Mémoriser vite et bien

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1 Mémoriser vite et bien Retrouver confiance en sa mémoire Formation présentielle Formation 2 jours - 14 h HT Réf. RS29 Petit-déjeuner d accueil et repas du midi offerts L'impression d'oublier des informations importantes vous tenaille? Apprenez à retrouver confiance en votre mémoire grâce à différents outils et méthodes stratégiques, et repartez avec un plan personnalisé de progression. Quels sont les méthodes, outils et astuces pour enrichir et améliorer sa mémoire? Comment mémoriser des informations complexes? Comment développer une stratégie de mémorisation propre et stimuler durablement sa mémoire?

2 Objectifs Enrichir son panel de méthodes de mémorisation Choisir les stratégies de mémorisation personnelles les plus efficaces Optimiser ses capacités d apprentissage Pour quel public? Toute personne qui doit faire face à un grand volume d'information et qui souhaite accroître les performances de sa mémoire. Les plus Vous repartez avec un plan personnalisé de progression pour mieux apprendre et être plus efficace dans l'action. Témoignage Patrick B., Manager, EDF

3 Programme détaillé JOUR 1 DE LA FORMATION Cerveau, mémoire et oubli : les processus de mémorisation Cerveau gauche, cerveau droit : comprendre les fonctions cérébrales et utiliser tout son cerveau Comprendre le fonctionnement de la mémoire : encodage, stockage, rappel Connaître les différents types de mémoire et le processus de mémorisation (courbe de l oubli et rythme de mémorisation) Maîtriser les 7 clés de la mémorisation : la méthode AMITARO Sens et émotions : 2 alliés de la mémoire Comprendre et accepter les «trahisons du cerveau» : amnésie, oublis, trous de mémoire, cryptmonésie, reconstruction des souvenirs, mot sur le bout de la langue Autodiagnostic : comprendre le fonctionnement de sa mémoire Les participants évaluent leur mémoire et détectent leur mode de fonctionnement dominant Enrichir et améliorer sa mémoire : méthode, outils et astuces Se fixer des objectifs Agir sur les 3 étapes de la mémorisation : encodage, stockage et rappel Retenir des informations simples : liste, codes, noms, numéros Ancrage, associations, visualisation, film quelques méthodes et procédés mnémotechniques Exploiter au maximum son potentiel de mémoire en utilisant de nouvelles méthodes et astuces Entrainements multiples : histoires, scénarios, tableaux pour penser à une liste de tâches à accomplir Mémoriser des informations complexes Lire pour retenir / Mémoriser l écrit : repérer les points clés, synthétiser et reformuler Mémoriser l oral : développer une écoute active pour retenir l essentiel Coder et organiser l information pour retrouver rapidement les données essentielles Entrainer sa mémoire avec la carte mentale et la prise de notes efficace Entrainement : Carte mentale sur supports JOUR 2 DE LA FORMATION Développer une stratégie de mémorisation propre L'utile et l'important : ne pas se laisser encombrer Développer son sens de l observation Activer la récupération de l information au moment opportun Mettre sa mémoire au service de sa carrière avec un pitch efficace Entrainement à diverses techniques que mémorisation

4 Stimuler durablement sa mémoire Se créer des moments de détente mentale pour faire respirer son cerveau Prendre en compte les facteurs physiologiques incontournables : sommeil, hygiène de vie Cultiver la détente mentale et physique pour gagner en efficience Entrainement : auto-relaxation Entrainer régulièrement sa capacité à retenir l information avec des exercices pratiques

5 Intervenant Muriel JOUAS Diplômée de l'eslsca, Muriel Jouas a commencé sa carrière dans la communication des entreprises avant de devenir consultante formatrice indépendante. Elle met en place des formations sur mesure au développement personnel (gestion des émotio... Liste des sessions Du 06 au 07 avril 2017 Du 29 au 30 juin 2017 Du 12 au 13 octobre 2017 Du 14 au 15 décembre 2017

6 Retrouvez le programme de la formation sur indiquez la référence de la formation dans le moteur de recherche : RS29 RS29 Bulletin d'inscription Merci de bien bouloir nous renvoyer un bulletin par personne et par stage. Par courrier : Comundi Pôle Inscriptions Formation Immeuble Pleyad 1 39 boulevard Ornano Saint-Denis Cedex Par fax : Par inscription@comundi.fr Inscription à la formation "Mémoriser vite et bien" Participant Dates sélectionnées Prénom - Nom : Fonction : Du 06 au 07 avril 2017 () Du 29 au 30 juin 2017 () Du 12 au 13 octobre 2017 () Du 14 au 15 décembre 2017 () Service : Journées Formation (2 jours - 14 h) HT Tél : Fax : Mode d inscription : Site Comundi Bulletin imprimé referer=

7 Powered by TCPDF ( Retrouvez le programme de la formation sur indiquez la référence de la formation dans le moteur de recherche : RS29 RS29 Responsable Suivi Inscription Adresse de facturation (si différente) ou prise en charge par organisme collecteur Prénom - Nom : Prénom - Nom : Fonction : Société / Etablissement : Service : Adresse : Société / Etablissement : Code Postal : Adresse : Ville : Code Postal : Tél : Ville : Fax : N TVA intra communautaire : SIRET : NAF / Activité : En signant ce bulletin, j'accepte les conditions générales de ventes disponibles sur le site internet Cachet et signature : Nb salariés / Habitants : Tél : Fax : Mode d inscription : Site Comundi Bulletin imprimé referer=