ATELIER ESSENTIEL LES ALLERGIES Isabelle LEMOINE Espace Bien-être 06 48 60 31 74 1 Lotissement St Pierre contact@plusessentiel.com 83520 Roquebrune/A www.plusessentiel.com
Ce document s inscrit dans un cycle de conférences et d ateliers dédiés à l utilisation des huiles essentielles pour votre bien-être. Lors de ces ateliers, nous verrons ensemble comment les huiles essentielles peuvent vous soutenir dans : La lutte contre les allergies Votre confiance en soi Votre épanouissement personnel Formée en Aromathérapie scientifique et médicale, à la Kinésiologie et au Reiki, je suis passionnée par l Humain et l Energétique. J exerce depuis 2010 et je transmets, partage et forme régulièrement aussi bien en Aromathérapie qu en Reiki. Je suis à votre écoute afin de vous accompagner dans votre cheminement personnel afin que vous vous réalisiez. Pour me contacter : contact@plusessentiel.com ou 06 48 60 31 74 Merci à Véronique Boudarène pour son accompagnement bienveillant dans le cadre des Isabelle Lemoine Plus Essentiel Tous droits de reproduction réservés P a g e 2 10
Les allergies sont généralement un phénomène de saison qui impliquent un foie qui soutient complètement votre organisme. Une cure de détox sera la bienvenue bien-sûr, et ce dès à présent. Le renouveau se présentant déjà. Notre corps réagit parce qu il se sent agressé. Le foie a besoin de soutien afin de continuer à nettoyer le sang des déchets et des impuretés. Un phénomène allergique est le signe que le foie n est plus en mesure de faire son travail comme il se doit. Cela signifie qu il est saturé, dépassé. Des symptômes divers alors se manifestent. Cutané : démangeaisons, eczéma de contact Ophtalmique : conjonctivite allergique Orl : rhinopharyngite, asthme, toux spasmodique, éternuements (source: www.doctissimo.fr) Parfois, il existe des allergies croisées qui vont induire une mauvaise digestion et provoquer ainsi des réactions cutanées. On peut distinguer deux grands mécanismes d allergie alimentaire : Chez le jeune enfant : l ingestion de certains aliments provoque une sensibilisation à cet aliment puis une allergie, responsable de symptômes digestifs, cutanés (eczéma, urticaire) ou respiratoires. Plus tard, et c est le deuxième mécanisme, l allergie alimentaire peut survenir dans le cadre d une allergie respiratoire à un produit naturel allergisant (pollen, chat, acariens, ) par un mécanisme d allergie croisée. On réagit alors à certaines protéines contenues dans des aliments qui sont tellement similaires à certaines protéines du produit naturel allergisant auquel on est allergique, que le système immunitaire réagit à ces protéines alimentaires comme il réagit à certaines protéines des pollens, par exemple, provoquant des symptômes oraux ou digestifs, cutanés ou cutanéo-muqueux ou, plus rarement, généralisés (anaphylaxie). On parle de syndromes pollens-aliments, latex-aliments (source : www.bordeaux-allergies.com) C est pour cela qu il est nécessaire de se préoccuper également de votre digestion. Fort heureusement il existe des solutions naturelles : les huiles essentielles entre autres. Avant d utiliser les huiles essentielles, veuillez prendre connaissance des précautions d emploi ci-après. Pas d utilisation si vous êtes épileptique, enceinte ou allaitante. Ne jamais mettre d huile essentielle pure dans sur les muqueuses (vagin, anus, bouche), ni dans les oreilles ou les yeux. La voie orale est à limiter et n est jamais le 1 er reflexe. Privilégiez l utilisation sur la peau ou en olfaction. Si vous utilisez la voie orale, respectez le dosage : 1 goutte pure pour 25 kgs de poids corporel. Certaines huiles essentielles sont dermo-caustiques c est-à-dire qu elles brûlent la peau. Elles peuvent être toxiques pour le système nerveux, le foie ou les reins, d où un usage parcimonieux. Toutes les huiles essentielles (essences) issues des agrumes sont photosensibles. NE SE SUBSTITUE A AUCUN TRAITEMENT MEDICAL Isabelle Lemoine Plus Essentiel Tous droits de reproduction réservés P a g e 3 10
