Section 1 : Introduction Organisation La présente section inclut des informations sur l activité physique quotidienne (APQ) et sur la ressource d appui pour la mise en œuvre de l APQ dans les écoles. Elle couvre les sujets suivants : Qu est-ce que l activité physique quotidienne? (APQ) Pourquoi l activité physique quotidienne est-elle importante? Aperçu du manuel d appui Plusieurs sites Web sont proposés dans ce document, dans le seul but de faire un lien avec des idées utiles pouvant faciliter l enseignement et l apprentissage. Alberta Education n est pas responsable de la mise à jour de ces sites externes. Leur présentation dans le présent document ne signifie aucunement qu Alberta Education appuie leur contenu. Il incombe à l utilisateur d évaluer ces sites. Remarque. Toutes les adresses de ces sites Web étaient exactes au moment de la publication de ce manuel, mais peuvent changer. Qu est-ce que l activité physique quotidienne? (APQ) L activité physique quotidienne fait référence à l activité planifiée et spontanée que les gens font régulièrement comme, par exemple, marcher, pratiquer un sport, faire du jardinage, courir, faire des travaux ménagers, s amuser en étant actifs, faire des étirements, etc. L activité physique quotidienne est essentielle à la santé et au bien-être de tous les Canadiens, en particulier des enfants. Le Guide d activité physique canadien pour les jeunes de Santé Canada recommande que les jeunes âgés de 6 à 14 ans fassent au moins 90 minutes d activité physique quotidienne et réduisent leurs activités sédentaires, comme jouer à des jeux vidéo et regarder la télévision, de 90 minutes par jour. Pour avoir une croissance et un développement sains, les enfants et les adolescents ont besoin, chaque jour, d au moins 60 minutes d activité physique modérée (par exemple, la marche intense) et 30 minutes d activité physique vigoureuse (par exemple, courir ou jouer au soccer). Ressources Pour obtenir plus d informations, consultez le Guide d activité physique sur le site Web http://www.phac-aspc.gc.ca/pau-uap/guideap/index.html ou le site Web http://www.hc-sc.gc.ca/francais/index.html (sous la rubrique «Vie saine»). Soutien provincial de l APQ Alberta Education a préparé la présente ressource d appui pour les écoles afin d aider les enseignants et les administrateurs à choisir des activités appropriées à l âge des élèves qui peuvent avoir lieu presque n importe où et en tout temps. Faire de l activité physique quotidienne peut être aussi simple que marcher, courir, jogger ou faire des étirements. Elle peut prendre la forme que les enseignants souhaitent lui donner, en tenant compte des conditions locales, de l âge des élèves et de leurs capacités physiques. En se basant sur les recommandations de Santé Canada, Alberta Education a élaboré la politique suivante relativement à l activité physique quotidienne. L activité physique quotidienne Section 1 : Introduction / 1
Énoncé de la politique en matière d activité physique quotidienne d Alberta Education Dès septembre 2005, les autorités scolaires devront faire en sorte que chaque élève, de la 1 re à la 9 e année, soit actif pendant au moins 30 minutes par jour dans le cadre des activités organisées par l école. Principes directeurs : Les écoles ont la responsabilité de créer et de promouvoir un environnement propice au développement d habitudes saines pour la vie, y compris l activité physique quotidienne. Les activités physiques quotidiennes devraient : varier en forme et en intensité; tenir compte des habiletés individuelles des élèves; considérer les ressources disponibles dans l école et dans la communauté; permettre aux élèves de faire des choix. Procédures : 1. Les autorités scolaires ont le choix d utiliser les heures d enseignement ou non, pour mettre en œuvre l initiative reliée à l activité physique quotidienne. a) Les cours d éducation physique conviennent à la mise en œuvre de l activité physique quotidienne. b) L APQ devrait se faire sur une aussi longue période de temps que possible, mais les 30 minutes d activité physique quotidienne peuvent être réparties sur toute la journée. Par exemple, on peut faire deux périodes de 15 minutes chacune. c) On peut intégrer l APQ à d autres matières durant la journée. 