les Nouvelles Oui Courent

Hiver 2014 les Nouvelles Oui Courent L ICM une fierté depuis 60 ans L Institut de Cardiologie de Montréal célèbre cette année ses 60 ans d existence. Au fil du temps, quatre grands axes ont forgé la réputation de cet établissement de classe mondiale : la prévention, la recherche, les soins et l enseignement. Fondé par le Dr Paul David au mois de janvier 1954, il est le premier hôpital spécialisé en cardiologie au Canada. Il est devenu un modèle exporté dans le monde entier, notamment aux États-Unis, en France, en Grèce, au Maroc en Côte d Ivoire et en République dominicaine. Bien évidemment, toute une équipe est derrière ces réalisations. On compte à l ICM 2 000 employés qui, chaque jour, sont à pied d œuvre pour offrir des soins personnalisés issus des derniers progrès scientifiques. L ICM en bref : 500 infirmières 200 médecins 80 chercheurs en recherche clinique et fondamentale 700 étudiants stagiaires résidents et fellows L ICM a été le théâtre de grandes premières canadiennes. Parmi les plus marquantes, on note la première greffe cardiaque en 1968 ainsi que la première angioplastie coronarienne en 1980. Au total, depuis 1955, pas moins de 24 premières mondiales, nord-américaines et canadiennes ont été réalisées à l ICM. 1

Mot du directeur de la prévention Chers membres ÉPIC, On ne peut parler des 60 ans de l ICM sans faire un retour sur ce qui a été accompli en prévention depuis le lancement du projet ÉPIC en 1968. Beaucoup de chemin a été parcouru depuis le début de l étude pilote menée par M. Lionel Théoret. Amorcé par un projet de recherche chapeauté par le Dr Paul David, le Centre ÉPIC est devenu aujourd hui le plus grand centre de médecine préventive au Canada avec 5 168 membres et une superficie de 7 200 mètres carrés. Voici quelques statistiques intéressantes sur le Centre qui montrent l ampleur du travail accompli depuis sa création : 5 168 membres répertoriés au 31 mars 2013 ; 142 cours à la session automne 2013, soit une augmentation de plus de 77 % par rapport à 2003 ; 4 300 évaluations médicales en 2012 ; Pas moins de 82 employés à temps plein et partiel au Centre ; 24 kinésiologues et 14 sauveteurs sont au service des membres ; L équipe du secteur médical compte 8 infirmières, 11 médecins, 2 nutritionnistes et 2 technicien(ne)s en électrophysiologie ; Au cours des 27 dernières années, pas moins de 75 projets de recherche ont été réalisés grâce à l implication des membres. Ces projets ont mené à plusieurs publications importantes et à de nombreuses premières. Le Centre ÉPIC offre à ses membres des services de pointe qui le distingue de tous les établissements concurrents. Ses services médicaux, son approche globale, la recherche et ses installations en font un endroit unique en Amérique du Nord. Dr Martin Juneau MPs, MD, FRCP Directeur de la prévention Bâtiment et installations Le Centre ÉPIC modernise ses équipements de télécommunications Bonne nouvelle, d ici quelques semaines nous procéderons au remplacement du système téléphonique actuel qui a atteint sa durée de vie et peine à suffire à la tâche. Grâce à ce nouvel équipement qui comptera plus de lignes, il vous sera plus aisé de communiquer avec l accueil pour un rendez-vous ou de joindre les membres du personnel. Autre ajout qui fera le bonheur de plusieurs : un réseau sans-fil. D ici peu, il vous sera possible de naviguer sur vos portables, téléphones intelligents et tablettes lors de vos visites au Centre. La date de mise en fonction du réseau n est pas encore déterminée. Dès que celle-ci sera établie nous vous la communiquerons. Jacques Beaudry Responsable des installations Communication Pour une troisième année, le Dr Martin Juneau publiera dans 50 hebdos de Transcontinental Media la chronique «Pensez à votre coeur». Au total, c est plus d un million de lecteurs dans toutes les régions du Québec qui profitent chaque mois de ses conseils. Nouveauté cette année, une version longue sera publiée sur le blogue de l ICM. Il est possible de la consulter via la page d accueil du site au www.icm-mhi.org. Les chroniques du Dr Juneau sont rédigées en collaboration avec les infirmières, nutritionnistes et kinésiologues du Centre ÉPIC. 2

