LES CIRCUITS EDUCATIFS

LES CIRCUITS EDUCATIFS EDITION SEPTEMBRE 2016

REGLEMENTATION GENERALE CIRCUITS EDUCATIFS 2016-2017 Les programmes circuits éducatifs s adressent aux jeunes gymnastes de 7,8 et 9 ans. Ils se déclinent en 3 niveaux : Circuit éducatif Promotion : mouvement 1 Circuit éducatif Honneur : mouvements 1 et 2 Circuit éducatif Excellence : mouvement excellence Les circuits éducatifs Promotion et Honneur permettent aux gymnastes d accéder à la compétition. Le circuit éducatif Excellence est un programme préparant les jeunes gymnastes confirmées à accéder à la compétition de performance. FORMAT DE COMPETITION : Compétition individuelle. Engagement au 10 février 2017 TABLEAU SYNOPTIQUE : Titre de la compétition Circuit éducatif PROMOTION Circuit éducatif HONNEUR Circuit éducatif ECELLENCE 2010 2009 2008 mouvements 1 1-2 Excellence

REGLEMENTATION MATERIEL : SAUT BARRES POUTRE CE PROMOTION CE HONNEUR CE ECELLENCE 1 mini trampoline 1 trempo-tremp 2 pistes d élan 1 tremplin 1 plan haut à 1m 2 Trempo-tremp 1 plan haut à 1m 1 sur-tapis de 10 cm 2 tremplins 1 sur tapis de 10 cm 1 plan haut 1m + 1 sur-tapis 10 cm 1 table de saut 1m10 Tapis : 4m de longueur-2m de largeur 1 sur-tapis 10 cm Hauteur 1m60 b.inf/2m40 b.sup 1 tremplin double Carpette + cube de parade Sur-tapis 10 cm pour la réception Tapis : 6 m de longueur minimum Hauteur 1m10 du sol 2 tremplins ou 1 double tremplin Tapis : largeur sous poutre 4m Longueur tapis sortie 4m Sur tapis de 10 cm pour la réception SOL ½ praticable 6m/12m ½ praticable 6m/12m Praticable 12m/12m

REGLEMENTATION JUGEMENT PRINCIPES GENERAU : Les dessins sont un appui pour la compréhension, cependant seul le texte fait référence pour l'évaluation. Chaque programme est constitué d éléments ou groupe d éléments ayant une valeur de 0.50 pt. Pour chaque élément ou groupe d éléments manquants ou non reconnus, la valeur de 0.50 pt sera déduite de la note de base de l exercice. En circuit éducatif Excellence, des bonifications pourront être ajoutées à la note de base de l exercice. Calcul de la note : La note finale à chaque agrès est établie en additionnant la Note D (note de Départ) et la Note E (note d'exécution) Note D = Note de Base du mouvement déductions liées à la note D Note E= 10 fautes d'exécution Note Finale = Note D+ Note E + Bonifications (CE Excellence) déductions éventuelles des pénalisations sur la note finale. Note D : EIGENCES NOTE D ET DEDUCTIONS Exigences Fautes Déductions sur la note D Tous les éléments de l'enchaînement doivent être présentés et exécutés conformément aux exigences techniques décrites Un élément non reconnu peut être répété Au sol CE promotion et honneur : Les éléments doivent être exécutés dans l'ordre chronologique CE Excellence : L ordre des éléments est libre CE Excellence Le «OU» qui précède l'option détermine que l'option remplace l'élément de base placée juste au dessus dans le texte Le «ET» qui précède l'option détermine que l'option est un élément supplémentaire dans le mouvement Elément non présenté Elément différent ou non reconnu Répétition d'un élément Non respect de l'ordre Si l'option n'est pas reconnue, la gymnaste n'a pas à présenter l'élément de base. -0 (valeur de l'élément) -0 (valeur de l'élément) Pas de déduction -0 pt Bonification non attribuée

