I. Les acquisitions attendues

«DÉMARCHE D ENSEIGNEMENT ET SA POUR SAVOIR S ENTRAINER» en STEP Sommaire I. Les acquisitions attendues : 1. Rappel et analyse des compétences attendues en STEP : pp 2-3 2. Ce qu il y a à connaître dans les activités de la CP5 -(N3) (N4) et spécifiquement en STEP : pp 4 3. Ce qu il y a à mettre en œuvre, à réaliser en STEP-(N3) (N4) : pp 5-6 II. Les étapes du «savoir s entraîner» : pp 6-7 III. L observation du profil des élèves en Step CP5 : pp 7-11 IV. Démarche d enseignement / démarche d apprentissage : Etape 1 : Rechercher la continuité pour découvrir les mobiles. pp 12-19 Etape 2 : Choisir son mobile et choisir/ construire, mémoriser son enchaînement pp 20-23 Etape 3 : Expérimenter les paramètres et s entraîner pp 24-31 Etape 4 : Construire sa séance d entraînement et la présenter pp 32-33 Annexes : Annexe1 : FICHE : «Evaluation du degré de complexité de son enchaînement» pp34 Annexe 2 : Les conseils pour apprendre et mémoriser pp 35 Annie FABRE- Isabelle LYONNET- Groupe CP5 Académie de Lyon 2014 Page 1

Connaître Comprendre - Choisir et Concevoir pour Réaliser un entraînement cohérent et adapté à son objectif et à ses ressources Lorsque nous construisons un cycle s appuyant sur une des activités de la CP5, ce qui nous organise et nous paraît essentiel c est l acquisition du «Savoir S entraîner» par les élèves. Nous pourrions qualifier un élève sachant s entraîner, comme étant un élève qui est «capable d utiliser l ensemble des connaissances acquises pour construire et adapter son entraînement en fonction de ses ressources et de ses ressentis». Dans ce document, nous présentons plusieurs éléments nous paraissant importants pour permettre à l élève de passer de «l élève entraîné à l élève s entraînant» : Les acquisitions attendues, les étapes du savoir s entraîner, l observation du profil des élèves en step, des propositions sur la démarche d enseignement / démarche d apprentissage. Ces éléments ne sont pas exhaustifs. Nous espérons qu ils pourront vous aider à construire vos séquences d enseignement. Il s agit pour nous de mener de front le «savoir- faire du step» et le «savoir s entrainer en step». I. Les acquisitions attendues 1. Rappel et analyse des compétences attendues en STEP : CA N3 : Choisir un enchaînement défini par différents paramètres (intensité, durée, coordination) et le réaliser seul ou à plusieurs, pour produire sur soi des effets immédiats sur l organisme proches de ceux qui sont attendus. CA N4 : Pour produire et identifier sur soi des effets différés liés à un mobile personnel ou partagé, prévoir et réaliser un enchaînement seul ou à plusieurs, en utilisant différents paramètres (intensité, durée, coordination). L analyse de la compétence attendue oriente les choix didactiques et pédagogiques de l enseignant. Aussi, souhaitons-nous apporter quelques précisions quant à notre lecture et interprétation des CA. En effet, plusieurs interprétations peuvent être faites et il semble important que chaque enseignant et équipe pédagogique puissent faire des choix «éclairés» et justifiés au regard de leur contexte. Pour cela, il peut être intéressant de se poser quelques questions, pour mieux analyser les CA, observer les différences N3/N4 et définir d une certaine manière nos «partis pris» dans notre démarche: Annie FABRE- Isabelle LYONNET- Groupe CP5 Académie de Lyon 2014 Page 2

CA N3 «Choisir un enchaînement défini par différents paramètres» CA N4 «prévoir un enchaînement en utilisant différents paramètres» En N3, on peut se demander qui définit l enchaînement : le professeur? l élève? Quel est le degré du choix? Choix d un enchaînement parmi au moins deux enchaînements différents? Sur quoi peut porter la différence des enchaînements? durée? intensité? coordination? les trois? Quels liens avec les mobiles/objectifs? Faut-il proposer un, deux ou trois mobiles en N3? Notre «parti-pris» sur ce point est de proposer en N3 un enchaînement de base (composés de plusieurs blocs, une quinzaine de pas de base appris) que les élèves peuvent faire évoluer et enrichir en fonction de leurs ressources et de leur projet. De plus, nous avons pris l option de faire découvrir les 3 mobiles dans nos cycles, afin de permettre aux élèves de les distinguer et de leur offrir la possibilité d entrer dans une démarche de «pour soi en fonction de soi», cœur de la CP5, dès le N3. Selon le contexte, on peut observer dans d autres établissements des cycles N3 qui se centrent sur un ou deux mobiles. Pourquoi pas, mais encore faut-il se demander à quelles conditions, nos élèves «vivent» un cycle de step CP5! En N4, Le terme «prévoir» invite davantage l élève à faire des choix plus larges : choix des pas, des paramètres La justification des choix est alors plus développée. La différence entre N3 et N4 se situe dans le degré de choix et la capacité des élèves à «jouer» avec les paramètres de manière plus fine et approfondie. «le réaliser seul ou à plusieurs» «réaliser un enchaînement seul ou à plusieurs» Il est possible de réaliser seul son enchaînement en N3 et en N4. Toutefois, sauf cas rare, nous privilégions le travail en groupe. Les activités en CP5 sont par leur démarche centrées sur l élève mais ne doivent pas oublier, nous semble-t-il, la richesse des échanges et du travail collectif contribuant à viser la finalité de la discipline. La dérive serait de «tomber» dans une activité «narcissique exacerbée»! «pour produire sur soi des effets immédiats» «Pour produire et identifier sur soi des effets différés» La différence sur les effets est liée au temps «immédiats /différés». Il nous semble qu en N3, l enseignant doit permettre aux élèves d identifier leurs ressentis dans la série, dans la séance en testant et en distinguant les différents paramètres énergétiques et biomécaniques. En N4, il s agira de mettre en relation les ressentis dans la série, la séance et les effets de l utilisation des paramètres à plus long terme : impacts physiologiques, mentaux, moteurs quel effet sur son organisme, sur sa santé? «sur l organisme proches de ceux qui sont attendus» «liés à un mobile personnel ou partagé» En N3, on peut se demander «attendus par qui»? Le professeur, l élève? Pour nous, les choix didactiques de l enseignant (enchaînements proposés, nombre d objectifs, de paramètres) orientent fortement les «effets attendus». Il nous semble toutefois important dès le N3 que l élève puisse, dans un premier temps, comprendre et vivre les différents registres d efforts, puis dans un second temps choisir un enchaînement cohérent et adapté à un objectif, également choisi. Le choix de l objectif dès le N3 conforte la démarche du «savoir s entraîner pour soi en fonction de soi». En N4, il s agira d affiner la définition de son mobile, de le personnaliser en se mettant Annie FABRE- Isabelle LYONNET- Groupe CP5 Académie de Lyon 2014 Page 3

