Foire aux questions Cinch MD Q. Qu est-ce que le Plan de Perte de Pouces Cinch MD et comment se distingue-t-il des autres systèmes et régimes amaigrissants? R. Cinch, qui a été conçu par les scientifiques et les chercheurs de Shaklee, est le fruit de 55 ans d expertise nutritionnelle combinée au long passé de travail de la compagnie avec les athlètes pour les aider à atteindre une performance optimale. Cette combinaison a permis de fournir une perspective scientifique pour créer Cinch une approche sûre, saine et efficace pour la maîtrise du poids. Les scientifiques de Shaklee voulaient depuis longtemps offrir un soutien sûr et efficace à la perte de poids, tout en préservant la masse musculaire. En préservant la masse maigre, ça permet également de préserver le taux métabolique ou la capacité du corps de brûler les calories. Ce qui distingue le Plan de Perte de Pouces Cinch des autres programmes est ceci: au lieu de perdre du poids en eau et en muscle, Cinch est conçu pour vous aider à le perdre en gras et en pouces tout en préservant la masse musculaire maigre et en favorisant un poids santé avec une perte essentiellement entièrement en gras.* Q. Puis-je suivre le Plan de Perte de Pouces Cinch si j allaite? R. Vous pouvez suivre le Plan de Perte de Pouces Cinch pendant que vous allaitez votre bébé avec quelques précautions. Assurez-vous de consommer assez de calories et de boire beaucoup de liquides pour ne pas nuire à la production de votre lait. Nous vous recommandons de commencer par le Plan Cinch à 1 800 calories. Nous vous recommandons aussi de discuter de l emploi du Mélange à Thé Énergétique avec votre médecin, car il contient de la caféine naturelle en quantité présente dans une demi-tasse de café ou de thé noir. Remplacez le supplément 3-in-1 Boost MC de Cinch par Vita Lea MD avec Fer, car 3-in-1 Boost contient l extrait végétal évodia, qui n a pas été étudié pour ses effets potentiels sur l allaitement. Si en tout temps vous remarquez un changement dans votre production de lait, vous devez vérifier votre apport calorique et hydrique ou considérer l arrêt du programme jusqu à ce que vous ayez terminé d allaiter votre bébé. Q. Puis-je suivre le Plan de Perte de Pouces Cinch si je suis enceinte? R. Une saine alimentation pendant la grossesse et un apport calorique suffisant sont importants pour permettre au bébé de grandir et de se développer. Par conséquent, Shaklee ne recommande pas aux femmes enceintes de suivre le Plan Cinch pour perdre du poids. Toutefois, les femmes enceintes peuvent consommer les boissons frappées et les barres Cinch dans le cadre d un régime santé. Q. Je suis végétarien/lacto-ovo végétarien; puis-je suivre le Plan de Perte de Pouces R. Les lacto-ovo végétariens peuvent suivre le Plan de Perte de Pouces Cinch. La Boisson Frappée peut être mélangée avec du lait écrémé ou du lait de soja faible en gras. Les plans de repas Cinch destinés aux lacto-ovo végétariens sont disponibles à CinchWellness.com. Pour les végétaliens stricts, veuillez noter que les Mélanges à Boissons Frappées et les Barres Cinch contiennent des ingrédients laitiers. *Basé sur les résultats d une étude préliminaire de 12 semaines. Le Plan de Perte de Pouces Cinch a été testé lors d une étude préliminaire de 12 semaines qui ne comprenait pas la Barre Repas Cinch, car ce produit a été lancé après l étude.
