Agenda des loisirs PROGRAMME AUTOMNE-HIVER 2014 2015

Service des loisirs et de la vie communautaire 4950, rue Lionel-Groulx Saint-Augustin-de-Desmaures (Québec) G3A 1V2 Agenda des loisirs PROGRAMME AUTOMNE-HIVER 2014 2015 DébuT des inscriptions en ligne Automne : 11 août 2014 Hiver : 17 novembre 2014 Courriel : loisirs@ville.st-augustin.qc.ca Tél. : 418 872-0219 Téléc. : 418 872-5302 www.ville.st-augustin.qc.ca

Chères concitoyennes, Chers concitoyens, La saison automnale est à nos portes et, avec elle, le temps de planifier vos activités récréatives pour les mois à venir. C est avec un immense plaisir que la Ville de Saint-Augustin-de-Desmaures vous présente son agenda des loisirs automne/hiver 2014-2015, lequel propose une programmation renouvelée, divertissante, de qualité, mais surtout accessible à tous. Nous vous invitons à la consulter dès aujourd hui afin d être parmi les premiers à découvrir la multitude d activités qui vous sont offertes et qui vous feront bouger! L année 2015 sera marquée par des améliorations importantes en matière de loisirs. En effet, après la réfection du centre communautaire Jean-Marie-Roy et de sa salle de spectacle, les travaux pour la construction du complexe sportif multifonctionnel sont en cours. Ce bâtiment, qui comprendra deux glaces, une piscine et un bassin récréatif, ouvrira ses portes à l automne 2015. Des nouveautés sont au programme dès cet automne, pour tous les goûts et pour tous les âges : danse country/western, chant populaire, danses 100 % latines, entraînement athlétique, sciences en folie, sculpture, dessin, mini-tennis, théâtre, yoga prénatal, salsa kangourou et mycologie. Certaines activités reviennent à l horaire alors que d autres sont améliorées pour mieux répondre aux besoins de la population, notamment le conditionnement physique 50 ans ou plus et le patinage libre. Et comment passer sous silence la diversification de l offre d activités pour les personnes de 50 ans ou plus avec la dynamique programmation de la maison Omer-Juneau? Consultez-la chaque mois sur notre site Internet et allez y faire un tour! MOT DU MAIRE Enfin, il est important de souligner l engagement des nombreux bénévoles qui œuvrent au sein des diverses associations de notre ville. Il s agit de partenaires importants dont la contribution est grandement appréciée par l ensemble de la collectivité. L équipe du Service des loisirs et de la vie communautaire demeure à votre disposition pour vous renseigner ou encore recueillir vos commentaires et suggestions. Les élus du conseil municipal se joignent à moi pour vous souhaiter une année remplie d activités! Marcel Corriveau, maire Ville de Saint-Augustin-de-Desmaures

LES CENTRES DE LOISIRS SUR LE TERRITOIRE DE SAINT-AUGUSTIN-DE-DESMAURES CENTRE COMMUNAUTAIRE JEAN-MARIE-ROY Centre communautaire Jean-Marie-Roy 4950, rue Lionel-Groulx Saint-Augustin-de-Desmaures Ce bâtiment nouvellement rénové permet la tenue de différentes activités, autant sportives que culturelles ou récréatives. Il loge également plusieurs associations. La Ville de Saint-Augustin-de-Desmaures met à la disposition des citoyens un gymnase double, une salle de spectacle de 525 places ainsi que plusieurs locaux pour tout type de rencontre, réunion ou événement. Tél. : 418 872-0954. ARÉNA ACTI-VITAL Ce centre sportif comprend deux glaces intérieures. Que ce soit pour le hockey, le patinage libre, le patinage artistique ou toute autre activité sur glace, vous pouvez les réserver en appelant au 418 872-6074. Aréna Acti-Vital 4525, rue Montée du Coteau Saint-Augustin-de-Desmaures CENTRE SOCIORÉCRÉATIF LES BOCAGES ET CENTRE DELPHIS-MAROIS Centre Delphis-Marois 300, rue de l Entrain Saint-Augustin-de-Desmaures Ces centres de loisirs desservent les deux principaux quartiers de Saint-Augustin-de-Desmaures. Chacun offre, selon la saison, quatre terrains de tennis extérieurs, des terrains de baseball ou de balle-molle, des jeux d eau, deux patinoires extérieures et plusieurs locaux pouvant recevoir des groupes de 15 à 100 personnes. Il vous est possible d en faire la location auprès du Service des loisirs et de la vie communautaire au 418 872-0219 poste 1111. Centre sociorécréatif les Bocages 4850, rue du Sourcin Saint-Augustin-de-Desmaures MAISON OMER-JUNEAU Destinée principalement aux adultes de 50 ans ou plus, retraités ou non, la maison Omer-Juneau est avant tout un lieu d accueil, d information, d animation et de rencontre. Divers équipements sont mis à la disposition des visiteurs dont, entre autres, quatre postes informatiques, des jeux de société, une table de billard, deux terrains de pétanque intérieurs et une salle multimédia. Ce lieu représente l engagement de la Ville envers la reconnaissance de l apport des aînés à la communauté. Pour consulter la programmation mensuelle, veuillez téléphoner au 418 872-0219 poste 1115 ou visiter le site Internet de la Ville de Saint-Augustin-de-Desmaures au www.ville.st-augustin.qc.ca. Maison Omer-Juneau 289, route 138 Saint-Augustin-de-Desmaures 2

Table des matières INSCRIPTION AUX ACTIVITÉS DU SERVICE DES LOISIRS et de la vie communautaire Renseignements généraux...5 ACTIVITÉS ARTISTIQUES ET SOCIOCULTURELLES Ateliers préscolaires...7 Sciences en folie...nouveau...8 Magie créative et peinture pour enfants...8 Peinture à l huile et à l acrylique...9 Dessin...NOUVEAU...9 Sculpture...NOUVEAU...9 Théâtre...NOUVEAU...10 Gardiens avertis...10 Premier soins et RCR...10 Musique Batterie...11 Flûte à bec...11 Guitare...11 Piano...11 Violon...12 Chant populaire 8 ans ou plus...12 ACTIVITÉS PHYSIQUES, SPORTIVES ET SANTÉ Qi-gong et Taï-Chi-Chuan...13 Yoga...13 Yoga prénatal...nouveau...14 Danses 100 % latines...nouveau...14 Salsa kangourou...nouveau...14 Danse country/western...nouveau...15 Initiation à la mycologie...nouveau...15 Entraînement athlétique...nouveau...16 Entraînement athlétique option adolescent...17 Conditionnement physique pour 50 ans ou plus... AMÉLIORÉ...18 Escrime...18 Mini-tennis...NOUVEAU...19 Badminton Location saisonnière...19 Badminton et pickleball libre...nouveau...20 Volleyball...20 Ski de fond...21 Patinoires extérieures...21 TABLE des MATIÈRES Calendrier des évènements du Service des loisirs et de la vie communautaire...21 3

