Fondamental de la relaxation intégrative L essentiel en 4 ateliers

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1 Fondamental de la relaxation intégrative L essentiel en 4 ateliers Formation de 4 jours Programme complet Symbiofi SAS Parc Eurasanté 70 r. du docteur Yersin Loos contact@symbiofi.com

2 Fondamental de la relaxation 4 jours Contrôle respiratoire, relaxation musculaire autohypnose, mindfulness, sophrologie Dr Dominique Servant, Dr Marc Hay, Dr Pierre Lelong PRESENTATION La relaxation englobe l'ensemble des techniques qui permettent d obtenir une réponse de relaxation. La réponse de relaxation décrite par Herbert Benson en 1974 correspond à un état marqué par une diminution du niveau d'alerte, de la fréquence cardiaque et respiratoire et de la tension artérielle : il en résulte une sensation de détente et de bien-être. Cet état physiologique s'oppose aux manifestations constatées lors de la réponse au stress et dans les états de tension et d'anxiété. La relaxation est associée à de nombreuses pratiques. Dans notre cursus de 4 jours, Le Fondamental de la Relaxation, nous distinguerons les techniques à point de départ corporel (relaxation musculaire, contrôle respiratoire...) de celles à point de départ mental (méditation, visualisation...). Les techniques corporelles peuvent être qualifiées de superficielles au niveau de l'état de conscience et les techniques mentales de plus profondes. Toutes ces méthodes aboutissent, à des degrés variables, à une réponse de relaxation à la fois corporelle et psychologique. Les techniques de base de la relaxation (contrôle respiratoire, relaxation musculaire ), les techniques utilisant la pleine conscience ou le travail sur les pensées, les techniques utilisant la modification de conscience (hypnose ou sophrologie), sont toutes d un apport reconnu dans le stress, l anxiété, la dépression, les dépendances et dans de nombreux problèmes de santé. Ces grandes méthodes sont aujourd hui revisitées - on parle d ailleurs de Nouvelle Relaxation - pour offrir aux praticiens un cadre scientifique validé dans le domaine médical et psychologique. Vous pourrez, au cours de ce module introductif, acquérir ou actualiser ce socle fondamental de connaissances théoriques et pratiques indispensables pour s engager dans une formation plus complète comme le Cycle Master Symbiofi Gestion des émotions ou le Cycle Master Symbiofi Relaxation intégrative et transdiagnostique. Vous découvrirez l'importance de ces différentes approches, revisitées, sur la sphère émotionnelle et leurs rôles dans l'accompagnement des sujets souffrants de mal-être physique et psychologique, peu accessible aux voies médicales classiques. Nous vous présenterons les données scientifiques récentes et vous pratiquerez des exercices concrets qui enrichiront votre palette thérapeutique.

3 PROGRAMME Le Fondamental de la Relaxation vise à développer les connaissances théoriques et pratiques. 4 ateliers fondamentaux Atelier 1 : Docteur Marc Hay Pratiques de base : contrôle respiratoire, détente musculaire progressive Atelier 2 : Docteur Pierre Lelong Auto hypnose Atelier 3 : Docteur Marc Hay Sophrologie Atelier 4 : Docteur Dominique Servant Méditation et Visualisation Modules théoriques Découvrir les techniques associées à chaque atelier : relaxation, contrôle respiratoire, détente musculaire progressive, pleine conscience, visualisation, sophrologie, autohypnose. Étudier les principales indications thérapeutiques des techniques. Modules de pratique et d'entraînement Bases et boite à outils. Exercices individuels et de groupe. Dispositif santé SymbioCenter : Les participants seront équipés de la tablette numérique SYMBIOCENTER, dispositif santé haute technologie, avec ses logiciels d apprentissage des différentes pratiques pour savoir utiliser et adapter au mieux les exercices de base : - logiciel interactif du biofeedback de cohérence cardiaque ; - logiciel interactif du biofeedback de cohérence émotionnelle ; - logiciel interactif de la relaxation ; - logiciel interactif de la méditation de pleine conscience ; - logiciel interactif de la sophrologie.

4 PRINCIPAUX OBJECTIFS Connaître les principales grandes méthodes, leur historique, leurs fondements et leurs développements. Connaître les indications et les domaines d application des différentes approches en médecine, en psychologie et en psychothérapie. Découvrir les données scientifiques récentes et validées. Pratiquer les exercices de base des différentes approches. Utiliser les différentes techniques selon des protocoles structurés. Partager l expérience de praticiens expérimentés à partir de cas concrets. Connaître et adhérer aux modalités scientifiques et déontologie de la nouvelle relaxation.

