INSCRIPTION EN LIGNE (dès 18 h 30)

Documents pareils
Activités sportives proposées aux étudiants, personnels et partenaires de l Université

COURS COMPLÉMENTAIRES

A propos de Géraldine Werner, fondatrice de BarreShape

COMMENT OUVRIR UN CLUB DE BOXE OLYMPIQUE

FORMULAIRE DE DEMANDE D EMPLOI POUR ÉTUDIANTS, ÉTÉ 2015

Programme. Automne des LOISIRS. Inscription. Spécial anniversaire 45 ans! INSCRIPTION EN LIGNE : dès le 21 août h 01

Présentation du programme de danse Questions-réponses

A propos de Géraldine Werner, fondatrice de BarreShape

Date et lieu. Le Club fera le nécessaire pour les expédier avant le 9 avril 2014 à l adresse

Programmer l E.P.S. Que proposer pour varier les activités sur l ensemble du cycle?

VILLE DE SAINT-AUGUSTIN-DE-DESMAURES PROGRAMME PRINTEMPS/ÉTÉ Qi Gong. Saines habitudes de vie.

Etirements des chaînes musculaires postérieure et antérieure.

Challenges. Seniors. des. Dossier de presse. Village santé

BO hors-série n 3 du 19 juin 2008 «Horaires et programmes d enseignement de l école primaire»

NOM PRÉNOM A DÉJÀ UN DOSSIER : OUI NON ADRESSE VILLE CODE POSTAL. TÉL. (MAISON) DATE DE NAISSANCE ASS. MALADIE Exp.

AUX ÉTUDIANTS INTERNATIONAUX

LA CIBLE Ce que nous savons des 9-13 ans

UNE EXPÉRIENCE INOUBLIABLE!

activités périscolaires

Lundi. Mardi Mercredi. Jeudi. Vendredi. LeS nouveaux rythmes à l école primaire. Exemples d emplois du temps

OBESITE ET EPS. Cf national, nutrition santé, courbe de corpulence)

RECUEIL DES POLITIQUES ADE08-DA ADMINISTRATION DES ÉCOLES Collectes de fonds

Diplôme Personal Trainer et spécialisations FORMATION AGREEE PAR LE DISPOSITIF CHEQUES FORMATION DE LA REGION WALLONNE.

PROTOCOLE DES TESTS D ENTREE EN FORMATION DU BP JEPS AGFF

PROGRAMMES EN EPS A L ECOLE PRIMAIRE

< apasse 10 > Simplifier l emploi sportif et socioculturel

Mot du directeur. Chères citoyennes, Chers citoyens,

PROGRAMMATION LOISIRS ET CULTURE

DEPOUILLEMENT DES QUESTIONNAIRES DES PARENTS NOUVEAUX RYTHMES SCOLAIRES

EPS PLAN D ACTION DEPARTEMENTAL

DE PRESSE DOSSIER

Activités du 4 mars au 2 mai 2015 SORTIES STAGES SÉJOUR. Lot Aventure.

SPORT SANTE AQUAGYM. L Aquagym est une activité qui combine, comme son nom l indique, certains exercices de gymnastique adaptés à un milieu aquatique.

VOUS CHERCHEZ UNE SOLUTION DE GARDE POUR VOS ENFANTS?

Service des sports DEPARTEMENT DE LA CULTURE ET DU SPORT TARIFS POUR LA MISE A DISPOSITION ET L UTILISATION DES INSTALLATIONS SPORTIVES

7h00 à 18h $ Pour tous. Maximum de 5 heures de garde 7.00$

Eté 2015 à Nice >> Destination Ailleurs! Quelles activités pour vos enfants dans les accueils de loisirs et centres de vacances municipaux de Nice?

Dates & Tarifs

INNOVATION De la rééducation au sport santé. LPG crée le Neuro

BILAN DE L EDUCATION PHYSIQUE A L ECOLE PRIMAIRE RAPPORT DE LA COMMISSION DES INSPECTEURS DU VALAIS ROMAND (CPI)

Implantations Ecole communale de Vivegnis Lambert Briquet Ecole communale de Houtain Ecole communale José Bodson d Oupeye

Budget participatif Projets retenus Et soumis aux votes

Présentation PLAQUETTE STAGE BOS RUGBY VACANCES. L'organisation sportive SOMMAIRE : - Présentation. - L'organisation sportive et administrative

Programme d E.P.S. de l Ecole

LES ATELIERS LES RESSOURCES LES PROJETS

Guide à l intention des parents de nouveaux élèves à l école secondaire Sophie-Barat

PAS SI DUR QUE ÇA! * La super chaussure qui donne envie de faire du sport! Flash basket*

