Laissez-vous entraîner!

CAPS.UQTR.CA Laissez-vous entraîner! Programme d'activités 03-04 Cours de groupe Salle d'entraînement Activités aquatiques Activités jeunesse

Jeunesse Cours de psychomotricité Acti-mini Acti-mini permet de développer les habiletés motrices des enfants de à 5 ans, tels l équilibre, la coordination et la manipulation. Ce cour permettra aux parents de développer des outils pour bien accompagner leur enfant dans son développement moteur. Acti-mini Cours de psychomotricité Cours de 9 semaines Pour enfant de à 5 ans 75$ Camp multisports Camp multisports pour les 5 à 4 ans Du 5 juin au 9 août 04 Les forfaits 5 jours / 4 jours / 3 jours Horaire du camp Activités dirigées : 9h à 6h Service de garde : 7h30 à 9h et 6h à 7h30 L inscription comprend : Les repas, un t-shirt du camp et une activité spéciale caps.uqtr.ca Horaire des cours de psychomotricité session automne 03 : septembre au 4 novembre session hiver 03 : 8 janvier au 3 mars Samedi ans : 9h00 à 9h40 3 ans : 0h00 à 0h40 4 ans : h00 à h40 Dimanche 4 ans : 9h00 à 9h40 ans : 0h00 à 0h40 3 ans : h00 à h40 Camps spécialisés École de cheerleading École de natation Musculation ADOS Et plus... Horaire des camps spécialisés Matin : Activité spécialisée dans la discipline choisie Après-midi : Camp multisports Les camps spécialisés comprennent : Les repas, un t-shirt du camp et une activité spéciale Pour informations : www.caps.uqtr.ca, onglet «camp multisports» camp.multisports@uqtr.ca - 89-376-554, poste 44

Cours de groupe caps.uqtr.ca Session automne : du 9 septembre au 4 décembre (4 semaines) Session hiver : du 3 janvier au 6 avril (4 semaines) Session printemps : du 8 avril au 7 juin (6 semaines) 50 + CONDITIONNEMENT PHYSIQUE AQUATIQUE ÉTIREMENTS BIEN-ÊTRE Non-membre : 0$ ZUMBA LATINO KICK STEP EXPRESS TONUS- EXTRÊME - VÉLO Membre : 93$ Non-membre : $ CIRCUIT ATHLÉTIQUE Membre : 93$ Non-membre : $ PÈRE- FORME Membre : 30$ Non-membre : 54$ Session de 7 semaines INTERVAL MILITAIRE BIEN-ÊTRE 00% ZEN PILATES ET CIE POWER YOGA AQUAFORME Membre : 53$ Non-membre : 95$ AQUAJOGGING Membre : 53$ Non-membre : 95$ AQUAMAMAN Membre : 30$ Non-membre : 54$ Session de 7 semaines EN SALLE 50+ Non-membre : 0$ ZUMBA 50+ Non-membre : 0$ AQUAFORME 50+ Membre : 53$ AQUAJOGGING 50+ Membre : 53$ GYMFORME Les prix sont établis pour une session de 4 semaines Voir l horaire et la description des cours sur caps.uqtr.ca Cours de 45 et 60 minutes, consultez le caps.uqtr.ca *POUR LES PRIX DU PRINTEMPS, consultez le caps.uqtr.ca

