Clt Nom - Prénom Temps Moy. Doss. Né Clt Cat Clt Sx Club

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1 Les résultats : Clt Nom - Prénom Temps Moy. Doss. Né Clt Cat Clt Sx Club 1 BAHLA Sadek 00:32:16 18,60 n SEM 1M 31] STADE TOULOUSAIN ATHLETISME 2 ROUZAUD Benoit 00:32:29 18,48 n SEM 2M [31] SATUC 3 MOUTIAPOULLE Gérald 00:32:30 18,47 n SEM 3M [31] Non Licencié 36 HANS Nicolas 00:36:16 16,55 n SEM 36 M [31] ASTRIUM 87 ORTNER Mathias 00:39:19 15,27 n SEM 85 M [31] ASTRIUM 147 DAL CORSO Christian 00:41:10 14,58 n V1M 143 M [31] LES FOY SONNES / ASTROPODES 769 DAL CORSO Domy 00:56:15 10,67 n V1F 133 F [31] LES FOY SONNES / ASTROPODES 837 CHERIGNY Cecile 00:58:40 10,23 n SEF 170 F [31] ASMT ASTROPODES 936 GALPIN Pierrick 01:13:12 8,20 n SEM 703 M [31] Non Licencié 937 DURR Stephanie 01:13:13 8,20 n SEF 234 F [31] Non Licencié 938 DURR Philippe 01:13:15 8,19 n V2M 704 M [31] CORRIDA DE TOULOUSE CR de Domy : C est sous un ciel triste que nous nous rendons de bonne heure à Portet pour la boucle du Confluent. Course organisée par le Portet Athletic Club qui clôture un challenge (24h + trail de 33 km + 10 km) dont Christian est le leader pour l instant. Contrairement à mon mari je n ai aucune pression sur les épaules car n ayant effectué que 2 courses comptant pour ce challenge je n ai pas de place à défendre sur le podium. Je décide donc d effectuer la course en mode «pépère», comme un simple footing. De toutes façons je n ai pas fait de préparation spécifique pour la vitesse donc mon allure ne va pas être très rapide. Nous sommes un petit groupe de «Foy Sonnés». Il y a : - Alain : qui court également pour le challenge - Nathalie (sa femme) qui fera la marche (5 km) - Laure : qui est actuellement 2de féminine sur le challenge - Laurent son mari qui l accompagne On arrive dans la salle, c est l effervescence. On retrouve l équipe organisatrice toute de rouge vêtue et nos partenaires de courses. Moment de partage chaleureux. 9H15. Départ du 5km et de la marche. Nous accompagnons Nathalie jusqu à la ligne sous la pluie (!!!!) Ensuite il est temps pour nous de nous échauffer. Ceci fait, derniers préparatifs à la voiture. Finalement on enlève quelques couches de vêtements, on quitte le k-way car la pluie s est arrêtée et il fait «lourd» en courant. 9H45. Départ du 10 km. J embrasse mon homme en lui souhaitant bonne chance pour une victoire proche mais un peu inquiète. Trop de pression vous fait aller un peu trop au-delà de vous-même et parfois ça peut avoir des conséquences graves mais. Allez je me dis que tout va bien se passer. Je le laisse partir avec les 1ers et moi je reste dans la file de traîne. PAN! C est le coup d envoi : je pars avec pour objectif «pas plus d 1 heure»!