Q. Les enfants peuvent-ils suivre le Plan de Perte de Pouces R. Ce programme n est pas conçu pour les enfants de moins de 12 ans. Toutefois, pour les adolescents de 13 à 17 ans ayant un surplus de poids, une version modifiée du Plan Cinch peut être utilisée. Nous suggérons d utiliser une portion de Boisson Frappée Cinch par jour comme substitut de repas santé et une deuxième portion de Boisson Frappée ou une Barre Cinch comme collation santé en après-midi. De plus, nous recommandons de remplacer 3-in-1 Boost de Cinch par Vita-Lea avec Fer et de limiter l apport de Mélange à Thé Énergétique de votre enfant étant donné qu il contient de la caféine naturelle. Nous recommandons aussi de consulter le professionnel de santé de votre enfant avant de commencer le programme. Q. Comment dois-je planifier mes repas Cinch si j ai le diabète? R. Les plans de repas Cinch ont été bien conçus et conviennent à la plupart des diabétiques. Si vous utilisez les produits Cinch et vous suivez les plans de repas tels qu ils ont été conçus, la teneur en glucides représente environ 40 % des calories totales. Les Boissons Frappées, Barres Repas, les Barres Collation et les Croustilles Collation Cinch ont subi le test de l indice glycémique et répondent à la définition faible indice glycémique. Nous avons aussi tenté de vous guider vers des aliments dans votre plan de repas, qui ont un indice glycémique faible à modéré. Si vous surveillez votre apport de glucides plus étroitement dans le cadre de votre auto-gestion du diabète, la liste suivante peut vous fournir la teneur de glucides des Boissons Frappées, des Barres et des Croustilles Collation Cinch. Les informations concernant les teneurs de glucides sont aussi disponibles pour chaque recette Cinch si vous suivez les plans de repas élaborés à CinchWellness.com. Si vous utilisez les échanges alimentaires pour diabétique pour faciliter la planification de vos repas, ces équivalences sont listées ci-contre également. Boisson Frappée Cinch MD (préparée avec 1 tasse de lait écrémé ou de lait de soja pauvre en gras) Glucides par portion: 38 grammes* Échanges diabétiques: 1 lait écrémé, 1½ pain/amidon, 2 protéines/viande maigre Barre Collation Cinch MD Glucides par portion: 15 grammes Échanges diabétiques: 1 pain/amidon, 1 protéine/viande maigre Barre Repas Cinch MD Glucides par portion: 32 grammes* Échanges diabétiques: 2 pains/amidons, 2 protéines/ viande maigre Croustilles Collation Cinch MD Glucides par portion: 13 grammes Échanges diabétiques: 1 pain/amidon Q. Quel est l indice glycémique (IG) des Boissons Frappées, des Barres et des Croustilles Collation R. L indice glycémique est une mesure utilisée pour évaluer le taux auquel les glucides dans les aliments que vous mangez augmentent les niveaux de glycémie. Les aliments ayant un IG inférieur à 55 sont considérés à faible indice glycémique. Les valeurs spécifiques des Boissons Frappées, de Barres Repas et des Barres Collation Cinch se trouvent dans le Catalogue des produits Shaklee et sont toutes inférieures à 55. Le Plan de Perte de Pouces Cinch a été testé lors d une étude préliminaire de 12 semaines qui ne comprenait pas les Croustilles Collation Cinch; le Mélange à Boisson Petit Lait Cinch et les Barres Repas Cinch car ces produits ont été lancés après l étude. 2
