AROMATHERAPIE et PROBLEMES DIGESTIFS

AROMATHERAPIE et PROBLEMES DIGESTIFS Guide pratique à utiliser à l'officine et A Sophie Corbel Pharmacien avril 2012

TABLE des MATIERES Introduction... 3 Huile essentielle et utilisation...4 Détoxication hépatique... 5 Haleine... 6 Aigreurs d'estomac... 7 Indigestion chez l'adulte... 8 Indigestion chez l'enfant... 8 Vomissements... 9 Insuffisance biliaire... 10 Intoxication alimentaire... 11 Spasmes digestifs et gastriques... 11 Aérophagie et flatulences... 12 Colites... 13 Constipation... 14 Diarrhée... 15 Conclusion... 16 Bibliographie... 17

-2- INTRODUCTION Le terme «aromathérapie» créé en 1928 par un pharmacien français, R. M. Gattefossé, désigne l'emploi des huiles essentielles issues des plantes aromatiques pour traiter les pathologies et pour améliorer sa santé et son bien-être. Le Docteur Jean Valnet, médecin et chirurgien des armées, a réhabilité dès 1948 les traitements naturels en s'attachant plus particulièrement à définir de manière scientifique le pouvoir thérapeutique des huiles essentielles. A une époque où plantes et essences étaient en presque total oubli, il a codifié leurs propriétés, leurs indications et introduit les posologies utiles dans la pratique médicale. Contrairement à l'idée reçue, l'aromathérapie n'est pas simplement une thérapie par les arômes mais la thérapie par les aromates, c'est-à-dire, les plantes aromatiques dont on extrait les huiles essentielles. Actuellement, l'action thérapeutique des huiles essentielles connait un énorme succès dans le monde entier. Les raisons de cet engouement sont nombreuses: Très concentrées, biochimiquement définies, elles montrent leur remarquable efficacité dans de nombreux domaines des plus variés : pathologies virales, bactériennes et parasitaires quelles que soient leur localisation au niveau des organes; affections inflammatoires et douloureuses des muscles, des tendons, des articulations... mais aussi tous les troubles liés au dysfonctionnement du système nerveux. Le retour à la nature appelle aussi de nouveaux besoins et l'aromathérapie propose la redécouverte d'un art plus que millénaire sur toute la surface du globe terrestre. Gorgées de principes actifs, ces huiles essentielles douées d'une énergie extraordinaire permettent, en plus, de relancer l'élan vital auprès des individus dont la routine journalière abaisse le tonus et l'immunité face aux agressions externes de tous types. Maintenant, je vais vous présenter une petite partie de ce sujet, c'est-à-dire l'aromathérapie et les problèmes digestifs : petits conseils que l'on peut appliquer facilement à l'officine. Mais avant, qu'est-ce qu'une huile essentielle, et comment l' utiliser? NB : Ce mémoire n'est pas très élaboré scientifiquement (absence des noms latins, des principes actifs); mais j'ai pensé à un recueil de conseils rapidement consultable en officine.

