yoga et le vietnam de tous les sens

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1 Asie yoga et le vietnam points forts du voyage Séance de yoga presque chaque jour Spa, des mains et de pieds, bain relaxant, tisane traditionnelle sont au programme pour une relaxation de tous nos sens Rencontre avec une spécialiste du Zen dans sa maison jardin Observation du culte du Boudddha Cours de cuisine Visite des villes principales et incontournables: Hô Chi Minh Ville, Hôi An, Hué et Hanoï Randonnée à la rencontre des minorités : Les H Mongs, Zay, Dao Rouges, Tay et Xa Pho Croisière à travers les marchés flottants du délta du Mékong Professeur de Yoga réputée du Québec bienvenue chez Expéditions Monde Merci de l intérêt que vous portez à Expéditions Monde. Depuis 1975, notre passion pour l aventure nous amène à découvrir les plus beaux coins du monde. Partez sur les sentiers les moins fréquentés à la découverte de ces terres lointaines, pour faire les plus belles rencontres. Nos itinéraires sont élaborés soigneusement en tenant compte des réalités culturelles de chaque destination. Voyagez dans les meilleures conditions possible, et ce, avec un minimum d impact sur l environnement. Notre équipe locale, des gens dévoués qui vous feront vivre une expérience sans pareil, vous dévoilera au cours de votre expédition les secrets les mieux gardés de leur pays. Que vous soyez amateur de randonnée, vélo, découverte culturelle, alpinisme, kayak ou croisière, Expéditions Monde est votre passeport vers l aventure. Durée Niveau Activités Hébergement 15 jours Introduction Yoga, randonnée guidée à pied et à vélo et découverte culturelle 5 nuits en hôtel, 1 nuit en cabine, 2 nuits en train and 4 nuits chez l habitant Pourquoi voyager avec Expéditions Monde? Que vous voyagiez vers une destination reculée ou dans une zone plus développée, plusieurs facteurs requièrent une attention particulière. Notre souci du détail et nos opérations sur place font que votre expérience sera des plus mémorable. Toutes nos randonnées sont accompagnées de guides expérimentés qui suivent une formation continue et qui partageront avec vous leur passion pour la région. Les hôtels sont sélectionnés soigneusement pour le confort et la sécurité de nos voyageurs et nous fournissons de l équipement de camping de qualité pour les randonnées dans les régions plus éloignées. De plus, nos itinéraires sont élaborés de façon à n avoir qu un minimum d impact sur l environnement, pour encourager un tourisme responsable et un développement durable. Nous vous invitons à lire notre Guide du voyage responsable 1 Expéditions Monde Ltd - Véronique Pepin 11/1/2014 5:07:58 AM

2 nov nov. dates de départ coût du voyage Rendez-vous Hanoi: 3295$ options et suppléments Occupation simple - seulement si vous ne désirez pas partager votre hébergement: 980$ Expéditions Monde est fier de sa politique sans supplément simple! C est à dire que si vous êtes prêt(e) à partager votre chambre/tente, nous nous engageons à vous trouver quelqu un du même sexe pour partager votre hébergement. Si nous ne réussissons pas, Expéditions Monde paiera le supplément simple pour vous. Si toutefois vous préférez ne pas partager votre chambre un supplément simple est disponible. Contactez nos conseillers afin d obtenir le meilleur tarif aérien pour votre voyage. Nos conseillers peuvent vous suggérer différents itinéraires et idées d arrêts en cours. votre aventure Ce voyage a spécialement été conçu pour découvrir le Vietnam tout en y pratiquant le yoga dans des endroits merveilleux en harmonie avec la nature et nos 5 sens. Que ce soit pratique de Yoga, Tai Chi, méditation, enseignement du Zen et bien fait des plantes, tout y est pour se ressourcer et purifier nos corps de toutes les toxines accumulées. Vous