ACTIVITÉS À L ARÉNA ACTI-VITAL Cours d initiation au patinage...22 Hockey libre...22 Patinage libre... AMÉLIORÉ...23 maison omer-juneau Renseignements généraux...26 Activités...26 ACTIVITÉS EN COLLABORATION AVEC LA VILLE DE SAINT-AUGUSTIN-DE-DESMAURES Cardio Plein Air, un gym à ciel ouvert...27 Campus Notre-Dame-de-Foy École de langues...28 Campus Notre-Dame-de-Foy Cours socioculturels...29 ACTIVITÉS DES ASSOCIATIONS SPORTIVES ET CULTURELLES RECONNUES PAR LA VILLE DE SAINT-AUGUSTIN-DE-DESMAURES Association de jumelage Cap-Rouge Saint-Augustin...30 Club de marche de Saint-Augustin-de-Desmaures...30 Association du hockey mineur de Cap-Rouge/Saint-Augustin...31 Cadets de la marine Ligue navale du Canada, succursale Cap-Rouge/Saint-Augustin...32 École de danse Espace danse...33 Club Aérogym inc...34 Club de badminton Saint-Augustin inc...35 Club de karaté Saint-Augustin...36 Club de patinage artistique de St-Augustin...37 Club de natation CSQ...37 Club de taekwondo de Cap-Rouge et St-Augustin...38 Groupe scout de Saint-Augustin-de-Desmaures...38 ACTIVITÉS DU CENTRE SPORTIF CAMPUS NOTRE-DAME-DE-FOY Renseignements généraux et activités...39 Autres ACTIVITÉS PARCS MUNICIPAUX...40 PARC D AGGLOMÉRATION SUR LE TERRITOIRE DE QUÉBEC...42 PLANS DES SECTEURS...43 PLANS DES SENTIERS PÉDESTRES ET DE SKI DE FOND...44 LIEUX DES ACTIVITÉS À SAINT-AUGUSTIN-DE-DESMAURES...45 LISTE DES ASSOCIATIONS COMMUNAUTAIRES, CULTURELLES, SOCIALES ET SPORTIVES...46 PROGRAMME DES ACTIVITÉS DE LA VILLE DE L ANCIENNE-LORETTE ACCESSIBLE SANS FRAIS SUPPLÉMENTAIRES AUX RÉSIDENTS DE SAINT-AUGUSTIN-DE-DESMAURES...48 4

Votre programme d activités de loisirs automne 2014 hiver 2015 Il est important de conserver cette brochure, car elle ne sera pas éditée de nouveau à la session d hiver. Vous trouverez dans cette édition l ensemble de la programmation pour les deux sessions. Vous êtes invités à consulter la table des matières pour repérer toute l information portant sur l activité à laquelle vous désirez vous inscrire. Comme deux sessions d activités sont présentées dans cet agenda, il est important de vous inscrire en respectant les délais et les procédures à chacune des sessions. Message important Depuis 2012, la Ville de Saint-Augustin-de-Desmaures a mis en place un outil afin de mieux servir sa population : le passeport Saint-Augustin. Celui-ci remplacera la carte de la bibliothèque Alain-Grandbois à son expiration. Le numéro du passeport sera automatiquement associé à votre dossier personnel pour confirmer votre statut de résident. L utilisation des termes génériques masculins est faite dans le but d alléger le texte et ne comporte aucune discrimination. 1. DATES LIMITES POUR LES INSCRIPTIONS Une période d inscription prioritaire est réservée chaque session aux résidents de Saint-Augustin-de-Desmaures. Après cette période, l inscription est ouverte à tous. Automne Hiver Bibliothèque Alain-Grandbois Mardi de 10 h à 21 h Mercredi au vendredi de 14 h à 21 h Samedi et dimanche de 10 h à 17 h Résidents : 11 août, 9 h au 29 août, 16 h Non-résidents : 18 août, 9 h au 29 août, 16 h Résidents : 17 nov., 9 h au 15 déc., 16 h Non-résidents : 1 er déc., 9 h au 15 déc., 16 h 2. MODALITÉS D INSCRIPTION ACTIVITÉS OFFERTES PAR LA VILLE Activités artistiques, socioculturelles, physiques, sportives et santé; vous les reconnaîtrez par ce symbole près du titre de l activité. ACTIVITÉS OFFERTES PAR DES ASSOCIATIONS ET DES PARTENAIRES Pour ces activités, les inscriptions se font directement auprès de l association ou du partenaire, selon les modalités prévues par ces derniers. Vous êtes invités à vérifier auprès d eux les politiques et les procédures en vigueur au sein de leur organisation. ENDROITS OÙ SE PROCURER LE PASSEPORT Point de service de la bibliothèque Mardi de 14 h à 21 h Mercredi au vendredi de 16 h à 21 h Samedi de 10 h à 16 h En accédant au système d inscription en ligne, vous pourrez créer votre code d accès et votre mot de passe. Les citoyens possédant une carte de la bibliothèque Alain-Grandbois toujours valide peuvent la conserver jusqu à la date d expiration. Seuls les résidents de Saint-Augustin-de-Desmaures ont la possibilité d obtenir le passeport Saint-Augustin. Ceux qui préfèrent ne pas l acquérir ne pourront bénéficier du tarif préférentiel accordé aux résidents. Une preuve de résidence (permis de conduire, compte de taxes, compte courant ou autre correspondance officielle datée) et une pièce d identité avec date de naissance (carte d assurance maladie, carte d autobus, extrait de naissance) seront exigées. Le bail et la carte d hôpital ne sont pas acceptés comme pièces justificatives. Pour un jeune de moins de 18 ans, une autorisation signée par un adulte est requise. Service des loisirs et de la vie communautaire Centre communautaire Jean-Marie-Roy Horaire régulier Lundi au vendredi de 8 h à 12 h et de 13 h 30 à 16 h 30 Horaire estival Lundi au vendredi de 8 h à 12 h et de 13 h à 16 h (du 1 er juin au 1 er septembre) RENSEIGNEMENTS GÉNÉRAUX ACTIVITÉS DU SERVICE DES LOISIRS ET DE LA VIE COMMUNAUTAIRE POUR ASSISTANCE ET INFORMATION GÉNÉRALE CONCERNANT LES MODALITÉS ET LES PROCÉDURES D INSCRIPTION, COMPOSEZ LE 418 872-0219. 3. INSCRIPTION EN LIGNE www.ville.st-augustin.qc.ca Rendez-vous sur le site Internet de la Ville dans la section «Sports, loisirs et culture», puis dans la rubrique «Programmations et inscriptions» pour compléter votre inscription en quatre étapes faciles. Si vous avez besoin d aide lors de votre inscription en ligne, des agents sont présents pour vous aider (418 872-0219) : - Le premier jour de l inscription à compter de 9 h; - Durant la période d inscription à compter de 8 h; - En dehors de ces périodes, du lundi au vendredi, de 8 h à 12 h et de 13 h 30 à 16 h. Avant de vous inscrire, il est fortement conseillé de consulter le tutoriel d aide à l inscription disponible sur la page d inscription. Les citoyens n ayant pas accès à Internet peuvent utiliser un ordinateur à la bibliothèque. RENSEIGNEMENTS GÉNÉRAUX 5

