Introduction. Bertrand SCHMERBER

Transcription

1 Introduction Vous avez certainement remarqué que lorsque votre PC vieillit, Windows met de plus en plus longtemps pour démarrer, et il en va de même pour vos logiciels. Windows est tout simplement «fatigué», les fichiers sont éparpillés aux «quatre coins» de votre disque dur, ce dernier est encombré par des logiciels et des fichiers temporaires inutilisés, etc bref, ce n'est pas la grande forme. Vous pouvez facilement remédier à ces inconvénients et retrouver les performances originales de votre ordinateur en effectuant régulièrement quelques manipulations simples mais malheureusement relativement fastidieuses. L autre solution c est d utiliser Fitness for Windows, le programme que j ai conçu pour automatiser la mise en forme de votre PC (d où le nom de mon programme). Il effectuera tout ce qui est nécessaire à votre place avant d éteindre votre PC. Vous pouvez même programmer un «fitness», plus intensif à intervalle régulier. Bertrand SCHMERBER Avec mes remerciements á: Agnès Meyer pour la correction de mes phôtes d orthaugraffes Marc Haeffler pour avoir testé les premières versions du programme sur son PC Et á tout les membres du Club des Secrétaires pour l enthousiasme qu ils (ou plutôt elles) montrent pour mes conférences.

2 Nettoyer Windows pour le remettre en forme 1- Désinstaller les logiciels inutilisés Fréquence recommandée de cette opération : au moins une fois par an Vous téléchargez et installez de nombreux logiciels, mais pensez-vous à les désinstaller une fois que vous ne vous en servez plus? Car non seulement ces logiciels occupent inutilement de l'espace sur votre disque dur, mais ils encombrent également le Registre de Windows, là où sont stockés toutes les informations du système. Veillez donc au moins une fois par an à bien désinstaller les logiciels dont vous ne vous servez plus Remarque : le logiciel EasyCleaner que j ai intégré dans Fitness for Windows peut aussi réaliser la désinstallation des programmes. Voici la procédure standard proposée par Windows ; Rendez-vous pour cela dans le Panneau de configuration en cliquant sur le bouton Démarrer puis sur Panneau de configuration. Double cliquez sur l'icône Ajout/Suppression de programmes. La liste des logiciels installés sur votre ordinateur apparaît alors.

3 Cliquez sur un logiciel pour savoir sa fréquence d'utilisation ainsi que la date de dernière utilisation. Pour désinstaller un logiciel, cliquez dessus pour le sélectionner, puis cliquez sur le bouton Supprimer ou Modifier/Supprimer. Suivez alors les instructions de l'assistant de désinstallation afin de retirer définitivement le logiciel de votre disque dur. Recommencez ensuite l'opération pour désinstaller tous les logiciels dont vous ne vous servez plus Cette procédure ne peut évidemment pas être automatisée, vous devez vraiment supprimer périodiquement les programmes inutiles. 2 - Effectuer un Scan antivirus Fréquence recommandée: au moins une fois par mois et davantage selon votre propre degré de paranoïa.

4 Le programme que je vous conseille est AntiVir, tout particulièrement depuis qu il existe une version française! Ce programme peut être configuré pour effectuer automatiquement un scan complet à intervalle régulier. (Regardez dans le menu administration / Planificateur) 3 - Supprimer les espions avec Ad-Aware Fréquence recommandée: au moins une fois par mois Le plus performant des antispywares actuels est Ad-Aware de LavaSoft, qui a par ailleurs le mérite d être gratuit et d'exister en version française : Ce programme permet de scanner la mémoire de l'ordinateur, la base de registres et les différents disques à la recherche des composants indiquant la présence d'un spyware connu. Il intègre aussi un moniteur capable de surveiller le système en permanence et d'empêcher l'installation d'un spyware en temps réel. Téléchargez la dernière version de Ad-Aware Personal Edition Anniversaire sur: Installez le programme, faites la mise à jour du dictionnaire des spywares, et pour finir, effectuez une analyse accélérée du système (ou complète si vous avez un peu de temps devant vous). N oubliez pas de vider de temps en temps le dossier des quarantaines si vous utilisez cette fonction. Remarque. De plus en plus de logiciels antivirus payants incluent aussi la recherche et l élimination des Adware et des Malware 4 - Faire le propre avec EasyCleaner Fréquence recommandée de cette opération : au moins une fois par mois Pour alléger votre système, vous pouvez éliminer à intervalle régulier (une fois par mois ou tous les deux mois) les fichiers temporaires et les traces que vous laissez en naviguant sur Internet ou bien en ouvrant simplement des fichiers avec n'importe quel logiciel sous Windows (le Lecteur Windows Media, Emule, Office, Nero, Adobe Reader, etc. )

