Partie 3 LES AMENAGEMENTS DE BASSINS (Aquapaq QUIMPERLE) Des variables par domaine (touche CTRL plus clic pour suivre le lien) Source illustrations «Activités aquatiques», Bureau-Bury-Madelénat-Tavernier-Vanroose, Editions EPS Projet pédagogique Circonscription Landerneau DSDEN 29 1
PETIT BASSIN GRAND BASSIN Aménagement n 1 Aménagement n 2 Aménagement n 3 2
PETIT BASSIN PARCOURS 1 Partie C Se propulser Partie B Se propulser - S équilibrer Partie A Se propulser - S équilibrer - Partie A Se propulser Accéder à la cage 3
S équilibrer N1 : À l aide d une frite, je me déplace du bord du bassin jusqu à la cage. N2 : Je me déplace seul du bord du bassin jusqu à la cage. (action 7) N3 ; À l aide des jambes, je me propulse depuis le bord du bassin et je rejoins la cage. (action 8) En ronde, s allonger sur le dos ( 1 sur 2) S allonger avec une frite sur le ventre, immobiliser et laisser les jambes remonter à la surface S allonger avec une frite sur le ventre, s immobiliser et laisser les jambes remonter à la surface puis écarter les bras (lâcher la prise des mains) S allonger sur le dos avec une frite et laisser les jambes remonter à la surface. S allonger sur le dos avec l aide d un adulte puis seul. Descendre par les marches Descendre par les marches, à 4 pattes, en marche arrière Descendre par les marches et s allonger (avec frite, sans frite) Objets immergés : N1 : Ramasser un objet, tête hors de l eau. N2 : Ramasser un objet, visage en partie immergé N3 : Ramasser un objet, visage immergé N4 : ramasser un objet, tête immergée Immerger le visage : Prendre de l eau dans les mains et la faire couler sur le visage seul puis à deux. S asperger à 2. Immerger complètement la tête à l escalier, au bord. 4
Explorer la cage, N1 : À l aide des mains, je fais le tour de la cage, les jambes en mouvement (faire du vélo, à l envers ou à l endroit selon l inclinaison du corps). N2 : Je passe de l extérieur à l intérieur de la cage, en immersion. N3 : Je vais poser les pieds au fond de la piscine. N4 : Je ramasse à la main un anneau posé au fond de la piscine, à l extérieur de la cage. N5 : Je ramasse à la main un anneau posé au fond de la piscine, à l intérieur de la cage Souffler à la surface (pousser une balle ou un autre objet flottant). Pousser un objet en soufflant (à 2, face à face). Bouche immergée, émettre des sons, chanter. Laisser entrer l eau dans sa bouche / la rejeter. Souffler dans un tuyau (différents volumes, différentes durées). Découverte du milieu et immersion «Jeu du miroir» : demander aux élèves de réaliser les mêmes actions que vous. Pour découvrir de nouvelles sensations : - Je mets ma bouche fermée sous l eau - Je mets mon oreille droite sous l eau, puis la gauche - Je mets ma bouche et mon nez sous l eau - Je souffle dans l eau «comme sur les bougies d anniversaire» - Je fais des bulles bruyantes - Je mets ma bouche, mon nez, mes oreilles et mes yeux sous l eau. Dire aux élèves de regarder au fond de l eau ou en face d eux, car certains regardent vers le ciel : l eau remonte alors dans les narines!! Retour aménagement 1 5
Partie B Se propulser Entre les cordes, pour appréhender le déplacement ventral, dorsal, l équilibration et l allongement - Déplacement en surface : traction des bras sur 1 ou 2 cordes, avec ou sans frite - Position verticale : le regard tourné vers l endroit à atteindre, les épaules sous l eau, les jambes font «du vélo». Les élèves avancent à l aide des mains, l une après l autre et non en «rebond». - Position horizontale ventrale : regard tourné vers le fond, souffler dans l eau («faire des bulles»), et battements («taper sur l eau avec les pieds») - Position horizontale dorsale : placer les mains en dessous des cordes, respecter les 3 critères de réussite (yeux oreilles ventre) et effectuer des battements (ne pas plier les genoux, «éclabousser avec les orteils»). - Complexification : poser les mains sur les cordes (plus accrochées), les élèves progressent à l aide des battements avec un point de repère pour nager «droit». - LAPIN-CHASSEUR : le lapin tire sur ses bras pour se déplacer, le chasseur part avec un peu de retard et essaie de rattraper le lapin. - Inspirer, tirer et glisser en expirant, inspirer rapidement S équilibrer Entre les cordes Faire le déplacement en tirant sur la corde, rechercher la position maximale de flottaison (allongement) Le long des cordes Le travail en coulées se fera toujours avec «mains au-dessus des oreilles» pour prendre l habitude de travailler avec la tête dans le prolongement. On contribue ainsi à éviter le redressement de la tête. Situation 1 : La fusée ; se mettre assis sur le tapis vert, bras aux oreilles, se laisser tomber en avant, aller le plus loin possible. Situation 2 : idem en expirant (a) Situation 3 : Idem (a) + 1 ou 2 mouvements de bras (b) pour essayer de continuer plus loin. Situation 4 : Idem (a) + 1 ou 2 mouvements de jambes (c) Situation 5 : Idem (a) (b) (c) en enchaînant pour aller le plus loin possible Retour aménagement 1 Partie C Au fur et à mesure des séances, raccourcir le ponceau pour permettre des entrées dans l eau différenciées 6
Ce matériel pédagogique, très riche, permet de varier les entrées dans l eau : - Debout : courir et sauter / courir et plonger - A quatre pattes, pour les élèves moins à l aise : s asseoir au bout et entrer dans l eau, être dos au bassin pour effectuer une chute en arrière - Faire des galipettes avant. Chuter dans l eau depuis le ponceau, la tête la première Basculer du tapis puis glisser vers le fond. Sauter volontairement dans l eau, puis attraper une frite pour se déplacer On peut proposer aux élèves tous les matériels de flottaison, car ils ne gênent en aucun cas la progression sur le ponceau : 1 ou 2 frites / ceinture / brassards et évidemment sans matériel. Variante : (ajout matériel) - Toucher un objet placé à mi- profondeur (cerceau lesté) - Passer au travers un cerceau maintenu par une «brique» de flottaison Se propulser après l entrée dans l eau Avancer avec l aide du ponceau, une main après l autre, faire des battements S allonger avec une frite sur le ventre, puis faire des battements, tête dans l eau S allonger avec une frite sur le ventre, regarder le plafond, oreilles dans l eau, faire des battements Retour aménagement 1 7
PETIT BASSIN PARCOURS 2 Partie C - Partie B Se propulser - S équilibrer Partie A Se propulser - S équilibrer - Lien 2 8
Partie A S équilibrer Descendre par les marches Descendre par les marches, à 4 pattes, en marche arrière Descendre par les marches et s allonger (avec frite, sans frite) Faire le crocodile : les mains qui aident à l avancement, la tête dans l eau, et les pieds qui font de la mousse = appréhender l allongement en petite profondeur. En ronde, s allonger sur le dos ( 1 sur 2) S allonger avec une frite sur le ventre, immobiliser et laisser les jambes remonter à la surface S allonger avec une frite sur le ventre, s immobiliser et laisser les jambes remonter à la surface puis écarter les bras (lâcher la prise des mains) S allonger sur le dos avec une frite et laisser les jambes remonter à la surface. S allonger sur le dos avec l aide d un adulte puis seul. Se propulser Accéder à la cage N1 : à l aide de mes mains, j atteins la cage en passant par le contour de la BAV N2 : À l aide d une frite, je me déplace du bord du bassin jusqu à la cage. N3 : Je me déplace seul du bord du bassin jusqu à la cage. N4 : À l aide des jambes, je me propulse depuis le bord du bassin et je rejoins la cage. Dans la 1 ère cage : Faire le pompier et rester debout pieds au fond, Faire l indien assis en tailleur au fond, Faire la raie allongée à plat ventre au fond Dans la 2 ème cage : 9