Salle d entraînement Pour moins de par semaine* Rentabilisez votre entraînement en vous abonnant annuellement!* *Inclut les avantages de la carte de membre du CAPS PROGRAMME LIBRE Taxes incluses Public 6 ans et plus Public 50 ans et plus / Diplômé UQTR Conjoint ou dépendant 6 ans et plus Personnel UQTR * Étudiant UQTR (ETC) (ETP) ** Autres étudiants 6 ans et plus mois 7$ 7$ 7$ 7$ 8$ 7$ 4 mois 5$ 99$ 8$ 64$ 8$ 8$ 6 mois 307$ 8$ 6$ 36$ 8 mois 383$ 349$ 37$ 88$ mois 50$ 46$ 48$ 389$ PLAN D ENTRAÎNEMENT SUPERVISÉ ARGENT Évaluation (s) par un kinésiologue Taxes incluses 4 mois 70$ 6 mois 80$ 8 mois 00$ mois 35$ Programmes par un étudiant en kinésiologie OR Évaluations par un kinésiologue Programmes par un kinésiologue 00$ 3 3$ 3 4 68$ 4 6 00$ 6 La prise de rendez-vous à l intérieur des délais prescrits est sous la responsabilité du client. À LA CARTE Entraîneur personnel 4$/heure Clinique universitaire de kinésiologie Évaluation Membre 4$ Non-Membre 8$ Programme d entraînement 4$ (Évaluation obligatoire) ÉTUDIANTS UQTR 4 mois en salle d entraînement évaluation programme personnalisé CENTRE DE HAUTE PERFORMANCE Le Centre de haute performance a comme objectif le développement de l excellence sportive collectif ou individuel. PRÉPARATION PHYSIQUE Initiation à L ENTRAÎNEMENT Préparation physique GÉNÉRALE Préparation physique SPÉCIFIQUE Les services de préparation physique sont basés sur une évaluation physique, une périodisation d entraînement et un suivi individualisé en fonction du profil établi de l athlète. *La prise en charge des programmes d entraînement (collectif et individuel) est sous la supervision des préparateurs physiques des Patriotes de L UQTR

Informations générales Le CAPS accessible à tous! COÛT DE LA CARTE DE MEMBRE Public 6 ans et plus Public 50 ans et plus / Diplômé UQTR Conjoint ou dépendant (6 ans et plus) Personnel UQTR * Étudiant UQTR (ETC, ETP) ** Autres étudiants 6 ans et plus mois mois X X 4 mois 6 mois 8 mois mois 34$ 8$ 0$ 83$ X 0$ 9$ 66$ 46$ $ 47$ 3$ 8$ 5$ 335$ 87$ 53$ 4$ * Incluant la contribution du Service de la gestion des personnels, assujettie à certaines conditions. ** Pour les étudiants de l UQTR : Les étudiant(e)s de l UQTR bénéficient du privilège des membres du CAPS en fonction de leur cotisation pour les Services aux étudiants - Sports. Ceux ayant versé le montant maximal de 33$ par session bénéficient de la gratuité pour les services de base (piscine, gymnase et autres activités libres); les autres doivent défrayer la différence entre le montant cible et la cotisation effectivement versée (habituellement.75$ par crédit d inscription par session). Pour les étudiants qui ont versé le montant maximal de la cotisation pour les Services aux étudiants - Sports, la date de fin de la carte de membre et de la location de panier correspond au dernier jour du mois de la fin de la session universitaire. Adulte (6 ans et plus) Enfants seuls (0 à 5 ans) Gratuit pour enfant d un membre avec leur carte personnelle d accès ou 8,50$ par enfant entrée : 8,50$ excluant la salle d entraînement 4$ incluant la salle d entraînement Enfants accompagnés (6 à 5 ans) Gratuit pour le premier enfant accompagné 4,5$ par enfant Carte individuelle 0 entrées : 75$ excluant la salle d entraînement Carte individuelle 5 entrées : 60$ incluant la salle d entraînement Enfants accompagnés : Obligatoirement d un adulte dans l eau (5 ans et moins) Gratuit Badminton, tennis et basketball libres Le CAPS met à votre disposition des terrains de badminton, de tennis et de basketball intérieurs. Consultez notre site Internet pour l horaire d utilisation : caps.uqtr.ca Bain libre La piscine du CAPS, la seule de dimensions olympiques en Mauricie, est munie d un mur séparateur et d un plancher ajustable permettant de diviser la piscine en plusieurs bassins. Des activités multiples et diversifiées peuvent donc se tenir simultanément. Consultez notre site Internet pour l horaire d utilisation : caps.uqtr.ca Piste intérieure de jogging Avec ses couloirs, la piste intérieure est adéquate pour ceux qui veulent marcher ou pratiquer le jogging dans un environnement sécuritaire. Consultez notre site Internet pour l horaire d utilisation : caps.uqtr.ca Procédures de réservation pour terrains de badminton et de tennis. Seuls les membres du CAPS peuvent réserver à l avance. Moins de 6 ans Consultez l horaire en ligne caps.uqtr.ca Vous pouvez faire votre réservation par Internet comme étudiant de l UQTR sur votre Portail étudiant,comme employé de l UQTR sur votre Personet et comme membre du Trois-Rivières métropolitain sur notre site. Vous pouvez vous présenter à la réception ou appeler au 89-376-554 poste 4405. À votre arrivée, vous devez confirmer votre présence à la réception en apposant vos initiales sur l horaire de badminton ou de tennis. En cas d annulation, avisez le plus tôt possible. Location de panier 4 mois 3$ 6 mois 48$ 8 mois 59$ mois Gratuit

