TROISIÈME ANNÉE PROGRAMME D ÉTUDES SUR LA SANTÉ BUCCODENTAIRE Le curriculum de l Ontario de la 1 re à la 8 e année : Éducation physique et santé, 2009.
L Association ontarienne de la santé dentaire publique a expressément conçu le module éducatif suivant sur la santé buccodentaire pour les élèves de 3 e année afin qu il soit compatible avec le nouveau curriculum de l Ontario de la 1 re à la 8 e année : Éducation physique et santé, 2009. La OAPHD aimerait remercier les bureaux de santé suivants de leur collaboration à la conception de ce document : Bureau de santé du comté de Brant Bureau de santé de Chatham-Kent Service de santé publique de Hamilton Bureau de santé d Haldimand-Norfolk Bureau de santé du district de Haliburton, Kawartha et Pine Ridge Bureau de santé de la région de Halton Bureau de santé de Hastings et Prince Edward Bureau de santé de la région de Niagara Bureau de santé du comté d Oxford Bureau de santé de la région de Peel Bureau de santé Porcupine Bureau de santé de la région de Waterloo Bureau de santé du district de Simcoe-Muskoka Service de santé publique de Sudbury et du district Bureau de santé de Wellington-Dufferin-Guelph Service de santé de la région de York (Protège-dents, 7 e année) La OAPHD souhaite vivement recevoir vos commentaires au sujet du présent module. Veuillez prendre quelques minutes pour remplir le sondage à l adresse : http://www.surveymonkey.com/s/vl2qlv9
Thème général : 3 e année Vie saine Cette section porte sur les attentes des domaines d études C1.4 et C1.2 de la version anglaise du curriculum de l Ontario de la 1 re à la 8 e année : Éducation physique et santé, 2009. C1.4 : Croissance physique et développement des dents C1.2 : Saine alimentation : Les effets des mauvais choix de boissons sur la carie dentaire Activités Feuille d activités sur les fonctions des dents Mots mélangés sur les collations saines Mots cachés sur les dents Document à distribuer : Brossez-vous les dents deux fois par jour pendant deux minutes Document à distribuer : Utilisez la soie dentaire chaque jour! Document d information et feuille à colorier «Réfléchissez à la teneur en sucre des boissons sucrées» (Cette activité peut être liée à une leçon sur l art ou la santé.) Ressources additionnelles Canadian Dental Association: http://www.cdaadc.ca/en/oral_health/cfyt/dental_care_children/index.asp Association canadienne des hygiénistes dentaires : http://www.smilecity.ca/~fr_index.asp Santé Canada : http://www.hc-sc.gc.ca/hl-vs/oral-bucco/caresoin/techniques-fra.php (Veuillez noter que les adresses URL peuvent avoir changé.)
Croissance et formation des dents En 3 e année, vous devriez déjà avoir toutes vos dents primaires (ou dents de lait); et d ici l âge de six ou sept ans, vous devriez avoir vos premières dents adultes (ou permanentes). Les premières dents à apparaître sont appelées les «premières molaires» ou «dents de six ans». Ces dents ne remplacent pas vos dents primaires ou dents de lait; ce sont vos nouvelles dents. Elles apparaissent à l arrière de la bouche. De plus, vers l âge de six ans, vous avez commencé à perdre vos dents primaires. Vous les aurez toutes perdues vers l âge de 12 ans. Vers l âge de 13 ans, vous aurez 28 dents adultes ou permanentes. Le tableau ci-dessous précise le nom de chaque dent et l âge approximatif d apparition de chacune d elle. Nom de la dent Incisive centrale Incisive latérale Canine Première prémolaire Deuxième prémolaire Première molaire Deuxième molaire 7-8 ans 8-9 ans 11-12 ans 10-11 ans 10-12 ans 6-7 ans 12-13 ans Âge approximatif d apparition