6 4. PAIEMENT EN LIGNE Seul le paiement par carte de crédit (VISA ou MASTER- CARD) est accepté lors des inscriptions en ligne. Il vous est possible de régler votre inscription en plusieurs versements. Cette option vous sera proposée au moment d effectuer votre paiement sur la plateforme d inscription en ligne. En vertu de la politique de la Ville de Saint-Augustin-de- Desmaures, les coûts d inscription pour les personnes ne résidant pas sur son territoire sont majorés ainsi : De 50 % pour les activités offertes par la Ville; De 20 % pour les activités offertes par les associations locales reconnues de Saint-Augustin-de-Desmaures; De 50 % pour les activités offertes par les associations conjointes reconnues par les Villes de Saint-Augustinde-Desmaures et de Québec. 5. ACTIVITÉS CONTINGENTÉES Le Service des loisirs et de la vie communautaire ainsi que les associations se réservent le droit d annuler une activité pour laquelle le nombre de participants serait insuffisant, de contingenter une activité ou d apporter des changements à l horaire prévu. 6. LISTE D ATTENTE Le Service des loisirs et de la vie communautaire a mis en place un système de liste d attente lorsqu un groupe est complet. Cette option permet de déterminer la priorité de sélection des demandes d inscription lorsque des places se libèrent. 7. TARIFICATION FAMILIALE La Ville étant désireuse d encourager les activités à caractère familial, les tarifs d inscription pour ce type d activité affichent déjà une réduction de 10 %. 8. TAXES La TPS et la TVQ sont incluses dans le coût de l activité lorsqu elles s appliquent. 9. PERSONNES DE 65 ANS Ou plus Une réduction de 50 % sera consentie à toutes personnes de 65 ans ou plus résidant à Saint-Augustinde-Desmaures. Cette réduction ne s applique pas aux activités offertes par nos partenaires ainsi que celles comportant un coût spécifique pour ce groupe d âge. 10. PROGRAMME «LOISIRS POUR TOUS» Les personnes éprouvant des difficultés financières ont la possibilité d accéder gratuitement à certaines activités offertes par la Ville, ainsi qu à celles de quelques associations ou corporations de loisirs, et ce, à certaines conditions. Pour bénéficier de ce programme, veuillez vous adresser à M me Francine Cherry en vous présentant au bureau de Présence-Famille Saint-Augustin entre 8 h 30 et 16 h les 2 et 3 septembre 2014 afin de vous inscrire pour la session d automne et les 11 et 12 décembre 2014 afin de vous inscrire pour la session d hiver. 11. CONFIRMATION D INSCRIPTION Votre confirmation d inscription sera disponible dans la section «État de compte et reçus» de votre compte en ligne. 12. REMBOURSEMENT Pour tout remboursement, une demande écrite avec pièces justificatives pertinentes devra être acheminée au Service des loisirs et de la vie communautaire au moins quinze (15) jours avant la fin du cours. Les modalités de remboursement prévues sont les suivantes : Remboursement intégral des frais d inscription si l activité est annulée par la Ville; En cas de force majeure (ex. : déménagement, maladie, etc.), un remboursement peut être accordé. Toutefois, des frais d administration de 10 % seront retenus, avec un maximum de 10 $. De plus, si la demande est déposée après le début de l activité, un montant établi au prorata des cours déjà suivis s ajoutera aux frais de 10 %. Pour les activités offertes par les associations, vous devez vous référer à leur propre politique. 13. INSCRIPTION EN RETARD Les inscriptions reçues après la date limite seront acceptées si des places sont disponibles. Si le cours est commencé lors de l inscription, aucun crédit ne sera consenti pour la portion écoulée. Veuillez contacter le Service des loisirs et de la vie communautaire au 418 872-0219 pour savoir si des places sont encore disponibles aux différents cours ou pour vous inscrire après la période indiquée. 14. RESPONSABILITÉ La Ville se dégage de toute responsabilité quant aux dommages corporels et matériels, pertes ou vols pouvant survenir dans le cadre de ses activités. Par conséquent, aucun recours ne pourra être intenté contre la Ville. 15. RENSEIGNEMENTS COMPLÉMENTAIRES Consultez la programmation en ligne au www.ville.st-augustin.qc.ca. Pour obtenir des renseignements supplémentaires au sujet des activités proposées, veuillez contacter : Programme des associations : vous référer à la rubrique de l association concernée; Tout autre programme offert par la Ville : 418 872-0219 ou loisirs@ville.st-augustin.qc.ca. Équipe du Service des loisirs ET DE LA VIE COMMUNAUTAIRE Sylvain Robertson, directeur Sylvie Rousson, agente financière Martine Leduc, coordonnatrice Danny Poirier, coordonnateur Manon Deschênes, agente de liaison à la vie communautaire Éric Lagotte, coordonnateur technique Sylvain Mercier, technicien en loisirs Mélodie Demers, technicienne en loisirs Sarah Bélanger, technicienne en loisirs Julie Rochette, secrétaire principale

ACTIVITÉS ARTISTIQUES ET SOCIOCULTURELLES ATELIERS PRÉSCOLAIRES ATTENTION! Il y aura des périodes d inscription distinctes pour les sessions d automne, d hiver et de printemps. Le parent responsable recevra par courriel une demande du Service des loisirs et de la vie communautaire vers le 27 octobre pour confirmer l inscription à la session d hiver. De même, le parent sera contacté pour la session de printemps vers le 9 février 2015. COLLABORATRICE : M me Louise Frenette CLIENTÈLE : 3 à 5 ans Pour obtenir des informations concernant les inscriptions, veuillez communiquer avec le Service des loisirs et de la vie communautaire : 418 872-0219 poste 1104. Pour des informations au sujet de la programmation, veuillez contacter M me Louise Frenette : 418 657-7785. Ces ateliers amènent l enfant à socialiser, à observer, à expérimenter et à créer tout en respectant son rythme et ses intérêts. Un programme détaillé sera disponible au début de chaque session avec des activités renouvelées. DURÉE TOTALE : 34 semaines AUTOMNE 14 semaines 8 sept. au 12 déc. 2014 HIVER 14 semaines 12 janv. au 24 avril 2015 PRINTEMPS 6 semaines 27 avril au 5 juin 2015 HORAIRE ENDROIT COÛT COÛT COÛT Lundi 9 h à 11 h 30 Centre Delphis-Marois 111 $ 111 $ 48 $ Mardi 13 h à 15 h 30 Centre Delphis-Marois 111 $ 111 $ 48 $ Mercredi 9 h à 11 h 30 Centre Delphis-Marois 111 $ 111 $ 48 $ Jeudi 13 h à 15 h 30 Centre Delphis-Marois 111 $ 111 $ 48 $ Vendredi 9 h à 11 h 30 Centre Delphis-Marois 111 $ 111 $ 48 $ Lundi 13 h à 15 h 30 CSR les Bocages 111 $ 111 $ 48 $ Mardi 9 h à 11 h 30 CSR les Bocages 111 $ 111 $ 48 $ Mercredi 13 h à 15 h 30 CSR les Bocages 111 $ 111 $ 48 $ Jeudi 9 h à 11 h 30 CSR les Bocages 111 $ 111 $ 48 $ Maximum 8 enfants par groupe. NOTE 1 : Toujours soucieux d améliorer nos services, nous aimerions être informés si vous avez un besoin autre que les plages horaires ci-dessus. Veuillez communiquer avec nous par courriel : loisirs@ville.st-augustin.qc.ca. NOTE 2 : Vous pouvez créer l horaire de votre enfant en choisissant le nombre de demi-journées qui vous convient (1 à 5 fois/semaine). L enfant devra avoir 3 ans au 30 septembre 2014 pour la session d automne et au 1 er décembre pour les sessions d hiver et de printemps. MATÉRIEL REQUIS : petit sac à dos, couvre-tout et petite collation santé (sans noix ni arachides). ATTENTION! Il n y aura pas d activité aux dates suivantes : Lundi 13 octobre 2014 Du 2 au 6 mars 2015 Lundi 6 avril 2015 Lundi 18 mai 2015 Des reçus pour frais de garde (Relevé 24) seront remis en février 2015 pour les ateliers de la session d automne 2014 et en février 2016 pour les ateliers des sessions d hiver et de printemps 2015. ACTIVITÉS ARTISTIQUES ET SOCIOCULTURELLES 7

