Apnéiste Niveau 3 Cours n 1/2 Présenté par Dominique Maurin Formation A3-2013 - cours 1/2 Page 1
Organisation de la formation 2 cours théoriques => mardi 12 mars et mardi 19 mars prochain Des cours dans l eau => chaque semaine Technique (beaucoup) Sécurité (beaucoup) Des cours en fosse => chaque mois (voir calendrier du club) Technique (beaucoup) Sécurité (beaucoup) Examen écrit (cf. théorie) => jeudi 11 avril 2013 (à reconfirmer) Épreuves pratiques => sur 3 séances en avril / mai (dates à confirmer) Technique Application / organisation des règles de sécurité Épreuves physiques en milieu naturel => 14 et 15 Septembre à Marseille Et oui! on va se mettre dans de l eau salée Formation A3-2013 - cours 1/2 Page 2
Cours n 1 du 12 mars 2013 Plan des cours Physique du milieu rappels et compléments Rappels de physiologie Réglementation Bio / éco-gestes Cours n 2 du 19 mars 2013 Le matériel spécifique aux A3 Physiologie : impacts de la profondeur Les accidents Principes de sécurité appliqués à l apnée profonde Formation A3-2013 - cours 1/2 Page 3
Validation du A3 Détention du A2 depuis au moins 1 an & RIFAA de - 18 mois --------------- FFESSM Commission Apnée : «Niveaux et brevets en apnée» N3 http://apnee.ffessm.fr/index.php?option=com_content&view=article&id=58&itemid=71 --------------- Théorie Examen écrit Épreuves pratiques : validation des capacités «aquatiques» Maitriser son matériel Techniques d immersion (canard) Savoir se préparer (ventilation, relâchement) en fonction de l exercice Techniques de propulsion Techniques de compensation Autonomie => sécurité / assistance et sauvetage d un syncopé à 10m Épreuves physiques + milieu naturel Statique 2 4 x 25m dynamique avec départs 1 15 50m dynamique 3 x 15m selon les trois techniques (poids constant, gueuse largable et gueuse lourde freinée) en milieu naturel Formation A3-2013 - cours 1/2 Page 4
Cours n 1/2 Physique du milieu rappels et compléments Rappels de physiologie Réglementation Bio / éco-gestes Le matos Formation A3-2013 - cours 1/2 Page 5
Physique du Milieu Rappels et Compléments Formation A3-2013 - cours 1/2 Page 6
Apnée et lois physiques Notion de PRESSION Force appliquée Correspondances Pa = N/m 2 bar Pa = F S N m 2 1 atm = 1.01325 bar = 760 mm Hg (millimètre de mercure) Formation A3-2013 - cours 1/2 Page 7
Apnée et lois physiques Pression subie par l Apnéiste en immersion Pabsolue = Patmosphérique + Phydrostatique 1 bar 1 bar / 10m Loi de BOYLE-MARIOTTE «A quantité de gaz et à T C constantes, le volume d un gaz est inversement proportionnel à la pression totale qu il subit.» P0 x V0 = P1 x V1 = P2 x V2 = CONSTANTE Formation A3-2013 - cours 1/2 Page 8
Apnée et lois physiques COMPRESSIBILITE des GAZ REDUCTION DU VOLUME (% volume initial) 100% Zone 0-15m une faible variation de profondeur à la descente et la remontée va entraîner de fortes variations de tous les volumes compressibles 50% 0% 5m 10m 15m 20m 25m 30m 35m 40m 45m 50m PROFONDEUR (mètres) ZONE SENSIBLE Formation A3-2013 - cours 1/2 Page 9
Apnée et lois physiques COMPRESSIBILITE des GAZ Conséquences pour l apnéiste Variation de son volume «global» en fonction de la progression en profondeur (impact direct sur sa flottabilité) Techniques de compensation Barotraumatismes Formation A3-2013 - cours 1/2 Page 10
Principe d ARCHIMEDE Apnée et lois physiques Notion de FLOTTABILITE «Tout corps plongé dans un liquide est soumis à une force exercée par ce liquide, verticale et dirigée vers le haut, égale au poids du volume de liquide déplacé.» Poussée d Archimède Action de la gravité Force résultante : vers le haut => la bouteille flotte Poussée d Archimède Action de la gravité Force résultante : vers le bas => la bouteille coule Formation A3-2013 - cours 1/2 Page 11
