Programme clés en main du sauvetage sportif Société de sauvetage / page 2

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PROGRAMME D ENTRAÎNEMENT CLÉS EN MAIN Publication réalisée par Société de sauvetage Rédaction Rebecca Girard Coordonnateur au développement de l excellence, Société de sauvetage Révision Claude-Annie Dubé (1 ère édition) François Morin (2 ème édition) Hélène Labelle (2 ème édition) Jean-François Groleau (2 ème édition) Collaboration spéciale Carl Ruest Éric Girard Guillaume Ménard Jean-François Groleau Marjolaine Roy-Beaudry Mélanie Paré Tous droits réservés. Société de sauvetage, 2005 1 ère édition, janvier 2005 2 ème édition, octobre 2007 Toute reproduction, intégrale ou partielle, par quel que procédé que ce soit, est interdite sans l autorisation écrite de la Société de sauvetage. Adressez vos demandes au bureau de la Société de sauvetage : 4545, avenue Pierre-De Coubertin case postale 1000, succursale M Montréal (Québec) H1V 3R2 alerte@sauvetage.qc.ca www.sauvetage.qc.ca 1-800-265-3093 ou 514-252-3100 La Société de sauvetage est le chef de file en surveillance aquatique au Canada. Par ses programmes de formation, sa campagne de sensibilisation du public Aquabon et ses services administratifs en sécurité aquatique, la Société de sauvetage vise la prévention de la noyade et des traumatismes reliés à l eau. Depuis l émission du premier brevet «Médaille de Bronze» en 1896, la Société de sauvetage forme chaque année 200 000 Canadiens en surveillance, en sauvetage et en premiers soins, ce qui inclut tous les sauveteurs du Canada. La Société de sauvetage est un organisme philanthropique indépendant. La Société de sauvetage représente le Canada à l échelle internationale en étant un membre actif de la Royal Life Saving Society et de l International Life Saving Federation. La Société de sauvetage est aussi responsable de la compétition de sauvetage au Canada, un sport reconnu par le Comité International Olympique. Programme clés en main du sauvetage sportif Société de sauvetage / page 3

LES EXPERTS EN SURVEILLANCE AQUATIQUE AU CANADA PRÉVIENNENT LA NOYADE DEPUIS PLUS DE 100 ANS Chaque année, près de 500 Canadiennes et Canadiens perdent la vie dans des incidents associés à l eau. La majorité de ces incidents se produisent dans des endroits non surveillés et pourraient être évités. C est la raison pour laquelle de plus en plus de Canadiens se doivent d apprendre les techniques de sauvetage qui pourraient leur sauver la vie ou leur permettre de sauver celle des autres. La Société de sauvetage est fière d être responsable de la formation des sauveteurs au Canada depuis ses débuts. On situe le commencement de son histoire à la fin du XIXe siècle à Londres (Angleterre), alors qu était créée The Swimmers Life Saving Society. En 1894, Arthur Lewis Cochrane immigra au Canada et transmit aux étudiants du Upper Canada College de Toronto ses connaissances en sauvetage. En juin 1896, 18 de ses élèves furent les premiers récipiendaires du prestigieux et premier certificat créé par la Société de sauvetage, la Médaille de bronze. Sous Édouard VII, l organisme est devenu en 1904 la Société royale de sauvetage. Dans les années 1950, il s agissait du premier organisme canadien à adopter la technique du bouche-à-bouche en remplacement des techniques manuelles de respiration artificielle. Le premier programme de formation en réanimation cardiorespiratoire (RCR) a vu le jour dans les années 1960. Pendant les années 1980, l organisme a encore une fois démontré qu il était à la fine pointe des développements en sauvetage en concevant un mannequin économique pour la formation en RCR, le ACTAR 911. Aujourd hui, on l appelle tout simplement la Société de sauvetage, un organisme de bienfaisance dûment enregistré, d envergure nationale et axé sur le bénévolat. Bien que la recherche et la sensibilisation du public aient été intégrées aux activités de la Société de sauvetage au cours du siècle dernier pour donner de l essor à l organisation, les idéaux qui sont à la base de l organisme n ont pas été oubliés. La Société de sauvetage a toujours été et sera toujours le chef de file en surveillance aquatique du Canada. Programme clés en main du sauvetage sportif Société de sauvetage / page 4

Table des matières 1. Introduction...6 2. L origine du projet de développement...7 2.1 But du programme de développement...7 2.2 Objectifs généraux du programme de développement...7 2.3 Clientèle visée...7 3. Sauvetage sportif...8 3.1 Historique...8 3.2 Buts du sauvetage sportif...9 3.3 Objectifs du sauvetage sportif...9 3.4 Liste et pondération des épreuves...10 3.4.1 Volet Junior...10 3.4.2 Volet Senior...10 3.5 Pondération des épreuves...11 3.6 Évaluation des compétiteurs...11 3.7 Les compétiteurs...11 3.7.1 Volet Junior...11 3.7.2 Volet Senior...12 3.8 Déroulement d une saison...12 3.9 Déroulement d une compétition technique...13 3.10 Calcul des grilles d évaluation...14 3.11 Comprendre une grille d évaluation de sauvetage...15 3.12 Liste de matériel pour les épreuves...15 4. Informations pour la création d une équipe ou d un club... 20 4.1 Création d un club de sauvetage ou d une activité de sauvetage... 20 4.2 Le nom d un club ou d une équipe...20 4.3. Administration...20 4.4 Organiser une compétition...21 4.5 Règles de base de sécurité...21 4.6 Rôle de l entraîneur...22 4. 7 Planification des entraînements de sauvetage...23 5. Principes de sauvetage... 24 Annexes... 37 1. Idées d activités pour les différentes notions... 37 2. Exemple de grilles Junior... 37 3. Exemple de grilles Senior... 37 4. Types de victimes pour les compétitions Junior... 37 5. Tableau d entraînement pour une saison... 37 Programme clés en main du sauvetage sportif Société de sauvetage / page 5

