MAIGRIR à Brides soins / diététique / activité physique / suivi

MAIGRIR à Brides soins / diététique / activité physique / suivi mieux être à Brides soins / beauté / activité physique Saison THERMALE 16 mars / 31 octobre 2015 legrandspathermal.com

Le Grand Spa THERMAL si beau, si unique Situé au cœur des 3 Vallées et à deux pas du parc de la Vanoise, Le Grand Spa Thermal de Brides-les-Bains est un espace de soin unique. 2

Ce havre de paix de 2100 m 2 conjugue soins ciblés et prise en charge personnalisée. Son ambiance feutrée libère le corps et l esprit. Ses lumières douces et ses effluves parfumées invitent au lâcher-prise. legrandspathermal.com 3

L eau thermale de brides si précieuse, si efficace L eau thermale de Brides est reconnue depuis plus d un siècle pour lutter contre la cellulite et permettre de perdre des centimètres. Puisée dans les profondeurs, elle est naturellement chaude (34 ). 4

Quatre soins à l eau thermale sont dispensés par les hydrothérapeutes du Grand Spa Thermal : - modelage sous affusion : modelage et palper-rouler, action anticellulitique, circulatoire et relaxante, - hydroxeur : immersion dans un bain d eau thermale combinant jets d eau et jets d air sous pression, action relaxante et circulatoire, - bain hydromassant : hydromassage manuel dans un bain d eau thermale, tonifiant, relaxant et anticellulitique, - douche au jet : jet d eau sous forte pression, action circulatoire et anticellulitique. L eau thermale de Brides est utilisée en cure de boisson pour ses effets diurétiques, coupe-faim et pour les soins corporels. La composition de l eau associée aux techniques de soins jouent un rôle actif sur la circulation sanguine, les dépôts cellulitiques, le tonus cutané et la rétention d eau tout en équilibrant la pression artérielle. legrandspathermal.com 5

Les experts si précis, si compétents Plusieurs spécialistes se relaient au cours d un séjour au Grand Spa Thermal : diététicienne, kinésithérapeute diplômé, hydrothérapeute, coach d activités physiques. Ces professionnels dispensent leurs soins et leurs conseils avisés pour accompagner chacun dans sa démarche de mieux-être et de santé. 6

Nathalie Négro, diététicienne responsable du Centre Nutritionnel des Thermes est devenue une interlocutrice privilégiée des magazines de santé. Ses contributions permettent de lutter contre les idées reçues et de faire émerger de bonnes habitudes alimentaires. Deux experts interviennent auprès des professionnels du Grand Spa Thermal pour les informer des dernières actualités scientifiques. Le docteur Jean-Michel Lecerf, endocrinologue chef du service nutrition à l Institut Pasteur de Lille opère une veille scientifique, valide les informations diffusées par les sept diététiciennes. Gautier Zunquin, docteur en physiologie des activités physiques forme les quatre coachs et participe à l élaboration des programmes d activités physiques. Les deux nouveaux forfaits thérapeutiques du Grand Spa Thermal, 12 jours «Post cancer du sein» et 6 jours «Maîtriser son diabète» ont bénéficié de leurs expertises. legrandspathermal.com 7

votre séjour si généreux, si ressourçant Les diététiciennes du Centre Nutritionnel animent gratuitement : - 2 démonstrations de cuisine par semaine, - 1 à 2 conférences quotidiennes sur divers sujets de nutrition en lien avec la santé. Avant, après son parcours de soins, le Spa Ludique est en accès libre : douches expérimentales, bains de vapeur aromatique ou aux plantes, sauna, fontaine de givre, jacuzzis sont sources de sensations inépuisables. Un superbe hammam et son divana invitent à s évader entre deux soins. On profite de cet espace sans contrainte en suivant sa seule inspiration. 8

