page 15

Page 16 / Adsum / 17 mars 2010 La section E52E dégage les débris avec l excavatrice et un camion-benne au collège Quesquiya dans la ville de Léogâne. Une troupe d ingénieurs de combat en Haïti Par le lieutenant Dulong et l adjudant Nadeau Troupe 2, 55 e Escadron Après un désastre naturel, trois pha ses sont souvent nécessaires pour qu un pays se remette sur pied : la recherche et sauvetage, la stabilisation et la re - construction. Le Groupement tactique du 3 e Bataillon, Royal 22 e Régiment (GT 3R22 e R) a été déployé dans le cadre de la phase de stabilisation. Son travail comporte quatre grands axes : la sécurité, l appui à la mobilité, la remise en état des infrastructures stra - tégiques et l appui à l aide humanitaire. Les travaux d ingénierie demeurent l une des pierres angulaires des phases de stabilisation et de reconstruction, ce qui explique la présence de notre troupe d ingénieurs de combat déployée avec le GT. Mais avant d entamer ces travaux, il fallait commencer par sécuriser nos aires de travail et de bivouac. Le simple fait de les délimiter avec un ruban blanc était généralement suffisant pour dissuader quiconque de pénétrer à l intérieur de notre périmètre. Au besoin, nous installions des clôtures de fils barbelés. Tel a été le cas avec l hôpital canadien où l on a dû renforcer le mur déjà existant avec un réseau de barbelés afin de limiter l accès à notre site et ainsi assurer une plus grande sécurité des lieux. Il fallait également faciliter la circulation des troupes sur le terrain, ce que nous avons fait en effectuant des travaux de réfection des routes. Sur la route 204 reliant Léogâne et Jacmel, les Haïtiens ont participé au déplacement des amon - cel lements de terre qui étaient tombés sur cette route montagneuse. Ce n est pas une tâche facile puisque chaque averse de pluie cause davantage de glissements de terrain qui viennent obstruer la route. Il faut se rappeler que les beaux jours sont presque terminés et que la saison des pluies arrive à grands pas. Ainsi les travaux d irrigation deviennent de plus en plus pressants. Lorsque le temps est venu de remplacer des ponceaux endommagés, les sapeurs les plus expérimentés ont dû enseigner l art du métier aux plus jeunes de la troupe. INFRASTRUCTURE ET AIDE HUMANITAIRE Une fois que la sécurité et la mobilité ont été acquises sur le terrain, notre attention s est tournée vers les travaux d infrastructures et l appui à l aide humanitaire. Des améliorations s avéraient nécessaires sur le réseau d irrigation de la ville et, paral - lèlement, nous devions nous assurer qu il y avait un flux acceptable vers les champs agricoles. Des structures d irrigation existantes ont été rebâties en amont de la rivière Momance afin de permettre aux régions rurales de sauver leurs récoltes. Nous avons également solidifié certaines constructions qui étaient encore récupérables, telles que des écoles en bois ou des bâtiments constitués de murs de briques et d un toit en tôle. Des armatures de renforcement en bois et contreplaqué ont été conçues et placées à l intérieur afin de fortifier les murs et soutenir la toiture. En raison des dommages importants survenus lors du séisme, la priorité des travaux est toutefois allée à la démolition et au ramassage des débris des édifices écroulés. Afin d accomplir ces tâches, les ingénieurs ont dû utiliser plus de la moitié des ressources de la troupe et ce, tant en équipement qu en main-d œuvre. Une fois le mécanisme en place, ils ont pu dégager plus de 500 mètres cubes de débris par jour afin de libérer de l espace pour permettre la construction de structures de remplacement ou éviter l effondrement de bâtiments sur la population. Avec tout le bon travail accompli par les ingénieurs, il sera difficile pour eux de quitter le pays d ici quelques semaines. Il faudra des années, des décennies pour reconstruire le pays. Toutefois, les efforts du GT auront permis de mettre en place des assises solides. Vu notre départ imminent, une période de passation de l expertise s enclenchera afin d assurer la continuité des tâches. Les organisations non gouvernementales (ONG) et autres forces armées uniront leurs efforts dans le processus de la troisième phase, celle de la reconstruction. Afin de faciliter le processus de transition, nous soutenons ces organisations dans la construction de leur site. Nous les aidons à niveler le terrain, et à construire des abris temporaires et des latrines. Près de 60 jours après leur arrivée, les ingénieurs peuvent être fiers du travail accompli. Ils laisseront derrière eux des conditions propices à la reconstruction.

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Des nouvelles de nos troupes en Afghanistan VOICI, QUELQUES MOMENTS CAPTÉS SUR LE VIF DANS LE QUOTIDIEN DE NOS TROUPES EN AFGHANISTAN. Une collaboration entre les escadrons de l ouest et le 430 e Escadron tactique d hélicoptères de Valcartier. Le capitaine Tremblay, de Valcartier, en déploiement lors de l opération MOSHTARAK. Photo: cplc McGregor Des policiers afghans lors d une récente cérémonie de collation des gra au camp Nathan-Smith. Photo: cplc M. McGregor Le sergent Deveau de Valcartier en est à sa deuxième mission à Kandahar. Il fait partie de la garde rapprochée du général commandant. Photo: cplc Claude Arseneault Le photographe, le caporal-chef Claude Arseneault, pendant une pause lors d une patrouille à pied dans la ville de Kandahar. Photo: un fantassin inconnu... La partie de hockey opposant l équipe des militaires du Canada et celle militaires des États-Unis. L ambiance était à son comble et les opportun nombreuses pour encourager notre équipe puisque le compte final a été 16-2 pour les Canadiens. Photo: cplc M. McGregor DÉVELOPPEMENT 22 X TERRAINS Page 18 / Adsum / 17 mars 2010 SAUVEZ DES MILLIERS DE DOLLARS Achetez maintenant et ne construisez Que dans 1,2 ou même 3 ans 39 40 43 47 WWW.DOMAINEDESSEIGNEURS.COM 418 844-2724 418 931-1446 55 L ACHAT D UN TERRAIN, un investissement sûr et des plus rentables

s grades L adjudant Oligny en patrouille dans la ville de Kandahar. Photo: cplc Claude Arseneault celle des rtunités a été de Le brigadier-général Daniel Ménard en patrouille dans la ville de Kandahar. Photo: cplc Claude Arseneault Les enfants de Kandahar sont heureux de saluer les militaires en patrouille dans la ville. Photo: cplc Claude Arseneault Le lieutenant-colonel Carignan, ingénieure, en patrouille dans la ville de Kandahar. Photo: cplc Claude Arseneault Vue sur le fleuve 199 900$ DUPLEX 184 900$ SAINT-NICOLAS Petit coin de paradis! Magnifique propriété avec vue sur le fleuve, entièrement meublée, électroménagers et cuisine haut de gamme avec comptoir en granite et armoires en bois. Chambre des maîtres sur mezzanine inondée de lumière avec bain thermo-masseur. Superbe aménagement paysager sans voisin arrière dans un décor de rêve. LAC ST-CHARLES WOW! Pas cher pour ce type de produit. Très grand aire ouverte avec belle finition, bois franc, céramique. 3 chambres à l'étage avec une autre au sous-sol et possibilité d'une 5 e. Le sous-sol est totalement aménagé avec salle familiale. Idéal pour famille. NEUFCHATEL-EST Superbe duplex 27 X44, terrain très bien aménagé 7095 pi², piscine et immense cabanon. Le propriétaire occupant a 3 chambres au rez-de-chaussée et une autre au sous-sol avec salle familiale et atelier. 3 ½ au sous-sol avec 2 entrées indépendantes pour arrondir les fins de mois. VAL-BÉLAIR FAITES VITE! RARE À CE PRIX! Grand bungalow 24x40, idéal comme 1ère maison pour petite famille. Belle cour arrière, idéal pour les enfants et près des écoles, parcs et services. 4 chambres et les salles de bains ont été refaites. Toiture et drain agricole refaits à neuf. Conditionnelle à la réception du message de mutation du vendeur. 199 900$ VAL-BÉLAIR Ravissant bungalow, 4 chambres, sous-sol totalement aménagé. Beaucoup de rénovations ont été effectuées au cours des dernières années (tous les planchers, cuisine, portes extérieures, salle de bains). Très grand cabanon de 12x12 pieds avec porte de 5x6 pieds. Une visite vous charmera! VOUS ÊTES MUTÉ ET VOUS VOULEZ VENDRE VOTRE MAISON?... Pourquoi ne pas faire confiance à un EX-MILITAIRE DE 20 ANS DE SERVICE qui comprend bien votre situation et qui connaît bien le service de relogement. Je peux vous aider dans vos démarches. 17 mars 2010 / Adsum / Page 19