Q. Je suis allergique au soja. Puis-je suivre le Plan R. Le programme Cinch a été conçu avec des boissons et des barres à base de soja, qui est la pierre angulaire du plan. Toutefois, si vous avez une sensibilité aux aliments à base de soja ou vous avez du mal à digérer le soja, essayez EZ-Gest MD de Shaklee avec un verre d eau avant de consommer les Boissons Frappées Cinch à base de soja. Cette précaution aide souvent. Si vous avez une véritable allergie aux aliments à base de soja, ce qui est rare pour les adultes, ou vous préférez tout simplement une boisson non à base de soja, le Plan de Perte de Pouces Cinch offre le mélange au petit lait à saveur de vanille. Prenez deux boissons frappées au petit lait Cinch par jour dans le cadre de votre Plan de repas Cinch. La seule autre modification recommandée au plan consiste à faire des choix alimentaires appropriés pour remplacer la Barre Collation Cinch, qui est aussi à base de protéine de soja. Voici des options de remplacement sans soja pour la Barre Collation Cinch: 1 tasse de yogourt écrémé ½ tasse de fromage cottage écrémé avec 1 tasse de légumes crus 1 oz de fromage faible en gras avec 5 petits craquelins de blé entier Q. Puis-je mélanger la Boisson Frappée Cinch avec de l eau? R. Nous recommandons le lait écrémé ou le lait de soja pauvre en gras pour assurer le meilleur profil nutritionnel et vous procurer l entière quantité de protéines et de leucine dont vous avez besoin avec le Plan de Perte de Pouces Cinch. Si nécessaire, vous pouvez mélanger la Boisson Frappée Cinch avec de l eau et une portion et demie de poudre dans huit onces d eau. Vous aurez ainsi environ la même quantité de protéines et de calories qu avec une boisson frappée préparée avec du lait écrémé ou du lait de soja pauvre en gras. Q. Puis-je remplacer n importe quels deux repas avec les Boissons Frappées? R. Oui. Vous pouvez prendre les boissons frappées pour le petit déjeuner, le lunch ou le souper. Q. Où puis-je trouver les recettes de Boissons Frappées R. Vous trouverez des idées pour aromatiser vos boissons frappées sans y ajouter trop de calories supplémentaires, à la Bibliothèque de la Centrale des membres. Il vous suffit d entrer recettes Cinch dans la fenêtre de recherche. Q. Quel est le but du Mélange à Thé Énergétique R. Il n est pas rare d avoir des baisses d énergie occasionnelles lorsque vous perdez du poids. Le Thé Énergétique Cinch est une option de rechange saine et énergisante aux collations sucrées, boissons gazeuses ou café qui pourraient vous tenter plus tard dans la journée. Savourez le thé chaud ou froid il augmentera naturellement votre niveau d énergie. Et il n ajoutera pas trop de calories. Chaque portion de thé n a que 5 à 10 calories, alors qu un café moka ou un latté pourrait en ajouter plus de quelques centaines. De plus, le mélange T-Lift MD du Mélange à Thé Énergétique Cinch procure des catéchines, qui ont de puissantes propriétés antioxydantes. Q. Combien de portions de Mélange à Thé Énergétique Cinch dois-je boire par jour? R. Vous pouvez consommer autant de portions de Thé Énergétique Cinch par jour que vous le désirez. Souvenezvous toutefois que le thé contient 70 mg de caféine présent dans les ingrédients du thé. Si vous êtes sensible à la caféine, vous pouvez limiter votre apport de thé et éviter d en prendre en fin d après-midi ou en début de soirée. 3
Q. En quoi consiste l extrait de thé blanc? R. Le thé blanc est une forme de thé vert ou noir cueilli avant que les feuilles ne soient entièrement ouvertes (bébés feuilles de thé). Les bourgeons sont couverts de fins poils blancs, d où le thé tire son nom. Les bourgeons sont cuits à la vapeur pour prévenir l oxydation, ensuite de quoi ils sont séchés. Le thé blanc contient plus d antioxydants que le thé vert ordinaire. Q. En quoi consiste la poudre de thé vert Matcha? R. Le thé vert Matcha est une forme spéciale de thé vert utilisé lors des cérémonies de thé japonaises. Il est produit à partir des meilleures feuilles cueillies à la main en début de saison et il est préparé avec toute la poudre et non juste infusé et les feuilles sont conservées, alors il retient tous les bienfaits des nutriments