La gymnastique à l école Equipe EPS 4
Ateliers de gymnastique CYCLE Rouler Se renverser Voler Tourner Se suspendre Se déplacer Eléments de liaison Ateliers Actions Rouler en avant- Rouler en avant- Rouler en arrière- 4 Rouler en arrière- 5 Se renverser en appui- 6 Se renverser en appui- 7 Se renverser en appui - 8 Se renverser en roue- 9 Se renverser en roue- 0 Voler - Voler - Voler - Voler - 4 4 Tourner avec les cordes (ou anneaux) 5 Tourner avec des barres parallèles 6 Tourner en avant autour d une barre basse 7 Tourner en avant autour d une barre haute 8 Tourner en arrière autour d une barre basse 9 Se suspendre aux cordes 0 Se suspendre aux barres parallèles Se déplacer sur la poutre- Se déplacer sur la poutre- Attitudes basses 4 Attitudes hautes 5 Déplacements 6 Sauts La gymnastique à l école Equipe EPS 4
Atelier C Atelier C ROULER EN AVANT- ROULER EN AVANT- A plat ventre sur un banc, se laisser glisser et rouler Accroupi sur le bloc, rouler sur le plan incliné A genou, rouler sur le plan incliné Accroupi sur le sol, rouler sur le plan incliné Accroupi, rouler sur un tapis plat Accroupi sur le bloc, rouler sur le plan incliné Arriver pieds joints Arriver pieds joints, accroupi, les mains devant La gymnastique à l école Equipe EPS 4
Atelier C Atelier 4 C ROULER EN ARRIERE- ROULER EN ARRIERE- Rouler sur un plan incliné en partant assis (mains sur les omoplates) Rouler sur un plan incliné en partant assis, arriver accroupi Rouler sur un plan incliné en partant assis, arriver accroupi Rouler en partant accroupi et arriver jambes écart Rouler en partant accroupi et arriver accroupi Sans aide, rouler pour arriver accroupi et se redresser Arriver pieds joints, accroupi Arriver sur les pieds 4 La gymnastique à l école Equipe EPS 4
Atelier 5 C Atelier 6 C SE RENVERSER en appui - SE RENVERSER en appui - Se déplacer vers l avant, mains au sol avec les pieds sur bancs Les pieds en appui sur l espalier, rapprocher les mains, et sentir l appui sur les mains, bras tendus Se déplacer pieds sur le banc et dos à la verticale Les pieds en appui sur l espalier, rapprocher les mains pour et monter les pieds Reculer mains sur le sol et pieds sur les espaliers Les pieds en appui sur l espalier, rapprocher les mains pour mettre le dos et les jambes à la verticale Sortie : Fléchir les bras et rentrer la tête pour rouler en avant Le dos est de plus en plus proche de la verticale Le dos est de plus en plus vertical 5 La gymnastique à l école Equipe EPS 4
Atelier 7 C Atelier 8 C SE RENVERSER en appui- SE RENVERSER en roue- D un appui plus haut, se renverser en s appuyant sur un tapis, avec l aide d un camarade Franchir en posant les mains sur le bloc D un appui plus haut, se renverser en s appuyant sur un tapis, SANS l aide d un camarade Franchir un fil avec départ en posant les mains sur le banc 4 Poser les mains puis les pieds dans un couloir En partant d une fente avant, se renverser en s appuyant sur un tapis, SANS l aide d un camarade Le dos est vertical Départ en fente, poser une main puis l autre et arriver un pied puis l autre 6 La gymnastique à l école Equipe EPS 4
Atelier 9 C Atelier 0 C SE RENVERSER en roue- VOLER- Partir d un banc, poser une main puis l autre et arriver un pied après l autre Sauter en contrebas Roue entre tapis verticaux Sauter en contrebas et arriver équilibré dans un cerceau 4? Poser une main puis l autre et arriver, un pied après l autre dans un couloir Départ en fente, poser une main puis l autre et arriver un pied puis l autre Sauter en contrebas en faisant une figure et arriver équilibré Arriver équilibré, pieds joints 7 La gymnastique à l école Equipe EPS 4