en projet à plus long terme (gestion de sa vie future d adulte). 2. Ce qu il y a à connaître dans les activités de la CP5 -(N3) (N4) et spécifiquement en STEP : 1-Les mobiles en lien avec les notions -physiologiques : Les 3 mobiles Les types, registres d effort (développement /entretien de la capacité /puissance aérobie, % intensité) La FCR FCM FCE- FCRécup-reprise Les zones de FCE /types d effort Type et nature de la récupération (active/passive- étirements-hydratation) lien avec physio. et anatomie (principaux muscles sollicités) La production d énergie (filières, oxydation des réserves adipeuses, glucidiques, production/élimination déchets (lactates ), lien avec hygiène alimentaire dans la recherche d affinement ) 2- La motricité : Les règles de sécurité Les gestes à réaliser («technique» /exercices) Les pas, les blocs Les placements de bras La synchronisation (lien avec structure de la musique, BPM ) 3- Les méthodes d entraînement : Type de travail («fractionné»/ «Interval training», court, moyen, long, continu, en séries «linéaires» / «pyramidales») Les paramètres (nombres de séries, répétitions, intensité /charge, temps de récupération, volume de travail total) Les paramètres techniques (placements, postures), énergétiques (THSBAL+D)* et biomécaniques (PROB) ** *T=Tempo, H=Hauteur du step, S=pas sautés ou non, B=bras, A=Amplitude, L=Lest / **P=Pas, R=Rythme, O=Orientations, B=Bras. (Phrase mnémotechnique pour retenir les paramètres : «si T es HS tu n iras pas au BAL mais au Dodo et il y a des PROBabilités que cela te prenne la tête!!» 5- Le sens du Savoir S entraîner : A quoi cela sert? : Les effets à court terme, à long terme : habitus Santé (Impact physique, psychologique et mental) Les nécessaires adaptations et individualisation des paramètres en fonction des ressources et es ressentis de chacun (FC, mémorisation, coordination, condition physique, essoufflement ) 4- Les repères sur soi et sur les autres : Ma FCR- FCM- FCE Ma zone de FCE attendue Les ressentis : cardio-respiratoires / musculaires / mentaux / mémoire / en lien avec une échelle de ressentis (RPE ou de 1à5) Mes ressources (physiques, cognitives, mentales, mes limites) Annie Les FABRE- ressources Isabelle de mes LYONNET- partenaires Groupe et CP5 leurs Académie prises en de compte Lyon 2014 pour travailler ensemble (aide, Page 4 échanges ), pour adapter les paramètres en fonction de chacun (Le sens de la CP5 est ainsi mis en lumière)

3. Ce qu il y a à mettre en œuvre, à réaliser en STEP-(N3) (N4) : 1- La motricité : «MEMO- SYNCHRO» : Apprendre et mémoriser une quinzaine de pas de base en step et une dizaine de pas d aérobic. (Routine d échauffement Aéro.+ blocs step) Réaliser les pas sur la musique en respectant le tempo : Compter et repérer chaque phrase musicale (de manière autonome pour le N4) pour partir sur le 1 er temps et synchroniser musique et mouvement. Se concentrer et répéter les pas pour mémoriser. Se situer dans un niveau de synchronisation par rapport au groupe (réaliser les blocs en même temps avec possibilité d «options» ou «variantes» sur les pas pour adapter la motricité aux ressources de chacun). Reproduire et /ou construire (N4) 3 à 4 blocs (4 à 5- N4) (équilibre Droite/ Gauche) à partir des pas appris et les mémoriser pour les réaliser de manière autonome. Accepter de réaliser l enchaînement en étant observé. «SECU» : Vérifier la stabilité de son step. Espacer les steps pour pouvoir tourner autour sans se gêner ou risque de chute, éloignés d un mur. Monter sur le step le pied posé en entier, à plat, et au centre du step. Se grandir dans la montée sur le step (dos droit /plat abdo./fessiers contractés) et regarder devant soi pour garder l équilibre. Descendre du step jambes légèrement fléchies pour amortir. Alléger son poids lors des rotations (petite impulsion) pour éviter les torsions de la cheville et du genou. «COMPLEXIFICATION DES PAS/BRAS» : Enrichir son enchaînement en fonction de son mobile et de ses ressources 2- Les mobiles, les repères sur soi et sur les autres et leurs effets : Prendre sa fréquence cardiaque avec un chronomètre avec l aide du professeur puis de manière autonome. Utiliser le cardio-fréquence mètre et repérer sa FC et son évolution durant les différentes phases de l entraînement. Mémoriser sa FC de repos, les zones «cibles» pour sa FCE (Entretien-développement capacité / puissance aérobie), la FC de reprise conseillée après récupération. Distinguer les 3 mobiles et les éprouver pour différencier les registres d effort. Tester les paramètres énergétiques et /ou biomécaniques et observer les effets sur soi (FC, ressentis) Observer les effets sur les autres (FC, respiration ) et les variations différentes selon les individus : comprendre la nécessité de choisir pour soi en fonction de soi. Observer son camarade (continuité, sécurité, amplitude, ) Annie FABRE- Isabelle LYONNET- Groupe CP5 Académie de Lyon 2014 Page 5

3- Le «savoir s entraîner» en step : Choisir son objectif en fonction d un mobile personnel (projet de transformation/ capacités /besoins/motivations) Choisir et/ou construire un enchaînement adapté à ses ressources et à l objectif visé, avec le groupe (ou éventuellement seul). Choisir, utiliser et adapter les paramètres permettant d atteindre la zone «cible» de FC et d assurer la continuité de l enchaînement en fonction de ses ressentis. Choisir la durée des séquences d entraînement parmi celles proposées par le professeur et les respecter. Choisir la durée des séquences et la méthode d entraînement (N4). Respecter les temps de récupération (durée, étirements, hydratation). Définir la durée et la nature des temps de récupération (N4). Justifier ses choix en s appuyant sur les connaissances techniques et scientifiques (N4). Remplir son carnet d entraînement (CE) et faire des bilans sur les sensations perçues. Utiliser son CE et se mettre en perspective pour s entraîner de manière autonome. Communiquer et échanger avec ses camarades sur ses choix et sur ses ressentis : individualiser les paramètres. II. Les étapes du «savoir s entraîner» : L acquisition des compétences attendues en step est conditionnée par l acquisition du savoir s entraîner. Nous souhaitons, avant d en définir les étapes, apporter quelques précisions sur ce qui pourrait être notre objet d enseignement en step CP5. Cette définition est en cours de «réflexion» et est susceptible d évoluer : «Rechercher la continuité des pas pour réussir un entraînement choisi, adapté et régulé en fonction de son projet de transformation, de ses ressources et de ses ressentis.» Dans notre démarche, et au cours des différentes étapes, plusieurs interrogations nous animent et «imprègnent» fortement nos choix : La notion de" pour soi en fonction de soi" et comment on fait comprendre le sens de la CP5. Les repères sur soi et comment on les construit. Les connaissances physiologiques et comment on les fait passer. Les connaissances sur l'entraînement et comment on les fait vivre. Annie FABRE- Isabelle LYONNET- Groupe CP5 Académie de Lyon 2014 Page 6

