Produire une performance optimale mesurable à une échéance donnée Golf Course longue CYCLE DE CONSOLIDATION PROGRESSIONS POUR LE CM, CM ET LA 6 ème Education Physique et Sportive Du socle Activités CM CM 6ème Réaliser des efforts et enchainer plusieurs actions motrices dans différentes familles pour aller plus vite, plus longtemps, plus haut, plus loin. Combiner une course un saut un lancer pour faire la meilleure performance cumulée. Mesurer et quantifier les performances, les enregistrer, les comparer, les classer, les traduire en représentations graphiques. Assumer les rôles de chronométreur et d observateur. Réaliser un échauffement ludique et progressif avec une responsabilisation des élèves Mobiliser des ressources pour réaliser la meilleure performance possible dans les activités athlétiques Appliquer des principes simples pour améliorer la performance dans des activités athlétiques - Courir à allure régulière, en aisance respiratoire, à l aide de repères visuels ou sonores, puis sans repère, dans un temps contractualisé. - Gérer sa course sur une durée de 8 à 5 minutes. - Ajuster son allure, sa foulée pour atteindre l objectif. - Savoir comment récupérer activement après un temps de course pour enchaîner une autre course (deux fois 8 minutes par exemple). - Améliorer sa foulée (amplitude, action combinée bras/jambes) et contrôler sa respiration pour augmenter sa performance. - Ajuster sa foulée à ses partenaires (courir à plusieurs dans le cadre d un contrat collectif, prendre des relais ). - Courir de 8 à 5 minutes, selon ses possibilités, de façon régulière, en aisance respiratoire. Réaliser un parcours en frappant dans différentes situations, dans différents terrains Suivre un parcours sans erreur et en sécurité Choisir les réglages adaptés, justifier ses choix Dans une situation de parcours en autonomie, faire le choix de la sécurité Respecter les règles du jeu Réaliser et connaître les différentes parties d un échauffement : mise en train, étirement, PPG
Multibonds Natation 4 Combiner des actions simples : courir /sauter Utiliser des outils de mesure simples Réaliser un échauffement ludique et progressif avec une responsabilisation des élèves Mobiliser des ressources pour réaliser la meilleure performance possible dans les activités athlétiques Appliquer des principes simples pour améliorer la performance dans des activités athlétiques -Connaître et utiliser plusieurs formes d appui et de propulsion dans l eau -Coordonner respiration et propulsion pour nager vite ou nager longtemps - Se déplacer sur une trentaine de mètres sans aide à la flottaison et sans reprise d appuis -Connaître son pied d appel -Mobiliser ses ressources pour réaliser la meilleure performance -Savoir mesurer -Réaliser et connaître les différentes parties d un échauffement : mise en train, étirement, PPG Accepter le déséquilibre sans regarder ses pieds. - Enchaîner course d élan et impulsion sur un pied sans ralentir avant la zone d appel. - Enchaîner trois sauts en restant tonique (triple bond). - Bondir avec une action des bras dans le sens du saut. - Coordonner course et impulsion en conservant la vitesse. - Réaliser trois bonds de même amplitude. - Sauter loin après une course d élan de 6 à 8 foulées et une impulsion sur un pied dans une zone d appel
Surf Adapter ses déplacements à des environnements variés Voile Du socle 5 Activités CM CM 6ème Réaliser, seul ou à plusieurs, un parcours dans plusieurs environnements inhabituels, en milieu naturel aménagé ou artificiel. Connaitre et respecter les règles de sécurité qui s appliquent à chaque environnement. Identifier la personne responsable à alerter ou la procédure en cas de problème. Valider l attestation scolaire du savoir nager (ASSN), conformément à l arrêté du 9 juillet 05. -En lien avec les autres disciplines (notamment sciences et géographie) découvrir les notions relatives au développement durable. -Prendre en compte l environnement et les éléments naturels pour une pratique dans des conditions de sécurité optimales. tenir compte du milieu et de ses évolutions -Savoir lire la «mer» et définir les lieux de pratique -Conduire un déplacement sans appréhension et en