commencerez votre aventure par une visite de la ville de Hanoï avant de partir dans la région de Sapa. Un trek vous mènera à la rencontre de plusieurs minorités ethniques: les H Mongs, les Zay, les Dao rouges, les Tay et enfin les Xa Pho, la plus petite minorité de la région, qui ont peu de contact avec le Vietnam moderne. Vous partirez ensuite à la découverte de la baie d Ha Long terrestre, moins connue, et qui offre des paysages spectaculaires. Vous naviguerez au milieu des rizières en barque traditionnelle de bambou, puis découvrirez le paysage de campagne à vélo, à la rencontre des paysans. Vous poursuivrez ensuite avec un peu de culture vers la ville impériale de Hué, la ville historique de Hôi An et l exploration d Hô Chi Minh Ville, ville caractérisée par une grande influence occidentale. Votre aventure se terminera en beauté avec une petite croisière dans le delta du Mékong où vous découvrirez ses marchés flottants animés, endroits privilégiés pour les photographes. à propos de nos guides Issue du berceau des babyboumeurs et des thérapies alternatives du corps, Isabelle Gingras a été sensibilisée très jeune à explorer le corps dans toute sa dimension physique, émotionnelle et spirituelle. Cet héritage non traditionnel l a amené tout naturellement à choisir le yoga autant physique que méditatif. Elle a complété une première certification en 2004 à Montréal avec Mado St Cyr puis avec Hart Lazer issu de la tradition hindoue Iyengar. Elle continue d approfondir ses connaissances avec des Maîtres tels que Father Joe, Dona Fahri, Ramanand Patel. Elle a étudié la méditation et le Heart Yoga à l université Boudhiste de Diamond Mountain aux U.S.A en Arizona. Elle a également été élève puis enseignante dans plusieurs retraites de yoga et méditation au Mexique et au Guatemala dirigée par le moine montréalais Pierre Bédard. Elle enseigne le yoga en entreprise, dans les studios et en centre communautaire. Le yoga est pour elle un merveilleux outil pour revenir au présent, dans son corps, sa respiration et son esprit. De nature très curieuse, elle a toujours été passionnée par le monde qui nous entoure, les voyages, la découverte de nouvelles cultures ainsi que toute la richesse que cette merveilleuse planète a à offrir. Elle a fait ses études collégiales en Langues à Québec. Elle a mis en pratique ses acquis lors de ses premiers voyages à Cuba et au Venezuela. Ses études universitaires en Sciences politiques l ont amené à vivre en Europe, à Strasbourg, afin d y compléter une Certification en Relations internationales. Par la suite 2 séjours en Californie l ont reconnecté avec ses racines, son éducation végétarienne et l importance de prendre soin de son corps. Également observer le rythme de vie très contrasté des Californiens fut un merveilleux enseignement sur les contradictions et la beauté de notre culture occidentale! D un côté, le chef d entreprise ambitieux pour qui le temps est intrinsèquement lié avec l argent et de l autre côté, le surfer contemplatif qui prend tout son temps, vivant au moment présent sur chacune de ses vagues. Ces expériences l ont amené à plonger dans la richesse du monde intérieur avec le yoga, la méditation afin d y trouver un meilleur équilibre physique émotionnel et spirituel. Ce voyage en Islande est sans aucun doute une rencontre inestimable avec soi même. L opportunité de faire de la randonnée, du yoga. Méditer en contact direct et authentique avec la nature et la culture vietnamienne est un véritable ressourcement. survol JOUR 1 VOL INTERNATIONAL VERS HANOI AU VIETNAM, 2 Expéditions Monde Ltd - Véronique Pepin 11/1/2014 5:07:58 AM

