DU Yoga. Année 2015/2016 «Diffuser le Yoga et l adapter pour tous» RESPONSABLE : Monsieur Yancy DUFOUR, Docteur en Psychologie, Responsable du DU «Préparation Mentale et Psychologie du Sportif», président du CROPS (Centre Ressources en Optimisation de la Performance et en psychologie du Sportif, www.preparationmentale.fr), PRCE EPS enseignant titulaire à la FSSEP de Lille2. Madame Mylène MUROT, Enseignante spécialisée de formation. Relaxologue. DU d'education Yoguique. Peintre/Plasticienne, créatrice de l'atelier "Traces & Matières" : Yoga et Créativité. OBJECTIFS : Il ne s agit pas d une école de Yoga pour devenir professeur de Yoga. Il s agit : -d étudier le Yoga comme outil éducatif au sens large (citoyen, physique, postural, émotionnel ) à travers une Education pour la Santé transférable tout au long de la vie dans le but de diffuser davantage le Yoga en occident et dans le but de l adapter pour tous. -d interroger et éclairer les connaissances de la Science du Yoga et ses techniques à travers les sciences de la vie (biologie, physiologie, anatomie ), les sciences humaines et sociales (psychologie, histoire ), ainsi que les sciences de l Education. -d étudier les concepts yoguiques pour une meilleure connaissance de soi, confiance en soi, estime de soi, pour mieux communiquer avec soi et les autres, pour mieux gérer son capital ostéo-articulaire, pour mieux gérer stress et émotions, pour optimiser ses ressources -d étudier les rapports des pratiques yoguiques avec quelques techniques occidentales : techniques de relaxation, sophrologie, imagerie mentale, mindfulness, cohérence cardiaque PUBLICS CONCERNES, PRE-REQUIS Il s agit avant tout d être pratiquant de YOGA. Les profils sont très variés: professionnels de la santé (médecins, kinésithérapeutes, psychomotriciens, etc), enseignants à l Education Nationale, éducateurs spécialisés avec public à besoins particuliers, personnes en reconversion, etc. Les candidats doivent accompagner leur demande d inscription d un Curriculum Vitae, d une lettre de motivation, et d un projet de stage dans une structure. Les dossiers feront l objet d un classement par la commission d admission. Un oral peut être envisagé pour les candidats retenus. La capacité d accueil est de 30 étudiants maximum. Pré-requis en YOGA BASES PHILOSOPHIQUES. Indienne et occidentale Histoire du Yoga L aspect psychologique du yoga SCIENCES DE LA VIE ET SCIENCES HUMAINES adaptées à l apprentissage des techniques du Yoga CONCEPTS YOGUIQUES au regard des sciences occidentales EDUCATION CITOYENNE EDUCATION PHYSIQUE et POSTURALE EDUCATION EMOTIONNELLE Etude personnelle des techniques. Stage d observation en structures Les bases des différents systèmes de yoga, éthique, déontologie Connaissance globale des «Yoga Sutra de PATANJALI» Bibliographie (Ecoles et Fédérations de Yoga) Les bases de l anatomie, la physiologie, la psychologie occidentale Les différents systèmes et leurs interactions : cerveau, système ostéoarticulaire, système cardiovasculaire, la psycho-neuroimmunologie L expérience de la psychophysiologie du Yoga. Etude globale de l être humain. Etude du lien entre corps, mental, émotions Connaissance globale des techniques et pratiques de base : YAMAS, NYAMAS (règles de relation individuelles et collectives) ; ASANAS : postures ; PRANAYAMAS : respiration, souffle ; PRATYAHARA : rétraction des sens ; DHARANA : fixation, concentration ; DHYANA : méditation ; SAMADHI : Tranquillité, contrôle émotionnel, stabilité corporelle et mentale