Nous vous proposons 4 étapes importantes, ou «moments clés» à vivre ; elles permettent de donner des repères à l enseignant pour organiser son enseignement, mais leur durée dans le cycle est variable (plus ou moins longue), ainsi que leur «ordre chronologique» (ex : étape 3 avant étape 2 dans certains cas), selon le profil de la classe, des élèves et selon les choix didactiques de l enseignant. Au cours du cycle, il est fréquent, d observer que les élèves n évoluent pas au même rythme. Certains groupes avancent plus vite et peuvent déjà se situer dans l étape 3 alors que d autres en sont encore à l étape 2 par exemple. En fonction des réponses des élèves face à un apprentissage, les choix de l enseignant évoluent pour permettre à chaque élève d avancer selon ses ressources et proposer un enseignement différencié et adapté. C est toute la difficulté et la richesse de notre métier! Etapes : 1. Rechercher la continuité pour découvrir les mobiles. 2. Choisir son mobile et choisir /construire- mémoriser son enchaînement 3. Expérimenter les paramètres et s entraîner 4. Construire sa séance d entraînement et la présenter III. L observation du profil des élèves en Step CP5: Nous préférons utiliser le terme de «profil» en step plutôt que de conduites typiques, car si ces dernières donnent des repères, il nous semble qu elles peuvent être parfois «caricaturales» en ne reflétant pas tout à fait la réalité, en particulier en step CP5, où l élève peut maîtriser l aspect moteur de l activité mais pas du tout «le Savoir S entraîner». Dans les activités de la CP5, et en particulier en STEP, l observation du niveau de compétences d un élève, et donc la définition de «son profil» est lié à la fois à la réalisation de l enchaînement (l aspect «moteur») et à la capacité de l élève à utiliser ses connaissances sur l APSA, sur lui, sur les autres, pour concevoir et réaliser/réguler sa séquence d entraînement. Nous avons défini donc ces profils à partir de trois critères : MOTRICITE CONNAISSANCES - CONCEPTION/REALISATION Dans chacun des critères, l élève peut se situer dans un niveau différent (A, B, C ou D). Annie FABRE- Isabelle LYONNET- Groupe CP5 Académie de Lyon 2014 Page 7

Critères Niveaux A B C D MOTRICITE CONNAISSANCES CONCEPTION REALISATION de la séquence d entraînement Continuité- Sécurité- Synchronisation- Dynamisme Des pas-blocs, musique, de soi (FC,ressentis), des mobiles et des paramètres, du matériel/sécurité, Cohérence entre objectif/ressources/paramètres- Autonomie - Régulation / adaptation Analyse Arrêts fréquents Postures sécuritaires non respectées- Ne suit pas le tempo - buste relâché (parfois les mains dans les poches!). Quelques arrêts courts Monte correctement sur le step mais ne se grandit pas suffisamment. Suit le tempo. Quelques rares arrêts dus à une perte de concentration- Postures sécuritaires respectées-. Mouvements dynamiques ; Est en rythme et synchronisé avec la musique. Continuité assurée, dynamisme et précision des principes d entraînement Sur l activité : Ne connaît pas les pas ou les blocs, n a pas de repères sur la musique et sur soi ; ne connaît pas les mobiles et paramètres. Ne sait pas utiliser le cardio. et n a pas intégré les règles de sécurité. Connaît les pas mais ne sait pas toujours les nommer. Repère une phrase musicale.a des repères sur soi : FC Repos, FCE, quelques ressentis parfois imprécis. Distingue les registres d effort et les mobiles. Connaît quelques paramètres. Sait mettre son cardio. Connaît quelques principes d entraînement mais la mise en relation avec les objectifs n est clairement compris. Connaît les pas, la structure de la musique (phrases, temps forts). Connaît ses ressources cardio., physiques et mentales. Connaît les registres d effort et les liens les mobiles et les paramètres. Sait utiliser le cardio. dans chaque phase de l entraînement. Connaît les principes et notions d entraînement de son niveau (séries, répétitions, intensité, récupération, méthodes) A intégré et compris l ensemble des connaissances à acquérir et les liens avec le savoir s entraîner. Est souvent passif et attentiste. Les choix sur les pas, les paramètres ne sont pas cohérents et adaptés avec l objectif et les ressources. Ne sait pas mettre en œuvre une séquence d entraînement sans aide du professeur ou d un élève. N a pas compris (ou cherché à comprendre) le sens du «savoir s entraîner». La zone de FC visée n est pas respectée. Le carnet d entraînement (CE) est négligé. Participe aux choix des pas de l enchaînement mais n est pas moteur (suiveur). Le choix des paramètres sont adaptés à l objectif mais pas aux ressources réelles. Réalise son entraînement avec une aide partielle d un élève. Adapte peu son entraînement en fonction des ressentis. Remplit son CE partiellement. Analyse banale et superficielle. Le savoir s entraîner a un sens mais il ne maîtrise pas encore assez les éléments pour une compréhension complète et une mise en œuvre efficace. Participe activement aux choix des pas de l enchaînement. Maîtrise l écriture chorégraphique. Fait des choix cohérents avec des justifications simples. Est autonome durant les séquences d entraînement. Est capable d adapter son entraînement en fonction de ses ressentis. Est capable de constater les décalages entre le «prévu» et le «réalisé». Identifie ses points forts/faibles. Remplit son CE correctement. A compris le sens du savoir s entraîner. Est moteur dans le choix des pas, des paramètres d entraînement. Fait des choix cohérents et pertinents au regard de l objectif choisi et de ses ressources. Est autonome et «leader positif» dans son groupe. Est très lucide dans sa prestation et régule les paramètres en fonction de ses ressentis. Analyse ses points forts/faibles avec des hypothèses sur les causes et se met en perspectives. Remplit son CE sérieusement et complètement. A complètement intégrer le sens du savoir s entraîner, les effets de l entraînement et son intérêt. Annie FABRE- Isabelle LYONNET- Groupe CP5 Académie de Lyon 2014 Page 8