Poutre et sol : temps max : 1mn10 Aide de l entraîneur (sauf pour les éléments autorisés dans les programmes -0.50 pt sur NF -0.50 pt pour élément non reconnu sur ND FAUTES GENERALES D'EECUTION Déductions à appliquer par le jury E aux 4 agrès Fautes d'exécution Petites Moyennes Grosses Très grosses 0,1 0,3 1 Bras fléchis ou jambes fléchies Ch.fois Jambes ou genoux écartés Ch.fois Jambes croisées dans les éléments avec vrille Hauteur des éléments insuffisante (amplitude) Manque de précision de la position groupée ou carpée Ch.fois Ch.fois Ch.fois 90 >90 Manque de maintien de la position tendue Ch.fois Hésitation lors des sauts, élévations ou élans à l'atr Ch.fois Essai sans exécuter d'élément Ch.fois Déviation par rapport à l'axe (saut et réception sol, barres et poutre) Alignement du corps Manque d'extension des pointes de pieds/pieds relâchés Ecart insuffisant dans les éléments gym/acro (sans envol) Ch.fois Ch.fois et pour chaque élément Manque de précision (éléments acro) Ch.fois Fautes de réception (tous les éléments y compris les sorties) S'il n'y a pas de chute, la déduction maximum pour faute de réception ne peut pas dépasser 0,80 pt Sortie trop près de l'agrès (barres et poutre) Ch.fois Jambes écartées à la réception Ch.fois Mouvements pour maintenir l'équilibre Mouvements supplémentaires des bras déséquilibre Ch.fois Pas supplémentaire, petit sursaut Ch.fois Très grand pas ou saut Ch.fois Fautes de position du corps Ch.fois Flexion profonde Ch.fois

Frôler/toucher l'agrès/le tapis sans tomber contre l'agrès Appui sur le tapis ou l'agrès avec 1 ou 2 mains Ch.fois Chute sur le tapis sur les genoux ou le 1 bassin Pas de cumul avec les autres fautes liées à la réception Chute sur ou contre l'agrès 1 La réception des éléments n'est pas faite sur les pieds d'abord 1 1 Déductions à appliquer par le jury D aux 4 agrès sur la Note Finale Fautes d'exécution Petites Moyennes Grosses Très grosses 0,1 0,3 1 Ne pas se présenter avant/et ou après l exercice Aide de l entraîneur Présence de l entraîneur interdite Ne pas utiliser le tapis de réception supplémentaire Changer les mesures des agrès sans autorisation Tenue incorrecte (bijoux, justaucorps) Comportement anti-sportif (gymnaste)

SAUT Généralités : Une course d élan supplémentaire est autorisée sans déduction si la gymnaste n a pas touché le tremplin ou l agrès. Un 4 ème élan n est pas autorisé. Contenu de l exercice : Pour chaque programme le meilleur des 2 sauts sera pris en compte. CE Excellence : Bonification : Une bonification de 0.50 point sera accordée si le saut pris en compte est réalisé avec 1 tremplin. Programmes saut : (tableau des sauts) Fautes spécifiques Saut : Sauts non valables (saut nul) : Course d élan avec touche du tremplin ou de l agrès sans exécuter un saut Pas d appui manuel sur la table de saut ou plan haut pour les sauts en renversement Aide pendant le saut La réception n est pas faite sur les pieds d abord : CE Excellence Le saut est tellement mal exécuté qu il ne peut être reconnu CE Excellence : Faute sur Note Finale : - 2,00 points si un seul saut présenté Déductions spécifiques à l agrès (jury E) Fautes 0.10 0.30 0.50 ou plus 1 er envol Degré de rotation manquant dans les rotations longitudinales <45 <90 Mauvaise technique : Angle des hanches Corps cambré Genoux fléchis Jambes ou genoux écartés Impulsion Mauvaise technique Appui décalé/alternatif des mains pour les sauts en lune Angle des épaules Ne pas passer par la verticale Bras fléchis 2 ème envol Courbette excessive (saut en rondade) Manque de dynamisme Hauteur (CE Excellence)