1. Introduction Le présent manuel a été conçu afin d aider les membres affiliés et les moniteurs à mettre sur pied des clubs ou des équipes de sauvetage dans leur région. Les directives du présent manuel s appliquent pour toutes les compétitions du réseau provincial. Ce projet préparé pour les membres affiliés, les entraîneurs, les officiels et les athlètes est une ressource qui complémente le manuel de règlements. Le sauvetage sportif est un sport amateur pratiqué annuellement par près de 500 personnes au Québec. Ce sport développe les quatre composantes essentielles du surveillant-sauveteur : le jugement, les habiletés, les connaissances et la forme physique. Les clubs et les équipes sont fondés par l initiative des compétiteurs ainsi que par le support des membres affiliés et des responsables aquatiques de chacune des régions. La compétition se pratique individuellement chez les jeunes sauveteurs de 13 ans et moins, en duo chez les 14-15 ans et en équipe de 4, 8, ou 12 athlètes selon la compétition. Ce guide donnera donc les directives générales pour les compétitions juniors et seniors. Il y a trois volets différents dans le sauvetage sportif : plage, piscine technique et piscine physique. Ce guide traitera principalement du volet technique, mais certains éléments de celui-ci s appliquent aux autres volets. Notez qu il existe des manuels de règlements pour chacun des trois volets. Pour les épreuves physiques, nous nous référons au Manuel canadien des compétitions de sauvetage (Canadian Competition Manual) disponible sur le site de la Société de sauvetage de l Ontario www.lifesavingsociety.com. Pour les volets plage et technique, nous avons nos propres manuels de règlements disponibles sur notre site internet www.sauvetage.qc.ca. Programme clés en main du sauvetage sportif Société de sauvetage / page 6

2. L origine du projet de développement 2.1 But du programme de développement L objectif principal de ce projet est de faciliter la formation de clubs de sauvetage à travers toutes les régions de la province du Québec. La Société de sauvetage croit qu en développant un réseau de compétitions, elle augmentera la qualité des surveillants-sauveteurs et favorisera un meilleur développement des jeunes à travers chaque région administrative. 2.2 Objectifs généraux du programme de développement - Encourager la pratique du sauvetage sportif ; - Permettre aux membres affiliés d offrir à leur jeune clientèle une possibilité d activités entre le brevet Croix de bronze et le brevet Sauveteur national ; - Faciliter la recherche de surveillants-sauveteurs en ayant un réseau à même la piscine ; - Augmenter le nombre de participants dans les compétitions régionales et provinciales ; - Augmenter le nombre de clubs de sauvetage à travers la province ; - Susciter la tenue de finales régionales des Jeux du Québec dans toutes les régions ; - Augmenter le nombre d entraîneurs qualifiés ; - Développer un programme adapté qui répond à la demande de la clientèle. La Société de sauvetage tient à supporter les centres aquatiques qui désirent s impliquer dans ce projet en : - Offrant une formation d entraîneur dans leur région; - Offrant des guides complets qui les aident dans la mise sur pied d un club de sauvetage; - Offrant un support technique de la part du coordonnateur au développement de l excellence. Le présent document sert à encadrer les nouveaux clubs et les nouvelles équipes lors de leurs entraînements de sauvetage. Ce guide aidera les personnes qui désirent former un club en leur fournissant des idées d entraînement et des principes clés de compétition de sauvetage, en mentionnant le matériel nécessaire et en décrivant les procédures administratives requises à la création d un club de sauvetage. Cependant, pour toute information concernant les critères d admissibilité et les règlements, il faut se référer au Manuel des règlements du sauvetage sportif québécois qui est révisé tous les deux ans. 2.3 Clientèle visée La clientèle visée est celle des cours de formation et d'autres sports connexes au sauvetage (natation, water-polo, plongeon, course, canoë-kayak) qui recherche un défi d'entraînement, personnel ou d'équipe, de même que des gens désirant parfaire leurs connaissances en sauvetage et en premiers soins et améliorer leur condition physique. Programme clés en main du sauvetage sportif Société de sauvetage / page 7

3. Sauvetage sportif 3.1 Historique Les compétitions de sauvetage sont nées du besoin qu'avaient les sauveteurs canadiens de se maintenir constamment en forme et prêts à intervenir lors d'une situation d'urgence. À l'aide d'épreuves frôlant la réalité, ce sport a ainsi collaboré à l'accroissement de la qualité de la surveillance au Canada et, par le fait même, à diminuer à sa façon le nombre de noyades. Le sport est une activité intrinsèque de la Société de sauvetage et de la Fédération Internationale de Sauvetage (ILS). Nous sommes convaincus que le sport aide à développer les compétences des sauveteurs, à améliorer leurs connaissances et à raffiner leurs techniques. De plus, il joue un rôle essentiel dans la cimentation des rapports avec les autres organisations du sauvetage partout à travers le monde. Bien que ce soit en 1977 que les championnats de sauvetage sont apparus dans certaines régions canadiennes, ce n'est qu'en 1979 que le premier Championnat québécois de sauvetage en piscine (Cap-Rouge) a eu lieu. Seulement cinq équipes ont participé à cette compétition lors de laquelle l équipe de Laval a été couronnée «équipe championne québécoise». Par la suite, un circuit de compétition de sauvetage s'est développé rapidement pour atteindre un nombre inégalé de 38 équipes participantes en 1989. Les compétitions juniors ont, quant à elles, débuté en 1997. Bien que les épreuves de compétition changent et que le nombre de compétiteurs varie, l enthousiasme et le niveau d excellence sont toujours élevés. Depuis, les compétitions d envergure n ont cessé d apparaître et de se multiplier. Ainsi, une personne qui désire s impliquer à fond dans le sauvetage sportif peut faire des compétitions régionales, des championnats provinciaux, des championnats canadiens, le championnat du Commonwealth et même des championnats d envergure internationale. Championnats canadiens : Le tout premier Championnat canadien de sauvetage a eu lieu en 1977 à la piscine Pan-Am à Winnipeg. Depuis ce temps, chaque année, la Société de sauvetage organise un championnat canadien où les meilleures équipes de chaque province se disputent le titre national. En ce qui concerne le volet junior, le premier Championnat canadien s est déroulé en 1998 à la piscine de l Université Carleton à Ottawa. Le premier Championnat canadien de sauvetage sur plage océanique s est tenu à la plage Rissers en Nouvelle-Écosse en l an 2000. En 2001, la catégorie des maîtres a été ajoutée à ce championnat annuel en eau libre. Pour la première fois en 2001, lors du Championnat canadien de sauvetage en piscine qui se déroulait à Edmonton, des épreuves internationales normalisées de courses de natation ainsi que les épreuves traditionnelles canadiennes d intervention d urgence simulée ont fait partie du contenu de la compétition. Programme clés en main du sauvetage sportif Société de sauvetage / page 8

