Pack prise de masse sèche

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1 Pack prise de masse sèche Nitro Core 24 + Superior Amino

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3 leurs atouts Nitro core 24 : Mélange de 10 sources différentes de protéines rapides, lentes et ultra-lentes pour une libération continue et prolongée (time release) dans l organisme. Car : 24g de protéines à absorption rapide à lente. BCAA s (l-leucine, l-isoleucine, l-valine) & Glutamine. Acides gras essentiels Omega triglycérides à chaîne moyenne MCT. 5g de fibres alimentaires. Superior Amino 2222 : Comprimés hautement dosé contenant 18 acides aminés pour assurer une action anti-catabolique prononcée. Acides aminés micronisés Super dosé Idéal pour une prise de masse sèche. À consommer entre les repas et avant et après les entraînements pour de meilleurs résultats. QUOI DE PLUS? 10 : c est le nombre de protéines différentes choisies que vous trouverez dans chaque portion de Nitro core 24. Des protéines à action ultra-rapide comme les protéines de lactosérum partiellement hydrolysées, à des protéines beaucoup plus lentes telles que la caséine micellaire, Nitro core 24 propose un spectre complet d un mélange de protéines à libération prolongée destiné à être utilisé à tout moment de la journée comme de nuit. 5g de fibres alimentaires pour satisfaire la faim ainsi que les précieux acides gras Omega, mono-insaturés et triglycérides à chaîne moyenne MCT place Nitro core 24 comme un complément protéiné hors pair. Quant à son goût, il est tout simplement fabuleux. L adjonction du Superior Amino 2222 nouvelle formule pris immédiatement avant et après l effort permet de potentialiser encore mieux les effets d un entraînement en vue d augmenter la masse musculaire maigre. Cette combinaison est donc idéale donc pour prendre de la masse maigre sans prendre du gras. Conseils d utilisation : Nitro core 24 : Verser 1 doseur selon les besoins dans 250 à 450 ml d eau, de lait écrémé ou de jus de fruits et mixer pendant 20 secondes. A consommer 1 à 3 fois par jour selon l objectif et l alimentation suivie. Boîte de 1364g 28 portions. Disponible en deux délicieux arômes : chocolat et vanille. Superior Amino 2222 : Consommer 2 comprimés avant et après l entraînement, et 2 comprimés pendant les repas si vous ne consommez pas suffisamment de protéines. Boîte de 160 comprimés. Valeurs nutritives Nitrocre 24 arôme chocolat Pour 1 doseur Valeur énergétique 754KJ (180kcal) Protéines 24g Glucides 9.2g dont sucres 2.2g Lipides 5.2g dont acides gras saturés 0.3g Fibres alimentaires 5.6g Valeurs nutritives Superior Amino 2222 Pour Valeur énergétique Acides aminés Glucides Lipides 1 comprimé 34KJ (7.5kcal) 1 00mg 1g 0g 3

4 Objectif Prise de Masse sèche Êtes-vous prêt à accélérer vos gains musculaires? Si la réponse est oui, alors lisez et surtout appliquez dès maintenant les quatre recommandations suivantes : 1. Entraînez-vous juste! Concernant l entraînement, vous êtes beaucoup à chercher la recette miracle. Cette recette peut se résumer à la règle suivante : Entraînement médiocre = Résultats médiocres! Sans les stimuli adéquats, votre organisme n'a pas de raison de fabriquer du muscle. Pour cela, appliquez les instructions suivantes à l entraînement : Entraînez-vous 3x par semaine, 1 heure par séance, avec des haltères libres. Diminuez vos séances cardio à 1x par semaine maximum 40 minutes ou à minutes après votre séance de renforcement. Exécutez uniquement des exercices de base (squat, soulevé de terre, traction, développé en tout genre, etc.). Soulevez des charges lourdes qui vous permettent d'exécuter au maximum 6-12 fois le mouvement. Contrôlez au maximum la phase du mouvement où vous retenez la charge. Cette phase doit prendre 2x plus de temps que celle où vous poussez/tirez la charge. Entraînez-vous telle une compétition : ne discutez pas, prenez entre chaque série juste le temps de repos nécessaire pour récupérer, ni plus ni moins. Essayez de battre des records! Laissez au minimum 2-5 jours de repos avant de réentraîner le même groupe musculaire. Tant que vous sentez vos muscles fatigués ou douloureux, ne les entraînez pas. 2. Mangez juste et au bon moment! Lorsque vous vous entraînez de cette manière, vos fibres musculaires vont se remodeler pour s'adapter à ces nouvelles sollicitations. Pour cela, elles ont besoin de repos et surtout, de nutriments. Pas n'importe lesquels ; nombreuses sont les études qui confirment ce que les athlètes accomplissent depuis des lustres : augmentez votre apport en calories et surtout en protéines! Il est recommandé de consommer 2g de protéines par kilo de poids du corps et pour ceux qui sont très minces au minimum le double pour les glucides, soit 4g de glucides par kilo de poids du corps. En pratique : Consommez toutes les 3 heures des protéines et entre les repas, un shake nutritionnel contenant 1 portion de Nitro core 24. Avant et après les entraînements, consommez immédiatement 2-4 comprimés de Superior Amino 2222 avec du liquide. 4