2. Les autorités scolaires devront suivre de près la mise en œuvre de l APQ pour s assurer que tous les élèves participent à un minimum de 30 minutes d activité physique chaque jour. 3. Le directeur d école pourra accorder des dispenses de l activité physique quotidienne selon les circonstances particulières suivantes : a) convictions religieuses demande par écrit des parents au directeur d école; b) motifs d ordre médical attestation médicale adressée au directeur d école et précisant les activités à éviter. Guide de l éducation Maternelle 12 e année, septembre 2005, p. 32 et 33. Pourquoi l activité physique quotidienne est-elle importante? Ce que révèle la recherche Des preuves solides indiquent que l activité physique contribue au bien-être général de tous les individus. Les personnes de tout âge peuvent améliorer considérablement leur santé et leur qualité de vie en ajoutant un peu d activité physique à leur vie de tous les jours. La participation à l activité physique contribue au bien-être physique, mental et social, en procurant des avantages aussi bien aux individus qu à leur communauté. L activité physique est essentielle à tous les aspects de la croissance et du développement, et ses avantages sont largement reconnus. Les élèves ne développent pas automatiquement les connaissances, les habiletés et les attitudes qui conduisent à des modes de vie sains et actifs. Un tel apprentissage doit commencer dès la petite enfance. Les administrateurs et les enseignants peuvent fournir des occasions d activité physique et aider les élèves à développer un désir de participer à l activité physique durant toute leur vie. 2 / Section 2 : Enseignants L activité physique quotidienne
Certaines données sur l activité physique des Canadiens L inactivité physique est considérée comme étant un problème de santé plus important que le tabagisme. En effet, 26 % des Canadiens fument, alors que plus de 35 % des Canadiens sont inactifs physiquement. Plus des deux tiers des Canadiens ne sont pas assez actifs pour bénéficier des avantages d une vie saine et s exposent à un certain nombre de maladies graves (Institut canadien de la recherche sur la condition physique et le mode de vie [ICRCPMV], 1998). L activité physique régulière peut réduire les risques de cancer du côlon, de diabète et d ostéoporose. De plus, il a été démontré que l activité physique durant l adolescence peut protéger les femmes contre l apparition du cancer du sein plus tard (Coalition de la santé du cœur, 1998). Les élèves actifs physiquement sont moins sensibles au stress, démontrent des attitudes positives à l égard de l école et d eux-mêmes, sont moins agressifs et s amusent davantage avec leurs pairs (Association canadienne pour la santé, l éducation physique, le loisir et la danse, 1992). En 2000-2001, quatre jeunes Canadiens sur cinq n étaient pas assez actifs pour répondre aux recommandations internationales de croissance et de développement optimaux (Institut canadien d information sur la santé [ICIS], 2004). En 1998, les Canadiens âgés de 15 ans et plus ont passé en moyenne 15 heures par semaine à regarder la télévision, comparativement à seulement sept heures par semaine passées à faire de l activité physique. Le temps consacré aux jeux vidéo par les enfants canadiens est parmi les plus considérables au monde (Institut canadien d information sur la santé [ICIS], 2004). Les enfants et les jeunes qui font régulièrement de l activité physique risquent moins de fumer, de boire de l alcool ou de consommer des drogues (Stephens et Craig, 1990). Les gens actifs physiquement font moins de visites chez des médecins, utilisent moins les services hospitaliers et requièrent moins de soins médicaux que les personnes moins actives. Une réduction de 10 % du nombre de Canadiens inactifs ferait baisser les coûts de soins de santé de 5 milliards de dollars (Rock, 1998). Au cours des deux dernières décennies, le taux de surpoids et d obésité a pratiquement triplé chez les enfants canadiens. Les enfants et les adolescents obèses sont plus à risque de présenter un taux élevé de cholestérol, de faire de l hypertension artérielle et d avoir le diabète de type 2 (Institut canadien d information sur la santé [ICIS], 2004). L activité physique et l impact sur les résultats scolaires Les données disponibles suggèrent que le rythme d apprentissage par unité de temps de classe s est accru chez les élèves qui sont actifs physiquement et que le manque de temps d enseignement n est pas une raison valide d éviter l éducation physique quotidienne (Shephard, 1997). La recherche démontre que la portion du temps pédagogique réservée à l éducation physique n a aucune répercussion négative sur le rendement scolaire et qu elle peut même l améliorer (Mackenzie, 1972; Shephard, 1996). L activité physique quotidienne Section 1 : Introduction / 3
