SOMMAIRE. Page 4 PREVENTION DES RISQUES PSYCHOSOCIAUX - CONFERENCE. Page 5 LES RISQUES PSYCHOSOCIAUX ET LE DOCUMENT UNIQUE NIVEAU 1

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1 AJOUT CATALOGUE

2 SOMMAIRE SANTE ET TRAVAIL Page 3 ÉTUDE DIAGNOSTIC DES RISQUES PSYCHOSOCIAUX Page 4 PREVENTION DES RISQUES PSYCHOSOCIAUX - CONFERENCE Page 5 LES RISQUES PSYCHOSOCIAUX ET LE DOCUMENT UNIQUE NIVEAU 1 Page 6 LES RISQUES PSYCHOSOCIAUX ET LE DOCUMENT UNIQUE NIVEAU 2 Page 7 TROUBLES MUSCULO-SQUELETTIQUES CONFERENCE BIEN VIEILLIR Page 8 AIDE AUX AIDANTS FAMILIAUX - CONFERENCE EDUCATION ET PROMOTION DE LA SANTE Page 9 PRENDRE SOIN DE SA SANTE - CONFERENCE Page 10 SEMINAIRE «SOMMEIL» Page 11 LES SECRETS DE L EQUILIBRE ALIMENTAIRE - CONFERENCE Page 12 CONFERENCE DEBAT SUR LES ADDICTIONS Page 13 CONFERENCE TABAC : COMPRENDRE LA DEPENDANCE Page 14 BIEN-ETRE : REFLEXES ANTI-STRESS AU QUOTIDIEN CONFERENCE Page 15 BIEN-ETRE : MIEUX GERER LE STRESS AU QUOTIDIEN FORMATION Page 16 BIEN-ETRE : HYGIENE DE VIE ET HORAIRES ATYPIQUES FORMATION 2

3 ÉTUDE ÉTUDE DIAGNOSTIC DES RISQUES PSYCHOSOCIAUX 1) Protocole : Constitution d un comité de pilotage, rassemblant les représentants de la Direction, l équipe médico-sociale, les membres du CHS. Phase de recueil d informations générales, (précisions générales sur les dimensions fonctionnelle et hiérarchique, objectifs et organisation des services, etc. Phase de communication auprès des personnels concernés, afin que l intervention soit acceptée et obtienne la collaboration du plus grand nombre. Phase d enquête, avec diffusion d un questionnaire avec précision du cadre (confidentialité, modalités de diffusion, de restitution, etc.) Phase d entretien avec des personnels volontaires (échantillonnage limité mais représentatif de différents rapports subjectifs au métier, entretiens individuels, éventuellement en groupe). Phase d observation en situation des personnels impliqués. Phase de restitution au comité de pilotage et présentation aux personnels des résultats de l étude. 2) Suites données : Rédaction et présentation d une synthèse destinée à la réflexion et l élaboration de pistes d évolution 3) Cadre éthique : Réalisation du protocole, conformément à la déontologie des intervenants, garantissant la confidentialité des échanges et l anonymat des participants Diagnostic et analyse des problématiques susceptibles de générer des risques psychosociaux, afin de proposer un dispositif d accompagnement à visée résolutive L ensemble du personnel Par des psychologues possédant une large expérience en entreprises privées et publiques. 3

4 CONFERENCE CONFERENCE «PREVENTION DES RISQUES PSYCHOSOCIAUX» Présenter une définition des risques psychosociaux, du repérage à l impact sur les personnes, les collectifs professionnels, le travail et aborder les pistes de prévention individuelles, collectives et organisationnelles. Par des psychologues cliniciens possédant une large expérience en entreprises privées et publiques - Exposé théorique - Illustrations cliniques - Supports écrits Définition des principaux risques psychosociaux Lutte contre les risques : enjeu majeur pour les entreprises Principaux indicateurs de stress dans l entreprise Utilité et définition de la réaction de stress Etat de stress chronique Définitions des situations de travail : approche psychodynamique du travail, approche ergonomique Tout public 2h30 Suggestions : Pour aller plus loin, Séminaire «Stress et Travail» Formation «Stress en situation professionnelle» Facteurs de stress, contraintes organisationnelles Actions contre les risques psychosociaux 4