LA RESPIRATION Khella Huile essentielle de l asthme par excellence, à avoir toujours sur soi. Très utile en cas de détresse respiratoire, c est une dilatatrice des voies bronchiques mais également de l utérus. Elle est décontractante, très utile en cas de coliques néphrétiques ou hépatiques. Huile essentielle photo sensibilisante, c est-à-dire qu il est interdit de vous exposer au soleil dans les six heures qui suivent l utilisation. Elle est anticoagulante, donc interdite si vous prenez des anticoagulants. Isabelle Lemoine Plus Essentiel Tous droits de reproduction réservés P a g e 4 10
LA DIGESTION Basilic tropical Une des huiles essentielles majeures de la sphère digestive aux côtés de l huile essentielle de Menthe poivrée. Anti-spasmodique de toute première importance, dès que les ballonnements se font sentir et ressentir. C est une belle tonique digestive et hépatique (c est-à-dire du foie) ainsi qu une toute belle antalgique (anti-douleurs). Elle est également anti-virale : elle pourrait être utilisée pour lutter contre la grippe ou la gastro-entérite. La voie orale est à utiliser avec circonspection. Le mode d utilisation recommandé est la peau, bien diluée dans de l huile végétale car cette huile essentielle est dermo-caustique, c est-à-dire qu elle brûle la peau. Elle est interdite d emploi pour les enfants de moins de 6 ans. Estragon L huile essentielle reine de l allergie et particulièrement pour favoriser la lutte contre les acariens. Il est possible de l utiliser en voie interne avec des gélules végétales. Comme sa grande amie, l huile essentielle de Basilic exotique, c est une antispasmodique puissante, qui est utilisée avec succès pour mettre fin au hoquet. En traitement de fond, elle sera d une grande aide pour intervenir dans la lutte contre la spasmophilie également. Elle peut être utilisée pour faciliter le travail de la vésicule biliaire et pour mettre en appétit. Elle peut être utilisée par les enfants à partir de 3 ans, en particulier dans les cas de mal de transport. Isabelle Lemoine Plus Essentiel Tous droits de reproduction réservés P a g e 5 10
LE SOUTIEN DU FOIE Romarin à verbénone Huile essentielle qui permet de faciliter la régénération et le drainage du foie, elle est également régulatrice du système nerveux. Pas de voie orale et usage limité dans le temps parce qu elle contient des cétones. Pas de diffusion atmosphérique. Pour les enfants à partir de 6 ans. Lédon du Groenland Grande huile essentielle de la sphère du foie, peu connue mais qui mérite de l être. Elle favorise l équilibre thyroïdien, très utile également en cas d allergies et d hypersensibilités cutanées. Pas de diffusion atmosphérique. Pour les enfants à partir de 6 ans. (source photo : www.faaxaal.forumactif.com) Périlla Plus connue sous sa forme d huile végétale, cette huile essentielle soutient le foie, agit pour lutter contre les inflammations et prend soin de l appareil respiratoire. La prise par voie orale de l huile complète (mélange d huile végétale issue des graines et de l huile essentielle) est recommandée un mois avant le début de la saison. Pour les enfants à partir de 6 ans. Isabelle Lemoine Plus Essentiel Tous droits de reproduction réservés P a g e 6 10
LA RÉGÉNÉRATION CUTANÉE Benjoin Huile essentielle de la peau, en particulier de la régénération, elle est utile aussi bien pour les peaux gercées que pour les démangeaisons ou l urticaire. Elle fait preuve d efficacité lors d eczéma ou de psoriasis. Elle s utilise également en complément de l huile essentielle de Khella lors d asthme ou de bronchite. Voie orale interdite. Géranium rosat Huile essentielle de la peau et de l inflammation, elle est utile en cas d eczéma, de brûlures. Elle est efficace en cas de mycoses (champignons) cutanées ou gynécologiques. De plus, elle lutte contre la douleur. Huile essentielle hémostatique, c est-à-dire qu elle arrête les saignements, d où l interdiction en cas de prise d anticoagulants. Voie orale déconseillée. Patchouli C est une huile essentielle régénératrice tissulaire ainsi qu une astringente cutanée, c est-à-dire qu elle resserre les pores de la peau. C est également une belle anti-rides et cicatrisante. Elle accélère la disparition des crevasses. Pour les enfants à partir de 6 ans Isabelle Lemoine Plus Essentiel Tous droits de reproduction réservés P a g e 7 10