3 JOUR 2 JOUR 3 JOUR 4 JOUR 5 JOUR 6 JOUR 7 JOUR 8 JOUR 9 JOUR 10 JOUR 11 JOUR 12 JOUR 13 JOUR 14 JOUR 15 ARRIVÉE À HANOÏ VISITE DE HANOÏ - TRAIN DE NUIT VERS LAO CAI (SAPA) SAPA - LAO CHAI - TA VAN TA VAN - GIANG TA CHAI - TAY BAN HO TAY BAN HO - NAM KEN - MUONG BO MUONG BO - BAN DEN - SAPA - LAO CAI HANOÏ - KY SON KY SON - HANOI - HUÉ HUÉ HUÉ - DA NANG - HÔI AN HÔI AN - HÔ CHI MINH-VILLE HÔ-CHI-MINH-VILLE - VINH LONG - NUIT SUR LE BATEAU BASSAC CAN THO - MARCHÉ FLOTTANT DE CAI RANG - HÔ-CHI-MINH-VILLE ARRIVÉE AU CANADA ce qui est inclus Transferts de groupe de / vers l aéroport au Vietnam Transports en véhicule privé 5 nuits en hôtel, 1 nuit en cabine double à bord d un bateau traditionnel, 2 nuits en train couchette, 4 nuits chez l habitant Les repas indiqués à l itinéraire (seuls 4 repas ne sont pas inclus) Vol interne de Hanoi Da Nang et Da Nang à Hô Chi Minh Ville Croisière à travers le delta du Mékong Guides locaux parlant français sauf à Sapa ou le guide local parlera anglais Frais d entrée et visite Train de nuit Hanoï Sapa et Sapa Hanoï Ce voyage est accompagné par Isabelle Gingras, professeur de Yoga, reconnu au Québec Plusieurs compagnies dans le monde du voyage d aventure optent maintenant pour la formule des paiements à effectuer localement. Cette pratique semble bénéficier aux voyagistes, plus qu à l économie locale ou aux voyageurs, étant donné qu ils échappent aux taxes et transfèrent aux voyageurs le risque de se balader avec des sommes élevées d argent. En correspondance avec notre pratique de tourisme responsable, nous avons choisi de ne pas faire appel au paiement local. itinéraire détaillé JOUR 1 Vol international vers Hanoi au Vietnam, Vol de nuit vers Hanoï. Les repas inclus seront ceux proposé par la compagnie aérienne. repas: AUCUN JOUR 2 Arrivée à Hanoï Accueil à l aéroport et transfert au centre-ville. Le reste de la journée est libre pour vous reposer ou faire vos propres découvertes. Nuit à notre hôtel à Hanoï. repas: S JOUR 3 Visite de Hanoï - Train de nuit vers Lao Cai (Sapa) Pour les plus courageux, réveil matinal (6h00) pour nous rendre au lac Hoan Kiem, le cœur de Hanoï. Voici un bon endroit pour commencer une journée santé avec le soleil se levant sur le lac. Tôt le matin, les habitants se rassemblent autour de ce lac pour se livrer à des exercices de Tai chi, de 3 Expéditions Monde Ltd - Véronique Pepin 11/1/2014 5:07:58 AM

4 infos pratiques Pays visités : Vietnam Visas : oui Vaccins : Étant donné que les exigences en matière de vaccination peuvent changer sans préavis, consultez votre service de santé local avant votre départ. De plus, assurez vous d avoir reçu les vaccins de rappel contre le tétanos, la diphtérie et la poliomyélite. Pour connaître la clinique des voyageurs la plus près de chez vous, consultez la section Liens pratiques de notre site Internet Voyageur solo : oui voyagez responsablement L environnement dans lequel nous voyageons est extrêmement fragile et il est de notre responsabilité, en tant que visiteur, de minimiser l impact de notre passage. Nous demandons donc à nos voyageurs de disposer convenablement de leurs déchets. Le papier hygiénique peut soit être brûlé ou enterré. Il est également recommandé d emporter, durant les excursions, un sac de plastique dans lequel vous pourrez placer les déchets que vous accumulez durant la journée. Nous vous invitons à lire notre Guide du voyage responsable en ligne. niveau du voyage Il ne faut pas confondre introduction et facile. Une forme physique raisonnable et une bonne santé sont nécessaires. Ces circuits peuvent comporter à chaque jour jusqu à six heures d activité physique, telle que de la randonnée, de la marche, du vélo, etc., à un rythme lent, mais constant. Ils peuvent se dérouler dans des régions reculées, où les services et hébergements sont rudimentaires. Certaines nuits peuvent être en camping ou chez l habitant. Ils ne se déroulent pas au delà de 2500 mètres d altitude (sauf en Éthiopie et en Équateur). gymnastique, de sports doux ou tout simplement pour faire une balade autour du lac. Pendant que nous ferons le tour du lac en marchant, nous pourrons immortaliser de nombreuses scènes et peutêtre nous joindre aux habitants. Nous conclurons notre expérience à Hoan Kiem dans un café offrant de merveilleuses vues sur le lac. Nous prenons ensuite la route pour la pagode de Tao Sach pour une séance de yoga relaxante et bienfaisante d une heure. Située près du lac de l ouest, cette pagode est l une des plus vieilles du Vietnam. Nous rentrons à l hôtel pour prendre le petit-déjeuner. Comment mieux commencer une journée? Départ pour un tour d horizon du charme désuet de Hanoï: le lac Hoan Kiem ou lac de l Épée Restituée en plein centre-ville, le Temple de la Littérature. Exploration des vestiges de la période coloniale comme l ancien Palais du Gouverneur d Indochine, construit en 1906, la cathédrale Saint Joseph de style néo-gothique, l Opéra, construit en 1911 par Garnier... Visite de la Pagode au Pilier Unique (Chua Mot Cot). Promenade en cyclo-pousse à travers le quartier Hoan Kiem, le plus populaire et le plus vivant avec ses 36 rues des corporations, parmi lesquelles celle des tresseurs de bambou, des orfèvres En début de soirée, transfert à la gare d Hanoï et embarquement à bord du train couchettes jusqu à Lao Cai, à la frontière chinoise (couchettes supérieures, climatisées, compartiment de 4 lits superposés). Nuit à bord. repas: PD-S JOUR 4 Sapa - Lao Chai - Ta Van Arrivée le matin à la gare de Lao Cai, transfert dans un restaurant local pour le petit déjeuner. Continuation par la route jusqu à Sapa, station réputée pour la beauté de ses paysages à 1560m d altitude. Promenade jusqu aux villages avoisinants à la rencontre des minorités ethniques, notamment les H Mong. Le trek débutera vers 10h00 sur un petit sentier au bas de la vallée que nous suivons jusqu à la rivière Muong Hoa, puis jusqu au village de Lao Chai San. Dans la région de Sapa, les H Mongs forment l une des plus grandes minorités et sont très fiers de leur culture. Ils conservent leurs coutumes, possèdent leur propre langage et arborent des habits traditionnels de couleur bleu indigo. En après-midi, nous nous dirigerons vers le village de Ta Van (à 1200 m d altitude) afin de visiter la tribu Zay. Cette tribu est un petit groupe minoritaire comptant environ personnes et vivant principalement dans les montagnes au nord-ouest du Vietnam. L évolution a fait disparaître plusieurs de leurs coutumes, toutefois il est à noter que plusieurs femmes portent toujours des chandails traditionnels de couleur bleu, mauve ou vert et leurs maisons sont bâties de bois et de bambou avec des planchers en argile. Nous serons hébergés chez une famille de Ta Van qui nous préparera un souper traditionnel. Nuit chez l habitant. En soirée, nous aurons la chance de faire une séance de yoga dans le jardin de vos hôtes. JOUR 5 Ta Van - Giang Ta Chai - Tay Ban Ho Les parfums des montagnes nous accompagnent dans notre séance de yoga matinal. Après le petitdéjeuner, notre randonnée se poursuivra vers Giang Ta Chai afin de visiter les Dao rouges. Nous pourrons admirer de superbes chutes le long de cette route. Les femmes des Dao rouges portent des broderies rouges et des pièces de monnaie sur leurs vêtements et arborent un foulard rouge sur leur tête. Suite à une légende ancienne, certaines se rasent même les sourcils. Nous continuons par un petit sentier longeant les rizières pour finalement traverser la rivière Muong Hoa afin de rejoindre 4 Expéditions Monde Ltd - Véronique Pepin 11/1/2014 5:07:58 AM