Activité Equestre quotidienne, du Dimanche au Vendredi

ACTIVITÉS INTÉRIEURES

Guide pour la poursuite des études

Les différentes structures sportives et leur relation. Patrice BURNEL CTD Handball 77

DATE LIMITE DE RECEPTION DU DOSSIER: Jeudi 2 AVRIL 2015

Camps d été /02/2012

Danseur / Danseuse. Les métiers du spectacle vivant

Présentation de l établissement

LE TABLEAU SYNTHÈSE DES BOURSES UNIVERSITAIRES

Demande de permis Candidats du cheminement CPA, CA

- L arrivée, des deux épreuves se fera place du Chardonnet à Saumur.

Escapades et Séjours à Thème - Eté 2015

PRESTATIONS BIEN-ÊTRE

Nos Forfaits. L équilibre a sa source

L éducation physique et sportive. Etude comparée des programmes d'eps à l'école primaire et au collège

AUDITIONS POUR LES SECTIONS HORAIRE AMENAGE & TRAINEE PROGRAM ANNEE SCOLAIRE

ÉTÉ Guide des loisirs

Hockey mineur Ste Julie Questions fréquemment posées (FAQ)

Orchies, nœud central

GUIDE POUR PREPARER LES SEANCES DE NATATION

LA JEUNESSE. l es sen LA VILLE QUI NOUS RESSEMBLE, LA VILLE QUI NOUS RASSEMBLE

REGLEMENTATION FEDERALE DU B.F. UFA septembre 2012

Ensemble vers de saines habitudes de vie!

Référence : F Références : Autres :

BIBLIOGRAPHIE ET WEBOGRAPHIE BIBLIOGRAPHIE OUVRAGES GENERAUX

FORMULAIRE 2015/2016 DE DEMANDE DE MISE À DISPOSITION D UNE SALLE À L ESPACE LAURE ÉCARD

TITRE : «Information et consentement du patient en réadaptation cardiovasculaire»

Présentation du Programme Excellence CSJV Boursier

OFFRE DE FORMATION SCIENCES ET TECHNIQUES DES ACTIVITÉS PHYSIQUES ET SPORTIVES STAPS 2015/2016

Directives canadiennes en matière d activité physique Directives canadiennes en matière de comportement sédentaire

PASS CULTURE SPORT REGLEMENT D INTERVENTION

Certificat en interventions de group et leadership

JUIN Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi. 5 Sortie à l intermiel CSP Soirée d information projets de 6 e année. Journée pédagogique

JUSTE DEBOUT SCHOOL PROGRAMME DE FORMATION PROFESSIONNELLE

Le Golf, à l école...

POLITIQUE DE LOCATION DE SALLES

PRÉSENTATION DU PROGRAMME. Le cœur à l école. PROGRAMME DE PRÉVENTION DE L ÉCHEC SCOLAIRE ET SOCIAL Volets préscolaire et 1 er cycle du primaire

1. L École de Langues du Collège Vanier

de sa première saison

PROJET EDUCATIF 1/ INTRODUCTION AU PROJET EDUCATIF : BUT, PUBLIC VISE ET DUREE DU PROJET

Projet. de la Découverte à la Performance, un Club pour Toutes les Pratiques

Le Leadership. Atelier 1. Guide du formateur. Atelier 1 : Le Leadership. Objectifs

AQUASYNCHRO Genève DOSSIER DE SPONSORING. Nos nageuses ont besoin de votre soutien...

Je demande à bénéficier d un Pass Sport Culture 2015 qui me donnera accès aux activités présentées pour le(s) mois de : NOM :... Prénom : Né(e) le :

TECHNIQUES JEUX INTRODUCTION

PREAMBULE INSCRIPTION AUX SERVICES RESPONSABILITÉ - ASSURANCE HYGIENE ET SANTE

FICHE 7 Propositions d ensemble pour l EPS à l école primaire

guide d inscription SESSION HIVER 2015

Birdie pour l avenir

COUP DE POUCE POUR L ENVIRONNEMENT

Séjour de Conduite Accompagnée 2015

hiver printemps 2014

Transcription:

NOUVEAUTÉS Zumba Toning Tonus et Souplesse PROGRAMMATION 2013-2014 mini INSCRIPTION EN LIGNE (dès 18 h 30) Session d automne : le 21 août 2013 Session d hiver : le 27 novembre 2013 Session de printemps : le 12 mars 2014 collegedelevis.qc.ca/cep