NOUVELLESEXPRESS La gouverneure générale en visite dans son pays natal dévasté La gouverneure générale et commandante en chef du Canada, Michaëlle Jean, a rendu visite à son pays natal dévasté, Haïti, du 8 au 10 mars. L objectif de son séjour était de renforcer le partenariat entre le Canada et Haïti en vue de la reconstruction du pays. Elle a notamment rencontré le président René Préval et le premier ministre Jean-Maxime Bellerive. L éducation et la culture, de même que la nécessité d inclure les femmes et les enfants dans les stratégies de développement et de reconstruction ont fait partie des sujets qu elle a défendus. Elle a également visité les membres des Forces canadiennes déployés à Léogâne, qui retournent progressivement au bercail. La gouverneure générale du Canada a rencontré le président d Haïti, René Préval, lors de son séjour de trois jours dans son pays natal, afin de discuter reconstruction. - Photo : sgt Serge Gouin, Rideau Hall Ferme intention de reconstruire le Manège militaire Le gouvernement fédéral a confirmé vouloir reconstruire le Manège militaire de Québec, qui abriterait de nouveau le régiment des Voltigeurs, a rapporté le quotidien Le Soleil, les 4 et 5 mars. Dans le budget fédéral déposé par le ministre des Finances, Jim Flaherty, le gouvernement a indiqué sa «ferme intention» de reconstruire ce site historique emporté par les flammes en 2008, sans toutefois fixer de délai. Les coûts de reconstruction seraient estimés à 100 millions de dollars, selon des sources gouvernementales citées par le média de Québec. Le régiment des Voltigeurs devra pour sa part se soucier de la rentabilité du nouveau bâtiment, a précisé le quotidien. Contribution des effectifs aériens canadiens à Helmand Le brigadier-général Daniel Ménard a indiqué que des effectifs aériens du Canada ont participé à la phase deux de l opération MUSHTARAK, menée dans la province de Helmand ces dernières semaines, lors de sa conférence téléphonique du 26 février. «La phase deux de l opération MUSHTARAK constitue la plus grande opération aérienne à laquelle le Canada a participé pendant notre séjour en Afghanistan et nos aviateurs ont fait un travail admirable», a déclaré le commandant de la Force opérationnelle interarmées en Afghanistan (FOI Afghanistan). L escadre aérienne de la FOI Afghanistan a notamment envoyé quatre hélicoptères Chinook et quatre hélicoptères Griffon, ainsi que 65 militaires du bataillon canadien d aviation au camp Bastion. Leur rôle principal en opérations était de protéger et de transporter environ 380 militaires de la coalition ou de l Armée nationale afghane à la piste d atterrissage près de villes au sud de Helmand. Près de 40 hélicoptères étaient impliqués dans le déploiement massif des 15 000 soldats, principalement américains et britanniques, qui ont combattu dans la province. LE CONCESSIONNAIRE NO. 1 À QUÉBEC Le major-général Alain Forand rend visite au 1 R22 e R Par le capitaine Alexis Legros Commandant du peloton de reconnaissance, 1 er Bataillon, Royal 22 e Régiment Dans le cadre de la montée en puissance, le 1 er Bataillon, Royal 22 e Régiment (1 R22 e R) a eu l honneur d accueillir dans ses lignes le colonel honoraire du Royal 22 e Régiment, le major-général (à la retraite) Alain Forand. Accompagné du sergent-major du régi - ment, l adjudant-chef Marchand, le mgén Forand a pu témoigner de l excellent travail accompli par la compagnie B dont les membres lui ont réservé un accueil amical. Les visiteurs ont assisté à un briefing des opérations de la compagnie au sein du PC tactique, loin des yeux de l ennemi. À quelques reprises durant le briefing, le commandant de la compagnie, le major André Girard, a certainement piqué la curiosité du général avec toutes les nouveautés qu il proposait pour accomplir sa mission qui d ailleurs a eu un grand succès. Par la suite, le colonel du régiment, un homme de terrain, et son adjudant-chef sont allés visiter les troupes dans leur préparation au combat. On a observé la grande générosité que le mgén Forand dégage lorsqu il salue les hommes et les femmes sur son passage. Tous ont apprécié cette visite nocturne. Après avoir reçu un excellent briefing et échangé certaines histoires avec la troupe, les invités sont retournés au bercail. Suivez les troupes! Le journal Adsum vous informe, un mercredi sur deux, sur des sujets qui vous concernent! 418 844-5000, poste 5598 www.journaladsum.com Le major-général (à la retraite) Alain Forand discute avec des membres de la compagnie B pendant leur préparation au combat. Photo : sdt Étienne Leprohon, 1 R22 e R Le lendemain matin à 5 heures, ils étaient sur la route en direction de la position ennemie. Bien placé pour voir la compa - gnie B accomplir son opération de cordon et fouille qui avait lieu à 6 h 15, le général Forand s est montré très fier de voir cette nouvelle génération s entraîner avec autant d ardeur. À la fin de l attaque, la compagnie B a reçu les félicitations du colonel du régiment qui leur a dit sa fierté d être le représentant de tous ces bons «22». De retour à la garnison, le tout s est terminé avec un déjeuner au Mess des officiers avec le général Forand et le commandant adjoint du 1 R22 e R, le major François Dufault. Notre mission? Vous informer! Journal Adsum 418 844-5000, poste 5598 1-866-355-7016 418 687-2604 www.beauprecapitale.com 225, rue Marais, Vanier (Québec) G1M 3C8 VÉHICULES D OCCASION 2008 Dodge RAM 1500 SLT SPORT, noir, 8 cylindres 4x4 auto, 38 825 km 26 995$ 2008 Chrysler 300 LIMITED, noir, 6 cylindres auto., 39 900 km 20 995$ 2009 Dodge CHARGER, rouge, 6 cylindres auto., 25 785 km 18 995$ 2007 Chrysler ASPEN LIMITED, blanc, 8 cylindres 4x4 auto., 48 949 km 33 995$ 2009 Jeep PATRIOT SPORT, beige, 4 cylindres 4x4 auto., 21 311 km 21 995$ 2008 Dodge CALIBER SXT, orange, 4 cylindres man., 37 808 km 12 995$ Page 20 / Adsum / 17 mars 2010 2008 Jeep GRAND CHEROKEE, noir, 6 cylindres TURBO 4x4 diésel auto., 32 612 km 36 995$ 2006 Dodge DURANGO SLT, rouge, 8 cylindres auto., 61 648 km 19 995$ 2006 Dodge DAKOTA, bleu, 6 cylindres 4x4, 44 925 km 19 995$ 2006 Jeep TJ, khaki, 4 cylindres 4x4, 53 400 km 15 995$ 2006 Dodge RAM 1500 SLT, blanc, 8 cylindres 4x4, 49 711 km 21 995$ 200$ d essence sur présentation de cette annonce. 2008 Chrysler SEBRING CONVERTIBLE, 6 cylindres, 20 157 km 21 995$

La relâche en photos Des enfants regardent avec une grande curiosité un bocal contenant un petit batracien enfoui dans la terre. Ils ont pu observer une dizaine d animaux différents : c était l une des activités bien appréciées des jeunes du camp de science. Des jeunes filles s amusent avec une «pâte à crêpe manquée», une matière semi-solide concoctée avec de la fécule de maïs et de l eau. Une expérience un peu salissante mais combien plaisante. À refaire à la maison! Vicky O Grady, éducatrice scientifique pour la Boîte à science, n a pas manqué d impressionner les enfants du camp de science avec son python nommé Manon. Les plus curieux ont eu la chance de toucher la peau écaillée de ce reptile très docile. La petite Sharly Larose, quatre ans, a dégainé son épée de mousse pour participer au grand jeu de Katag, le 3 mars sur les plateaux du Centre des sports. Elle a livré cette bataille amicale en compagnie de 75 autres jeunes, sous le regard attentif des animateurs et des parents. L étonnement se lit sur le visage de ce jeune garçon, qui constate la beauté du dessin formé par de petites gouttes de peinture à l huile sur l eau, qui ont imprimé son papier. Chaque jeune a ainsi pu créer une œuvre différente de son voisin! DEMANDE DE PARDON (RÉHABILITATION ET U.S. WAIVER) Assistance pour l obtention d une réhabilitation rapide et efficace, ou pour une demande de levée d interdiction aux États-Unis Question de se dégourdir les jambes pendant la relâche, les jeunes de sept à 14 ans ont pu participer au camp de hockey-balle des Loisirs communautaires, dans le stade du Centre des sports de la Garnison Valcartier. Sur la photo, une vingtaine de jeunes avec leur accompagnateur. 3405, boul. Wilfrid-Hamel, bur 310, Québec, Qc. G1P 2J3 418-681-0609 poste 60 www.commissionnaires.ca 17 mars 2010 / Adsum / Page 21

PARE BRISE CASSÉ???? FAITES-LE REMPLACER CHEZ NOUS ET ON VOUS DONNE de rabais sur votre franchise ET ON S OCCUPE DE LA RÉCLAMATION La compagnie A du 1 R22 e R participe à l exercice TAZ FURTIF Par le soldat Rioux Fusilier C7, peloton 1, compagnie A, 1 R22 e R Le 17 février à 8 h 45, mes collègues de la compagnie A et moi-même chargeons nos sacs alpins et les toboggans dans les camions qui doivent nous emmener au point de débarquement. Notre mission est de détruire simultanément trois caches d engins explosifs improvisés (EEI). Pour ce faire, chacun des pelotons se dirige vers son objectif respectif après la distribution des munitions. Bien entendu, les joies de l hiver étant au rendez-vous, nous devons nous arrêter en cours de route pour échanger quelques paires de raquettes déjà brisées Nous rejoignons malgré tout notre RVO dans les temps prévus et en profitons pour nous rassasier à tour de rôle avant l heure H. Une fois que le lieutenant a terminé sa reconnaissance et que les troupes sont en place, il ne reste plus que l attente silencieuse. Notre objectif est un petit groupe d insurgés équipé d un camion, d armes légères et de trois EEI dissimulés. Heure H 30 secondes : l appui arrose généreusement l objectif pour permettre l approche de l assaut. Le premier engin explosif est rapidement repéré par le sergent Roy qui arrête aussitôt l avance des troupes dans cette direction. Le deuxième engin est également découvert avant de causer quelque dommage que ce soit, mais le troisième est aperçu un peu tard. Nous prenons tout de même le contrôle de la zone pendant que l équipe de fouille se met à la recherche d indices. Les soldats de la compagnie A à l assaut de l objectif. Photo : cpl E.R. Leprohon, 1 R22 e R Après un debriefing avec le major sur cette première partie de l exercice, les commandants et adjoints du peloton se montrent satisfaits du résultat de notre premier raid en tant qu unité de combat. C est donc avec le sentiment du travail accompli que nous reprenons nos toboggans et repartons dans le but d établir une base de patrouille qui permettra de montrer notre présence et d asseoir notre contrôle dans les environs. Par un heureux hasard (hum, hum), il se trouve qu une des patrouilles rencontre des habitants locaux souhaitant nous transmettre d importantes informations. Nous appre - nons ainsi que la cible de haute importance Mohammed Khan se trouvera à Rawanay (la maison bleue) le lendemain matin pour la prière. Le commandement de la compagnie nous prépare un plan d attaque pour le coincer. Puisque le reste de la nuit s avère assez calme, un caporal du peloton décide de nous distraire en mettant le feu à sa tuque avant de sauver la tente du PC du même sort en jetant le poêle à l extérieur d un geste héroïque! Geste qui lui permet par la même occasion de ne pas échouer son cours de guerre hivernale. C est donc très tôt le lendemain matin que nous