Quelques remarques sur le critère MOTRICITE : La définition des différents profils moteurs peut se référer à plusieurs indicateurs : Continuité- Sécurité- Synchronisation Dynamisme -Complexité -Amplitude. En step CP5, hormis la sécurité qui est incontournable, la continuité est pour nous l élément primordial, reflet de la réussite de l élève. Mise en relation avec la FC «Cible» attendue, elle témoigne du fait que l élève a fait des choix adaptés et sait s entraîner pour lui en fonction de lui (choix des pas, gestion de l effort physique et mental et des paramètres). Les indicateurs comme la complexité, l amplitude, et la synchronisation prendront une place plus ou moins importante selon les ressources de chaque élève et selon le mobile visé. La dérive serait de ne faire référence qu à la pratique de «haut niveau», en oubliant que nous sommes en STEP CP5 et non pas en CP3! Leur place et leur utilisation sont spécifiques en CP5 : en effet, réaliser un enchaînement complexe, avec une grande amplitude et synchronisé, avec la musique et le groupe, n est pas, pour nous, une fin en soi en CP5 : ce qui nous intéresse c est comment l élève a utilisé les paramètres liés à la complexité, l amplitude ou à la synchronisation pour construire et réaliser ses séquences d entraînement. Pour éviter cette dérive, nous faisons le choix d illustrer les indicateurs «complexité, amplitude, et synchronisation» indépendamment des indicateurs «sécurité et continuité». Par exemple, la complexité d un enchaînement en CP5 devrait se référer au niveau moteur initial de l élève et à ses possibilités d enrichissement en fonction de ses ressources et du temps d entraînement imparti (auto-référencement) ; cela n est pas toujours le cas dans la réalité (pratiques enseignantes et référentiels d examens). Nous préférons vous présenter des repères de coordination possibles et non pas des niveaux de «complexité» à atteindre. Ces repères sont davantage liés à des niveaux de maîtrise : l objectif est de situer l élève sur «ce qu il peut faire» et non pas sur «ce qu il vaut» par rapport à une performance normée. Le statut de la performance en CP5 change! Repères de coordination possibles : Degrés de complexité : Pas simples réalisés en 8 temps. Pas de mouvements de bras Travail majoritairement de face et très du step. Des pas en 8 ou 4 temps et quelques bras simples Quelques voyages autour du step, on s éloigne un peu plus. Combinaison de pas et bras simples fréquents. Des changements d orientation fréquents et des voyages de plus en plus amples autour du step. Réalisation de pas complexes (combinés/emboîtés) avec des bras fréquents souvent dissociés. Orientations et vitesse d exécution variées. (contretemps-«un festival» autour et sur le step, changements de step de formations show). Annie FABRE- Isabelle LYONNET- Groupe CP5 Académie de Lyon 2014 Page 9

Dans les mobiles «dépassement de soi /intensité» et «remise en forme/durée», la complexité des blocs n est pas un objectif. Elle peut être utilisée comme un moyen pour rendre l enchaînement moins monotone, plus intéressant et agréable à réaliser pour lui. Cela permet d éviter l ennui et de risquer la rupture de la continuité. Par exemple, un élève peut choisir de réaliser des pas combinés ou de changer d orientation, ou de step. Garder le plaisir de faire doit être toujours présent. Il n est «jamais» interdit de faire plus que ce qui est demandé ou attendu! Un élève dont les blocs sont composés de pas simples mais qui assure la continuité sur toute la durée et qui atteint sa zone de FC «cible» est un élève en réussite autant que celui qui réalisera un enchaînement plus complexe, en continuité et dans la zone FC cible. Dans le mobile «développement de sa motricité/ coordination», la complexité des blocs dépendra des capacités de coordination et de mémorisation initiales de chaque élève et de son projet de transformation. Selon son niveau de départ, ses ressources et le nombre de séances d entraînement, l élève mettra en œuvre une stratégie de développement de sa motricité pour atteindre un degré de complexité supérieur. Dans ce mobile, la continuité de l enchaînement recherchée en fin de cycle sera nécessairement rompue en cours de cycle. Cette rupture, due à la complexification, et le retour à la continuité après un temps de travail, sont garants d une amélioration de la coordination et du développement de la motricité. Le développement de la motricité passe par une alternance continuité, rupture, puis reprise de continuité. Méthodes de travail : Continuité Rupture répéter, observer, nommer, faire les yeux fermés. Continuité Progrès En ce qui concerne l indicateur «amplitude», un élève peut faire le choix d avoir une amplitude moyenne pour atteindre la «FC cible», c est pourquoi en CP5, nous préférons attendre d un élève qu il soit suffisamment dynamique pour respecter les règles de sécurité mais pas nécessairement qu il réalise des mouvements de grande amplitude. On pourrait parler «d amplitude maitrisée et choisie» (en fonction du but recherché). L amplitude serait alors un indicateur de maîtrise et non un indicateur de niveau. L amplitude max est un indicateur de performance en CP3 alors qu en CP5 c est la pertinence de son utilisation en fonction du but recherché qui est un indicateur de niveau et de performance. Annie FABRE- Isabelle LYONNET- Groupe CP5 Académie de Lyon 2014 Page 10

Notre réflexion concernant le traitement didactique du step CP5 nous amène également à considérer l indicateur «synchronisation» de manière différente qu en CP3. La synchronisation avec la musique nous semble prioritaire à acquérir comme repère de tempo et sa relation au facteur intensité. C est un moyen pour l élève de se repérer, et de s assurer, au moyen de l élève repère, qu il travaille en relation étroite avec l intensité visée Nous considérons par contre que la synchronisation avec le groupe (spatiale et temporelle) est une acquisition à viser en CP3. Les épreuves aux examens permettant de présenter un enchaînement seul ou à plusieurs, ainsi que l évolution des référentiels (les plus récents, ceux du bac général par rapport à ceux du bac. Pro) vont dans ce sens l évaluation est individuelle, la synchronisation collective n est plus prise en compte dans les critères d évaluation. Il nous paraissait important d avoir une réflexion sur ces indicateurs «complexité», «amplitude» et «synchronisation» afin de bien distinguer le step CP5 du step CP3. L observation de la motricité en step CP5, et de son niveau, n a de sens qu au regard du projet d entraînement de chaque élève, nous semble-t-il! Annie FABRE- Isabelle LYONNET- Groupe CP5 Académie de Lyon 2014 Page 11

IV. Démarche d enseignement / démarche d apprentissage : Nous vous proposons pour chaque étape d identifier des comportements d élèves et d envisager les obstacles possibles, de présenter des situations d apprentissage et/ou de remédiations, à adapter et/ou à faire évoluer Etape 1 : Rechercher la continuité pour découvrir les mobiles. Thèmes de travail : Apprentissage des pas de base (blocs) : mémorisation -synchronisation Découverte des mobiles et identification des effets ressentis dans les différents registres d effort : auto-référencement Des caractéristiques d élèves Hypothèses obstacles possibles: observables: Refus de l activité Représentation / image de l APSA Regard des autres Passivité des élèves : arrêts fréquents, pas Sentiment d incompétence et statut de d engagement physique et cognitif l erreur Erreurs ou arrêts fréquents : Difficultés de mémorisation Concentration Attention Ressources bio-informationnelles et cognitives Ce que l élève doit apprendre Accepter de pratiquer et de s engager dans les apprentissages Accepter de faire évoluer ses représentations Accepter le regard de l autre Accepter l erreur, source de progrès Mémoriser les blocs Se concentrer, focaliser son attention, observer, imiter Répéter, persévérer dans l effort, automatiser Décalage dans le temps Synchronisation Etre sur le tempo de la musique : coordonner musique et mouvement. Décomposer les pas sur les temps Arrêts fréquents : Difficultés de coordination Ressources motrices : coordination, latéralisation, postures Ressources affectives : accepter l erreur et répéter pour corriger. Réaliser, répéter et enchaîner les pas «en conformité» Résoudre les problèmes moteurs Se concentrer sur les actions, à réaliser Erreur de prise de pouls Décalage entre ressenti élève et «appréciation prof» Ressources affectives, cognitives et proprioceptives Ressentir : avoir des repères sur soi pour distinguer les 3 types d effort Annie FABRE- Isabelle LYONNET- Groupe CP5 Académie de Lyon 2014 Page 12