Le CEP Alphonse-Levasseur du Collège de Lévis un centre sportif familial Depuis 37 ans, le Centre d éducation physique (CEP) du Collège de Lévis offre ses services et ses plateaux sportifs (gymnases, piscine semi-olympique, salles de danse, terrains de squash, de racquetball, de badminton...) aux élèves du Collège ainsi qu aux familles de la région, en soirée, les fins de semaine, pendant la saison estivale et les congés scolaires. Le CEP est ouvert au public sept jours sur sept pendant l année scolaire. L horaire des activités peut varier la fin de semaine et pendant la période estivale. Pour connaître les heures d ouverture, consultez notre site Internet (collegedelevis.qc.ca/cep). Aussi l horaire détaillé est disponible sur le babillard du CEP. COMMUNAUTAIRE La programmation du CEP vous offre les activités suivantes : Bain libre Cours de natation pour enfants Programme aquatique pour adultes Formations moniteur et sauveteur aquatique Cours Premiers soins - Général Entraînements : aérobique et yoga Cheerleading «La troupe» Le tour du monde de Karibou Badminton Squash Racquetball Wallyball Location de gymnases pour : le soccer, le basket-ball, le hockey cosom, le volley-ball le kinball et autres activités sportives Camp de jour pour les jeunes de 4 à 12 ans Salles et piscine disponibles pour les fêtes d enfants et les équipes sportives.

Informations et modalités d inscription à un cours Inscription en ligne Les périodes d inscription en ligne débute à compter de 18h30 mercredi le 21 août 2013 (session d automne), 27 novembre 2013 (session d hiver) et 12 mars 2014 (session de printemps). Pour s incrire en ligne, accédez au site Internet collegedelevis.qc.ca/cep et cliquez sur Inscription en ligne. Suivez les étapes indiquées à cet effet. Afin de faciliter votre inscription en ligne, il est nécessaire de créer votre dossier personnel ou familial (logiciel Activitek), ou d en faire une mise à jour, avant la date du début des inscriptions. Pour de l assistance et de l information générale concernant les procédures d inscription, vous pouvez nous rejoindre par courriel à cep@collegedelevis.qc.ca ou par téléphone au 418-833-1444, poste 1. Inscription en personne À compter de 9 h 15 du vendredi suivant l inscription en ligne (les 23 août 2013, 29 novembre 2013 et 14 mars 2014), vous pourrez vous présenter au CEP du Collège de Lévis et votre inscription sera traitée selon les places restantes dans chaque cours. Pour connaître les heures d ouverture du comptoir de services, visitez le site collegedelevis.qc.ca/cep. Inscription par la poste À compter du vendredi suivant l inscription en ligne, nous procéderons au traitement des formulaires envoyés par la poste, selon l ordre de réception des formulaires au CEP. Nous comblerons alors les places restantes dans chaque cours. Paiement Plusieurs modes de paiement sont à votre disposition (paiement électronique sauf par carte de crédit, chèque, paiement direct ou argent comptant). Afin de garantir votre place, vous devez remettre votre paiement obligatoirement dans les 5 jours ouvrables, suivant votre inscription. S il y a moins de 5 (cinq) jours ouvrables entre le début de l activité et votre inscription, toutes les sommes devront être payées avant le début de l activité. Le chèque doit être fait à l ordre du Collège de Lévis (des frais de 20 $ seront facturés pour tout chèque sans provision). Les places sont limitées Si votre inscription est envoyée par la poste et qu aucune possibilité de cours ne s offre à vous, nous vous retournerons votre chèque. Nous vous demandons de faire 2 choix minimum, selon l horaire des cours, afin de conserver votre priorité. En cas d annulation d un cours ou d une activité en particulier La direction du CEP se réserve le droit d annuler un cours dont le nombre de participant(e)s est insuffisant. Vous serez alors remboursés en totalité et nous vous communiquerons la décision par courriel. Dans le cas d une annulation en raison d événements incontrôlables (tempête, panne...), il est prévu dans l horaire d une session qu un seul cours soit repris dans la semaine suivant la fin de la session. Tous les autres cours annulés par le CEP vous seront alors crédités. L horaire des cours pendant une session peut être modifié et le personnel du CEP vous informera de tout changement d horaire, s il y a lieu.