La tisanerie invite à s hydrater régulièrement. Les serviettes sont en libre-service. Peignoir et sandales fournis. Ouvert du lundi au samedi de 8h à 20h. Les des Thermes de Brides-les- Bains Des événements, des conférences qui dopent le séjour. _du 14 au 16 mai, Festival du Rire Tous les soins sont individuels. Tous les forfaits intègrent au minimum un massage suédois, LA spécialité des Thermes de Brides-les- Bains. Les techniques utilisées sont redoutables pour mobiliser les graisses, diminuer le taux des cellules graisseuses contenues sous les tissus cutanés et redonner à la peau élasticité et souplesse. Des kinésithérapeutes diplômés prodiguent ce soin, ce qui assure un geste thérapeutique profond. _29 mai, conférence de Jean-Michel Lecerf : les protéines, que sont-elles, à quoi servent-elles? _du 4 au 7 juin, Festival Nourrir sa santé _16 juin, conférence de Gautier Zunquin : activité physique et diabète _du 1 er au 4 juillet, Festival de jazz _3 juillet, conférence de Jean-Michel Lecerf : le sel, ami ou ennemi? _18 septembre, conférence de Jean-Michel Lecerf : végétarisme, végétalisme, principes et impacts sur la santé _du 24 au 26 septembre, Festival du Film francophone d Angoulême via Brides-les-Bains _6 octobre, conférence de Gautier Zunquin : activité physique et ostéoporose legrandspathermal.com 9

les nouveautés 2015 du Grand Spa Thermal 6 jours Renforcement Ce nouveau programme se concentre sur les soins et l activité physique. L accent est mis sur le massage suédois, le must pour déloger les capitons. 12 jours Post cancer du sein Le Grand Spa Thermal a mis au point une cure «12 jours Post cancer du sein». Ce programme pluridisciplinaire veut aider les femmes à tourner la page et à lutter contre le surpoids, facteur de récidive. D une durée plus courte que le programme créé l an dernier côté thermal, il veut s adapter aux contraintes des femmes qui ne peuvent pas consacrer 18 jours à une cure thermale. 6 jours Maîtriser son diabète Le Grand Spa Thermal introduit aussi un «6 jours Maîtriser son diabète». Là, tous les atouts sont réunis, diététique et activités physiques ciblées, pour mieux vivre avec sa maladie. Recherche de nouvelles techniques culinaires L équipe du Centre Nutritionnel a entamé une coopération avec le département Science de la Nutrition Santé de l Institut polytechnique LaSalle Beauvais. Le dialogue entre les deux entités doit permettre d utiliser de nouvelles techniques culinaires pour répondre à certaines maladies telles les affections rhumatismales, le cancer du sein ou certains choix alimentaires tel le végétarisme Les forfaits Maigrir à Brides s étoffent Les programmes 6 et 9 jours «Maigrir à Brides» intègrent un atelier «cuisine légère, cuisine plaisir» animé par une diététicienne. Un massage suédois dispensé par un kinésithérapeute diplômé, le must pour déloger les capitons est désormais intégré au protocole. Enfin, un guide pratique «Réussir votre retour de cure» riche de conseils et d astuces permet un retour à la maison serein. Biologique Recherche Biologique Recherche, la marque française que se soufflent les rédactrices mode et beauté, va s installer dans Le Grand Spa Thermal au printemps prochain. Ses formules hyper-concentrées associées aux techniques manuelles constituent une véritable alternative à la chirurgie esthétique. Grâce à ce partenariat exclusif de Biologique Recherche en station thermale, la peau va s offrir elle aussi un menu sur mesure avec diagnostic précis et programme de soins rigoureux et efficaces. 10

MAIGRIR À BRIDES 6 jours Déclic / 9 jours Métamorphose / 6 jours Renforcement Chaque personne est différente. C est pourquoi l équipe du Grand Spa Thermal a créé trois cures courtes «Maigrir à Brides». Ces protocoles s appuient sur 150 ans d expérience et d expertise des Thermes de Brides-les-Bains. Ils associent soins thermaux, consultation, atelier diététique et activités physiques ciblées. Les des Maigrir à Brides Tous les soins sont individuels. En accès libre : - 1 à 2 conférences par jour (10 à 15 thèmes différents), animées par une diététicienne (1 h), - 2 démonstrations de cuisine par semaine, animées par une diététicienne (1 h). Une équipe diplômée impliquant : diététicienne, éducateur d activité physique, hydrothérapeute, et kinésithérapeute. Sandales et sac offerts. legrandspathermal.com 11