Lors du Championnat canadien de sauvetage en piscine de 2002 à Toronto, la catégorie des maîtres fut ajoutée et une compétition sur plage océanique fut ajoutée au Championnat canadien Junior. Par conséquent, depuis 2002 les Canadiennes et Canadiens peuvent participer à des compétitions canadiennes dans les catégories juniors, seniors et maîtres lors des championnats en piscine et en eau libre. Compétitions internationales : En ce qui concerne les championnats mondiaux actuels, ils se déroulent tous les deux ans. C est en 1986 que la Société de sauvetage a organisé les premières compétitions de la «série Rescue» - Rescue 86 - en Colombie-Britannique à Vancouver. Au cours des années 1990, diverses équipes ont représenté le Canada lors de compétitions internationales. En l an 2000, la Société de sauvetage a instauré officiellement une équipe nationale en sauvetage qui représente le Canada au niveau international. Les surveillants-sauveteurs canadiens ont été invités à participer à une série de camps de formation et de sélection. Les membres de l équipe nationale ont été choisis en fonction de leur performance lors de ces camps. Le volet physique du Sauvetage sportif est maintenant reconnu comme un sport par le Comité International Olympique (CIO). Le prochain objectif de l'international Life Saving Federation est de développer une structure assez solide qui pourrait permettre à notre sport de devenir une discipline olympique et de faire partie prenante des Jeux Olympiques. 3.2 Buts du sauvetage sportif - Améliorer les habiletés, les connaissances, le jugement et la forme physique des surveillants-sauveteurs au Québec ; - Innover dans les techniques de sauvetage. 3.3 Objectifs du sauvetage sportif - Offrir des situations réalistes et adaptées au travail des surveillantssauveteurs et assistants surveillants-sauveteurs ; - Accroître et améliorer les techniques des différents éléments du travail ; - Favoriser le développement du sauvetage sur l'ensemble du territoire québécois en augmentant la qualité technique et l efficacité des surveillantssauveteurs ; - Augmenter et stimuler l'intérêt des gens pour le sauvetage sportif et permettre un recrutement ; - Permettre les échanges techniques et sociaux entre les différents surveillantssauveteurs du Québec ; - Permettre aux surveillants-sauveteurs de mesurer leurs habiletés en surveillance, en premiers soins et d'évaluer leurs performances physiques ; - Promouvoir la Société de sauvetage comme l organisme responsable des surveillants-sauveteurs au Québec ; - Permettre au public de constater les compétences du surveillant-sauveteur et assurer la reconnaissance de la profession par le biais de diverses épreuves. Programme clés en main du sauvetage sportif Société de sauvetage / page 9

3.4 Liste et pondération des épreuves 3.4.1 Volet Junior En ce qui concerne les épreuves techniques, le jeune qui participe à une compétition doit agir de façon individuelle ou en duo selon le groupe d âge 1. Notez que les compétitions techniques sont mixtes : Volet technique : Catégorie 10-11 ans, 12-13 ans individuelle et 14-15 ans en duo Sauvetage Premiers soins Atelier Priorités Une épreuve physique Pour les épreuves physiques, au moment d écrire ces lignes, les épreuves physiques pour les juniors n ont pas encore été déterminées. Par contre, vous pouvez consultez le tableau suivant pour voir les épreuves qui étaient nagées les années précédentes. Épreuves physiques : Catégorie 9 ans et moins Catégorie 10-12 ans Catégorie 13-15 ans 25 m Obstacles 50 m Obstacles 100 m Obstacles Lancer de la corde à 4 m Lancer de la corde à 4 m Lancer de la corde à 7 m Remorquage d un mannequin avec palmes (50 m) Transport d un mannequin vide (25 m) 3.4.2 Volet Senior Remorquage d un mannequin avec palmes (50 m) Transport d un mannequin vide (25 m) Remorquage d un mannequin avec palmes (100 m) Transport d un mannequin à ½ remplis (25 m) En ce qui concerne le volet senior, l équipe est composée de quatre membres comportant un minimum de deux filles. Volet technique : Surveillance Premiers soins Atelier Priorités Relais physique Nombre de compétiteurs autorisés par équipe 4 sauveteurs 4 sauveteurs Entre 1 et 4 sauveteurs 4 sauveteurs 4 sauveteurs 1 Les jeunes de 9 ans et moins peuvent participer aux compétitions de sauvetage. Pour les compétitions techniques, ces jeunes participent avec la catégorie 10-11 ans et s il y a lieu, une compilation séparée pourrait être appliquée. Programme clés en main du sauvetage sportif Société de sauvetage / page 10