2 A la fin du 1 er km j entends quelqu un m appeler et je sens une tape sur mon épaule. C est Carine, l adorable podologue que j ai rencontrée lors de mes premiers 24h et avec qui j ai noué quelques liens amicaux. La personne handicapée qu elle devait accompagner s étant désistée elle est tout de même venue pour tester ses nouvelles chaussures minimalistes. Elle compte faire cette course tranquillement. OK, on décide de rester ensemble. On papote, on rigole, on pose devant chaque photographe,..mais au final le rythme n est pas si tranquille que ça (pour moi en tous cas!). Arrivée au ravitaillement (5 ème km) je me rends compte que j ai été un peu vite et qu il va me falloir m accrocher pour les 5 derniers kms. C est donc parti pour la 2de boucle. Carine a toujours le sourire, tente de discuter mais mes réponses sont brèves. Je me concentre sur mon allure, faut que je tienne. Mon Dieu que c est long parfois 5 kms!!!!!! Carine sent que je suis à l agonie et m encourage constamment. Elle me sert de lièvre, me félicite, etc. Elle évolue avec une aisance déconcertante et moi je souffle comme un bœuf! J aurais dû me souvenir que nous n avons pas le même niveau. J ai cru, naïve et fière que je suis, que «pépère» signifiait pour elle aussi un petit 10 de moyenne.pffffffff! Bon le dernier km arrive enfin. 900 m, 800 m, 700 m, Christian arrive à notre rencontre (ouf il va bien) et m annonce que c est bon pour lui, objectif atteint. 400 m, c est Nathalie qui nous rejoint et se met à courir avec nous. Les derniers 300 m nous les ferons, Carine et moi, au sprint et main dans la main. Résultat : 56mn15s. Nous tombons dans les bras l une de l autre mais pas pour longtemps car j ai tellement forcé que je suis prise de nausées. Quelques instants de récupération après et tout est rentré dans l ordre. Ah pour une sortie pépère, vous m en parlerez!!!!!!! J ai retrouvé ma petite bande et l heure des récompenses a sonné.

3 Les Foy Sonnés rentreront avec 2 coupes : - celle de Laure : 2de féminine sur le challenge - celle de Christian : vainqueur du challenge Et voilà, encore un dimanche matin bien rempli. Nous avons eu beaucoup de chance avec le temps, plus que les enfants qui, eux, ont couru sous la pluie me semble-t-il. Nous avons été très très heureux de retrouver certains amis et la RED TEAM qui est restée égale à elle-même : DEVOUEE, GENEREUSE, EXPLOSIVE, EXTRAORDINAIRE!!!!!! CR de Christian : La Boucle du Confluent, 3 ème et dernière course organisée par le PAC (Portet Athlétic Club) mais aussi et surtout dernière course du challenge du confluent qui comprend en plus de la boucle, un trail (Les Ramiers de l'ariège 33 km) et le 24 heures. Donc tout commence en avril dernier par le 24 heures où j ai réalisé 192,613 km. En juin, il y a eu le trail qui finalement est le point de départ du challenge car il faut réaliser l ensemble des 3 courses pour pouvoir y participer. Au départ de celui-ci, nous sommes 18 à participer au challenge avec plus particulièrement Josian (193,705 km), Jean-Yves (175,579 km), Michel (173,253 km), Pascal (158,153 km), Daniel (155,205 km), Après le trail je me retrouve en tête du challenge et voici le reste du classement à ce niveau de la compétition :

4 Coureurs 24 Heures du Confluent Trail du Confluent Résultats Nom Cat Distance 24 Points 24 Temps TDC Points TDC Total Classement DAL CORSO Christian V1M 192, :40: SIEURAC Josian V2M 193, :51: DUMAS Michel V1M 173, :40: LE BRAS Jean-Yves V2M 175, :49: IBANEZ Pascal V2M 158, :29: BRANDIBAS Daniel V2M 155, :38: BRUN Olivier SEM 150, :45: HALLIER Thierry V2M 160, :33: JUDENHERC Sébastien V1M 144, :35: POILBLAN Philippe V1M 149, :59: TRIMAGLIO Christophe SEM 136, :31: PREST Janick V1M 146, :33: GARDES Victor V3M 128, :55: RUSSIAS Pierre V3M 123, :45: PLUME Eddy V1M 100, :25: MAJOREL Jean-Louis V2M 156, ABD PETRIER Jean-Luc V3M 143, ABD MINAIRE Patrick V1M 119, ABD Coureurs 24 Heures du Confluent Trail du Confluent Résultats Nom Cat Distance 24 Points 24 Temps TDC Points TDC Total Classement AUDINET Séverine SEF 181, :39: FOURCADE Monique V2F 161, :41: BAERT-AUTHIER Laure SEF 146, :37: Donc voilà, je me retrouve en tête mais rien n est joué car derrière il y a des coureurs beaucoup plus rapides que moi sur 10 km. Revenons donc à la boucle, un 10 km, épreuve que je n aime pas du tout car on est tout le temps à bloc. Nous sommes au départ de celle-ci encore 6 coureurs à pourvoir prétendre à la 1 ere marche du challenge d où une grosse pression pour moi. Arrivé comme à mon habitude autour d une heure avant le départ, cela me laisse un peu de temps pour discuter avec les amis et bien évidemment mettre un peu de pression supplémentaire entre nous. Après un échauffement plus sérieux que d ordinaire me voilà sur la ligne de départ. Dans mon plan d action j ai prévu partir sur le 1 er kilomètre aux alentours de 14 km/h avec un objectif si possible en-dessous de 43 minutes car cela ne fait que 3 semaines que j ai repris la course à pied suite à 6 semaines d arrêt à cause d une blessure au mollet droit. Je me suis donc placé devant pour le départ. 10H00, c est parti

