CAPSULE DE PRÉVENTION

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1 CAPSULE DE PRÉVENTION Ne tournez pas le dos à la prévention, passez à l action! Pour faire suite à la semaine nord-américaine de la santé et sécurité du travail, nous aimerions vous aider à poursuivre vos efforts dans la lutte contre les maux de dos en vous donnant des moyens pour prévenir ces derniers. Cette capsule intitulée «Passez à l action!» permettra au personnel éducateur d y trouver une démarche simple leur permettant de modifier certains comportements non sécuritaires et de faire les choses autrement. En fait, cette démarche vous encourage à passer à l action, un petit pas à la fois et vous donne des moyens simples pour y arriver. Bonne lecture! Lyne Boileau Ergonome et conseillère en prévention T poste 312 lyne.boileau@aqcpe.com

2 SECTION 1 : Informations générales Les maux de dos varient beaucoup d'une personne à l'autre et peuvent prendre différentes formes allant de la simple lombalgie à la dégénérescence discale et, qui plus est, générer de grandes souffrances physiques et psychologiques. Généralement, les maux de dos s installent sournoisement. Ce sont ces petits traumatismes accumulés au fil des ans qui déclencheront plus tard ce qui paraît être des blocages subits du dos. Vient un stade où la colonne n'est plus capable de rien prendre. Voici quelques données révélatrices sur les maux de dos : 50% des réclamations totales à la CSST sont des blessures au dos; Les maux de dos sont la 1 ère cause d invalidité chez les moins de 45 ans; 50 à 80% des travailleurs en souffrent au moins une fois durant leur vie professionnelle; La durée d absence pour une blessure au dos est d au moins 6 semaines; 7% des travailleurs blessés 1 ne sont pas encore rétablis après 6 mois et certains d entre eux ne pourront plus faire leur travail régulier en raison de leur incapacité; 35% des personnes déjà blessées au dos risquent une rechute à l intérieur des trois prochaines années!! À la lumière de ces informations, on trouve tout de suite des avantages à la prévention. Dans les faits, faire de la prévention, ne demande pas toujours d investir de grosses sommes d argent! La plupart du temps, les solutions les plus durables sont à votre portée soit l adoption d un comportement sécuritaire par le biais de petits gestes quotidiens. Les maux de dos concernent tout le monde et il revient à chacun de prévenir avant de guérir. En tant qu éducatrice, vous avez la responsabilité d utiliser des méthodes de travail sécuritaires et de respecter les règles de sécurité dans votre CPE. Il vous appartient donc de modifier vos «mauvaises» habitudes de travail pour avoir un rôle actif dans la prévention des maux de dos. En effet, quelques petits changements à vos méthodes de travail actuelles peuvent vous éviter de fâcheuses blessures au dos. Pour vous aider à faire ces changements, nous vous proposons à la section 2, une démarche toute simple vous permettant d identifier les situations à risque pour votre dos et de passer à l action. 1 origine professionnelle ou condition personnelle

3 SECTION 2 : Évaluation des postures de travail Première étape : IDENTIFIER D abord, vous devez identifier les tâches sources d inconfort ou qui amènent une posture contraignante telle que les mouvements de torsion, le maintien d une posture penchée prolongée, le travail à bout de bras ou toute autre posture. Pour vous aider dans cette démarche, je vous suggère d utiliser une grille d évaluation faite par l ASSTSAS 1 dans laquelle les tâches des éducatrices sont regroupées par catégorie. En voici un aperçu que j ai quelque peu aménagé. La liste n étant pas exhaustive, vous pouvez la compléter selon votre situation de travail. SOINS D HYGIÈNE Travail à bout de bras prolongé d une posture Risque de chute Changer la couche Laver les mains des enfants Se laver les mains Assister aux toilettes Précisions : 1 Revue Sans Pépins, vol.6, no4, décembre 2004, p.5-8

4 SECTION 2 : Évaluation des postures de travail REPAS ET COLLATIONS Travail à bout de bras prolongé d une posture Risque de chute Installer les enfants (chaises au mur) Transporter la nourriture Manipuler la table Portionner les assiettes Distribuer les assiettes aux enfants Alimenter les enfants S asseoir pour manger Débarbouiller les enfants Nettoyer la table et les chaises Nettoyer le plancher Précisions :

5 SECTION 2 : Évaluation des postures de travail SIESTE Travail à bout de bras prolongé d une posture Risque de chute Installer les matelas au sol Surveiller la sieste Ranger les matelas Installer les draps Désinfecter les matelas Endormir les enfants (bercer / flatter) Installer les poupons dans la couchette (éveillés/endormis) Précisions :

6 SECTION 2 : Évaluation des postures de travail HABILLAGE DES ENFANTS Travail à bout de bras prolongé d une posture Risque de chute Ranger les vêtements Sortir les vêtements Habiller les enfants Déshabiller les enfants Installer les enfants dans le pouponbus Déplacer le pouponbus Se déplacer avec le serpentin Précisions :