3.5 Pondération des épreuves Voici la pondération accordée à chacune des épreuves : Junior et Senior : Sauvetage 30% Premiers soins 25% Priorités 20% Atelier 15% Physique 10% 3.6 Évaluation des compétiteurs Lors des compétitions de sauvetage techniques, les compétiteurs juniors et seniors sont évalués à l aide de grilles. Ces grilles sont conçues à partir des manuels du Programme canadien de sauvetage, c est-à-dire : - Manuel Canadien de premiers soins, - Manuel Canadien de sauvetage, - Manuel Soins d urgence aquatique, - Alerte! La pratique de la surveillance aquatique. Tous les types d incidents doivent se retrouver à l intérieur des manuels pédagogiques pour l enseignement du Programme canadien de sauvetage. Pour les épreuves de premiers soins et de sauvetage, les grilles comprennent les points de l examen primaire, des traitements et de l examen secondaire, si applicable. Pour les épreuves physiques, les compétiteurs sont évalués par le temps. Pour une description détaillée de toutes les épreuves de sauvetage, veuillez vous référer au Manuel des règlements de l année en cours. Notez qu il est possible d avoir une liste des traitements concise et précise de chacune des victimes possibles qui doivent être appliqués lors des compétitions de sauvetage technique. 3.7 Les compétiteurs 3.7.1 Volet Junior Les épreuves juniors se font de façon individuelle pour les 13 ans et moins et en duo pour les 14-15 ans. Cependant, lorsqu il y a création d un club, les sessions d entraînement sont beaucoup plus agréables, car il s y formera un sentiment d appartenance. Ceci aura le bénéfice de garder les jeunes motivés et ils continueront leur progression dans le sauvetage avec plus d enthousiasme. Pour toutes les épreuves techniques, une période d isolation (communément «lockup») est obligatoire. Suite à cette période d isolation, le jeune se verra soumis à une situation. Un signal verbal ou sonore annoncera le début de l épreuve. Tous les participants répondront à la même situation et seront évalués par les mêmes juges. Programme clés en main du sauvetage sportif Société de sauvetage / page 11

Le jeune qui participe aux compétitions en tant que Junior doit avoir à son actif un maximum de 90 heures de formation, soit un certificat de Croix de bronze. En aucun cas, une personne participant dans la catégorie Junior ne doit avoir débuté la formation de Sauveteur national. Cependant, aucune carte n est requise pour participer aux compétitions. 3.7.2 Volet Senior Dans la catégorie Senior, le travail d équipe est très important, car lors de situations d urgence, les surveillants-sauveteurs ne travaillent jamais seuls. L équipe composée de quatre membres doit avoir un intérêt commun pour les compétitions et posséder les mêmes motivations. Il est important de s entendre dès le début de la saison sur les objectifs, le temps et l argent à consacrer à ce sport. Pour participer dans la catégorie Senior, l athlète doit avoir 16 ans et posséder sa Médaille de bronze. Une équipe peut se doter ou non d un entraîneur qui les aidera à concrétiser leurs objectifs. Il n a pas besoin de posséder de l expérience. Il est là pour calmer les discussions et apporter une vision extérieure de l équipe. Il a un rôle de planification des entraînements, support psychologique, etc. 3.8 Déroulement d une saison La saison de sauvetage débute le 1er octobre de chaque année. Une saison complète comporte trois volets : les volets piscine technique et physique qui débutent en septembre et qui se terminent en mai, et le volet plage qui se déroule de juin à septembre. Chacun des volets se termine généralement par les Championnats canadiens. Les clubs de sauvetage débutent généralement les entraînements en septembre. Les premières compétitions ont lieu vers la fin novembre et se poursuivent jusqu au Championnat québécois de sauvetage (CQS). Une équipe peut, si elle le désire, participer à un seul volet de compétition. Pour pouvoir faire de la compétition, chaque compétiteur doit s accréditer auprès du bureau de la Société de sauvetage. Le coût d une accréditation varie entre 10 $ et 15 $. Ces frais d accréditation doivent être payés avant de participer à la première compétition de l année. Un formulaire d accréditation est disponible sur le site Internet www.sauvetage.qc.ca dès le début octobre de chaque année. Il est important d utiliser le formulaire de l année. L accréditation pour les compétiteurs est valable, et ce, pour une année complète, donc autant pour les compétitions en piscine que pour les compétitions en plage. Une fois accrédités, les compétiteurs peuvent choisir de s inscrire au nombre de compétitions qu ils désirent. Pour s inscrire à une compétition régionale, il faut consulter la trousse d inscription qui se trouve sur le site Internet de la Société de sauvetage. L équipe doit par la suite communiquer avec les responsables de la compétition pour s inscrire. Les coûts associés à chaque compétition régionale varient entre 60 $ et 85 $ pour une équipe senior et entre 10 $ et 25 $ pour chaque jeune sauveteur. Programme clés en main du sauvetage sportif Société de sauvetage / page 12

En ce qui concerne le CQS, il a habituellement lieu vers la mi-mars. L inscription se fait via le site Internet et le coordonnateur de la Société de sauvetage. Les coûts peuvent variér entre 400 $ et 600 $ pour une équipe senior et entre 75 $ et 95 $ pour un jeune sauveteur. Le Championnat canadien de sauvetage (CCS) a lieu au cours du mois de mai. Pour le volet plage, les compétitions ont lieu durant l été. Plusieurs compétitions régionales se déroulent pendant la saison estivale alors que le Championnat Nord-Est en plage (championnat provincial) a lieu à la mi-août tandis que le Championnat canadien en plage vers la fin août. 3.9 Déroulement d une compétition technique Avant toute chose, il est important de bien comprendre en quoi consiste une compétition de sauvetage technique. Lorsqu un comité se réunit pour planifier une compétition, son objectif premier est d essayer de déstabiliser les compétiteurs tout en restant réaliste. Il arrive parfois que les compétitions soient faites sur un thème qui se reflète tout au long des épreuves. Par exemple, le thème peut être la construction, le voyage ou les films. Bien que parfois cocasses, les simulations lors de compétitions tentent le plus possible de s approcher de la réalité, mais ce, à un rythme accéléré. Pour justifier ce point, voici un exemple; lors de l épreuve surveillance senior, il peut y avoir deux victimes en même temps dans les deux coins opposés et tout de suite après une autre victime, et ainsi de suite. Il faut donc garder en tête que le tout est un jeu et non pas une reproduction exacte de la réalité. Dans le réseau de compétitions techniques, il existe les compétitions régionales et le championnat provincial. Les compétitions régionales se déroulent, pour la plupart, sur une journée tandis que le CQS se déroule sur deux jours. Les compétitions régionales et provinciales se passent, généralement, de la même façon. En fait, la différence la plus notable est qu au CQS, la première journée est consacrée aux préliminaires de chaque épreuve tandis que la deuxième journée est consacrée aux finales. Ces finales regroupent les six premières équipes du classement préliminaire de l épreuve. La septième équipe agit en tant qu équipe de démonstration, c est-à-dire qu elle participe à la finale sans pour autant changer son rang. Cette équipe permet aux juges et aux victimes de préparer adéquatement l épreuve finale. Pour vous aider à mieux comprendre la compétition de sauvetage, voici une journée typique de compétitions (le terme équipe désigne aussi jeune sauveteur) : Heure d arrivée des équipes : - L heure d arrivée indique l heure à laquelle les équipes peuvent commencer à se présenter au complexe aquatique. Heure d isolation des équipes (lock-up) : - Cette heure indique le temps où les équipes ne peuvent plus se promener seules dans les corridors. L objectif de l isolation est de permettre une comparaison juste et équitable des équipes. Pour ce faire, il est nécessaire de Programme clés en main du sauvetage sportif Société de sauvetage / page 13