Longueur insuffisante (CE Excellence) Position du corps : Manque de maintien de la position corps tendu Genoux fléchis Jambes ou genoux écartés Fautes spécifiques au programme 1 Saut droit arrivé pieds décalés, l un après l autre Saut droit, ne pas arriver sur les pieds d abord 1.00 Saut droit, ne pas arriver les bras aux oreilles <45 =90 <90 Fautes de réception-se référer aux tableaux des fautes générales

BARRES ASYMETRIQUES Généralités Le jugement de l exercice commence avec l appel sur le tremplin ou le tapis. La présence de l entraîneur, entre les barres, est autorisée, obligatoire pour le CE Excellence. Le petit matériel peut être déplacé pendant l exécution du mouvement sans pénalisation. Contenu de l exercice L enchaînement doit être présenté dans l ordre chronologique. CE Excellence : Un maximum de 2.00 pt de bonifications pourra être attribué sur la note finale Fautes spécifiques barres asymétriques (jury E) fautes 0.10 0.30 0.50 ou plus Ajustement des prises Frôler l agrès avec les pieds Frôler le tapis Heurter l agrès avec les pieds Heurter le tapis avec les pieds (chute) 1.00 Mauvais rythme des éléments Extension insuffisante dans les bascules Elan intermédiaire ou arrêt (sauf si autorisé dans l exercice) Pas de tentative de sortie Amplitude insuffisante pour les prises d élan à l horizontale =45 <45 Manque de maintien des éléments demandés tenus 2 sec

POUTRE Généralités Le jugement de l exercice commence avec l appel sur le tremplin ou le tapis. Contenu de l exercice L enchaînement doit être présenté dans l ordre chronologique. Fautes spécifiques poutre et fautes pour l artistique (jury E) fautes 0.1 0.3 0.5 Mauvais rythme dans les liaisons Pause (plus d une seconde)/préparation excessive avant un élément ch fois Elan des bras excessif avant les éléments gymniques ch fois Mauvaise tenue du corps pendant tout l exercice -tenue du corps, position de la tête -pointes de pieds relâchées/pieds en dedans Amplitude (allongement maximum des mouvements) Appui supplémentaire d une jambe sur le côté de la poutre S accrocher à la poutre pour éviter une chute Mouvements supplémentaires pour maintenir l équilibre Manque de maintien des éléments demandés tenus 2 sec Pas de tentative de sortie Exécution artistique insuffisante pendant tout l exercice y compris -assurance -déplacement pieds à plat -bras non placés, non tenus, relâchés -dynamisme durant l exercice

SOL Généralités CE Promotion et CE Honneur : l enchaînement est présenté sans accompagnement musical CE Excellence : l enchaînement est présenté avec un accompagnement musical, sans paroles (se référer à la réglementation nationale) Le temps maximum d un exercice est de 1 10 Le jugement de l exercice commence avec le 1 er geste de la gymnaste et se termine avec la position finale. Contenu de l exercice Pour les CE promotion et les CE Honneur, la gymnaste doit présenter un enchaînement dans l ordre chronologique. Pour le CE Excellence : L ordre des éléments est libre. Fautes spécifiques sol et fautes pour l artistique (jury E) Fautes 0.10 0.30 0.50 Pause 2 secondes avant les éléments ch fois Elan des bras excessifs avant les éléments gymniques ch fois Mauvaise position du corps -placement du corps, position tête -pointes de pieds relâchées/pieds en dedans Amplitude (allongement maximum des mouvements du corps) Absence de rebond après les rondades, saut de mains et les flips Pas de tentative de sortie Manque de maintien des éléments demandés maintenus 2 sec Exécution artistique : Manque d assurance, hésitation Dynamisme durant tout l exercice Déplacement pieds plats Bras non placés, non tenus, relâchés Fautes applicables sur les CE Excellence Expressivité Style personnel Exécution de tout l exercice avec des séries, des mouvements et éléments discontinus Manque de variété et créativité des mouvements et transitions Mauvaise sélection des mouvements pour musique particulière Utilisation insuffisante de toute la surface du sol -Utilisation de lignes droites, courbes et changements de direction -Absence d un mouvement touchant le sol Incapacité à suivre la mesure, le rythme, le tempo Musique de fond Manque de synchronisation entre le mouvement et la mesure à la fin de l exercice