-3- HUILE ESSENTIELLE ET UTILISATION : Qu' est-ce qu'une huile essentielle : L'huile essentielle est une substance huileuse volatile, odorante, sécrétée par les plantes aromatiques. Selon les plantes, l'huile essentielle est localisée dans les fleurs, les feuilles, les racines, ou l' écorce. On l'extrait par distillation ou par expression. Les huiles essentielles d'agrumes ( citron, mandarine, orange... ) sont extraites à froid par des procédés mécaniques ou manuels. Utilisation: Les huiles essentielles peuvent s'utiliser à l'état pur en diffusion atmosphérique, par voie cutanée ou par voie orale. Elles peuvent être diluées en toute proportion dans des huiles végétales ou d'autres excipients gras tels que les crèmes ou les cires. Certaines sont dermocaustiques (Thym à thymol, Sarriette, Cannelle de Chine...) et ne peuvent s'utiliser en massage que si elles sont diluées. Les huiles essentielles d'agrumes sont photosensibilisantes (ne pas les appliquer avant exposition au soleil ); beaucoup sont contre-indiquées chez la femme enceinte ou chez les jeunes enfants. La voie cutanée: Il est préférable de diluer les huiles essentielles dans une huile végétale avant toute application sur la peau. L'application peut se faire par massage ou friction sur une partie ou l'ensemble du corps. Les huiles ont un fort pouvoir de pénétration. Elles passent la barrière de l'épiderme pour se retrouver dans le sang et agir sur les organes. En général, la dose maximale est : 30ml d'huile essentielle pour 100ml d'huile végétale, soit une préparation à 30%; on utilise au maximum 10 à 15 gouttes par jour, en massage, de cette préparation. Dans le bain : Les huiles essentielles ne sont pas solubles dans l'eau, c'est pourquoi il est important de les diluer dans une base pour le bain ou dans un gel douche avant de les ajouter à l'eau du bain. La voie orale : La prescription par voie orale reste limitée, et dépasse rarement 1 ou 2 gouttes par prise et 6 gouttes par jour. En général, on dépose la goutte d'huile essentielle conseillée sur un comprimé neutre, dans une gélule vide, ou dans une cuillère à café de miel.

-4- En diffusion: Dans un diffuseur d'arôme, versez 10 gouttes d'huiles essentielles et laissez-le branché 20 minutes environ en répétant l'opération plusieurs fois dans la journée. DETOXICATION HEPATIQUE Je commence par ce sujet, car il est souvent nécessaire de faire un bon nettoyage du foie devant toute pathologie. On pourra utiliser: -Huile essentielle de Carotte (semence): Pour adultes uniquement Donne de bons résultats dans l'insuffisance hépatique et rénale. Posologie: une goutte 3 fois /jour, par voie orale. -Huile essentielle de Céleri (semence) : On l'utilise aussi pour augmenter l'appétit, en cas d'anorexie, d'haleine fétide, de congestion hépatique, de flatulences. Posologie: 2 gouttes / jour dans une cuillère à café de miel, 10 jours / mois pendant plusieurs mois. -Huile essentielle de Lédon du Groënland (rameau feuillé): Est souvent prescrite dans l'intoxication hépatique et néphrétique, dans les hépatites, quand on a eu un traitement médicamenteux lourd pour le foie, quand on a un problème hépatique lié au stress, ou pour donner un coup de fouet après ou pendant un traitement. Posologie: 1 goutte 2 fois / jour, dans une cuillère à café d'huile d'olive, par cure d'une semaine ou 10 jours / mois, pendant plusieurs mois. En cas de chimiothérapie, prendre 2 gouttes 3 fois / jour dans une cuillère à café d'huile d'olive, en massage, un jour / 2 ou un jour / 3 pendant plusieurs semaines. -Huile essentielle de Menthe poivrée (sommité fleurie): Elle est utilisée pour toutes les fatigues hépato-pancréatiques. Posologie: prendre 1 goutte 2 fois / jour sur un comprimé neutre.

-5- HALEINE La mauvaise haleine est souvent développée par une bactérie sur la langue ( le gratte-langue est intéressant pour cela). Après un rappel des bonnes règles alimentaires, on pourra conseiller : -Huile essentielle de Basilic ( Partie aérienne): On la prescrit dans les congestions hépatiques. Posologie : une goutte après les 3 repas pendant 10 jours, dans une gélule vide, ou dans une cuillère à café de miel, ou sur un comprimé de citrate, puis dans l'eau. -Huile essentielle de Citron (zeste) : Indiquée pour les fatigues digestives, hépatiques et pancréatiques. Posologie: 2 gouttes 3 fois / jour sur un comprimé neutre, ou dans un peu d'eau. -Huile essentielle de Menthe poivrée (sommité fleurie): Est prescrite aussi dans les nausées, vomissements, dyspepsie, flatulences et indigestion. Posologie pour ces 3 huiles essentielles proposées: 2 gouttes du mélange (basilic, citron et menthe poivrée) sur un comprimé neutre, 3 fois / jour, après le repas. -Huile essentielle de Tea-tree ou Arbre à thé: Posologie: une goutte sur la brosse à dent; une goutte dans chaque bain de bouche après le brossage; une goutte sur un comprimé neutre matine, midi et soir pendant 5 ou 6 jours.

