AMETRA Snté u trvil TRAVAIL SUR ECRAN DE VISUALISATION Guide destiné ux personnels exposés
IMPLANTATION GÉNÉRALE Norme NF X 35-109 Les limites cceptbles du port mnuel de chrges pr une personne : Le slrié, le clvier et l écrn sont disposés sur le même xe : écrn fce u slrié. Les pieds reposent à plt sur le sol ou, si besoin, sur un repose-pied. L ngle brs-vnt-brs est compris entre 90 et 135. Les coudes sont proches du corps. L min est située dns le prolongement de l vnt-brs. ECRAN DE VISUALISATION ET ACCESSOIRES Norme NF X 35-109 Les limites cceptbles du port mnuel de chrges pr une personne : Fites contrôler régulièrement votre vue. Régler correctement votre ffichge : - Veiller u contrste : lettres noires sur fond blnc. - Ajuster l tille des crctères. Pour une meilleure lisibilité des crctères, pensez à nettoyer régulièrement votre écrn. Le hut de l écrn doit être u même niveu que les yeux du slrié. - Utiliser si besoin un rehusseur d écrn. - Eviter toutefois de positionner l écrn sur l unité centrle. NB : pour les utilisteurs de verres progressifs, plcer l'écrn en dessous du niveu des yeux en l inclinnt vers l rrière pour éviter toute muvise posture = tête inclinée vers l rrière. 50 à 70 cm Pour ssurer une distnce «œil-écrn» correcte, disposer l écrn entre 50 et 70 cm des yeux. Cette distnce ne doit ps être inférieure à 40 cm.
Pour éviter tout éblouissement ou reflet, disposer l écrn perpendiculirement ux fenêtres et à une distnce comprise entre 1,5 m et 6 m. NB : si l écrn est plcé contre un mur, chnger s disposition pour reposer les yeux en regrdnt u loin pr-dessus l écrn. r r Si l opérteur est fce ux prises de jour EBLOUISSEMENT. Si l opérteur tourne le dos ux prises de jour REFLET. En fonction de l sitution géogrphique, on privilégier : - Au Sud : des stores horizontux, plcés si possible à l extérieur. - A l Est et à l Ouest : des stores verticux. L souris doit être plcée à coté du clvier, dns le prolongement de l épule et l vnt brs ppuyé sur le pln de trvil. Pour supprimer toute contrinte u niveu des épules, disposer le clvier et l souris, à une distnce comprise entre 10 et 15 cm du bord du pln de trvil. porte copie porte document Pour l utilistion de documents ppier : - Instller un porte-documents incliné entre l écrn et le clvier. - Ou, disposer un porte copie à guche ou à droite de l écrn et à l même huteur.
ASSISE Norme NF X 35-109 Les limites cceptbles du port mnuel de chrges pr une personne : r Attention ux muvises postures!!! Le siège doit : - Etre réglble en huteur et en profondeur. - Avoir un dossier justble en inclinison. - Etre réglé pour que le dos reste droit et les cuisses horizontles. NB : si nécessité d ccoudoirs, ceux-ci doivent être réglbles u minimum en huteur, en profondeur et écrtement (3D). Un repose-pieds (réglble en huteur et en inclinison) est recommndé pour les personnes de petite tille ou pour un pln de trvil dont l huteur est > 73,5 cm. Respecter un espce de 80 cm u minimum derrière le bureu pour ssurer le pssge d une posture ssise à une posture debout. ECLAIRAGE DU POSTE DE TRAVAIL Norme NF X 35-109 Les limites cceptbles du port mnuel de chrges pr une personne : Afin d ssurer un éclirge correct u poste de trvil, il est importnt de respecter les niveux d éclirement suivnts : Ecrn à fond sombre : entre 200 et 300 Lux Ecrn à fond clir : entre 300 et 500 Lux
ORGANISATION DE L ESPACE DE TRAVAIL Dns le but d méliorer l efficcité du trvil tout en diminunt les risques liés à l encombrement des espces insi que des postes de trvil, il serit judicieux d ppliquer l méthode des 5 S. Cette méthode peut se résumer insi : Débrrsser les choses inutiles. Rnger le mtériel utile u poste de trvil. Nettoyer l zone de trvil. Grder rngée l zone de trvil. Respecter ce rngement. NB : l méthode des 5S est une démrche de Qulité qui se foclise sur l orgnistion optimum des postes de trvil fin que les slriés ient suffismment d'espce libre utour d eux pour se déplcer et chnger fcilement de position. ORGANISATION DU TEMPS DE TRAVAIL Le trvil sur écrn peut entrîner une ftigue visuelle, des Troubles Musculo- Squelettiques (T.M.S) et du stress. L'ctivité sur écrn doit être régulièrement interrompu pr des chngements d'ctivité, de postures ou des puses ctives. Pr exemples des puses de ¼ heure toutes les 2 heures ou de 5 minutes toutes les 45 minutes selon le type d'ctivité. Pensez églement, lors de ces puses, à regrder u loin de fçon à reposer les yeux (chmp visuel libre nécessire > 5 mètres). > 5m NB : des puses fréquentes et courtes sont plus efficces que des puses longues et rres.
BIBLIOGRAPHIE Documents disponibles grtuitement sur le site de l INRS. www.inrs.fr Le trvil sur écrn (DW 27) Trvil sur écrn et sécheresse oculire (TC 88) Améngement des bureux. Principles données ergonomiques (ED 23) Prévention des risques liés ux positions de trvil sttiques (ED 131) Mieux vivre vec votre écrn (ED 922) Le trvil sur écrn en 50 questions (ED 923) Ecrns de visulistion. Snté et ergonomie (ED 924), Eclirge des locux de trvil. Aide mémoire juridique (TJ 13) AMETRA Snté u trvil Document rélisé pr les Médecins du Trvil et l Ergonome de l AMETRA Document rélisé à titre informtif et fourni pr l AMETRA 2 ème édition Juin 2013 Siège Socil et dresse de correspondnce : AMETRA - 525 rue de l Croix Verte - 34094 Montpellier Cedex 5 Tel : 04 67 84 76 40 Site internet : http://www.metr.sso.fr