Informations et modalités d inscription à un cours (suite) Demande de remboursement ou d un crédit d une inscription Toutes les demandes doivent être faites, dans les trente (30) jours suivant la connaissance de l événement. Le calcul se fait à partir de la réception de la demande. Tous les remboursements inférieurs à 10 $ seront crédités seulement. Aucun remboursement ou crédit lorsque l activité en cours est à plus de 2 séances de complétées. Aucun remboursement ne sera effectué pour des frais d administration. 10 jours avant le début de l activité ou du cours : remboursement ou crédit total du paiement soustrait d un montant de 15 % en frais d administration. Après le début de l activité ou du cours : remboursement ou crédit au prorata du paiement soustrait d un montant de 15 % en frais d administration. Remboursement ou crédit complet L activité (cours) est annulée par le C.E.P. ; L activité (cours) est changée de grille horaire et que la personne inscrite ne peut plus suivre ou participer à l activité (cours) en raison d un conflit d horaire provoqué par ce changement. Remboursement ou crédit complet RAISON MÉDICALE Une personne inscrite à une activité (cours) abandonne en raison de maladie ou blessure (sur présentation d un billet de médecin seulement) 10 jours avant le début de l activité ou du cours : remboursement ou crédit total du paiement soustrait d un montant de 15 % en frais d administration. Après le début de l activité ou du cours : remboursement ou crédit au prorata du paiement soustrait d un montant de 15 % en frais d administration. Taxes (TPS et TVQ) Les coûts indiqués incluent les taxes. Elles s appliquent aux activités libres et aux cours qui touchent la clientèle de 15 ans et plus. Opération tempête En cas de tempête, vous pouvez consulter notre site Internet collegedelevis.qc.ca/cep ou appeler au numéro de téléphone 418-833-1444 pour connaître la dernière décision en vigueur concernant la tenue des cours. Crédit d impôt non remboursable Toutes nos activités sont admissibles au crédit d impôt pour la condition physique des enfants, selon le règlement mis en place par le gouvernement du Canada (réf.: www.cra-arc.gc.ca/condition physique). Pour les personnes qui se sont inscrites par Internet, votre facture est disponible dans votre dossier client en ligne. Pour toutes les autres personnes, les reçus officiels vous seront remis lors de l inscription. Tarification Les tarifs indiqués dans ce programme peuvent être modifiés sans avis.

Tarif par personne Badminton par terrain / h 12 $ 12 $ Squash et racquetball par terrain / h 12 $ 12 $ Wallyball par terrain / h 12 $ 12 $ Bain libre 2 5 ans et - : gratuit 3 $ 2 $ 18 ans et + 17 ans et - Élèves du Collège 1 Gratuit en tout temps 1 En conformité avec la politique du sport et de l activité physique du Collège de Lévis. 2 Une carte donnant droit à 20 bains adultes ou 40 bains enfants est disponible au coût de 55 $. Abonnement RAQUETTE 1 Squash et racquetball PISCINE Bain libre 30 $ par mois 29 $ par mois Informations Réservation Par téléphone au 418-833-1444, poste 1, par courriel au cep@collegedelevis.qc.ca ou en se présentant au comptoir du CEP, il est possible de réserver des terrains de badminton, de squash, de racquetball, d hockey cosom ou autres activités ou de louer une salle pour une réception. Location et vente de matériel Le CEP met à la disposition de ses usagers plusieurs articles en vente et en location. Lorsqu un article est rendu inutilisable suite à un mauvais traitement, l usager doit débourser un minimum de 10 $ pour le remplacement du matériel, selon sa valeur.

Horaire des bains libres - CEP Alphonse-Levasseur Du 1 er septembre 2013 au 8 juin 2014 Dimanche Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi 13 h à 14 h 45 13 h à 14 h 45 19 h 30 à 20 h 30 19 h 30 à 20 h 30 19 h 30 à 20 h 30 19 h 40 à 20 h 30 20 h 30 à 21 h 30 pour les adultes L horaire peut être modifié pendant l année. 20 h 30 à 21 h 30 pour les adultes 20 h 30 à 21 h 30 pour les adultes ACTIVITÉS AQUATIQUES - Programme enfant Sessions Automne : du 14 septembre au 22 novembre 2013 (10 semaines) Hiver : du 11 janvier au 21 mars 2014 (10 semaines) Printemps : du 29 mars au 6 juin 2014 (10 semaines) COURS DÉFINITIONS COÛT Étoile de mer (AP) 4 à 12 mois 30 minutes 51 $ Canard (AP) 12 à 24 mois 30 minutes 51 $ Tortue de mer (AP) 24 à 36 mois 30 minutes 51 $ Loutre de mer (AP) 3 à 6 ans 45 minutes 62 $ Loutre de mer 3 à 6 ans 45 minutes 65 $ Salamandre 3 à 6 ans 45 minutes 65 $ Poisson-Lune 3 à 6 ans 45 minutes 65 $ Crocodile 3 à 6 ans 45 minutes 65 $ Baleine 3 à 6 ans 45 minutes 65 $ Junior 1 à 10 5 ans et plus, selon le niveau 60 minutes 81 $ AP : accompagné d un seul parent