SAUT MOUVEMENT 1 ND 4pts Mini trampoline (possibilité de mettre un tremplin devant) Plan haut : 1m + sur-tapis 10cm TETE VALEURS EIGENCES Course d'élan, saut droit avec projection des bras dans l'aligement du corps, arriver debout sur le plan haut. Suivi d'une fente avant ATR tombé dos sur plan haut. le meilleur des 2 sauts est pris en compte. Buste droit lors de l impulsion sur le mini-trampoline Alignement des segments pendant le saut, jambes tendues et serrées Réception stabilisée Alignement, et regard sur les mains lors de l'atr Tomber dos aligné Epaules, dos, jambes touchent la récéption en même temps

MOUVEMENT 1

MOUVEMENT 2 ND 6pts Trampo tremp' plan haut à 1m + sur-tapis 10cm Course d'élan, ATR tomber dos sur plan haut TETE VALEURS EIGENCES le meilleur des 2 sauts est pris en compte. Buste droit lors de l impulsion sur le trempo-tremp Pose de mains corps aligné Impulsion bras tendus regard sur les mains tomber dos corps aligné Jambes tendues serrées Epaules, dos, jambes touchent la récéption en même temps

MOUVEMENT 2

MOUVEMENT ECELLENCE ND 8pts Trampo tremp' ou un tremplin SAUT 1 > table de saut à 1m10, tapis réception 4m + sur tapis 10cm SAUT 2 > plan haut 1m + sur-tapis 10cm SAUT 1 Course d'élan, lune réception debout TETE VALEURS EIGENCES Buste droit lors de l impulsion sur le trampo-tremp ou le tremplin Pose de mains corps aligné Impulsion bras tendus regard sur les mains Réception debout, jambes tendues serrées - bras serrés dans l'alignement du corps SAUT 2 Course d'élan, rondade debout sur plan haut (recherche de déséquilibre vers l'arrière) le meilleur des 2 sauts est pris en compte. Buste droit lors de l impulsion sur le trampo-tremp ou le tremplin Pose de mains alternative tête droite Impulsion bras tendus retour sur les pieds en déséquilibre arrière Jambes tendues serrées. Possibilité de 1 ou 2 pas en arrière après réception en déséquilibre arrière ou de tomber dos. (sans pénalisation) Bonification: +0 sur NF si le saut pris en compte est réalisé avec un tremplin Pénalisation sur NF: - 2,00 pts si seulement le saut 1 ou le saut 2 présenté