maintenir les éléments de la compétition secrets et d avoir des aires d isolement. Par conséquent, une équipe qui arrive après l heure d isolement peut se voir refuser l accès à la compétition par les organisateurs. Réunion des capitaines : - Au cours de cette réunion, les derniers détails sont donnés concernant les épreuves, l équipement permis, les adresses et la durée de la compétition. Une période de questions est aussi allouée. Début de la compétition : Une fois la compétition débutée, le plaisir commence. Selon un ordre de passage établi au hasard le matin même, les équipes se succèdent les unes après les autres sur les différents plateaux de compétition. Certains détails dans la procédure peuvent varier d une compétition à l autre, mais le tout se déroule normalement de la façon suivante : Tout d abord, l équipe est appelée à se préparer et à apporter tout son matériel. Normalement, le matériel qui n est pas utilisé pour l épreuve est placé dans un chariot qui lui sera remis par la suite. Une fois l équipe prête, elle est amenée à l endroit où se déroule l épreuve. Avant d entrer dans l épreuve, il y a une explication du scénario ou une mise en situation pour comprendre l épreuve. Suite à cette mise en situation, l équipe entre et réagit du mieux qu elle peut face à la situation. Pour ce qui est des épreuves juniors, le même principe s applique. En ce qui concerne l épreuve surveillance chez les seniors, le processus est un peu différent. L équipe entre en situation, mais elle a entre 30 secondes et 1 minute pour placer son matériel et prendre son poste de surveillance avant que l épreuve ne débute. Une fois l épreuve terminée, l équipe est amenée dans une autre salle d isolation où elle aura environ entre 15 et 60 minutes pour se préparer pour l épreuve suivante. Le déroulement précédent continue jusqu à ce que l équipe ait participé à toutes les épreuves. Il est important de noter qu il est de la responsabilité des participants de prendre connaissance de l horaire des épreuves ainsi que des règlements qui s appliquent aux compétitions. Néanmoins, les organisateurs d une compétition peuvent apporter des changements pour assurer le bon déroulement d une compétition ou d un championnat. 3.10 Calcul des grilles d évaluation À la fin de chaque épreuve, le capitaine ou l entraîneur de l équipe est appelé à vérifier le pointage des grilles d évaluation. Pour ce faire, il doit tout d abord s assurer que tous les items ont été encerclés sur la grille par le juge. Ensuite, il doit vérifier que le calcul est conforme et qu il n y a pas d erreur. Toutes les erreurs sont à signaler, ce qui signifie que s il y a trop de points il faut le dire de la même façon que s il en manque. Programme clés en main du sauvetage sportif Société de sauvetage / page 14

3.11 Comprendre une grille d évaluation de sauvetage Pour comprendre une grille de premiers soins, de surveillance ou de priorité, il suffit de la décortiquer et d appliquer les points les uns à la suite des autres. La manière la plus efficace pour faire des points est de rester soi-même et d imaginer que nous avons affaire à une vraie victime. En fait, il faut rester le plus humain possible et ne pas devenir un robot qui récite un texte appris par cœur. Les explications des grilles se retrouvent en annexe. Vous n avez qu à vous y référer pour comprendre le système de pointage. Un principe important concernant les grilles est d en dire plus que ce que les grilles demandent. Par exemple, des points sont attribués lors de l examen primaire lorsqu il y a prise de pouls. Pour avoir le maximum de points, il ne faut pas seulement le faire mais expliquer ce que l on fait et il faut aussi qualifier le rythme, la force et la fréquence. Plus vous expliquez ce que vous faites, plus vous avez des chances d obtenir des points élevés. Il est aussi important de décrire tous les gestes que l on fait pour s assurer que si le juge ne voit pas ce que l on fait au moins il l entend. En fait, chaque athlète a la responsabilité de se faire comprendre et de se faire voir par le juge. Il faut que l athlète se place de la meilleure façon en fonction du contexte pour être vu et entendu par le juge. Au Championnat québécois de sauvetage, deux juges peuvent être attitrés à une victime majeure pour s assurer de l équité dans le jugement. Le principe est donc de vous assurer d être entendu et de bien connaître les grilles en annexe. Il serait bon que chaque candidat ait accès à ces grilles pour être en mesure de les assimiler et de les comprendre. 3.12 Liste de matériel pour les épreuves Lors des compétitions régionales et provinciales, les équipes doivent avoir en leur possession leurs matériels de premiers soins et leurs équipements spécialisés de sauvetage. Pour participer à une compétition de sauvetage technique, une équipe peut faire la majorité des épreuves avec une simple trousse de premiers soins. La liste suivante se veut une liste de matériel idéale à apporter. Notez que les items mentionnés pour la rubrique physique touchent surtout le volet physique du sauvetage sportif. Les items avec un astérisque ne sont requis que pour les épreuves seniors. Le nombre entre parenthèses est la quantité conseillée pour effectuer l épreuve chez le seniors. Pour toutes les épreuves chez les juniors un seul item est nécessaire. Premiers soins : - Trousse de premiers soins (4 x) Le contenant peut être un coffre à pêche, un coffre d outils ou tout autre contenant qui n est pas en métal. - Attelles de différentes grandeurs (2 x) Les attelles peuvent être faites de différents matériaux : bois, coroplaste, plastique tel qu un «crazy carpet» avec des velcros. - Couverture (4 x) - Masque de poche (4 x) Programme clés en main du sauvetage sportif Société de sauvetage / page 15