Aller chercher des objets immergés Dans les 2 cages : S initier à la remontée passive, Faire le bouchon (permet aux élèves de comprendre que le corps flotte) La cage permet aux élèves de passer sur/ au-dessus/ en dessous/ passer dans On peut : Faire «le pompier» : les 2 mains et les 2 pieds accrochés à la perche, position verticale tête en haut, prendre une grande inspiration avant de s immerger, descendre les mains l une après l autre tout en regardant le barreau, aller s asseoir au fond de bassin Faire «le plongeur» : position verticale, tête vers le fond, les 2 mains tractent le corps vers la profondeur, aller s allonger à plat ventre au fond du bassin Les élèves peuvent aussi s essayer aux remontées passives «Je lâche les mains et les pieds et je regarde comment mon corps se comporte : il remonte» et aux remontées actives «Je pousse au sol ou je me tracte à l aide mes bras pour remonter» Mettre des cerceaux lestés au fond permet aux élèves de visualiser un objectif. Retour aménagement 2 10
Partie B Chuter dans l eau depuis le tapis vert, en attrapant les cordes avec les mains Sauter volontairement dans l eau par les mains (tête rentrée dans les bras, menton poitrine, regard au nombril, lever les fesses afin de basculer) S équilibrer Entre les cordes Faire le déplacement en tirant sur la corde, rechercher la position maximale de flottaison (allongement) S essayer à faire les étoiles de mer ventrale et dorsale dans les cordes Le long des cordes Le travail en coulées se fera toujours avec «mains au-dessus des oreilles» pour prendre l habitude de travailler avec la tête dans le prolongement. On contribue ainsi à éviter le redressement de la tête. Situation 1 : La fusée ; se mettre assis sur le tapis vert, bras aux oreilles, se laisser tomber en avant, aller le plus loin possible. Situation 2 : idem en expirant (a) Situation 3 : Idem (a) + 1 ou 2 mouvements de bras (b) pour essayer de continuer plus loin. Situation 4 : Idem (a) + 1 ou 2 mouvements de jambes (c) Situation 5 : Idem (a) (b) (c) en enchaînant pour aller le plus loin possible Se propulser Entre les cordes, pour appréhender le déplacement ventral, dorsal, l équilibration et l allongement - Déplacement en surface : traction des bras sur 1 ou 2 cordes, avec ou sans frite - Position verticale : le regard tourné vers l endroit à atteindre, les épaules sous l eau, les jambes font «du vélo», et les élèves avancent à l aide des mains, l une après l autre et non en rebond - Position horizontale ventrale : regard tourné vers le fond, souffler dans l eau («faire des bulles») et effectuer des battements («taper sur l eau avec les pieds») 11
- Position horizontale dorsale : placer les mains en dessous des cordes, respecter les 3 critères de réussite (yeux oreilles ventre) et effectuer des battements (ne pas plier les genoux, «éclabousser avec les orteils»). - Complexification : poser les mains sur les cordes (plus accrochées), les élèves progressent à l aide des battements avec un point de repère pour nager «droit». - LAPIN-CHASSEUR : le lapin tire sur ses bras pour se déplacer, le chasseur part avec un peu de retard et essaie de rattraper le lapin. - Inspirer, tirer et glisser en expirant, inspirer rapidement Retour aménagement 2 Partie C Descendre assis, avec 1 ou 2 frites Descendre assis, attraper sa frite à l entrée dans l eau Descendre assis sans frite Descendre allonger sur le dos, pieds en avant, avec ou sans frite Descendre la tête la première, sur le ventre, avec 1 frite dans les mains ou sans Après le toboggan : N1 : accompagner l élève dans son entrée dans l eau N2 : le rassurer après son entrée dans l eau N3 : descendre et s immerger seul, sans l aide d un adulte (avec 1 frite) N4 : sans matériel de flottaison, augmenter la distance qui sépare l entrée dans l eau de l élève et l arrivée au repère (mains d un parent) Retour aménagement 2 12
PETIT BASSIN PARCOURS 3 Partie B - Se propulser Partie D Se propulser - S équilibrer - Partie A Se propulser - Entrer dans l eau - Partie C Se propulser - S équilibrer - 13
