Relation entre V IFT et RSA: exemple du handball VIFT: vitesse maximale atteinte au 30-15 Intermittent Fitness Tests, RSA: capacité à réitérer des sprints avec une récupération courte Martin Buchheit Maître de conférences, Faculté des Sciences du Sport, Amiens, France / Préparateur Physique SC Sélestat (L1masc) / EAL Abbeville (N1 fem) Sports et Sciences : 1ère journée thématique de Limoges Rugby et Handball, données scientifiques actuelles 9 Mai 2007
Le 30-15 IFT Buchheit, Revue EPS 2006
Pourquoi 30-15? 30 constante de temps on de VO 2 15 constante de temps off de PCr = récupération incomplète m: compromis entre sollicitations centrales et périphériques Non Non réservé réservé au au Handball Handball!!
A B C Aerobic profile : High aerobic capacity together with poor explosive strength -VO 2 max: 63.4 ml.min.kg -1 - CMJ: 44 cm - 10 m: 1.94 sec -HR RE : 9.7 Mixed profile : High aerobic capacity and good explosive strength -VO 2 max: 62.6 ml.min.kg -1 - CMJ: 51 cm - 10 m: 1.89 sec -HR RE : 7.8 Anaerobic profile" High explosive strength together with moderate aerobic capacity -VO 2 max: 54.2 ml.min.kg -1 - CMJ: 61 cm - 10 m: 1.81 sec -HR RE : 10.9
UM-TT UM-TT UM-TT 2 18 km.h -1 18.5 km.h -1 15 km.h -1 Athlete A: 18 km.h -1 Athlete C: 18.5 km.h -1 Athlete B: 15 km.h -1 10 12 14 16 18 20 Running Speed (km.h -1 ) 10 12 14 16 18 20 Running Speed (km.h -1 ) 10 12 14 16 18 20 Running Speed (km.h -1 ) A B C
UM-TT UM-TT UM-TT 2 18 km.h -1 18.5 km.h -1 15 km.h -1 Athlete A: 18 km.h -1 Athlete C: 18.5 km.h -1 Athlete B: 15 km.h -1 10 12 14 16 18 20 Running Speed (km.h -1 ) 10 12 14 16 18 20 Running Speed (km.h -1 ) 10 12 14 16 18 20 Running Speed (km.h -1 ) 30-15 IFT 30-15 IFT 30-15 IFT Athlete A: 20 km.h -1 Athlete C: 21 km.h -1 Athlete B: 19.5 km.h -1 20 km.h -1 21 km.h -1 19.5 km.h -1 8 10 12 14 16 18 20 22 Running Speed (km.h -1 ) 8 10 12 14 16 18 20 22 24 Running Speed (km.h -1 ) 8 10 12 14 16 18 20 22 Running Speed (km.h -1 ) A B C + 2 km.h -1 + 2.5 km.h-1 + 4.5 km.h-1
Le 30-15IFT 1 Il a été montré la vitesse maximale atteinte (V IFT ) est plus appropriée que la vitesse maximale aérobie (VMA) pour paramétrer le travail en intermittent court chez des handballeurs 1 1 Buchheit M. The 30-15 Intermittent Fitness Test: accuracy for individualizing interval training of young intermittent sport players. J Strength Cond Res: In press, 2007. 95.8% 82.7% 00.00 00.05 00.10 00.15 Time (min) 93.1% 94.2% Time (min) 91.2% VMA VMA (vam-eval) 92.9% V IFT IFT 00:00:00 00:05:00 00:10:00 00:15:00
V IFT est très bien corrélée avec la plupart des qualités déterminantes dans l activité : vitesse sur 10m, hauteur de saut sur un CMJ, VO 2 max mesurée en laboratoire, et indice cardiaque de récupération intereffort 1 Cependant, aujourd hui, la relation entre la V IFT et les qualités de répétition de sprint n a pas encore été évaluée. VO 2 max (ml.min.kg -1 ) CMJ (cm) 55 45 35 Le 30-15IFT 1 30 14 15 16 17 18 19 20 21 22 55 45 35 30 r= 0.68 P< 0.05 n= r= 0.65 P< 0.05 n= MRS 30-15IFT (km.h -1 ) 25 14 15 16 17 18 19 20 21 22 MRS 30-15IFT (km.h -1 ) 10 m (sec) HR RE 2.4 2.3 2.2 2.1 2.0 1.9 1.8 1.7 14 15 16 17 18 19 20 21 22 12 11 10 9 8 7 6 5 r= 0.47 P< 0.01 n= MRS 30-15IFT (km.h -1 ) 4 14 15 16 17 18 19 20 21 22 MRS 30-15IFT (km.h -1 ) r= 0.63 P< 0.05 n= 1 Buchheit M. The 30-15 Intermittent Fitness Test: accuracy for individualizing interval training of young intermittent sport players. J Strength Cond Res: In press, 2007.
Performance et RSA en foot Rampini et al., IJSM 2006
Test RSA Récupération marchée 15m 6 x (2x15m) départ toutes les 20
Différent profiles de RSA Test de RSA (6x2x20m (20")) 7.5 m = 6.86 RSA = 4.51 7 Temps (sec) 6.5 6 5.5 m = 6.17 RSA = 1.48 m = 5. RSA = 4.18 m = 6.27 RSA = 6.53 m = 5. RSA = 2.12 5 1 2 3 4 5 6 Nombres de sprints Buchheit et al., Soumis
Méthodes 84 handballeurs évoluant à des niveaux variés (de prénationale à L1, F : n=43, âge= 18.4 ± 0.7 ans; H : n=41, âge=19.3 ± 0.5 ans) ont été testés sur 10m CMJ 30-15IFT RSA: 6x (2x15m) séparés par 14 de récupération passive. Le temps total (RSATot) et l indice de fatigue (RSDec) étaient retenus. Les relations entre les différentes performances, ajustées sur le genre, ont été analysées à l aide de régressions linéaires simples et multiples, et calculs de coefficients de Pearson.
Résultats Il existe de très bonnes corrélations entre V IFT et RSA Tot r = 0.88, p<0.001 pour tous les athlètes ensemble r = 0.77, p<0.001 et r=0.81, p<0.001 pour les F et les H, respectivement RSA Tot (s) 52 n = 84 r = 0.88 48 p < 0.001 46 44 42 38 36 34 32 10 12 14 16 18 20 22 24 V IFT (km.h -1 )
Résultats De même pour V IFT et RSA Dec r =0.73, p<0.001 pour tous, r =0.41, p<0.01 et r =0.44, p<0.01 pour les F et les H, respectivement). La régression multiple, ajustée sur le genre, montre que la V IFT est bien corrélée simultanément aux performances sur 10m, CMJ et RSA Tot (r = 0., p<0.001).
Conclusion En plus d être une référence appropriée pour l entrainement en intermittent court 1, la V IFT, fortement corrélée aux principaux déterminants physiques de la performance en handball, semblerait pouvoir être utilisée pour évaluer de manière globale le potentiel athlétique du Handballeur.
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