5 FORMATION LES RISQUES PSYCHOSOCIAUX ET LE DOCUMENT UNIQUE NIVEAU 1 Intégrer les risques psychosociaux dans le document unique. Construire une méthode adaptée d évaluation des risques psychosociaux afin de les intégrer dans votre document unique. Identifier et classer les facteurs générateurs de risques psychosociaux afin d établir une démarche de prévention ciblée et efficace, tout en répondant à vos obligations législatives. Former un certain nombre de vos salariés à l utilisation de cet outil afin qu ils puissent eux- Par des psychologues cliniciens possédant une large expérience en entreprises privées et publiques Exposé théorique Partage d expériences Echanges et débats Redéfinition de la notion de risque psychosocial et de document unique. Instauration d un découpage pertinent en unité de travail (Unités Homogènes d Exposition). Sélection des indicateurs permettant l identification des unités de travail les plus exposées aux risques. Appréhender la méthode proposée et si besoin l adapter à vos spécificités. Membres du CHSCT, membres du service santé et sécurité, personnel encadrant, représentants du personnel, représentants de la direction, par groupe de 10 personnes environ. 2 jours + 1 jour : peut varier selon la taille de l entreprise Suggestions : Formation : «Mettre en place sa démarche de prévention suite à l évaluation des risques psychosociaux dans le document unique» 5

6 FORMATION LES RISQUES PSYCHOSOCIAUX ET LE DOCUMENT UNIQUE NIVEAU 2 Mettre en place sa démarche de prévention suite à l évaluation des risques psychosociaux dans le document unique. Par des psychologues cliniciens possédant une large expérience en entreprises privées et publiques Réalisation d une cartographie du risque et ciblage des unités de travail les plus exposées. Identification des facteurs générateurs de risques et les plans d actions associés. Sélection des plans d actions et planification de leur mise en œuvre. Contrôle de l efficacité des plans d actions. Exposé théorique Partage d expériences Echanges et débats Membres du CHSCT, membres du service santé et sécurité, personnel encadrant, représentants du personnel, représentants de la direction, par groupe de 10 personnes environ. 2 jours + 1 jour : peut varier selon la taille de l entreprise Suggestions : Formation : «Intégrer les risques psychosociaux dans le document unique» 6

7 CONFERENCE CONFERENCE «TROUBLES MUSCULO-SQUELETTIQUES» Réduire les risques de maladies professionnelles et les accidents de travail Définir les TMS et les différentes manifestations. Les chargés de prévention sont issus de la faculté STAPS (science et technique des activités physiques et sportives) ayant l option APA (activité physique adaptée) - Exposé théorique - Evaluation - Supports écrits Identifier et prendre conscience de la multiplicité des facteurs de risques et des enjeux de santé Tout public Disposer des informations pour prévenir les TMS et acquérir les moyens d en limiter les effets. 2h30 Suggestions : L atelier «TMS» Pour davantage d échange entre les participants, nous proposons aussi un atelier sur le même thème. Celui-ci pourra se dérouler sur une journée complète. 7

8 CONFERENCE AIDE AUX AIDANTS FAMILIAUX Prendre soin au mieux d une personne âgée en situation de dépendance et faire face au stress que génère la situation d aide Médecin Exposés théoriques Partage d expériences Analyse de situations Signification : d aider, accompagner et prendre soin? La communication avec des personnes souffrant de détériorations intellectuelles Les aides disponibles : sociales, financières, techniques et juridiques Les moyens pour éviter l épuisement physique et psychologique de l aidant Des personnes proches d une personne âgée qui a besoin d aide dans la vie quotidienne 1/2 journée 8

9 CONFERENCE PRENDRE SOIN DE SA SANTE Problématique : Nous souhaitons rester le plus longtemps possible en bonne santé et, lorsque la maladie survient, être capable de réduire ses effets dans notre vie quotidienne. Pour atteindre ces objectifs, suivre les recommandations d hygiène de vie et consulter régulièrement un médecin ne suffisent pas. Comprendre les avantages, les limites et les effets contrariants des conseils de santé et du suivi médical est indispensable si l on veut être l acteur principal de sa santé. Augmenter la capacité d agir pour prendre soin de son corps Augmenter le pouvoir de faire des choix personnels en matière de santé Intervenant : Médecin Distinguer les différentes conceptions de la santé Identifier les déterminants de la santé et des maladies Comprendre le mode de raisonnement médical Apprendre à gérer ses médicaments Savoir faire appel aux médecines complémentaires Exposé théorique illustré par des situations de prévention et de soins Dialogue avec les participants Tout public 2h 30 9