Etape 1 : Rechercher la continuité pour découvrir les mobiles. Apprentissage des pas de base (blocs) : mémorisation -synchronisation Exemples de situations d apprentissage /remédiations : SA 1 : Objectif : S échauffer en musique à partir des pas d aérobic, apprendre une «routine d échauffement» pour donner des repères et «se mettre à l aise». But : Reproduire les pas de l enseignant (imitation) Dispositif /consignes : Chaque élève est derrière son step (suffisamment espacé des autres steps), l enseignant est face aux élèves (miroir) et démontre les pas d aérobic à reproduire en musique. Chaque pas est répété sur 8 temps à droite et à gauche trois fois en boucle. Le professeur compte et donne le départ (repère musical du 1 er temps), annonce les pas et le nombre de répétitions, la direction (cueing). Exemple de routine : marche step touch- grapewine curl. Critères de réussite : Tout en gardant la continuité, je m engage et je suis le professeur sans me tromper. Variables + : Ajouter des pas, faire des pas en LIA et en HIA, répéter les pas, une seule fois de suite, en boucle, augmenter le BPM de la musique, augmenter l amplitude, ajouter des bras simples, varier les directions et orientations, placer les élèves par groupe avec un élève qui prend en main l échauffement Variables - : Sans musique ou avec musique à faible BPM (+/- 120), en dédoublant /décomposant le mouvement, avec professeur placé de dos par rapport aux élèves, répéter chaque pas en boucle plus de trois fois, afficher le contenu de la routine (papier ou tableau). SA 2 : Objectif (s) : S échauffer en musique à partir des pas de base step, apprendre une «routine d échauffement» pour donner des repères et «se mettre à l aise». But : Reproduire les pas de l enseignant (imitation) en respectant les règles de sécurité. Dispositif /consignes : Idem SA1 mais avec des pas de step ; Exemple de routine : Basic- Kneep up- Curl- Kick. Le professeur énonce consignes de sécurité (placements des steps, postures sécuritaires : pose du pied, poussée de jambes, placement buste/bassin, regard, amorti de la descente ) Critères de réussite : Tout en gardant la continuité, je m engage. Je respecte les règles de sécurité. Variables + : Répéter les pas pied directeur droit puis pied directeur gauche, ajouter des pas, répéter les pas qu une fois de suite en boucle, augmenter le BPM de la musique, augmenter l amplitude, ajouter des bras simples, demander à un élève de donner le départ, ne plus annoncer les pas, placer les élèves par groupe avec un élève qui prend en main l échauffement (N4) Variables - : Répéter les pas avec le même pied directeur, sans musique ou avec musique à faible BPM (+/- 120), en dédoublant /décomposant le mouvement, avec professeur placé de dos par rapport aux élèves, répéter chaque pas en boucle plus de trois fois, afficher le contenu de la routine (papier ou tableau), indiquer le pied directeur en se «tapotant la cuisse» par exemple, mimer les élèves ayant des postures inadaptées (exagération des erreurs, relâchement, mains dans les poches ) Annie FABRE- Isabelle LYONNET- Groupe CP5 Académie de Lyon 2014 Page 13

SA 3 : Objectif : Apprendre les règles de sécurité But : Observer et vérifier le respect des règles de sécurité Dispositif /consignes : La classe est divisée en 2 groupes : un groupe répète en boucle le ou les blocs appris, l autre groupe observe les critères à respecter relatifs aux règles de sécurité (Placement des steps, postures sécuritaires : pose de pied, regard, placement buste, bassin ) à partir d une fiche d observation. Changement de rôles puis échanges avec le professeur sur l observation (différences, ce qu il faut faire ou éviter ) Critères de réussite : je suis attentif durant l observation, je remplis la fiche sérieusement. Variables + : nombre plus important de critères à observer, ou auto-évaluation du respect des règles de sécurité. Variables - : Diminuer le nombre de critères, aider les élèves à discriminer (guidage). Variante de la SA : situation ludique avec répétition sous forme de «battle sécurité» avec équipes «en compétition» et équipes «juges». SA 4 : Objectif : Apprendre les blocs de base : constitution d un répertoire. Faire repérer des stratégies pour apprendre et mémoriser. But : Reproduire les pas de l enseignant (imitation) et mémoriser les blocs. Dispositif /consignes : Chaque élève est derrière son step (stable, suffisamment espacé des autres steps), l enseignant est face aux élèves (miroir) et démontre les pas des blocs de step à reproduire en musique. Apprentissage soit par répétition (apprentissage phrase 1, puis phrase 2, répétition phrases 1et 2, apprentissage phrase 3, puis phrase 4, puis répétition phrases 3et 4, puis bloc entier) ou par addition (chronologie : phrase1 puis 1 et 2, puis 1,2 et 3, puis 1, 2,3 et 4). Le professeur compte et donne le départ (repère musical du 1 er temps), annonce les pas et le nombre de répétitions, la direction (cueing). Exemple de Bloc: Basic- Kneep up- V step Tap up Critères de réussite : Tout en respectant la continuité, je réussis à enchaîner «x» nouveaux pas ou blocs. J ai augmenté mon répertoire de 4.6.ou 8 pas.. Variables + : Augmenter le répertoire : Répéter le(s) Bloc(s) pied directeur droit puis pied directeur gauche, réaliser les pas sur 4 temps, ajouter des pas, ajouter des pas avec des changements d orientation autour du step, ajouter des pas en HIA ; Donner des stratégies pour apprendre et mémoriser: demander à un élève de donner le départ, ne plus compter, ne plus annoncer ou afficher les pas, placer les élèves par vague pour que tous passent au 1 er rang, changer de step pour «voyager» dans le gymnase, changer d orientations par rapport à un public (de dos, de face), varier les modes et les espaces de groupement des élèves.. Variables - : Donner des repères précis et du temps pour résoudre les problèmes moteurs posés par l apprentissage de nouveaux pas: Avec professeur placé de dos par rapport aux élèves, avec le professeur placé à côté d élèves en difficultés. Projeter les blocs sur vidéos, répéter le(s) bloc(s) avec le même pied directeur, sans musique ou avec musique à faible BPM (+/- 120), en dédoublant /décomposant le mouvement, indiquer le pied directeur en se «tapotant la cuisse» par exemple, travailler sur le transfert d appui. Donner des stratégies pour apprendre : afficher les blocs (papier ou tableau), donner une fiche individuelle avec les blocs écrits, faire écrire le nom des pas avec leurs propres mots. Laisser un temps individuel pour mémoriser à son rythme (utilisation des aides à la mémorisation), «faire apprendre» en binôme (co-apprentissage) (cf. annexe 2) Annie FABRE- Isabelle LYONNET- Groupe CP5 Académie de Lyon 2014 Page 14