ORGANISATION : Durée de la formation : 1 an pour des pratiquants «réguliers» de Yoga. La formation comprend 150h de cours sur une année et un stage en structure. Une pratique personnelle conséquente est indispensable. Pour des pratiquants plus «occasionnels» le DU peut être obtenu après deux années. Les cours sont organisés en 3 modules de 5 jours et un module de 4 jours. Les cours ont lieu au Service Commun de la Formation Continue (SCFC) de Lille2 : 1 rue de professeur Laguesse, 59000 Lille http://scfc.univ-lille2.fr/accueil-scfc-universite-lille-2-droit-et-sante.html Horaires : 8h/12h le matin et 13h30/17h30 l après-midi. L examen écrit et les soutenances de mémoire ont lieu à la Faculté des Sciences du Sport et de l Education Physique (FFSEP) de Lille2 : 9 rue de l université, 59790 Ronchin http://staps.univ-lille2.fr CONTENUS : Chaque enseignement présente un aspect du Yoga non séparé de la démarche intégrale de son enseignement. Il s agit d approfondir les connaissances théoriques et expérientielles spécifiques au YOGA (son histoire, ses concepts) et faire le lien avec les théories et les techniques occidentales associées. ECU1 : Histoire, systèmes et concepts du Yoga ECU2: Sciences de la vie et sciences humaines au regard du Yoga ECU3: Education Yoguique : citoyenne, physique, posturale, émotionnelle Education Pour la Santé : Etat de bien être physique psychique et social ECU4: L'enseignement du Yoga (pédagogie, milieux d'intervention...) ECU5: Travail personnel Stage en structure de type social, éducation, santé DU de YOGA 2015/2016 Apports théoriques, philosophiques et scientifiques des concepts yoguiques Textes de base : Yoga Sutra, Hathayoga Pradipika, Samkhya Diverses sciences : anatomie, physiologie, neurologie, pneumologie, cardiologie, gastroentérologie, psychologie adaptées à la Science du Yoga Les étapes de la vie, les transformations Approfondissement et expérimentation des techniques Bases théoriques et scientifiques des Yoga Sutra de Patanjali : YAMAS, NYAMAS règles de relation / ASANAS : postures/ PRANAYAMAS : respiration, souffle / PRATYAHARA : rétraction des sens / DHARANA : fixation, concentration / DHYANA : méditation / SAMADHI : intégration globale Et les liens avec l Education Pour la Santé tout au long de la vie : communication avec soi, les autres / Gestion du capital ostéoarticulaire / Gestion du stress et des émotions / Cohérence cardiaque / Intention positive / Optimisation des ressources Construire des séances, des programmes spécifiques en fonction des besoins et des milieux Mise en place de séquences pédagogiques et d enseignement de Yoga au sein d une structure éducative sociale ou médicale Pratique personnelle et réflexions/ analyses. Il s agit de répondre tout au long de l année aux questions posées en début d année avec un regard en tant que pratiquant de Yoga, en tant qu enseignant de Yoga et en tant qu être humain. Stage : Expérimentation d un Programme adapté de Yoga à finalité d Education pour la Santé (animation d une douzaine de séances) 20h 30h 70h 30h MODALITES DE CONTROLE DES CONNAISSANCES Validation du diplôme pour une moyenne globale de 10/20 Epreuves écrites : *Devoir écrit de Coef.1 Question sous forme de dissertation, en liaison avec les questions posées en début d année et/ou tirage au sort de l une de ces questions lors de l examen. Y répondre en croisant connaissances occidentales et yoquiques. *Mémoire et soutenance: analyse du stage en structure: Coef.2