5 La base de registre est l'élément de base de votre PC, n'y touchez pas si vous ne savez pas exactement ce que vous faîtes car sinon vous pouvez planter votre PC de façon irréversible! Quand vous installez des programmes, en désinstallez, les ré réinstallez, etc... Cela crée des clés registre dans la base de registre. Or, de nombreuses clés registre deviennent inutiles avec les temps (programmes désinstallés mais clé toujours présente par exemple). Pour faire le ménage dans Windows, je vous conseille le logiciel gratuit EasyCleaner Exécutez dans EasyCleaner les fonctions Registre et Inutiles, et supprimez tout ce qu'il vous propose. Evitez d utiliser à la fonction doublons dans les répertoires de Windows ou programmes. (Lisez l aide du programme pour en savoir plus sur les fonctions annexes) N oubliez pas de vider la corbeille. EasyCleaner déplace les fichiers et raccourcis à supprimer dans la corbeille (vous pouvez aussi modifier les réglages du programme pour les effacer définitivement) Remarque : Vous trouverez un tutorial plus détaillé de ce logiciel en annexe. 5 - Défragmenter le disque dur Fréquence recommandée de cette opération : au moins une fois par mois A force de créer et de supprimer des fichiers, d'installer de nouveaux logiciels et de surfer sur Internet, les fichiers qui composent vos données d'applications et vos documents se retrouvent en morceaux et sont éparpillés aux quatre coins de votre disque dur. C'est ce qu'on appelle la fragmentation des fichiers. Les données n'étant pas regroupées, les accès à vos fichiers et à vos logiciels sont alors fortement ralentis, le temps pour Windows de retrouver tous les fichiers et morceaux de fichiers nécessaires à l'opération en cours.

6 Pour éviter cela, vous devez défragmenter votre disque dur, c'est-à-dire optimiser l'occupation de votre disque dur en regroupant toutes les données et tous les fichiers ensemble, dans un espace contigu. Windows accède alors plus rapidement à vos données, vos logiciels et fichiers sont alors ouverts plus rapidement. Windows intègre un logiciel de défragmentation de disque. Cet outil est plutôt simple et vous permet de défragmenter les fichiers de votre disque dur et d'en améliorer les performances. Pour l'exécuter, cliquez sur le bouton Démarrer, sur Tous les programmes, sur Accessoires, Outils systèmes puis sur Défragmenteur de disque. Dans la liste Volume, cliquez sur votre premier disque, C:\ par exemple et cliquez sur le bouton Analyser. Le logiciel examine alors votre disque dur. Windows vous indique alors si une défragmentation est conseillée ou non. Si tel est le cas, cliquez sur le bouton Défragmenter. Ce processus peut prendre plusieurs heures.

7 Une fois la défragmentation terminée, recommencez l'opération pour vos autres volumes. Remarque : La défragmentation des disques durs réalisée par Windows est assez rudimentaire, il existe pour cette raison de nombreux programmes permettant d optimiser cette fonction ; le plus simple et le plus efficace que je connaisse est JK-Defrag Vous trouverez un tutorial plus détaillé de ce logiciel en annexe 6 - Conclusion Tout cela est fastidieux et la plupart des utilisateurs de PC ne le font que très rarement (ou pas du tout). C est pourquoi j ai créé Fitness for Windows qui automatise les opérations de nettoyage de Windows en quelques clics de souris (et même quelques opérations supplémentaires)! Il ne reste plus qu'a contrôler de temps en temps tous vos disques durs avec votre antivirus et votre antipsyware (je vous rappelle encore une fois que les dernières versions payantes des antivirus incluent souvent la fonction antipsyware, c'est le cas d'antivir)