SA 5 : Objectif : Mémoriser les pas, construire «ses» repères sur la musique (composition des blocs et tempi ). Savoir se concentrer. Observations : Ce temps doit permettre d observer et de comprendre comment sont construits les cd de step. C est pourquoi, le choix du CD de travail sera déterminant. L introduction, les blocs et le tempo du CD doivent être très marqués pour être facilement repérables par les élèves. But : Partir au bon moment et être concentré. Dispositif /consignes : La classe est séparée en 2 grands groupes qui se font face. Debout devant son step, écoute de la musique pour repérer l introduction, les blocs et le tempo. Tous ensembles : frapper le tempo dans les mains, frapper le temps 1 de chaque phrase puis frapper uniquement le temps 5, puis les temps (1.3. 5.7) puis (2) puis (2.4.6.8).. Par groupe avec un basic step : le groupe 1 fait la phrase 1, groupe 2 la phrase 2, groupe 1 la phrase 3, groupe 2 la phrase 4 et ainsi de suite. Complexifier la tâche en augmentant la fréquence des changements qui interviendront ensuite tous les 4 temps. Les repères seront les temps 1 et 5. de chaque phrase. Alterner le travail des groupes Critères de réussite : Je pars au bon moment, (sans avoir besoin de copier sur les autres) je respecte le tempo de la musique. Variables + : Diminuer les temps d anticipation, en augmentant la fréquence des changements d actions, la rapidité, le tempo de la musique. Même travail avec 2 blocs mémorisés et 2 groupes qui se font face. On peut là aussi faire des battle dont les thèmes seraient : «respect du tempo» ou «partir au bon moment». Le professeur peut «couper le son» puis le remettre pour permettre une meilleure intériorisation du tempo. Variables - : Augmenter les temps d anticipation, prendre du temps. Diminuer le tempo de la musique. Faire travailler au moins 10 fois sur une même séquence issue d une même musique. (La séquence intègre : l intro, 4 blocs et un tempo de 128 à 130. Observer les autres sur cette même séquence et repérer à quel moment l erreur est faite s il y a erreur. SA 6 : Objectif : Mémoriser les pas et apprendre à être synchronisé avec la musique. But : Jouer le rôle de «leader» de manière efficace (N4) Dispositif /consignes : Par groupe de 3 à 4, répéter le(s) bloc(s) en boucle avec un jog pour changer de step à la fin du (des) bloc(s). Le «leader» placé devant doit répéter sans se tromper en comptant la musique à voix haute. Alterner les rôles de «leader» / «suiveur Critères de réussite : Tout en respectant la continuité, je répète le bloc en boucle, je suis synchrone avec la musique, j annonce sans m arrêter ou me déconcentrer. Variables + : Augmenter le BPM de la musique, le professeur coupe parfois la musique (maintenir/ intérioriser le tempo). Le leader annonce également les pas, corrige et motive (variable +++). Variables - : Changement de step et de leader après plusieurs répétitions du (des) bloc(s) (2 ou 3 fois), repères visuels (affiche des blocs, aide-mémoire), aide du professeur pour compter (donner le départ, ou annoncer parfois les temps ) Variante de la SA : combiner jeu du «leader» et «battle synchro» soit en répétant chaque bloc en boucle, soit en «question-réponse» (un groupe répète phrase 1 et 2, l autre 3 et 4 par exemple.) : dans cette situation, l élève apprend à être synchronisé avec la musique en s appuyant sur le groupe. Il est nécessaire de prendre des repères musicaux pour partir ensemble : compter et partir sur le «1» : «5,6,7,8 et 1». Annie FABRE- Isabelle LYONNET- Groupe CP5 Académie de Lyon 2014 Page 15

SA 7 : Objectif : Apprendre des blocs avec des bras simples. Connaître des stratégies pour apprendre et mémoriser. But : Reproduire les pas et les bras présentés par l enseignant (imitation) et mémoriser le(s) bloc(s). Observations : voir différentes techniques d apprentissage. Elles seront essentielles et indispensables pour mettre en œuvre le mobile développement de la motricité et permettre à l élève de dire comment il s y est pris pour progresser dans sa motricité. Dispositif /consignes : Chaque élève est derrière son step. L enseignant propose plusieurs stratégies pour apprendre et mémoriser 1_.L enseignant est face aux élèves (miroir) et démontre les pas du bloc de step à reproduire, jambes seules, puis ajoute des bras simples symétriques ou associés, sur la 1 ère phrase, répétition des bras seuls puis des jambes avec les bras, puis la 2de phrase, puis répète les deux 1ères phrases bras et jambes jusqu au bloc entier. 2_. Répéter les yeux fermés. 3_. Donner un nom aux séquences de bras. 4_. Apprendre à quelqu un d autre 5_ quand cela ne passe pas répéter au moins 6 fois le passage qui pose problème (voir les méthodes pour mémoriser annexe 2). Critères de réussite : Je respecte la continuité tout en ayant ajouté des placements de bras sur des pas, je répète le bloc en boucle sans me tromper avec puis sans modèle. Variables + : Introduire des variables perturbantes telles que les changements d orientation, l augmentation du tempo, les élèves face à face. Variables - : Donner plus de temps pour respecter le rythme d apprentissage de chacun. Sans musique, en comptant juste les temps, professeur placé de dos ou à côté d un élève en difficultés, afficher le bloc (nom des pas et dessins des bras), donner une fiche individuelle avec les pas et les bras, «faire apprendre» en binôme (co-apprentissage), projeter les blocs sur vidéos SA 8 : Objectif : Apprendre à se concentrer pour assurer la continuité But : Répéter le(s) bloc(s) en boucle sans se tromper et gagner la «battle». Dispositif /consignes : La classe est divisée en 4 : 2 groupes face à face, en «battle», 2 groupes en observation ont le rôle de juge sur l équipe qui respecte le mieux les critères. Alterner les groupes. Critères de réussite : je répète le bloc en boucle, je suis concentré, je ne me trompe pas ou fais le moins d erreur possibles. Variables + : Augmenter le nombre d élèves dans chaque groupe, augmenter le nombre de répétitions des blocs. Variables - : Diminuer le nombre d élèves dans chaque groupe, diminuer le nombre de répétitions de blocs. Groupes placés en battle côte à côte Variante de la SA : Chaque groupe part avec un nombre de points : la gagnante sera celle qui aura perdu le moins de points. Classe divisée en 2 : deux groupes face à face répètent en boucle le(s) bloc(s). Dès qu un élève se trompe, il est «éliminé» (le professeur lui fait signe ou vient lui toucher l épaule), il se met alors sur le côté. L équipe gagnante est celle qui arrivera à «conserver» au moins un élève sur la «piste» sans qu il ne se trompe. On peut attribuer une ou plusieurs «vies» (droit à l erreue en duo Modifier les critères de la «battle» en fonction des contenus visés prioritairement (ex : «battle sécurité», «battle amplitude-dynamisme», et proposer des battle en duo avec choix dans chaque équipe de son «spécialiste» (valorisation de chacun) Annie FABRE- Isabelle LYONNET- Groupe CP5 Académie de Lyon 2014 Page 16