-6- AIGREURS D'ESTOMAC Préciser à la personne concernée de supprimer (ou de fortement diminuer) le thé, le café, le tabac et l'alcool pendant quelques temps ; d'éviter le stress, et de veiller à respecter de bonnes habitudes alimentaires. Ensuite, on pourra conseiller: -Huile essentielle de Camomille noble (herbe fleurie) Agit en cas de nausées, vomissements, diarrhée, parasitoses intestinales -Huile essentielle de Basilic (partie aérienne): Indiquée dans les nausées, aérophagie, flatulences, spasmes digestifs. -Huile essentielle de Menthe poivrée (sommité fleurie): Toujours pour les nausées, vomissements, dyspepsie, flatulences, et indigestion. Posologie: 2 gouttes du mélange à prendre avant les repas + 3 gouttes sur le plexus solaire à appliquer après les repas dans une huile végétale

-7- Chez l'adulte: INDIGESTION -Huile essentielle de Cumin (semence): Aide à digérer les graisses, après un repas important d'hiver par exemple; agit très rapidement. Est prescrite également en cas de dyspepsie, colite, flatulence, constipation, aérophagie. Posologie: 3 gouttes dans une cuillère à soupe d'huile végétale, en massage. Sur une pizza: on prépare 1 goutte dans une cuillère à soupe d'huile d'olive, et on étale sur le plat. -Huile essentielle de Basilic (partie aérienne): Indiquée aussi dans les nausées, l'aérophagie, les flatulences, et les spasmes digestifs. Posologie: 1 goutte sur un comprimé de citrate de betaïne. On peut également en mettre une goutte dans la salade, et utiliser l'huile essentielle de basilic en olfactif. -Huile essentielle de Menthe poivrée (sommité fleurie): Prescrite aussi dans les nausées, vomissements, dyspepsie, et flatulences. Posologie: 1 goutte du mélange des 3 huiles essentielles proposées sur un comprimé de charbon 3 fois dans la journée, à renouveler le lendemain. Chez l'enfant: -Huile essentielle d' Estragon (partie aérienne): Indiquée dans les dyspepsies, spasmes et flatulences. -Huile essentielle de Citron (zeste): Bien pour les fatigues digestives, hépatiques, et pancréatiques. Posologie: 2 gouttes du mélange dans une demie cuillère à café de miel ou sur un sucre à sucer 3 fois dans la journée.

-8- VOMISSEMENTS -Huile essentielle d' Estragon (partie aérienne): C'est un puissant antispasmodique et antinauséeux. On peut le conseiller aux enfants et aux femmes enceintes à partir de 3 mois. Posologie: 1 goutte par voie orale : sur un comprimé de vogalib, ou sur un comprimé neutre, ou sur un sucre. On peut l'utiliser aussi en olfactif. -Huile essentielle de Citron ( zeste): Conseillée pour les fatigues digestives, hépatiques, et pancréatiques. Posologie: comme pour l'huile essentielle d'estragon, on peut prendre 1 goutte sur 1 comprimé de vogalib, ou sur un comprimé neutre, ou sur un sucre. Posologie: 1 goutte d'huile essentielle d'estragon + 1 goutte d'huile essentielle de citron dans une cuillère à café d'huile végétale, en massage sur le foie. -Huile essentielle de Menthe poivrée (sommité fleurie): Prescrite dans les nausées, vomissements, dyspepsies, flatulences, et indigestion. Posologie pour le mélange de ces 3 huiles essentielles: 3 gouttes du mélange à sucer sur un sucre.

-9- INSUFFISANCE BILIAIRE Ensemble des manifestations cliniques liées à la diminution ou à l'arrêt des fonctions biliaires. -Huile essentielle de Romarin à verbénone (sommité fleurie): Indiquée dans les constipation hépatique et vésiculaire. -Huile essentielle de Menthe poivrée (sommité fleurie): Indiquée en cas de fatigue hépatopancréatique. -Huile essentielle de Basilic (partie aérienne): Indiquée dans les congestions hépatiques et les hépatites virales. Posologie pour ces 3 huiles essentielles: 1 goutte de chaque en interne, avant le repas du matin et du midi pendant 3 semaines, ou en massage.