SCIENCES EN FOLIE COLLABORATEUR : Sciences en Folie - www.quebec.madscience.org ou 418 523-5550 CLIENTÈLE : 6 à 12 ans À travers différentes thématiques scientifiques, l enfant pourra découvrir un peu plus le monde qui l entoure, assister à des démonstrations et participer aux expérimentations. Avec Sciences en Folie, voilà des expériences scientifiquement trippantes où s amuser est obligatoire. Chaque session est différente et chaque semaine l est également! Automne/12 semaines Hiver/12 semaines 21 sept. au 7 déc. 2014 18 janv. au 12 avril 2015 HORAIRE ENDROIT COÛT COÛT Dimanche 9 h à 10 h Centre communautaire Jean-Marie-Roy ATTENTION! Il n y aura pas d activité le 8 mars 2015. 93 $ 93 $ Nouveau MAGIE CRÉATIVE ET PEINTURE POUR ENFANTS PROFESSEURE : M me Hélène Beauchesne au 418 658-3833 CLIENTÈLE : 7 à 11 ans MAGIE CRÉATIVE : En explorant les diverses facettes du dessin et en utilisant divers matériaux tels que crayons, fusains et pastels, l enfant réalisera plusieurs projets au moyen d exercices dirigés. PEINTURE : La session se composera de divers projets d une durée de 2 à 3 semaines selon le degré de difficulté de chacun. Des projets comme le «dripping», l aquarelle, l acrylique et la peinture sur jute ou sur vitre seront réalisés. Automne/12 semaines Hiver/12 semaines 20 sept. au 13 déc. 2014 10 janv. au 4 avril 2015 COURS HORAIRE ENDROIT COÛT COÛT Magie créative Samedi 9 h à 10 h 30 Centre 69 $ 69 $ Peinture Samedi 10 h 45 à 12 h 15 Delphis-Marois 69 $ 69 $ NOTE : Le matériel de base est inclus dans le coût de l activité. Un montant supplémentaire de 15 $ est à prévoir pour les enfants qui veulent faire l acquisition de leurs pinceaux personnels. Veuillez contacter M me Hélène Beauchesne à cet effet. ATTENTION! Il n y aura pas d activité les samedis 11 octobre 2014 et 7 mars 2015. 8 Exposition des œuvres à la maison Thibault-Soulard : du 14 avril au 10 mai 2015. Remise des prix à la maison Thibault-Soulard : 7 mai 2015 à 18 h 30.

PEINTURE À L HUILE ET À L ACRYLIQUE PROFESSEURS : M. Guy Lemieux au 418 884-2749 et M me Karine Bérubé au 418 837-9688 CLIENTÈLE : Adulte Cet atelier dirigé s adresse à ceux qui désirent s initier ou perfectionner leur technique de peinture à l huile ou à l acrylique. Il s agit d un enseignement individualisé selon le choix d expression picturale et le rythme d apprentissage des participants. AUTOMNE/12 semaines HIVER/12 semaines 9 sept. au 3 déc. 2014 20 janv. au 15 avril 2015 HORAIRE ENDROIT PROFESSEUR COÛT COÛT Mardi 19 h à 22 h CSR les Bocages Guy Lemieux 154 $ 154 $ Mercredi 19 h à 22 h Centre Delphis-Marois Guy Lemieux 154 $ 154 $ Mercredi 13 h 30 à 16 h 30 Centre Delphis-Marois Karine Bérubé 154 $ 154 $ NOTE : La priorité est accordée aux participants de la session d hiver 2014. Certains groupes peuvent être complets. ATTENTION! Il n y aura pas d activité les 21 et 22 octobre 2014 ainsi que les 3 et 4 mars 2015. Exposition des œuvres à la bibliothèque Alain-Grandbois : 26 avril au 18 mai 2015. Vernissage le 25 avril 2015. DESSIN PROFESSEURE : M me Karine Bérubé au 418 837-9688 CLIENTÈLE : Adulte Ce cours de dessin explore toutes les techniques de base en dessin d observation soit les ombres et les lumières, les perspectives, les canons du visage ainsi que le du corps humain; le tout pour vous permettre d approfondir cette technique artistique. Automne/12 semaines Hiver/12 semaines 11 sept. au 27 nov. 2014 15 janv. au 9 avril 2015 HORAIRE ENDROIT COÛT COÛT Jeudi 19 h à 21 h Centre Delphis-Marois 121 $ 121 $ ATTENTION! Il n y aura pas d activité le 5 mars 2015. SCULPTURE PROFESSEURE : M me Karine Bérubé au 418 837-9688 CLIENTÈLE : Adulte Ce cours d initiation à la sculpture permet d explorer les diverses techniques de base. Différents projets permettant l expérimentation de plusieurs techniques vous seront proposés. La sculpture de l argile, du plâtre, du bois et de la neige seront explorées dans de ce cours. AUTOMNE/10 semaines HIVER/10 semaines 15 sept. au 17 nov. 2014 19 janv. au 30 mars 2015 HORAIRE ENDROIT COÛT COÛT Lundi 19 h à 21 h Centre Delphis-Marois 129 $ 129 $ Nouveau Nouveau ACTIVITÉS ARTISTIQUES ET SOCIOCULTURELLES ATTENTION! Il n y aura pas d activité le 2 mars 2015. 9

COLLABORATEUR : La Maison Jaune au 418 521-5343 THÉÂTRE Théâtre 7-9 ans De façon ludique et dans le plaisir, on apprivoise l espace, on crée des personnages, on apprend à maîtriser sa voix et on interprète une courte pièce. Classe ouverte lors du dernier cours. Afin de permettre la qualité du jeu, un minimum de 8 participants est requis pour démarrer ce cours. Théâtre 10-12 ans Toujours dans le plaisir, exercices favorisant la présence scénique : création de personnages, jeu dans l espace; exercices de voix et diction. Travail sur une courte pièce présentée en classe ouverte lors du dernier cours. Afin de permettre la qualité du jeu, un minimum de 8 participants est requis pour démarrer ce cours. AUTOMNE/10 semaines Nouveau CLIENTÈLE : 7 à 12 ans HIVER/10 semaines 27 sept. au 29 nov. 2014 17 janv. au 21 mars 2015 COURS HORAIRE ENDROIT COÛT COÛT 7-9 ans Samedi 9 h à 11 h Centre 125 $ 125 $ communautaire 10-12 ans Samedi 11 h 15 à 13 h 15 Jean-Marie-Roy 125 $ 125 $ GARDIENS AVERTIS COLLABORATEUR : Medic, M. Claude Lefebvre au 418 563-9501 CLIENTÈLE : 11 ans ou plus Un instructeur qualifié et reconnu par la Croix-Rouge canadienne expliquera les soins à donner aux enfants. Plusieurs sujets seront abordés tels que : nourrir un bébé, changer une couche, préparer un repas simple, jouer à des jeux avec des enfants de tous âges, prévenir les blessures, assurer la sécurité des enfants et gérer une urgence au besoin, etc. Une bonne façon de se préparer au métier de gardien. Une certification et une minitrousse de premiers soins seront remises à la suite de la réussite du cours. Les participants devront apporter : une poupée ou un toutou, du papier et des crayons, un lunch froid (période de dîner d une demie heure). HORAIRE ENDROIT AUTOMNE HIVER 11 octobre 2014 21 février 2015 COÛT COÛT 11-14 ans 15-17 ans 11-14 ans 15-17 ans Samedi 8 h à 16 h 30 Centre Delphis-Marois 58 $ 64 $ 58 $ 64 $ Prendre note que les inscriptions seront possibles jusqu au 8 octobre pour la session d automne et jusqu au 18 février pour la session d hiver. PREMIERS SOINS ET RCR COLLABORATEUR : Medic, M. Claude Lefebvre au 418 563-9501 CLIENTÈLE : Adulte Ce cours présente diverses techniques de secourisme et de réanimation cardiorespiratoire (RCR) aux adultes et aux aînés souhaitant approfondir leurs connaissances en vue de pouvoir intervenir lors de situations d urgence à la maison ou au travail. Il porte sur une variété de sujets relatifs au secourisme, comme les urgences cardiovasculaires et respiratoires, la RCR et la prévention de la transmission des maladies. Vous apprendrez également comment utiliser un défibrillateur. Ce cours est adapté à une clientèle adulte. AUTOMNE/3 semaines 18 sept. au 2 oct. 2014 HORAIRE ENDROIT COÛT Jeudi 9 h à 12 h Centre Delphis-Marois 94 $ 10