MOUVEMENT ECELLENCE : SAUT 1 MOUVEMENT ECELLENCE : SAUT 2

BARRES MOUVEMENT 1 : ND 4,00 Pts Départ debout sur le tremplin (double), mains sur la barre inférieure sauter balancé de bascule, revenir sur le tremplin TETE VALEURS SYMBOLE EIGENCES Sauter à l'appui facial bras tendus Appui actif (barre au niveau des cuisses) 2 " Prise d'élan à 45 sous l'horizontale, revenir sur la barre Rouler en avant jambes tendues, descente contrôlée en passant par la chandelle bras tendus Maintien 2" en suspension position groupée genoux à l horizontal puis poser les pieds au sol Par impulsion jambes et traction des bras, se renverser pieds entre les bras pour se retrouver en position chandelle 1 jambe engagée (D ou G) tenue 2'' Descente contrôlée, réception 2 pieds au sol Passage barre sup: l'entraîneur positionne la gymnaste à la suspension barre haute 2" Haut du dos rond - balancé jusqu à la position alignée Retour jambes tendues sur tremplin Sauter à l appui actif bras tendus Corps tendu et aligné Haut du dos rond - Hanches ouvertes Bras et jambes tendues Appui actif bras tendus Haut du dos rond - hanches ouvertes chandelle poitrine creuse - hanches ouvertes Jambes tendues Alignement poignets, épaules, bassin Fermeture groupée genoux au niveau du nombril Haut du dos rond - hanches droites Tête droite Maintien en courbe avant 2'' Réalignement 2" Poitrine creuse - fesses serrées Tête droite alignement poignets, épaules, bassin Tête droite Maintiens en courbe arrière 2'' Ouverture épaules - tête droite Réalignement 2" alignement poignets, épaules, bassin Tête droite Lâcher la barre, réception Réception 2 pieds Version 19/09/2016

MOUVEMENT 1 o o o o o o o

MOUVEMENT 2 : ND 6,00 Pts Départ un pied sur la barre l'autre sur le tremplin double (protégé), sauter pour poser le 2ème pied entre les mains Oscillation jambes tendues serrées sur la barre revenir pieds sur le tremplin, mains sur la barre Départ debout sur tremplin, sauter attraper la barre, balancé de bascule revenir sur tremplin. Appui actif bras tendus avec recherche de courbette Fermeture complète - bras et jambes tendus Tête droite Retour jambes et bras tendus - haut du dos rond Haut du dos rond - balancé jusqu à la position alignée Retour jambes tendues sur tremplin Renversement arrière pour s'établir à l'appui actif Prisé d'élan à l'horizontale Tour d'appui arrière Filé, arriver à la station debout Passage barre sup : l'entraîneur positionne la gymnaste à la suspension barre haute II Jambes tendues Reprise d appui dynamique dos rond Appui actif bras tendus Haut du dos rond - hanches ouvertes Maintien position chandelle bras tendus Retour à l appui actif - Continuité des éléments Ouverture épaules - réception debout pieds serrés De la suspension, effectuer tour complet - 360 longitudinal Départ en prise dorsale, 1/2 tour pour se retrouver en prise palmaire 1/2 tour dans le même sens pour revenir à la position initiale en prise dorsale Corps aligné - tête droite Jambes tendues serrées Changement de prise bras tendus Note : Chaque gymnaste tourne dans son sens de rotation Maintien en courbe avant 2'' Réalignement Poitrine creuse - fesses serrées Tête droite alignement poignets, épaules, bassin Tête droite Maintien en courbe arrière 2'' Ouverture épaules - tête droite L'entraîneur place la gymnaste en courbe concave avant 2 balancés Réception 2 pieds au sol Respect des courbes à chaque phase Amplitude en avant et en arrière Reprise d'appuis actif Réception stabilisé au sol Version 19/09/2016