démontons le camp pour atteindre le RVO. Notre tâche dans cette attaque de compagnie sera d assurer le cordon extérieur. À l heure convenue, nous nous divisons en trois : une section servira de force de réserve pour l assaut et les deux autres iront bloquer les routes donnant accès à Rawanay dès le début de l attaque. Heureusement que la coordination des troupes s avère excellente, car l assaut de cette place forte ne représente pas une mince affaire. L opération se solde finalement par une réussite, car la cible a été capturée. Nous pouvons ensuite retourner au bataillon sécher nos vêtements et nos pieds en prévision de l exercice de bataillon de la semaine suivante, CASTOR FURTIF. Entraînement de Rangers canadiens aux Îles de la Madeleine Du 20 au 26 février, 20 Rangers ont reçu une formation intensive aux Îles de la Madeleine dans le cadre de leur entraî - nement annuel Leurs instructeurs étaient l adjudant Martin Prince et le sergent Steeve Bélanger du 2 e Groupe de patrouilles des Rangers du Canada. Parmi les sujets enseignés : premiers soins, utilisation des armes, techniques de recherche et sauvetage, navigation terrestre avec cartes et boussoles et GPS, signaux sol-air, exercice élémentaire et tâches administratives entourant la gestion d une patrouille de Rangers. «Depuis l ouverture officielle de la patrouille de Rangers canadiens des Îles de la Madeleine en 2009, celle-ci a participé à deux missions de recherche et sauvetage au sol en partenariat avec la Sûreté du Québec. Les Rangers se sont acquittés de ces tâches avec professionnalisme, a mentionné le sgt Bélanger. Les Rangers acquièrent de plus en plus d expérience et commencent à être reconnus par les communautés des Îles de la Madeleine», a-t-il conclu. Les Rangers canadiens assurent une présence militaire dans les régions peu peuplées du Nord canadien, le long des côtes et dans des endroits isolés qui ne peuvent pas être desservis adéquatement et de façon économique par d autres éléments des Forces canadiennes. Ils sont facilement reconnaissables par leur sweatshirt à capuchon et leur casquette rouge. Page 22 / Adsum / 17 mars 2010 96 Dubé Courcelette (Base militaire) 418 844-8000 Le caporal Nadia Miousse et le Ranger Rodrigue Lapierre développent leurs aptitudes dans l utilisation de la carte et la boussole. Photo : sgt Steeve Bélanger

LE CENTRE DE SERVICES DES RESSOURCES HUMAINES CIVILES VOUS EXPLIQUE Qu est-ce que la description de travail? Chaque employé au sein d une organisation, peu importe son niveau, devrait en principe avoir une description de travail (DT) à jour. De fait, la DT est au centre du système des ressources humaines puisqu elle constitue le point de départ de tout ce qui touche le rôle et les respon - sabilités d une personne dans son orga - nisation. On considère souvent la DT comme un contrat personnel entre un employé et l organisation qui l emploie : la DT dresse la liste des tâches que l organisation attend de la personne qui occupe le poste. Elle représente ainsi les devoirs et obligations de la personne ainsi que sa contribution au succès de la mission de sa cellule de travail. Les activités principales décrites dans la DT constituent la référence essentielle pour plusieurs aspects des ressources humaines, soit : le processus de sélection, les relations de travail, l apprentissage, l évaluation du rendement, la classification du poste ainsi que la rémunération qui lui est rattachée. En effet, la sélection d une personne se fait en fonction des tâches à accomplir. La DT, mieux que tout autre document, établit les compétences rattachées à un poste spécifique. En matière de relations de travail, lors d un litige concernant la nature des responsabilités d une personne (par exemple lorsqu il s agit de déterminer qui doit faire quoi), on se réfère invariablement à la DT. Quant vient le temps de déterminer les besoins de formation dans le processus du plan d apprentissage personnel, c est dans la DT qu on devrait identifier les secteurs faisant l objet de la formation. Le rendement d une personne est toujours me suré en fonction des responsabilités apparaissant dans la DT. Enfin, la DT sert de document de base à l évaluation du groupe et niveau du poste. Il s agit du processus de classification. Ce processus, en retour, déterminera la rémunération de l employé. Il est donc important de s assurer que la DT représente bien l essentiel des tâches et responsabilités d un poste. À la fonction publique fédérale, le document a subi une cure de rajeunissement. Quatre ou cinq pages suffisent maintenant à décrire les activités principales ainsi que les caractéristiques du poste. Un orga - nigramme vient compléter la DT et permet de situer le poste dans son contexte organisationnel. La tendance actuelle au sein de la fonction publique est d utiliser des DT génériques. Il s agit d une DT qui s appli - que à plus d un poste ayant des respon - sabilités similaires ou comparables. L utilisation de DT génériques simplifie le processus de classification en réduisant le temps nécessaire à l évaluation, puisque la DT est déjà écrite et classifiée. Cela représente une approche économique et efficiente. Enfin, l usage de DT généri - ques offre une meilleure flexibilité à la ges tion dans le processus de déploiement d employés. La responsabilité de rédiger la DT incombe au gestionnaire du poste. Il est toutefois fortement recommandé que l employé puisse participer à son élaboration. Le Centre d apprentissage et de carrière offre périodiquement des sessions de formation et des cours sur la façon de rédiger une DT. Denis Morin Agent immobilier affilié 1 Mélanie Savard Agent immobilier affilié Josée Lefebvre Agent immobilier affilié Francine Cayer Agent immobilier affilié Jean-Yves Bouchard Agent immobilier affilié Nouvelles propriétés résidentielles... Venez les visiter! 2 3 STONEHAM. Magnifique résidence 1 ½ étage. 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LAC ST-CHARLES Excellent rapport qualité/prix! Entrée mi-étage, 3 chambres, aucun tapis, bain thérapeutique et douche indépendante, poêle à combustion lente au sous-sol et foyer à la salle familiale. Garage attaché sur un terrain clôturé. Bienvenue aux familles!! Prise de possession très flexible selon vos besoins. Client motivé à vendre. Faites offre! À voir!! LAC ST-CHARLES À qui la chance?!! La moins chère du secteur, maison sur pilotis, 3 chambres, aucun tapis. Plusieurs rénovations: isolation, toiture, extérieur, 5 fenêtres, etc... Terrain de 6970 pi² avec remise. Située dans un rond point sur une rue cul-de-sac. Idéal pour les familles. Excellent rapport qualité/prix. 17 mars 2010 / Adsum / Page 23

PARLER POUR S ENTENDRE Le MARC, pour résoudre les conflits en milieu de travail Par Fernand Bélair Praticien en gestion de conflits, Centre de résolution de conflits - Valcartier et région Les milieux de travail ne font pas exception : ils offrent plein d opportunités de conflits! Et, difficile à croire, cellesci sont souvent de grandes opportunités! Ainsi, comme d autres organisations modernes, le ministère de la Défense nationale a décidé, il y a une dizaine d années, de privilégier les modes alternatifs pour résoudre les conflits en milieu de travail (MARC). On le voit tous les jours à la télé, on tente souvent de régler certains conflits en recourant à la force ou à l exercice du pouvoir : la grève, le lock-out, la désobéissance civile, la violence... Avec les résultats et les conséquences que l on connaît! D autres conflits se règlent à la suite de griefs ou de plaintes qui font référence aux droits accordés par les lois, les jugements de cour, les décisions d arbitre ou de politiques particulières. Par opposition, les modes alternatifs privilégient surtout de résoudre les conflits en tenant compte des besoins et inté - rêts profonds des parties ou de ce qui compte vraiment pour elles. La médiation est sans doute le plus connu des modes alternatifs de résolution de conflits. LA MÉDIATION La médiation est maintenant populaire dans le domaine familial pour régler, par exemple, la garde des enfants ou le partage du patrimoine entre les conjoints. On y a aussi de plus en plus recours dans les domaines civil et commercial, mais également pour résoudre les différends dans les milieux de travail. Mais c est quoi au juste, la médiation? Il s agit en fait d un processus volontaire où une tierce partie neutre et impartiale (le praticien en gestion de conflits) facili - tera le dialogue entre des personnes qui veulent obtenir des solutions mutuellement acceptables à leur conflit. L un des avantages de la médiation en milieu de travail, c est son accessibilité. Il CHRONIQUE DE LA 1 RE UNITÉ DENTAIRE Pourquoi faire extraire mes dents de sagesse si elles ne me font pas mal? Par le capitaine Jerome Sylvain Dentiste, Détachement de la 1 re Unité dentaire Valcartier Les «fameuses» dents de sagesse sont les dernières dents à faire éruption vers la fin de l adolescence ou le début de la vingtaine. Parfois ces dents peuvent être un atout pour la mastication lorsqu elles sont saines et bien alignées. Les dents de sagesse présentent des problèmes potentiels lorsqu elles sont mal positionnées. Elles peuvent alors causer des dommages à la dent adjacente, à l os de la mâchoire ou aux nerfs. y a des praticiens en gestion de conflits sur plusieurs bases de la Défense nationale, incluant celles de Valcartier et de Saint- Jean. C est en général plutôt rapide, la majorité des conflits se réglant en quelques heures ou en quelques jours. Les procédures sont simples comparativement à celles de la Cour, d un comité de griefs ou d arbitrage ou encore aux processus formels de traitement des plaintes de harcèlement. Tout le contenu des