MUSIQUE POSSIBILITÉ DE COURS DE JOUR OU DE SOIR COLLABORATEUR : M. Stéphane St-Laurent - agentmusique@gmail.com Les cours de musique sont des cours individuels, personnalisés et adaptés au niveau du participant. Dès le premier cours, celui-ci déterminera les objectifs à poursuivre (débutant ou avancé jeune ou adulte). Les cours seront axés sur les méthodes de travail et sur l élaboration du répertoire. Le professeur choisira des objectifs spécifiques pour améliorer la technique instrumentale et les connaissances musicales de chacun. Les efforts fournis au cours de la session mèneront l élève à se produire en concert devant parents et amis. Pour les élèves inscrits en piano ou en violon, l élève pourrait être encouragé à passer un examen pour passer à un degré supérieur et compléter sa formation musicale. ATTENTION! Il n y aura pas d activité du 2 au 7 mars 2015. IMPORTANT : Création des horaires La priorité est accordée aux élèves inscrits à la session précédente. L horaire leur sera confirmé par téléphone ou par courriel avant le 2 septembre 2014 pour la session d automne et avant le 7 janvier 2015 pour la session d hiver. Nouveaux élèves : pour établir l horaire de votre cours et rencontrer les professeurs, vous devez vous présenter au centre communautaire Jean-Marie-Roy le mercredi 3 septembre 2014 entre 18 h 30 et 20 h. S il vous est impossible de vous présenter, veuillez téléphoner au 418 872-0219. NOTE : En plus du coût des cahiers, des frais supplémentaires de 10 $ peuvent être demandés par le professeur à chaque session pour le matériel pédagogique. PAIEMENT PAR VERSEMENTS : Il vous est possible de régler votre inscription en plusieurs versements. Cette option vous sera proposée au moment d effectuer votre paiement sur la plateforme d inscription en ligne. BATTERIE CLIENTÈLE : 10 ans ou plus Professeurs : MM. Denis Pouliot et Jean-Michel Perrier Maurel GUITARE CLIENTÈLE : 8 ans ou plus Professeurs : MM. Benoit Larose et Réjean Vermette FLÛTE À BEC CLIENTÈLE : 6 à 17 ans Professeure : M me Mireille Barry AUTOMNE/14 semaines HIVER/16 semaines COURS INDIVIDUEL 8 sept. au 13 déc. 2014 12 janv. au 9 mai 2015 DURÉE CLIENTÈLE COÛT COÛT 45 min 60 min 14 ans ou moins 233 $ 265 $ 15-17 ans 270 $ 306 $ Adulte 298 $ 340 $ 14 ans ou moins 310 $ 354 $ 15-17 ans 356 $ 370 $ Adulte 396 $ 407 $ PIANO CLIENTÈLE : 6 ans ou plus Professeurs : M. Stéphane St-Laurent, M me Mireille Barry, M me Gabrielle Dupont et M. Richard Laroche ACTIVITÉS ARTISTIQUES ET SOCIOCULTURELLES COURS INDIVIDUEL AUTOMNE/14 semaines HIVER/16 semaines 8 sept. au 13 déc. 2014 12 janv. au 9 mai 2015 DURÉE CLIENTÈLE COÛT COÛT 45 min* 14 ans ou moins 242 $ 275 $ 15-17 ans 278 $ 317 $ 14 ans ou moins 322 $ 368 $ 60 min 15-17 ans 370 $ 424 $ Adulte 411 $ 469 $ * Le cours de 45 minutes s adresse aux nouveaux élèves ÂGÉS DE 6 À 17 ANS SEULEMENT. Il permet à l élève de mesurer son intérêt pour l instrument et d en comprendre le fonctionnement avant de s engager dans des cours de 60 minutes. 11

VIOLON CLIENTÈLE : 6 ans ou plus Professeure : M me Sarah-Anne Savard AUTOMNE/14 semaines HIVER/16 semaines COURS INDIVIDUEL 8 sept. au 13 déc. 2014 12 janv. au 9 mai 2015 DURÉE CLIENTÈLE COÛT COÛT 30 min* 6-8 ans 164 $ 189 $ 45 min* 60 min 14 ans ou moins 243 $ 277 $ 15-17 ans 279 $ 318 $ Adulte 311 $ 354 $ 14 ans ou moins 323 $ 369 $ 15-17 ans 358 $ 424 $ Adulte 398 $ 454 $ * Les cours de 30 et 45 minutes s adressent aux élèves débutants. Ils permettent à l élève de mesurer son intérêt pour l instrument et d en comprendre le fonctionnement avant de s engager dans des cours de 60 minutes. Professeure : M me Christiane Jean CHANT POPULAIRE 8 ans ou plus Vous aimez chanter? Vous souhaitez depuis longtemps développer votre voix? Dans un environnement amical et agréable, adapté aux besoins de chacun, améliorez votre technique, votre posture, vos qualités vocales et développer votre respiration. Travailler un répertoire varié selon vos goûts musicaux. Pour établir l horaire de votre cours et rencontrer le professeur, vous devez vous présenter au centre communautaire Jean-Marie-Roy le mercredi 3 septembre 2014 entre 18 h 30 et 20 h. S il vous est impossible de vous présenter, veuillez téléphoner au 418 872-0219. AUTOMNE/14 semaines HIVER/16 semaines COURS INDIVIDUEL 8 sept. au 13 déc. 2014 12 janv. au 9 mai 2015 DURÉE CLIENTÈLE COÛT COÛT 30 min 8-10 ans 202 $ 229 $ 45 min 60 min 14 ans ou moins 296 $ 337 $ 15-17 ans 340 $ 387 $ Adulte 378 $ 430 $ 14 ans ou moins 391 $ 445 $ 15-17 ans 449 $ 511 $ Adulte 499 $ 568 $ Nouveau 12

ACTIVITÉS PHYSIQUES, SPORTIVES ET SANTÉ QI GONG et TAÏ-CHI-CHUAN COLLABORATEUR : M. Réjean Paquet - energie.tao@yahoo.ca ENDROIT : Centre sociorécréatif les Bocages CLIENTÈLE : Adulte Qi gong : Cette discipline est issue de la médecine traditionnelle chinoise et est aussi appelée le yoga chinois. En position debout ou assise, chacun pourra effectuer, à son rythme, différentes séries de mouvements lents et harmonieux dans le but de préserver et de restaurer l équilibre du corps, du souffle et de l esprit. TAÏ-CHI-CHUAN : Des mouvements lents et continus associés à une respiration profonde, telle est la pratique de cette discipline permettant l harmonisation du corps, du souffle et de l esprit. C est donc une gymnastique douce qui vous apportera des outils efficaces pour la gestion du stress. Renforcer le corps et éclaircir l esprit par une méditation en mouvement. La forme enseignée est la longue forme de style WU : 104 mouvements enchaînés. AUTOMNE/12 semaines HIVER/12 semaines 11 sept. au 27 nov. 2014 15 janv. au 9 avril 2015 NIVEAU HORAIRE COÛT COÛT Qi Gong (débutant) Jeudi 18 h 45 à 20 h 15 127 $ - Taï-Chi-Chuan (débutant) Jeudi 20 h 15 à 21 h 45 127 $ - Qi Gong (intermédiaire) Jeudi 18 h 45 à 20 h 15-127 $ Taï-Chi-Chuan (intermédiaire) Jeudi 20 h 15 à 21 h 45-127 $ ATTENTION! Il n y aura pas d activité le 5 mars 2015. YOGA COLLABORATEUR : M. Louis Laliberté au 418 878-4233 CLIENTÈLE : Adulte Le yoga est un outil de connaissance de soi qui se veut accessible à tous. Il utilise l exercice physique, la relaxation, la respiration, la méditation, de même que des notions de base de philosophie et de psychologie. Un thème précis est développé tout au long de chaque session. AUTOMNE/12 semaines 15 sept. au 4 déc. 2014 COURS NIVEAU HORAIRE ENDROIT COÛT Yoga et thèmes choisis Avancé Lundi 18 h 30 à 20 h Centre 114 $ Yoga et émotions Intermédiaire Lundi 20 h à 21 h 30 Delphis-Marois 114 $ Yoga et relaxation Débutant Mercredi 18 h 30 à 20 h Yoga et méditation Intermédiaire Mercredi 20 h à 21 h 30 Centre comm. 114 $ Jean-Marie-Roy Yoga et pleine conscience Débutant Jeudi 12 h à 13 h 92 $ 114 $ ACTIVITÉS physiques, sportives ET Santé HIVER/12 semaines 12 janv. au 2 avril 2015 COURS NIVEAU HORAIRE ENDROIT COÛT Yoga et thèmes choisis Avancé Lundi 18 h 30 à 20 h 114 $ Centre Yoga, estime de soi et Intermédiaire Lundi 20 h à 21 h 30 Delphis-Marois 114 $ états d âme Yoga, respiration et Débutant Mercredi 18 h 30 à 20 h 114 $ visualisation Centre comm. Yoga et pleine conscience Intermédiaire Mercredi 20 h à 21 h 30 Jean-Marie-Roy 114 $ Yoga et pleine conscience Débutant Jeudi 12 h à 13 h 92 $ 13