MOUVEMENT 2 o o

MOUVEMENT ECELLENCE : ND :8,00 pts (barre norme FFgym) Bonifications max : 2 pts De la station debout mains sur la barre, sauter pour engager jambes écartées dérrière, oscillation devant, oscillation derière (stalder écart) retour, pieds sur tremplin mains sur la barre Appui actif bras tendus avec recherche de courbette Fermeture complète en écrasement facial bras et jambes tendus - Tête droite Retour jambes et bras tendus - haut du dos rond Traction renversement pour s'établir à l'appui actif Puis prise d'élan à l'horizontale ou BONIFICATION 1 : bascule avec arrêt puis prise d'élan à l'horizontale + ou BONIFICATION 2 : bascule prise d'élan enchaînée à l'horizontale + 1,00 Prise d'élan pose de pieds- barre, attraper la barre supérieure (Arrêt autorisé avant pose pied) Traction menton au dessus de la barre - sans aide des jambes Jambes tendues et serrées - Reprise d appui dos rond Jambes tendues - Bras tendus Allongement complet du balancé avant Maintien des jambes à la barre Prise d'élan dos rond - hanches ouvertes Pose pieds simultanée pieds serrés Présence de l'entraineur entre les barres obligatoire Passage barre supérieure Aide de l'entraîneur pour se retrouver à l'appui actif barre supérieure Appui actif bras tendus Haut du dos rond - hanches ouvertes ou BONIFICATION 3 : bascule barre supérieure pour s'établir à l'appui + Jambes tendues - Bras tendus Allongement complet du balancé avant Maintien des jambes à la barre N Prise d'élan dos rond - hanches ouvertes Et BONIFICATION 4 : Prise d'élan petite culbute + Courbette dynamique - renversement bras tendus Reprise d'appui actif - rotation des poignets Prise d'élan à l'horizontale Prise d'élan dos rond - hanches ouvertes = Tour d'appui arrière Filé avant 2 balancés Réception 2 pieds au sol Bras tendu - position de chandelle tête droite Retour à l appui actif - Continuité des éléments Ouverture épaules - filé en passant par la chandelle Respect des courbes à chaque phase Amplitude en avant et en arrière Reprise d'appui actif Réception au sol 2 pieds Version 19/09/2016

MOUVEMENT ECELLENCE ou ou Bonificaon 1 Bonificaon 2 ou Bonificaon 3 Bonificaon 4 2

POUTRE MOUVEMENT 1 : ND 4,00 Pts (Poutre à 1m10) TETE VALEURS SYMBOLE EIGENCES Entrée avec appel des 2 pieds pour s établir à l appui facial, passage d une jambe audessus de la poutre pour s établir à l appui transversal Départ à genoux, élévation du bassin jusqu'en placement dos en appui manuel et pédestre, maintien 2'' retour à genoux De la position d'alignent, fente avant maintien 2'' ½ plié, relevé sur ½ pointes et détourné Battement en 4ème devant à l horizontale jambe droite et jambe gauche (ou inversement), bras à la seconde Soubresaut en transversal Passage de la jambe sans toucher l agrès Jambes et bras tendus Alignement mains épaules hanches Bras en jambes tendus - tête droite Alignement - bras - tonc - jambe arrière jambe avant 1/2 pliée - tête droite Alignement des segments Hauteur des demi-pointes dans le relevé, bras 5ème Buste droit Jambes tendues pieds à plats Passage latéral libre Coordination bras/jambes Poussée complète et verticale des jambes avec projection des bras aux oreilles 1 pas arabesque sur jambe droite ½ pliée et pas arabesque sur jambe gauche ½ pliée Sortie saut droit Jambe au dessus de 45 Arabesque marquée Poussée complète des jambes Alignement des segments Version OCTOBRE 2015

PASSAGE LATERAL LIBRE MOUVEMENT 1

MOUVEMENT 2 : ND 6,00 Pts (Poutre 1m10) TETE VALEURS SYMBOLE EIGENCES Entrée avec appel des 2 pieds pour s établir à l équerre transversale et maintenir 2sec 2" II = = Jambes à l horizontale minimum Bras tendus S établir en chandelle et maintenir 2 sec puis retour au siège transversal Passage sur le ventre jambes dans le prolongement du corps, puis retour au siège transversal Position simple ou chorégraphie marquée Se relever, roue retour libre Passage par l'atr ¼ de tour, 1 pas latéral resserrer 1 pas latéral puis resserrer, chorégraphie des bras libre, 1/4 de tour Respect des phases Coordination bras/jambes ATR passager jambes libres Alignement des segments Bras jambes tendus - tête droite 1/2 plié, relevé au retiré maintien sur 1/2 pointe. Puis poser jambe libre devant sur demi-pointes en effectuant un relevé et réaliser un détourné, passer le pied devant et détourné, retour ½ plié Alignement des segments Hauteur des demi-pointes dans le relevé, bras 5ème Soubresaut en transversal Saut groupé Sortie rondade Poussée complète et verticale des jambes avec projection des bras aux oreilles Poussée complète et verticale des jambes Position groupée marquée Alignement des segments Dynamisme lors de l'impulsion bras Passage par la verticale Version OCTOBRE 2015