Etape 1 : Rechercher la continuité pour découvrir les mobiles. Découverte des 3 mobiles et des registres physiologiques d effort Mise en mots des effets ressentis : auto-référencement Construction de l echelle d effort Exemples de situations d apprentissage /remédiations : SA 1 : Objectif : Présenter le STEP CP5, les 3 objectifs mobiles en step But : Comprendre et distinguer les 3 mobiles. Dispositif /consignes : Explication du professeur de l acticité STEP CP5 : le «Savoir S entraîner» pour soi en fonction de soi, les 3 objectifs possibles, leur différences : nature de l effort, l intensité, la durée, les effets sur l organisme : A quoi ça sert?», les ressentis et leurs valeurs selon les mobiles. Critères de réussite : J ai identifié et compris les objectifs, je peux expliquer après interrogation du professeur. Variables + : Approfondir l apport de connaissances: production d énergie, filières énergétiques, notions de capacité/puissance aérobie avec support écrit (type «mémento» ou «conseils d entraînement») Variables - : Interroger les élèves sur «A quoi cela peut servir de faire du STEP en CP5?» (brainstorming). Noter les «mots» ou «expressions» des élèves et faire les liens entre les propos des élèves et les objectifs. (Méthode inductive) SA 2 : Objectif : Connaître les notions de fréquence cardiaque et l auto-référencement. But : Distinguer les différentes FC, leur variation en fonction des individus, prendre des repères sur soi. Dispositif /consignes : En début de séance, les élèves sont assis sur leur step (ou allongés au sol, c est mieux), après un temps de relaxation (10minutes environ), prise du pouls au niveau de la carotide, FC au repos relatif, le professeur donne le signal et chronomètre (sur 30 secondes ramenées sur 1 minute), les élèves comptent les battements de leur cœur. Ils calculent leur FCmax (220-âge pour garçons, 226- âge pour les filles), ils repèrent les «fourchettes de FC cible» dans les tableaux «pré-calculés» par le professeur pour chaque registre d effort (Entretien /développement capacité aérobie, développement puissance aérobie) Ils notent sur leur cahier d entraînement les différentes FC. Ici on interroge les élèves et on leur fait découvrir les différences entre eux et on les questionne sur le pourquoi : on met en évidence les différences : Taille poids âge, sexe, forme physique, engagement dans l action On «entre» dans l individualisation : «le pour soi en fonction de soi», fondement de la CP5 (auto-référencement). Critères de réussite : je connais ma FC repos, FC max, mes fourchettes de FC dans les registres d effort, je connais les différences possibles entre les individus. Je sais que je suis «unique» Variables + : Prise de pouls de manière autonome avec chronomètre, calcul de leur FC de réserve, leur FC «cible» (formule Karvonen) selon les différents registres d effort. Annie FABRE- Isabelle LYONNET- Groupe CP5 Académie de Lyon 2014 Page 17

SA 3 : Objectif : Connaître le mobile «remise en forme» /durée et les effets immédiats sur soi. Mettre des mots sur ses ressentis (auto-référencement) But : Réussir la continuité pour s éprouver dans le mobile «remise en forme» /durée. Observer les effets sur soi Dispositif /consignes : Le professeur est face à la classe (miroir) pour s assurer que tout le monde suit. La continuité est immédiatement recherchée, les pas proposés sont réalisés pendant 8 temps, les pas sont annoncés, et sont un ensemble très simples de pas en LIA et en HIA. Le professeur ne passe à un autre pas que lorsque tout le monde réussit le précédent. L ensemble des élèves exécute les pas montrés par le professeur en continue. La situation peut durer 20 à 30 minutes (cela permet de garantir la réussite de tous et de ressentir normalement la transpiration tout en ayant une FC assez peu élevée. Lorsque tout le monde est en réussite, le professeur peut augmenter le tempo. Les élèves notent sur leur carnet d entraînement les effets ressentis : Respiration, Transpiration, Impression de fatigue, Mémoire/concentration, sensations musculaires, «état mental», la FC obtenue en fin d effort et se situent sur une échelle d effort. Le professeur fait un bilan sur les FC obtenues et observe avec les élèves les différences sur les effets produits et les ressentis. Ce bilan peut lui permettre d introduire la notion de «nécessaire adaptation» des paramètres à chaque individu en fonction de ses ressources pour construire son entraînement : donner du sens à la CP5. Critères de réussite : Je travaille en continuité, je recueille et note les informations sur ma fiche, je peux continuer de parler à la fin de l effort mais je commence à être un peu essoufflé et j ai chaud et soif. Variables + : dans un second temps, tester sur séquence de 8 minutes avec rehausseur, ajouter des pas répétés en hia pour faire augmenter la FC des sportifs qui serait restée trop basse. Variables - : Avec le prof de dos, avec affichage des blocs. SA 4 : Objectif : Connaître le mobile «remise en forme» /durée et les effets immédiats sur soi : mettre des mots sur les ressentis (auto-référencement) But : S éprouver dans le mobile «remise en forme» /durée, découvrir les paramètres énergétiques et observer les effets sur soi Dispositif /consignes : Répartition par groupe affinitaire, face au prof : enchaînement de 2 blocs imposés, 2 séries de 8 minutes, récupération de 4 minutes, choix des paramètres énergétiques THSBAL par le prof (T=130 puis 135 BPM, H=bas, S=LIA, B=sans, A=moyenne, L= sans), Intensité de travail visée: 70 à 80%. Les élèves notent sur leur carnet d entraînement les effets ressentis : Respiration, Transpiration, Impression de fatigue, Mémoire/concentration, sensations musculaires, «état mental», la FC obtenue en fin d effort et se situent sur une échelle d effort. Le professeur fait un bilan sur les FC obtenues et observe avec les élèves les différences entre les élèves sur les effets produits et les ressentis. Ce bilan peut lui permettre d introduire la notion de «nécessaire adaptation» des paramètres à chaque individu en fonction de ses ressources pour construire son entraînement : donner du sens à la CP5. Critères de réussite : Je ne m arrête pas, je recueille et note les informations sur ma fiche (ressentis), je situe ma FC obtenue par rapport à ma FC Cible. Je me situe sur une échelle d effort. Variables + : Sans le prof en «modèle», avec/sans un élève repère, reprise de la 2 ème série quand FC +/- 120 puls, autonomie des groupes, chronomètres et /ou cardio. dans chaque groupe, proposer 2 niveaux dans les blocs imposés : «options 1 et 2» : ex : Basic-V step,- Kick- Knee up (option 1), Basic +Reverse-V turn- Kick+straddle- Knee up+knee up turn (option 2) Variables - : Avec le prof de dos, avec affichage des blocs, annonce des pas, des directions. Annie FABRE- Isabelle LYONNET- Groupe CP5 Académie de Lyon 2014 Page 18