LE BIEN-ÊTRE GÉNÉRAL Lavande vraie La panacée des huiles essentielles par excellence. Réputée pour être une huile essentielle du calme, c est la référence en la matière. Elle sait tout faire : anti-douleur, anti-bactérienne, calmante du système nerveux central, elle est indispensable dans la trousse de base d aromathérapie. Aucune quand vous respectez les doses physiologiques, à savoir pas plus de 6 gouttes pures par jour pour 1 adulte de plus de 50 kilos. Camomille noble Grande antalgique (anti-douleurs), sédative nerveuse et pré-anesthésiante : voici les grandes qualités de l huile essentielle de Camomille noble (ou romaine) sans oublier très grande antispasmodique (comme les huiles essentielles d Estragon et de Basilic exotique). Aucune quand vous respectez les doses physiologiques, à savoir pas plus de 6 gouttes pures par jour pour 1 adulte de plus de 50 kilos. Verveine odorante Puissante anti-inflammatoire, elle est également une sédative puissante. Très utile pour mettre du soleil dans votre vie, si vous aimez les odeurs légèrement citronnées. Elle stimule également le système nerveux central, c est-à-dire notre centre de commandes interne, très utile pour retrouver un sommeil réparateur, par exemple. Aucune quand vous respectez les doses physiologiques, à savoir pas plus de 6 gouttes pures par jour pour 1 adulte de plus de 50 kilos. Bois de rose Lorsque vous vous sentez dépassé par les évènements ou seul sans protection, cette huile essentielle vous enveloppe de toute sa douceur. Pour les femmes, elle stimule la libido. Aucune quand vous respectez les doses physiologiques, à savoir pas plus de 6 gouttes pures par jour pour 1 adulte de plus de 50 kilos. Isabelle Lemoine Plus Essentiel Tous droits de reproduction réservés P a g e 8 10
MES FORMULES Rhinite allergique : En voie orale : 1 goutte d Huile essentielle d Estragon dans un support adapté : comprimé neutre ou gélule végétale, possibilité de prendre 3 fois par jour pendant 3 jours. En voie cutanée : 7 ml d Huile végétale de Jojoba ou Macadamia 30 gouttes de d Huile essentielle de Pin sylvestre (si 0 hypertension artérielle) 20 gouttes d Huile essentielle de Ravintsara 15 gouttes d Huile essentielle d Eucalyptus radié 15 gouttes d Huile essentielle de Laurier noble 10 gouttes d Huile essentielle de Clou de Girofle (si 0 hypertension artérielle) Conseils d utilisation : sur votre thorax, mettre 10 gouttes 5 fois par jours pendant 7 jours. Si vous n avez aucune amélioration sous 48h, consultez votre médecin traitant. Spray Assainissant de l air ambiant 90 ml d eau ou d eau florale de Lavande vraie. 9 ml de Vodka ou Alcool à 90 6 gouttes d Essence de Citron 4 gouttes d Huile essentielle de Tea-tree 4 gouttes d Huile essentielle de Manuka 4 gouttes d Huile essentielle de Laurier noble 4 gouttes d Huile essentielle de Lavande vraie 4 gouttes d Huile essentielle d Epinette noire 4 gouttes d Huile essentielle de Bois de rose Commencer par mettre dans votre flacon les huiles essentielles puis l alcool et terminer par l eau. Avant chaque utilisation, remuez votre spray et vaporiser à l envie. Isabelle Lemoine Plus Essentiel Tous droits de reproduction réservés P a g e 9 10
DÉTOX AVEC DES EAUX FLORALES Une eau florale est l eau qui a servi à la fabrication de l huile essentielle et qui s est chargé au cours du processus de fabrication de certains composés aromatiques. Elle a le grand avantage de pouvoir être mélangée avec de l eau courante et d être bue au cours de la journée. Je vous recommande de prendre des eaux florales sans conservateurs pour une meilleure assimilation. L eau florale ou hydrolat (ha) se conserve au réfrigérateur une fois ouvert. Dans un flacon vide de 200 ml, mélangez à parts égales, c est-à-dire 50 ml de chaque : Ha Romarin à verbénone : régénérateur du foie Ha Hélichryse italienne : régénérateur du foie Ha Lédon du Groenland : régénérateur du foie Ha Genévrier : diurétique Ou Romarin à verbénone : régénérateur du foie Hélichryse italienne ; régénérateur du foie Carotte : régénérateur du foie (attention aux personnes hyper-tendues) Genévrier : diurétique Ou Romarin à verbénone : régénérateur du foie Cassis : puissant anti-inflammatoire Carotte : régénérateur du foie (attention aux personnes hyper-tendues) Genévrier : diurétique Conseils d utilisation : Mettez une cuillère à soupe de votre mélange d eaux florales à 500 ml d eau. Buvez au long de la journée. Faites votre cure pendant 3 semaines minimum. Isabelle Lemoine Plus Essentiel Tous droits de reproduction réservés P a g e 10 10