-10- INTOXICATION ALIMENTAIRE par exemple, intoxication par les champignons. -Huile essentielle de Clou de Girofle ( clou ): Est utilisée dans les infections intestinales, les maladies tropicales. Posologie : 3 gouttes sur un comprimé neutre 5 fois par jour; ou 3 gouttes dans une capsule avec du jus citron, pour neutraliser le goût fort. -Huile essentielle de Cannelle de Chine (Ecorce): Est prescrite dans les infections gastro-intestinales: diarrhées, amibiases, dysenterie. Posologie : 3 gouttes sur un comprimé neutre ( ou dans une capsule avec du jus de citron) 5 fois par jour. -Huile essentielle de Menthe poivrée ( sommité fleurie): Indiquée dans les fatigues hépato-pancréatiques, les nausées, les vomissements, les indigestions. Posologie: 3 gouttes sur un comprimé neutre 5 fois par jour. SPASMES DIGESTIFS et GASTRIQUES -Huile essentielle de Basilic ( partie aérienne): Est préconisée dans les congestions hépatiques, les spasmes digestifs, les nausées, l'aérophagie, les flatulences. -Huile essentielle d'estragon ( partie aérienne): prescrite pour les dyspepsies, les spasmes, les flatulences. Posologie : dans le creux de la main, mettre 1 goutte d'huile essentielle de Basilic, et 1 goutte d'huile essentielle d' Estagon dans une demi cuillère à café d'huile végétale de noisette. Masser la zone douloureuse, et renouveler selon le besoin.

-11- AEROPHAGIE et FLATULENCES Pour l'aérophagie, prendre: -Huile essentielle de Fenouil ( semences ): Est fortement recommandée, pour les dyspepsies, l'aérophagie, le hoquet, les nausées, les flatulences, les colites. Pour le hoquet, il suffit de mettre 1 goutte de chaque coté de la gorge, et de renouveler au bout d'une demi-heure si besoin. -Huile essentielle de Basilic ( partie aérienne ): prescrite pour les nausées, aérophagie, flatulences, spasmes digestifs. -Huile essentielle d' Estragon ( partie aérienne ) : Conseillée dans les dyspepsies, les spasmes, et les flatulences. -Huile essentielle de Cumin ( semences ): Indiquée pour les dyspepsies, les colites, les flatulences, la constipation,et l' aérophagie. Conseillée chez les femmes enceintes à partir du quatrième mois, en massage du bas ventre. Posologie du mélange huile essentielle de Fenouil, de basilic, d'estragon, et de Cumin: 2 gouttes de ce mélange à prendre 2 à 3 fois par jour, après le repas. Pour les flatulences, prendre: -Huile essentielle de Gingembre ( rhizome ) : Conseillée dans les flatulences, l'aérophagie, les météorismes, la constipation ( chez les femmes enceintes aussi), les nausées et l' inappétence. Elle est aussi utilisée comme dopant. Posologie: 1 goutte par voie interne, 2 à 3 fois par jour après les repas.

-12- LES COLITES -Huile essentielle de Tea-tree ou Arbre à Thé ( feuille ): Est indiquée dans les parasitoses intestinales. Est antibactérienne, antivirale, antifongique, et antimycosique. -Huile essentielle de Romarin à verbénone ( sommité fleurie ) : Prescrite dans la constipation hépatique, et vésiculaire, l' hépatite médicamenteuse, toutes les hépatites virales, dans le sevrage de médicament, d'alcool, de tabac...utilisée aussi en olfactif. -Huile essentielle de Cannelle de Chine ( écorce ) : C'est un anti-infectieux puissant qui est prescrit dans les infections gastro-intestinales comme les diarrhées, les amibiases, la dysenterie. C'est un excellent coupe-faim qui modère l'envie de sucre, et donne un effet apaisant. Posologie pour la gastro-entérite: 1 goutte dans une gélule d'ultralevure, 3 fois par jour, pendant 4 à 5 jours. Posologie pour le mélange de ces 3 huiles essentielles: 2 gouttes du mélange à prendre 2 à 3 fois par jour, sur un comprimé neutre, pendant 3 semaines.