COLLABORATRICE : Anouk Thibault au 418 337-1424 YOGA PRÉNATAL CLIENTÈLE : Adulte Ce cours de yoga est adapté aux besoins des femmes enceintes. Les séances ciblent surtout les besoins de celles-ci en prévision de leur l accouchement. AUTOMNE/12 semaines HIVER/12 semaines 18 sept. au 4 déc. 2014 15 janv. au 2 avril 2015 COURS HORAIRE ENDROIT COÛT COÛT Yoga prénatal Jeudi 13 h 30 à 14 h 45 Centre comm. Jean-Marie-Roy 109 $ 109 $ DANSES 100 % LATINES (Initiation au merengue, cumbia et salsa) COLLABORATEUR : www.salsasansfrontieres.com, Elba Maria Román -Torres au 418 653-2673 CLIENTÈLE : Adulte Avec ce cours, plus de secret pour les danses latines et une occassion pour faire belle figure lors de votre prochain voyage dans le sud. L authenticité des pas et des figures de chaque danse vous sera dévoilée d une manière simple, dynamique et enjouée. De beaux enchaînements chorégraphiés peuvent aussi être exécutés. Accessible seul ou en couple. AUTOMNE/10 semaines HIVER/10 semaines 15 sept. au 24 nov. 2014 12 janv. au 26 mars 2015 HORAIRE ENDROIT COÛT COÛT Lundi 10 h 45 à 11 h 45 Centre communautaire Jean-Marie-Roy 106 $ 106 $ Jeudi 18 h 30 à 19 h 30 Centre communautaire Jean-Marie-Roy 106 $ 106 $ ATTENTION! Il n y aura pas d activité le 13 octobre 2014 ainsi que les 2 et 5 mars 2015. Nouveau Nouveau SALSA KANGOUROU COLLABORATEUR : www.salsasansfrontieres.com, Elba Maria Román-Torres au 418 653-2673 CLIENTÈLE : Adulte Salsa Kangourou est une activité spécialement conçue pour maman et bébé, en vous permettant de découvrir ensemble le bonheur des danses 100 % latines, ainsi que de vous remettre en forme en socialisant avec d autres mamans. Les danses sont adaptées au rythme de la maman et du bébé, et aussi aux besoins primaires des bébés (allaitement et changement de couche). Note : Porte-bébé indispensable. AUTOMNE/10 semaines HIVER/10 semaines 15 sept. au 24 nov. 2014 12 janv. au 23 mars 2015 COURS HORAIRE ENDROIT COÛT COÛT DÉBUTANT Lundi 9 h 30 à 10 h 30 Centre communautaire Jean-Marie-Roy Nouveau 106 $ 106 $ 14 ATTENTION! Il n y aura pas d activité le 13 octobre 2014 et 2 mars 2015.

DANSE COUNTRY/WESTERN COLLABORATEUR : École de danse Port-O-Swing, Benjamin Ricard au 418 951-5867 Nouveau CLIENTÈLE : Adulte Découvrez les rudiments de la danse country/western accompagnés de nos deux professeurs chevronnés. Initiation aux danses de base de style country/western, le cours sera principalement consacré à la danse solo, mais selon l intérêt des élèves, quelques heures pourraient être consacrées au duo. Accessible seul ou en couple. AUTOMNE/12 semaines HIVER/12 semaines 16 sept. au 16 déc. 2014 13 janv. au 21 avril 2015 COURS HORAIRE ENDROIT COÛT COÛT DÉBUTANT Mardi 18 h à 19 h 30 Hôtel de ville 145 $ 145 $ NIVEAU 1 (suite du cours débutant) Mardi 19 h 30 à 21 h Hôtel de ville 145 $ 145 $ ATTENTION! Il n y aura pas d activité le 14 octobre et le 11 novembre 2014, ainsi que le 10 février, le 10 mars et le 14 avril 2015. INITIATION À LA MYCOLOGIE (CUEILLETTE DE CHAMPIGNONS) Nouveau COLLABORATEUR : Michel Roux au 418 264-0929 CLIENTÈLE : Adulte, enfant de 12 ans ou plus Cette initiation d une journée, ouverte à tous, vous permettra d en connaître un peu plus sur l univers fascinant des champignons. Accompagnés d un expert en la matière, apprenez leurs caractéristiques, les principes de base de l identification, de la cueillette et de leur préparation. Deux heures de théorie sont prévues en avant-midi. L après-midi sera consacré à la cueillette et à l identification. ACTIVITÉS physiques, sportives ET Santé AUTOMNE/1 semaine - 20 septembre 2014 COÛT HORAIRE ENDROIT 12-14 ans 15-17 ans Adulte Samedi 10 h à 17 h Centre communautaire Jean-Marie-Roy 35 $ 40 $ 45 $ 15

ENTRAÎNEMENT ATHLÉTIQUE IMPORTANT : Afin d assurer un encadrement de qualité, le nombre de places disponibles est limité pour chacun des programmes. COLLABORATEUR : Cœur à l ouvrage au 418 622-6269 ou www.coeurouvrage.com CLIENTÈLE : 18 ans ou plus, mixte ENDROIT : Centre communautaire Jean-Marie-Roy Nouveau Brûle Calories : Entraînement sur musique favorisant une grande dépense énergétique. Divers accessoires d entraînement sont utilisés afin d offrir une grande variété d exercices et de maximiser la dépense calorique. Le cours Brûle Calories est l entraînement par excellence pour améliorer sa condition physique et perdre du poids! Cardio Circuit : Entraînement complet qui comprend des intervalles musculaires et cardio. Les exercices de type athlétique (non chorégraphique) se déroulent par station, en groupe ou deux par deux. Les divers accessoires d entraînement permettent une grande variété d exercices. Le Cardio Circuit est l entraînement par excellence pour améliorer sa condition physique générale. Combo 20-20-20 : Conditionnement physique sur musique présenté en trois périodes de 20 minutes : aérobie, step et musculation. Cette forme d entraînement permet une grande variété d enchaînements de mouvements. Les amateurs d entraînement sur musique seront comblés. Multi Ballons : Séances d entraînement musculaire et cardiovasculaire avec ballons (medecin ball, ballon suisse, etc.) L entraînement vise à développer le système aérobie, à tonifier les muscles, à améliorer l équilibre, la flexibilité et la posture. Redécouvrez le plaisir de jouer avec un ballon! Tabata : Entraînement par intervalles où chaque exercice est répété de la façon suivante : 8 x 20 secondes d effort pour 10 secondes de repos entre les répétitions. Cette méthode est simple d exécution (non-chorégraphique) mais intense. Vous adopterez ce style d entrainement! Xtrême Fit : Entraînement inspiré du CrossFit, qui axe son fonctionnement autour de dix compétences athlétiques : endurance cardiovasculaire et respiratoire, endurance musculaire, force, souplesse, puissance, vitesse, agilité, psychomotricité, équilibre et précision. Préparez-vous à courir, sauter, soulever, grimper et forcer! Zen Tonik : Nos séances Zen Tonik proposent des exercices d étirement et de renforcement musculaire spécifiques qui sauront contrer les effets négatifs d une posture statique, du stress et du travail répétitif. Entraînement fonctionnel efficace qui implique peu de sudation. *Pour plus de renseignements sur le contenu de chaque cours, contactez Cœur à l ouvrage au 418 622-6269, www.coeurouvrage.com. 16