5 * Préparation suggérée : 30 minutes d exercice (vélo ou jogging) trois fois par semaine à partir de trois mois avant votre départ. Pour les voyages de trek, marcher sur des sentiers avec un sac de jour dans diverses conditions climatiques est fortement suggéré. Pour les voyages à vélo, faire du vélo deux fois par semaine à partir de trois mois avant votre départ est recommandé. voyage d aventure Le voyage d aventure implique un élément d inattendu. Afin de profiter pleinement de votre voyage, vous devez faire preuve d ouverture d esprit et de flexibilité. Il ne faut surtout pas s attendre aux mêmes standards que vous connaissez dans le confort de votre maison. Il est possible qu une situation imprévisible nous oblige à modifier l itinéraire prévu. Ainsi, si vous n êtes pas certain que ce voyage vous convient, veuillez en discuter avec votre conseiller. notes importantes Ces notes représentent l information à jour au moment de leur création et l emportent sur toutes autres informations retrouvées sur notre site Internet ou dans notre brochure. L itinéraire jour à jour est donné à titre indicatif seulement. Nous nous réservons le droit de modifier le programme pour des impératifs pratiques ou de sécurité. La flexibilité fait partie intégrante de tout voyage d aventure. le village de Tay Ban Ho (à 900 m d altitude). Les Tay sont les plus nombreux. Nous serons logé dans une maison en bois sur pilotis chez une famille Tay, laquelle nous préparera également un souper traditionnel. Moment de détente le soir dans le jardin familial durant lequel nous pratiquerons la relaxation ainsi que des mouvements de respiration. Temps de marche: 25 km. Nuit chez l habitant. JOUR 6 Tay Ban Ho - Nam Ken - Muong Bo Séance matinale de yoga avant de prendre le petit-déjeuner en famille. Nous marchons ensuite vers le village Nam Ken des Dao rouges et des Xa Pho, la plus petite minorité de la région de Sapa ayant très peu de contact avec le Vietnam moderne. Nous passerons la nuit dans une famille du village de Muong Bo. Moment de détente le soir dans le jardin familial durant lequel nous pratiquerons différents mouvements Temps de marche: 20km. Nuit chez l habitant. JOUR 7 Muong Bo - Ban Den - Sapa - Lao Cai Séance matinale de yoga avant de prendre le petit-déjeuner en famille. Après le petit-déjeuner, nous faisons un trek d environ 10 km vers la place Ban Den, d où nous serons transférés à Sapa par véhicule puis vers Lao Cai, où nous prendrons le train de nuit vers Hanoï. Nous profiterons du confort du train pour faire quelques exercices de relaxation et respiration par groupe de 4. Nuit à bord du train. JOUR 8 Hanoï - Ky Son Arrivée en gare de Hanoï. Rafraîchissement et petit-déjeuner à l hôtel. Départ le matin vers Ky Son, un ancien village à 55km de Hanoï. Arrivée au gîte «Jardin de Lune» au village Ky Son. Du thé vert frais du jardin nous sera offert en bienvenue. Rencontre avec les membres de la famille pour présentation de la maison et du village Ky Son. Temps libre pour découvrir le Gîte et le village Ky Son (petit marché local, jardin d enfants...) Petit cours de cuisine vietnamienne puis dîner. Moment de relaxation ensuite grâce à un «Spa» de la main (les doigts son trempés dans une eau parfumée pour un petit massage de la main). Puis temps libre pour nous reposer ou en profiter pour échanger avec les personnes de la famille pour partager la culture et s informer sur les mœurs et les coutumes vietnamiennes, en particulier le mariage traditionnel. Il est possible de participer à un petit cours sur les rudiments de la langue vietnamienne enseigné par les membres de la famille si vous voulez vous familiariser avec le Vietnamien. En après-midi, promenade à vélo dans les villages Ky Son, Tam Son, Van Minh et Cham puis retour à la maison de nos hôtes pour nous détendre. Nous prendrons une tisane locale et pourrons également déguster des produits locaux comme patates douces ou maïs, arachides, manioc... offerts par le propriétaire de la maison selon la saison. Bain traditionnel aux herbes odorantes (citronnelle, feuilles de pamplemousse et de Huong Nhu) puis yoga pendant une heure dans le jardin de la famille et souper aux bougies. En soirée: Observation du culte spécial du Bouddha et «Spa» du pied (les pieds trempés dans l eau chaude avec du gingembre, du sel et des herbes médicinales Ngai Cuu) avant le coucher. 5 Expéditions Monde Ltd - Véronique Pepin 11/1/2014 5:07:58 AM

