S attaquer à une situation difficile ou à un problème Au cours des pages précédentes, nous avons vu comment tu pouvais t attaquer à un problème ou une situation difficile en utilisant : tes talents ; des outils ; l aide des autres ; des «astuces» ; tes compétences. Tu peux maintenant utiliser tes conseils personnels pour t attaquer à une situation difficile particulière ou à un problème spécifique. Diverses étapes sont nécessaires pour s attaquer à un problème : 1. Quel est mon problème? Tu vas analyser et examiner le problème. Tu peux comparer cette étape à un médecin qui ne prescrira des médicaments qu après avoir t avoir examiné pour savoir de quelle maladie ou de quel problème médical tu souffres. 2. Qu aimerais-je changer? Tu vas penser à la manière dont tu voudrais voir la situation changer et à ce que tu souhaites atteindre. 3. Comment vais-je modifier le problème? Tu vas consulter ta liste de conseils personnels pour savoir quels talents, outils, «astuces», compétences tu pourrais utiliser afin de changer la situation. Tu peux également décider de demander l aide d une autre personne. Cette réflexion sur les différentes solutions possibles s appelle un «brainstorming». 4. Que vais-je faire maintenant? Lors de cette étape, tu établis un plan concret pour t attaquer à la situation difficile ou pour tenter de résoudre le problème. Ces quatre étapes ne sont seulement qu une préparation. Maintenant, tu as un plan mais la situation n est toujours pas résolue. Pour changer cette situation, tu dois exécuter ton plan! Cela signifie que tu vas mettre en œuvre et appliquer, dans la vie quotidienne, les différentes étapes de ton plan. Pleincollege Antoon Schellens / Autisme Central Groupe De Boeck 49
Chaque plan ne mène pas immédiatement au résultat souhaité, peu importe la manière dont il est ficelé. Il est donc possible que ton plan ne fonctionne pas tout de suite et que le problème persiste totalement ou partiellement. C est pourquoi il existe deux étapes supplémentaires. 5. Le plan a-t-il fonctionné? C est maintenant que tu vas l évaluer. C est-à-dire que tu vas examiner si ton plan était bien ficelé et si tu l as correctement mis à exécution. Par conséquent, nous allons regarder si le problème a été résolu et si les difficultés ont disparu. Si ce n est pas le cas, nous passons à l étape suivante. 6. Adapter et modifier le plan. Si le plan ne fonctionne pas immédiatement et si le problème n a pas été (entièrement) résolu, tu devras examiner les adaptations que tu peux apporter à ton plan. En d autres mots : à quoi puis-je encore m attaquer d une autre manière? Pleincollege Antoon Schellens / Autisme Central Groupe De Boeck 50
S attaquer à une situation difficile ou à un problème Voici les différentes étapes qui te permettront de t attaquer à un problème ou une situation difficile : 1. Analyse du problème Quel est mon problème? 2. Objectif Qu aimerais-je changer? 3. Brainstorming Que puis-je utiliser pour m attaquer à la situation? 4. Plan Comment me mettre concrètement au travail? 5. Action J exécute le plan 6. Évaluation Mon plan a-t-il fonctionné? Mon problème est-il résolu? Oui? OK! Non? Retourne à l étape 4 et adapte ton plan! Pleincollege Antoon Schellens / Autisme Central Groupe De Boeck 51
Exercices pour s attaquer à un problème J ai un problème 1. Analyse du problème Quel est le problème? Où a-t-il lieu? Quand suis-je confronté à ce problème? Qui est impliqué? Quelle est, selon moi, la cause du problème? 2. Objectif Je veux m attaquer au problème, je veux le résoudre. Quel est mon but? Je voudrais que Pleincollege Antoon Schellens / Autisme Central Groupe De Boeck 52
3. Brainstorming Si je veux résoudre mon problème, je peux utiliser : mes talents des outils des «astuces» mes compétences l aide des autres, à savoir 4. Plan Pour m attaquer à mon problème, je vais mettre en œuvre ce qui suit : 1. 2. 3. 4. Pleincollege Antoon Schellens / Autisme Central Groupe De Boeck 53
5. Action J exécute le plan. 6. Évaluation Mon plan a-t-il fonctionné? Le problème est-il résolu et les difficultés ont-elles disparu? Si oui, je peux me féliciter pour cette approche du problème. Si non, je vais modifier mon plan. Que vais-je faire différemment? 1. 2. 3. Pleincollege Antoon Schellens / Autisme Central Groupe De Boeck 54