présents dans les feuilles y compris des fibres, des minéraux et des antioxydants. Q. En quoi consiste le thé Roobios? R. Le thé rouge est fait à partir du rooibos, une plante d Afrique du Sud. Il procure des antioxydants, y compris des flavonoïdes tels que l aspalatine, un composant polyphénolique unique. Q. Comment les Barre Repas Cinch s insèrent-elles dans le Plan de Perte de Pouces R. Les Barre Repas Cinch sont conçues pour être utilisées comme une option de substitut de repas aux Boissons Frappées Cinch. Si vous en avez assez de boire deux boissons frappées par jour ou si vous avez besoin de la satisfaction de mastiquer votre repas ou il vous faut un repas à prendre sur le pouce, n hésitez pas remplacer une boisson frappée par une Barre Repas Cinch par jour. Q. Puis-je prendre une Barre Repas Cinch comme collation? R. Vous pouvez utiliser la Barre Repas Cinch comme collation si vous en mangez la moitié à la place d une Barre Collation Cinch. Q. Avec quoi puis-je remplacer la Barre Collation R. Nous suggérons fortement les Barres Cinch comme collation. Avec 120-130 calories, elles fournissent 10 grammes de protéines et 3 grammes de fibres. C est un excellent moyen d ajouter des protéines à votre régime alimentaire et une quantité supplémentaire de leucine pour vous aider à préserver votre masse musculaire maigre. Si vous ne pouvez pas manger les barres, voici de bonnes options de collations: les nouvelles Croustilles Collation Cinch 1 tasse de yogourt écrémé ½ tasse de fromage cottage non gras avec une tasse de légumes crus 1 oz de fromage faible en gras avec 5 petits craquelins de blé entier Q. Pourquoi les Boissons Frappées et les Barres Cinch contiennent-elles du sucre? R. Les Boissons Frappées et les Barres Cinch ont été formulées pour fournir une certaine quantité de glucides, ainsi que des protéines, du gras, des fibres et de la leucine ajoutée, afin d assurer leur efficacité en matière de perte de poids dans le contexte des directives de Plans de repas Cinch. Étant donné que nous n utilisons pas d édulcorants artificiels, il est difficile d élaborer des boissons frappées et des barres qui ont bon goût, sans les glucides ajoutés. Le goût est très important quand on demande aux consommateurs de remplacer deux repas par une boisson frappée ou une barre. Du point de vue du développement de produit, nous avions besoin d équilibrer les goûts amers et salés de la leucine et de la protéine de soja ajoutées. Et pour respecter notre philosophie en matière d ingrédients, nous utilisons seulement des édulcorants naturels. D autres compagnies fabriquent des produits avec une plus faible teneur de glucides, mais elles le font en utilisant des édulcorants artificiels. 4
En prenant tous ces facteurs en considération, le Plan Cinch (les produits utilisés dans le contexte des directives de Plans de repas) procure 40 % des calories en glucides. Ce rapport est équilibré avec 30 % des calories en protéines et en gras. Les protéines maigres et les gras sains aident tous deux à contrôler la faim et augmenter la sensation de satisfaction. Nous vous rappelons aussi que les Boissons Frappées et les Barres Repas Cinch contiennent 6 grammes de fibres solubles; chaque Barre Collation a 3 grammes. L ajout de cette quantité de fibres solubles aide à ralentir la rapidité à laquelle les glucides sont absorbés dans le sang et peut aider à maîtriser les niveaux de cholestérol. Les Boissons Frappées et les Barres Repas ont été testées et, en moyenne, elles ont un indice glycémique de 22 qui est bas. Par conséquent, nous vous encourageons à considérer la teneur de glucides de chacun des produits Cinch dans le contexte de l ensemble des directives des Plans de repas Cinch et non individuellement. Le Plan