Partie A La pente du toboggan bleu est importante; demander aux enfants de rester bien assis, avoir les épaules en avant en mettant les mains posées sur les genoux afin d éviter que le corps bascule en arrière. La descente ne peut se faire que dans la position assise. Descendre assis, avec 1 ou 2 frites Descendre assis, attraper sa frite à l entrée dans l eau Descendre assis sans frite et attraper la corde Descendre assis sans frite Après le toboggan : N0 : faire asseoir l élève, sur la partie plate du toboggan (en bas) pour l aider à appréhender la chute N1 : accompagner l élève dans son entrée dans l eau N2 : le rassurer après son entrée dans l eau N3 : descendre et s immerger seul, sans l aide d un adulte (avec 1 frite) N4 : descendre seul et rattraper sa frite à l entrée dans l eau N5 : sans matériel de flottaison, augmenter la distance qui sépare l entrée dans l eau de l élève et l arrivée au repère (mains d un parent ou petits carrés colorés de plus en plus éloignés) Se propulser Traversées libres avec aide, sans aide, flottaison Augmenter sa distance de déplacement sans frite (utiliser les repères sur la ligne d eau) Courses de vitesse, de relais ou jeu de «gendarme-voleur» 14 Retour aménagement 3
Partie B Se déplacer sur le ponceau et entrer dans l eau. En se déplaçant à quatre pattes, entrer dans l eau par les pieds. En se déplaçant à quatre pattes, entrer dans l eau par les mains. En marchant et en s asseyant avant de chuter avec une frite sous chaque aisselle (aide de l adulte) En marchant et en s asseyant avant de chuter avec une frite (aide de l adulte) En marchant et en s asseyant avant de chuter avec une frite En courant et en sautant avec une frite Chuter après un déplacement en arrière Varier les entrées dans l eau depuis le ponceau Chuter dans l eau depuis le tapis vert, en attrapant les cordes avec les mains Sauter volontairement dans l eau par les mains (tête rentrée dans les bras, menton poitrine, regard au nombril, lever les fesses afin de basculer) Faire une roulade en avant, menton poitrine, regard au nombril, pousser sur les mains Faire une roulade en arrière, menton poitrine, regard au nombril, ramener les genoux à la poitrine pour tourner vite Toucher un objet placer à mi-profondeur (cerceau lesté) Passer au travers un cerceau maintenu par une brique de flottaison Sauter du ponceau pour aller toucher le fond de la piscine Sauter du ponceau pour aller ramasser un objet au fond de la piscine 15
Se propulser Prendre appui sur une frite puis se déplacer en passant par le tapis central Prendre appui sur une frite puis faire la traversée du bassin Prendre appui sur la ligne d eau pour faire la traversée du bassin Retour aménagement 3 Partie C Chuter dans l eau depuis le tapis vert, en attrapant les cordes avec les mains Sauter volontairement dans l eau par les mains (tête rentrée dans les bras, menton poitrine, regard au nombril, lever les fesses afin de basculer) Se propulser Entre les cordes, pour appréhender le déplacement ventral, dorsal, l équilibration et l allongement - Déplacement en surface : traction des bras sur 1 ou 2 cordes, avec ou sans frite - Position verticale : le regard tourné vers l endroit à atteindre, les épaules sous l eau, les jambes font «du vélo», et les élèves avancent à l aide des mains, l une après l autre et non en rebond - Position horizontale ventrale : regard tourné vers le fond, souffler dans l eau («faire des bulles») et effectuer des battements («taper sur l eau avec les pieds») - Position horizontale dorsale : placer les mains en dessous des cordes, respecter les 3 critères de réussite (yeux oreilles ventre) et effectuer des battements (ne pas plier les genoux, «éclabousser avec les orteils»). - Complexification : poser les mains sur les cordes (plus accrochées) les élèves progressent à l aide des battements avec un point de repère pour nager «droit», puis nager entre les cordes sans les toucher. - LAPIN-CHASSEUR : le lapin tire sur ses bras pour se déplacer, le chasseur part avec un peu de retard et essaie de rattraper le lapin. - Inspirer, tirer et glisser en expirant, inspirer rapidement 16
