L original des questions et réponses du jeu Vérité et Santé

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1 L original des questions et réponses du jeu Vérité et Santé Santé 1. Que pouvez-vous faire pour accorder la priorité à la santé de votre cœur? a) Évaluer vos risques b) En parler avec votre médecin c) Apporter des changements à votre mode de vie d) Tout ce qui précède Réponse : d) tout ce qui précède. 2. Nommez les signes avant-coureurs d une crise cardiaque. Réponse: douleur ou inconfort thoracique (pression ou inconfort, serrement, douleur vive, sensation de brûlure ou de lourdeur à la poitrine); inconfort à d autres régions du corps (cou, mâchoire, épaule, bras ou dos); essoufflement; sueurs; nausée; étourdissements 3. Qu est-ce que Le cœur tel qu elles MC? Réponse: Le cœur tel qu elles est une campagne de la Fondation des maladies du cœur qui vise à sensibiliser la population aux risques de maladies du cœur et d AVC chez les femmes et qui confère à ces dernières le pouvoir d améliorer leur santé du cœur 4. Les femmes peuvent diminuer leurs risques de maladies du cœur et d AVC de pour cent en apportant à leur mode de vie quelques modifications et en posant des gestes concrets pour améliorer leur santé. a) 70 pour cent b) 75 pour cent c) 80 pour cent d) 85 pour cent Réponse: c) 80 pour cent

2 5. Faire de l activité physique est un des modes de vie que les femmes doivent faire pour demeurer en santé. Quel est le minimum de minutes d activité physique par semaine, les femmes ont besoin de rester sur la bonne voie? e) 3 séances de levée de poids, plus 150 minutes d aérobie d activity f) 3 séances de levée de poids, plus 120 minutes d aérobie d activity g) 3 séances de levée de poids, plus 90 minutes d aérobie d activity h) 3 séances de levée de poids, plus 300 minutes d aérobie d activity Réponse : a) 3 séances de levée de poids, plus 150 minutes d aérobie d intensité modérée à vigoureuse chaque semaine 6. Vrai ou faux : les signes et symptômes de maladie du cœur et d AVC sont les mêmes chez les femmes et chez les hommes. Réponse: Vrai, mais contrairement aux hommes, les femmes n ont pas tendance à associer signes et symptômes à la maladie, et elles sont donc plus susceptibles que les hommes de retarder le traitement, ce qui les rend à plus haut risque. C est pourquoi il est important de connaître les signes avant-coureurs de la maladie 7. À part l activité physique régulière et la saine alimentation, nommez deux autres changements que les femmes peuvent apporter à leur mode de vie pour améliorer la santé de leur cœur. Réponse: Ne pas commencer à fumer ou cesser de fumer, et contrôler leur pression artérielle et leurs taux de cholestérol 8. Les signes avant-coureurs d un AVC sont: faiblesse, perte de force ou engourdissement au visage, à un bras ou à une jambe, trouble de la parole, trouble de la vision, mal de tête intense et inhabituel et étourdissement. Ces symptômes se produisent : a) Lentement b) Soudainement c) En quelques heures d) Le matin ou tard en soirée seulement Réponse: b) Soudainement. Si vous ressentez l un ou l autre de cessymptômes, composez immédiatement le9-1-1 ou appelez votre numéro local des services d urgence.

3 9. Environ 90 pour cent des femmes s estiment en bonne santé, mais près de pour cent d entre elles présentent au moins un facteur de risque de maladie du cœur. a) 50 b) 65 c) 75 d) 90 Réponse: d) Les maladies du cœur et les AVC tuent fois plus de femmes que le cancer du sein. a) Quatre b) Cinq c) Six d) Sept Réponse: d) Sept Mode 11. La Robe rouge est le symbole officiel de la campagne Le cœur tel qu elles. Que symbolise-t-elle? Réponse: le courage des femmes, leur passion et le pouvoir qu elles ont de changer les choses en faisant connaître la réalité sur les maladies cardiovasculaires et en sensibilisant les femmes de leur entourage à l importance d un cœur en santé. 12. Chaque année, des personnalités féminines de la télévision, du cinéma, de la musique, des arts et des médias participent au défilé de mode Le cœur tel qu elles. Qui est celle qui a

4 participé plus d une fois au défilé en tant que mannequin? a) Cheryl Hickey b) Jeanne Becker c) Tanya Kim d) Elisha Cuthbert Réponse: c) Tanya Kim 13. Quel designer Canadien a créé la somptueuse robe rouge portée par Catherine O Hara en 2008? a) Pat McDonagh b) Thien Le c) David Dixon d) Jay Godfrey Réponse: b) Thien Le 14. En quelle année les hommes ont-ils participé au défilé Le cœur tel qu elles en appui à la cause? a) 2010 b) 2011 c) 2009 d) 2008 Réponse: b) Quel mois de l année et dans quelle ville le défilé Le cœur tel qu elles a-t-il lieu? a) Février à Montréal