10 SEMINAIRE SEMINAIRE SOMMEIL : APPRENDRE A GERER SON SOMMEIL Délivrer une information générale sur les mécanismes du sommeil. -Proposer une série de techniques et outils simples pour améliorer la qualité du sommeil. -Proposer un apprentissage des techniques d auto-relaxation rapide. -Analyse et résolution des situations spécifiques en fonction des participants : *Impact sur les conditions de travail (motivation, concentration, efficacité ) *Impact sur la qualité de vie (vie sociale et vie familiale ) *Alimentation et sommeil *Activité physique et sommeil Par un Psychologue Clinicien, spécialisé dans l accompagnement individuel, les techniques de relaxation psychocorporelle et la psychothérapie par hypnose (formé à l Institut Français d Hypnose, Paris). - Exposés théoriques - Débats Programme (4h) -Information théorique *Contexte général *Les mécanismes du sommeil *Facteurs influençant la qualité du sommeil, conséquences sur la santé. *Les effets de contexte : rôle de l alimentation et des habitudes de vie (consommation d alcool et d excitants type café, thé, cigarettes ). *Restructuration cognitive et travail sur les formulations : identifier, contrôler et modifier ses pensées et croyances stressantes autour du sommeil. *Les effets du stress personnel et professionnel : présentation d une grille de décodage. - Trucs et astuces Présentation d une série d outils simples destinés à améliorer la qualité du sommeil -Apprentissage de la relaxation -Atelier : analyse de cas Analyse et résolution des situations spécifiques en fonction des participants -Bilan général du séminaire. L exercice physique Profil des participants Tout public 4h 10

11 CONFERENCE «LES SECRETS DE L EQUILIBRE ALIMENTAIRE : MANGER DE TOUT» Conférence avec diaporama et discussion sur les besoins nutritionnels du corps humain en bonne santé. Par un médecin nutritionniste formé aux techniques d'animation - Exposés théoriques ; - Débats Définir les différents groupes d'aliments indispensables au fonctionnement du corps humain. o Les fruits et légumes verts (riches en fibres, vitamines, minéraux et anti-oxydants) o Les protéines (animales et végétales) Les féculents (pain, céréales, pommes de terre et légumes secs) o Les produits laitiers (lait, laitages et fromages) o Les matières grasses (animales et végétales) o Le sucre et les produits sucrés (aliments plaisirs) o Le sel o L'eau Profil des participants : Tout public Suggestions : Une journée consacrée à l'alimentation du diabétique et une sur la diététique anti-cholestérol 2h30 11

12 CONFERENCE CONFERENCE DEBAT SUR LES ADDICTIONS «Les addictions? Parlons en» Les addictions représentent un problème de Santé publique majeur car elles ont des conséquences lourdes principalement sur les plans sanitaires et sociaux pour ceux qui en dépendent, pour leur entourage et la société. Les conduites addictives comprennent les addictions aux substances psychoactives (tabac, alcool...) et les addictions comportementales (addiction au portable, à internet, aux jeux vidéo, au sport, à l achat, etc.). Nous axerons la conférence débat sur les addictions aux produits alcool, médicaments, cannabis et aux addictions aux jeux vidéo, internet Finalité : permettre aux participants de mieux appréhender les addictions et ses conséquences. Mieux connaitre les aides et les stratégies pour les prévenir ou s en sortir - Sensibiliser les participants aux différentes notions des addictions et aux conséquences pour la personne et son environnement - Travailler sur les ressources pour s en sortir - Aborder le déni face aux addictions Contenu : Les addictions les plus fréquentes Les différents types et comportements de consommation Le phénomène de tolérance et de dépendance, le déni Les conséquences psychologiques, physiques, sociales Prévenir les addictions Les ressources pour s en sortir Modalités pédagogiques : Apports théoriques échanges avec les participants études de situations rencontrées ½ journée ou une journée Intervenant : Psychologue clinicienne Public : Groupe de 20 personnes maximum 12