échanges et de l entente finale demeure confidentiel. Grâce à l encadrement fourni par le praticien en gestion de conflit, les parties peuvent librement exprimer leurs besoins, leurs points de vue et leurs intérêts parti - culiers tout en demeurant responsables des résultats et capables de négocier elles-mêmes et entre elles leurs propres solutions. Le dialogue leur permet d apprendre et de comprendre beaucoup plus de choses, d aller vraiment au fond des difficultés vécues et de rétablir et sauvegarder la confiance, la coopération et l harmonie entre elles. Les participants en retirent donc souvent une plus grande satisfaction ainsi qu une très grande fierté. Ils s assurent ainsi de résultats plus durables que si des solutions leur étaient imposées par un juge, un arbitre ou tout autre personne. Il est donc fort probable que les parties seront à l avenir beaucoup plus compétentes et motivées pour régler d autres conflits qui pourraient survenir entre elles ou avec d autres. ALLER AU PLUS SIMPLE Les conflits sont déjà tellement pénibles pour tout le monde; il devient important de se ménager au maximum et d en rendre la résolution aussi facile que possible pour assurer son mieux-être personnel et la santé du milieu de travail! Dans les prochaines chroniques, nous explorerons ce qui se passe vraiment en médiation, ses règles, le rôle des praticiens en gestion de conflit et celui des parties. Elles peuvent être complètement inclu - ses sans causer de problème, mais elles devront être suivies par le dentiste au moyen d une radiographie panoramique aux cinq ans. Ce suivi est important puisque certains cancers ou kystes peuvent être associés à une dent incluse. Celles dont seulement une portion de la dent est visible ou dont le dentiste peut la sonder se nomme «partiellement éruptées». Elles sont plus propices à l accumulation de bactéries sous la gencive qui les recouvre, ce qui peut mener à de l infection, dont les symptômes seront de la douleur (des élancements), de l enflure, de la difficulté à ouvrir la bouche. Ces dents de sagesse «partiellement éruptées» sont également plus vulnérables à la carie et aux maladies de la gencive, car leur bros - sage est plus difficile. C est pour ces raisons que nous extra - yons des dents de sagesse même si elles ne présentent pas de symptôme, car nous ne pouvons prendre la chance d avoir des complications en milieu opérationnel. Page 24 / Adsum / 17 mars 2010

La mémoire des francophones de la Deuxième Guerre immortalisée Par Philippe Brassard Journal Adsum Le trésor patrimonial que représente la mémoire collective des franco phones pendant la Deuxième Guerre mondiale a été immortalisé au sein de la Force francophone, un vaste projet d archives en ligne sur Internet. Accessible sur la page principale du site Web d Anciens Combattants Canada, «la Force francophone souligne les sacrifices et les réalisations des combattants et civils canadiens francophones de la Deuxième Guerre mondiale», a décrit le ministre des Anciens Combattants, Jean- Pierre Blackburn, lors de la présentation du projet, le 24 février. «La Force francophone illustre l apport de premier plan des Canadiens français à l effort militaire du pays de 1939 à 1945», a-t-il expliqué, rappelant que 1 500 000 Canadiennes ont pris la relève du pays lorsque les hommes étaient partis au combat et que le Québec formait le tiers de la force ouvrière, formée en majorité de femmes. Ces archives regroupent les témoi gnages de plus de 80 Canadiens de langue française, qui racontent leurs expériences pendant la guerre dans leurs propres mots, qu ils soient soldats, officiers, infirmières, marins, parachutistes, civils, jeunes adolescents ou ouvrières d usine. Plus de 360 capsules vidéo d une durée moyenne de trois minutes peuvent ainsi être visionnées. Les vétérans y occupent bien entendu une place prédominante pratiquement tous les métiers et unités y sont repré - sentés sachant qu environ 140 000 fran - co phones ont livré combat outre-mer. «L histoire qui est racontée sur le site Web, c est votre histoire à vous. Une histoire profondément humaine, touchante, qui a contribué à faire de notre pays un grand pays où règnent les valeurs profondes de liberté et de démocratie», a poursuivi le ministre en s adressant aux Canadiens qui ont vécu cette époque. «La Force franco - phone est un témoignage éclatant de votre dévouement, de votre vaillance et de votre courage, et soyez-en à jamais remerciés.» Les thèmes des témoignages abordent autant la peur, la fraternité, la perte d un frère d armes, que les blessures ou les horreurs de la guerre. Les principales batailles et campagnes qui ont marqué les différents théâtres d opération y sont racontées. «La Deuxième Guerre, c était une guerre de libération, de liberté. Les millions de personnes qui ont combattu à la Deuxième Guerre ont réellement changé le monde», a affirmé l ancien mi - Le ministre des Anciens Combattants Jean-Pierre Blackburn dévoile la Force francophone, une section d archives en ligne qui vient rendre hommage au passé des militaires et civils de langue française, qui ont contribué à l effort de guerre canadien durant la Deuxième Guerre mondiale. - Photo : Jean-François Gravel, ACC nistre de la Défense, Gilles Lamontagne, qui a servi comme pilote de bombardier avant d être capturé par les Allemands en 1943. Ce n est que 27 mois plus tard Patrick Lamy c.d. AGENT IMMOBILIER AFFILIÉ (418) 847-1000 CELL: (418) 569-4118 Courtier immobilier agréé qu il a été libéré. Cet épisode et d autres de ses histoires font partie des capsules du site. Quant à la section sur les civils, elle regroupe autant le vécu de travailleuses de munitions, de fabricants d armes ou de secrétaires que d infirmières qui ont participé à la guerre. Documentaires, textes informatifs et photographies d épo - que viennent compléter cette mosaï que de 39-45. Le site s adresse d abord aux jeunes, qui n ont pas connu cette époque, ainsi qu à l ensemble des Canadiens. Le capitaine de vaisseau Richard Jean, commandant adjoint de la Réserve navale, et le lieutenant Marie-France Poulin du 35 e Groupe-brigade du Canada, étaient présents au dévoilement du projet. Des membres de la filiale 265 de la Légion royale canadienne, Louis Godin, Grégoire Grenier, George Isabelle, Marcel Richard et le président Yvan Cottenoir, étaient parmi les vétérans sur place. Pour accéder à la Force francophone sur Internet (disponible pour connexion haute ou basse vitesse) : http://www.vac-acc.gc.ca/souvenir/ sub.cfm?source=collections/lff 287 500$ SHANNON patrick.lamy@remax-quebec.com Contactez-moi sans tarder. Il me fera plaisir de vous guider au cours des différentes étapes à suivre. Je vous garanti un service de 1 ère classe. 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Le Chœur des Familles et Amis de Valcartier produit son «libdub» Par le sergent Julie Archambault Musique du Royal 22 e Régiment, Valcartier Afin d encourager la population de Québec à se joindre à ses activités, le Chœur des Familles et Amis de Valcar - tier a réalisé un «lipdub», diffusé sur Internet depuis le 25 février dernier. Un «lipdub» est un vidéoclip amateur réalisé en plan-séquence par des membres d une même organisation. Il se tourne en quelques heures au sein du milieu de vie des membres et consiste à faire du «lipsync» sur une chanson originale, avec la participation du plus grand nombre de volontaires possible. Le Chœur a ainsi tourné son lipdub dans les locaux de la Musique du Royal 22 e Régiment, sur la pièce «Chante» du groupe Les Forbans. Ce vidéoclip cherche généralement à témoigner de la créativité et de la bonne humeur qui règne dans une équipe ou une entreprise. «De la créativité et de la bonne humeur, ce n est pas ce qui manque au sein de notre chorale», affirme Marie- Claude Chabot, membre du chœur depuis ses débuts. «Cette activité m a été salutaire pendant l absence de mon conjoint, parti en Haïti le mois dernier». Le Chœur des Familles et Amis de Valcartier a été fondé en mai dernier à l initiative de la Musique du Royal 22 e Régiment afin de favoriser la solida - rité au sein de la communauté militaire. En 2009, plus de 50 chanteurs, débutants ou aguerris, ont fièrement participé au Concert sous les étoiles à la Citadelle de Québec, ainsi qu au Concert au Crépuscule à Lévis. De plus, ils ont offert un concert de Noël conjointement avec la Musique du Royal 22 e Régiment qui a été grandement apprécié par la communauté militaire de Valcartier. UN CHŒUR QUI VOIT GRAND Pour la prochaine saison, le chœur se prépare à un concert extérieur de grande envergure, ainsi qu à une participation significative au Tattoo militaire du Festival international de musique militaire de Québec en août prochain. Aucun besoin de savoir lire la musique ou d avoir de l expérience dans la pratique du chant, la formation est donnée sur place et les disques de pratique facilitent l apprentissage. Les répétitions ont lieu à Valcartier à l édifice 85, les mercredis de 19 h à 21 h et l activité est gratuite. Info ou inscription : sgt Julie Archambault au 418 844-5000, poste 6030, ou par courriel à julie.archambault@forces.gc.ca. Le lipdub peut être visionné sur Internet à : www.youtube.com/user/cfavalcartier Des membres du Chœur des Familles et Amis de Valcartier chantent lors du Concert au Crépuscule à Lévis, en août dernier. VOTRE SUDOKU Jouer au SUDOKU, c est simple. Une seule règle : chaque ligne, colonne et carré de 3 x 3 doit contenir tous les chiffres de 1 à 9. Voir solution en page 31. Sylvie Audet sylvieaudet@royallepage.ca 418-843-1151 ESTIMATION GRATUITE * VOTRE PROPRIÉTÉ SERA AFFICHÉE AU KIOSQUE DE LA BASE MILITAIRE DE VALCARTIER * Diane Beaulieu dianebeaulieu@royallepage.ca Page 26 / Adsum / 17 mars 2010 ST-URBAIN, Magnifique grande terre à bois et à culture bordée par la Rivière du Gouffre, possibilité pêche au saumons, chasse à l orignal (cache existante). Accès par la route 381, vue magnifique sur les montagnes, plusieurs sources et ruisseaux. SHANNON, À 5 minutes de la base militaire. Grand plain-pied 40x26. 