5 Le soir au coucher, ou la nuit si vous allez aux toilettes, consommez à nouveau un shake de protéines à base d une portion de Nitro core Dormez juste! N'importe quel vétéran des salles de musculation vous le dira : les muscles ne se construisent pas à la salle. En fait, l'entraînement sert à stimuler la musculature. Suivez nos recommandations nutritionnelles et vous avez de fortes chances de développer vos muscles. Pour cela, il est important d'avoir également un bon sommeil. Parce qu'il est réparateur, le sommeil est essentiel : aussi bien dans la vie courante que dans le domaine du sport. Bien que le processus de croissance musculaire débute juste après votre entraînement (ou plutôt : après avoir bu votre shake nutritionnel) et non pas pendant la séance de musculation, le sommeil est l'un des moments les plus propices à la récupération des muscles. 7 à 8 heures par nuit sont suffisants. 4. Supplémentez juste! Pour favoriser les effets anaboliques et freiner les phénomènes cataboliques de l'entraînement, la prise régulière de quelques bons compléments nutritionnels peut faire LA différence. Si durant la journée, vous n'avez pas le temps de manger suffisamment de calories, rajoutez une banane ou/et du miel dans votre shake Nitro core 24. Veillez à ce que le breuvage que vous vous procurez contient des protéines. En déplacement ou au travail, vous pouvez, de temps à autre, alterner avec le Superior Amino La créatine favorise la prise de masse musculaire. C'est le meilleur complément pour gagner en force et récupérer sur le plus énergétique. Une bonne astuce consiste à intégrer chaque fois, 1 dose (3-5g) de créatine dans votre shake nutritionnel. La Whey Protein doit aussi faire partie de votre panier à commission. Tout athlète qui s'entraîne sérieusement, en vue d'obtenir des résultats, consomme régulièrement de la Whey Protein. Nitro core 24 en contient beaucoup. Enfin, selon quelques recherches et le feedback de certains sportifs, d'autres suppléments, comme par exemple les acides aminés complets (Superior Amino 2222), les B.C.A.A's, la glutamine, le complexe magnésium - zinc - vitamine B6, etc., semblent favoriser la récupération et la prise de masse musculaire, si on les combine à un entraînement adéquat et une bonne alimentation. Conclusion Pour ce qui concerne la prise de masse musculaire, bon nombre d'entre vous cherchent "midi à quatorze heures". Pourtant, gagner du muscle se résume aux 4 règles précédentes. Appliquez-les dès maintenant et vous serez étonnés des résultats! 5

6 ON Nitro core 24 LES FAITS Le 1er mélange sur le marché contenant 10 protéines différentes. 24g de protéines PREMIUM par doseur. Protéines rapides, Intermédiaires et lentes pour une action de couverture continue (jour et nuit). 5g de fibres pour favoriser la satiété plus longtemps. 4g d'un mélange d'acides gras OMEGA 3, 6, et 9 plus triglycérides à chaîne moyenne (MCT). Enzymes pour favoriser la digestion et l'absorption. Crémeux et riche en gout : comparable à un Milkshake. Les 10 sources de protéines contenues dans le Nitro core 24 : Vitesse de digestion RAPIDE Peptides de petit-lait Isolat de protéines de petit-lait à échange ionique Isolat de protéines de petit-lait microfiltrées Concentré de protéines de petit-lait Peptides de glutamine Vitesse de digestion INTERMEDIAIRE Albumine d œuf Isolat de protéines de lait Concentré de protéines de lait Vitesse de digestion LENTE Micelles de caséine Caséinate de calcium ON Superior Amino 2222 LES FAITS Le 1er comprimé d acides aminés ultra dosé facile à avaler mg d acides aminés PREMIUM par comprimé. Acides aminés essentiels, semi-essentiels et non-essentiels pour une couverture complète. Avec BCAA s et Glutamine. Inclus enzymes pour favoriser l assimilation vers les muscles. Micronisés 6

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