MOUVEMENT 2 1 pas x2

MOUVEMENT ECELLENCE : ND :8,00 pts (Poutre 1m10) Bonifications max : 2 pts TETE VALEURS SYMBOLE EIGENCES Entrée avec appel des 2 pieds pour s établir à l équerre latérale et maintenir 2sec 2" II = = Jambes à l horizontale minimum Bras tendus S établir sur la poutre au siège transversal, passage sur le dos, puis passage sur le ventre et retour au siège transversal (position dos et ventre libre) Position simple ou chorégraphie marquée ¼ tour, réaliser un mouvement latéral, puis ¼ tour (chorée bras et jambes libre) Et BONIFICATION 1 : Tic-tac + Série gymnique soubresaut saut groupé ou BONIFICATION 2 : Série gymnique saut écart antéropostérieur - saut groupé + Souplesse arrière Série ½ pivot puis détourné en liaison Et BONIFICATION 3 : Flip décalé + 1,0 II Alignement des segments Bras jambes tendus - tête droite Respect des phases Coordination bras/jambes Ouverture épaules Alignement au passage à l'atr Poussée complète et verticale des jambes avec projection des bras aux oreilles - position groupée marquée Position groupée marquée Ecart de jambe à 180 Alignement au passage à l ATR Amplitude dans l écart des jambes à l ATR Alignement des segments Hauteur des demi-pointes dans le relevé, bras 5ème Poussée complète des jambes Placement des mains l'une derrière l'autre - tête droite Roue pied-pied saut droit en liaison roue liaison st droit Alignement des segments Fin de roue pieds décalés Saut droit aligné bras aux oreilles Salto avant groupé II Impulsion jambes tendues Haut du dos rond à la position groupée Réception 1/2 pliés pieds serrés Version OCTOBRE 2015

MOUVEMENT ECELLENCE 1/4 Tour MOUVEMENT LATERAL LIBRE OU Bonifica on 1 Bonifica on 2 Bonifica on 3

SOL MOUVEMENT 1 : ND 4,00 Pts Le mouvement est à réaliser sans musique, dans l'ordre chronologique, sur une médiane de praticable (Cf. généralités) TETE VALEURS SYMBOLE EIGENCES Départ pieds serrés, 1/2 plié relevé au retiré sur 1/2 pointe, retour 1/2 plié pieds serrés De la position alignée, déséquilibre avant fente, roue retour en fente Alignement des segments Hauteur des demi-pointes dans le relevé, bras 5ème Alignement des segments Passage par la verticale Pont maintien 2'' Courbe avant bras dans l'alignement du corps 2'' 1/2 tour sur le ventre, courbe arrière bras dan l'alignement du corps 2" Départ à genoux, impulsion jambes, petit placement du dos jambes tendues serrées Pas chassé droit puis pas chassé gauche (ou inversement) Saut extension Saut 1/2 tour ATR passager jambes serrées Ouverture épaules Jambes tendues serrées Dos rond - bassin en rétroversion Bras et jambes tendus serrés Ouverture de hanche - Tête droite Bras et jambes tendus serrés Bras tendus - tête droite Alignement poignets épaules bassin Poussée complète des jambes Recherche d'amplitude Poussée complète des jambes Alignement des segments Poussée complète des jambes Alignement des segments Alignement des segments Bras jambes tendus - tête droite Roulade avant bras tendus, retour assis jambes tendues serrés Dos rond - tête rentrée Fermeture du tronc sur les jambes bras aux oreilles Passage sur le dos en chandelle puis retour jambes écartées en écrasement facial Fermeture jambes tendues Dos plat Ecrasement jambes tendues Dos plat Version OCTOBRE 2015