8 Le programme Fitness for Windows Le principe Ce que Fitness pour Windows sait faire : Le programme automatise de nombreuses tâches fastidieuses qui n ont pas besoin de votre surveillance, comme la sauvegarde des fichiers importants, la remise à l heure, le nettoyage et la défragmentation du PC. Fitness for Windows est capable de faire tout cela à votre place et lorsque tout est fini, le programme pourra éteindre votre PC tout seul! Vous pourrez donc lancer la séance de fitness à la fin d une journée de travail, vous n aurez donc même pas besoin d attendre la fin du nettoyage pour éteindre le PC. Ce que Fitness pour Windows ne sait pas faire : Fitness for Windows ne supprime pas automatiquement les programmes devenus inutiles, ne démarre pas périodiquement un scan antivirus ou antipsyware complet L installation Suivez simplement les instructions du programme d installation. Vous n avez en principe pas besoin de modifier les options. Pour les utilisateurs de Windows 2000 Windows 2000 n a en principe pas d automatisme pour fermer Windows et éteindre le PC, mais il suffit de lui ajouter le fichier Shutdown.exe pour ajouter ces fonctions. Cette opération est réalisée en toute sécurité en exécutant le fichier Setup Shutdown WK2.exe Pour les utilisateurs de Vista Il vous faudra installer en premier «supprimer le Contrôle de Sécurité Utilisateur» avant d installer le programme. (La procédure est décrite dans un document annexe). La fenêtre principale de Fitness for Windows Démarre les séances de fitness avec les options sélectionnées, Comme le programme utilise la fermeture forcée de Windows, il est impératif d enregistrer tous les documents ouverts avant d exécuter Fitness for Windows Ouvre la fenêtre des options du programme, et permet aussi l accès direct aux programmes associés Le programme propose ici le type (court ou complet) de la séance de fitness à effectuer, mais vous laisse libre de modifier ce choix Le résultat du contrôle de la dernière séance est affiché ici. La couleur de fond des messages passe du vert à l orange puis au rouge en fonction de l importance des messages d erreur.

9 Les programmes intégrés à Fitness for Windows Fitness pour Windows fonctionne comme une télécommande programmable pour les programmes associés ci-dessous, et en prime, il est capable d éteindre la lumière (de votre PC) lorsqu il a fini! Tous ces programmes sont installés automatiquement en même temps que Fitness for Windows, ils sont aussi déjà préconfigurés. Pour les utiliser il suffit d ouvrir les options de Fitness for Windows et de cliquer sur leur icône dans la fenêtre des Programmes. Leur couleur respective correspond à celle des cases de sélection des fonctions qui seront automatisées pendant un fitness court ou un fitness complet. Le fichier d aide de Fitness for Windows inclut l aide de tous les programmes associés. Synchroniser est un utilitaire qui vous permet de synchroniser deux ou plusieurs répertoires. C est le seul programme qui doit vraiment être configuré pour répondre à vos besoins Neutron est un programme qui permet une synchronisation de l'horloge de votre PC avec un serveur horaire sur Internet. Vous serez toujours à l heure atomique! Easy Cleaner, comme son nom l'indique c'est un logiciel de nettoyage capable de supprimer plein de choses inutiles sur votre PC, il est facile à utiliser, ne commet jamais d erreur et de plus il est entièrement gratuit. Le fond et la forme pour défragmenter d une façon optimale tous vos disques durs sous Windows Remarques : Si vous souhaitez automatiser la sauvegarde de vos documents, vous devez évidemment modifier les réglages de Synchroniser, les réglages d origine de ce programme sont là uniquement pour vous en servir comme exemple (lisez l aide de Synchroniser) Voici maintenant la description des réglages du programme Fitness for Windows, libre à vous de les modifier en fonction de vos besoins..

10 Le menu «control» Résultats La couleur de fond des messages passe ici aussi du vert à l orange puis au rouge en fonction de l importance des messages d erreur, le bouton Infos permet d afficher le fichier LOG de la dernière sauvegarde Fréquence du fitness complet Vous choisissez cette fréquence en fonction des recommandations du tableau ci-dessous, puis précisez quel jour de la semaine vous souhaitez démarrer le fitness complet. Chaque semaine Pour un PC ayant un usage intensif, avec des téléchargements quasi 2 semaines permanents et des installations / désinstallations fréquentes de programmes 4 semaines Pour un PC de bureau ou un PC privé avec un usage relativement intensif 8 semaines (quasi professionnel) 16 semaines Pour un PC privé standard qui sert essentiellement à lire ses mails, ou à surfer sur Internet Contrôle du chemin de sauvegarde Copiez ici le chemin complet d un des répertoires de la sauvegarde afin que le programme puisse contrôler son accessibilité (par exemple F:\mes photos ou \\pc_archives\dossiers_clients ). En cas d échec vous serez ainsi immédiatement informé avant le démarrage de la sauvegarde.

