Les rituels corporels Stage «apprendre à apprendre» Janvier 2011
Mieux apprendre Pourquoi réunir des conditions physiques? Pour rendre l élève plus disponible Pour créer des ruptures dans les apprentissages Pour donner des repères dans le temps
Quelle est la place du corps dans les apprentissages? Il est nécessaire de prendre en compte cette composante dans sa démarche d enseignement afin de mieux comprendre et de mieux aider l élève à construire des savoirs.
Hypothèse : l école inflige des violences physiques symboliques aux élèves Rupture entre la place accordée au corps en maternelle et celle qu il occupe en élémentaire Le maître accorde-il de l importance aux attitudes corporelles? enfant crispé, noué, tendu, agité, qui pleure L enfant subit l infrastructure de la classe, l enfermement et l immobilité : il surcharge sa tension musculaire et affaiblit sa concentration
Comment rendre les élèves plus disponibles? Éviter les longues périodes où l enfant est assis Faciliter les gestes mentaux par la mise en jeu du corps Être attentif aux élèves et notamment à leur niveau de disponibilité.
Quel est l objectif? Permettre à l élève de prendre conscience que son corps peut lui servir aussi à se concentrer et à apprendre : En déliant ses articulations En stimulant sa respiration En facilitant la détente par des bâillements, des soupirs, des étirements En déchargeant son énergie
Le principe Les techniques de relaxation font leur entrée à l école, mais les enseignants sont des professionnels des apprentissages, pas des thérapeutes. Retenir ce qui est universel afin de mieux entrer dans les apprentissages et d améliorer les qualités d écoute, de concentration, d attention, de mémoire
Les moments favorables Le matin pour se réveiller, se tonifier (mise en disponibilité) Avant la récréation pour se détendre Après la récréation pour se calmer et retrouver sa concentration Le soir pour terminer la journée sur un climat de classe apaisé
Pourquoi des rituels? Pour avoir des habitudes institutionnalisées dans la classe C est la répétition quotidienne, régulière qui favorisera la prise en compte du corps comme outil d apprentissage.
Durée des rituels Des moments courts sont plus efficaces pour amorcer ce type de travail
La place de l enseignant De septembre à Noël: l enseignant mène et structure les rituels. Sa présence est importante pour inviter, inciter, motiver, encourager, expliquer la nécessité de ces exercices. Ensuite : l enseignant s efface pour laisser les élèves gérer leur ressenti individuel.
8 pistes à explorer 1. Tonicité musculaire 2. Mobilisation des articulations 3. Mobilité du visage 4. Contact 5. Équilibre 6. Respiration 7. Écoute 8. Visualisation
Pour chaque axe, vous trouverez des exercices adaptés sur le site des conseillers pédagogiques du Maine-et-Loire 1. La tonicité musculaire : en travaillant sur les contrastes, l enfants va décharger son énergie tout en apprenant à mieux connaître son corps. 2. Mobilisation des différentes articulations du corps : elle permet de délier les articulations pour diminuer les tensions parasites et rendre le corps plus disponible. L enseignant devra veiller à : travailler dans la concentration et la lenteur varier les exercices dans leur présentation travailler avec ou sans support musical 3. La mobilité du visage : la musculature du visage offre de multiples possibilités. En mobiliser les différents éléments ensemble ou indépendamment nécessite concentration et procure détente. 4. Le contact tactile : le toucher met en jeu le besoin fondamental de contact tactile ; il est le sens le plus important pour la construction de la personne. Ce travail va permettre à l enfant de : prendre conscience des limites et du volume de son corps porter une attention particulière à son propre corps et à celui de l autre
5. Equilibre /verticalité : la prise de conscience de l équilibre et de la verticalité du corps permet à l enfant de se recentrer, de «s enraciner» pour s ancrer physiquement dans la réalité. Il appréhende la répartition du poids de son corps, ses appuis et la relation haut-bas. 6. Respiration : le travail sur la respiration permet de faciliter : la détente musculaire par une augmentation du temps expiratoire. On peut observer plusieurs réflexes respiratoire : bâillements, soupirs, étirements. la circulation des énergies : les échanges gazeux permettent une meilleure circulation des énergies. 7. Ecoute : les exercices auditifs sont de outils de concentration qui aident l enfant à conserver sa capacité d écoute et qui l entraînent à prêter une oreille attentive et sélective. 8. Visualisation : la visualisation favorise la concentration, la relaxation et augmente les capacités de mémorisation
Avec des enfants de maternelle Les histoires de GIGOTE permettent aux enfants de se détendre corporellement. Cette activité se pratique dans la classe, elle est prévue pour que les enfants évoluent sur place. Ils écoutent le récit d une histoire et miment les actions de GIGOTE. Exemple: GIGOTE va cueillir des pommes au verger, il doit s habiller. Assieds-toi et mets tes bottes, Relève toi et enfile ton manteau, 1 manche puis l autre. Attention, l autobus arrive, vite il faut se dépêcher. cours jusqu à l arrêt (30s). Monte 3 marches «Guide d animation des histoires actives - Créatif média»
Gilles DIEDERICHS Toujours pour les enfants de maternelle, Ce livre-cd qui est un véritable chemin de bien-être pour les enfants, un chemin égayé par les musiques du monde, les bruits de la nature et les sons des animaux.
Pour des élèves de cycle 3 Les phrases dansées représentant des sports La classe liste des sports et se met d accord sur le geste qui représente le mieux chacun de ces sports. L élève en charge du temps de rupture énonce 3 sports. exemple: tennis / course / basket Les enfants miment l enchaînement proposé. L exercice peut aussi se faire de façon ritualisée à l aide d images accrochées au tableau.