COURS HORAIRE ENDROIT Cardio Circuit Tabata Zen Tonik Combo 20-20-20* Multi Ballons* Brûle Calories Xtrême Fit Cardio circuit Lundi 18 h 10 à 19 h 10 Mardi 18 h 15 à 19 h 10 Mardi 19 h 15 à 20 h 10 Mercredi 18 h 15 à 19 h 10 Mercredi 19 h 15 à 20 h 10 Jeudi 18 h 15 à 19 h 10 Jeudi 19 h 15 à 20 h 10 Samedi 9 h à 10 h 30 CCJMR Gymnase CCJMR Gymnase CCJMR Local C-223 CCJMR Gymnase CCJMR Gymnase CCJMR Gymnase CCJMR Gymnase CCJMR Gymnase NOMBRE MAXIMUM DE PARTICIPANTS *Activité annulée le 22 octobre 2014. Remise au 17 décembre 2014. ENTRAÎNEMENT ATHLÉTIQUE OPTION ADOLESCENT AUTOMNE 13 semaines 15 sept. au 13 déc. 2014 COÛT HIVER 13 semaines 12 janv. au 11 avril 2015 COÛT 30 65 $ 65 $ 30 65 $ 65 $ 25 65 $ 65 $ 30 65 $ 65 $ 30 65 $ 65 $ 30 65 $ 65 $ 25 65 $ 65 $ 30 97,50 $ 97,50 $ COLLABORATRICE : Cœur à l ouvrage au 418 622-6269 ou www.coeurouvrage.com CLIENTÈLE : 12 à 17 ans, mixte Ce programme s adresse aux adolescents désirant développer de saines habitudes de vie, le tout dans un environnement dynamique et stimulant. Ainsi les ados pourront se joindre aux groupes adultes identifiés et améliorer leur condition physique sous la supervision de notre professionnel de l entrainement physique. HORAIRE PROGRAMME D ENTRAÎNEMENT TITRE DU COURS NOMBRE MAXIMUM DE PARTICIPANTS AUTOMNE/13 semaines HIVER/13 semaines 15 sept. au 13 déc. 2014 12 janv. au 11 avril 2015 COÛT COÛT 14 ans ou - 15-17 ans 14 ans ou - 15-17 ans Lundi 18 h 15 à 19 h 10 Cardio circuit 10 22 $ 25 $ 22 $ 25 $ Samedi 9 h à 10 h 30 Cardio circuit 10 33 $ 37,50 $ 33 $ 37,50 $ ACTIVITÉS physiques, sportives ET Santé 17

CONDITIONNEMENT PHYSIQUE POUR 50 ANS OU PLUS COLLABORATEUR : Rest Actif, M me Julie Faucher au 418 834-7312 ENDROIT : Centre Delphis-Marois Circuit musculaire Actif : Séances d entrainement variées se déroulant en circuit permettant un bon travail musculaire pour tout le corps avec des périodes plus actives en cardio-vasculaire. Une façon motivante de s entraîner efficacement. Conditionnement physique sur musique : Mise en forme sur musique dans le but d améliorer votre condition physique et votre bien-être. Un entraînement typique comprend : échauffement, partie cardiovasculaire, musculation et relaxation. Muscu-ballon-stretching : Séances d entraînement tout en douceur avec ballon suisse, permettant un excellent travail des muscles stabilisateurs de la posture, et ce, afin d améliorer votre force, le tout suivi d une période d étirements. Pilates : La méthode Pilates est composée de mouvements harmonieux exécutés en douceur et est un entraînement musculaire doux et efficace permettant d augmenter la force, l endurance, la souplesse et procurer une sensation de bien-être. Cette méthode permet également de retrouver son énergie, d améliorer sa posture ainsi que la santé de son dos et de ses articulations. Stretching et tonus : Séances d exercices où l accent est mis sur les étirements afin d accroître votre souplesse et d améliorer l amplitude de vos articulations. La posture est très importante. De plus, des exercices d ordre musculaire sont faits pour maintenir et améliorer votre force. AUTOMNE/12 semaines HIVER/12 semaines 15 sept. au 5 déc. 2014 12 janv. au 3 avril 2015 COURS HORAIRE ENDROIT COÛT COÛT Circuit musculaire Actif Conditionnement sur musique Muscu-ballonstretching Jeudi 18 h 10 à 19 h 10 Centre communautaire Jean-Marie-Roy 85 $ 85 $ Mercredi 9 h 15 à 10 h 15 Centre Delphis-Marois 85 $ 85 $ Vendredi 9 h 15 à 10 h 15 Centre Delphis-Marois 85 $ 85 $ Mardi 9 h 15 à 10 h 15 Centre communautaire Jean-Marie-Roy 85 $ 85 $ Pilates Lundi 13 h 30 à 14 h 30 Centre Delphis-Marois 138 $ 138 $ Stretching et tonus Amélioré Mercredi 10 h 30 à 11 h 30 Centre Delphis-Marois 85 $ 85 $ Vendredi 10 h 30 à 11 h 30 Centre Delphis-Marois 85 $ 85 $ ESCRIME COLLABORATEUR : Club-école d escrime l Esquadra - M. Serge Hénault, maître d armes CLIENTÈLE : 9 ans ou plus Pour information seulement et non pour l inscription : 418 834-0751 (soir) ou par courriel : fortin-henault2@videotron.ca. ENDROIT : Pavillon Laure-Gaudreault Les débutants seront initiés au fleuret, à l épée et au sabre. Ils apprendront les rudiments de l arbitrage et un minitournoi aura lieu à la fin de la session. Au niveau intermédiaire, le développement se poursuit avec l arme préférée du participant. À partir de ce niveau, les participants pourront penser à faire le circuit provincial de compétition. COURS HORAIRE AUTOMNE/14 semaines HIVER/14 semaines 13 sept. au 13 déc. 2014 10 janv. au 25 avril 2015 COÛT COÛT 9-14 ans 15-17 ans Adulte 9-14 ans 15-17 ans Adulte Intermédiaire Samedi 9 h à 10 h 30 106 $ 118 $ 167 $ 106 $ 118 $ 167 $ Débutant Samedi 10 h 30 à 11 h 30 90 $ 98 $ 136 $ 90 $ 98 $ 136 $ ATTENTION! Il n y aura pas d activité les samedis 28 février et 4 avril 2015. 18 TENUE : Espadrilles, pantalon long de sport, t-shirt et un gant pour la main habilitée à la tenue de l arme. NOTE : Le matériel est fourni pour les débutants. Aux niveaux supérieurs, les participants sont invités à s équiper graduellement.