Aquatique Aquatique adulte Session automne : du 7 septembre au novembre Session hiver : du 7 janvier au 0 mars Session printemps : du 5 mars au 5 juin Membre : 67$ Membre : 67$ Membre : 67$ Niveau Essentiel Essentiel Styles de nage Préalables Aucun Nager 5m en continu Nager le crawl et le dos crawlé sur 5m en continu Horaire Mardi 8h à 8h55 Mardi 9h à 9h55 Jeudi 9h à 9h55 Aquatique adolescent Essentiel et / Styles de nage Ces cours s adressent aux adolescents de à 7 ans voulant améliorer ou perfectionner leurs habiletés en natation. Il est idéal pour ceux qui sont en attente de débuter leur formation de sauveteur. Session automne : du 7 septembre au 4 novembre Session hiver : du 5 janvier au 0 mars Session printemps : du 3 mars au 8 juin : Membre : 75$ Non-membre : 00$ *Rabais de 0$ pour toute inscription supplémentaire (membre) *Rabais de 5$ pour toute inscription supplémentaire (non-membre) Aquatique jeunesse Horaire Dimanche 6h à 6h55 Mardi 7h à 7h55 Jeudi 9h à 9h55 S adresse aux à 5 ans Durée : 40 minutes S adresse aux 5 ans et + Durée : 55 minutes Cours de plongeon Plongeon débutant Plongeon intermédiaire Plongeon avancé Clientèle 6 à ans 8 à 5 ans 8 à 5 ans Durée 55 minutes 55 minutes 55 minutes Processus d inscriptions Les inscriptions se font uniquement par téléphone au 89 376-554, poste 445 et seulement aux dates prévues à cet effet. Rabais de 5$ pour tout enfant d une même famille après la première inscription. Session Automne (arrêt octobre) Session Hiver (arrêt 8 février au 4 mars) Session Printemps (arrêt 8 au 7 avril) Dates des cours 0 septembre au novembre 7 janvier au 6 mars 8 mars au 8 juin Inscriptions par téléphone 3 septembre dès 9h et 4 septembre 3 décembre dès 9h et 4 décembre 9 mars dès 9h et 0 mars Retour des appels par ordre d entrée 4 septembre de 7h à h 4 décembre de 7h à h 0 mars de 7h à h *Session été : cours intensifs sur semaine en matinée (horaire disponible en mars)