Maigrir à Brides 6 jours DÉCLIC 26 soins et activités pluridisciplinaires La cure Déclic décline un programme complet qui associe cure de boisson, soins thermaux ciblés, diagnostic diététique, sans oublier l activité physique et relaxante. Nouveau : un atelier de cuisine diététique et un massage suédois avec un kinésithérapeute diplômé. Pendant 6 jours, des professionnels se relaient pour conseiller afin de prolonger les bienfaits. Une cure aux effets durables... Soins à l eau thermale 6 jours de cure de boisson d eau thermale dépurative et coupe-faim 15 soins thermaux individuels 4 modelages sous affusion 4 hydroxeurs 3 bains hydromassants 4 douches au jet Autres soins 2 enveloppements d algues Massages 1 massage suédois avec un kinésithérapeute diplômé (30 mn) Diététique 1 consultation diététique individuelle avec impédancemétrie (45 mn) 1 atelier collectif «cuisine légère, cuisine plaisir» avec une diététicienne (1 h 30 / max 12 pers.) 1 guide pratique «Réussir votre retour de cure» Activités physiques Séances d activités physiques encadrées en accès libre pendant 6 jours Accès à la piscine de plein air jouxtant le spa (1) Spa ludique Accès libre à l espace de repos et parcours ludique (2) du Grand Spa Thermal (1) en fonction des dates d ouverture. (2) hammam, bain de vapeur aux plantes, bain de vapeur aromatique, divana, sauna, douches glacées et fontaine de givre, douches expérimentales, 3 jacuzzis dont 2 extérieurs, salle de repos, tisanerie, solarium. 12

Maigrir à Brides Le suivi diététique sur toute la ligne Une consultation diététique Lors de la consultation avec une diététicienne, la professionnelle réalise un bilan d impédancemétrie (mesure de composition corporelle). L entretien permet de fixer des objectifs de rééquilibrage alimentaire pour préserver sa santé et sa silhouette. Des hôtels diététiques de 2 à 4* Les hôteliers de Brides proposent des menus diététiques validés par les diététiciennes de Brides. Certains hôtels ont obtenu le «label diététique». Il confirme que les équipes des restaurants se soumettent à plus de 82 critères de cuisine équilibrée au quotidien. Les personnes en hébergement sans restauration bénéficient de fiches conseils du Centre Nutritionnel. Le suivi postcure Pour accompagner le retour à la maison, les diététiciennes du Centre Nutritionnel ont mis au point un suivi postcure personnalisé par email. La diététicienne répond à toutes vos questions, désamorce vos doutes, stimule votre motivation Le premier message est à l initiative de la diététicienne, 3 à 4 semaines après le retour à la maison. Abonnement de 10 mois en vente sur place ou en ligne sur le site legrandspathermal.com legrandspathermal.com 13

Maigrir à Brides 9 jours métamorphose 38 soins et activités pluridisciplinaires La cure Métamorphose met en place un programme sur-mesure qui associe cure de boisson, soins thermaux ciblés, diagnostic diététique, sans oublier l activité physique. Nouveau : un atelier de cuisine diététique et plusieurs massages suédois avec un kinésithérapeute diplômé. Pendant 9 jours, on apprivoise le manger équilibré, on apprend à maigrir et on expérimente un nouveau mode de vie pour des effets durables. Soins à l eau thermale 9 jours de cure de boisson d eau thermale dépurative et coupe-faim 20 soins thermaux individuels 5 modelages sous affusion 6 hydroxeurs 3 bains hydromassants 6 douches au jet Autres soins 3 enveloppements d algues 1 hammam gommage Massages 3 massages suédois avec un kinésithérapeute diplômé (30 mn) Diététique 1 consultation diététique individuelle avec impédancemétrie (45 mn) 1 atelier collectif «cuisine légère, cuisine plaisir» avec une diététicienne (1 h 30 / max 12 pers.) 1 guide pratique «Réussir votre retour de cure» Activités physiques Séances d activités physiques encadrées en accès libre pendant 9 jours Accès à la piscine de plein air jouxtant le spa (1) Spa ludique Accès libre à l espace de repos et parcours ludique (2) du Grand Spa Thermal (1) en fonction des dates d ouverture. (2) hammam, bain de vapeur aux plantes, bain de vapeur aromatique, divana, sauna, douches glacées et fontaine de givre, douches expérimentales, 3 jacuzzis dont 2 extérieurs, salle de repos, tisanerie, solarium. 14