5 Intervenants Une équipe d intervenants - médecins, psychologues - qui ont tous une expérience de thérapeute, d enseignant et de formateur auprès de différents publics. DOCTEUR DOMINIQUE SERVANT Médecin psychiatre et psychothérapeute. Responsable de l'unité Spécialisée Stress Anxiété du CHRU de Lille. Directeur de l enseignement de 2 Diplômes Universitaires à l université de Lille 2 : le DU Stress et Anxiété et le DU Thérapies cognitives et comportementales. Auteurs de nombreux ouvrages pour le grand public et les professionnels : La relaxation : nouvelles approches, nouvelles pratiques (Masson) Relaxation et méditation : trouver son équilibre émotionnel (Odile Jacob) Gestion du stress et de l anxiété (Masson) Le stress au travail: prise en charge par les TTC (Masson) Soigner le stress et l anxiété par soi-même (Odile Jacob) DOCTEUR MARC HAY Docteur en médecine, Médecin du sport et sophrologue. Organisateur et responsable pédagogique de l enseignement du Diplôme d Université (DU) de Sophrologie au Service Commun de Formation Permanente de l Université de Lille 2. Chargé de cours dans l enseignement du Diplôme Universitaire Stress Anxiété à l université de Lille 2.

6 DOCTEUR PIERRE LELONG Docteur en médecine. Vice-président de l'afhyp, Association Française d'hypnose. Chargé de cours dans l enseignement du Diplôme d Université (DU) d hypnose au CHU Kremlin Bicêtre. Chargé de cours dans l enseignement du Diplôme Universitaire Stress Anxiété à l université de Lille 2.

7 Pour qui La formation Le Fondamental de la relaxation intégrative L essentiel en 4 ateliers jours concerne tous les professionnels qui souhaitent découvrir différentes approches de gestion des émotions, leur importance sur la sphère émotionnelle, leurs rôles dans l'accompagnement des sujets souffrants de mal-être physique et psychologique, peu accessible aux voies médicales classiques. Sont concernés : SANTE Professionnels des psychothérapies : Psychiatres, psychologues, psychothérapeutes, psychopraticiens. Professionnels de santé : Médecins, chirurgiens-dentistes, masseurs-kinésithérapeutes, ostéopathes, orthophonistes, sages-femmes, infirmier(e)s, aides-soignants, diététiciens, ergothérapeutes, psychomotricien, etc ; Professionnels des thérapies complémentaires et médecines douces : Sophrologues, professeurs de yoga, relaxologues, thérapeutes, etc. Médecine de prévention. Services de réadaptation : Cardiologie, pneumologie, rhumatologie, neurologie, etc. Services de sevrage : Tabacologie, alcoologie, addictologie, etc. Centres spécialisés : Lutte contre la douleur, soins palliatifs, lutte contre les cancers, etc. MONDE DU TRAVAIL ET DE LA FORMATION Médecins du travail, psychologues du travail, infirmier(e)s du travail. Ergonomes. Formateurs en gestion du stress et en développement personnel. Coachs. Consultants. Éducateurs. Travailleurs sociaux. SPORT Médecins du sport. Préparateurs sportifs, physiques, mentaux. Professeurs d éducation physique et sportive.

8 Les Plus L APPUI HOSPITALO-UNIVERSITAIRE Notre formation Le Fondamental de la relaxation intégrative - L essentiel en 4 ateliers est : issue de l'environnement hospitalo-universitaire et basé sur un ensemble de programmes délivrés lors des Diplômes Universitaires de la Faculté de Médecine de Lille et Paris ; conçue et animée par une équipe de docteurs en médecine, médecins intervenant tous dans des Diplôme Universitaire (DU); les intervenants ont tous une expérience de thérapeute, d enseignant et de formateur auprès de différents publics ; confirmée par une attestation signée par le Docteur Dominique Servant, le Docteur Marc Hay et le Docteur Pierre Lelong ; interactive avec un ensemble d outils interactifs innovants, primés par le Ministère de la Recherche, validés et utilisés par de nombreux professionnels ; centrée sur l acquisition de techniques concrètes, utiles ; structurée pour la pratique. SUPPORTS Téléchargement d un support de formation pour la journée Contrôle respiratoire et détente musculaire : 62 diapositives. Téléchargement d un support de formation pour la journée Hypnose: 32 diapositives. Téléchargement d un support de formation pour la journée Sophrologie : 47 diapositives. Téléchargement d un support de formation pour la journée Méditation/visualisation : 51 diapositives.