- Gants - Oxygène * (2 x) - Habit d équipe et maillot de bain Surveillance : - Trousse de premiers soins (4 x) - Attelles de différentes grandeurs (2 x) - Couverture (4 x) - Masque de poche (4 x) - Gants - Planche dorsale * (1 x) - Oxygène * (2 x) - Vêtement de flottaison individuel ou tout autre objet pour faire de la surveillance (4 x) - Habit d équipe et maillot de bain Priorité : - Aucun matériel n est permis lors de cette épreuve à l exception du maillot de bain. Atelier : - Trousse de premiers soins (4 x) - Attelles de différentes grandeurs (2 x) - Couverture (4 x) - Masque de poche (4 x) - Gants - Oxygène * (2 x) - Souliers de course - Habit d équipe et maillot de bain Physique : - Corde - Bouée tube - Mannequin - Palme - Obstacle Équipement : Pour tenir des pratiques de sauvetage efficaces, il est nécessaire de posséder un minimum d équipements de sauvetage. Tout d abord, l accès à une piscine est essentiel et l accès à une salle est préférable. Ensuite, avoir en sa possession des vêtements de flottaison individuels (VFI) est nécessaire. Le reste de l équipement peut être fait maison. Pour ce qui est des mannequins et des bouées tubes utilisés lors des compétitions, il est toujours possible d en emprunter pour les nouveaux clubs ou équipes pour une période de temps limitée à la Société de sauvetage. Programme clés en main du sauvetage sportif Société de sauvetage / page 16

Liste d équipements : Manuels de référence (manuel des règlements, liste des traitements, etc.) Manuel Soins d urgence aquatique Manuel canadien de sauvetage Manuel Alerte Salle de classe Si une salle de classe ou un local n est pas disponible, le bord de la piscine sera un très bon endroit pour pratiquer. Durant les périodes chaudes, il est toujours possible de se pratiquer à l extérieur après s être assuré que le sol soit sécuritaire. La salle de classe est utile pour pratiquer l épreuve premiers soins ou atelier. Piscine La piscine sert évidemment à pratiquer les épreuves physiques, le sauvetage ou la surveillance, et la priorité. La grandeur de la piscine n a pas d importance tant que les participants ont de l espace pour effectuer les mouvements de base : saut d arrêt, approche d une victime Pour les équipes seniors, il est intéressant d avoir l opportunité de se pratiquer dans une piscine achalandée (bain libre) pour simuler l épreuve surveillance. Dans ces conditions, il est important de s informer auprès du responsable de piscine des règles et de s entendre avec lui sur ce que vous avez le droit de faire et de ne pas faire (ex. utilisation du sifflet, de la planche dorsale). Il est à noter qu une planche dorsale devrait toujours demeurer disponible en cas de réelle urgence. Mannequin (pour le volet physique seulement) Les mannequins utilisés lors des épreuves physiques peuvent être difficiles à recréer de façon maison. Cependant avec un peu d imagination, on peut en fabriquer un qui permet de recréer la même impression. La manière la plus efficace de construire un mannequin est d utiliser des bouteilles de plastique (bouteilles de javellisant). La tête du mannequin correspond approximativement à la partie la plus grosse de la bouteille. En remplissant la bouteille d eau à différents niveaux, on peut recréer le poids du mannequin de compétition. Obstacle (pour le volet physique seulement) L objectif de l obstacle est de simuler les vagues auxquelles le sauveteur peut être confronté dans l exercice de ses fonctions. Ici, on fait référence au sauveteur travaillant sur des plages océaniques. L obstacle peut être fabriqué. Pour avoir des obstacles comme ceux utilisés lors des compétitions, il suffit d aller dans un centre de rénovation et de prendre des tuyaux de plomberie, les couper à la bonne longueur et les assembler ensemble. Pour ceux qui préfèrent ne pas dépenser d argent, la manière la plus simple est de prendre un cerceau et de le faire tenir à la bonne hauteur (voir le manuel des règlements). Corde (pour le volet physique seulement) N importe quelle corde qui répond aux caractéristiques du manuel des règlements peut être utilisée. Il est préférable de prendre une corde de type escalade pour obtenir la flexibilité et la flottabilité de celle utilisée dans les compétitions. Programme clés en main du sauvetage sportif Société de sauvetage / page 17

Maquillage Trousse de premiers soins Il est possible de substituer de l équipement de premiers soins par des items retrouvés à la maison. - Bandages triangulaires Utiliser de vieux draps pour en faire à partir d un patron. - Compresses stériles - Glace Prendre une boule de ouate ou un bas dans un sac de plastique. - Attelles Les attelles, comme mentionné précédemment, ne doivent pas nécessairement être faites de coroplaste. Au contraire, laissez aller votre imagination. Présentement sur le circuit, beaucoup d équipes utilisent des «crazy carpets» (bout de plastique utilisé pour glisser l hiver) qu elles coupent à la bonne grandeur et auxquelless elles collent des velcros. Cette technique est beaucoup utilisée car elle est très rapide et très stable pour une fracture une fois bien rembourrée. - Rouleaux et gazes stériles Acheter, en gros, un paquet de gazes non stériles et de compétitions en compétitions, réutiliser les enveloppes de gazes stériles. - Bouteille d eau Prendre une bouteille de liqueur en plastique ou de jus (gatorade). - Bandage élastique - Gants Réutiliser les mêmes gants d une épreuve à l autre. Lors des entraînements, utiliser des gants de caoutchouc (gants de vaisselle) ou des gants de laine. De cette manière, ils peuvent être réutilisés d une pratique à l autre. - Masque de poche Sifflet (chez les jeunes sauveteurs, crier «sauvetage» est équivalent à un sifflet) Système de son Le système de son peut être utilisé pour distraire les candidats lors d une pratique ou pour inciter les participants à s exprimer fort et franc. Il n est pas obligatoire. Grilles d évaluation Les grilles d évaluation sont spécifiques à chaque épreuve. Les traitements de chaque grille proviennent de ceux indiqués dans les manuels de références. Programme clés en main du sauvetage sportif Société de sauvetage / page 18

