La vue et les écrans Pour la santé de vos yeux et la qualité de votre vue, consultez régulièrement un spécialiste de la santé visuelle. Pour en savoir plus sur votre vue : > Connectez-vous sur www.essilor.fr > Contactez Essilor Relation Consommateurs 0 809 360 360 www.essilor.fr Ces dispositifs médicaux sont des produits de santé réglementés, livrés à l opticien dans des pochettes marquées CE conformément à la réglementation. Ils doivent être montés dans des montures ophtalmiques par des opticiens qualifiés. Consultez votre ophtalmologiste ou votre opticien pour plus d information. L E-SPF (Eye-Sun Protection Factor) est un indice de protection développé par Essilor, validé par des chercheurs indépendants, certifiant le niveau de protection UV global d un verre. Mesure de la performance des verres uniquement : l indice E-SPF n intègre pas les UV entrant directement dans l œil sans interaction avec le verre, qui dépendent de facteurs externes (morphologie du porteur, forme de la monture, conditions de port...). E-SPF = 35 pour tous les verres labellisés Origine France Garantie, traités Crizal Forte UV ou Crizal Forte Prevencia TM, en matériaux Stylis, Ormix et Airwear. Mesures E-SPF : organisme tiers indépendant, États-Unis, 05. Plus d informations sur www.essilor.fr. Essilor International (Compagnie Générale d Optique) S.A. - 7 049 68 RCS Créteil CA03 - /5 - Crizal Prevencia, Ormix, Varilux Eyezen TM, Essilor Eyezen TM et Eyezen TM Focus sont des marques d Essilor International. Outils digitaux Santé visuelle Solutions
Le saviez-vous? > Plus de 90% des 0-65 ans utilisent tous les jours au moins un outil digital. Parmi eux : 97 % 90 % 70 % 47 % 6 % ordinateur télévision smartphone tablette console > En moyenne, personne utilise 4 outils digitaux différents par jour. > 6 personnes sur 0 déclarent passer plus de 5 heures par jour devant un écran. > personnes sur 3 trouvent que l utilisation des outils digitaux demande plus d efforts pour bien voir, et sont gênées par la lecture des petits caractères. > 3 personnes sur 4 souffrent de fatigue visuelle. > 70% de personnes se plaignent de douleurs au cou et au dos. SOUFFREZ-VOUS DE FATIGUE VISUELLE? En cours de journée ou le soir, êtes-vous gêné(e) par : La sensation de moins bien voir? Oui Non Des maux de tête? Oui Non Des yeux rouges? Oui Non Des picotements aux yeux ou les yeux qui tirent? Oui Non Une sensibilité à la lumière? Oui Non Des douleurs dorsales ou cervicales? Oui Non Résultats Z é r o oui : la fatigue visuelle ne vous concerne probablement pas. De à 3 oui : vous commencez à être fatigué(e) par les efforts en vision rapprochée. Plus de 4 oui : vous souffrez de fatigue visuelle pouvant être liée à un défaut visuel (myopie, hypermétropie, astigmatisme) ou à une presbytie non ou mal corrigés, à l utilisation des outils digitaux ou au travail en vision rapprochée. Il est important de consulter. Étude quantitative conduite en 04 par Ipsos pour Essilor auprès de 4000 personnes en France, en Chine, au Brésil et aux USA. Toute fatigue visuelle doit être prise en compte. Il existe des solutions qui vous apporteront qualité de vision et confort. Parlez-en à votre professionnel de la vue.
AVEC LES OUTILS DIGITAUX, VOTRE VUE EST FORTEMENT SOLLICITÉE L utilisation des outils digitaux sollicite de façon très importante l accommodation, c est-à-dire le système de mise au point de votre œil pour voir avec netteté des objets à des distances différentes. En effet, votre comportement visuel et postural, la luminosité des écrans et l éblouissement vous obligent à faire un effort continu pour voir net. Luminosité et éblouissement Comportement visuel et postural En fonction de l outil digital, la distance de lecture, le degré d abaissement du regard et la taille des caractères varient. Vous devez donc constamment vous y adapter. distance d utilisation en fonction du type d écran * 33 cm 39 cm Dans cet environnement, vos yeux sont soumis à : Un niveau lumineux tantôt excessif, tantôt insuffisant, Des variations importantes de luminosité des écrans, Des reflets gênants, La lumière bleu-violet nocive émise par les écrans. Vos yeux doivent continuellement s adapter à ces conditions. 63 cm 90 cm De nouveaux inconforts peuvent apparaître tels que la sensation de moins bien voir, les yeux qui tirent, des maux de tête ou des douleurs au dos et au cou. *Étude sur l impact de l usage des outils digitaux sur nos habitudes posturales, Centre Innovation & Technologies Essilor, 05. L utilisation régulière d outils digitaux dans des conditions non optimales peut être source de fatigue visuelle et de douleurs musculo-squelettiques.