ACTIVITÉS AQUATIQUES - Programme enfant Automne, hiver et printemps Lundi Mardi 1 Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche Étoile de mer (AP) 17 h 45 9 h 8 h 30 9 h Canard (AP) 17 h 17 h 15 8 h 30 8 h 30 9 h 30 Tortue de mer (AP) 18 h 8 h 30 9 h 9 h 30 Loutre de mer (AP) 17 h 30 18 h 30 9 h 8 h 30 Loutre de mer 16 h 45 17 h 45 17 h 45 16 h 15 8 h 30 8 h 30 15 h 45 10 h 17 h 30 17 h 17 h 16 h 15 10 h 10 h 45 Salamandre 17 h 45 18 h 30 17 h 45 10 h 45 18 h 30 15 h 17 h 17 h 17 h 9 h 15 9 h 15 Poisson-lune 18 h 30 17 h 45 10 h 45 10 h 45 15 h 17 h 18 h 30 17 h 45 8 h 30 9 h 15 Crocrodile 17 h 45 10 h 11h 30 11 h 45 Baleine 18 h 30 17 h 9 h 15 10 h 11 h Junior 1 11 h 30 11 h 30 Junior 1-2 17 h 16 h 15 Junior 2 16 h 30 11 h 30 Junior 3 17 h 30 17 h 15 9 h 45 10 h 10 h 45 11 h 45 Junior 4 17 h 15 16 h 15 9 h 30 10 h 10 h 30 11 h Junior 5 18 h 15 9 h 30 10 h Junior 6 17 h 10 h 30 11 h Junior 7-8 17 h 15 18 h 11 h 30 12 h Junior 9-10 18 h 15 11 h 30 12 h 1 Lors de la session d hiver, il n y aura aucun cours offert les mardis. AP : accompagné d un seul parent ACTIVITÉS AQUATIQUES - Programme enfant - Été Du 1 er juillet au 1 er août 2014 (5 semaines, 2 cours par semaine) Horaire détaillé à venir sur le site du CEP

ACTIVITÉS AQUATIQUES - Programme adulte Sessions Automne : du 16 septembre au 6 décembre 2013 (12 semaines) Hiver : du 13 janvier au 21 mars 2014 (10 semaines) Printemps : du 31 mars au 6 juin 2014 (10 semaines) Sessions Coût 1 fois par semaine 2 fois par semaine Automne 98 $ 147 $ Hiver ou printemps 88 $ 132 $ Durée des cours : 60 minutes COURS DÉFINITIONS Aqua-jogging En eau profonde, avec ceinture à la taille, exercices visant à améliorer sa forme physique. Aqua-poussette Aqua Zumba Entraînement dirigé aquatique Pré-natal Remise en forme pour nouvelle maman accompagnée de son bébé âgé de 6 mois et plus (initiation à l eau). Équipement fourni. Faites des vagues. Sautez dans la danse Fitness, inspirée des rythmes latins. L AquaZumba, «Piscine Party», permet de brûler des calories et transforme les exercices en récréation aquatique. Exercices d échauffement, longueurs supervisées, correction de style, capsules info. Pour les bons nageurs. En eau peu profonde, améliorer sa forme physique avec des exercices cardiovasculaires, de souplesse et de musculation. Pour les femmes enceintes ou venant d accoucher, exercices visant la forme physique et la détente. Débutant à Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi 9 h 30 aquatique 13 h 30 aquatique aquatique 14 h 30 aquatique Aqua-poussette aquatique 17 h 30 Aqua Zumba 18 h 30 aquatique Aqua-jogging 18 h 35-19 h 35 aquatique 19 h 30 Combiné aquatique et pré-natal 20 h 30 Entraînement dirigé Entraînement dirigé L horaire peut être modifié pendant l année.