Maigrir à Brides L activité physique, un soin comme un autre L activité physique est essentielle pour équilibrer dépenses et apports caloriques. Elle est aussi source d épanouissement. L équipe d éducateurs sportifs invite à mieux se connaître afin de pratiquer des activités respectant sa morphologie, ses capacités et ses envies. Ils proposent des séances intégrant cardiotraining, renforcement musculaire et étirements. En saison thermale des cours collectifs thématiques se succèdent toute la journée. Chaque jour : - circuit cardiotraining encadré - renforcement musculaire - étirements - cours collectifs ou parcours individuel Toutes les activités sont encadrées par des éducateurs sportifs. L activité physique est incluse dans le programme des cures 6 et 9 jours «Maigrir à Brides». Pour une approche encore plus personnalisée, Le Grand Spa Thermal propose des forfaits «Spa & Coach», séances individuelles d 1h30 avec le coach de son choix dans une salle dédiée et équipée. Forfait 1 ou 5 séances au choix legrandspathermal.com 15

Maigrir à Brides 6 jours renforcement 24 soins et activités pluridisciplinaires Ce nouveau programme combine les points forts de toutes les techniques manuelles dispensées au Grand Spa Thermal. Des enveloppements pour faire peau neuve et recevoir les actifs de l eau thermale. Des massages suédois, le geste anticellulite absolu. Et bien sûr, l activité physique quotidienne pour amorcer un nouveau départ. Soins à l eau thermale 6 jours de cure de boisson d eau thermale dépurative et coupe-faim 13 soins thermaux individuels 3 modelages sous affusion 3 hydroxeurs 3 bains hydromassants 4 douches au jet Autres soins 2 enveloppements d algues Massages 3 massages suédois avec un kinésithérapeute diplômé (30 mn) Activités physiques Séances d activités physiques encadrées en accès libre pendant 6 jours Accès à la piscine de plein air jouxtant le spa (1) Spa ludique Accès libre à l espace de repos et parcours ludique (2) du Grand Spa Thermal (1) en fonction des dates d ouverture. (2) hammam, bain de vapeur aux plantes, bain de vapeur aromatique, divana, sauna, douches glacées et fontaine de givre, douches expérimentales, 3 jacuzzis dont 2 extérieurs, salle de repos, tisanerie, solarium. 16

FORFAITS thérapeutiques 12 jours Post cancer du sein / 6 jours Maîtriser son diabète Avec ses forfaits thérapeutiques, l équipe du Grand Spa Thermal s attaque à deux maladies : le cancer du sein et le diabète. L accent est mis sur la prévention, la mise en place de bonnes habitudes alimentaires et de modes de vie. Des durées courtes qui constituent un bon compromis pour ne pas trop s éloigner de ses proches tout en laissant assez de temps pour mettre en place une dynamique de changement. Les des forfaits thérapeutiques Tous les soins sont individuels. En accès libre : - 1 à 2 conférences par jour (10 à 15 thèmes différents), animées par une diététicienne (1 h), - 2 démonstrations de cuisine par semaine, animées par une diététicienne (1 h). Une équipe diplômée impliquant : diététicienne, éducateur d activité physique, hydrothérapeute, kinésithérapeute et esthéticienne (Post cancer du sein). legrandspathermal.com 17