Apnée et lois physiques CONTRIBUTION de chaque CONSTITUANT d un mélange de GAZ Notion de PRESSION PARTIELLE : lois de DALTON «La pression partielle d un gaz dans un mélange est la pression qu il exercerait s il occupait seul le volume total dont on aurait retiré tous les autres constituants du mélange» «La pression totale est la somme des pressions partielles de chacun des différents constituants du mélange» PRESSION PARTIELLE PpC du gaz C représentant c% du mélange exerçant la pression totale Ptot : PpC = c% x Ptot Formation A3-2013 - cours 1/2 Page 12
Apnée et lois physiques CONTRIBUTION de chaque CONSTITUANT Conséquences pour l apnéiste Composition de l air d un mélange de GAZ Atmosphérique : PpO 2 = 0,20 bar PpN 2 = 0,80 bar PpCO 2 = 0,003 bar Alvéolaire : PpO 2 = 0,16 bar PpN 2 = 0,80 bar PpCO 2 = 0,04 bar Échanges gazeux liés à la respiration Pilotés par les Pressions Partielles Alvéolaires Formation A3-2013 - cours 1/2 Page 13
Apnée et lois physiques DISSOLUTION des GAZ dans les LIQUIDES GAZ INTERFACE = Zone d échanges dynamiques LIQUIDE DISSOLUTION des GAZ : loi de HENRI «A température donnée, la quantité d un gaz dissoute à l équilibre de saturation dans un liquide est proportionnelle à la pression de ce gaz au dessus du liquide» Formation A3-2013 - cours 1/2 Page 14
Apnée et lois physiques DISSOLUTION des GAZ dans les LIQUIDES Conséquences pour l apnéiste Sens des échanges gazeux alvéolo-capillaires N 2 Dissolution de l azote en fonction de la profondeur et de la durée ADD de l apnéiste, Taravana N 2 ADD : Accident De Décompression Formation A3-2013 - cours 1/2 Page 15
Physiologie Rappels Formation A3-2013 - cours 1/2 Page 16
Physio: L appareil circulatoire Petite circulation sang : Apporte des nutriments et de l O 2, puis en retour élimination des déchets organiques produits. Il joue aussi un rôle de fluide caloporteur (chargé de transporter de la chaleur) cœur: moteur de la circulation. Grande circulation Formation A3-2013 - cours 1/2 Page 17
Physio: Voies aériennes supérieures Voies aériennes supérieures: Les Sinus (1): Réduit le poids et consolide le crâne. Le nez (2): Réchauffe, filtre et humidifie l air inspiré. 2 1 La trompe d Eustache (3): Permet l équipression entre l oreille moyenne et le milieu. 3 L épiglotte (4): C est un clapet qui permet l entrée de l air dans la trachée, ou des aliments vers l œsophage. 4 Formation A3-2013 - cours 1/2 Page 18
Physio: Voies aériennes inférieures Voies aériennes inferieures: La trachée(1): Conduit aérien qui divise en 2 bronches souches(2), puis en bronches(ø1mm) et bronchioles(3). 2 1 Le diaphragme (4): Muscle respiratoire permettant l expansion de la cage thoracique. Les alvéoles (5): Petit sac, siège des échanges gazeux. Elles se gonflent à l inspiration et se dégonflent à l expiration(s~150m 2 ). 3 5 4 Formation A3-2013 - cours 1/2 Page 19
Physio: La respiration Les alvéoles: CO 2 O 2 Air Les alvéoles pulmonaires sont le siège de la respiration La membrane alvéolaire permet l échange de CO 2 et d O 2 entre le sang et l air pulmonaire Formation A3-2013 - cours 1/2 Page 20
Physio: La ventilation Les muscles intervenants: Le diaphragme est le principal muscle de la ventilation Les muscles intercostaux abdominaux Le mouvement réflexe est déclenché par des stimuli chimiques: le taux de CO 2 sanguin est un des principaux stimuli déclenchant le réflexe de ventilation provoque la rupture de l apnée Formation A3-2013 - cours 1/2 Page 21
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Ventilation volontaire et maitrisée Formation A3-2012 Page 23
Physio: La ventilation La capacité vitale (CV) est le volume d air maximum expiré après une inspiration maximale. Le volume résiduel (VR) est le volume d air restant dans les poumons à la fin d une expiration maximale. Formation A3-2013 - cours 1/2 Page 24