Programme des formations aquatiques (moniteurs et sauveteurs) Ces cours visent à former des candidates et des candidats dans les domaines du SAUVETAGE AQUATIQUE et de l ENSEIGNEMENT DE LA NATATION afin d assurer une relève qualifiée, dynamique et motivée pour travailler au sein de l équipe du CEP Alphonse-Levasseur (ou dans les autres bassins de la région). Nous offrons la gamme complète des formations suivantes : Médaille de bronze, Croix de bronze, Premiers soins - Général, Sauveteur national piscine, Assistant-moniteur et Moniteur en sécurité aquatique. Des requalifications et des stages seront offerts au besoin. Contactez-nous au 418-833-1444, poste 1, ou par courriel au cep@collegedelevis.qc.ca pour obtenir de plus amples renseignements concernant nos services. Formations aquatiques Sessions (les samedis ou les dimanches en après-midi) Automne : 28 septembre 2013 Hiver : 18 janvier 2014 Printemps : 5 avril 2014 Volet Sauvetage Volet Enseignement Volet Club de Sauvetage SAUVETAGE AQUATIQUE (SOCIÉTÉ DE SAUVETAGE) Pré-requis Coût Médaille de bronze (8 semaines automne ou hiver) Croix de bronze (9 semaines hiver ou printemps) Sauveteur national piscine (11 semaines automne ou printemps) 13 ans au dernier cours, pré-test validation des habiletés du niveau Junior 10 Médaille de bronze 16 ans au dernier cours, Premiers soins- Général et Croix de bronze 175 $ 125 $ 225 $ ENSEIGNEMENT DE LA NATATION (CROIX-ROUGE) Pré-requis Coût Assistant-moniteur (8 semaines automne ou printemps) Moniteur (7 semaines hiver seulement) 15 ans au dernier cours, Croix de bronze 15 ans au dernier cours, Assistant-moniteur 175 $ 175 $ CLUB DE SAUVETAGE LÉVIKING DU COLLÈGE DE LÉVIS Le CLUB DE SAUVETAGE «LÉVIKING» permet de développer les quatre composantes essentielles pour devenir un bon sauveteur. Il s adresse aux jeunes de 10 à 15 ans, dont le niveau Junior 7 a été complété. C est une bonne occasion de s initier au sauvetage et de garder une bonne forme physique avant d entreprendre les cours de formation. Pour information : 418-833-1444, poste 1, ou passez nous voir au CEP. Le CLUB débute ses activités le 15 septembre 2013 (45 heures d activités annuelles). Les activités du CLUB se dérouleront les dimanches de 15 h 30 à 17 h. COURS PREMIERS SOINS - GÉNÉRAL Le cours Premiers soins - Général prépare à assumer un rôle d intervenant médical lors d une situation d urgence demandant des notions de premiers soins particulières. Aussi, il prépare à assumer un rôle de prévention afin de reconnaître rapidement les signes et les symptômes anormaux pour appliquer les mesures nécessaires. Ce cours est offert à tous. Il est préalable au cours de sauveteur national. Le cours est offert à l automne et au printemps, les samedis de 8 h 30 à 17 h. Coût 205 $ Coût 55 $

COURS DE CONDITIONNEMENT PHYSIQUE ET À LA SANTÉ Sessions 1 Automne : du 16 septembre au 6 décembre 2013 (12 semaines) Hiver : du 13 janvier au 21 mars 2014 (10 semaines) Printemps : du 31 mars au 6 juin 2014 (10 semaines) Sessions Coût pour un cours par semaine 2 Durée 60 minutes 75 minutes Cours de spinning Automne 78 $ 98 $ 80 $ Hiver ou printemps 66 $ 82 $ 80 $ 1 Le programme présente la session d automne (les programmations d hiver et du printemps seront disponibles au CEP ou sur collegedelevis.qc.ca/cep). Des cours peuvent s ajouter à la programmation d une session à l autre. 2 Pour une personne s adonnant à deux activités un rabais de 40$ s appliquera uniquement au 2 e cours. Les cours, dates et horaires peuvent être modifiés sans avis. HORAIRE DES COURS Lundi Mardi Mercredi Jeudi Mercredi à la mezzanine A 16 h 30-17h 30 Spinning 1 er cours le 11 septembre 18 h 30-19 h 30 Zumba fitness 18 h 30-19 h 30 Zumba Toning 18 h 30-19 h 45 Circuit-training 19 h - 20 h 15 Cardio step 18 h 45-20 h Viniyoga athlétique 19 h 45-21 h 00 Zumba fitness 19 h 30-20 h 45 Tonus et souplesse 19 h 45-21 h 00 Circuit-training 20 h 15-21 h 30 Viniyoga dynamique