7 SECTION 2 : Évaluation des postures de travail RANGEMENT Travail à bout de bras prolongé d une posture Risque de chute Ramasser les jouets Ranger dans les armoires Accéder aux objets en hauteur Transport du matériel au local AUTRES TÂCHES Travail à bout de bras prolongé d une posture Risque de chute Soulever les enfants Moucher les enfants Consoler un enfant Jouer (au sol / à la table) Déplacer les meubles dans le local Intervenir (gestion de crises) Précisions :

8 SECTION 2 : Évaluation des postures de travail Deuxième étape : CORRIGER Plusieurs tâches sont ressorties de la grille? Pour un changement d habitude durable, commencez par en choisir une seule évidemment, choisissez celle qui vous semble la plus «urgente» à corriger! Par la suite, observez-vous en exécutant cette tâche comme à l habitude ou, si vous êtes deux éducatrices dans le même local, demandez à une collègue de le faire. Que voyez-vous dans l exécution de votre tâche? Êtes-vous trop penchée? À bout de bras? Effectuez-vous plusieurs torsions? Utilisez-vous les équipements appropriés? Prenez-vous appui? Une fois les contraintes identifiées, questionnez-vous sur vos habitudes de travail Est-ce vraiment nécessaire de se pencher autant? D être à bout de bras? Peut-on s approcher ou prendre appui? Peut-on utiliser un équipement? Peut-on demander de l aide à une collègue?... Bref, peut-on faire la tâche autrement? À l issu de ce questionnement, vous serez tout près des solutions. Il ne vous restera qu à apporter les changements dans vos façons de faire et de constater les économies d efforts!

9 SECTION 3 : Conseils Pour arriver à changer vos façons de faire, vous devez être constamment à l affût des postures à risque (ex : torsion, flexion prolongée, etc.). La persévérance dans cette voie vous permettra de développer un réflexe naturel d identification des situations à risque. Toutefois, les changements dans vos méthodes de travail pourront se faire seulement si vous avez la volonté de faire les choses autrement. Dans cette optique, ayez un regard critique sur les façons de faire et tentez de trouver une alternative pour arriver à une posture de base, c est-à-dire, celle qui exige un minimum d effort à maintenir. Elle devient le principal but à atteindre dans toutes les activités de la journée. Voici une démarche simple et quelques conseils afin de bien protéger votre dos et diminuer vos efforts : 1. Identifiez une tâche source d inconfort ou une tâche exécutée dans des postures contraignantes pour le dos; 2. Observez vos habitudes de travail actuelles (seule, entre collègues, durant une réunion d équipe). 3. Questionnez-vous sur vos habitudes et voyez comment vous pouvez faire la même tâche autrement. Oui, mais comment? En appliquant les 3 principes de base pour atteindre la posture optimale dans toutes vos activités quotidiennes. Placez-vous face à l action afin d éviter les torsions Approchez-vous de l enfant (ou de la charge) avant de le soulever Prenez appui afin de réduire l effort quand vous vous penchez ou à bout de bras (voir affiche «Ne tournez pas le dos à la prévention» que vous avez reçue par la poste) En utilisant tous les équipements disponibles, c est parfois plus long mais tellement plus sécuritaire. Escaliers de table à langer Escabeau pour accéder au rangement en hauteur Chaise pour adulte Chaisière Porte-poussière à long manche, etc. (Rapportez tout bris d équipements afin qu ils soient réparés dans les plus brefs délais).

10 SECTION 3 : Conseils En demandant la collaboration des enfants aussi souvent que possible. Servir et desservir la table Tenir le porte poussière Ramasser et ranger le matelas, les jouets Se débarbouiller les mains et la figure après les repas et collations Aider d autres amis lors de l habillage, etc. (Les enfants seront heureux de vous aider en plus de favoriser leur autonomie). Échangez des «trucs» entre collègues ou auprès des remplaçantes, elles ont sûrement vu d autres façons de faire dans les différents CPE. Parmi ces conseils, quels sont ceux que vous pouvez mettre en pratique immédiatement dans votre environnement de travail? Inscrivez-les sur l aide-mémoire à la section 4 ciaprès. Laissez aller votre imagination en y inscrivant vos idées et pourquoi ne pas y insérer vos propres photos de la tâche que vous voulez changer!

11 SECTION 4 : Aide-mémoire à afficher 1) Identifier une tâche dans mon travail SOINS D HYGIÈNE Travail à bout de bras prolongée d une posture Risque de chute Changer la couche Laver les mains des enfants Se laver les mains Assister aux toilettes 2) Observer mes habitudes de travail actuelles

12 3) Transformer mes habitudes de travail en : a) Adoptant de bonnes postures b) Utilisant les équipements à ma disposition

13 c) Favorisant la collaboration des enfants d) Échangeant des «trucs» avec mes collègues e) Respectant les procédures de travail