6 JOUR 9 Ky Son - Hanoi - Hué La journée débutera par une séance de gymnastique traditionnelle Yijinjing avec la famille. Après le petit déjeuner, nous participerons à la cérémonie qui consiste à brûler les papiers votifs pour les défunts. Balade à vélo avec guide local à travers les sentiers de la campagne du village Thang Thac pour découvrir le tombeau du Roi Ngo Quyen, le temple du Roi Phung Hung, l ancien village de Duong Lam et la pagode Mia. Retour à la maison pour dîner. En après-midi: nous allons faire du yoga pendant une heure dans le jardin de la famille, puis temps libre pour la détente sur les hamacs dans le jardin, prendre des photos avec costume traditionnel, pratiquer la pêche ou se promener librement dans les environs. Transfert vers l aéroport pour un vol en fin d après-midi vers Hué. JOUR 10 Hué Réveil matinal puis yoga pendant une heure dans le studio de yoga de l hôtel avant de prendre le petit-déjeuner. Nous profiterons de cette journée pour visiter la ville de Hué, dernière ville royale. Nous enfourcherons des vélos et longeons la rivière des Parfums jusqu aux mausolées de Minh Mang puis Tu Duc, qui servirent également de résidence aux empereurs, de leur vivant. La pagode de la Vieille Dame Céleste est un point de vue mémorable au coucher du soleil sur la rivière des Parfums. En cours de route, arrêt à la maison Zen le Tinh Cu Cat Tuong Quan, qui se trouve sur la colline des pins, pour découvrir une architecture typique originale de Hue Le Nha Ruong (maison à 3 travées et 2 appentis) avec un magnifique jardin et lac. Cat Tuong Quan signifie le gentilhomme qui apporte la joie et le bonheur. Tinh Cu signifie la maison paisible qui apporte la retraite spirituelle. Mme Ta Ngoc Thao, la propriétaire de la maison- jardin étant un spécialiste de Zen aura le plaisir de nous accueillir et nous expliquer le concept de la maison-jardin, ainsi que les principes spirituels dans son studio. Elle nous invitera également de déguster le thé vert et des gâteaux typiques de la maison. Le souper végétarien est préparé par la maison. Nous savourerons les plats et boissons qui sont préparés avec des herbes fraîches et produits organiques cultivés dans le jardin et apprendrons à manger et boire tout en respectant les rites bouddhistes repas: PD-S JOUR 11 Hué - Da Nang - Hôi An Réveil matinal puis yoga pendant une heure dans le studio de yoga de l hôtel avant de prendre le petit-déjeuner. Nous commençons notre découverte par la visite de la citadelle, qui rappelle par ses remparts l influence d architectes français venus dans les bagages du Cardinal d Adran. Nous prendrons ensuite la route vers le sud, passant par le col des Nuages, en direction de la ville de Da Nang, au cœur de l ancien royaume du Champa, afin de visiter le musée Cham. Nous arriverons en fin d après-midi à Hôi An, ancien comptoir étranger classé au patrimoine mondial de l UNESCO, et pourrons en faire la visite. Nuit à l hôtel. repas: PD-S JOUR 12 Hôi An - Hô Chi Minh-Ville Réveil matinal puis yoga pendant une heure dans le studio de yoga de l hôtel avant de prendre le petit-déjeuner. Puis direction l aéroport où nous nous envolerons vers Hô Chi Minh-Ville. Dès notre arrivée, nous serons transférés à l hôtel et pourrons partir à la découverte d Hô Chi Minh-Ville, capitale économique du pays. Vous pourrez y voir, entre autres, le quartier chinois Cho Lon et son impressionnant marché Binh Tay, la pagode Giac Lam, connue pour être la plus vieille pagode d Hô Chi Minh-Ville. repas: PD-D 6 Expéditions Monde Ltd - Automated Véronique Pepin Import 11/1/ /3/20145:07:58 2:08:26 AMPM