6 chambres, balayeuse centrale. Garage double chauffé avec porte de garage électrique. Echangeur d air, poêle d appoint au mazout. Terrain de 33 500 pc. Vendeur émérite : Le lauréat s'est classé dans les 21 à 25 meilleurs percentiles dans son marché immobilier résidentiel en fonction de ses revenus* de vente. Maître vendeur : Le lauréat s'est classé dans les 11 à 20 meilleurs percentiles dans son marché immobilier résidentiel en fonction de ses revenus* de vente. Palme d'or du Président : Le lauréat s'est classé dans les six à dix meilleurs percentiles dans son marché immobilier résidentiel, en fonction de ses revenus* de vente. *Les revenus correspondent aux commissions brutes conclues et reçues au cours d'une période déterminée. STE-CATHERINE, Cottage moderne et lumi - neux aménagé sur 3 étages. Grand patio. Terrain de 8000pc. Rue cul de sac. Parc à l arrière. Vous l adorerez. CHARLESBOURG, Magnifique cottage 28 x 26 + halle d entrée 4 x 12.6. Secteur Montagne des Roches. 3 chambres au même niveau avec un grand walkin + 1 chambre au sous-sol, 2 salles de bains, 1 salle d eau. Foyer au salon, sous-sol fini. Entrée asphaltée pour 4 voitures. Idéal pour famille. VAL-BÉLAIR, Magnifique bungalow avec revenu au sous-sol, loyer 5 ½ loué. 3 chambres au rez-de-chaussée. Grand terrain sans voisin arrière avec garage détaché. NOUS RECHERCHONS JUMELÉ COTTAGES BUNGALOW 150 000$ À 300 000$ ACHETEURS PRÉ-QUALIFIÉS Courtier * de la chambre Courez la chance de gagner 10 000$ immobilière de Québec Accréditées au programme de relogement des Forces canadiennes

Concours à colorier de Pâques Participe et tu pourrais gagner un gigantesque chocolat de Pâques! Comment participer : 1. Colorie le dessin 2. Remplis le formulaire d inscription ci-dessous 3. Apporte-le à la réception du Centre des sports de la Garnison Valcartier ou bien au magasin Metro de CANEX. Les participants doivent être âgés de 12 ans et moins et leurs parents doivent faire partie de la communauté militaire de la région Québec (personnel militaire et civil du ministère de la Défense nationale). Date limite de participation : 26 mars Un tirage aura lieu parmi tous les participants. Le chocolat de Pâques est une collaboration de CANEX. Nom : Âge : Nom du parent : Unité : Téléphone (jour) : On the Beach in Hawaii Planche à neige, Saint-Moritz 2010 Snowboarding - St. Moritz 2010 Quelle aventure choisiriez-vous pour votre grande expédition? Vous pourriez gagner les vacances d aventure de votre vie. Deux prix extraordinaires à gagner d une valeur pouvant atteindre jusqu à 10 000 $ chacun! What would your Great Expedition Adventure be? You could win the adventure holiday of a lifetime. Two great prizes to be won, valued up to $10,000 each! Téléphonez ou cliquez pour obtenir votre soumission d assurance auto ou habitation : canex.lapersonnelle.com Partenaires depuis plus de 20 ans! Survol de Londres Flying over London Call or click for your home and auto insurance quote: Together for over 20 years! canex.thepersonal.com * L assurance auto n est pas offerte au Manitoba, en Saskatchewan ni en Colombie-Britannique, nique, où il existe des régimes d assurance *Auto insurance not available in Manitoba, Saskatchewan or British Columbia due to government run plans. gouvernementaux. Règlement complet sur canex.lapersonnelle.com. MC Marque de commerce de La Personnelle, compagnie d assurances. s. Complete TM e contest rules at canex.thepersonal.com. Trademark of The Personal Insurance Company. 17 mars 2010 / Adsum / Page 27

PROMOTION de la SANTÉ Quand nos assiettes prennent du poids... Le «gargantuesque» est la caractéristique nationale de nos voisins du sud. Depuis quelques années, les super portions sont devenues la norme à un tel point que la population américaine ne sait plus à quoi ressemble une portion d aliment ou de boisson normale. De notre côté de la frontière, la situation n est pas aussi alarmante, mais l influence de l oncle Sam est parfois très forte. DES PORTIONS DÉMESURÉES Une équipe de chercheurs américains a récemment comparé les portions actuellement disponibles dans les restaurants et les épiceries, ainsi que celles proposées dans les livres de recettes, aux portions disponibles dans les années 1950-1960. Résultat : dans toutes les catégories (sauf une, le pain), les portions ont grossi! Depuis le début des années 1970, la grosseur des portions n'a cessé d'augmenter selon une étude réalisée par des chercheurs américains. rence de calories, vous devrez faire 60 minutes de marche rapide! Les mégaportions sont omniprésentes, mais pourtant elles passent inaperçues. Elles sont devenues la norme comme l illustrent les exemples ci-dessous. Les assiettes de déjeuner débordent (fruits, saucisses, œufs, pomme de terres rissolées, etc.). Les formats de boissons gazeuses peuvent désaltérer une famille au complet. Les sceaux de maïs éclaté vendus au cinéma peuvent contenir jusqu à 16 tas - ses de maïs (comparativement à 3 tas - ses dans les années 70). Les cornets de crème glacée ont maintenant deux et même trois boules. Les muffins commerciaux sont énormes. UNE PORTION NORMALE, C EST QUOI? Vous vous demandez à quoi ressemblent des portions normales? Basez-vous sur le Guide alimentaire canadien. Voici le portrait d une assiette idéale pour le repas du midi ou du soir: Le quart de votre assiette devrait être occupé par des produits céréaliers (soit 2-3 tranches de pain, 250 à 375 ml de riz ou de pâtes à grains entiers, un pain à hamburger ou un bagel, etc.). La moitié de votre assiette devrait être occu pée par les légumes (une portion, c est un légume de taille moyenne, 250 ml de laitue ou 125 ml de jus de légumes). Le quart de votre assiette devrait être occupé par le groupe des viandes ou des substituts (75 g de viande, de volaille ou de poisson, 150 g de tofu ou 175 ml de légumineuses). Accompagnez le tout d un produit laitier et d un fruit. Cette expansion des portions a débuté dans les années 70, mais s est surtout fait remarquer dans les années 80. Depuis ce temps, elle ne cesse de grimper. À titre d exemple, le seul format de frites offert dans un restaurant fast-food des années 50 était de 71 grammes (2,5 onces). Aujourd hui relégué au rang des «petits formats», il se laisse aisément dépasser par le format moyen (en moyenne 113 g ou 4 oz) et le grand format (en moyenne 170 g ou 6 oz). Aux États-Unis, on va même jusqu aux formats «super», «méga» et «géant»! À titre de comparaison, un grand format de frites contient 340 calories de plus qu un petit format. Pour brûler la diffé - De plus, il s agit souvent d aliments à faible valeur nutritive et très caloriques. Dans le tableau ci-contre, vous trouverez certains exemples d aliments à calories «vides» avec une moyenne du temps qu il faut pour «brûler» ces calories ingérées. PLUS IL Y EN A, PLUS ON EN MANGE Des études ont démontré que, placés devant une grosse assiette de macaroni, les adultes ont tendance à manger environ 30 % de plus qu ils l auraient fait avec une plus petite portion, et ce, sans même se rendre compte que la grosseur des portions avait changé! Le format des portions et le taux d obé - sité ont parallèlement augmenté. Sans être la seule cause, les mégaportions en - cou ragent à manger plus et contribuent certai nement à l obésité. Les «superportions» incitent à manger plus et stimulent les adultes comme les enfants à acheter plus. Alors que vous prenez des kilos, l industrie alimentaire, elle, fait des profits LES SOLUTIONS Simpliste à première vue, la première solution consiste à manger dans de petites assiettes (soucoupes ou assiettes à déjeu - ner). Si vous aimez la plénitude, vous serez servi et, du coup, vous réduirez aussi les calories ingérées. Prenez le temps de manger. Il faut environ 20 minutes pour que les signes de satiété partent de l estomac et se rendent à votre cerveau. Si vous mangez en moins de temps, vous pourrez facilement ingurgiter plus du double des calories avant de vous rendre compte que vous n avez plus faim. Au restaurant, prenez de plus petites portions. Très souvent, il est amplement suffisant de prendre deux entrées. Aussi, n hésitez pas à partager votre repas avec un ami. La plupart du temps, les portions sont assez généreuses pour nourrir deux personnes. Prenez toujours les petits formats. Résistez aux promotions du style «pour quelques sous de plus, obtenez». Si vous avez peur d avoir faim, comblez plutôt votre repas avec des légumes, des fruits et un produit laitier. Finalement, écoutez votre corps. Mangez lorsque vous avez faim et arrêtez dès que celle-ci est satisfaite. Devant votre repas favori, il peut certes être difficile de vous arrêter. Mais dites-vous bien que ce n est pas la dernière fois que vous le retrouverez dans votre assiette Pour plus d informations, veuillez communiquer avec le bureau de la Promotion de la santé au 418 844-5000, poste 6097. Denis Bernier Agent immobilier affilié Page 28 / Adsum / 17 mars 2010 ST-FERRÉOL-LES-NEIGES Tout près des pente du Mont-Ste-Anne. Superbe résidence const. récente (certifié Novo-climat). L intérieur digne d une revue. Situé dans un magnifique secteur avec vue et fils enfouis. 2 grandes chambres, poss d une 3 e au sous-sol. 2 grandes salles de bains, foyer au bois au salon, grand patio, terrain aménagé avec goût. Elle est tout simplement parfaite. VAL-BÉLAIR Très belle propriété située dans un sec teur recherché et paisible, aire ouverte, 4 cham bres dont 2 au rez-de-chaussée, 2 salles de bains. Plusieurs rénova tions effectuées tel que la toiture, cuisine, fenestration et salle de bains. Prise de possession flexible. UNE VISITE S IMPOSE! Accrédité au Programme de Relogement des Forces canadiennes ESTIMATION GRATUITE DE LA VALEUR MARCHANDE DE VOTRE PROPRIÉTÉ. Pour Vendre ou Acheter CONTACTEZ MOI : 418-843-1151 denisbernier@royallepage.ca