EQUIPE PEDAGOGIQUE La formation est assurée par des universitaires et des professionnels dans le domaine du YOGA et de l Education. Enseignants des concepts yoguiques et de la démarche du DU: Nassira AIOUAZ : 3 ème cycle en management des entreprises de réseau Ecole Nationale Supérieure des Postes et Télécommunications, Diplôme Universitaire de YOGA «Education Yoguique», Responsable parcours client chez Orange Benjamin BERNARD : Docteur Sciences de la Vie et de la Santé, Président du Centre d Arts Traditionnels et Culturels Orientaux (CATCO) Besançon, Diplôme Universitaire de YOGA «Education Yoguique». Agnes BULTE : Professeur des écoles et de yoga enfants, Diplôme Universitaire de YOGA «Education Yoguique». Sophie CARTGRANDJEAN : Infirmière DE, Diplôme Universitaire de YOGA "Education Yoguique". Marie Hélène GORISSE : Docteur en Philosophie, en contrat de recherche à l'université de Gand dans le groupe "Buddhist and Jaina traditions in South and East Asia", domaine d étude: la philosophie de la connaissance indienne. Docteur Hugues GOUZENES : Médecin, professeur de yoga, spécialisé en yoga thérapie, psychophysiologie du yoga : Enseignement du Docteur BHOLE ancien Directeur de recherches de l'institut Kaivalyadhama Inde. Néda LAZAREVIC : Docteur en informatique, Master d'ingénieur, Diplôme Universitaire de YOGA "Education Yoguique", Professeur de Yoga, Fondatrice de YogaLite Lille. Martine PICOT : professeur de Yoga, spécialisée Ayurvéda. Lav SHARMA : Diplômé de l Université de New Delhi en Sanskrit, Hindi, English and Economics. Diplômé de différentes écoles de yoga : Vishwayatan Yoga Centre, Jammu et Kashmiren 1977; Kaivalyadhama, à Lonavla près de Bombay en 1979; Central Reasearch Institute of Yoga and Therapie de New Delhi en 1980. Conférencier aux «International Conferences on Yoga and Education» en 1984, 1988, 1998, et 2004 à Kaivaladhama à Lonavala en Inde.; Présentation d un travail de recherche scientifique sur le Yoga et l hypertension artérielle Congrès Mondial de Yoga en 1994 (organisé par L Coudron). Formateur d enseignants de Yoga à l Institut de Kaivalyadhama. En France depuis 1988, enseigne le YOGA et la musique indienne; intervenants dans la formation d enseignants de Yoga au Centre Tapovan et Ecole de Grenoble. Dimitri VANDEVELDE : Enseignant de YOGA, Master «Education Santé» Université Lille 3. Pour les autres disciplines et les Sciences de la vie / Sciences Humaines au regard du Yoga Brigitte MAINGUET : Docteur en Psychologie, PRCE EPS enseignante à la FSSEP de Lille2. Docteur Marc HAY : Docteur en médecine, responsable pédagogique du DU de Sophrologie Université de Lille2, Chargé de cours dans le DU Stress Anxiété à l'université de Lille. Docteur Pierre LELONG : Médecin / acupuncture Lille, vice-président de l Afhyp, chargé de cours universitaires à Paris XI : DU Hypnose Clinique, à Lille2 : DU Stress et Anxiété / DU TCCE, à l Afhyp. Florence COMPERNOLLE : PRCE EPS, enseignante à la FSSEP de Lille2, responsable de la licence Métiers de la Forme, de la Santé et du Bien-Etre.
DU Yoga. Diffuser le Yoga et l adapter pour tous Semaine du 16/11 au 22/11 (40h) : Fondamentaux, bases théoriques, 1ers piliers des YSP, exemple de protocole de Yoga adapté Lundi 8h/10h Présentation : programme, objectifs. Définition, évolution, enseignement du Yoga. Les écoles de Yoga, le DU (le cadre, la démarche du protocole). Yancy Dufour. E3 Mylène Murot. E4 Diffuser le Yoga et l adapter pour tous : démarche et outils 2h Yama / Nyama : théorie et pratique 2h Mardi 8h/10h Textes de base : Yoga Sutra de Patanjali, Hatha Pradipika, Samkhya Marie-Hélène Gorisse. E1 Asanas / Pranayamas : théorie et pratique 2h Les outils de communication : savoir être avec soi et les autres 2h Mercredi 8h/10h Sensations kinesthésiques, proprioceptives, schéma corporel, perceptions Florence François. Les problématiques de santé en lien avec la colonne vertébrale «Postures» dans les disciplines physiques Gestion du capital ostéo-articulaire E2(6h). E3(2h) Jeudi 8h/10h Psychologie : les grands courants occidentaux (liens avec le Yoga) Brigitte Mainguet. E2 Le cerveau : les différents systèmes et leurs interactions Ré-éduquer au souci de soi Dimitri Vandevelde. E3 Vendredi 8h/10h Yoga en Education. Exemple de protocole de Yoga adapté : le développement de la relation à l autre chez l enfant périscolaire Nassira Aiouaz. E4 Le système digestif et ses interactions Benjamin Bernard. E2 2h Satkarma / Kriya : techniques de nettoyage yoguique Benjamin Bernard. E3 8h 2h