13 CONFERENCE TABAC : COMPRENDRE LA DEPENDANCE Savoir qu'il existe un accompagnement pendant la période critique suivant la décision d'arrêt de fumer. Relaxation o informations théoriques o mode d emploi pour l autorelaxation o expérimentation en groupe Dépendance tabagique o définition o connaissance des outils de gestion des envies de fumer : thérapies comportementales et cognitives (TCC), relaxation, autohypnose Balance décisionnelle o analyse et importance de la motivation Par un psychologue clinicien, spécialisé dans l accompagnement individuel, les techniques de relaxation psychocorporelle et la psychothérapie par hypnose (formé à l Institut Français d Hypnose, Paris). Toute personne ayant décidé d arrêter de fumer. 4 h Exposé théorique Echanges et débats Analyse de la consommation o situations et stimuli déclencheurs o typologie des envies de fumer Outils et stratégies o gestion des habitudes de vie o gestion des pensées concernant le tabac Soutien social o rôle de l entourage o analyse des attentes de chaque fumeur Plan d urgence o identification des causes de rechute classiques o conséquences des rechutes 13

14 CONFERENCE BIEN-ETRE : REFLEXES ANTI-STRESS AU QUOTIDIEN Comprendre le fonctionnement du stress pour savoir comment agir, apprendre des outils de détente rapides et efficaces pour mieux gérer la pression du quotidien et acquérir des informations et conseils sur les bonnes pratiques à mettre en place pour réguler le stress. Construire sa propre stratégie de gestion du stress. Sophrologue formatrice L ensemble du personnel 4 h - Echanges d expériences - Apports théoriques - Séances de relaxation - Brainstorming - Questionnaire Suggestions : Formation «Mieux gérer son stress» La conférence "les réflexes anti-stress au quotidien" peut également être proposée sous forme d'atelier ou séminaire. Fonctionnement du stress : o Définition et mécanismes du stress o Les facteurs du stress o Les conséquences du stress o Bon stress et mauvais stress o Evaluation de son propre niveau de stress Prévention et régulation de son stress par la relaxation : o Comprendre l interaction corps / esprit o Acquérir les techniques antistress adaptées au quotidien pour évacuer les tensions, mieux vivre les situations stressantes, se concentrer, retrouver son calme et récupérer. Augmentation de sa résistance au stress par : o L hygiène de vie et les comportements de santé o Mieux gérer son temps o Définir ses priorités o Les émotions positives o Le soutien social Construction d un programme antistress individuel : Elaboration d un plan d action pour chaque participant : qu allez-vous faire demain pour améliorer votre stress au travail, pour entretenir votre équilibre personnel? 14

15 FORMATION BIEN-ETRE : MIEUX GERER LE STRESS AU QUOTIDIEN Apprendre à se relaxer dans les situations de la vie courante, repérer et mieux contrôler ses réactions physiques, psychologiques et émotionnelles en situation de stress, développer des réactions et raisonnements adaptés sont autant de pistes d amélioration qui seront explorées d après des situations professionnelles concrètes, et utilisées pour la construction d un programme antistress individualisé. Présentation, cadre, séance d initiation à la relaxation. Compréhension et identification du stress Régulation de son stress par la relaxation Penser autrement S affirmer face aux autres et exprimer ses émotions Augmenter sa résistance au stress Construction d un programme antistress individuel Sophrologue formatrice Cette formation s inscrit dans un rapport direct avec la pratique. Les participants apporteront des situations professionnelles concrètes : - Méthodes et exercices pratiques provenant de la psychologie scientifique, comportementale et cognitive et de la sophrologie. - Echanges d expériences - Apports méthodologiques. - Séances de relaxation - Brainstorming - Questionnaire, bilans personnels - Jeux de rôles - Travail en groupe et en sous-groupe Remise d une séance audio de relaxation, du PowerPoint de présentation et d une plaquette des techniques antistress. L ensemble du personnel 1 ou 2 jours Suggestions : Conférence «Les réflexes anti-stress au quotidien» 15

16 FORMATION BIEN-ETRE : HYGIENE DE VIE ET HORAIRES ATYPIQUES Connaître les effets des rythmes de travail atypiques sur la santé physique et mentale et favoriser l adoption d une hygiène de vie adaptée aux contraintes horaires. Les risques du travail en horaires décalés Les stratégies à adopter pour préserver son capital santé : Adapter son sommeil aux rythmes de travail Auto-évaluation des besoins naturels en sommeil des participants (questionnaires) Atelier sieste Sophrologue formatrice Salariés travaillant en horaires atypiques 4 h Exposé théorique Partage d expériences Séance de sieste flash Questionnaires Remise d une fiche conseil Adopter une bonne hygiène de vie et des règles alimentaires particulières Conseils adaptés à chaque plage horaire Construction d un programme individuel 16

17 Contacts Institut de Recherche en Prévention Santé 76/78 avenue de Fontainebleau LE KREMLIN-BICETRE CEDEX Tel : Fax :