Avez-vous bien dormi cette nuit?

Avez-vous bien dormi cette nuit?

40 % de la population adulte présente un problème de sommeil, souvent non diagnostiqué. 1 BIEN DORMIR, LE RÊVE DE TOUS Une mauvaise qualité de sommeil chronique augmente le risque pour un individu de développer des problèmes cardiovasculaires, métaboliques et psychiques. Pour une entreprise, les coûts en perte de productivité liés à ce problème sont exorbitants. Les études économétriques à grande échelle démontrent que les coûts directs subis par l employeur en termes de présentéisme, d absentéisme et d accidents au travail et sur la route, par exemple, sont de 4 500 $ pour l insomnie² et de 5 800 $ pour l apnée obstructive du sommeil³ (AOS) par employé affecté.

Saviez-vous que... les troubles du sommeil vous coûtent en moyenne 5 000 $ par employé affecté par année Comment les dirigeants peuvent-ils contrer cette problématique au sein de leur organisation?

SOMMEIL 101 Le sommeil est une fonction vitale de l organisme. Il permet une récupération physique, psychologique et intellectuelle. Dormir contribue entre autres au maintien des fonctions d apprentissage, de la mémoire et des capacités cognitives. Le manque de sommeil peut également affecter l humeur et la réaction au stress. C est lorsque le sommeil est déficient ou de mauvaise qualité de manière chronique que les problèmes surviennent. Il existe plusieurs troubles du sommeil, mais les deux plus prévalents dans la population adulte au Canada sont l insomnie et l apnée obstructive du sommeil (AOS) : L INSOMNIE Les critères diagnostiques de l insomnie sont les suivants 4 : 1. Plainte d insatisfaction par rapport à la quantité ou la qualité du sommeil : difficulté à s endormir, éveils nocturnes ou éveils précoces sans être capable de se rendormir. 2. La difficulté de sommeil se produit au moins trois nuits par semaine. 3. La difficulté de sommeil est présente depuis au moins trois mois. 4. La perturbation du sommeil est à l origine d une souffrance cliniquement significative ou d une altération dans les domaines social, professionnel, scolaire, universitaire ou comportemental, ou un autre domaine important du fonctionnement. L APNÉE OBSTRUCTIVE DU SOMMEIL (AOS) Un trouble d apnée obstructive du sommeil est caractérisé par des arrêts du flux respiratoire (apnées) ou des diminutions de ce flux (hypopnées). Ces pauses respiratoires sont d une durée variée et surviennent plusieurs fois par heure, accompagnées d une désaturation en oxygène. De 2 à 10 % de la population serait affectée par l apnée du sommeil 5, mais on estime que 80 % à 90 % des gens aux prises avec ce trouble n ont pas de diagnostic. 5, 6

UNE SITUATION LOIN D ÊTRE REPOSANTE Les troubles du sommeil peuvent avoir des répercussions considérables sur la santé des individus et leur productivité au travail. Bien entendu, l employeur en subit aussi les contrecoups : baisse de la performance organisationnelle, présentéisme, absentéisme, accidents au travail et sur la route, etc. Or c est le présentéisme, plus que l absentéisme, qui entraîne des pertes de productivité non négligeables pour l entreprise. On parle de présentéisme quand un employé est présent sur son lieu de travail, mais qu il n est pas en mesure d accomplir ses tâches ou qu il les accomplit à un rythme ou à une qualité moindre. DÉGRADATION DES CAPACITÉS COGNITIVES (MÉMOIRE, CONCENTRATION, ATTENTION, TEMPS DE RÉACTION, ERREURS DE JUGEMENT) MALADIES CARDIOVASCULAIRES HYPERTENSION DIABÈTE TROUBLES DE L HUMEUR ANXIÉTÉ DÉPRESSION OBÉSITÉ Le présentéisme est 10 fois plus fréquent chez les individus avec un diagnostic d insomnie (27,56 jours par an) que chez les bons dormeurs (2,77 jours par an). 2

DES SOLUTIONS EXISTENT La mission d HALEO est d améliorer la santé et la performance au travail en facilitant l accès au dépistage et à la prise en charge des troubles du sommeil. En partenariat avec le Sleep Health Institute de l hôpital Brigham and Women s de Boston, la clinique du sommeil HALEO offre une solution clés en main pour traiter l insomnie et l apnée obstructive du sommeil. Elle accompagne les employés en trois phases : 1 2 3 SENSIBILISATION ET DÉPISTAGE L employé suit un module d éducation et de dépistage en ligne. ACCOMPAGNEMENT Si l employé reçoit une notification de risque à la fin de son dépistage, HALEO l accompagne vers une solution. DIAGNOSTIC ET TRAITEMENT L employé obtient un diagnostic et reçoit des traitements appropriés par des professionnels de la santé, experts en sommeil, utilisant des technologies mobiles.

HALEO a gagné le prix de l Agence de la santé publique du Canada lors du Défi Innovation Promotion+Santé 2015 de Desjardins. Le programme d HALEO a été développé en collaboration avec des chercheurs et cliniciens, tous expérimentés dans le traitement des troubles de sommeil au Canada. Son comité scientifique compte une dizaine d experts, dont des médecins (neurologues, pneumologues), des pharmaciens et des docteurs en psychologie clinique. La directrice clinique, Régine Denesle, est la fondatrice et responsable de la clinique de l insomnie au CEAMS (Centre d études avancées en médecine du sommeil) à l Hôpital du Sacré-Cœur de Montréal (regine@haleo.ca).

NE FERMEZ PLUS LES YEUX Les troubles du sommeil sont un réel problème. En prenant des mesures simples et efficaces pour améliorer le sommeil des travailleurs souffrant d un trouble du sommeil, tout le monde en tirera profit. De plus, dans la majorité des cas, le régime d assurance collective de l employeur permet à l employé d être remboursé pour ses frais de traitement. Pour découvrir comment HALEO peut vous aider, communiquez directement avec nous : Bradley Smith - brad@haleo.ca Marc Poulin - marc@haleo.ca HALEO.CA SOURCES 1 : C. M. Morin, M. LeBlanc, L. Bélanger, H. Ivers, C. Mérette et J. Savard. «Prevalence of insomnia and its treatment in Canada», Canadian Journal of Psychiatry, vol. 56, no 19, pp. 540-549, 2011. 2 : M. Daley, C. M. Morin, M. LeBlanc, J.-P. Grégoire et J. Savard. «The economic burden of insomnia: direct and indirect costs for individuals with insomnia syndrome, insomnia symptoms, and good sleepers», Sleep, vol. 32, no 11, pp. 55-64, 2009. 3 : AASM et Frost & Sullivan. «Exploring the Economic Benefits of OSA Diagnosis and Treatment», août 2016. 4 : DSM-V (Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux), mai 2013. 5 : D. Léger, V. Bayon, J.-P. Laaban et P. Philip. «Impact of sleep apnea on economics», Sleep Medicine Reviews, vol. 16, pp. 455-462, 2012. 6 : K. J. Finkel, A. C. Searleman, H. Tymkew, C. Y. Tanaka, L. Saager, E. Safer-Zadeh, M. Bottros, J. A. Selvidge, E. Jacobsohn. D. Pulley, S. Duntley, C. Becker, M. S. Avidan. «Prevalence of undiagnosed obstructive sleep apnea among adult surgical patients in an academic medical center», Sleep, vol. 10, no 7, pp. 753-758, août 2009.