-13- CONSTIPATION -Huile essentielle de Basilic ( partie aérienne ): Recommandée en cas de congestion hépatique, de spasmes digestifs. Posologie: 1 goutte avec le sachet de forlax par exemple. Faire une préparation avec de l'huile végétale de noisette et 5% d'huile essentielle de basilic. Puis, faire 2 à 3 applications par jour de ce mélange à la base de la colonne vertébrale, et sur les intestins pendant 10 jours -Huile essentielle de Canelle de Chine ( écorce ): Conseillée dans les infections gastro-intestinales. Posologie pour le mélange de ces 2 huiles essentielles: 2 gouttes de chaque 3 fois par jour, avant les repas, en interne, pendant une semaine. Posologie pour les bébés et les jeunes enfants à partir d'un an: 1 goutte d'h.e de Bois de Rose +1 goutte d'h.e d'estragon +1 goutte d'h.e de mandarine dans une cuillère à soupe d'huile végétale ( noisette, olive... ) en massage du bas ventre, matin et soir, tous les jours, jusqu' au retour de l'équilibre intestinale. Bois de Rose

-14- DIARRHEE -Huile essentielle de Cannelle de Chine ( écorce ): Prescrite dans les infections intestinales : diarrhées, amibiases, dysenterie -Huile essentielle de Menthe poivrée ( sommité fleurie ): Indiquée dans les nausées, vomissements, dyspepsie, flatulences et indigestion. -Huile essentielle de Basilic ( partie aérienne ) Recommandée en cas de congestion hépatique, de spasmes digestifs. Posologie pour le mélange de ces 3 huiles essentielles: 2 gouttes du mélange à prendre 3 fois par jour, jusqu'à 6 fois par jour, en interne, sur un comprimé neutre. Huile essentielle de Sarriette des montagnes ( sommité fleurie ): Est antibactérienne puissante, antivirale, stimulante immunitaire, fongicide, antiparasitaire, tonique et stimulante générale. Posologie : une goutte dans une capsule, avec une goutte de jus de citron, matin, midi et soir pendant 4 jours. Huile essentielle de Marjolaine des jardins ( sommité fleurie ): Est antibactérienne puissante, fongicide, antispasmodique, sédative et calmante nerveuse importante : prescrite pour les diarrhées dûes au stress. Posologie : une goutte sous la langue tout de suite. une goutte 3 fois par jour, par voie orale, jusqu'à 6 gouttes par jour.

-15- CONCLUSION Concernant l'aromathérapie et les problèmes digestifs, on peut conclure que les huiles essentielles de menthe poivrée et de basilic doivent faire partie de notre trousse familiale. L'huile essentielle de cannelle est indispensable pour les problèmes infectieux; les huiles essentielles d'estragon et de citron sont aussi très intéressantes. Bien sûr, cette liste n'est pas exhaustive. Les plantes et, plus particulièrement, les huiles essentielles recèlent de trésors pour nous guérir de tous nos maux. Le Docteur Jean Valnet disait : «La nature reste encore, et sans doute pour longtemps, le plus perfectionné de tous les grands laboratoires du monde.» D 'ailleurs, à l'officine, nombres de nos conseils en phytothérapie ou en aromathérapie sont suivis de remerciements de la part des patients; ce qui est motivant pour continuer dans ce sens. BIBLIOGRAPHIE -les huiles essentielles bio, source de santé et de vie du Dr Valnet -Huiles Essentielles, guide d'utilisation des Dr Goeb Philippe et Pesoni Didier. Editions Ravinsara et compos Juliot -L'aromathérapie, de Dominique Baudoux Editions Amyris -Médecines naturelles,de France de Coudenhove, pharmacien Editions Stéphane bachès -Formations officinales, notamment avec France de Coudenhove, et avec Fabienne Millet.