Formation aquatique Formation pour devenir sauveteur Médaille de bronze Préalables Réussir le test préalable et avoir 3 ans à l examen Horaire test préalable 3 septembre de 8h à 9h et 3 juin de 8h à 0h Croix de bronze Préalable Médaille de bronze Premiers soins-général Préalable Avoir 4 ans et avoir l intention de suivre très prochainement le Sauveteur national Sauveteur national Préalables Croix de bronze, Premiers soins-général et avoir 6 ans à l examen Samedi du septembre au 9 octobre Examen 0 octobre Samedi du 6 octobre au 3 novembre Examen 4 novembre 30 novembre et décembre Horaire hiver Samedi du janvier au 8 mars de 0h à 7h * Inscription à la réception Horaire été Cours intensif du au 5 juillet Horaire été Cours intensif du 7 au juillet Horaire printemps 9 et 30 mars Horaire printemps Samedi du 5 avril au 7 juin de 0h à 7h Membre : 5$ Non-membre : 60$ Membre : 70$ Non-membre : 98$ Membre : 35$ Non-membre : 58$ Membre : 50$ Non-membre : 70$ Formation pour devenir moniteur Assistant-moniteur Préalables Croix de bronze, réussir le test préalable et avoir 5 ans à l examen Horaire test préalable 8 septembre de 6h à 7h Moniteur en sécurité aquatique Préalable Assistant-moniteur et avoir 5 ans à l examen 4,,, 8, 9 septembre, 5 et 6 octobre h de stage inclus à la session d automne selon disponibilité des cours, 3,9 et 0 novembre 6 h de stage inclus à la session d hiver selon disponibilité des cours Membre : 40$ Non-membre : 7$ Membre : 5$ Non-membre : 80$ Requalifications moniteur et sauveteur * Il est obligatoire d apporter une photocopie de la carte de qualification. Moniteur Sauveteur Automne Samedi 7 décembre 9h à 4h Vendredi 3 septembre 8h à h Hiver Dimanche 9 mars 3h à 8h Dimanche 6 février 3h à 8h Printemps Lundi 8 avril 8h à h Membre : 87$ Non-membre : 97$

Ligues Intramuros Des ligues intramuros, pour le plaisir de jouer! caps.uqtr.ca Dates limites d inscription session automne : septembre session hiver : 5 janvier Horaire des sessions session automne : 6 septembre au 5 décembre session hiver : 0 janvier au 9 avril *0 avril : pas de matchs de volley-ball, les finales sont reportées au 7 avril Basketball féminin Basketball masculin Lundi 9h00 à 3h00 Mardi 9h00 à h00 Non-membre : 00$ Non-membre : 00$ Les ligues Intramuros suivantes sont accessibles à toutes les personnes de 8 ans et plus. Hockey cosom féminin Volleyball mixte Mardi 9h00 à h00 Jeudi 9h00 à h45 Non-membre : 00$ Non-membre : 00$ Les ligues Intramuros suivantes sont accessibles aux étudiants et aux membres du personnel de l UQTR seulement * Hockey cosom masculin ouvert aux étudiants collégial. Hockey cosom masculin Soccer mixte Mercredi 9h00 à h00 Lundi 8h30 à h30 Jeunesse Journée sportive scolaire Activités sportives pour les services de garde, les CPE, les écoles primaires et secondaires Faites plaisir à vos élèves avec les journées sportives scolaires du CAPS. Venez essayer nos forfaits activités sportives et jeux aquatiques! *Le soccer se joue sur le terrain extérieur du CAPS jusqu au 8 octobre, par la suite en gymnase. Fête sportive Pour un anniversaire, pour célébrer avec ton équipe sportive ou pour toute autre occasion, viens découvrir de nouvelles activités sportives avec tes amis! Pour le plaisir de bouger! Les samedis ou les dimanches heures d activités originales en gymnase avec un animateur Local exclusif disponible pour le dîner ou la collation Baignade libre (3h30 à 5h30) Journée complète Demi-journée PISCINE SEPTEMBRE À AVRIL Jeudi ou vendredi 9h à 4h45 Mardi, jeudi ou vendredi 3h0 à 4h45 MAI ET JUIN Lundi au vendredi 9h à 4h45 Lundi au vendredi 3h0 à 4h45 Forfait avec animation et baignade : 60$ Forfait avec animation : 35$ Maximum de 0 enfants Forfait groupe ou équipe sportive : 60$ à 40 enfants Pour informations et réservations : 89-376-554, poste 44 ou 4406 Demi-journée GYMNASE Jeudi ou vendredi 9h à h ou h à 5h Lundi au vendredi 9h à h ou h à 5h Pour réservation : 89-376-554, poste 44 ou 4406