toute sécurité -Adapter son déplacement aux différents milieux -Assurer l équilibre de l ensemble élève / bateau. -Maintenir une trajectoire. -Faire varier sa vitesse : ralentir accélérer, s arrêter. -Gréer et dégréer le bateau. -Connaître les consignes de sécurité. -Connaître quelques principes physiques de fonctionnement du bateau (dérive, safran, écoute). -Connaître les éléments du milieu dans lequel il navigue (météo, marée, courants, force et direction du vent, présence d obstacles,...). -Choisir les réglages adaptés, justifier ses choix et représenter son parcours. -Prélever des informations dans son environnement (les autres, les éléments naturels,...), pour élaborer sa stratégie. -Connaître l environnement dans lequel il navigue (faune, flore, activité humaine,...). 5 -Ne panique pas lors d une perturbation soudaine (d une variation du vent en force et en direction, d une manœuvre ratée voire d un dessalage). -Accepte, en fonction des conditions météo ou de ses limites :.de différer l activité..de ne pas partir..de ne pas être le premier..d être le dernier. -Respecte les règles du jeu (marques de parcours, repères, ordre de passage,...). -Accepte la répartition des tâches de coopération (barrer, gréer, ranger,...). - En lien avec les autres disciplines (notamment sciences et géographie) découvrir les notions relatives au développement durable, tenir compte du milieu et de ses évolutions - Prendre en compte l environnement et les éléments naturels pour une pratique dans des conditions de sécurité optimales. -Conduire un déplacement sans appréhension et en toute sécurité -Adapter son déplacement aux différents milieux -Savoir lire la «mer» et définir les lieux de pratique - Glisser debout avec la mousse (hauteur d eau à la taille)
S exprimer devant les autres par une prestation artistique et ou acrobatique Danse Gymnastique Acrosport Du Socle Activité CM CM 6ème Réaliser en petits groupes deux séquences : une à visée acrobatique destinée à être jugée, une autre à visée artistique destinée à être appréciée et à émouvoir. Savoir filmer une prestation pour la revoir et la faire évoluer. Respecter les prestations des autres et accepter de se produire devant les autres. Assurer le rôle de juge en évaluant les enchaînements réalisés. Proposer des enchaînements ou des améliorations. Être chorégraphe en composant une courte chorégraphie, combinant dans une phrase dansée des mouvements individuels ou collectifs en faisant varier selon son intention les directions, les durées et les rythmes. Être spectateur, en étant à l écoute de l autre, en acceptant des messages différents dans leur dimension symbolique, en appréciant les émotions produites. Savoir filmer une prestation pour la revoir et la faire évoluer (ex. : construction d une fiche d observation). Enrichir son répertoire d actions afin de communiquer une intention ou une émotion. S engager dans des activités artistiques ou acrobatiques destinées à être présentées aux autres en maîtrisant les risques et ses émotions S engager dans des actions acrobatiques destinées à être présentées aux autres en maitrisant les risques et ses émotions. Assurer le rôle de juge en évaluant les enchaînements réalisés. -Proposer des enchaînements ou des -améliorations. -Être chorégraphe en composant une courte chorégraphie, combinant dans une phrase dansée des mouvements individuels ou collectifs en faisant varier selon son intention les directions, les durées et les rythmes. -Être spectateur, en étant à l écoute de l autre, en acceptant des messages différents dans leur dimension symbolique, en appréciant les émotions produites. -- Se créer un répertoire d actions motrices et de sensations inhabituelles (locomotions, équilibres, manipulations. - Utiliser les composantes de l espace (corporel proche, déplacements et espace scénique). - Ajuster ses mouvements en fonction de ceux de ses partenaires, des autres danseurs, en s orientant par rapport au spectateur. - Agir, évoluer en fonction du support sonore, en adéquation, en décalage, en écho - Donner son avis, proposer un autre mode d expression, une action à améliorer - Contrôler ses émotions sous le regard des spectateurs.