Hygiène buccodentaire Vos dents peuvent influer sur votre vie de bien des façons. Une bouche en santé vous permet de mâcher et d avaler les aliments que vous consommez ainsi que de parler et de sourire. Mais pour avoir et maintenir un sourire en santé, vous devez garder vos dents propres. Il est essentiel de garder vos dents propres pour avoir un sourire en santé et prévenir les caries. Les bactéries (déjà présentes dans votre bouche) constituant la plaque dentaire (un film collant transparent) réagissent avec les sucres (contenus dans les aliments et boissons que nous consommons) pour produire de l acide. C est cet acide qui érode la couche extérieure dure de nos dents (l émail) et provoque la carie. Il est donc nécessaire de faire des efforts importants pour éliminer les bactéries qui adhèrent aux dents en se brossant les dents et en passant la soie dentaire chaque jour. Brossage des dents Vous devriez vous brosser les dents deux fois par jour pendant deux minutes chaque fois (ne vous brossez pas les dents trop vigoureusement pour éviter le retrait de vos gencives et la sensibilité des dents) avec une toute petite quantité (de la taille d un petit pois) de dentifrice au fluor. Demandez à votre parent/gardien de s assurer que vous vous brossez bien les dents. La supervision et le brossage avec l aide d un adulte sont conseillés pour les enfants de six ans et moins. Par ailleurs, l Association dentaire canadienne recommande de poursuivre cette surveillance jusqu à ce que votre enfant puisse écrire tout seul (en lettres moulées, pas imprimées). Tenez votre brosse à dents à un angle de 45 degrés et brossez doucement en décrivant des mouvements circulaires à partir de la jonction des dents et des gencives jusqu à l extrémité des dents. Assurez-vous de brosser la face interne et externe de chaque dent. Nettoyez les sillons et les creux sur la surface masticatoire des dents avec de petits mouvements d aller et retour. Et brossez-vous la langue pour éliminer les bactéries qui s y trouvent et vous rafraîchir l haleine. Style de la brosse à dents Lorsque vous choisissez une brosse à dents, tenez compte des facteurs suivants :
o Votre brosse à dents devrait avoir une petite tête pour qu elle puisse être facilement déplacée dans votre bouche et être bien adaptée à votre main. o Votre brosse à dents devrait avoir des soies souples. Entretien de votre brosse à dents Rincez votre brosse à dents avec de l eau après chaque utilisation et laissez-la sécher à l air. Remplacez votre brosse à dents lorsqu elle devient visiblement usée ou effilochée (typiquement au bout de 3 mois). Remplacez votre brosse à dents après un rhume, une grippe ou toute autre maladie. Passage de la soie dentaire Le passage de la soie dentaire permet de garder votre bouche bien propre et sans bactéries. Il permet de déloger les bactéries qui se trouvent entre les dents les endroits que votre brosse à dents ne peut atteindre. Il est important d obtenir de l aide d un parent/gardien. Pour utiliser la soie dentaire, commencez par prélever de 30 à 35 cm de soie (longueur de l avant-bras) et l enrouler autour de vos deux majeurs. Pour nettoyer les dents du haut, utilisez les deux index et pouces pour guider la soie. Vos pouces devraient se trouver à l extérieur de la bouche. Pour nettoyer les dents du bas, utilisez vos deux index; lorsque vous guidez la soie, vos doigts ne devraient pas se situer à plus de 2,5 cm l un de l autre. Guidez la soie doucement entre vos dents dans un mouvement de vaet-vient. Déplacez la soie de haut en bas et de bas en haut sur le côté de la dent en formant un demi-cercle comme un «C» deux ou trois fois ou jusqu à ce qu il n y ait plus de plaque. Aide financière pour les soins dentaires Deux programmes à portée restreinte ont été mis en place en Ontario pour aider les enfants et jeunes qui n ont pas d assurance dentaire. Il s agit des deux programmes suivants :
Le Programme de soins dentaires pour enfants (PSDE), qui offre des soins dentaires urgents aux enfants de 0 à 17 ans dont la famille ne reçoit pas de prestations d aide sociale, n a pas d assurance et n a pas les moyens de payer pour des soins dentaires. (http://www.mhp.gov.on.ca/fr/healthy-communities/dental/default.asp) Beaux sourires Ontario (BSO) est un nouveau programme destiné aux jeunes de 0 à 17 ans qui n ont pas accès à des soins dentaires. Ce programme offre des soins dentaires préventifs de base. Les enfants et jeunes membres d un ménage dont le revenu familial net rajusté est de 20 000 $ par année ou moins pourraient être admissibles. (http://www.health.gov.on.ca/fr/public/programs/dental/)