Cinch dans son ensemble est modéré en glucides et contient des édulcorants naturels et des aliments riches en fibres, en grains entiers, en fruits et en légumes et il possède généralement un faible indice glycémique. Q. Devrais-je prendre 3-in-1 Boost de Cinch avec des aliments ou une boisson frappée? R. Idéalement, vous devriez en prendre un comprimé avec chacune de vos deux boissons frappées par jour et un avec votre repas préparé, pour un total de trois comprimés par jour. Q. Les produits Cinch sont-ils sans gluten? R. Shaklee a testé tous les produits Cinch pour la présence de gluten. Tous les produits sont étiquetés sans gluten, à l exception de la Barre Repas Beurre d Arachide et Pépites de Chocolat. Cette barre contient des flocons d avoine et de la farine d avoine, qui peuvent parfois poser un problème pour les personnes ayant une intolérance au gluten, alors que d autres peuvent consommer de petites quantités d avoine sans difficulté. Q. En quoi consiste la leucine? R. La leucine est un acide aminé essentiel qui se rend directement dans les muscles pour signaler la synthèse des protéines. Elle aide votre corps à préserver la masse musculaire pendant que vous perdez du poids en gras. Q. Puis-je prendre les trois comprimés de 3-in-1 Boost de Cinch en même temps? R. Pour les meilleurs résultats, nous vous recommandons de prendre un supplément à trois intervalles séparés un avec chaque boisson frappée et un avec votre repas de la journée. Q. Quelle quantité de caféine y a-t-il dans la Boisson Frappée au Chocolat R. La teneur en caféine de la Boisson Frappée au Chocolat est de moins de 1 mg par portion. Q. Quels produits Cinch sont certifiés kascher? R. Les produits Cinch suivants sont certifiés kascher Star-K: le Mélange à Boisson Frappée au Soja Cinch (toutes les saveurs), la Barre Repas Bleuets et Amandes Croquantes Cinch, les Barres Collation Cinch (Citron-Canneberge et Beurre d Arachide Croquant), le supplément 3-in-1 Boost de Cinch et le Mélange à Thé Énergétique Cinch (les deux saveurs). Toutefois, le Mélange à Boisson Frappée au Petit Lait Cinch, la Barre Repas Beurre d Arachide et Pépites de Chocolat ainsi que la Barre Collation Chocolat Décadent et les Croustilles Collation Cinch sont certifiés kascher laitier. Q. Quelle quantité de caféine y a-t-il dans la Barre Collation Chocolat Décadent R. La teneur en caféine dans une Barre Collation Chocolat Décadent est d environ 10 mg. 5
Q. Quelle quantité de caféine y a-t-il dans 3-in-1 Boost de R. Le supplément 3-in-1 Boost de Cinch, pris selon les directives, procure un apport quotidien de 540 mg d extrait de thé vert. L extrait de thé vert a une teneur en caféine de 2 % à 7 %. Par conséquent, trois comprimés par jour procurent environ 25 mg de caféine par jour. Q. En quoi consiste l extrait d évodia? R. L évodia est un extrait végétal naturel utilisé en médecine chinoise traditionnelle et son potentiel anti-obésité a été démontré dans un certain nombre d études de laboratoire. Q. En quoi consiste l extrait de maïs pourpre? R. Le maïs pourpre, aussi connu sous le nom de maïs bleu, est un extrait végétal et son potentiel amaigrissant a été démontré dans un certain nombre d études de laboratoire. Il est aussi une source d anthocyanines, un type de flavonoïde reconnu pour ses puissantes propriétés antioxydantes. Q. En quoi consiste l EGCG? R. L EGCG est un constituant du thé vert et il a été démontré lors d une recherche clinique qu il augmente la thermogenèse et le métabolisme. L EGCG semble fonctionner en augmentant la combustion calorique et en favorisant l oxydation du gras (la combustion du gras pour fournir de l énergie)*. La recherche clinique sur cet ingrédient a été faite avec 270 mg d EGCG, la même quantité que