BIEN CHOISIR SES VERRES Des solutions existent pour réduire la fatigue visuelle face aux écrans digitaux, que vous ayez ou non un défaut visuel. LE danger de la lumière bleu-violet La lumière joue un rôle essentiel dans notre vie. Mais elle peut être nocive pour nos yeux. Les verres Essilor Eyezen et Varilux Eyezen ont été spécialement conçus pour soulager vos yeux devant les écrans et pour préserver durablement votre santé visuelle. Spectre de la lumière LUMIÈRE NOCIVE UV BLEU LUMIÈRE ESSENTIELLE Risques CATARACTE PRÉCOCE Risques DMLA Lumière bleu turquoise : Qualité de sommeil Bonne humeur Bien-être Essilor Eyezen La solution pour les jeunes porteurs à partir de 0 ans. Varilux Eyezen La solution pour les porteurs presbytes en port occasionnel lors de l utilisation des outils digitaux. Les verres de la gamme Eyezen bénéficient de la nouvelle technologie Eyezen Focus permettant : > La réduction de la fatigue visuelle > Une meilleure lisibilité des petits caractères > Une posture naturelle Avec le traitement Crizal Prevencia, les verres Eyezen vous protègent des effets nocifs de la lumière bleu-violet émise par les écrans. Vous n avez pas de défaut visuel mais vous ressentez de la fatigue visuelle lors de l utilisation des outils digitaux. Les verres Essilor Eyezen sont aussi conçus pour vous. De récentes recherches sur la lumière ont permis d identifier que : la lumière bleu-turquoise est essentielle à notre bien-être. Elle est indispensable pour réguler de nombreuses fonctions non visuelles : le cycle de veille-sommeil, les fonctions cognitives... la lumière bleu-violet est nocive pour les cellules de la rétine. Avec l âge, le tabac, l hérédité et l alimentation, elle est un des facteurs de risque de DMLA (Dégénérescence Maculaire Liée à l Age). Elle est émise par le soleil mais aussi par les lampes fluo-compactes ou LEDs blanches froides présentes dans les outils digitaux (ordinateurs, smartphones, tablettes, TV...). Associés au traitement Crizal Prevencia, vos verres filtrent sélectivement la lumière bleu-violet pour prévenir le vieillissement prématuré de vos yeux, tout en laissant passer la lumière bleu-turquoise indispensable pour votre bien-être. Vos verres font bien plus que corriger vos défauts visuels!
Réduire les inconforts Pour votre bien-être, voici quelques conseils d ergonomie face aux écrans digitaux. L éclairage La posture Bonne posture Mauvaise posture Ecran entre 50 cm et 70 cm des yeux - Hauteur du siège Les cuisses doivent être parallèles au sol, les pieds posés à plat sur le sol (ou posés sur un repose-pieds). Pensez à vérifier régulièrement la hauteur de votre siège. 3 Clavier à 0 cm du bord - Position du dos Adoptez une position confortable, bien calé au fond du siège pour soutenir et soulager le dos. Il est important de garder le dos bien droit, de ne pas pencher le buste vers l avant lors de la frappe sur clavier. 3 - Position du cou Dans le prolongement de la colonne vertébrale. La tête est droite, ni penchée vers l avant, ni projetée en arrière. 4 - Position des bras, des poignets et des mains L angle du coude est droit, les avant-bras sont proches du corps et parallèles au plan de travail. Les mains sont dans le prolongement des avant-bras. Les épaules sont relâchées. 3 - Sur vos outils digitaux, privilégiez un fond d écran clair. Ajustez leur contraste et luminance en fonction de vos besoins visuels. - Au bureau comme à la maison, adaptez la position des stores ou volets pour éviter les reflets sur les écrans, tout en favorisant la lumière naturelle dans l espace de travail. 3 - Si besoin, utilisez un éclairage d appoint. Les bons réflexes - Quittez régulièrement vos outils digitaux pour reposer vos yeux. - Faites des pauses visuelles de 5 minutes toutes les heures. 3 - Changez de posture de temps en temps.
Les bons réflexes pour garder une bonne vision Faites contrôler votre vue régulièrement par votre ophtalmologiste Tout défaut visuel, même minime, doit être corrigé. Choisissez des verres adaptés à vos besoins 3 De nombreuses solutions existent quels que soient vos besoins visuels, votre correction et vos activités. Demandez conseil à votre opticien. 4 5 Portez votre correction visuelle systématiquement Porter votre correction, même faible, c est vous assurer confort, sécurité, performance et protection. Préservez vos yeux de la lumière bleu-violet nocive Adaptez l intensité lumineuse de vos outils digitaux et protégez-vous de la lumière bleu-violet nocive. Protégez vos yeux des UV Les UV sont présents toute l année, à l extérieur comme à l intérieur. Pour les verres correcteurs clairs de tous les jours, un indice de protection anti-uv E-SPF de 5 ou de 35 est recommandé. Pour les verres correcteurs solaires, un indice E-SPF de 50+ est recommandé. POUR UNE VISION SEREINE > Les professionnels de la vue Votre ophtalmologiste effectue l examen minutieux de vos yeux pour vous prescrire les verres adaptés à votre défaut visuel et dépister d éventuelles pathologies oculaires. Les premiers examens de la consultation de l ophtalmologiste peuvent également être effectués par un orthoptiste. De plus, en cas d anomalies de votre vision binoculaire, votre orthoptiste est en charge de la rééducation et de la réadaptation oculaires. Votre opticien vous conseille les verres adaptés à vos besoins et maîtrise les protocoles à respecter pour vous assurer une vision optimale. > Le certificat d authenticité Le certificat d authenticité et son numéro d identification vous garantissent l authenticité de vos verres. Conservez-le précieusement et présentez-le systématiquement à votre professionnel de la vue. Vos corrections visuelles CERTIFICAT D AUTHENTICITÉ M. MARTIN Adrien OD - 75 (+075) 095 Add 5 OG - 75 (+075) 095 Add 5 Les références détaillées de vos verres > Mon Espace Vue N 00975344 VARILUX EYEZEN NEAR ORMIX CRIZAL FORTE PREVENCIA / E-SPF = 5 SPÉCIMEN OPTIQUE BELLEVUE 4, boulevard de la Vision 75 000 Paris Tel. : 0 0 03 04 05 Grâce au numéro d identification inscrit sur le certificat d authenticité, accédez à un espace Internet personnalisé. Le numéro d identification Indice de protection E-SPF = 5 Accessible via www.essilor.fr, vous y trouverez des conseils personnalisés et toutes les informations concernant vos verres.