Saine alimentation Le sucre est l une des principales causes de la carie dentaire. Il s associe aux bactéries (plaque) qui se trouvent dans votre bouche pour créer de l acide. Cet acide affaiblit la couche extérieure dure de votre dent (émail). Parmi les sources alimentaires courantes de sucre, mentionnons : le chocolat, les biscuits, les gâteaux et les pâtisseries; et les boissons avec sucre ajouté comme les boissons aux fruits, les boissons gazeuses, les boissons pour sportifs et les boissons énergisantes. Mais vous n apercevrez pas toujours le mot «sucre» sur l étiquette des aliments. Il est donc très important que vous sachiez reconnaître tous les noms des «sucres cachés». Il y a de nombreux types de sucre (dont le nom de termine en ose) utilisés dans les produits alimentaires. En voici quelques-uns que vous trouverez couramment sur les étiquettes alimentaires de produits : o o o o o Édulcorants à base de maïs Sirop de maïs Dextrose Fructose Glucose o o o o Miel Sirop d érable Mélasse Sucrose Le nombre de fois que vous consommez du sucre (fréquence : p. ex. siroter continuellement des boissons sucrées comme des boissons gazeuses ou aux fruits) et le temps pendant lequel le sucre reste dans votre bouche (durée : p. ex. sucer continuellement des bonbons durs) contribuent à la carie dentaire. Plus vous consommez d aliments et de boissons sucrés et plus la durée de temps qu ils restent dans votre bouche est longue, plus vous êtes susceptible de développer des caries dentaires. Les aliments sucrés et les glucides collants (p. ex. fruits secs, barres granola, bonbons de gelée et caramels anglais) adhèrent à la surface de vos dents, augmentant ainsi le temps pendant lequel les dents sont exposées au sucre et donc à l acide provoquant la carie dentaire. Prévention de la carie dentaire Choisissez des aliments nutritifs qui ne contiennent pas de sucres ajoutés. Ces aliments contribuent à la santé buccodentaire et à la santé générale : o Fromage (20 % M.G. tout au plus) o Yogourt nature (2 % M.G. tout au plus) o Légumes
o Œufs o Noix (à la maison) o Graines (tournesol et citrouille) Choisissez des aliments qui augmentent la production de salive pour aider à nettoyer vos dents et à diluer le sucre contenu dans votre bouche, comme les aliments durs et croquants (p. ex. brocoli, céleri, pommes), le fromage et la gomme sans sucre. Limitez la quantité d aliments sucrés consommés comme les bonbons et ne les consommez qu à l heure des repas à un moment où la production de salive est abondante. Encore une fois, la salive contribuera à nettoyer vos dents et à diluer le sucre encore présent dans votre bouche. Évitez les aliments collants, p. ex. les fruits secs, les barres granola, les bonbons de gelée et les caramels anglais parce qu ils adhèrent aux dents plus longtemps et augmentent la durée de votre exposition à l acide provoquant la carie dentaire. Le grignotage entre les repas, à un moment où la production de salive est faible, peut exposer vos dents à l attaque des acides. Choisissez des collations saines entre les repas qui contribuent à nettoyer vos dents (vous en trouverez une liste plus haut). De plus, buvez de l eau entre les repas pour hydrater votre corps. L eau permet d hydrater le corps sans augmenter votre apport en sucre. Il s agit donc d une option favorisant la santé buccodentaire et générale. Limitez le nombre de fois (fréquence) que vous consommez du sucre et le temps (la durée) qu il passe dans votre bouche. Évitez de sucer des bonbons durs (durée) et de siroter des boissons contenant du sucre ajouté (fréquence), car ils peuvent augmenter votre risque de caries. Évitez les boissons contenant du sucre ajouté (p. ex. boissons aux fruits, boissons gazeuses, boissons pour sportifs et boissons énergisantes). Ces boissons ne devraient être consommées qu à l occasion et à l heure des repas à un moment où la production de salive est abondante, car la salive contribuera à neutraliser l acide produit par le haute teneur en sucre des aliments. Une bonne hygiène buccodentaire est essentielle à la prévention de la carie dentaire. Brossez-vous les dents deux fois par jour pendant deux minutes avec une petite quantité de dentifrice au fluor (de la taille d un petit pois) et passez la soie dentaire une fois par jour.