FORFAIT THÉRAPEUTIQUE 12 jours post cancer du sein 52 soins et activités pluridisciplinaires Les progrès du dépistage et l arsenal thérapeutique ont considérablement augmenté les chances de survie des femmes atteintes d un cancer du sein. Pour autant leur qualité de vie après l épreuve s en trouve altérée. Les traitements entraînent souvent une prise de poids, facteur de récidive. Le Grand Spa Thermal s avère un allié précieux pour tourner la page et reprendre confiance en soi. Soins à l eau thermale 12 jours de cure de boisson d eau thermale dépurative et coupe-faim 27 soins thermaux individuels 6 modelages sous affusion 6 hydroxeurs 6 bains hydromassants 9 douches au jet Autres soins 3 enveloppements d algues Massages 6 massages suédois avec un kinésithérapeute diplômé (30 mn) Diététique 1 consultation diététique individuelle avec impédancemétrie (45 mn) 1 guide pratique «Réussir votre retour de cure» Autres ateliers 1 atelier techniques de cuisson avec une diététicienne (1 h 30) 1 atelier mes alliés alimentaires avec une diététicienne (1 h) 1 atelier esthétique (45 mn) Activités physiques 2 séances coaching d activités physiques ciblées post cancer du sein (1 h 30) Séances d activités physiques encadrées en accès libre pendant 10 jours Accès à la piscine de plein air jouxtant le spa (1) Suivi postcure 5 mois d accompagnement postcure Spa ludique Accès libre à l espace de repos et parcours ludique (2) du Grand Spa Thermal (1) en fonction des dates d ouverture. (2) hammam, bain de vapeur aux plantes, bain de vapeur aromatique, divana, sauna, douches glacées et fontaine de givre, douches expérimentales, 3 jacuzzis dont 2 extérieurs, salle de repos, tisanerie, solarium. 18

Les du forfait Post cancer du sein Les ateliers collectifs sont organisés en petits groupes (10 personnes max) pour une approche personnalisée. L activité physique s adapte aux possibilités de chacune et est basée sur le ressenti. L atelier «Techniques de cuissons saines», animé par une diététicienne, conjugue saveur et santé : vapeur, pochage, sans cuisson, à la casserole... On repart avec des fiches conseils. La personne est suivie pendant 5 mois par une diététicienne du Centre Nutritionnel. Pendant 12 jours, on a le temps de mettre en pratique de nouvelles habitudes de vie sur tous les plans au contact d une équipe pluridisciplinaire. Le saviez-vous? L étude PACthe menée entre 2008 et 2010 sous l égide du professeur Yves-Jean Bignon a démontré scientifiquement l effet positif et durable d un séjour de deux semaines en station thermale pour les femmes en rémission complète de leur cancer du sein. Plusieurs effets sont constatés : amélioration de l estime de soi, meilleure qualité de vie, augmentation de la pratique d une activité physique, perte de poids chez les femmes en surpoids et diminution des signes dépressifs. legrandspathermal.com 19

FORFAIT THÉRAPEUTIQUE 6 jours maîtriser son diabète 32 soins et activités pluridisciplinaires Court et intense, ce séjour permet de faire l apprentissage de tous les outils pour maîtriser son diabète et éviter les complications. Une expérience qui rime aussi avec plaisir dans Le Grand Spa Thermal. Soins à l eau thermale 6 jours de cure de boisson d eau thermale dépurative et coupe-faim 15 soins thermaux individuels 4 modelages sous affusion 4 hydroxeurs 3 bains hydromassants 4 douches au jet Autres soins 2 enveloppements d algues Massages 1 massage suédois avec un kinésithérapeute diplômé (30 mn) Diététique 1 consultation diététique «maîtriser son diabéte» avec impédancemétrie (45 mn) 1 atelier collectif de cuisine spécial diabète avec une diététicienne (1 h 30) 1 guide pratique «gérer son diabète» Activités physiques Séances d activités physiques encadrées en accès libre pendant 6 jours 6 séances aquagym à la piscine thermale de Salins-les-Thermes Accès à la piscine de plein air jouxtant le spa (1) Spa ludique Accès libre à l espace de repos et parcours ludique (2) du Grand Spa Thermal (1) en fonction des dates d ouverture. (2) hammam, bain de vapeur aux plantes, bain de vapeur aromatique, divana, sauna, douches glacées et fontaine de givre, douches expérimentales, 3 jacuzzis dont 2 extérieurs, salle de repos, tisanerie, solarium. Les du forfait Maîtriser son diabète Les ateliers collectifs sont organisés en petits groupes (12 personnes max) pour une approche personnalisée. L activité physique se pratique en sécurité en apprenant à maîtriser sa glycémie. Elle s adapte aux possibilités de chacun et est basée sur le ressenti. L atelier de cuisine spécial diabète est animé par une diététicienne. Les participants mettent en pratique la notion d index glycémique. Ils apprennent aussi à se faire plaisir au quotidien avec des recettes de desserts adaptés (granités, entremets, gâteaux). Pendant 6 jours, on a le temps de mettre en pratique de nouvelles habitudes de vie sur tous les plans au contact d une équipe pluridisciplinaire. 20