Shaklee a mise dans le supplément de 3-in-1 Boost de Cinch. Q. Combien y a-t-il de caféine dans le Mélange à Thé Énergétique R. Le thé contient 70 milligrammes de caféine. Cela correspond à 1/2 tasse de café. Q. Y a-t-il de la caféine dans le Mélange à Boisson Frappée Café Latte R. Le Mélange à Boisson Frappée Café Latte Cinch contient une trace de caféine provenant des arômes naturels que nous avons utilisés. Il contient moins de 1 mg de caféine par portion. Q. Puis-je continuer de prendre les autres suppléments Shaklee pendant que je suis le Plan R. Lorsque vous combinez deux portions par jour de Boisson Frappée Cinch ou de Barres Repas Cinch avec une portion de 3-in-1 Boost, vous obtenez environ 135 % de la valeur quotidienne de 23 vitamines et minéraux essentiels. Si vous prenez présentement Vita-Lea, n hésitez pas à la remplacer par 3-in-1 Boost de Cinch pour votre multivitamine quotidienne. Si vous prenez Vitalizer MC et aimeriez continuer de le prendre, il n est pas nécessaire de prendre la portion de Vita-Lea dans la Vita-Strip MC, mais il n est pas dangereux de continuer de la prendre. L emploi des autres solutions ciblées telles qu OmegaGuard MD Complexe Jointures Santé*, etc. peut être poursuivi. Toutefois, nous vous recommandons d arrêter de prendre le Complexe Régularisation du Glucose* (CRG) pendant que vous suivez le Plan Cinch parce que tous ses ingrédients sont inclus dans le supplément 3-in-1 Boost.
Foire aux questions Les Croustilles Collation Cinch MD sg Q. Comment dois-je utiliser les Croustilles Collation Cinch dans le contexte du Plan de Perte de Pouces R. Les Croustilles Collation Cinch procurent 100 calories et 6 grammes de protéines par portion. Elles constituent une excellente option de rechange salée à la Barre Collation Cinch dans le contexte des directives de Plans de repas Cinch. Q. Ma famille peut-elle consommer les Croustilles Collation R. Oui. Les Croustilles Collation Cinch constituent une option de collation santé pour tous les membres de votre famille, y compris les enfants de 2 ans et plus. Q. Puis-je consommer les Croustilles Collation Cinch si je suis enceinte? R. Nous ne recommandons pas aux femmes enceintes de suivre le Plan Cinch pour perdre du poids. Toutefois, les Croustilles Collation Cinch peuvent être consommées dans le cadre d un régime prénatal santé. Q. Puis-je consommer les Croustilles Collation Cinch si j allaite? R. Oui. Les Croustilles Collation Cinch sont sûres à consommer si vous allaitez. Q. Les diabétiques peuvent-ils consommer les Croustilles Collation R. Oui. Toutefois, chaque portion de Croustilles Collation Cinch contient 13 grammes de glucides. Si vous utilisez les échanges diabétiques, une portion de Croustilles Collation Cinch est équivalente à 1 échange d amidon/pain. Nous suggérons aussi vivement de consommer les Croustilles Collation Cinch dans le contexte de nos directives de Plan de repas Cinch et que vous surveilliez votre glycémie tel que vous le recommande votre médecin. Q. Les Croustilles Collation Cinch sont-elles sans gluten? R. Oui. Les Croustilles Collation Cinch ont été testées pour la présence de gluten et elle est sans gluten. Q. Les Croustilles Collation Cinch ont-elles un faible indice glycémique? R. Oui. Les Croustilles Collation Cinch ont un faible indice glycémique (44 à 49). Q. Les Croustilles Collation Cinch sont-elles kascher? R. Les Croustilles Collation Cinch sont kascher laitier. Elles ne contiennent pas d ingrédients laitiers, mais elles sont fabriquées sur une chaîne de fabrication où sont aussi fabriqués des aliments qui contiennent des produits laitiers. 2012 Shaklee Canada Inc. Distribué par Shaklee Canada Inc, Burlington, ON L7N 3W8. (Nouveau 10/12) Créer des Vies Plus Saines MD