5 b) Février à Vancouver c) Mars à Ottawa d) Mars à Toronto Réponse: d) Mars à Toronto 16. En quelle année la campagne Le cœur tel qu elles a-t-elle célébré son 5 e anniversaire de lancement pour exhorter les femmes d ici à prendre soin de leur santé du cœur? a) 2009 b) 2010 c) 2011 d) 2012 Réponse: d) Lors du défilé Le cœur tel qu elles de 2010, quelle médaillée olympique a déambulé sur le podium en hommage à sa mère décédée d une crise cardiaque quelques jours seulement avant sa première compétition? a) Joannie Rochette b) Clara Hughes c) Maëlle Ricker d) Kristina Groves Réponse: a) Joannie Rochette 18. La plupart des designers ont appuyé la campagne Le cœur tel qu elles en mettant en vedette leurs conceptions dans plus d un spectacle, y compris : a) Jay Godfrey, David Dixon et Jessica Biffi

6 b) Jay Godfrey, Pink Tarten et Joeffer Caoc c) Paul Hardy, Mark Belford et Evan and Dean d) Paul Hardy, Nadya Toto et Simon Chang Réponse: b) Jay Godfrey, Pink Tarten et Joeffer Caoc 19. Quel acteur Canadien a montré son appui en participant au défilé Le cœur tel qu elles en 2011? a) Mike Meyers b) Rick Mercer c) Colin Mochrie d) Russell Peters Réponse: c) Colin Mochrie 20. Quels finalistes de la 2 e saison de Project Runway Canada ont vu leurs créations mises en vedette lors de précédents défilés Le cœur tel qu elles? a) Jessica Biffi et Jason Meyers b) Jessica Biffi et Simon Chang c) Jason Meyers et Kim Kathers d) Jason Meyers et Genevieve Graham Réponse: b) Jessica Biffi et Jason Meyers Vérité ou conséquence? 21. Vérité

7 Quand vous êtes-vous fixé une priorité pour vous-même la dernière fois? 22. Conséquence Pendant une semaine complète, vous devrez porter un accessoire ou un vêtement rouge en appui à la campagne Le cœur tel qu elles et transmettre le message qu elle souhaite véhiculer. 23. Vérité Quand avez-vous consommé de 7 à 8 portions de fruits et de légumes en un jour la dernière fois? 24. Conséquence Vous vous engagez à pratiquer un minimum de 3 séances de levée de poids, plus 150 minutes d aérobie d intensité modérée à vigoureuse chaque semaine Vérité Qu est-ce qui vous préoccupe le plus à propos de la santé de votre cœur? 26. Conséquence Est-ce que vous fumez ou connaissez une personne qui fume? Recherchez de l aide et adoptez un plan qu il vous sera facile de suivre pour arrêter de fumer. 27. Vérité Quelle habitude qui touche la santé de votre cœur pouvez-vous modifier? 28. Conséquence Supprimez une obligation de votre liste de la semaine et remplacez-la par une activité que vous

8 aimez vraiment et qui aura pour conséquence de réduire vos risques de maladie du cœur et d AVC. 29. Vérité Accorder priorité à la santé de votre cœur aura des conséquences bénéfiques dans votre vie. Quelles sont vos attentes pour les cinq prochaines années? 30. Conséquence Connaissez-vous la quantité de gras trans et saturés que vous consommez chaque jour? Notez-la et commencez aujourd hui à en limiter votre consommation. 31. Vérité Quelle modification qui aura pour effet de réduire vos risques de maladie du cœur et d AVC êtesvous prête à apporter à votre mode de vie? 32. Conséquence Cette semaine, cuisinez trois repas santé pour vous-même ou pour vos proches. Vous trouverez d excellentes recettes sur! 33. Vérité Un des rôles que les hommes ont à jouer est de protéger la vie des femmes qu ils aiment. Qui est celui avec qui vous pouvez partager la vérité sur la santé du cœur des femmes? 34. Conséquence Apprenez à reconnaître les signes avant-coureurs d une crise cardiaque et d un AVC et transmettez l information à trois ami(e)s. 35. Vérité

9 Qui est la personne qui peut vous aider à satisfaire vos besoins avant ceux des autres? 36. Conséquence Parlez de la campagne Le cœur tel qu elles à trois ami(e)s et persuadez-les de faire leur évaluation de leur risque cardiaque en allant sur. 37. Vérité Il est important de prendre le temps de se détendre. Nommez une façon de réduire votre stress. 38. Conséquence Consultez votre médecin au sujet de votre pression artérielle, de vos taux de cholestérol et de vos risques de maladie du cœur et d AVC. Visitez et téléchargez le document PDF sur les questions à poser à votre médecin. 39. Vérité Demain, quelle est la chose que vous avez hâte d accomplir pour vous-même? 40. Conséquence Engagez-vous à réduire votre stress journalier en confiant à un membre de votre famille une tâche additionnelle.