Fonctions des dents Les incisives sont des dents coupantes qui agissent comme des ciseaux et servent à couper les aliments. Les canines sont des dents pointues qui fonctionnent comme une fourchette et servent à déchirer les aliments en petits morceaux. Les bicuspides (prémolaires) ont des surfaces masticatoires pointues et fonctionnement comme un casse-noisettes pour écraser les aliments. Les molaires ont de larges surfaces et fonctionnement comme un mortier et pilon pour broyer les aliments.
Références American Dental Association. (2005). Watch your smile. Consulté à l adresse : http://www.ada.org/3257.aspx#top (en anglais seulement) American Dental Association. (2002). Diet and tooth decay. Journal of the American Dental Association, 133, 527. Alberta Health Services. (2011). Community oral health re-think your drink. Retrieved from http://www.albertahealthservices.ca/5444.asp Canadian Dental Association. (2005). Cleaning teeth. Consulté à l adresse : http://www.cda-adc.ca/en/oral_health/cfyt/dental_care_children/cleaning.asp (en anglais seulement) Service de santé de la région de Durham. (2007). Oral health: Different ages/different stages Birth to 12 years. Consulté à l adresse : http://www.durham.ca/departments/health/dental/agesstagesbrochure.pdf (en anglais seulement) Ministère de la Santé et des Soins de longue durée. (2010). Beaux sourires Ontario. Consulté à l adresse : http://www.health.gov.on.ca/fr/public/programs/dental/ Ministère de la Promotion de la santé et du sport. (2010). Santé dentaire (PSDE). Consulté à l adresse : http://www.mhp.gov.on.ca/fr/healthycommunities/dental/default.asp
Activité 1 : Feuille d activité sur les fonctions des dents Fournitures nécessaires : Des copies de la feuille d activité ci-jointe Préparatifs : Enseignant Imprimer une copie de la feuille d activité ci-jointe pour chaque élève Activité : Activités pour l enseignant Activités pour les élèves Temps requis Introduction : Distribuez les feuilles d activité aux élèves afin qu ils puissent travailler individuellement Contenu : Expliquez les fonctions des dents en étudiant le document sur les fonctions des dents et soulignez le fait que chaque dent a un rôle important à jouer dans la mastication de la nourriture Conclusion : Discutez de la feuille d activité avec les élèves et parlez de la fonction unique de chaque dent et de l importance de garder ses dents propres et en santé (hygiène buccodentaire et saine alimentation) pour maintenir une bouche et un sourire en santé Les élèves travaillent individuellement 15 minutes
Feuille d activité sur les fonctions des dents Associez l outil à la bonne dent et nommez sa fonction. Incisive : Coupe les aliments en morceaux Bicuspide (prémolaire) : Est munie d une surface pointue pour écraser la nourriture Molaire : Munie d une surface dure pour broyer la nourriture Canine : Dent pointue utilisée pour déchirer la nourriture en petits morceaux
Activité 2 : Mots mélangés sur les collations saines Fournitures nécessaires : Copies de la feuille d activité ci-jointe Préparatifs : Enseignant Imprimez une copie de la feuille d activité ci-jointe pour chaque élève Activité : Activités pour l enseignant Activités pour les élèves Temps requis Introduction : Distribuez la feuille d activité aux élèves afin qu ils puissent travailler individuellement Contenu : Passez en revue l importance de la consommation d aliments et de boissons sains Les élèves travaillent individuellement 15 minutes
Mots mélangés sur les collations saines amforeg ugemels nierags memop grouyot unerat ians netsd uae
Mots mélangés sur les collations saines Solution amforeg ugemels nierags memop grouyot unerat ians netsd uae fromage légumes graines pomme yogourt nature sain dents eau