Chronomètre Palmes Bouée tube Les bouées tubes de sauvetage ne sont malheureusement pas fabricables. Pour remplacer la bouée tube, on peut utiliser une bouée torpille. Tout comme les mannequins, les bouées tubes peuvent être empruntées à la Société de sauvetage avec un dépôt. Veste de flottaison individuelle (VFI) Objets flottants divers Mannequin de réanimation (ACTAR) Programme clés en main du sauvetage sportif Société de sauvetage / page 19

4. Informations pour la création d une équipe ou d un club 4.1 Création d un club de sauvetage ou d une activité de sauvetage Lorsqu on décide de démarrer un club de sauvetage, certains éléments sont à prendre en considération. Voici des exemples de lignes directrices que vous pouvez suivre. Tout d abord, le recrutement est à la base de la survie d un club. Il devrait se faire de façon constante. Sans compétiteurs ou participants, il n y a évidemment pas de club. Le recrutement d un club de sauvetage se fait en partie à l intérieur des cours du Programme canadien de sauvetage offerts dans votre établissement : Jeune sauveteur, Étoile de bronze, Médaille de bronze, Croix de bronze, Sauveteur national Il est aussi possible d en faire à l intérieur des clubs de compétitions déjà existants comme la natation, le water-polo, le plongeon ou auprès des employés de l installation. Lors du recrutement, vous pouvez présenter le club comme un lieu de formation continue où tous et chacun pourront poursuivre leur formation. Faire paraître une annonce pour le club, dans la programmation des activités aquatiques est un moyen très efficace. Étant donné que le sauvetage sportif n est pas encore un sport très connu, nous conseillons aux personnes désirant former un club d organiser une séance d information avant les inscriptions. De cette façon, il est possible de présenter et d expliquer ce qu est le sauvetage sportif. 4.2 Le nom d un club ou d une équipe Le nom est synonyme d image, d histoire, de reconnaissance et d identification. Plus le nom est compliqué, moins les gens s en souviennent ou sont capables de le prononcer lors des événements. Il est important de ne pas utiliser des noms à connotation négative. La raison est simple, nous essayons de faire la promotion de notre sport et pour ce faire, nous devons avoir des noms qui ont de la crédibilité et qui dénotent un professionnalisme. Dans le même ordre d idées, le nom des équipes et des clubs devrait être accompagné de la ville ou de la région d origine. Le club a un nom, mais les équipes qui en font partie devraient avoir un nom qui les distingue des autres équipes du club. 4.3. Administration Lors de la création d une équipe ou d un club, il est important de distribuer les responsabilités et de les préciser entre chacun. Voici quelques questions à se poser : - Qui est responsable des locaux et de la piscine? (réservation, clefs, personne-ressource) - Où se procurer le matériel de sauvetage? (commandite, achats, fabrication, emprunt) - Où se procurer l habit de l équipe? (habit de la piscine ou de l équipe) Programme clés en main du sauvetage sportif Société de sauvetage / page 20

- Comment sera géré l argent de l équipe? (Il est suggéré d ouvrir un compte bancaire, car ceci facilite le paiement aux compétitions, accréditation, et ça officialise le tout.) - Qui va nous inscrire aux compétitions? (personne-ressource) - Voulons-nous être reconnus comme organisme de la ville? (Peut augmenter les avantages du club, locaux gratuits, photocopies ) - Devons-nous posséder une assurance responsabilité civile pour s entraîner dans les locaux de la ville? (Dispendieux, mais il vaut mieux être protégé, car un incident est vite arrivé.) - Qui écrira des articles dans les journaux locaux pour annoncer nos résultats? (personne-ressource) - Allons-nous faire partie du Registre des entreprises du Québec? (Il s agit de s inscrire comme organisme sans but lucratif (OSBL) auprès du gouvernement du Québec www.req.gouv.qc.ca. Ceci est grandement suggéré, car cela protège les membres du club. Des frais annuels de 32 $ y sont rattachés.) 4.4 Organiser une compétition Lorsqu un club ou une équipe décide de mettre sur pied une compétition régionale, il donne un coup de pouce au développement du sauvetage sportif et par le fait même, au club. En fait, l organisation d une compétition régionale est probablement le moyen le plus rentable d autofinancement pour une équipe de compétition de sauvetage. Une bonne préparation est cependant essentielle pour mener à terme un tel projet. Pour aider et encourager les équipes ou les clubs à mettre sur pied une compétition, la Société de sauvetage a conçu, à l aide de bénévoles, le guide «Organiser une compétition». Vous pouvez vous y référer ou téléphoner au coordonnateur au développement de l'excellence. Celui-ci pourra vous aider dans vos démarches. Lors de la planification d une compétition, il faut s assurer d avoir réservé les locaux, d avoir tout le matériel nécessaire pour les décors, d élaborer des scénarios plausibles, de trouver le bon nombre de bénévoles, de produire une trousse d inscription complète et de préparer la compétition dans le plaisir. Il est important de noter que toute compétition de sauvetage doit être approuvée par le coordonnateur de la Société de sauvetage et organisée conformément aux règles qui régissent le sauvetage sportif. 4.5 Règles de base de sécurité La sécurité des participants est un facteur très important lors des entraînements. L entraîneur est le responsable, il doit s assurer que tout l équipement et que toutes les installations soient sécuritaires. Voici quelques éléments de sécurité à ne pas oublier lors d un entraînement : - Au premier entraînement, il serait important d évaluer l aisance des participants dans l eau. Suite à l évaluation, il faut prendre les précautions qui s imposent. - Indiquer les endroits où la piscine est profonde et où il est permis de plonger. Programme clés en main du sauvetage sportif Société de sauvetage / page 21