9 LE PLATEAU TECHNIQUE Un plateau technique de formation de 125m2, dédié, multi-espaces (théorie, pratique, restauration) au cœur du CHRU de Lille. Espace de pratique équipé de : 16 tablettes numériques SymbioCenter Tapis de sol + couvertures Briques de yoga Espace de théorie équipé de : 16 chaises tablette écritoire Vidéo projecteur plafond SVGA + HDMI Enceintes, écran 2 m Paper board Espace de restauration équipé de : 18 places assises Réfrigérateur 2 micro-ondes, 2 cafetières

10 Pour aller plus loin Cycle Master Psycho-Santé des émotions Le Cycle Master Symbiofi Psycho-Santé des émotions s adresse à un public large de professionnels - médecins, psychologues, thérapeutes, coachs - et toute personne intéressée par la découverte de la gestion du stress et des émotions : dans ses dimensions multiples : psychocorporelles, cognitives et comportementales dans ses applications à différents niveaux : prévention et soin, accompagnement professionnel, éducation, formation. Les champs d application sont larges : santé, monde du travail, sport. Les objectifs sont centrés sur l acquisition de boîtes à outils pratiques et expérientielles, de techniques concrètes et utiles, quelque soit le niveau d intervention du participant dans sa vie professionnelle : gestion du stress basée sur les TCCE, pleine conscience, sophrologie, hypnose, biofeedback, EFT, psychologie positive, thérapie ACT, thérapie HTSMA, etc. Mettre à jour ses connaissances conceptuelles dans ces approches, bien comprendre les processus émotionnels qui y sont développés et faire l apprentissage d un certain nombre d outils pratiques d aide et d accompagnement aideront les différents professionnels à enrichir leur palette d intervention et à mieux adapter leurs stratégies de prise en charge des émotions. Dans ce sens, le Cycle Master Symbiofi Psycho-Santé des émotions propose 14 Certificats pratiques - représentant jusqu à 39 jours de formation - que chacun peut aborder soit à la carte, soit en Certification Cycle Master Symbiofi 15 jours. Les intervenants, médecins et psychologues, ont tous une expérience de thérapeute, d enseignant et de formateur auprès de différents publics. Ils vous présenteront les approches les mieux validées, à la fois du point du vue de la recherche scientifique mais également du point de vue des résultats. Leurs différents ateliers combineront des présentations théoriques, vignettes cliniques, outils interactifs, exercices et jeux de rôles en sous-groupes, au travers d une démarche très pratique et opérationnelle. La coordination scientifique du programme est assurée par le Docteur Dominique Servant, médecin psychiatre et psychothérapeute, responsable de l unité spécialisée sur le stress et l anxiété du CHU de Lille, directeur d enseignement à la faculté de médecine de Lille.

11 Certificats Le Cycle Master Symbiofi Psycho-Santé des émotions propose 14 Certificats pratiques - représentant jusqu à 37 jours de formation - que chacun peut aborder : soit à la carte, selon son intérêt et sa disponibilité, l attestation de formation de chaque certificat étant indépendante soit en Certification Cycle Master Symbiofi 15 jours, à choisir librement parmi les 39 jours proposés. DIMENSION PSYCHOCORPORELLE 8 Certificats - 25 jours Fondamental de la Relaxation intégrative : l essentiel en 4 ateliers Pratiques de base (contrôle respiratoire, détente musculaire ), Autohypnose, Sophrologie, Méditation & Visualisation Techniques de respiration : outils pratiques & expérientiels Méditation de Pleine conscience : outils pratiques & expérientiels Thérapie à méditation artistique : outils pratiques & expérientiels Emotional Freedom Techniques : bases de la libération émotionnelle Sophrologie : outils pratiques & expérientiels Auto-hypnose : outils pratiques & expérientiels Biofeedback de cohérence cardiaque et biofeedback de réponse émotionnelle : adaptabilité et flexibilité psycho-physiologique 4 jours DIMENSION COMPORTEMENTALE ET COGNITIVE 6 Certificats 14 jours Stress et émotions : repérage et gestion par les outils des TCCE Affirmation de soi : approche par les outils des TCCE Thérapie ACT : thérapie d acceptation et d engagement Alliance thérapeutique basée sur l ACT : thérapie d analyse fonctionnelle Thérapie HTSMA : Hypnose, Thérapies Stratégiques, Mouvements alternatifs Psychologie positive : forces, fonctionnement optimal et déterminants du bien-être 2 jours 2 jours 2 jours 2 jours