Activité 3 : Mots cachés sur les dents Fournitures nécessaires : Des copies de la grille de mots cachés ci-jointe Préparatifs : Enseignant Imprimez une copie de la grille de mots cachés ci-jointe pour chaque élève Activité : Activités pour l enseignant Activités pour les élèves Temps requis Introduction : Distribuez la grille de mots cachés aux élèves afin qu ils puissent travailler individuellement Contenu : Faites le rapprochement entre les mots dans la grille de mots cachés et la leçon sur la formation des dents et l hygiène buccodentaire Les élèves travaillent individuellement 15 minutes
Name: Mots cachés sur les dents M F I I V F L B I C U S P I D E O H A N T J C J Q R L I E I I A K P S H D D E C G C Z O O I T F B K O T O J L A E A A F S S X O N J V X Z P I T H M T N T P H S R E E I M Q N H E E N J I I T Z L E V E B A L D S A D M L A S N B S R A C C M D Y E I H E R S E N E S S U D T H P R C H M R N S N L H M J M S E I E P I O C B F T O M T E O O O H N V T R W I E R P A U I B A S I L C T S F E A T N O X I R S N L A T A R S I D M R L T S R R I U R C X G I P T E M O L A E S R E R L E H I S R N N F L L S S A E H C E A N Y N S E P K I M A C H E R O P E S M T P D I H B R U I H S N S X G S B K O R N E V S D C R J R L B E T O C E N T R A L E L S E X O R O I O L Find the following words: dents sourire sain mâcher brosse brosse à dents dentifrice soie dentaire incisive prémolaire molaire centrale latéral canine bicuspide
Mots cachés sur les dents Grille de réponses M F I I V F L B I C U S P I D E O H A N T J C J Q R L I E I I A K P S H D D E C G C Z O O I T F B K O T O J L A E A A F S S X O N J V X Z P I T H M T N T P H S R E E I M Q N H E E N J I I T Z L E V E B A L D S A D M L A S N B S R A C C M D Y E I H E R S E N E S S U D T H P R C H M R N S N L H M J M S E I E P I O C B F T O M T E O O O H N V T R W I E R P A U I B A S I L C T S F E A T N O X I R S N L A T A R S I D M R L T S R R I U R C X G I P T E M O L A E S R E R L E H I S R N N F L L S S A E H C E A N Y N S E P K I M A C H E R O P E S M T P D I H B R U I H S N S X G S B K O R N E V S D C R J R L B E T O C E N T R A L E L S E X O R O I O L Trouvez les mots suivants : dents sourire sain mâcher brosser brosse à dents dentifrice soie dentaire incisive prémolaire molaire centrale latérale canine bicuspide
Activité 4 : Document d information et feuille à colorier «Réfléchissez à la teneur en sucre des boissons sucrées» Fournitures nécessaires : Copies de la feuille à colorier ci-jointe Crayons à colorier ou de cire Préparatifs : Enseignant Imprimez une copie de la feuille à colorier ci-jointe pour chaque élève Apportez suffisamment de crayons de couleur ou de cire pour les élèves ou assurez-vous qu ils en aient suffisamment Activité : Activités pour l enseignant Activités pour les élèves Temps requis Introduction : Distribuez la feuille à colorier aux élèves afin qu ils puissent travailler individuellement Les élèves travaillent individuellement 40 minutes Contenu : Demandez à vos élèves de colorier la feuille «Réfléchissez à la teneur en sucre des boissons sucrées» Parlez aux élèves de la teneur en sucre de certaines de leurs boissons préférées (utilisez la copie de la feuille à colorier de l enseignant). Demandez aux élèves de deviner combien de cuillerées à thé de sucre sont contenues dans chacune des boissons figurant sur la feuille à colorier Passez en revue les réponses des élèves. Assurez-vous de faire un commentaire sur Les élèves finissent de colorier leur feuille à colorier et indiquent leur estimation du nombre de cuillerées à thé de sucre contenues dans chacune des boissons figurant sur la feuille
l importance de limiter sa consommation de boissons à haute teneur en sucre et sur le fait que l hygiène buccodentaire contribue à éliminer le sucre de leur bouche et à prévenir la carie dentaire
Adapté et réimprimé avec la permission du Service de santé de Sudbury et du district et des Alberta Health Services
Adapté et réimprimé avec la permission du Service de santé de Sudbury et du district et des Alberta Health Services