7 JOUR 13 Hô-Chi-Minh-Ville - Vinh Long - Nuit sur le bateau Bassac 6h30 : Départ pour le studio Yoga YMC ( pour une séance de yoga relaxante et bienfaisante d une heure. Nous sommes reconduits vers 8h00 à l hôtel pour prendre le petit-déjeuner, puis serons transférés à Vinh Long. L embarquement se fera vers midi, près du marché flottant de Cai Be. Un verre de bienvenue nous sera servi, nous aurons une visite du bateau ainsi qu une présentation de l équipage. Nous pourrons par la suite nous installer dans nos cabines pendant que le bateau se dirige vers Cho Lach, en aval sur le fleuve Tien Giang. Un dîner nous sera servi durant le trajet, puis nous pourrons prendre un repos bien mérité autour du bar sur le pont supérieur. Le bateau effectuera ensuite une bifurcation dans le canal de Cho Lach, entouré par le trafic des barges de riz et de sable dans un décor de séchoirs à fruits et de chantiers navals pour bateaux en bois, où nous pourrons faire la visite d un village, sur la berge de la rivière Mang Thit. Il s agit là de l occasion idéale pour comprendre le mode de vie des habitants de cette région et de constater leur hospitalité. Nous pourrons ensuite visiter des vergers ou des rizières. À notre retour à bord, on nous servira un verre d accueil et nous aurons du temps libre sur le pont afin d apprécier le coucher du soleil. Le souper sera servi alors que le bassac est en route vers Mang Thít. L ancre sera jetée en aval du petit marché flottant de Tra On, afin d y passer la nuit. Nuit sur le bateau. JOUR 14 Can Tho - Marché flottant de Cai Rang - Hô-Chi-Minh-Ville Le petit-déjeuner sera disponible à partir de 6h30, alors que le bateau évolue à travers le marché flottant de Tra On. Nous ferons la découverte du fleuve Mékong en bateau jusqu au marché flottant de Cai Rang, où nous pourrons voir des centaines de bateaux chargés de fruits, légumes et poissons. Les vendeurs annoncent leurs produits en criant depuis leur embarcation. Il y aura ensuite remise des cabines avant de faire le transfert dans une embarcation plus légère pour faire la visite du marché, des arroyos et des vergers avant de retourner vers le quai Ninh Kieu, en fin de matinée. 16h00 : Départ pour le studio Yoga YMC ( pour une séance de yoga relaxante et bienfaisante d une heure. Nous serons ensuite transféré à l aéroport après le souper. repas: PD-S JOUR 15 Arrivée au Canada Vol international puis arrivée au Canada généralement en soirée. repas: AUCUN Expéditions Monde se réserve le droit de modifier cet itinéraire suite à des changements de règlementation locale, des situations politiques et circonstances naturelles indépendants de notre contrôle. information sur le(s) pays visité(s) Le Vietnam partage ses frontières avec le Cambodge, le Laos et la Chine, et il s étend sur plus de 1600 km le long de la côte est de la péninsule indochinoise. Les principales régions agricoles du pays sont le delta de la rivière Rouge au nord et le delta du Mékong au sud. Les trois quarts du pays sont montagneux ou vallonneux et le plus haut sommet, à 3143 m, le Phan Si Pan, se situe au nord ouest du Vietnam. Le Vietnam est constitué de plaines équatoriales, de hauts plateaux à climat tempéré et de pics alpins. Moins de 20% du pays a gardé son couvert forestier et ce qu il reste est mis en danger par l agriculture sur brûlis et par la surexploitation. La faune sauvage regroupe des espèces telles que les éléphants, les rhinocéros, les tigres, les léopards, les ours noirs et diverses sortes de singes, crocodiles et tortues. 7 Expéditions Monde Ltd - Automated Import 11/3/2014 2:08:26 PM