11 Le menu «fitness court» Sauvegarde Si vous cochez cette case il faudra configurer le programme Synchroniser, cela permettra d avoir en permanence une copie conforme de vos dossiers les plus importants sur un media amovible (Clef USB, ou disque dur externe). Je vous recommande de bien lire le mode d emploi du programme et de regarder sa configuration initiale qui pourra vous servir d exemple. Easy Cleaner Les paramètres par défaut que j ai choisis pour vous sont ceux que j utilise. Le seul point où l on pourrait hésiter c est la suppression des cookies Internet, qui sont sensés faciliter la navigation sur certains cites Internet, personnellement j active toujours la suppression automatique. Vider la corbeille Vider automatiquement la corbeille sans en vérifier le contenu peut comporter le risque de perdre un ou plusieurs fichiers effacés par erreur. Fermeture de Windows, Vous pouvez sélectionner ici «mise en veille profonde», cette fonction permet de copier le contenu de la mémoire de travail sur le disque dur afin de tout récupérer rapidement au prochain démarrage. Avantage le gain de temps important au démarrage, inconvénient : le risque d accumuler de petites erreurs produites par Windows, mais un simple démarrage standard pourra les corriger. Bouton Test Permet d essayer un réglage, ou de tester les réglages du fitness court ou long.

12 Le menu «fitness complet» Sauvegarde (Comme pour le fitness court, mêmes remarques) Neutron Activez-le, ça ne coûte rien et votre PC sera toujours à l heure exacte. Easy Cleaner (Comme pour le fitness court, mêmes remarques) Vider la corbeille (Comme pour le fitness court, mêmes remarques) Défragmenter les DD A priori il faudrait surtout fragmenter régulièrement le disque dur C : qui contient Windows et les programmes, si vous avez d autres disques pour stocker vos données, une défragmentation annuelle sera plus que suffisante. Le sélecteur vous permettra si nécessaire de choisir d autres options Fermeture de Windows, Ici je recommande plutôt de sélectionner «fermeture de Windows» : afin de redémarrer Windows et les programmes à intervalle régulier cela corrige certaines erreurs cumulatives de Windows. Bouton Test (Comme pour le fitness court, mêmes remarques)

13 Boutons au bas de la fenêtre des Options Aide : Test : Annuler : Appliquer : OK : Accès direct au fichier d aide Permet de tester les réglages du fitness court ou complet Ferme la fenêtre des options sans enregistrer les modifications Enregistre les modifications sans fermer la fenêtre des options Enregistre les modifications avant de fermer la fenêtre des options Le mode 100% automatique de Fitness pour Windows Vous avez installé et testé le programme, vous avez fait tous les réglages à votre convenance, vous avez testé son fonctionnement : vous pouvez maintenant utiliser Fitness for Windows de façon 100% automatique! Pendant l installation du programme, le raccourci suivant est ajouté sur votre bureau: Désormais vous pouvez cliquer sur ce raccourci pour éteindre votre ordinateur, le programme Fitness for Windows s exécutera automatiquement avec tous les réglages que vous aurez choisis avant de couper le courant! Remarque : Il est possible d utiliser la même méthode avec un programme comme ClocX qui pourra exécuter Fitness pour Windows tous les soirs à l heure programmée. La ligne de commande s écrit de cette façon : Chemin du programme start C:\Program Files\Fitness for Windows\Fitness for Windows 2 5.exe start Attention : Evitez de forcer l arrêt du PC en appuyant sur le bouton M/A ou de refermer votre portable pendant la dernière phase du fitness (mise en veille ou arrêt de Windows), il y a un petit risque de bloquer le prochain redémarrage de Windows. Attentez simplement son arrêt complet.

