LE POIGNET. Le Titan Tape, ainsi collé n'empêchera pas la mobilité complète de votre coude. Certaines personnes pourront ressentir une

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1 NOS CONSEILS D'UTILISATION DU TITAN TAPE Le Titan Tape de Phiten, sous forme de bandes adhésives, est préconisé pour les tensions musculaires et articulaires. Sa fibre est entièrement imprégnée d'aqua Titane. Lors d'une expérience douloureuse, le message de douleurs est enregistré par une partie du cerveau. Lorsque le corps est soumis à de nouveaux stimuli similaires, le corps réagi et la zone précédemment traumatisée est plus sensible. Les travaux du professeur Martin Körte (Braunschweig University of Technology), ont démontré que l'aqua Titane a une action positive sur ce message sensitif douloureux. Utilisé lors de tensions musculaires, le Titane Tape va permettre de faciliter la détente musculaire. Vous pouvez aussi utiliser le Titane Tape lors de pratique d'activité sportive pour prévenir l'apparition de crampes, et autres manifestations de fatigue musculaire LE POIGNET Le poignet est une articulation très complexe et extrêmement sollicitée au quotidien. Il peut parfois être douloureux et les origines de la sensation de gêne peuvent être très diverses Nous vous conseillons d'arrondir les angles de la bande pour éviter qu'elle ne se décolle, et entourer le poignet en faisant un tour complet. Le Titan Tape, ainsi collé n'empêchera pas la mobilité complète de votre poignet. Certaines personnes pourront ressentir une sensation de chaleur au niveau du poignet. Cette sensation est due à une stimulation de la circulation sanguine. Vous pourrez retrouver du confort et du bien-être lors de l'utilisation de votre poignet. LE COUDE Douleurs sur la face Interne du coude - Coller la bande depuis le poignet, jusqu'au coude - Découper une deuxième bande en prenant soin d'arrondir les angles - Entourer l'articulation du Poignet en faisant un tour complet Le Titan Tape, ainsi collé n'empêchera pas la mobilité complète de votre coude. Certaines personnes pourront ressentir une sensation de chaleur au niveau du poignet. Cette sensation est due à une stimulation de la circulation sanguine. Vous pourrez retrouver du confort et du bien-être lors de l'utilisation de votre coude.

2 Douleurs sur la face externe du coude - Coller la bande depuis le poignet, jusqu'au coude - Découper une deuxième bande en prenant soin d'arrondir les angles - Entourer l'articulation du Poignet en faisant un tour complet Le Titan Tape, ainsi collé n'empêchera pas la mobilité complète de votre coude. Certaines personnes pourront ressentir une sensation de chaleur au niveau du poignet. Cette sensation est due à une stimulation de la circulation sanguine. Vous pourrez retrouver du confort et du bien-être lors de l'utilisation de votre coude. L'EPAULE - Coller la bande depuis la base du deltoïde (faisceau moyen) jusqu'au départ de la nuque - Découper une deuxième bande en prenant soin d'arrondir les angles - Coller la bande depuis la base du deltoïde (faisceau ventral) jusqu'au trapèze - Découper une troisième bande en prenant soin d'arrondir les angles - Coller la bande depuis la base du deltoïde (faisceau dorsal) en faisant un X avec la deuxième bande collée précédemment

3 LES CERVICALES - Coller la bande depuis le haut de l'omoplate jusqu'à la base du cou - Coller une deuxième bande en croix par rapport à la première - Vous pouvez doubler les deux bandes collées précédemment LES LOMBAIRES - Coller la bande depuis la base du dos jusqu'au début des omoplates - Coller la bande depuis la base du dos jusqu'au début des omoplates, parallèle à la première - Coller la bande perpendiculairement aux deux premières, à la base du dos légèrement en diagonale

4 - Coller la bande perpendiculairement aux deux premières, à la base du dos légèrement en diagonale, à l'inverse de la bande précédente - Coller la bande en la juxtaposant à la bande précédemment collée (cf. photo n 3) - Coller la bande en la juxtaposant à la bande précédemment collée (cf. photo n 4) LE GENOU Examiner un genou douloureux est une démarche diagnostic complexe. En cas de douleur/gêne, nous vous conseillons de consulter votre spécialiste de la santé. Douleurs sur la face interne - Coller la bande depuis le haut du mollet jusqu'à la base de la cuisse - Coller la bande en croix de l'avant vers l'arrière comme sur la photo - Coller la bande en croix de l'arrière vers l'avant comme sur la photo

5 Douleurs sur la face externe - Coller la bande depuis la base du genou jusqu'à la hanche Douleurs à la base du genou - Sur une partie de la bande: découper la bande en deux dans le sens de la longueur pour pouvoir entourer la rotule, et coller la partie "pleine" de la bande sur toute la longueur de la cuisse - Découper une bande de 5cm environ, et la coller sur la base de la rotule

6 LE MOLLET - Coller la bande depuis le talon sur l'ensemble du mollet - Coller la bande en croix vers la gauche depuis le talon sur l'ensemble du mollet - Coller la bande en croix vers la droite depuis le talon sur l'ensemble du mollet LA CHEVILLE