- - Tout le monde doit se déplacer en marchant sur le bord de la piscine. - Ne forcez personne à aller au-delà de ses capacités. - Utilisez le système copain-copain si vous avez un nombre important de participants. - Établir avec le groupe un signal qui indique qu un vrai cas se produit et les consignes qui en découlent. Par exemple, au signal les participants doivent sortir de l eau et s asseoir rapidement. - S assurer que lors des épreuves de surveillance simulée, les participants restent dans les règles qui régissent un bain libre. - Lors de simulation de cas, utiliser des simulations pour les créer. Ex : Ne pas faire plonger une victime de blessure à la colonne vertébrale dans la partie peu profonde ou dans la pente, il faut plutôt avoir quelqu un qui indique que la personne a plongé. - Fixer un point de rencontre sur le bord de la piscine pour le début et la fin du cours. On évite de cette façon de voir des personnes partout qui courent ou qui vont dans l eau. - Faire remplir une fiche sur les antécédents médicaux et s assurer que les personnes concernées aient la médication avec eux si elle est nécessaire. - Avoir un contact visuel ou une surveillance adéquate avec l ensemble des participants. - Etc. 4.6 Rôle de l entraîneur Dans un club de sauvetage ou dans une équipe, la progression peut se faire graduellement à partir du savoir et de l expérience de chacun des membres. Cependant, une personne qui agit au poste d entraîneur aide à la progression de l individu et de l équipe. Pour devenir entraîneur, le candidat doit au préalable obtenir le brevet Sauveteur national. Celui-ci peut ensuite se perfectionner en participant au Programme de certification des entraîneurs (PNCE) en sauvetage ou au cours de Moniteur en sauvetage. Un entraîneur est une personne qui détient de l expérience en sauvetage ou tout simplement en entraînement. C est une personne-ressource qui aidera le groupe à progresser plus rapidement que si les compétiteurs étaient seuls, car il apporte une vision externe. Cette personne-ressource est importante, car elle offre un soutien au cours de la saison aux athlètes qui veulent avoir du plaisir et parfaire leurs connaissances ou même pour ceux qui veulent axer leur entraînement sur la performance. L entraîneur agit souvent comme un médiateur dans une équipe et peut être appelé à calmer les émotions fortes chez les compétiteurs. Son rôle principal est de planifier et de concevoir les entraînements du club ou de l équipe. En fait, chaque entraîneur a le devoir de déterminer, au préalable, son rôle avec l équipe ou le club. Programme clés en main du sauvetage sportif Société de sauvetage / page 22

4. 7 Planification des entraînements de sauvetage Lors de la planification des entraînements, il ne faut pas oublier que la majorité des compétiteurs sont étudiants. Donc, les entraînements ne peuvent avoir lieu pendant les heures scolaires à moins bien sûr que le tout fasse partie du programme scolaire. Les fins de semaine ou les soirées s avèrent souvent le temps le plus efficace. Pour éviter les pertes de temps, un entraînement doit d être planifié et structuré. De cette manière, les jeunes qui participent ont du plaisir à s entraîner. Dans le programme présenté, (voir tableau en annexe) les entraînements sont divisés de façon à ce que les compétiteurs s entraînent une heure complète en piscine et une heure complète en salle. La partie en piscine est surtout axée sur les habiletés de sauvetage. Par conséquent, il est important d inciter les compétiteurs à s entraîner physiquement à l extérieur de ces entraînements. Par exemple, nager dans le bain libre ou encore s inscrire dans un club de natation. Les tableaux en annexe ont été créés pour une saison de juniors. Pour ce qui est des équipes seniors, la même application peut se faire à l exception que les thèmes sont davantage élaborés et plus poussés au niveau des techniques de base. Notez que pour la partie qui se déroule en classe, il n est pas recommandé d utiliser la méthode magistrale. Il faut inclure des jeux et du mouvement, car les jeunes n auront pas de plaisir à s entraîner. Programme clés en main du sauvetage sportif Société de sauvetage / page 23

5. Principes de sauvetage Cette section comprend plusieurs descriptions qui faciliteront la compréhension des différentes épreuves et donnera plusieurs astuces pour mieux performer. 1 er principe : Lors de la toute première compétition, il est normal d avoir le sentiment de ne pas être à sa place ou de ne pas savoir quoi faire. Cependant, en discutant avec les équipes ou des jeunes sauveteurs qui ont plus d expérience, ce malaise disparaît assez rapidement. 2 e principe : Une partie importante du succès en compétition réside dans la capacité du compétiteur à verbaliser tout ce qu il fait. En fait, en compétition, comme dans la réalité, le compétiteur devrait toujours parler lorsqu il traite une victime : soit pour compter soit pour expliquer ce qu il fait. Il est bien sûr essentiel de s adresser à la victime et non au juge. 3 e principe : Une capacité importante en sauvetage sportif est d avoir de la facilité à oublier les erreurs et de se présenter à l épreuve suivante frais et dispos sans se soucier de ce que l on a fait dans les épreuves précédentes. L entraîneur a donc un rôle à jouer face à ses athlètes pour que ceux-ci soient préparés adéquatement. 4 e principe : À expérience égale, la plupart des équipes et des jeunes sauveteurs ont un degré de talent fort similaire. Généralement, c est dans la façon de s entraîner, dans la gestion de ses émotions et dans le contrôle mental qu une équipe acquiert les capacités qui lui permettront de se démarquer des autres. 5 e principe : Définitions des rôles des membres pour l épreuve premiers soins senior : Dans une équipe de premiers soins, il est important de bien définir les rôles de chaque membre. Le succès de la définition des rôles réside dans la confiance que chaque membre a envers l autre. Un rôle peut être établi pour chaque compétition selon les forces et les faiblesses et selon les affinités et les goûts de chacun. Il est important de noter que chaque membre doit être apte à évoluer dans chaque position et de s adapter rapidement aux changements car, tout ne se déroule pas toujours comme il avait été prévu. Voici donc une explication des rôles que nous suggérons et que la majorité des équipes utilisent en premiers soins. Suite à la pratique de chaque méthode, des modifications peuvent être apportées dans les rôles tout comme des échanges de responsabilités. Il faut faire preuve de créativité et essayer de nouvelles façons de procéder. Programme clés en main du sauvetage sportif Société de sauvetage / page 24