14 Synchronizer Synchronizer est un utilitaire qui vous permet de synchroniser deux ou plusieurs répertoires. Ce programme ne nécessite aucune installation il fonctionne même depuis ce CD. Il suffit de copier le dossier dans un répertoire sur votre PC ou sur un media amovible pour pouvoir l'utiliser! Vous pourrez l'utiliser pour, par exemple, effectuer une sauvegarde de vos fichiers personnels vers un disque externe ou un autre ordinateur (si vous êtes connectés à un réseau local). Le programme est capable de faire une sauvegarde dans un autre dossier (ou partition, ou disque dur) de votre PC, mais il est préférable d utiliser un autre appareil comme un disque dur USB ou un autre PC en réseau. Pour éviter les soucis en cas de panne grave Configuration du programme 1 - Fonctions des boutons: < Ajouter une tâche / < Modifier la tâche sélectionnée / < Supprimer la tâche sélectionnée < Cloner la tâche sélectionnée / < inverser source et cible / chercher un répertoire Le programme est déjà configuré avec un exemple pratique, dans le menu Tâche vous trouverez quatre tâches de sauvegarde et deux tâches de synchronisation que vous pouvez sélectionner dans la liste déroulante des tâches.

15 2 - Les tâches de sauvegarde simple Mes Docs fichiers PC > USB et en sens inverse Mes Docs fichiers USB > PC Mes photos fichiers PC > USB et en sens inverse Mes photos fichiers USB > PC La modification des réglages donnés en exemple est très simple, Pour chaque tâche il faut configurer: le répertoire source, celui contenant les fichiers à transférer le répertoire destination, celui qui deviendra une "image" du répertoire source Un filtre pour les fichiers à prendre en compte et/ou à exclure (pas recommandé) Une liste de répertoires à exclure de la recherche (pas recommandé) Les options à appliquer (prise en compte des sous-répertoires, suppression des répertoires vides, suppression des éléments non correspondants, mise à jour de la destination uniquement, création d'un raccourci, tâche par défaut) Le programme analyse les deux dossiers puis copie tout ce qui a été modifié et tout ce qui est neuf dans le dossier source sur le dossier cible, puis il efface dans le dossier cible ce que vous avez effacé dans le dossier source. C est la méthode la plus sûre pour reproduire intégralement toutes les modifications du dossier source dans le dossier cible. Ceci est une sauvegarde simple. Une sauvegarde incrémentale (pas prévue dans le programme Synchronizer) consiste à faire le premier jour une sauvegarde simple dans un premier dossier, et chaque jour suivant la sauvegarde des éléments qui ont changé depuis la dernière sauvegarde dans un nouveau dossier indépendant. Ce type de sauvegarde est utilisé par la quasi-totalité des entreprises qui tiennent à conserver les données concentrées sur leurs serveurs.

16 3 - Les tâches de synchronisation Mes Docs fichiers PC = USB et Mes photos fichiers PC = USB Comme tout à l heure, le programme analyse les deux dossiers puis copie tout ce qui a été modifié et tout ce qui est neuf dans un des dossiers (source ou cible) sur l autre dossier. La suppression des éléments non correspondants est désactivée, tout fichier effacé dans un des deux dossiers sera automatiquement récupéré sur l autre. Pour effacer un fichier il faudra donc le supprimer dans les deux dossiers avant la synchronisation. C est la méthode la plus simple pour éviter de perdre des fichiers.

17 4 - Les projets Vous pouvez ensuite définir un Projet constitué de plusieurs tâches que vous souhaitez exécuter ensemble. Dans l exemple de réglage j ai mis trois Projets, En activant «l affichage dans l onglet Lancement rapide vous créez trois boutons qui permettent de démarrer facilement chacun des Projets Il ne vous reste plus alors qu'à appuyer sur le bouton Vérifier pour voir la liste des opérations nécessaires à la synchronisation ou sur le bouton Synchroniser pour lancer le traitement immédiatement: Vous pouvez maintenant configurer le projet qui sera exécuté automatiquement par Fitness pour Windows en cochant les deux autres cases sur un des projets. (Projet non interactif et projet sélectionné par défaut)

18 5 Options et fichier Log Synchronizer peut être configuré pour, par exemple, conserver dans des fichiers LOG les opérations effectuées ou modifier les couleurs de la fenêtre de synchronisation. Vous pouvez également choisir la langue utilisée. Remarque : Fitness pour Windows contrôle le fichier LOG de Synchoniser et vous informera si une éventuelle erreur s est produite pendant la dernière sauvegarde