5 Autour de moi, il n y a que des mobylettes du coup un 1 er km en 3mn45s (16km/h) au lieu de 4mn17s (14km/h). Je vais corriger ceci sur le 2 ème km pour me caller autour de 4mn03s (14,8km/h). Dès le 1 er km je me fais doubler par Pascal que je savais rapide sur ces distances, puis se sera le tour de Daniel. Je ne sais pas où se trouve Josian et Michel est juste derrière. D ailleurs il me doublera vers 2,5 km puis je le reprendrai un peu plus loin. Nous passerons le 1 er tour soit 5 km ensemble avec Michel en à peu près 20mn (environ 15km/h). Je tiendrai cette allure jusqu au 6 ème kilomètre puis les 4 derniers seront plus durs et le manque de préparation pour ce type de course se fera sentir. Au final, je passe la ligne en 41mn10s (14,57km/h) avec devant moi au moins Pascal, Daniel et Michel, ne sachant pas où était Josian. D après mes calculs d avant course, avec ce temps de 41mn10s je devrais rester sur la 1 ère marche mais Pascal a fait très fort avec Michel 38mn39s. Josian est finalement arrivé après moi. Je suis 147 ème au classement de la boucle sur 938 classés. Maintenant il ne reste plus qu à attendre la longue remise des prix pour pouvoir monter sur cette 1 ère marche car les résultats ont été affichés et je reste 1 er. A souligner aussi que Laure de notre groupe des Foy Sonnés termine 2 ème du challenge. Coureurs 24 Heures Trail Boucle Nom Cat Dist. Cl Pts Tps Cl.E Pts Cl Pts T Tps Cl Pts Pts T 1 DAL CORSO Christian V1M 192, :40: :41: IBANEZ Pascal V2M 158, :29: :38: DUMAS Michel V1M 173, :40: :40: SIEURAC Josian V2M 193, :51: :44: BRANDIBAS Daniel V2M 155, :38: :38: LE BRAS Jean-Yves V2M 175, :49: :43: JUDENHERC Sébastien V1M 144, :35: :40: BRUN Olivier SEM 150, :45: :39: POILBLAN Philippe V1M 149, :59: :40: HALLIER Thierry V2M 160, :33: :43: COUDERC Alain V1M 136, :52: :47: PLUME Eddy V1M 100, :25: :43: GARDES Victor V3M 128, :55: :51: Coureurs 24 Heures Trail Boucle Nom Cat Dist. Cl Pts Tps Cl.E Pts Cl Pts T Tps Cl Pts Pts T 1 AUDINET Séverine SEF 181, :39: :44: BAERT-AUTHIER Laure SEF 146, :37: :49:

6 Josian Michel Pascal Encore une course bien organisée par le PAC. Par contre il est à souligner que pendant l épreuve des bénévoles faisant la circulation ont été renversés par un automobiliste dont un qui s est retrouvé sur le capot du véhicule et dont l automobiliste a pris la fuite. Où va-t-on!!! Après avoir été interpelé, l'automobiliste a été lourdement condamné par la justice avec une amende conséquente ainsi qu'une peine d'emprisonnement dont de la prison ferme. Je trouve ce challenge très sympa car du fait que l on commence par les 24 heures où l on fait connaissance, le reste de celui-ci n est plus qu une bagarre entre copains, comme on pourrait «se tirer la bourre» entre copains lors d une sortie dominicale. Je suis très heureux d avoir remporté ce challenge et de l avoir fait contre 6 amis. J avais très à cœur de remporter ce challenge car après 3 années passées au contact du PAC au travers de leurs courses et des fois un peu plus, je me suis lié d une grande amitié avec beaucoup d entre eux qui sont des personnes adorables.

7 CR de Cécile : Un peu de pluie et du froid, on est bien fin novembre. Très bonne organisation, j'ai pu récupérer mon dossard le matin sans attendre. Un 10 km plat avec un petit passage au long des berges. Une course un peu dure pour moi je n'avais pas enfilé mes baskets depuis 1 mois. 1er boucle de 5 km un peu dure, car mal échauffée. 6e km très dure et puis le reste est finalement bien passé. Je suis contente, même si je n'ai pas battu mon dernier temps. Mais c'était plutôt agréable et mon coatch est même venu me soutenir. Cette course m'a bien motivée, du coup je me suis remise à courir. J'ai passé un moment agréable en soutenant l'association pour vaincre la mucoviscidose. A bientôt pour la prochaine. CR de Nicolas : Aujourd'hui avait lieu la boucle du confluent à Portet-sur-Garonne. Au programme un 5km (départ à 9h30) et un peu moins de 400 participants, et un 10km à 9h45, avec ses 1000 inscriptions bouclées 3 jours avant, dernière course du Challenge Levy. C'est donc sur cette dernière course que j'étais engagé. La parcours, que je découvre, est label régional FFA et donc valable pour l'établissement de record sur 10km. C'est donc bien l'objectif du jour, même si je ne me suis pas fixé d'objectif précis. Le temps n'est pas magnifique avec 6-7 C et une petite bruine. Au départ, grâce à mes 36'53 à Blagnac en mars, je peux me glisser dans le sas "élite". Je ne suis donc que très peu gêné lorsque le départ est donné. Et encore, comme d'habitude, cela part très vite. Je ne fais pas exception mais essaye de me mettre très vite dans une allure confortable. "Seulement" 3'27 au passage au premier kilomètre. Calé dans mon allure, je fais le deuxième kilomètre en 3'36 puis le troisième, malgré la seule partie "montante" (un faux plat de 200m), et le quatrième en 3'37. Je suis alors plutôt bien : je décide donc de maintenir l'allure, on verra si ça passe ou ça casse. Au ravitaillement au cinquième kilomètre, j'arrive tout juste à prendre une gorgée d'eau (verre en plastique cassé en l'arrachant de la main du bénévole), et loupe donc le temps intermédiaire. Au sixième kilomètre je me rends compte que je n'ai pas faibli au niveau de l'allure avec 3'37 encore au kilomètre en moyenne pour les deux derniers kilomètres, soit un passage à mi-course à environ 18'00. Septième kilomètre en 3'38, mais je sens que ça commence à être difficile, surtout que le "faux plat approche". Et effectivement, le huitième kilomètre est fait en 3'43.

