GYMNASTIQUE AU SOL. NOM Prénom : Je peux mettre une croix dans une case blanche, si j ai réussi à le refaire au moins 3 fois sur 5 essais.

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Sophie Lachapelle
il y a 7 ans
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1 ROULADE AVANT Départ Je suis à genoux Je suis accroupi Je pose ma tête Je rentre ma tête pour poser mes épaules Je roule de travers Je roule dans l axe J arrive assis et je ne me relève pas Je me relève à l aide des mains Je me relève sans l aide des mains ROULADE ARRIERE Départ Je suis assis Je suis accroupi Je ne pose pas mes mains Je pose mes mains à côté des oreilles Je roule de travers Je roule dans l axe en enroulant le dos J arrive à genoux J arrive sur mes pieds

2 APPUI TENDU RENVERSE PASSAGER Je reviens en fente APPUI TENDU RENVERSE (ATR) Je redescend tout de suite Je reviens en fente Appui Tendu Renversé Roulade Avant Je n arrondis pas suffisamment le dos et je me laisse tomber à plat J arrondis le dos et je roule dans l axe J arrive assis et je ne me relève pas Je me relève à l aide des mains Je me relève sans l aide des mains ROUE Départ Je suis obligé de me donner un élan Mes jambes passent en parapluie Mes jambes passent par la verticale Mes jambes sont un peu Mes jambes sont tendues et écartées Je me laisse tomber et j arrive n importe J arrive en fente GYMNASTIQUE AU SOL

3 SAUT EXTENSION Départ Mes pieds sont un peu écartés à peine Mon corps est droit, gainé. J ai les bras le long des oreilles. Je retombe n importe et je perds SAUT EXTENSION avec ½ tour Départ Mes pieds sont un peu écartés ou déjà tournés à peine Mon corps est droit, gainé. Je me sers des bras pour tourner. Je ne tourne pas Je fais le demi - tour Je retombe n importe et je perds SAUT EXTENSION avec 1 tour Départ Mes pieds sont un peu écartés ou déjà tournés à peine Mon corps est droit, gainé. Je me sers des bras pour tourner. Je ne fais pas le tour complet Je fais le tour complet Je retombe n importe et je perds

4 EQUILIBRE sur la pointe des 2 pieds Départ Je reste les pieds à plat Je soulève les talons Je finis en reposant les talons et en baissant les bras EQUILIBRE sur 1 pied Départ Je n arrive pas à monter mon genou J attrappe mon genou et je le monte le plus haut possible La jambe qui me tient est pliée La jambe qui me tient est tendue Je laisse tomber ma jambe et j arrive n importe Je finis en lachant doucement ma jambe sans déséquilibre EQUILIBRE Accroupi Départ Je ne descend pas accroupi Je descend accroupi sans me pencher en avant Je tombe ou je n arrive pas à remonter Je remonte sans déséquilibre en baissant les bras

5 PLANCHE FACIALE sur les 2 pieds Départ Mes jambes sont un peu Mes jambes sont écartées et tendues Mon dos est rond Mon buste est à l horizontale, le dos droit Je n arrive pas à redresser mon buste, je tombe Je finis en redressant mon buste et en baissant les bras PLANCHE FACIALE sur 1 pied Ma jambe au sol est pliée Ma jambe au sol est tendue Mes bras sont écartés sur le côté Ma jambe ne monte pas à l horizontale Ma jambe monte à l horizontale La jambe qui me tient est pliée La jambe qui me tient est tendue Mon dos est rond Mon dos est droit et plat Je laisse tomber ma jambe et j arrive n importe Je finis en lachant doucement ma jambe sans déséquilibre

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