19 Neutron Neutron est un programme de synchronisation de l'heure qui retrouve l'heure exacte via Internet. Une fois que l'heure du réseau a été trouvée, le programme peut régler l'horloge de votre ordinateur pour effectuer la mise à jour. Voici la configuration que j'utilise pour ce programme, vous pouvez éventuellement sélectionner un autre serveur horaire (tous ne répondent pas forcement) et préférez la procédure TCP l'autre risquant d'être bloquée par le Firewall

20 Tutorial Easy Cleaner Easy Cleaner, comme son nom l'indique c'est un logiciel de nettoyage capable de supprimer plein de choses inutiles sur votre PC, il est facile à utiliser et de plus entièrement gratuit. Une fois Easy Cleaner installé sur votre machine, lancez-le, et suivez le guide Présentation Voici comment est présentée la fenêtre principale du logiciel : Nous allons explorer les principales fonctions du logiciel.

21 Registre : La partie Registre permet de trouver les clefs inutiles dans le registre de Windows, cela a pour effet sur votre PC d'améliorer un peu la vitesse et éviter quelques petits problèmes. Cliquez sur Registre, Une fenêtre s'affiche comme ceci (Voir ci-dessus), cliquez sur Trouver pour scanner dans le registre. Une fois le scan fini, nous voyons beaucoup de clefs inutiles, cliquez sur Supprimer tout pour tout supprimer, confirmez par Oui, ne vous inquiétez pas, cela n'empêchera pas le bon fonctionnement de Windows. Ensuite, cliquez sur Fermer pour quitter la fenêtre du bouton Registre. Ajout/Suppression : La partie Ajout/Suppression permet de désinstaller les logiciels sur votre PC, tout comme l'ajout/suppression de programmes de Windows. Ce bouton vous sera utile dans le cas où vous ne pourriez plus accéder à l'ajout/suppression de programmes de Windows. Vous sélectionnez dans la liste le programme que vous voulez désinstaller, vous cliquez sur

22 Désinstaller, confirmez par Oui, le programme de désinstallation sera supprimé dans un second temps en cliquant sur Supprimer Après avoir supprimé un ou plusieurs programmes il est conseillé de redémarrer votre machine pour éviter d'éventuels soucis. Doublons L'option "Doublons" est à manipuler avec beaucoup de précaution!! Ne l utilisez JAMAIS pour nettoyer les répertoires de Windows ou des programmes, si vous effacez les fichiers doublons trouvés dans ces répertoires, votre système et/ou les logiciels installés peuvent être endommagés!! Inutile(s) : La partie Inutile(s) vous permet de supprimer plein de fichiers temporaires de votre navigateur préféré ainsi que les contenus des dossiers temporaires de Windows. Il faut cocher toutes les cases se trouvant au milieu, afin de supprimer un maximum de fichiers inutiles, puis cliquer sur Trouver pour lancer le scan. Une fois le scan fini, cliquez sur Supprimer tout,. En principe le message d'erreur ci-dessous s affiche pour indiquer que certains fichiers temporaires en cours d'utilisation ne peuvent pas être supprimés, rassurez-vous c'est tout à fait normal.

23 Raccourcis : La partie Raccourcis va vous permettre de supprimer les raccourcis inutiles se trouvant le plus souvent sur le bureau Windows. Comme précédemment, cliquez sur Trouver, une fois le scan fini, s'il a trouvé des raccourcis inutiles, cliquez sur Supprimer tout, et s'il n'a rien trouvé, cliquez sur Fermer. Espace-D.D : La partie Espace-D.D permet d'avoir une simple information sur l'occupation ou l'espace libre restant sur votre disque dur, précisant aussi le pourcentage de certains dossiers. Comme précédemment, cliquez sur Trouver pour actualiser les informations.