Les exploits de vos pairs - Jean-Jacques Lavergne «L activité physique a toujours fait partie de ma vie.» M. Lavergne a toujours eu un fort penchant pour l activité physique. La preuve en est qu il a toujours pris le temps de consacrer une partie de son temps à l entraînement. Après avoir eu un magasin sur l avenue du Mont-Royal durant de nombreuses années, il a passé du côté de l enseignement. «Malgré que mes journées de travail commençaient très tôt, je fréquentais le Centre trois matins par semaine avant de débuter ma journée de travail.» S il y a une étape qui me plaît dans la production du bulletin, ce sont bien les rencontres que j effectue en prévision de la rédaction de cette chronique. À chaque fois, il m est donné de rencontrer des gens exceptionnels qui ont des histoires plus fascinantes les unes que les autres à raconter. Pour cette édition, j ai eu la chance de discuter avec M. Jean-Jacques Lavergne, membre Chancelier. Portrait d un membre qui fréquente le Centre depuis 30 ans. «J ai fais mon entrée au Centre ÉPIC en août 1983. L activité physique a toujours fait partie de ma vie. J ai subi une angioplastie en 1996 qui m a rappelée l importance de demeurer actif. J étais aussi assidu à ÉPIC, à la différence près que je fréquentais les cours des petits cœurs trois fois par semaine.» Ce qui m a fasciné chez lui, c est son parcours. Très jeune, il s enrôle dans l armée pour combattre aux côtés des troupes canadiennes lors de la seconde guerre mondiale. À cette époque, il jugeait que sa place se trouvait auprès des alliés. «Ce n était pas la crainte d aller à la guerre qui m animait, mais bien l envie de partir à l aventure.» Il a toujours aimé les entraînements rigoureux qui nécessitaient de la discipline, une des caractéristiques de l entraînement militaire. À 88 ans, M. Lavergne joue toujours au volley-ball trois fois par semaine, en plus de faire du vélo avant chaque partie. Jean-François Dupré Agent d information De retour de la guerre, il se fait proposer d apprendre le métier de bijoutier. À cette époque, il y avait une forte demande pour les bijoux en or, surtout les bagues. Les couples ne vivaient pas en union libre, ils se fiançaient et se mariaient! Il faut dire que le prix des bijoux était beaucoup plus abordable à cette époque. Jusqu à la fin des années soixante, une once d or coûtait environ 35 $ comparativement à aujourd hui où il faut compter 1 330 $. 3

Les nouvelles qui courent Perte de poids et réduction des risques pour la santé chez les obèses La recette du Centre ÉPIC révélée lors du Congrès canadien de cardiologie. Du 17 au 20 octobre dernier se tenait à Montréal le Congrès canadien sur la santé cardiovasculaire. Plus important rassemblement en cardiologie au Canada, il s agit d un lieu d échange pour de nombreux chercheurs qui y partagent les résultats de leurs travaux. Cette année, les chercheurs du Centre ÉPIC y ont fait bonne figure grâce à la présentation de leurs résultats sur la combinaison de l entraînement par intervalles à haute intensité et de l alimentation méditerranéenne. L analyse des résultats des participants au programme Kilo-Actif a permis de constater que l association de ces deux interventions (entraînement par intervalles et alimentation méditerranéenne) augmente massivement les bienfaits sur la santé cardiovasculaire. Selon le Dr Anil Nigam : «De façon générale, plus vous êtes malade, plus vous profitez de ce type d intervention. D ailleurs, les plus grandes améliorations des taux de glycémie ont été observées chez les diabétiques dont les taux étaient les plus élevés.» En moyenne, les taux de glycémie à jeun se sont améliorés de 23 % chez les participants diabétiques et de 10 % chez les participants prédiabétiques. L étude a fait beaucoup parler d elle, notamment à la télévision sur les ondes de Global Montreal et de Radio-Canada. Pour plus de détails sur le programme contactez Stéphanie Rochette au 514 374-1480 poste 287 ou par courriel à stephanie.rochette@icm-mhi.org Bienvenue à... Le saviez-vous? Il est possible de consulter le blogue de l ICM à même la page d accueil de leur nouveau site. Il regorge de conseils en lien avec la santé cardiovasculaire. Ajoutez-le à vos favoris, les professionnels du Centre y partagent régulièrement leurs conseils. Pour consulter tous les articles : http://www.icm-mhi.org/fr/blogue Maude Govy-Monty et Gabriel-Arthur Leamy, kinésiologues Karol-Ann Smith et Joliane Robin, surveillantes-sauveteures Hoang Mymy Truong, agente administrative à l accueil Julie Leblanc et Duc Le Minh, préposés à l entretien ménager Benoit Lachance, technicien en électrophysiologie 4