Semaine du 07/12 au 13/12 (40h) : Suite fondamentaux, piliers des YSP, Exemples de protocoles adaptés de Yoga Lundi 8h/10h Les différents système du philosophique : Darshana Marie-Hélène Gorisse. E1 Asanas / Bandha / Mudras Agnès Bulté. E3 2h Exemple de protocole de Yoga adapté : hygiène respiratoire chez l enfant Agnès Bulté. E4 2h Mardi 8h/10h Exemple de protocole de Yoga adapté : éducation yoguique au Toumo Benjamin Bernard. E4 Liens système cardio-vasculaire et cerveau d un point de vue psychologique Brigitte Mainguet. E2 La psycho-neuro-immunologie Mercredi 8h/10h La gestion du stress et des émotions Yancy Dufour. E2 Relaxation : principes et techniques occidentales Cohérences cardiaque et émotionnelle Marc Hay. E3 2h Exemple de protocole de Yoga adapté : gérer le stress au travail et les TMS Néda Lazarevic. E4 2h Jeudi 8h/10h Psychophysiologie du Yoga : apports théoriques et scientifiques Hugues Gouzènes. 8h E2(). E3() Vendredi 8h/10h Le système respiratoire et ses interactions sur les autres systèmes Hugues Gouzènes. 8h E2(2h). E3() Connaissances expérientielles Connaissances expérientielles
Semaine du 25/01 au 31/01 (40h) : Les derniers piliers des YSP Lundi 8h/10h La valeur de l expérience en Yoga. Travail de connaissance de soi. Exemples de routines. Définir une pratique en fonction d objectifs. Pratyahara, Dharana, Dhyana, Dhyana, Samadhi Mardi 8h/10h La conscience, la personnalité. Les connaissances actuelles en neurosciences Brigitte Mainguet. E3 Utilisation des tests scientifiques Exemples de routines. Définir une pratique en fonction d objectifs. Les mises en stage. Questions, échanges. Mercredi 8h/10h Etats de conscience. Hypnose, Auto-Hypnose. Pierre Lelong. E3 Hypnose médicale. La méditation de pleine conscience (Mindfulness). Théorie et pratique Yancy Dufour. E4 2h Yoga et santé mentale : programme d éducation thérapeutique basé sur le yoga et la méditation Sophie Cartgrandjean. E4 Jeudi 8h/10h YSP. Les 8 étapes. Pratique Lav Sharma. E1(6h). E3(2h) Vendredi 8h/10h YSP. Les 8 étapes. Pratique Lav Sharma. E1(6h). E3(2h) 2h 8h 8h
Semaine du 14/03 au 20/03 (30h) : Les derniers piliers des YSP, Présentation de protocoles adaptés de Yoga par les étudiants Lundi 8h/10h Sophrologie. Etats de conscience. Liens avec le Yoga Marc Hay. E2 Aryurvéda. Liens avec le Yoga Martine Picot. E4 Mardi 8h/10h Les liens entre le Yoga et l Art ; l émergence de la créativité. Le processus de créativité (transférabilité dans un protocole au regard des compétences de l OMS : pensée créative et résolution de problème). Yoga Nidra Présentation de protocoles commencés en stage par les étudiants Mylène Murot. E4 Mercredi 8h/10h Samyama : liens avec la Mindfulness. Attitude de témoin : observer ses schémas de fonctionnement Présentation de protocoles commencés en stage par les étudiants Mylène Murot. E4 Jeudi 8h/10h Présentation de protocoles commencés en stage par les étudiants Mylène Murot. E4 Synthèse et Conclusion Méditation finale. Visualisation Eléments Constitutifs d une Unité d Enseignement : ECU E1 = Histoire, systèmes et concepts du Yoga (20h) E2 = Sciences de la vie et sciences humaines au regard du Yoga (30h) E3 = Démarche et outils pour un bien-être total grâce au Yoga (70h) E4 = L enseignement du Yoga : pédagogie, adaptation à différents milieux (30h) Examen écrit mercredi 08 juin () et soutenances les 09/10/11 juin. Yancy Dufour. E3 2h