remise en mouvement 6 jours Forme et mouvement / 4 jours Découverte Prendre soin de soi, retrouver le goût de l activité physique, faire le plein d énergie voilà l ordonnance mieux-être des programmes «Remise en mouvement». On profite des vertus des soins à l eau thermale et des savoir-faire uniques des professionnels du spa. Les des programmes Remise en mouvement Tous les soins sont individuels. En accès libre : - 1 à 2 conférences par jour (10 à 15 thèmes différents), animées par une diététicienne (1 h), - 2 démonstrations de cuisine par semaine, animées par une diététicienne (1 h). Une équipe diplômée impliquant : éducateur d activité physique, hydrothérapeute, kinésithérapeute et esthéticienne (4 jours Découverte). legrandspathermal.com 21

REMISE EN MOUVEMENT 6 jours FORME ET MOUVEMENT 27 soins et activités pluridisciplinaires Soins à l eau thermale 6 jours de cure de boisson d eau thermale dépurative et coupe-faim 11 soins thermaux individuels 3 modelages sous affusion 3 hydroxeurs 3 bains hydromassants 2 douches au jet Autres soins 2 enveloppements d argile Massages 2 massages suédois avec un kinésithérapeute diplômé (30 mn) Activités physiques Séances d activités physiques encadrées en accès libre pendant 6 jours 6 séances aquagym à la piscine thermale de Salins-les-Thermes Accès à la piscine de plein air jouxtant le spa (1) Spa ludique Accès libre à l espace de repos et parcours ludique (2) du Grand Spa Thermal REMISE EN MOUVEMENT 4 jours DÉCOUVERTE 16 soins et activités pluridisciplinaires Soins à l eau thermale 4 jours de cure de boisson d eau thermale dépurative et coupe-faim 6 soins thermaux individuels 2 modelages sous affusion 2 hydroxeurs 2 douches au jet Autres soins 2 enveloppements d argile 1 hammam gommage 1 soin visage Sothys (30 mn) Massages 2 massages suédois avec un kinésithérapeute diplômé (30 mn) Activités physiques Séances d activités physiques encadrées en accès libre pendant 4 jours Accès à la piscine de plein air jouxtant le spa (1) Spa ludique Accès libre à l espace de repos et parcours ludique (2) du Grand Spa Thermal (1) en fonction des dates d ouverture. (2) hammam, bain de vapeur aux plantes, bain de vapeur aromatique, divana, sauna, douches glacées et fontaine de givre, douches expérimentales, 3 jacuzzis dont 2 extérieurs, salle de repos, tisanerie, solarium. 22

pauses spa sensations Spa Détox / Spa jambes Tonic / Spa Cocoon / Spa Ludique Seulement quelques heures pour se faire chouchouter? Demandez le programme : soins du corps ou soins visage ou les deux. Tout est possible. legrandspathermal.com 23