Des nouvelles du Grand Défi Pierre Lavoie L équipe du Centre ÉPIC, qui participera à l événement du 1 000 km dans le cadre du Grand Défi Pierre Lavoie, est heureuse de partager avec vous son calendrier d événements pour sa collecte de fonds. 31 janvier Zumba-o-thon Cours de Zumba d une durée de 2 heures. Mettez vos proches au défi d y participer avec vous! 16 mars Dîner à la Cabane à sucre du Pied de cochon Puisqu il faut parfois se gâter, nous avons réservé la cabane pour les services de 11 h 30 et 13 h. Réservez vos places dès maintenant auprès de Marie-France St-Louis à l accueil. 9 mai Spin-o-thon Ne manquez pas la chance de participer à cette classique qui aura lieu pour une 6 e année. Capsules «La prévention en images» Depuis leur mise en ligne, les dix capsules ont été vues à plus de 10 000 reprises. En les visionnant, les internautes bénéficient des conseils en nutrition, prévention et activité physique donnés par la nutritionniste Élise Latour, l infirmière Heidi Claveau et la kinésiologue Valérie Guilbeault. Il va sans dire que la diffusion de ces capsules contribue non seulement à la diffusion de la mission préventive d ÉPIC, mais également à la vente de services comme le programme Kilo-Actif. Tous mes remerciements à la Fondation ÉPIC qui a rendu possible le projet. Trois capsules les plus consultées : Le programme Kilo-Actif avec 3 256 vues. S arrêter pour gérer son stress du Dr Robert Béliveau avec 1 734 vues. Habitudes de vie, prévention et maladies chroniques du Dr Martin Juneau avec 1 572 vues. En espérant vous compter nombreux lors de ces activités. Pour plus de détails : Jean-François Larouche 514 374-1480 poste 286 La massothérapie pas seulement pour la détente Nous publions ce mois-ci le témoignage de Mme Colette Boivin qui a obtenu d importants bénéfices grâce aux soins de l équipe de massothérapeutes. Peu de gens savent à quel point le massage peut être aussi bénéfique que le sport pour garder la forme. J ai cru longtemps qu il ne servait qu aux personnes désireuses de se détendre. Quelle ne fut pas ma surprise de découvrir, suite à une chirurgie pour des prothèses aux deux genoux, que le massage favorisait non seulement la détente, mais permettait aussi au corps de reprendre sa souplesse, son élasticité et sa tonicité. Il a grandement favorisé la guérison de mes jambes et continue de diminuer les douleurs occasionnées par les différentes activités d entraînement. Depuis, impossible de me passer des bienfaits de cette approche que je recommande fortement à toute personne déterminée à se maintenir en santé. Colette Boivin 5

les Nouvelles Oui Courent Fondation ÉPIC La campagne annuelle bat son plein! La campagne annuelle «Un don de vous, pour vous» bat son plein, nous vous encourageons à y contribuer avant le 31 décembre 2013. L objectif du publipostage de cette année est de 165 000 $. Après seulement 3 semaines, 485 membres y ont contribué pour un total de 47 393 $, soit déjà près de 30% de l objectif! Voici les informations pour avoir droit à votre déduction fiscale 2013 : Ascension du mont Washington, l entraînement va bon train! Les dons par chèque doivent être reçus à la Fondation au plus tard le 7 janvier et être datés en 2013. Les dons en argent ou par cartes de crédit (Visa ou Master Card) doivent être reçus au plus tard le 31 décembre 2013. Vous pouvez aussi faire votre don en ligne à www.fondationepic.org. Les quatorze participants au projet d ascension du mont Washington poursuivent leur entraînement dans le but de réaliser leur défi le 22 août prochain, soit atteindre le plus haut sommet de l est de l Amérique. Ils ont déjà réalisé deux sorties de groupe en montagne, en plus de s entraîner fidèlement au Centre en groupe ou individuellement. Assemblée générale annuelle Lors de l assemblée annuelle de la Fondation, qui s est tenue le 28 novembre dernier, la présidente du conseil et le directeur général ont remercié les donateurs qui ont gravi un échelon dans le cercle des bâtisseurs. Ils ont aussi salué chaleureusement ceux qui étaient présents dans l assistance. Vous trouverez la liste complète des donateurs ayant changé de statut dans le rapport annuel et sur le site Internet de la Fondation au www.fondationepic.org. Il vous est possible de les encourager avec un don par chèque ou en argent comptant en vous procurant un formulaire à l accueil. Vous pouvez aussi choisir de donner en ligne à une personne précise ou à tous les participants. Chaque participant doit recueillir un minimum de 1 000 $ dans sa communauté pour participer au projet. Pour donner en ligne : https://www.jedonneenligne.org/fondationepic/index.php À votre service et celui de votre santé! Michel Arnold Directeur général 5055, rue St-Zotique Est, Montréal, Québec H1T 1N6 (angle 40e av.) Tél.: 514 374-1480 Rédaction et coordination : Jean-François Dupré Agent d information Centre ÉPIC de l ICM Production graphique : Coutu Communication www.centreepic.org 6