Atelier C Atelier C VOLER- VOLER - Sauter du banc sur un tremplin Sauter du banc sur un mini trampoline et arriver équilibré Sauter du banc sur un tremplin et franchir un obstacle Sauter du banc sur un mini trampoline, franchir un obstacle et se réceptionner Courir, sauter sur le tremplin et franchir un obstacle Arriver équilibré, pieds joints Courir, sauter sur le mini trampoline et franchir un obstacle Arriver équilibré, pieds joints 8 La gymnastique à l école Equipe EPS 4
Atelier C Atelier 4 C VOLER - 4 TOURNER avec les CORDES (ou anneaux) Courir sauter pieds, puis s appuyer sur les mains et arriver sur les genoux Tourner vers l arrière bras tendus, avec un appui des pieds Courir, sauter pieds puis s appuyer sur les mains et arriver sur les pieds repère Tourner vers l arrière, bras tendus Tourner vers l arrière et enchaîner vers l avant Courir, sauter pieds, puis s appuyer sur les mains et arriver sur les pieds repère Arriver équlibré, pieds joints Arriver pieds joints 9 La gymnastique à l école Equipe EPS 4
Atelier 5 C Atelier 6 C TOURNER avec les barres parallèles TOURNER en avant autour d une barre basse Avec l aide d un support Monter en appuis sur la barre basse Tourner vers l arrière, arriver pieds sur les barres et revenir vers l avant De l appui facial, tourner vers l avant Tourner vers l arrière Idem, mais arriver sans bruit Tourner vers l arrière, puis vers l avant, sans lâcher les mains Idem, mais arriver équilibré, pieds joints Arriver pieds joints Arriver pieds joints 0 La gymnastique à l école Equipe EPS 4
Atelier 7 C Atelier 8 C TOURNER en avant autour d une barre haute TOURNER en arrière Autour d une barre basse En appui sur la barre haute réglée au plus bas De l appui facial, tourner vers l avant Tourner vers l arrière avec un appui (plinth) (les jambes passent entre les bras) Idem, mais arriver sans bruit Tourner vers l arrière, puis vers l avant Idem, mais arriver équilibré, pieds joints Tourner vers l arrière, arriver au-dessus de la barre, en appui Arriver pieds joints Arriver et s immobiliser La gymnastique à l école Equipe EPS 4
Atelier 9 C Atelier 0 C SE SUSPENDRE aux cordes SE SUSPENDRE aux barres parallèles D un appui, se balancer avec les cordes et se réceptionner Se déplacer en suspension sur quelques mètres Se balancer et se réceptionner équilibré Se déplacer en suspension et se retourner Se balancer et se réceptionner dans une zone Se retourner fois en enchaînant Arriver équilibré pieds joints Arriver équilibré pieds joints La gymnastique à l école Equipe EPS 4
Atelier C Atelier C SE DEPLACER sur la poutre - SE DEPLACER sur la poutre - Marcher en avant sur la poutre Marcher, faire un ½ tour sur la pointe des pieds, accroupi puis debout Franchir un petit obstacle S accroupir, s asseoir, se relever, marcher Marcher en Arrière. Marcher et réaliser un saut Regarder devant soi Rester équilibré La gymnastique à l école Equipe EPS 4
Atelier C Atelier 4 C Attitudes basses Attitudes hautes Planche à genoux une jambe levée, ainsi que le bras opposé Planche faciale oblique, bras dans le prolongement du corps Equilibre fessier, jambes tendues, avec appui des mains Equilibre sur une jambe, jambe tendue horizontale Chandelle (mains sur les hanches ou au sol) planche faciale Tenir secondes Tenir secondes 4 La gymnastique à l école Equipe EPS 4
Atelier 5 C Atelier 6 C Déplacements Sauts Marche Saut ¼ tour Sautillés Saut ½ tour Pas chassés Saut groupé Pas d arrêt Arriver équilibré 5 La gymnastique à l école Equipe EPS 4