CHRONIQUE AUTOMOBILE Le Ford Fusion Hybride 2010 : DU BEAU TRAVAIL, FORD! Par Jean-François Ross Chroniqueur automobile Lorsque l on parle de motorisation hybride, le nom du manufacturier automobile qui nous vient en tête est Toyota ou bien Honda. Si vous recherchez la meilleure berline intermédiaire hybride, vous pensez probablement à une Toyota Camry hybride. Eh bien, vous avez tort! Le véhicule proposant le meilleur système hybride nous provient de nos voisins du sud. Oui, oui, c est la toute nouvelle Ford Fusion Hybride 2010! Le constructeur Ford a fait ses devoirs pour améliorer de façon significative le système hybride de la Ford Fusion Hybride 2010 en comparaison du Ford Escape Hybride. La technologie utilisée n a pas été empruntée chez Toyota, comme c est le cas pour Nissan avec l Altima Hybride. Incontestablement, la puissance électrique fournie sur la Fusion Hybride offre 20 pour cent de plus en puissance. Et selon Ford, dépendamment de la pesanteur de votre pied sur l accélérateur, vous pouvez, en mode électrique seulement, rouler jusqu à 75 kilomètres à l heure. La concurrence ne propose que 45 ou 50 kilomètres à l heure à ce chapitre. Pour ma part, j ai pu expérimenter une vitesse atteignant 65 kilomètres à l heure, seulement en mode électrique. Très impressionnant, n est-ce pas? Comme la Toyota Camry Hybride et la Nissan Altima Hybride, la Ford Fusion Hybride est munie d un moteur quatre cylindres en ligne d une cylindrée de 2,5 litres. La puissance dissipée est de 156 chevaux à 6000 tours/minute et de 136 livres-pieds de couple à 2250 tours/ minute. Il est à rappeler que la puissance combinée des deux moteurs élec triques et du moteur à essence produit 191 chevaux, le tout jumelé à une transmission à variation continue, la seule transmission disponible sur la version hybride. L habitacle est spacieux, comme une Fusion conventionnelle, à l exception de la banquette arrière qui ne s abaisse pas, en raison de la présence des batteries pour le système hybride. La conduite de la Fusion est plaisante, ce qui n est pas toujours le cas dans un véhicule hybride; la direction n est pas floue et bien calibrée. Pour ce qui est de la transition arrêt-marche du moteur à essence, elle est à peine perceptible. Le tableau de bord, des plus complets, peut cependant s avérer distrayant à l occasion. La Ford Fusion Hybride 2010 est une voiture très écologique par sa faible consommation de carburant. Il est à noter que la Fusion Hybride coûte 10 500 $ de plus qu une Fusion de base équipée du moteur quatre cylindres. Quand on veut rouler «écolo», il faut parfois desserrer les cordons de la bourse. Je tiens à souligner l excellente colla - boration de Ford du Canada pour l essai routier de la Ford Fusion Hybride 2010. Marque : FORD Modèle : FUSION HYBRID 2010 (modèle d essai) Autre(s) modèle(s) : Un seul modèle hybride Catégorie : Berline intermédiaire Prix : 34 574 $ (modèle d essai) Garanties : 3 ans/60 000 km, 5 ans/160 000 km Moteur : L4 de 2,5 litres + moteur électrique Puissance ch. (kw) : 156 (116) à 6000 tr/min (191 ch. combiné) Couple lb-pi (N.m) : 136 (184) à 2250 tr/min Autre(s) moteur(s) : Aucun Transmission : Boîte automatique à variation continue (CVT) Autre(s) transmission(s) : Aucune Traction : Traction Système antipatinage : Oui avec antidérapage Suspension : Avant : indépendante à bras inégaux Arrière : indépendante à multibras Direction : À crémaillère, à assistance variable Freins : Avant : disques ventilés (ABS) et (EBD) Arrière : disques (ABS) et (EBD) Coussins gonflables : Frontaux, latéraux, rideaux gonflables et protège-genoux gonflable Empattement : 272,7 centimètres FICHE TECHNIQUE Poids : 1725 kg Capacité de remorquage : N/D Capacité du coffre : 334 litres Capacité du réservoir : 63,0 litres Consommation : Ville : 4,6 l/100 km ou 61 mi/gal* Route : 5,4 l/100 km ou 52 mi/gal* Émission de CO2 : 2300 kg nnée* *Selon Ressources naturelles Canada Sécurité : 3 e selon les tests de collision par www.iihs.org Autres modèles concurrents : - Nissan Altima Hybrid - Toyota Camry Hybrid Pour : - Version hybride disponible - Belles lignes - Économe de carburant - Planche de bord bien conçue - Bon comportement routier - Technologie hybride efficace Contre : - Coût élevé (remplacement batteries) - Valeur de revente? - Finition intérieure à peaufiner - Tableau de bord distrayant - Banquette arrière ne s abaisse pas www.jeanpierregamache.com Jean-Pierre Gamache Agent Immobilier Affilié courtier immobilier agréé 418 843-1151 ESTIMATION GRATUITE de la valeur de votre propriété Pour vendre ou acheter en toute sécurité Contactez-moi! 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PAROLE D AUMÔNIER L Évangile au quotidien Par le padré Jean-François Noël 2 e Bataillon, Royal 22 e Régiment Quand je lis les paraboles utilisées par Jésus dans la Bible, je me plais souvent à penser quelles images il pourrait utiliser aujourd hui s il revenait sur terre en 2010. Cet hiver, en discutant avec ma femme devant notre feu de foyer, il m est venu à l esprit cette parabole actuelle concernant la vie de couple. Jésus assistait à une séance de thérapie de couple. Il y avait des jeunes couples et d autres beaucoup plus âgés. Certains couples étaient tristes, d autres ne se parlaient plus beaucoup dans les derniers mois; d autres encore ne se comprenaient plus. Ils sentaient que l amour des premiers moments était devenu bien différent avec le temps, le quotidien, les enfants, la vie professionnelle, les soucis d argent et les problèmes de sexualité. Jésus leur dit : «Personne n est fait pour être seul. Chaque être humain est fait pour des relations d amour et d amitié, où il peut donner aux autres le meilleur de soi. Un couple, c est comme un feu de foyer. Si la bûche est seule, le feu ne prendra pas. Il faut au moins deux bûches pour que le feu s allume. Le gros défi, c est que les bûches doivent se toucher mais à bonne distance. Trop près et trop loin, le feu risque de s éteindre et de mourir. Il faut juste la bonne distance pour que l air passe entre les bûches et qu elles se consument.» Jésus continua : «C est bien difficile de trouver la bonne distance dans un couple. Il faut d abord s écouter attentivement pour savoir ce dont l autre a besoin. Il faut prendre du temps pour soi, mais sans oub - lier l autre. Il faut prendre du temps pour le couple, mais sans s oublier soi-même.» Un homme se lève et dit à Jésus : «Je n avais plus le temps de prendre une bière avec mes chums et regarder les parties de sports à la télévision. Ma conjointe et moi, on passait la majorité du temps ensemble. Elle voulait que je la suive partout.» Une autre femme se lève et dit à Jésus : «Je suis souvent seule à la maison. Mon mari a des occupations chaque soir. Et lorsque nous sommes les deux ensemble dans notre demeure, il passe son temps à jouer sur son ordinateur.» Jésus leur dit : «Vous comprenez? La bonne distance est bien difficile à trouver; si vous n êtes pas en mesure de vous écouter et de comprendre ce que vit l autre, le feu risque de s éteindre un peu chaque jour. Mais quand la distance est bonne, les deux partenaires sont toujours heureux de savoir qu ils peuvent compter sur l autre, être libre et compris.» Un couple se lève et demande à Jésus : «Est-ce que notre couple est mort?» Jésus répondit : «Même quand on pense que le feu est mort, si les braises sont encore bien chaudes, tout peut se produire. De même dans votre couple, si votre passé est encore bien riche de beaux moments et de souvenirs, tout peut alors arriver. Il suffit d un moment, d une parole de tendresse, d un geste bien attentionné, d une discussion franche, d une prière sincère pour que le souffle de mon Esprit rallume de nouveau la flamme de votre amour. Confiance, si je vous ai mis ensemble, c est pour que votre feu brûle et qu il puisse même éclairer toute la pièce.» VAL-BÉLAIR Secteur recherché. Superbe condo très éclairé avec mezzanine, chambre, salle de bain, salon, salle à dîner très bien décorés. Offrant piscine creusée et chauffée. Terrain boisé. Près du golf et piste cyclable. À voir! VAL-BÉLAIR Très belle propriété sur un très beau terrain sans voisin arrière, aire ouverte, cuisine, salle à dîner et salon avec foyer bois. 4 chambres, salle de bains avec bain podium, salle d'eau avec douche indé - pendante, planchers bois et céramique. Garage 25.9x11.6. Elle vous plaira. 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Bloc-note 17 MARS COURS D ESSAI GRATUIT Un cours d essai gratuit de work-out «Objectif-santé» aura lieu le 17 mars à 19 h au Centre des sports de la Garnison Valcartier, en compagnie de la professeure Cynthia Leguilcher. L activité s adresse aux 16 ans et plus. Info : 418 844-5000, poste 8143. 26-28 MARS CAMP DE HOCKEY-LUGE Le programme Sans Limite en collaboration avec AlterGo tiendra un camp d entraînement de hockey-luge du 26 au 28 mars, à l aréna Clément-Boulanger de la Garnison Valcartier, et à l aréna de Sillery. Les places seront offertes en ordre de priorité aux militaires blessés, militaires non blessés, civils blessés et civils non blessés. Le camp sera coordonné par un entraîneur civil expérimenté, avec des joueurs d expérience des équipes civiles de Montréal et de Laval. Les inscriptions seront compilées le 24 mars en après-midi. Info et inscription : Véronique Côté, spécialiste régionale en conditionnement physique adapté, au 418 844-5000, poste 3981 ou à veronique.cote2@forces.gc.ca. 27 MARS BAIGNADE DE NUIT Une baignade animée aura lieu le 27 mars à 20 h à la piscine du Centre des sports. L activité est réservée aux jeunes de 13 ans et plus. Info : 418 844-5000, poste 8143. 