S équilibrer Entre les cordes Faire le déplacement en tirant sur la corde, rechercher la position maximale de flottaison (allongement) Le long des cordes Le travail en coulées se fera toujours avec «mains au-dessus des oreilles» pour prendre l habitude de travailler avec la tête dans le prolongement. On contribue ainsi à éviter le redressement de la tête. Situation 1 : La fusée ; se mettre assis sur le tapis vert, bras aux oreilles, se laisser tomber en avant, aller le plus loin possible. Situation 2 : idem en expirant (a) Situation 3 : Idem (a) + 1 ou 2 mouvements de bras (b) pour essayer de continuer plus loin. Situation 4 : Idem (a) + 1 ou 2 mouvements de jambes (c) Situation 5 : Idem (a) (b) (c) en enchaînant pour aller le plus loin possible Position astronaute : debout, pieds sur le sol ou non, les mains poussent sur les cordes, et essayer d avancer debout sous l eau. Retour aménagement 3 Partie D Dans la 1 ère cage : Faire le pompier et rester debout pieds au fond, Faire l indien assis en tailleur au fond, Faire la raie allongée à plat ventre au fond Dans la 2 ème cage : Aller chercher des objets immergés Dans les 2 cages : S initier à la remontée passive, Faire le bouchon (permet aux élèves de comprendre que le corps flotte 17
La cage permet aux élèves de passer sur/ au-dessus/ en dessous/ passer dans On peut : Faire «le pompier» : les 2 mains et les 2 pieds accrochés à la perche, position verticale tête en haut, prendre une grande inspiration avant de s immerger, descendre les mains l une après l autre tout en regardant le barreau, aller s asseoir au fond de bassin Faire «le plongeur» : position verticale, tête vers le fond, les 2 mains tractent le corps vers la profondeur, aller s allonger à plat ventre au fond du bassin Les élèves peuvent aussi s essayer aux remontées passives «Je lâche les mains et les pieds et je regarde comment mon corps se comporte : il remonte» et aux remontées actives «Je pousse au sol ou je me tracte à l aide mes bras pour remonter» Mettre des cerceaux lestés au fond permet aux élèves de visualiser un objectif. S équilibrer S allonger à la goulotte (position ventrale) puis lâcher 1 main les 2 mains. OU S allonger à la goulotte (position dorsale) puis lâcher 1 main puis les 2 mains. Réaliser l étoile dorsale suite à une poussée. En prenant appui sur le mur, glisser sur le ventre sans faire de bruit, puis s'immobiliser (regard au fond) / glisser sur le dos puis s immobiliser (regard au plafond). Se laisser porter par l eau sur le ventre (étoile ventrale) sur le dos (étoile dorsale). Se propulser Accéder aux marches N1 : à l aide de mes mains, j atteins les marches en passant par le contour de la BAV N2 : À l aide d une frite, je me déplace du bord du bassin jusqu aux marches. N3 : Je me déplace seul de la cage jusqu aux marches. 18
N4 ; À l aide des jambes, je me propulse depuis la cage et je rejoins les marches. Se placer le long de la goulotte en position horizontale (s équilibrer) se déplacer en passant : derrière un ou plusieurs camarades, - derrière la perche. Progresser en suivant le bord (lâcher, rattraper) : sur le ventre, sur le dos Coordonner l action des bras et des jambes (améliorer sa propulsion) à l aide d une frite: ralentir les mouvements, amplifier les mouvements, pousser / tirer fort et loin. Se placer le long de la goulotte en position horizontale (s équilibrer) se déplacer pour attraper la perche, une frite Se placer le long de la goulotte en position horizontale (s équilibrer) se déplacer pour attraper la perche, une planche. Retour aménagement 3 19