8 climat Le Vietnam se situe à cheval entre des zones tropicales et subtropicales. Aussi, il bénéficie d un climat inhérent à ces régions du globe. Son climat se caractérise par un fort ensoleillement, mais également par un grand volume pluviométrique. Ainsi, le pays est soumis à deux saisons. L une, sèche et fraîche, s étend de novembre à avril, et l autre, chaude mais pluvieuse, s étend de mai à octobre. De plus, sur l ensemble du pays, les températures moyennes annuelles s échelonnent de 22 à 27 C. Elles varient donc très peu. Mais cela s explique par des disparités climatiques entre le nord et le sud du Vietnam. Ainsi, dans une certaine mesure, on peut dire que le Vietnam se divise en trois zones climatiques. Le nord est soumis à des vents l hiver, ce qui a tendance à provoquer des changements de température plus marqués dans cette région par rapport au sud. La région du centre est la plus touchée par la mousson. De même, des typhons frappent les plaines côtières centrales d août à décembre. La région du sud se démarque par des températures nettement supérieures et ce, toute l année. nuits additionnelles Veuillez vous renseigner auprès de l un de nos conseillers pour connaître les disponibilités. équipement requis Une liste complète vous sera communiquée lors de votre inscription. ce qui est exclu Vols internationaux (prix du vol de groupe proposé séparement) Assurances voyage (devis sur demande) Taxes de départ Passeport et frais de visa Les repas non mentionnés à l itinéraire Pourboires et dépenses personnelles (boissons durant les repas, lavage etc.) Fond d indemnisation des clients des agents de voyage (1$ par tranche de 1000$ de services touristiques facturés) groupes privés Les aventures que vous retrouvez sur notre site Web ou dans nos brochures ne sont qu un point de départ des possibilités qui s offrent à vous. Spécialistes des voyages sur mesure pour les groupes privés, nos conseillers se feront un plaisir de travailler avec vous pour mettre sur pied votre aventure telle que vous l avez imaginée! s inscrire à notre lettre aux voyageurs Afin d obtenir en primeur les informations concernant nos départs spéciaux, événements et soirées diapos, inscrivez vous à notre lettre aux voyageurs L Empreinte de vos pas... via notre site Web, ou en contactant l un de nos bureaux. disponibilité Nous vous invitons à nous contacter pour connaître les dates possibles de départ. Pour les départs spéciaux, généralement une seule date existe, si cette date ne vous convient pas, nous vous invitons à nous contacter. Certains voyages demandent également que l on se procure 8 Expéditions Monde Ltd - Automated Import 11/3/2014 2:08:26 PM

9 des permis ou des visas qui doivent être achetés des semaines, voire des mois d avance. Évitez alors toute déception et réservez votre prochaine aventure dès maintenant. comment réserver Pour vous joindre à l une de nos expéditions, il suffit de remplir le formulaire de réservation que vous pouvez télécharger depuis notre site Web, puis nous le faire parvenir par courriel à info@ expeditionsmonde.com ou par la poste accompagné de votre dépôt non remboursable. Si vous n arrivez pas à télécharger le formulaire de réservation, contactez l un de nos agents au ou Nous confirmerons votre réservation sur réception de ce formulaire. Si vous ne pouvez pas télécharger le formulaire de réservation, veuillez contacter le bureau d Expéditions Monde le plus près de chez vous. Expéditions Monde peut prendre en charge tous vos besoins additionnels comme les assurances de voyage, les billets d avion, les nuits additionnelles, etc. 9 Expéditions Monde Ltd - Automated Import 11/3/2014 2:08:26 PM