Une activité physique de moyenne à intense permet d améliorer le rendement dans différentes matières et fonctions, comme le calcul, la lecture, la mémorisation et la catégorisation (Keays, 1993). Une étude effectuée en 2001 sur près de 8 000 enfants âgés de 7 à 15 ans a révélé une corrélation positive et significative entre le niveau d activité physique et les résultats aux tests normalisés de condition physique signalés par les élèves et le rendement scolaire (Dwyer et collab., 2001). La participation régulière à l activité physique et à l éducation physique est étroitement liée à une plus grande estime de soi, qui est elle-même associée à un meilleur rendement scolaire, en particulier chez les jeunes filles (Tremblay, Inman et Wilms, 1998). Les résultats du California Physical Fitness Test (2004) révèlent un lien direct très étroit entre la forme physique et les résultats scolaires (California Department of Education, 2004). La participation à des activités physiques... réduit les risques de décrochage... est associée à des niveaux plus faibles de tabagisme, de toxicomanie, de grossesses non désirées, de comportements délinquants et de décrochage (Kerr, 1996). Les élèves qui ont des cours d éducation physique cinq fois par semaine ont un rendement supérieur à celui du groupe de contrôle en ce qui concerne les travaux scolaire (Shephard et Trudeau, 2000). Aperçu du manuel d appui Le présent manuel d appui a été conçu pour fournir des informations et des idées permettant d élaborer avec succès un plan d activité physique quotidienne. Mise à part l introduction, le présent manuel est divisé en quatre sections : Section 2 : Enseignants Cette section contient des informations qui aident les enseignants à : Considérer les besoins des élèves (par exemple, les besoins spéciaux et la sécurité des élèves); Les filles et l éducation physiques (ex. : les données à propos des filles et de l éducation physique, suggestions afin d augmenter leur participation); Établir des liens interdisciplinaires (ex. : l intégration des matières et l établissement de liens avec des activités physiques); Planifier la mise en œuvre (ex. : des moyens de changer des comportements et des attitudes des élèves, des liens avec des thèmes et des évènements saisonniers, la planification des leçons); Évaluation (ex. : les principes d évaluation de l APQ); Faire participer les parents/tuteurs et la communauté (ex. : le rôle des parents dans le programme scolaire d activité physique quotidienne, des idées pour favoriser l activité physique quotidienne à la maison, la participation de la communauté dans l activité physique quotidienne, l invitation de conférenciers de la communauté à l école); Une vie active pour le personnel (ex. : faits et suggestions pour vivre activement); Informations et activités pour la marche (ex. : bien-être du personnel et motivation des élèves). 4 / Section 2 : Enseignants L activité physique quotidienne
Section 3 : Activités physiques Cette section contient : Introduction Répertoire d activités physiques ainsi que des activités et des leçons regroupées dans les catégories suivantes : En classe ou dans des espaces restreints Au gymnase ou dans des espaces intérieurs ouverts À l extérieur Pour toute l école et des grands groupes. Chaque activité inclut une description étape par étape, l équipement requis et des suggestions pour intégrer des objectifs pédagogiques ou établir des liens interdisciplinaires. Section 4 : Administrateurs Section 5 : Annexes Cette section contient des informations sur les éléments suivants : Rôles suggérés pour soutenir l APQ (ex. : des rôles suggérés pour les autorités scolaires, les directions d école, les enseignants, les parents et les communautés); Pratiques prometteuses (ex. : idées pour la mise en œuvre et le maintien du programme d APQ); Élaboration d un plan de mise en œuvre de l APQ (ex. : un processus permettant une mise en œuvre réussie); Soutien de l APQ (ex. : des profils d organisations qui soutiennent l activité physique quotidienne); Assurer le suivi et l évaluation du plan de mise en œuvre (ex. : des conseils relatifs à la surveillance et à l évaluation des accomplissements); Idées pour encourager l activité physique chez le personnel enseignant. Cette section contient des feuilles reproductibles et d autres ressources pour : la planification et la réflexion des enseignants; l autoévaluation et l établissement des objectifs des élèves; l inclusion de tous les élèves; l élaboration d un plan de mise en œuvre de l APQ à l école. L activité physique quotidienne Section 1 : Introduction / 5
[Cette page est intentionnellement laissée en blanc.] 6 / Section 2 : Enseignants L activité physique quotidienne