31 MARS ATELIER DE BRICOLAGE Un atelier de bricolage de décorations pour Pâques est organisé le 31 mars à 19 h au Centre communautaire de la Garnison Valcartier. Venez en grand nombre avec toute la famille, c est gratuit! Les enfants de moins de 12 ans doivent être accompagnés d un adulte. Inscription avant le 24 mars. Info et inscription : 418 844-5000, poste 8143. Divers HORAIRE POUR LA SEMAINE SAINTE 2010 L horaire des services pour la chapelle Sainte-Jeanne d Arc : Dimanche des Rameaux le 28 mars à 10 h 30. Célébration du repas de Jésus le 1 er avril à 19 h. Chemin de croix & célébration du pardon, le 2 avril à 19 h. Dimanche de Pâques, le 4 avril à 10 h 30. De plus, veuillez noter que le sacrement du pardon individuel et collectif aura lieu le Vendredi saint (2 avril) à 19 h à la chapelle Sainte-Jeanne d Arc. Pour la chapelle St-Alban : Dimanche des rameaux, 28 mars, service liturgique à 9 h ou évangélique à 10 h 45. Vendredi saint, le 2 avril, service bilingue à 18 h 30. Dimanche de Pâques, le 4 avril, service liturgique à 9 h ou évangélique à 10 h 45. ENCANS À LA LÉGION Une encan est organisée chaque mardi à partir de 19 h au bâtiment de la filiale 265 de la Légion royale canadienne (45, rue Paquet, Loretteville). On y trouve de tout, sauf des meubles. Les prix sont SOLUTION SUDOKU fixés par le principe d encan, c est-à-dire au plus offrant. Tout le monde est le bienvenu. Info : Filiale 265 de la Légion, au 418 842-0576. TOURNOI DE CURLING La 33 e édition du Tournoi de curling de la logistique région du Québec, aura lieu du 8 au 10 avril au Club de curling de Longue-Pointe, à Montréal. L événement est ouvert à tous les gens des métiers de la branche logistique (civils ou militaires, actifs ou retraités). Chaque année, une vingtaine d équipes s affrontent et passent du bon temps. Pour les trois jours d acti - vités et d animation, incluant certain repas, le coût d inscription est de 220 $ par équipe de quatre personnes, ou 55 $ par personne. Le comité organisateur aidera les équipes incomplètes et les personnes seules à former une équipe complète selon les niveaux. La date limite d inscription est fixée au vendredi 26 mars. Info et inscription : Geneviève Lapierre, au 514 252-2777, poste 2394. PROJET VISION HAÏTI Un enfant haïtien a besoin de vos anciennes lunettes pour mieux lire, faire ses devoirs. Un adulte pourra aussi parfaire sa vue si vous lui offrez vos lunettes qui traînent dans vos tiroirs. Faites don de vos anciennes lunettes à Vision Haïti en les déposant dans l une des succursales d Optique Laurier la plus proche de chez vous. Elles seront remises à neuf, avec des nouvelles lentilles et distribuées gratuitement en Haïti. Info : 613 842-4357, par courriel à helphaiti@laurier-optical.com ou www.helphaitisee.com. CÉRÉMONIE DE RECONNAISSANCE DES MILITAIRES SHERBROOKOIS La Ville de Sherbrooke est à la recherche de militaires ayant été déployés à l étranger pour une mission opérationnelle, afin de souligner leur dévouement lors de la 5 e Cérémonie de reconnaissance des militaires sherbrookois. L événement se tiendra le lundi 19 avril de 18 h 30 à 19 h, à l hôtel de Ville de Sherbrooke (191, rue du Palais). Pour être admissible, un militaire retraité ou actif doit être natif de Sherbrooke ou avoir servi dans une unité de la région de Sherbrooke, en plus d avoir participé à une mission outre-mer depuis le 3 novembre 2008. Les volontaires doivent faire parvenir leur candidature avant le 25 mars. Info et soumission de candidature : adjudant Stéphane Fortier, par courriel à stephane.fortier@forces.gc.ca ou au 514 252-2777, poste 4357. DIPLÔMÉS DE HIGHLAND SENIOR SECONDARY SCHOOL Des finissants de l école secondaire Highland Senior à Comox en Colombie- Britannique veulent permettre à 10 jeunes en Ouganda de fréquenter l école secon - daire. Un montant de 12 000 $ sera nécessaire. L école fait appel à la générosité des anciens diplômés dans le but de mener à terme ce grand projet nommé «10 for 10». Ces derniers sont aussi invités à pas - ser le mot aux autres. Pour acheminer un don suggéré de 10 $, les chèques doivent être faits à l ordre de ACTS, avec «10 for 10» sur la ligne de commentaire. Ils doivent être envoyés à Highland Senior Secondary School, 750 Pritchard Road, Comox, BC, Canada, V9M 3S8. RÉDIGER UNE DESCRIPTION DE TRAVAIL Vous êtes gestionnaire et rédiger des descriptions de travail vous donne mal à la tête? Un cours sur la rédaction de descriptions de travail est offert par le Centre de ressources humaines civiles en collaboration avec le Centre d apprentissage et de carrière. Pour connaître les modalités d inscription ainsi que l horaire des cours, consulter le site Intranet http://hr.ottawa-hull.mil.ca/courses-cours/. MAGASIN VESTO-RECYCLO Le magasin Vesto-Recyclo, géré par Aide à la communauté et services à domicile, est ouvert tous les mardis de 9 h à 16 h 30 et les samedis de 10 h à 16 h, au 15, boulevard des Étudiants (Loretteville). Une collection de vêtements neufs griffés pour dame à partir de 6 $ le morceau y est disponible. Une vente spéciale de 50 % de rabais aura lieu du 23 au 27 mars pour ces vêtements pour dame. À noter qu il y a aussi un marché aux puces. Info : 418 842-9791. SOUTIEN AUX FAMILLES POUR LES BSO Le programme Soutien social blessures de stress opérationnel offre du soutien entre pairs pour aider les militaires et les familles qui vivent les répercussions psychologiques résultant d opérations militaires, qu on appelle des blessures de stress opérationnel (BSO). L un de ces groupes se nomme le Groupe de soutien aux familles. La participation à un groupe permet aux proches d acquérir des outils adaptés à la situation, de briser son isolement en partageant avec d autres vivant une situation semblable. Des groupes de jour ou de soir sont en ERRATUM La section du Conditionnement physique des PSP nous demande de publier une version corrigée du tableau d honneur de la condition physique des moniteurs CP & PSP 2009 qui a paru en page 28 dans l édition du 24 février du journal Adsum. Voici ce qui aurait dû paraître : Catégorie HOMME FEMME TABLEAU D'HONNEUR DE LA CONDITION PHYSIQUE DES MONITEURS CP&S DES PSP 2009 Course navette Préhension de Extension des Redressements Total Traction à la 20 m la main bras assis musculaire barre 700m natation LP GERVAIS F. BOLDUC LP GERVAIS S. GASSE F. BOLDUC F. BOLDUC M. FILTEAU 14.0 137 KG 51 55 234 20 10:02 V. LAMOTHE S. TURCOTTE ME HOUDE ME HOUDE ME HOUDE ML BÉCHARD S. TURCOTTE 11.0 77.5 KG 30 61 166 9 11.40 AVOCAT MÉDIATEUR FAMILIAL ACCRÉDITÉ Me GILLES GOULET, CD (418) 999-3343 ggdroit@videotron.ca Droit de la famille Vices cachés, CSST, (Divorce, séparation, garde d enfant, SAAQ, Régie du loge- pension alimentaire, etc.) ment, etc. Médiation familiale (6 premières séances gratuites pour conjoints avec enfants) Droit civil général Service bilingue Honoraires abordables Excellente connaissance des FC Visitez mon site internet : www.ggdroit.ca 5280, 1 re Avenue Québec (près de l autoroute de la Capitale) place. Vous pouvez téléphoner pour ventiler ou obtenir plus d information sur nos services (appels confidentiels). Coordonnatrices soutien entre pairs familles Valcartier/Québec : Catherine Martel au 418 525-4444, poste 73108 ou Johanne Landry au 418 525-4444, poste 73108. Site Internet : www.osiss.ca. SUPPORT FOR FAMILIES REGARDING OSI The Operational Stress Injury Social Support (OSISS) offers peer support services to assist the CF personnel and the families dealing with operational stress injuries (OSI) as a direct result of military service. One of the groups is the Peer Support group for the family members. Participating in a group allows family members to develop special tools for specific situations and break out of their isolation by sharing with others who are going through the same things. There are two groups: one is during the day and the other during the evening. For more information call one of the Family Peer Support Coordinators - Valcartier/Québec: Catherine Martel, 418 525-4444, ext 73108 or Johanne Landry, 418 525-4444, ext 73108. Website : www.osiss.ca. Prochaine parution : 31 mars 2010 Soumettez vos suggestions d activités au plus tard le 22 mars par la poste (voir notre adresse dans l encadré en page 6), par télécopieur au 418 844-6934 ou par courriel à : +adsum@forces.gc.ca. Besoin d une hypothèque? Le meilleur taux Le meilleur service Plus de 20 institutions financières Un seul rendez-vous Appelez dès aujourd hui! Mes services sont gratuits *. Chantal Lalonde, B.A.A. Courtage relatif à des prêts garantis par HYPOTHÈQUE immobilière Représentante en plans de bourses d études 418-558-9134 clalonde@multi-prets.com * Hypothèque résidentielle standard. 17 mars 2010 / Adsum / Page 31

