SAMEDI 1 JUILLET 2017 LES TRIATHLONS

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3 SAMEDI 1 JUILLET 2017 LES TRIATHLONS 7h00 8h00 8h40 9h00 11h15 11h45 13h00 Ouverture retrait des dossards Ouverture parc à vélo Fermeture parc à vélo et briefing sur la jetée Départ Arrivée du 1 er Podium Arrivée du dernier 13h00 13h45 14h40 15h00 16h10 16h30 17h20

4 SAMEDI 1 JUILLET 2017 LES AQUATHLONS 15h30 : Ouverture retrait dossards 17h30 : Ouverture aire de transition 18h00 : Fermeture aire de transition et briefing sur la jetée 18h15 : Départ 18h30 : Arrivée du 1 er 18h45 : Arrivée du dernier 19h30 : Podium 18h45 : Départ 19h15 : Arrivée du 1 er 19h45 : Arrivée du dernier 19h45 : Podium

5 20H30 A l Auberge du Pastel Route de Villefranche NAILLOUX

6 DIMANCHE 2 JUILLET h30 : Ouverture du retrait des dossards 7h00 : Ouverture du parc à vélo 7h40 : Fermeture parc à vélo Briefing dans le parc à vélo 8h00 : Départ individuel 8h05 : Départ relais 8h10 : Départ Triathlon duo contre la montre Les ordres de départ seront affichés 12h05 : arrivée du 1er de l half 13h20 : arrivée du premier DUO 13h40 : Podium masculin 14h40 : Podium féminin et DUO 16h15 : Arrivée du dernier de l half 6h30 : 8h00 : Retrait des dossards 8h30 : Ouverture du parc à vélo 9h00 : Briefing sur la digue 9h00 : Départ 9h25 : Podium

7 Les indispensables que vous devez prévoir Ceinture porte dossards avec 3 points de fixation Epingles à nourrices Zone où placer l étiquette de cadre Un dossard Un bonnet de natation sauf pour les DUOS qui doivent le prévoir Une étiquette pour votre cadre de vélo à placer sous la selle Annonces de nos partenaires Votre numéro de dossard sera marqué sur votre bras et jambe gauche par de charmant(e)s bénévoles à l entrée du parc à vélo Le cadeau sera retiré avec le dossard sur le côté de la tente prévue pour les retraits

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9 ACCES Lac de la Thésauque à Nailloux

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11 CHECK LIST Trifonction ou maillot de bain Lunettes Bonnet fourni par l organisation sauf pour les DUOS Combinaison néoprène en fonction de la température de l eau : Obligatoire si inférieure 16 Facultative entre 16 et 24 Interdite si supérieure à 24. Appareil photo sous-marin : Le lac est magnifique mais il y a moins de poissons que dans la mer rouge et vous n aurez pas le temps pour un reportage photo Une enclume : son utilité parait limitée dans ce contexte

12 LOUE TA COMBINAISON ZEROD! Loue ta combinaison ZEROD pour une des épreuves du Triathlon Half du Lauragais qui auront lieu le 1er et 2 juillet à Nailloux avec le magasin Foulées Toulouse Rouffiac. Passe au magasin pour essayer la taille, réserve et récupère la combi le jour de la course sur le stand ZeroD et Foul&es. Simple et plus d'excuse!! Foull&es Toulouse Rouffiac 40 Route D'Albi Rouffiac,

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16 CHECK LIST Vélo : Pensez à vérifier les embouts du ceintre, un vélo sans embouts ne rentre pas dans le parc pour des raisons de sécurité. Casque Lunettes et crème solaire 2 bidons Chaussures de vélo La route est ouverte à la circulation bien que sécurisée par des bénévoles adorables. Il est bien entendu nécessaire de respecter le code de la route. Un panier (sauf si vous voulez offrir des fleurs aux organisateurs). Un porte bagage.

17 PARCOURS S 21 km aller/retour

18 PARCOURS M un tour 45 km L deux tours 90 km

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20 CHECK LIST Chaussures de running Chaussettes Crème solaire Chapeau de soleil Lunettes Les escarpins vernis achetés la semaine passée : ils ne seront pas adaptés au terrain Votre cravate, bien que le règlement exige une tenue correcte (ne pas se montrer torse nu sur la course).

21 BOOSTER DAYS Exclusif sur la course du Half du Lauragais, venez tester toute la journée du samedi 1er juillet les manchons de compression BV Sports en partenariat avec le magasin de running Foulées Toulouse. Pour se faire, présentez vous au stand le jour de la course et demandez les en test. Possibilité de les acheter sur place parmi d'autres articles comme : les chaussettes, porte dossards, headband, manchettes...

22 S Triathlon et aquathlon un tour 5,037 km M deux tours 10 km L quatre tours 20 km

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25 TRIATHLONS Ne vous faites pas trop d illusion vous ne trouverez pas ce bar dans le lac Prévoyez 2 bidons il peut faire très chaud! S : Pas de ravitaillement sur le parcours vélo. M : Eau au 20 ème km. Bouteilles de 50 ml. HALF : Aux 20 ème, 40 ème et 60 ème km 3 ravitaillements sur chaque boucle de 5km de course à pied pour les triathlons S,M et L. R1 : solide (M et L) et liquide R2 : Solide et liquide R3 : Liquide Ravitaillement solide et liquide à l arrivée Eau (bidons), boissons émergétique (bidons), bananes et abricots secs XS et S : Un point de ravitaillement en liquide est prévu à la sortie de l eau. S : Un ravitaillement en eau au bout du Lac

26 Nouveau : Un bar proposera des boissons pour les accompagnants ANIMATIONS ET EXPOSANTS

27 LES PARTENAIRES DU Communauté de communes des terres du Lauragais

28 L ÉQUIPE DU TOAC TRIATHLON ET SES JOYEUX BÉNÉVOLES VOUS SOUHAITENT UNE BONNE COURSE!