Spa Détox Spa Jambes TONIC Pour faire peau neuve entre deux saisons, le programme Spa Détox se compose d un hammam gommage et d un soin visage détoxifiant et régénérant. On profite avant et après des activités du Spa Ludique durant la demi-journée où les soins sont effectués. Programme Spa Détox - 1 hammam gommage (1h) - 1 soin du visage Sothys, la référence beauté en institut (30 mn) - Accès libre aux activités du Spa Ludique du Grand Spa Thermal C est le forfait idéal après une journée de randonnée. Il associe deux soins thermaux qui favorisent l élimination des tensions, allègent les jambes et évitent les courbatures. Il donne aussi accès aux activités du Spa Ludique durant la demi-journée où les soins sont effectués. Programme Spa Jambes Tonic - 1 modelage sous affusion d eau thermale (20 mn) - 1 hydroxeur (15 mn) - Accès libre aux activités du Spa Ludique du Grand Spa Thermal Spa Cocoon Spa Ludique Une parenthèse de bien-être pour relâcher les tensions musculaires et éliminer les toxines. Le programme se compose d un enveloppement d algues régénérant suivi d un massage suédois, le must des massages, dispensé par un kinésithérapeute diplômé. Avant et après les soins, on prolonge la pause avec les activités du Spa Ludique durant la demi-journée au cours de laquelle les soins sont effectués. Programme Spa Cocoon - 1 enveloppement d algues sur lit à eau (20 mn) - 1 massage suédois (30 mn) - Accès libre aux activités du Spa Ludique du Grand Spa Thermal Le Spa Ludique est une invitation au lâcher prise. On improvise son parcours à son rythme, sans contrainte d horaire durant une demi-journée, en suivant sa seule inspiration. Programme Spa Ludique - Hammam - Bain de vapeur aux plantes - Bain de vapeur aromatique - Divana - Douches expérimentales - Sauna - Douches glacées et fontaine de givre - Jacuzzis intérieur et extérieurs - Salon de repos - Tisanerie - Terrasse - Solarium (en fonction des conditions climatiques) 24

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le grand spa thermal la beauté et les massages à la carte Le Grand Spa Thermal invite à un tour du monde des massages. Vunkuwa, tui na, thaï, lomi lomi... sont quelques-uns des neuf massages prodigués par des kinésithérapeutes diplômés. Un voyage initiatique et un vrai geste thérapeutique à la carte. 26

Sothys et Biologique Recherche sont les deux partenaires beauté du Grand Spa Thermal. Ses esthéticiennes proposent des rituels corps et visage. Une belle parenthèse enchantée... Consulter la brochure de soins à la carte sur place. Pour préparer le corps à recevoir les actifs de l eau thermale, l idéal est de faire peau neuve. Au choix, des enveloppements ou un hammam gommage. legrandspathermal.com 27

INFOS PRATIQUES Programme fidélité Au Grand Spa Thermal, la fidélité est récompensée. Les hôtesses sont disponibles pour vous présenter son programme. ACCÈS L accès au Grand Spa Thermal est interdit aux enfants de moins de 16 ans. DANS VOTRE SAC Un maillot et un bonnet de bain, des sandales de bain en plastique antidérapantes, une tenue de sport et une serviette pour la salle de gymnastique En cas d oubli, vous pourrez retrouver certains accessoires en vente à la boutique du Grand Spa Thermal. BIEN-ÊTRE ET REPOS Afin de permettre à votre organisme de s adapter au rythme, de récupérer et de chasser le stress de la vie quotidienne, profitez au maximum des plages de repos entre les soins. SANTÉ Quelques soins et activités du Spa peuvent être déconseillés à certaines personnes en fonction de leur état de Pour réserver votre séjour, contactez nos hôtesses. santé. Aussi, un certificat de non contreindication aux soins et activités est obligatoire. Nous vous remercions de le remettre dès votre arrivée à l hôtesse ou, à défaut, de signer un formulaire de décharge. SÉMINAIRES, GROUPES ET CE Renseignements spécifiques pour les groupes, CE et les séminaires par mail : commercial@thermes-brideslesbains.fr HÉBERGEMENT ET TOURISME Renseignements auprès de l Office de tourisme au : 04 79 55 20 64 ou par mail : contact@brides-les-bains.com Venir à Brides-les-Bains Par la route : 610 km de Paris / 180 km de Lyon 120 km de Genève / 76 km d Annecy En train : Moûtiers à 6 km (liaison par bus ou taxi) - voyages-sncf.com En avion : Genève - gva.ch/fr Lyon St-Exupéry - lyon-aeroport.com Grenoble Saint-Geoirs grenoble-airport.com Le Grand Spa Thermal - BP 14-73573 Brides-les-Bains Cedex T. +33 (0)4 79 55 23 44 / F. +33 (0)4 79 55 29 73 contact@legrandspathermal.com - legrandspathermal.com Rédaction : Media Conseil Presse - Design : C. Monard - Photos S. Kempinaire, P. Sordoillet, B. Radvaner