MINI-TENNIS COLLABORATEUR : École de tennis Claude Servant au 418 561-6951 Nouveau CLIENTÈLE : 5 à 10 ans ENDROIT : Centre communautaire Jean-Marie-Roy Une façon amusante d apprendre le tennis. Les enfants se mettent au jeu immédiatement en frappant une balle adaptée à leur niveau, en effectuant des coups droits, des revers, des services et des retours de service. Ils s initient également aux diverses techniques. Ils apprennent les tactiques gagnantes tout en améliorant leurs habiletés. Les cours seront donnés par l École de tennis Claude Servant qui possède plus de 30 ans d expérience dans l enseignement du tennis. Gagnant du championnat mondial de double en 2008 et de neuf championnats canadiens, Claude Servant est impatient de vous accueillir dans ses cours et de vous aider à atteindre vos objectifs. Bienvenue aux enfants! AUTOMNE/10 semaines 28 sept. au 30 nov. 2014 Clientèle ENDROIT COÛT 5-6 ans Dimanche 9 h à 9 h 45 67 $ 7-8 ans Dimanche 10 h à 11 h 85 $ 9-10 ans Dimanche 11 h à 12 h 85 $ BADMINTON LOCATION SAISONNIÈRE CLIENTÈLE : Adulte Cette activité s adresse aux groupes d adultes déjà formés. Les équipes ne peuvent réserver qu un terrain par session. Toutefois, après la période d inscription, s il reste des terrains disponibles, il sera possible de réserver plus d un terrain par session. ACTIVITÉS physiques, sportives ET Santé AUTOMNE/13 semaines HIVER/13 semaines 11 sept. au 4 déc. 2014 15 janv. au 9 avril 2015 HORAIRE HORAIRE COÛT COÛT Jeudi 19 h à 20 h École Les Bocages 230 $ 230 $ Jeudi 20 h à 21 h École Les Bocages 230 $ 230 $ Jeudi 21 h à 22 h École Les Bocages 230 $ 230 $ Jeudi 20 h 30 à 21 h 30 Pavillon Laure-Gaudreault 230 $ 230 $ Jeudi 21 h 30 à 22 h 30 Pavillon Laure-Gaudreault 230 $ 230 $ 19

BADMINTON ET PICKLEBALL LIBRE CLIENTÈLE : Adulte Trois terrains sont à votre disposition gratuitement. Vous pouvez venir seul ou en groupe (maximum 12 personnes). MODALITÉS : Aucune inscription requise, aucune réservation. Premier arrivé, premier servi. Double seulement (simple autorisé si des terrains sont disponibles). Contrôlée par le préposé à l accueil, la durée des parties varie en fonction du nombre de participants. La formation des équipes est libre. PICKLEBALL : Ce sport de raquette se pratique aisément sur un terrain de badminton. Il se joue avec une balle de plastique et une raquette semblable à celles utilisées au tennis de table. Pour plus d information, communiquez avec M. Réjean Paré au 418 878-3471. Lors des périodes libres, quelques terrains seront consacrés à la pratique de ce sport. AUTOMNE/14 semaines HIVER/12 semaines 15 sept. au 21 déc. 2014 12 janv. au 5 avril 2015 HORAIRE ENDROIT COÛT COÛT Lundi 12 h à 13 h Mardi 9 h 30 à 11 h 30 Mercredi 12 h à 13 h Mercredi 21 h à 22 h Jeudi 9 h 30 h à 13 h Vendredi 15 h à 18 h Samedi 14 h à 16 h Centre communautaire Jean-Marie-Roy Gratuit ATTENTION! Il n y aura pas d activité les 27 septembre et 22 octobre 2014. VOLLEYBALL Gratuit Collaborateur : M. Gaétan Rochette au 418 878-4704 CLIENTÈLE : Adulte Cette activité s adresse à ceux qui veulent jouer au volleyball, mais qui n ont pas d équipe fixe. Une belle activité pour s amuser et rencontrer des gens. Les équipes sont formées sur place. AUTOMNE/14 semaines HIVER/14 semaines 19 sept. au 19 déc. 2014 9 janv. au 10 avril 2015 HORAIRE ENDROIT COÛT COÛT Vendredi 20 h 30 à 22 h 30 Centre communautaire Jean-Marie-Roy 87 $ 87 $ Nouveau 20

SKI DE FOND Les sentiers de ski de fond de Saint-Augustin-de-Desmaures offrent 5,5 kilomètres de pistes de niveau familial. Tous les services d accueil (salle des skieurs, toilettes, stationnements) sont situés à l Érablière Le Chemin du Roy (237, chemin du Lac). Une salle pouvant accueillir plus de 100 personnes, avec tous les services, est mise à la disposition des skieurs. Ce site plaira aux familles qui veulent étirer leur randonnée en dégustant un lunch qu elles auront apporté. L accès au réseau est gratuit et les heures d ouverture sont de 9 h à 16 h. INFORMATION SUR L ÉTAT DES PISTES : Site Internet de la Ville : www.ville.st-augustin.qc.ca. NOTE : Voir le plan des sentiers de ski de fond à la fin du document. PATINOIRES EXTÉRIEURES ÉQUIPEMENTS PROTECTEURS : Pour la pratique du patinage libre, le port du casque protecteur est fortement recommandé. Pour la pratique du hockey libre, le port du casque protecteur, du protecteur facial ainsi que du protège-cou est fortement recommandé, et ce, pour votre sécurité en conformité avec le règlement de la Régie de la sécurité dans les sports du Québec. HORAIRE des PATINOIRES EXTÉRIEURES Lundi au vendredi 17 h à 22 h 24 décembre 10 h à 17 h Samedi et dimanche 10 h à 22 h 25 décembre 12 h à 17 h Congés scolaires statutaires 10 h à 22 h 31 décembre 10 h à 17 h Semaine de la relâche 10 h à 22 h 1 er janvier 12 h à 17 h PARCS AVEC SURVEILLANCE Centre Delphis-Marois (300, rue de l Entrain 418 878-3639) : une surface glacée éclairée avec bandes et une surface éclairée sans bandes. Centre sociorécréatif les Bocages (4850, rue du Sourcin 418 872-3735) : une surface glacée éclairée avec bandes et une surface glacée éclairée sans bandes. NOTE : Les écoles peuvent utiliser les patinoires du lundi au vendredi de 8 h 30 à 16 h. PARCS SANS SURVEILLANCE Parc Richard-Gosselin (place du Domaine) : une surface glacée éclairée avec bandes, un local chauffé. Parc Place-Portneuf : une surface éclairée avec bandes. Parc des Bosquets : une surface éclairée avec bandes. Le jour, en semaine, les patinoires sont accessibles, mais sans service et sans surveillance. Veuillez noter que les opérations d entretien et de déneigement sont planifiées en fonction de l horaire d ouverture des patinoires. Celles-ci sont accessibles si les conditions climatiques et l état des surfaces glacées le permettent. CALENDRIER DES ÉVÈNEMENTS du service des loisirs et de la vie communautaire Dimanche 24 août 2014 Dimanche 26 octobre 2014 Samedi 17 janvier 2015 Dimanche 1 er février 2015 Du 1 er mars au 11 avril 2015 Du 2 au 6 mars 2015 Portes ouvertes, centre communautaire Jean-Marie-Roy Patinage d Halloween, aréna Acti-Vital Patinage festif - Plaisirs d hiver, aréna Acti-Vital Plaisirs d hiver, parc des Bocages Défi Santé 5/30 Équilibre Semaine de relâche (la programmation sera publiée dans le MIM de janvier) ACTIVITÉS physiques, sportives ET Santé 21