N. Krantz Le 23 déc. 2012
2 26 ans 77kg de poids de corps 5 années d expérience N. Krantz le 23.12.2012
1 2 3 4 5 6 7 8 N. Krantz le 23.12.2012 3
4 Par P. Debraux, 31 juillet 2012. In «Sciences du sport.com» N. Krantz le 23.12.2012
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Le «plus» Le «moins» Nicolas est un haltérophile très équilibré Rapport haut-bas Rapport antéro-postérieur Mais ses cuisses manquent de volume N. Krantz le 23.12.2012 7
8 Techniques utilisées: images vidéo et arrêt sur images. Problème: une prise de vues orientée à trois quart N. Krantz le 23.12.2012
Lors de la phase de réception (position d arrivée en squat), les images montrent un décalage dans le positionnement du centre de gravité, vers la droite du sujet. Les observables sont les suivants: un appui gauche dont le bord latéral externe semble peu sollicité à la limite de se soulever (un appui au sol incomplet =) pour l équilibration, c est gênant!), un genou gauche orienté en interne (qui aura tendance à placer le bassin en arrière avec toutes les conséquences que ça peut induire du point de vue de la maîtrise de la barre et du point de l alignement des forces ) Signifiant à contrario, un excellent niveau de souplesse des épaules et un excellent niveau de force dorsale =) pour compenser beaucoup trop- de déplacement du bassin ayant entraîné la nécessité de se replacer et ne permettant pas de bénéficier de «l élasticité des systèmes» (du phénomène rebond) au moment ou celle-ci devait s exprimer N. Krantz le 23.12.2012 9
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JD Lors de la phase d extension des membres inférieurs, les images montrent: un décalage de la répartition des masses sur la jambe droite induisant pour celle-ci une sollicitation plus importante de la contrainte elle est «la jambe forte» ou «jambe prédominante» une tendance à prendre appui sur le bord interne de l appui gauche et à pousser en rotation interne du genou accentuant une tendance du bassin à se positionner en arrière un ralentissement du mouvement de remontée accentuée aux alentours de 105 à 110 démontrant l existence à ce niveau, d un angle faible N. Krantz le 23.12.2012 11
Et si la longueur de ses jambes n était pas équivalente! 1. Au vu de la tendance dessinée lors de la phase de réception =) la jambe droite serait plus courte que la jambe gauche puisque le bassin semble chuter «dans» cette jambe droite 2. Interrogé sur cette question, le sujet répond que sa jambe gauche -contre toute attente- est plus courte que l autre Et que ce jour là, il n a pas mis «sa» semelle!!!! Explication Dans ce contexte, mon interprétation des faits est la suivante =) lors de la phase de réception: A) la stabilité du bassin est contrariée par l existence d un «effet devers» provoqué par l existence d une jambe gauche plus courte; B) l appui gauche va travailler de façon tout à fait logique pour éviter une balance latérale (déséquilibre du système vers la gauche) en appuyant sur son bord intérieur; C) pour permettre également à la jambe forte du sujet, c est-à-dire «la droite» de pouvoir s exprimer à la hauteur des attentes! Mais il s agit d une autre question!!!! N. Krantz le 23.12.2012 12
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14 Un manque de souplesse des systèmes tendineux-musculaire =) tendons d Achille, rotulien et adducteurs. Un manque de force des quadriceps N. Krantz le 23.12.2012
Bilan 1. MANQUE DE SOUPLESSE Concernant le test d accroupissement qui est un test complet Nicolas L. est en échec sur ce test. Etrangement, il se trouve dans la réalité du geste sportif, capable d atteindre la position! De façon plus localisée, Nicolas démontre une réelle faiblesse au test comparatif de flexion de la cheville / la cheville gauche est moins souple que la droite Tests de terrain Mains jointes et coudes prenant appui sur bords intérieurs des genoux Sans décoller les talons du sol N. Krantz le 23.12.2012 15
Bilan Tests de terrain 2. MANQUE DE FORCE QUADRICEPS Sur un exercice de descente sur une jambe, Nicolas remonte mais se trouve en effet en difficulté aux alentours de 105 à 110 Et la jambe sur laquelle il rencontre le plus de difficultés, c est la jambe gauche N. Krantz le 23.12.2012 16
17 A la charge de ton entraîneur, le soin de te guider N. Krantz le 23.12.2012