Lutte Conduire et maitriser un affrontement collectif ou interindividuel Rugby Basket Du Socle Activité CM CM 6ème En situation aménagée ou à effectif réduit, S organiser tactiquement pour gagner le duel ou le match en identifiant les situations favorables de marque. Maintenir un engagement moteur efficace sur tout le temps de jeu prévu. Respecter les partenaires, les adversaires et l arbitre. Assurer différents rôles sociaux (joueur, arbitre, observateur) inhérents à l activité et à l organisation de la classe. Accepter le résultat de la rencontre et être capable de le commenter. En attaque - Conserver le ballon : passer le ballon à un partenaire démarqué, se démarquer pour donner une solution de jeu au porteur, recevoir le ballon à l arrêt ou en mouvement. - Progresser vers la cible : utiliser le dribble ou la passe selon la situation de jeu. - Marquer : choisir une stratégie permettant de tirer en position favorable (passe à un partenaire placé, dribble pour passer la défense, tir en mouvement ). En défense - Reprendre le ballon : se placer activement sur les trajectoires des passes, occuper l espace, reprendre le ballon sur rebond, changer très vite de statut (de défenseur à attaquant). - Ralentir la progression de l adversaire : gêner le porteur du ballon dans sa progression et dans ses tentatives de passe. - Empêcher de marquer : monter sur le tireur dans l axe de tir, se placer sur les trajectoires de passes aux attaquants en position de tir. -Rechercher le gain de l affrontement par des choix tactiques simples -Adapter son jeu aux actions aux adversaires et à ses partenaires -Coopérer pour attaquer et défendre - Se reconnaître attaquant/ défenseur - Coordonner des actions motrices simples Adapter ses actions : hors jeu -Adapter son jeu aux actions aux adversaires et à ses partenaires Choix tactique simple : jeu déployé ou groupé Coopérer pour attaquer : choix de la transmission : passe longue, à l arrachée Coordonner des actions motrices simples : passe en arrière Rechercher le gain de l affrontement par des choix tactiques simples Se reconnaître attaquant/ défenseur Coopérer pour attaquer et défendre Gérer ses émotions dans l affrontement : plaquage 4 Réaliser un échauffement ludique et progressif avec une responsabilisation des élèves Réaliser et connaître les différentes parties d un échauffement : mise en train, étirement, PPG Gérer ses émotions : accepter le contact Saisir, contrôler, faire chuter, accompagner, maintenir Adapter ses actions à l adversaire
Jeux de raquettes - Faire respecter les règles, gérer la durée du combat. - Co-arbitrer avec un autre élève. Accepter des rôles simples : arbitre/observateur Arbitrer seul, être vigilant au niveau de la sécurité Réaliser un échauffement ludique et progressif avec une responsabilisation des élèves Comme attaquant (départ au sol ou debout) - Saisir l adversaire, utiliser sa force et des changements d appuis pour le déséquilibrer, accompagner sa chute. Comme défenseur (départ au sol ou debout) - Accepter le déséquilibre et la chute. - Retrouver rapidement des appuis pour résister et rester sur le ventre. - Reprendre un instant le rôle d attaquant. - Anticiper sur l action de l attaquant. - Organiser le renvoi (position, coup droit ou revers, amorti ) pour mieux maîtriser la trajectoire de la balle ou du volant. - Faire une mise en jeu, codifiée ou non, permettant le renvoi. - Compter les points lors d un match (pour soi ou en situation d arbitrage Comme attaquant (départ au sol ou debout) - Accepter de se déséquilibrer pour mettre l adversaire en difficulté. - Gérer ses efforts, changer le rythme de ses actions au cours du combat. Comme défenseur (départ au sol ou debout) - Se dégager le plus rapidement possible. - Utiliser le déséquilibre de l adversaire pour prendre momentanément le dessus. Tenir des rôles d arbitre, de juge Réaliser et connaître les différentes parties d un échauffement : mise en train, étirement, PPG
Cinq compétences travaillées en continuité sur les années du cycle : Développer sa motricité et construire un langage du corps o Adapter sa motricité à des situations variées. o Acquérir des techniques spécifiques pour améliorer son efficacité. o Mobiliser différentes ressources (physiologique, biomécanique, psychologique, émotionnelle) pour agir de manière efficiente. S approprier seul ou à plusieurs par la pratique, les méthodes et outils pour apprendre o Apprendre par l action, l observation, l analyse de son activité et de celle des autres. o Répéter un geste pour le stabiliser et le rendre plus efficace. o Utiliser des outils numériques pour observer, évaluer et modifier ses actions. Partager des règles, assumer des rôles et des responsabilités o Assumer les rôles sociaux spécifiques aux différentes APSA et à la classe (joueur, coach, arbitre, juge, observateur, tuteur, médiateur, organisateur ). o Comprendre, respecter et faire respecter règles et règlements. o Assurer sa sécurité et celle d autrui dans des situations variées. o S engager dans les activités sportives et artistiques collectives. Apprendre à entretenir sa santé par une activité physique régulière o Évaluer la quantité et la qualité de son activité physique quotidienne dans et hors l école. o Connaitre et appliquer des principes d une bonne hygiène de vie. o Adapter l intensité de son engagement physique à ses possibilités pour ne pas se mettre en danger. S approprier une culture physique sportive et artistique o o Savoir situer des performances à l échelle de la performance humaine. Comprendre et respecter l environnement des pratiques physiques et sportives.