1 ère table ronde : le sommeil Dr Héloïse ASSI-KACOU Médecin de prévention CDG 973 «Médecine de prévention et troubles du sommeil»
Sommaire Rappel du rôle du médecin de prévention Les troubles du sommeil rencontrés chez les agents territoriaux Zoom sur l apnée du sommeil et ses conséquences dans le milieu professionnel
Rôle du médecin de prévention Décret 85-603 du 12 janvier 1985 modifié par le décret 2012-170 du 03 février 2012 La médecine préventive vérifie la compatibilité entre les missions exercées par l agent et son état de santé tout au long de sa carrière. Ses avis se traduisent par l émission d avis et de propositions Les missions : Conseil de l autorité territoriale, des agents et de leurs représentants Action en milieu professionnel La surveillance médicale des agents pour leurs permettre d être plus efficace au travail
Rôle du médecin agrée Selon la Loi du 13 Juillet 1983, la visite chez le médecin agréé a pour but : De constater l absence de maladie ou d infirmité Dans le cas contraire, de mettre en évidence la compatibilité avec l exercice des fonctions postulées
Troubles du sommeil rencontrés chez les agents territoriaux en Guyane - L apnée du sommeil - Les insomnies chroniques
Pourquoi dort-on? Le sommeil est une fonction vitale de l organisme, il permet la restauration psychique et physique. Il n est pas continue mais composé de cycles d environ 90 min, comprenant un sommeil lent léger, un sommeil lent profond et un sommeil paradoxal. Toute altération peut avoir des conséquences : Sur la qualité de vie au travail: adaptation Sur la sécurité: réduction de la vigilance Graves +++++: sur accidentalité
Les causes des troubles du sommeil Troubles du sommeil dans la population générale : Insomnie Narcolepsie ou trouble chronique du sommeil encore appelé maladie de Gélineau Syndrome d apnée du sommeil Facteurs professionnels influençant le sommeil : L amplitude horaire Les horaires atypiques : décalés, travail de nuit Stress: forte demande, faible autonomie
Troubles du sommeil : les insomnies Les conséquences de l insomnie chronique D ordre émotionnel: changement d humeur D ordre cognitif : fatigue intellectuelle et baisse des performances, D ordre physiologique: apparition de troubles fonctionnels Selon une étude Canadienne (WorkSafeBC): 17 h sans sommeil équivalent à un taux d alcoolémie de 0,05g 21 h équivalent à un taux de 0,08g 24 à 25 h équivalent à un taux de 0,10 g
Troubles du sommeil : la narcolepsie Trouble chronique du sommeil entrainant des problèmes de sommeil et de brusques somnolences diurnes. Provoque un sommeil excessif et une forte fatigue. Endormissement soudain et involontaire Les somnolences diurnes peuvent survenir à n importe quel moment,au travail, dans le transport ou dans la rue, Durée du sommeil : de quelques minutes à plusieurs heures.
Troubles du sommeil : l apnée du sommeil Définition: ce sont des arrêts répétés (apnées) de la respiration au cours du sommeil. Ainsi fragmenté, le sommeil n est plus récupérateur et engendre une somnolence diurne excessive qui peut - être modérée ou sévère
L apnée du sommeil et ses conséquences Recrudescence : Des accidents du travail : postes de sécurité, en hauteur L absentéisme des CLM(Congé Longue Maladie) Des accidents de la route Diminution de l efficacité et de la performance au travail
Arrêté du 18 décembre 2015 Détermine l aptitude à la conduite faite par le médecin agréé, en cas de somnolence excessive ou d insomnie Pour les véhicules légers La reprise de la conduite est conditionnée par la nécessité d avoir une efficacité de 2 semaines à 01 mois du traitement instauré. Dans le cas de l apnée du sommeil: Évaluation après 1 mois de traitement. Délivrance d une compatibilité temporaire pour 3 ans. Incompatibilité tant que persiste une somnolence.
Arrêté du 18 décembre 2015 Dans le cas des insomnies : Reprise de la conduite se fera 2 semaines après la disparition de toute somnolence et le constat clinique de l efficacité du traitement Compatibilité temporaire de 03 ans Incompatibilité tant que dure la somnolence Pour les véhicules du groupe lourd La reprise de la conduite est conditionnée par la nécessité d avoir une efficacité de 2 semaines à 01 mois du traitement instauré. Compatibilité d 01 an après efficacité de 02 semaines de traitement Incompatibilité tant que persiste la somnolence Évaluation du retour d une vigilance normale par le test de maintien de l éveil
Conjuguer Sommeil et Travail Pratiquer une activité physique Apprendre à se relaxer La sieste au travail Il existe plusieurs type de sieste à adapter en fonction du moment de la journée et des effets recherchés : - La sieste flash : 5 mn - La sieste de 10 à 20 mn - La sieste cycle de sommeil
Conjuguer Sommeil et Travail Quelques propositions du médecin de prévention : Aménagement des horaires Changement du poste Temps de pause pour faire la sieste Sport