8 "Allez plus que deux kilomètres il faut tenir!" J'essaie de me motiver, je vois bien qu'un bon temps est atteignable, même si je n'arrive pas du tout à calculer mon temps probable dans cet effort. Neuvième kilomètre également en 3'43. Dernier kilomètre, la ligne d'arrivée est proche, une marque tous les 100 mètres au sol, mais à chaque fois la suivante semble plus loin que la précédente. Enfin arrive la dernière ligne droite. J'entends que cela revient derrière moi. Je me retourne et vois effectivement Jean- Michel Luceau, un peu mon adversaire du challenge, toujours classé et arrivé proche de moi, je n'ai pas envie de le voir passer devant sur cette dernière course. J'arrive donc à sprinter et couper la ligne devant, en 36'13 au chrono, 36'16 temps officiel. Dernier kilomètre en 3'32 et donc bien en-dessous de la moyenne de la course. Comme quoi j'en avais encore sous la semelle. Très content d'avoir pu tenir le rythme toute la course, avec finalement uniquement deux kilomètres (le 8ème et le 9ème) un peu moins rapides, mais le premier et le dernier rattrapent le coup. Je bats donc mon record de 37 secondes, après l'avoir battu de 29 secondes à Blagnac en mars dernier. Au classement, je termine 36ème/938 et 22ème/277 dans ma catégorie. Au passage félicitations à Christian qui gagne le challenge du confluent. Bravo! CR de Mathias : Cette année, Portet est pour moi la première course plate. A part un trail court cet été, je n ai rien fait en Attendre novembre pour faire une course, c est un peu ballot. Je pars donc avec plein de bonnes intentions : j ai fait une belle préparation avec pour objectif de descendre sous 39 minutes (mon record étant 39 40, pile un an auparavant). Malheureusement, c est un échec! Je finis en Dommage. Cela dit j en garde un bon souvenir, je la referai l an prochain! Il fait assez frais au petit matin, et l échauffement se passe sous la bruine, climat qui me convient plutôt bien Viens ensuite le moment du départ

9 L an dernier je suis tombé, crocheté par un p tit jeune gavé d hormones adolescentes. Ce coup-ci j ai donc prévu le coup : je porte des gros gants de cyclistes pour adoucir le frottement éventuel du bitume sur ma paume! Par contre je suis un peu stressé par le jeu de coudes au départ, et je me retrouve derrière le ballon 40 et son (gros) lot de suiveurs. J ai clairement un manque d expérience : je me focalise sur les gars autour de moi en me disant «c est qui ces kéké en lunettes de soleil alors qu il fait un temps tout pourri?» sans me rendre compte que tout le monde me gratte. Les deux premiers kilomètres se passent ainsi : à pester contre le ballon 40 et son troupeau. Je décide donc de passer sur le bas coté et d envoyer un coup de boost pour doubler tout le monde. J ai récemment vu Fast and Furious 6, ils ont un chouette bouton turbo dans les voitures pour doubler d un coup, ça m a donné des idées. Une fois passé le ballon 40 en passant dans l herbe, je commet l irréparable : je conserve une allure un peu boostée, avec l idée de refaire le retard accumulé sur mon objectif. Je rejoins ainsi Christian au panneau du kilomètre 2. Il est à un bon rythme et a su prendre un super départ. Vient ensuite la petite relance en montée caractéristique du parcours, suivi du faux plat montant des kilomètres 4 et 5. Je passe à mi-parcours largement dans les temps (19 20), malgré les deux premiers kilomètres un peu lents. Le boost a donc fonctionné. Pour l instant! La suite est une longue décélération, de km en km. Je me cale avec un gars, on ralentit à deux. C est toujours plus sympa d être solidaire dans la difficulté (message subliminal). Je fini à 4 du km, incapable de pousser un peu les tours, avec pourtant un cardio relativement bas. Je me retrouve dans un état correct, je crois que c est la course ou j ai le moins senti mes jambes dans la journée qui suit! Bref, chrono décevant, mais les sensations sont bonnes. On verra la prochaine C est l avantage de faire du court, on peut enquiller -même s il est vrai qu il y a parmi nous des barbares qui enquillent les longs. L arrivée est sympa, je retrouve Christian et Quentin. L organisation est super, comme l an dernier. On apprécie particulièrement le marquage tous les 100m sur le dernier km. Ca à un coté «décompte final avant explosion» qui est sympa. La photo du kilomètre 2 (on aperçoit le ballon 40 au fond, et christian sur la droite). Légende sous le visage décidé: «le coup de boost a fonctionné, maintenant je vais me refaire, ça va passer». Erreur.