SA 5 : Objectif : Connaître le mobile «Dépassement de soi» /intensité et les effets immédiats sur soi : mettre des mots sur les ressentis (auto-référencement) But : Réussir la continuité pour s éprouver dans le mobile «dépassement de soi» /intensité, découvrir les paramètres énergétiques et observer les effets sur soi. Dispositif /consignes : Répartition par groupe affinitaire, face au prof : enchaînement de 2 blocs imposés, 1 série de 2 répétitions de 3 minutes, récupération de 2 minutes, choix des paramètres énergétiques THSBAL par le prof) (T=135 BPM, H=bas, S=mixte, B=sans, A=moyenne puis grande, L= sans), Intensité de travail visée : 85 à 100%. Les élèves notent sur leur carnet d entraînement les effets ressentis : Respiration, Transpiration, Impression de fatigue, Mémoire/concentration, sensations musculaires, «état mental» et la FC obtenue en fin d effort. Le professeur fait un bilan sur les FC obtenues et observe avec les élèves les différences entre les élèves sur les effets produits et les ressentis. Critères de réussite : Je ne m arrête pas, je recueille et note les informations sur ma fiche, je situe ma FC obtenue par rapport à ma FC Cible. Je me situe sur une échelle d effort. Je suis essoufflé à tel point que j ai du mal à parler tout de suite après l effort. Variables + : Sans le prof en «modèle», avec/sans un élève repère, reprise de la 2 ème série quand FC +/- 120 puls, Pas en HIA uniquement, ou BPM-140, ajout d éléments de renforcement musculaire (saut, pompes ) Variables - : Avec le prof de dos, avec affichage des blocs, annonce des pas, des directions. Diminuer le nombre de pas (faciliter la mémoire), cibler 4 pas coûteux sur le plan énergétique et les répéter en boucle avec un repère d amplitude. SA 6 : Objectif : Connaître le mobile «Développement de sa motricité» /coordination et les effets immédiats sur soi : donner à l élève des repères sur «la» et sur sa «motricité» But : Découvrir les paramètres biomécaniques et observer les effets sur soi. Dispositif /consignes : Répartition par groupe affinitaire, face au prof : enchaînement de 2 blocs très simples imposés en boucle sur 4 minutes. Choix des paramètres biomécaniques PROB par le prof : Bloc 1 avec changements d orientation et des pas en 4 temps (ex : Basic+Reverse Lstep+Across- Knee up +over- Mambo tchatcha), Bloc 2 avec des bras simples sur chaque pas et répétition du bloc à D et à G (changement de pied directeur). Les élèves notent sur leur carnet d entraînement les effets ressentis : Respiration, Transpiration, Impression de fatigue, Mémoire/concentration, coordination, sensations musculaires, «état mental», ce qui les met le plus en difficulté : pas, bras, orientations? et la FC obtenue en fin d effort. Le professeur fait un bilan sur les effets produits et observe les différences possibles entre les élèves. Il compare les effets «énergétiques» et «biomécaniques» pour permettre aux élèves de distinguer les mobiles «énergétiques» (durée/intensité) et le mobile «motricité». Critères de réussite : Je persiste même si je fais des erreurs, je recueille et note les informations sur ma fiche, je repère les paramètres biomécaniques qui me mettent en difficulté. Variables + : Formes de groupement différentes : en cercle, de face, en miroir (pied directeur opposé), avec changements de step, ajout de bras, de pas plus complexes, de pas en 2 temps, de contretemps Variables - : Faire plus de pas en 8 temps et moins en 4 temps. Répéter les blocs à D et à G sans bras. Mettre des bras moins fréquemment. Changer d orientions autour du step mais faire moins de pas avec des rotations Annie FABRE- Isabelle LYONNET- Groupe CP5 Académie de Lyon 2014 Page 19

Etape 2 : Choisir son mobile et choisir/ construire, mémoriser son enchaînement Thèmes de travail : Choix cohérent du mobile (par rapport à soi, ici et maintenant) Choix adapté de la difficulté des pas pour son enchaînement (par rapport à soi) Construction et répétition de son enchaînement pour obtenir les effets attendus Des caractéristiques d élèves observables: Ne sait pas quoi choisir ou choisit sans réfléchir Choisit son mobile en fonction de ses camarades et pas de lui Est passif dans le groupe, attend, ne donne pas son avis dans le choix des pas Choisit et construit l enchaînement sans prendre en compte les élèves de son groupe Hypothèses obstacles possibles: exemples Compréhension des mobiles Sens de l activité Difficulté à «se connaître», à «se centrer sur soi» Sens et compréhension de l activité CP5 : Savoir s entraîner pour soi en fonction de soi même si on travaille avec les autres Stratégie de gestion : priorité au travail avec les «copains», choix en fonction de l aide qu ils peuvent apporter ou dépendance vis-à-vis des autres. Sentiment de compétence (faible) Passivité dans l apprentissage Difficulté pour se projeter (pas de motivation) Manque de confiance en soi Sens de l activité et de l apprentissage Connaissance de l activité : les pas, le vocabulaire Manque de confiance en soi Sentiment de compétence (faible) Difficultés de communication dans le groupe Difficultés de communication dans le groupe Passivité des autres élèves Difficultés à travailler avec les autres Ce que l élève doit apprendre Différencier les 3 mobiles, comprendre les objectifs, faire l analyse de ses ressentis et de ses «aspirations» Trouver du sens dans l activité STEP CP5, le construire S engager physiquement et cognitivement dans les apprentissages Apprendre à choisir en fonction de son projet et à assumer ses choix S engager physiquement et cognitivement dans les apprentissages : Ecouter les consignes, chercher à comprendre, solliciter l aide du prof pour avoir des précisions sur les consignes de travail, sur les exigences de composition des blocs, sur les pas..., utiliser les outils/médias proposés par le prof, faire des propositions, accepter de se confronter aux autres Ecouter les autres, leur faire confiance Observer le niveau et les ressources de chacun Echanger, communiquer et choisir collectivement Adapter et personnaliser les choix en fonction des ressources de chacun Annie FABRE- Isabelle LYONNET- Groupe CP5 Académie de Lyon 2014 Page 20