COURS DE CONDITIONNEMENT PHYSIQUE ET À LA SANTÉ Durée : 60 minutes COURS Spinning Groupe de 12 personnes DÉFINITIONS Cours de groupe sur vélo de Spinning avec musique et visualisation. Entraînement cycliste intense pouvant être adapté au niveau de condition physique de chacun. Séance d une durée de 60 minutes donnée par un instructeur certifié, où des gens de tous les niveaux s entraînent ensemble. Zumba 1 Programme de conditionnement physique s appuyant sur des rythmes inspirés des danses latines. Ce cours donne la possibilité de danser et de bouger sur les rythmes endiablés des musiques salsa, merengue, samba, cha cha, hip hop, africaines et autres. Zumba Toning Groupe de 40 personnes Durée : 75 minutes Sculptez-vous, tonifiez votre corps, retrouvez la ligne. Un excellent moyen de brûler des calories et de tonifier son corps sur des rythmes caliente. 1 Des séances de 75 minutes se donnent aussi pour les cours de Circuit-training et Zumba. COURS Tonus et Souplesse Groupe de 22 personnes Cardio step Groupe de 22 personnes Circuit-training 1 Groupe de 25 personnes DÉFINITIONS Acquérir et conserver tonus et souplesse en douceur tout en endurance. Des exercices de stretching, Pilates, Power Yoga avec ballons, élastiques ou simplement le poids du corps afin de renforcer et assouplir les muscles pour une meilleure définition corporelle. Ce cours axe davantage sur l amélioration de son rythme cardiovasculaire pendant l effort physique, tout en gardant en priorité l amélioration de sa musculature en général. Le cours comporte des enchaînements dynamiques de mouvements de toutes sortes sur des musiques thématiques motivantes ainsi que des Boot camp step énergiques, en alternance chaque semaine. La variété des techniques et des mouvements est au rendez-vous. Une belle façon d améliorer son état de santé, en s amusant et en progressant tout au long de la session! Exigence : avoir déjà suivi un cours de STEP auparavant et d être à l aise avec les mouvements de base Un choix d exercices musculaires variés et complémentaires afin d améliorer le système cardio-vasculaire qui joue un rôle important pour la bonne santé du corps. Plusieurs groupes musculaires seront travaillés en alternance. Viniyoga dynamique Groupe de 12 personnes Viniyoga athlétique Groupe de 12 personnes Viniyoga 1 er cours le 11 septembre Le Viniyoga est une approche du yoga axée sur la progression et l adaptation aux besoins de ceux et celles qui le pratiquent. Il s adresse à tous. Cette discipline utilise les postures, les techniques respiratoires, la visualisation et la méditation pour unifier le corps, le souffle et la pensée. Plus intense que le Viniyoga dynamique car il exige la concentration, la force et la souplesse du corps afin d exécuter de longs enchaînements de postures et de sauts pour passer d une position à l autre. Chaque cours inclut : courte relaxation, respirations conscientes, plusieurs postures nouvelles. Exigence : excellente condition physique et avoir déjà fait une session de yoga. Contre-indication : déformation de la colonne vertébrale, problèmes articulaires, glaucome.

CHEERLEADING - «La troupe» Pour découvrir cette activité passionnante et populaire auprès des jeunes. L initiation et le perfectionnement des mouvements de cheerleading permettront l apprentissage par exploration et le travail en équipe (acrobaties, chorégraphies sur musique au sol et en voltige, cris de danse...) Journée de classement le 7 septembre pour la troupe «ÉLITE» OBLIGATOIRE de 14h00 à 16h00 CHEERLEADING - «La troupe élite» Sessions Automne : du 7 septembre au 14 décembre 2013 (15 semaines) Hiver : du 25 janvier au 3 mai 2014 (15 semaines) 6-12 ans Durée : 120 minutes (samedi de 14 h à 16 h) Coût : 185 $ Costume de cheerleading Boucle pour cheveux inclus Spectacle ou Compétition inclus Les souliers de Cheeleading sont obligatoires CHEERLEADING - «Troupe récréative» Sessions Automne : du 7 septembre au 14 décembre 2013 (15 semaines) Hiver : du 25 janvier au 3 mai 2014 (15 semaines) 6-12 ans Durée : 90 minutes (samedi de 12 h 30 à 14 h) Coût : 135 $ Un spectacle de l Académie de danse aura lieu à la fin mai. La troupe récréative de la session hiver est invitée à y présenter un numéro. Les informations sur le spectacle vous sera fourni en cours d année.