Physio: L oreille L oreille externe (O.E.): Réception des ondes sonores par le pavillon(0), qui fait vibrer le tympan. L oreille moyenne (O.M.): Le tympan transmet les vibrations à la chaine des osselets «marteauenclume-étrier» (1) qui les amplifie. La trompe d Eustache (2) permet l équilibre des pressions entre l O.M. et le Pharynx à l aide des muscles péristaphylins(3). L oreille interne (O.I.): La cochlée (4) transforme les vibrations de l étrier en signaux pour le nerf auditif (5). Les canaux semi-circulaires (6) informent le cerveau de la position de la tête. C est le siège de l équilibre. 0 Externe 1 Moyen ne 3 2 6 4 Interne 5 Formation A3-2013 - cours 1/2 Page 25
Réglementation Formation A3-2013 - cours 1/2 Page 26
> 16 ANS Evolue en autonomie (*) entre A2 (majeurs avec RIFAA) ou A3 majeurs dans espace proche Pratique l apnée sous toutes ses formes Qu estce qu un A3? En autonomie de différents niveaux : ce sont les prérogatives du niveau inférieur qui déterminent les limites de l évolution Evolue en autonomie (*) entre A3 majeurs dans Peut se espace médian présenter et sous la au C2 responsabilité d un MEF1 minimum Formation A3-2012 Page 27
Réglementation (1/2) License annuelle Age Pré requis RIFAA FFESSM Libelle certificat médical assurance au moins 16 ans A2 Carte requise affiliation du Club à la FFESSM association de loi 1901 Commentaire il valide l'aptitude physique (validité 1 an) obligatoire pour la pratique de l'activité autorisation parental si mineur condition de candidature au A3 ou diplômes admis en équivalence respect des statuts de la FFESSM Commission Apnée Association sportive à but non lucratif Formation A3-2013 - cours 1/2 Page 28
Réglementation (2/2) Pratiquer l'apnée sous toutes ses formes et sans restriction de profondeur avec un encadrement d'apnée qualifié. les prérogatives de l'encadrement fixent les conditions de pratique doit être majeur Prérogatives Autonomie complète dans l'espace proche: 6m (sans cadre a proximité) avec A2 ou A3 en cas d accident, votre responsabilité peut être recherchée Autonomie avec d'autres A3 jusqu'à 20m sous la responsabilité d'un MEF1 apnée doit être majeur Accès à l Initiateur - Entraineur Apnée IE2 A3 est le niveau requis Formation A3-2013 - cours 1/2 Page 29
Les différents niveaux apnée Tout est une question de langage! http://apnee.ffessm.fr/index.php?option=com_content&view=article&id=58&itemid=71 N1 (Niveau 1) ou A1 (Apnée 1) N2 (Niveau 2) ou A2 (Apnée 2) N3 (Niveau 3) ou A3 (Apnée 3) N4 (Niveau 4) ou A4 (Apnée 4) C1 (Cadre 1 er échelon) ou IE1 (Initiateur Entraineur Niveau 1) dont tous les niveaux des cadres scaphandre C2 (Cadre 2 e échelon) ou IE2 (Initiateur Entraineur Niveau 2) : c est un IE1 + N3 C3 (Cadre 3 e échelon) ou MEF1 (Moniteur Entraineur Fédéral 1 er degré) C4 (Cadre 4 e échelon) ou MEF2 (Moniteur Entraineur Fédéral 2e degré) Formation A3-2012 Page 30
Bio / écogestes Formation A3-2013 - cours 1/2 Page 31
Bio / écogestes L apnée est sans doute le moyen le plus doux d approcher le milieu sous-marin Efforçons nous de limiter les contacts Attention aux grandes palmes Attention aux défauts de lestage (trop / pas assez plombé?) Photo & Apnée : difficile faites attention! Mais aussi l utilisation des ateliers et des gueuses Économisons l eau douce Formation A3-2013 - cours 1/2 Page 32
Les 5 engagements de la FFESSM Contribuer à la préservation des sites naturels en mer et en eaux intérieures. Contribuer à la connaissance des écosystèmes et à la veille écologique. Informer, sensibiliser et mobiliser le public autour de la richesse et de la fragilité du milieu subaquatique. Participer à la concertation pour un usage partagé de l espace subaquatique. Promouvoir l économie des ressources : eau, matériels, déchets, énergie. Formation A3-2013 - cours 1/2 Page 33
8 espèces et un groupe sont protégés en Méditerranée : Grande nacre, patelle géante, oursin diadème, grande cigale de mer cétacés, phoque moine, mérou, tortue caouanne, datte de mer. Formation A3-2013 - cours 1/2 Page 34
Comme vous le savez déjà : la mer n est pas une poubelle!!!! Donc on arrête d être c Formation A3-2013 - cours 1/2 Page 35
Bibliographie :. Cours A3 1/2 Puteaux Plongée 2012. Cours MEF1 2010 Dr P. Vigouroux Formation A3-2013 - cours 1/2 Page 36