Fiches «Mise en danse» Petites situations à conduire au début de chaque séance de danse pour obtenir la disponibilité corporelle du danseur
Dissociation segmentaire - Prendre conscience de l axe vertébral - Percevoir l alignement des segments sans avoir recours à la vue - Utiliser l alignement des segments dans les déplacements. Tâche pour l élève Travail de dissociation segmentaire Quand la partie est sollicitée pour bouger, le reste du corps est immobile. Les parties sollicitées s animent les unes après les autres. Musiques variées (lentes, rapides ). Collectivement, élèves en dispersion. Travail de dissociation segmentaire Quand la partie est sollicitée pour bouger, le reste du corps est immobile. Les parties sollicitées s animent les unes après les autres. «Sur la musique, se déplacer et à la demande mobiliser les bras, les mains, les épaules, la tête, les jambes, le bassin de toutes les façons possibles». «Se déplacer sur la musique, au signal s immobiliser sur place et ne bouger que la tête». (Puis les épaules, les bras). «Jeu de la statue qui s anime : prendre une pose, commencer à bouger les doigts, la tête, une épaule. Chaque segment s anime isolément». «Inventer au moins cinq manière de faire bouger les segments et comparer les trouvailles : torsion, ressort, flexions, étirements, balancés». «Un même geste peut être réalisé selon deux énergies contrastées : doux/fort, lié/saccadé, accéléré/décéléré, explosif/continu. Un même geste peut être réalisé selon deux énergies contrastées : doux/fort, lié/saccadé, accéléré/décéléré, explosif/continu.
FROTTE GLISSE TOURNE Réaliser un enchaînement. Sur place, debout, pieds bien plantés dans le sol, les deux mains à la fois, des pieds jusqu à la tête : - Frotte : 2 fois les pieds - Gliiisse :le long du tibia en remontant - on tourne, petits tours : autour des genoux - Gliiisse : le long des cuisses - Tambourine, tambourine : sur les os du bassin - Gliiisse : jusqu à la poitrine - on écarte les bras : bras tendus - on monte au dessus de la tête - on glisse de haut en bas jusqu aux pieds en s accroupissant : mains à plat sur tout le corps. Variantes - Répéter plusieurs fois en boucle sur place - Faire un déplacement entre 2 récitations - De plus en plus vite - Se retrouver par 2 face à face pour réciter - Changer de partenaire, changer de placement - Se déplacer en duo, rencontrer 2, réciter à 4. - Trouver d autres gestes en lien avec les verbes proposés. - Par deux, s apprendre mutuellement le nouvel enchaînement trouvé.
SOUS LE SIGNE Sous le signe du frotter Frotter les mains énergiquement et poser les mains sur le visage et sentir la chaleur se diffuser le faire plusieurs fois. Frotter une partie du corps, les mains par exemple, agrandir le mouvement, une main remonte le long du bras jusqu à l épaule et retour. Frotter le front et suivre le contour du visage, passer sous le menton et laisser partir le bras. Frotter la nuque. Frotter les épaules : l arrondi et le creux, parler de la forme du corps. Frotter les côtes, rejoindre les deux mains et plonger en pliant les genoux. Frotter le ventre, les hanches, le dos, les fesses, une cuisse. Frotter les genoux en faisant des cercles autour, frotter les fesses puis glisser les mains derrière les jambes. Un genou au sol, frotter délicatement l autre genou puis énergiquement le mollet, la cheville, le pied (les voûtes plantaires). Se redresser doucement puis faire de même avec l autre jambe. Frotter derrière les tibias. Sous le signe du tambouriner Avec les poings fermés, les poignets libres, tambouriner sur les hanches de plus en plus vite avec un mouvement ample. Tous ces mouvements sont à faire évoluer sur le corps. Variable Corps Tous ces mouvements sont à faire évoluer sur le corps. Variable Energie Les actions sont énergiques.
DEPLACEMENTS - Circuler dans tout l espace en contournant ses partenaires, s arrêter et redémarrer à l unisson. - Enchaîner marcher, s'arrêter, descendre au sol, se relever, un mouvement de bras sur place. Variable Temps/Energie : Les 5 temps d'o. Messiean «étoiles, nuages, hommes, fourmis, éclairs» Variable Les autres Réaliser seul, par 3 ou 4 en ligne, en colonne (unisson)