LA VIE APRES VOTRE INFARCTUS

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1 Hôpital Privé d Antony LA VIE APRES VOTRE INFARCTUS Livret d information Hôpital Privé d Antony - OPC/KINE/268 Page 1 sur 5

2 Intervenants Rédigé par : C.DUPUY M.CERISIER Masseur Kinésithérapeute Masseur Kinésithérapeute Septembre 2007 Validé par : Rédigé par : B. CARCONE D. VILLEMANT Directeur médical Réanimateur Février 2008 Approuvé par le service qualité : B. MICHALSKI Directeur qualité et 3/03/2008 gestion des risques Destinataires Kinésithérapeutes, Personnel soignant, Patients Les références bibliographiques Dr Lyonel Rossant, Dr Jacqueline Rossant-Lumbroso. Fondation Suisse de Cardiologie. Les photos sont tirées de fotosearch libre de droit. Livret d information Hôpital Privé d Antony - OPC/KINE/268 Page 2 sur 5

3 L'INFARCTUS C'est la formation puis le blocage d'un caillot (ou " thrombose ") sur une portion d'artère coronaire dont le calibre est déjà réduit par une plaque " d'athérome ". Les artères coronaires sont les artères qui irriguent le muscle cardiaque, et qui prennent leur origine dès la sortie du coeur au niveau de l'aorte. Vous avez tout d'abord été aux soins intensifs, sous surveillance constante. Des bilans ont été réalisés dans la phase d'hospitalisation, visant à apprécier l'étendue des lésions. VOUS RETOURNEZ A VOTRE DOMICILE, et allez commencer la phase de réhabilitation post hospitalisation. Cette réhabilitation ne dépend pas seulement des dégâts que votre cœur a subit, mais aussi de ce que vous allez faire pour vous-même! Cela exige une collaboration active de vous-même. Vous vous posez peut-être des questions ce que vous pouvez faire ou non. Nous avons conçu ce guide pour vous aider. Livret d information Hôpital Privé d Antony - OPC/KINE/268 Page 3 sur 5

4 ATTENTION : Vous allez peut-être devoir renoncer à certaines habitudes qui constituent un risque pour votre système cardio-vasculaire. L alimentation Variez votre alimentation Correction du surpoids, Évitez les aliments hyper-salés, (conserves charcuteries...). Renoncez aux aliments riches en cholestérol, (beurre fromage oeufs viandes rouge, peau du poulet...). S'assurer un apport suffisant en fibres (on les trouve dans les céréales, les fruits et les légumes). Salez et sucrez avec modération les aliments au cours de la cuisson. Pas de salière sur la table! Modérer sa consommation d alcool, TROP DE CALORIES. L alcool ARRET DU TABAC IMPERATIF NON NEGOCIABLE Le sport EVITER les sports de compétition. Pour les sports autorisés (voir la fiche le sport après). EVITER les efforts physiques après les repas et surtout pendant la digestion, car à ce moment l'apport d'oxygène au coeur est diminué au profit des intestins. Le séjour prolongé en altitude supérieure à 1200 mètres est à éviter. L altitude La marche en montagne (si elle ne se pratique pas en haute altitude) n'a cependant aucun inconvénient sur le coeur s'il est stable et s'il n'y a ni essoufflement, ni angor. (Voir auprès de votre médecin) Le séjour en bord de mer est bénéfique. Pas de modification brutale de température. Les baignades sont toutefois interdites si la température de l'eau est inférieure à 20. EVITER de nager au large, ne partez jamais seul. Livret d information Hôpital Privé d Antony - OPC/KINE/268 Page 4 sur 5

5 Lutte contre la sédentarité (ou l'absence d'activité physique) ; Lutte contre le stress La pratique des escaliers est considérée comme étant déjà un réentraînement à l'effort. Monter les escaliers normalement. N'allez pas trop vite! Adapter votre respiration, comme votre kiné vous l'aura appris lors de votre hospitalisation. (Vous expirez sur 2 temps, vous inspirez sur 1 temps). L'activité sexuelle peut reprendre sans inconvénient lors de la convalescence. On considère que l'activité sexuelle peut être reprise dès que le patient est en état de monter deux étages sans symptôme. EVITER le stress de la conduite automobile pendant 3 à 4 semaines. La conduite automobile constitue une source de stress. Après la sortie de l'hôpital, il ne faut la reprendre que progressivement en étant accompagné. EVITER les déplacements en avion pendant le mois qui suit l'hospitalisation. AYEZ TOUJOURS une ordonnance et votre traitement à porté de main. Pensez à marcher dans l'avion toutes les 2 heures. Mettez des bas de contention anti thrombose pour les longues distances. Les contre-indications aux transports aériens : L'insuffisance cardiaque décompensée ; Un syndrome de menace ; Un infarctus du myocarde dans les 15 premiers jours ; Un bloc auriculo-ventriculaire non appareillé entraînant des syncopes ; Un cœur pulmonaire (embolie pulmonaire, insuffisance respiratoire aiguë). L'activité professionnelle peut être reprise d'autant plus rapidement que le travail est sédentaire. Un reclassement professionnel est parfois nécessaire pour les travaux pénibles. Parlez-en à votre médecin. Arrêt des contraceptifs oraux Prendre votre traitement médical régulièrement. Effectuer des prises de sang régulières. Voyez votre cardiologue régulièrement. Livret d information Hôpital Privé d Antony - OPC/KINE/268 Page 5 sur 5