PAS CHASSE x 2 MOUVEMENT 1

MOUVEMENT 2 : ND 6,00 Pts Le mouvement est à réaliser sans musique, dans l'ordre chronologique, sur une médiane de praticable (Cf. généralités) Sursaut rondade rebond Alignement des segments - Passage par la verticale Dynamisme lors de l'impulsion bras Départ pieds serrés, 1/2 plié relevé puis 1/2 tour au retiré, et détourné Pont, battement jambe droite puis jambe gauche (ou inversement) Courbe avant bras dans l'alignement du corps 2'' 1/2 tour sur le ventre, courbe arrière bras dans l'alignement du corps 2" Alignement des segments Hauteur des demi-pointes dans le relevé, bras 5ème Ouverture épaules Jambes tendues pieds à plats Dos rond - bassin en rétroversion Bras et jambes tendus serrés Ouverture de hanche - Tête droite Bras et jambes tendus serrés Départ à genoux, impulsion jambes, placement du dos jambes écartées jusqu à l'atr retour en fente Bras tendus - tête droite Alignement poignets épaules bassin Roulade arrière bras tendus retour en courbe avant en appui sur les mains maintien 2'' Bras tendus - tête droite Courbe avant dos rond hanches ouvertes Rapprocher les pieds des mains pour se retrouver en fermeture, maintien 2'', remonter par la position dos plat jusqu à la station debout Bras et jambes tendus Pas chassés jambe droite puis gauche (ou inversement) Série saut écart antéropostérieur 180, saut demi tour U Poussée complète des jambes Recherche d'amplitude Poussée complète des jambes Recherche d'amplitude et enchaînement des sauts Roulade avant bras tendus retour assis jambes écartées Dos rond - tête rentrée 1/4 de tour pour terminer en grand écart antéropostérieur maintien 2'' Jambes tendues buste droit Version OCTOBRE 2015

MOUVEMENT 2 PAS CHASSE

MOUVEMENT ECELLENCE : ND :8,00 pts Bonifications max : 2 pts Le placement chronologique de tous les éléments est libre. Support musical obligatoire Course d'élan, rondade flip rebond ou BONIFICATION 1 : Course d'élan, rondade flip salto arrière corps groupé + Course d'élan, saut de mains 2 pieds rebond Et BONIFICATION 2 : Course salto avant corps groupé + Et BONIFICATION 3 : Course d'élan flip avant (réalisé sur une médiane) + I Allongement du flip Alignement et dynamisme du corps Idem qu'au dessus auxquelles s'ajoutent : Hauteur et position de tête droite Impulsion dynamique des bras Rebond jambes tendues Impulsion dynamique et complète des jambes Position groupée, ouverture avant réception Impulsion dynamique des bras - courbette Rebond jambes tendues Série gymnique : pas chassé grand jeté puis pas chassé petit ciseau ou BONIFICATION 4 : Série gymnique : Pas chassé grand jeté puis pas chassé saut grand jeté changement de jambe Pivot 360 au retiré + Poussée complète des jambes Recherche de déplacement en pas chassés Ecart de jambes 180 lors des sauts Buste et tête droite Maintien de la jambe libre au retirée Rotation de 360 terminée sur 1/2 pointe Roulade arrière ATR bras tendus retour libre Bras tendus - tête droite Départ à genoux, placement du dos jambes écartées jusqu à l'atr retour en fente Bras tendus - tête droite Alignement poignets épaules bassin Série saut 1/2 tour, saut écart antéropostérieur, saut 1/2 tour (préparation saut écart tour) Poussée complète des jambes Recherche d'amplitude et enchaînement des sauts Version OCTOBRE 2015

MOUVEMENT ECELLENCE Bonifica on 1 Bonifica on 2 Bonifica on 3 PAS CHASSE PAS CHASSE OU PAS CHASSE PAS CHASSE Bonifica on 4