Le tour du monde de Karibou Sessions Automne : du 21 septembre au 24 novembre 2013 (10 semaines) Hiver : du 11 janvier au 16 mars 2014 (10 semaines) Printemps : Programme spécial (à venir) Durée : 10 ateliers de 50 minutes Coût : 68 $ Le tour du monde de Karibou est un programme d activités motrices pour les enfants de 1 à 4 ans. Avec Karibou, les enfants vont évoluer sur des parcours, apprendre par des ateliers et relever des défis qui leur permettront d apprivoiser graduellement le monde du sport et de l activité physique. www.letourdumondedekaribou.com Samedi Dimanche Les poussins coquins 12-16 mois 9 h - 9 h 50 Les lapins taquins 16-20 mois 9 h - 9 h 50 Les ratons fripons 20-24 mois 10 h - 10 h 50 Les oursons mignons 2-2 1/2 ans 10 h - 10 h 50 Les p tits loups filous 2 1/2-3 ans 11 h - 11 h 50 Les renards débrouillards 3-4 ans 11 h - 11 h 50 Le Club Taekwondo Pointe-Lévy, une tradition d excellence Pour information : www.taekwondo-pointe-levy.com Club Taekwondo Pointe-Lévy 418 833-1249, poste 111 Le taekwondo est un art martial devenu sport olympique. On y enseigne les techniques de base, les formes et les combats où l on utilise essentiellement les pieds. En plus de développer souplesse et agilité, le taekwondo est un excellent moyen d acquérir une bonne condition physique. La progression est graduelle passant du niveau débutant à des niveaux plus avancés, pouvant même conduire à une ceinture noire. En plus, les personnes qui le désirent peuvent accéder à l équipe de compétition du Club qui est des plus performantes. En plus des bienfaits sur le corps, le taekwondo prône des valeurs comme le respect, la discipline, la persévérance et le sens de l effort. Il s adresse à une clientèle de six ans et plus, divisée en deux groupes différents : les groupes enfants et les groupes adolescents et adultes qui sont eux-mêmes classés selon leurs niveaux de ceinture. Le Club Taekwondo Pointe-Lévy existe depuis 1985 sous la supervision de M. Alain Bernier, entraîneur aux Jeux olympiques de Beijing. Il a sous sa gouverne des entraîneurs de haut calibre, formés selon les plus hauts standards d excellence, qui sauront vous donner satisfaction par leur compétence et leur dynamisme.

Camp de jour Pour un été inoubliable! En juin 2014, le Camp de jour du Collège de Lévis accueillera les jeunes de 4 à 12 ans pour une 14 e année. Situé dans le Vieux-Lévis, il possède toutes les installations et les espaces nécessaires pour faire vivre aux enfants un camp inoubliable, sur un site remarquable. Le Camp de jour du Collège de Lévis offre à sa clientèle un service sécuritaire. L encadrement occupe une place de choix avec un ratio enfants/animateur des plus intéressants et une équipe d animation dynamique et un personnel sélectionné avec grand soin. Le jeu sera un moyen privilégié pour faire découvrir une multitude d activités et aider les jeunes à poursuivre leur développement. Les activités auront lieu majoritairement sur le site extérieur du Collège ainsi que dans les locaux spécialisés du centre sportif (CEP Alphonse-Levasseur). À surveiller : la nouvelle programmation dès février 2014. Pour information : 418-833-1444, poste 1.

Scolaire Le Collège de Lévis a toujours attaché de l importance à la promotion de l activité physique et du sport. Constamment, les élèves ont eu l opportunité de pratiquer une variété de sports et encore aujourd hui, la devise «Un esprit sain dans un corps sain» prend tout son sens. Chaque année, des centaines de jeunes portent fièrement le nom des Commandeurs du Collège de Lévis en faisant partie des équipes sportives empreintes de l histoire et de la tradition sportive du Collège. Athlétisme Badminton Basket-ball Cross-country Golf Rugby Volley-ball Hockey (programme Études-Sport) Cheerleading (programme Concentration) Soccer (programme Concentration) Football (programme Concentration) PANTHÉON DES SPORTS Depuis plus de 100 ans, des athlètes et des équipes s illustrent dans l histoire du Collège encouragés par des maîtres conscients des vertus du sport. Il est possible de visiter le Panthéon des sports installé au CEP Alphonse-Levasseur. LE SPORT

Scolaire Le Collège de Lévis a toujours attaché de l importance à la promotion de l activité physique et du sport, mais le Collège a aussi sont côté culturel. Nouveauté cette année, les COMMAND ARTS seront présents à plusieurs occasions. Théâtre 1er cycle Théâtre 2e cycle L Académie de danse; les troupes options, les troupes parascolaires, les cheerleaders, toutes présentent aux spectacles de Noël et de fin d année Improvisation Ensemble Harmonique Stage Band Spectacle de Variétés La comédie musicale : GLEE CLUB CDL présentée en février 2014

Pour nous joindre collegedelevis.qc.ca/cep CEP Alphonse-Levasseur du Collège de Lévis 9, rue Mgr-Gosselin Vieux-Lévis G6V 5K1 418 833-1444, poste 1 cep@collegedelevis.qc.ca Québec Rte du Président-Kennedy Rue Saint-Laurent Alphonse-Desjardins Mgr-Gosselin Rue Wolfe Camp de jour Collège de Lévis Rue Saint-Georges LÉVIS Boulevard de la Rive-Sud À 15 minutes des ponts Sortie Lévis Centre-ville Autoroute Jean-Lesage