SPORTS Ils portent fièrement la flamme paralympique Deux soldats du 3 e Bataillon du Royal 22 e Régiment blessés en Afghanistan ont porté la flamme des Jeux paralympiques de Vancouver, le 4 mars sur le campus de l Université Laval. Le caporal Martin Renaud et le caporal Dominic Larocque, deux jeunes blessés par le même engin explosif à Kandahar en 2007, avaient été sélectionnés pour le relais de la flamme à Québec, en compa - gnie de 30 autres porteurs. Sur place pour immortaliser l événement, la photographe de la section Ima - gerie de Valcartier, le caporal Kate Duggan, a ressenti une grande fierté à la vue de ces deux soldats qui ont parcouru 180 mètres chacun en tenant la flamme très haut. «J étais fière comme Canadienne et militaire. Pas juste de les voir courir avec la flamme, mais de les voir en public, avec le sourire. C était comme s ils affirmaient devant tous je peux encore vivre», a-telle exprimé. Quand la photographe leur a demandé ce que ce moment signifiait pour eux, tous deux ont répondu que c était «un jour mémorable». Le cpl Renaud a ajouté qu il le faisait pour tous les soldats qui reviennent blessés à la maison. «On n oubliera jamais. C est une journée mémorable, qui donne de l espoir pour tous les blessés», a-t-il déclaré. Présents dans la foule, les parents du cpl Renaud, notamment son père l adjudant-maître André Renaud, ont partagé cette fierté. Caroline Savard Agent immobilier affilié 418 653-1236 418 929-2127 Mon professionnalisme est le gage d un service distinctif! La Capitale Cité Courtier immobilier agréé www.carolinesavard.com Le caporal Dominic Larocque et le caporal Martin Renaud, deux soldats du 3 e Bataillon du Royal 22 e Régiment, ont eu la chance de porter la flamme paralympique lors du relais à Québec, le 4 mars. Les deux militaires ont été blessés par un engin explosif à Kandahar en 2007. - Photo : cpl Kate Duggan, Imagerie, Grn Valcartier Ce relais a eu lieu en vue des Jeux para - lympiques de Vancouver, tenus du 12 au 21 mars. Il s agit de la version des Olympiques qui met en vedette les sports adaptés aux athlètes handicapés.(p.b.) LORETTEVILLE STONEHAM Confortable et spacieuse, 4 c.c., grande s.b. avec douche en céramique et baignoire à remous, foyer au salon, s. à manger et cuisine aires ouvertes, armoires en chêne, verrière, planchers bois franc et céramique, entrée ind au s.-sol. Entretenue de façon minutieuse, rénos : toit, fenêtres PVC, couvre-sol, cuisine, s.b. Terrain paysager de 7021 p.c. Secteur familial et dynamique! Havre de paix et intimité assurée! Cette fabuleuse propriété vous offre espace, tranquillité et confort, cuisine et s.b. haut de gamme, toit cathédrale, fenestration optimale, c.c.p. et bureau, mezzanine vue sur les montagnes, foyer impressionnant, poss. de très grande salle familliale et de 2 chambres au s.-sol. Pour réaliser vos rêves. MONTCHATEL Page 32 / Adsum / 17 mars 2010 Spacieuse résidence de prestige, finition de luxe, vous offrant un décor raffiné et des pièces vastes et lumineuses. Possède 4 c.c., dont une au s.-sol, 2 s.b. et une salle d eau. Cuisine de rêve, armoires de merisier, comptoir de granit, îlot central. Foyer au bois au salon. Bur. pour prof, s.b. ultra luxueuse attenante à la chambre des maîtres avec douche en céramique et bain Juliette. Pl. de lattes en érable, cér. et moulures. Au s.-sol : s. de billard, salle d entraînement et cinéma maison. Magnifique aménagement paysager, système d irrigation, pisc. creusée chauffée, spa, solarium ext. 3 saisons et garage attaché. Aménagement spécial pour basketball en interblock. Le luxe et la beauté sont au rendez-vous!

SPORTS Les kinésiologues performent en canot à glace Par Philippe Brassard Journal Adsum Avec son équipe Aecon/Maçonnerie Dynamique, David Laroche, moniteur en conditionnement physique pour les Programmes de soutien du personnel (PSP), a finalement obtenu la cinquième position au circuit québécois de canot à glace, dans la catégorie élite homme. À l arrière du canot, David Laroche, moniteur en conditionnement physique au Centre des sports, était capitaine de l équipe Aecon/Maçonnerie Dynamique, qui a décroché la cinquième place en classe élite homme au circuit québécois de canot à glace. - Photo : Aecon Québec QUIZ SPORTIF TESTEZ VOS CONNAISSANCES SUR LE BASKETBALL 1. Pendant les finales en 1994, quel grand partisan des Knicks tentait de déconcentrer Reggie Miller en le surnommant Cheryl? 2. Quelle équipe a participé au plus grand nombre de finales de la NBA? 3. Quel grand joueur a été repêché par les Celtics entre leur pire saison (29-52) et leur meilleure saison (61-21)? 4. Qui a été le premier joueur de la NBA à remporter 8 fois le titre de meilleur marqueur? 5. Quelle équipe de la NBA est connue sous le nom de «Red Oxen» en Chine? 6. Qui est le premier Australien à avoir joint les rangs de la NBA? 7. Quel joueur détient le record du plus grand nombre de matchs joués dans la NBA? 8. Quelle équipe de la NBA joue ses matchs à domicile dans un stade surnommé «O-rena»? 9. Le 6 janvier 1995, qui est devenu l entraî - neur qui a remporté le plus de matchs dans la NBA? 10. Quel joueur vedette de la NBA détient le record du plus grand nombre de paniers tentés en carrière, soit 28 307? 11. Quelle équipe de la NBA s appelait à l origine les Tri-Cities Blackhawks? 12. Quelle a été la première équipe de la NBA à porter le nom d un insecte? 13. Quelle équipe de la NBA porte le nom d une pièce de voiture? 14. Quelle équipe de la NBA a retiré les chandails portant les numéros 3, 33, 32 et 35 dans les années 1990? 15. À qui remet-on le Trophée Eddie Gottlieb? 16. Quelle équipe de basketball a battu les Reds du New Jersey 2495 fois avant de Son équipe a terminé sixième à Charlevoix, cinquième au Carnaval de Québec, septième à Portneuf, huitième à Trois-Rivières et sixième à la finale du Grand défi des glaces à Québec. Ce circuit se déroulait du 29 janvier au 6 mars. Le jeune moniteur qui travaille au Centre des sports de la Garnison Valcar - tier s est dit satisfait de sa saison, lui qui visait entre les quatrième et sixième places. Selon lui, la fonte précoce des glaces aurait avantagé certaines équipes plus spécialisées en rame, qu il pense pouvoir dépasser en conditions glacées. Il a également apprécié sa première expérience comme capitaine, mais surtout il se subir un revers de 100-99 contre cette même équipe en 1971? 17. Quel joueur vedette des Celtics ressemble à Herman Munster selon le Boston Globe? 18. Combien de règles ont initialement été instaurées par le Dr James Naismith pour ce sport? 19. Quel joueur pivot mesurant 7 pi 1 po porte un nom qui veut dire «le petit»? 20. Quel joueur a remporté le plus grand nombre de titres de la NBA? Réponses : montre fier d être le premier à avoir implanté la pagaie double chez le capitaine dans ce sport, une initiative imitée par quelques équipes. 1. Spike Lee 2. Lakers 3. Larry Bird, le 6e en tout 4. Michael Jordan, Wilt en a remporté sept 5. Bulls 6. Luc Longley 7. Robert Parish, 1611 matchs 8. Orlando Magic 9. Lenny Wilkens, il s est retiré après avoir remporté 1332 victoires 10. Kareem Abdul-Jabbar, Lew Alcindor (ancien nom) 11. Hawks d Atlanta, les Tri Cities sont maintenant connus sous le nom de Quad Cities Iowa 12. Charlotte Hornets 13. Pistons de Détroit 14. Celtics de Boston : Johnson, Bird, McHale et Lewis 15. Recrue de l année 16. Harlem Globetrotters 17. Kevin McHale 18. Treize 19. Shaquille O Neal 20. Bill Russell, 11 Somme toute, la saison a été une occasion pour l équipe d acquérir de l expérience pour l année prochaine. Aux yeux de David, Aecon est en constante progres sion en raison de la jeunesse de ses membres et leurs performances physiques ne devraient que s améliorer. Quant à Sylvie Roy, ancienne gestionnaire en Promotion L ESCALADE : un sport à découvrir! Par Sophie Turcotte Monitrice de conditionnement physique et sports des PSP L escalade au Québec a débuté à Val-David en 1920. Quelques clubs ont été créés dans les années 50 et 60. C est en 1980-90 que l escalade devient plus populaire et depuis une quinzaine d années, l escalade intérieure est de plus en plus pratiquée. À Valcartier, c est en 2000 que le mur a été construit. Récemment, plusieurs nouvelles voies ont été ajoutées au mur. L escalade est un sport qui permet entre autres d apprivoiser les hauteurs, d augmenter la force musculaire du haut du corps, d améliorer la souplesse et la coordination. La progression est très rapide au début, c est donc plus motivant. C est facile de s améliorer, on prend confiance rapidement. On apprend à travailler en équipe et à tester nos limites. Les enfants sont très habiles dans ce sport puisqu ils sont dans une phase d apprentissage motrice rapide. On peut pratiquer l escalade comme un loisir et même au niveau compétitif. Plusieurs cours et cliniques sont offerts au Centre des sports. La pratique libre a lieu tous les lundis et mercredis de 16 h à 17 h et de 18 h à 21 h. Un moniteur de conditionnement physique et sports (CPS) ou un instructeur d escalade est sur place pour encadrer la pratique et assurer la sécurité. Il existe également des cours d initiation à l escalade en moulinette d une de la santé à Valcartier (elle a quitté ses fonctions tout récemment), elle a terminé avec son équipe Brynd Smoked Meat en première position au Grand défi des glaces, dans la catégorie élite femme. Au classement général, son équipe a décro - ché la troisième place. durée de trois heures. Pour les plus avan - cés, un cours d escalade en premier de cordée est offert à raison de deux séances de trois heures. De plus, les unités peuvent réser ver des plages d escalade sous la super vision d un moniteur CPS en communiquant avec Philippe Carpentier au 418 844-5000, poste 3892. Les civils peuvent communiquer avec la réception du Centre des sports pour connaître les modalités d inscription aux cours, en composant le 418 844-5000, poste 5226. Pour pouvoir grimper sans supervision sur le mur, les militaires peuvent se faire accréditer les vendredis de 11 h 45 à 12 h 45. Les civils, quant à eux, peuvent se faire accréditer les lundis et mercredis soir (des frais s appliquent). L accrédita - tion consiste en l évaluation du nœud en huit, les techniques d assurage et la communication. 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