24 Démarrage L'option " Démarrage " est à manipuler avec précaution!! Elle permet de désactiver un programme indésirable qui démarre automatiquement avec Windows, n annulez le démarrage d un programme que si vous êtes absolument certain de ne pas avoir besoin de ce programme. Vider des fichiers : Cette partie vous permet de vider les fichiers temporaires d'internet Explorer uniquement! Vider "cookies" : Cette partie vous permet de vider les cookies d'internet Explorer. Vider l'historique : Cette partie vous permet de vider l'historique d'internet Explorer. Document(s) : Cette partie vous permet de vider les documents que vous avez ouverts récemment, si vous allez dans Démarrer >> Mes documents récents (ou Documents), nous voyons la liste des documents que vous avez ouverts. Mises à Jour : La partie Mises à jour permet de savoir s il y a une mise à jour du soft et de la Liste Noire. Cette Liste Noire va permettre de résoudre les problèmes récemment trouvés, Pour cela, il suffit de cliquer sur Vérifier, et de cliquer sur Liste Noire et sur Mise à Jour s il y a une. Options Les options de la version livrée avec fitness for Windows déjà sont préréglées. Vous pouvez tout de même faire un tour des réglages pour vous familiariser avec les possibilités de ce programme.

25 JK Defrag Le fond et la forme pour bien défragmenter sous Windows La défragmentation sous Windows est un sujet récurrent, et pour cause, les systèmes d'exploitation Windows continuent de fragmenter leurs systèmes de fichiers, ce qui provoque un ralentissement progressif du système, et en prime leur usure prématurée. Pour autant, cela est rarement considéré comme un problème car les outils efficaces et gratuits ne manquent pas, à commencer par le défragmenteur de Windows Néanmoins, il y en a un qui gagne à être connu, c'est le logiciel libre JK Defrag (de Jeoren Kessels).. JK Defrag est un outil de défragmentation et d'optimisation de disque pour Windows 2000 / 2003 / XP / Vista /2008 / X64. Entièrement automatique et très facile à utiliser, rapide, consommant peu de ressources CPU, avec de multiples stratégies d'optimisation, il peut également prendre en charge des disquettes, des clés USB, des cartes mémoires, et tout autre périphérique de stockage qui apparaît comme un disque sous Windows. Par contre, l'utilisation des autres fonctions plus avancées de JK Defrag ne pouvait se faire qu'en ligne de commande. De quoi décourager quelques utilisateurs... Heureusement pour ceux qui le souhaitent, il existe plusieurs interfaces à télécharger gratuitement pour utiliser en toute simplicité les options du programme. Par exemple la version jk Defrag portable propose une interface minimaliste mais tout à fait suffisante, de même, Fitness pour Windows permet de sélectionner un disque dur avant de démarrer JK Defrag. La version Windows de JkDefrag affiche une vue très détaillée du disque dur, le coin inférieur-gauche de la fenêtre correspond au début du disque. Le code couleur utilisé est: Noir: vide Vert: fichiers standards, non-fragmentés Vert foncé: zone de stockage (spacehogs), non-fragmenté Jaune: fragmenté Rouge: non-déplaçable Blanc: occupé Rose: zone réservée par la MFT (NTFS uniquement)

26 Gris: utilisé par des données inconnues JkDefrag a besoin des droits Administrateur pour pouvoir travailler l'ensemble des fichiers qu'il doit défragmenter / optimiser. Remarque: Sous Windows Vista, faites un clic-droit sur le programme JkDefrag et choisissez "exécuter en tant qu'administrateur". Toutes les versions de JkDefrag peuvent être arrêtées à tout moment en toute sécurité sans risquer de perte de données ou de détérioration du disque.

27 Installation de Fitness for Windows Suivez simplement les instructions du programme d installation. Vous n avez en principe pas besoin de modifier les options.

28 Au cas où vous souhaitez des icônes supplémentaires Cliquez sur installer et c est fini.

29 Remarques Extinction automatique avec Fitness pour Windows : Pendant l installation du programme, le raccourci suivant sera ajouté sur votre bureau. Désormais vous pouvez cliquer sur ce raccourci pour éteindre votre ordinateur, le programme Fitness for Windows s exécutera automatiquement avec tous les réglages que vous aurez choisis avant de couper le courant lorsque tout est fini! Attention : Evitez de forcer l arrêt du PC en appuyant sur le bouton M/A ou de refermer votre portable pendant la dernière phase du fitness (mise en veille ou arrêt de Windows), il y a un petit risque de bloquer le prochain redémarrage de Windows. Attentez simplement son arrêt complet. Si vous souhaitez utiliser la sauvegarde automatique de vos documents : Si vous souhaitez automatiser la sauvegarde de vos documents, vous devez évidemment modifier les réglages de Synchroniser, les réglages d origine de ce programme sont là uniquement pour vous en servir comme exemple (lisez l aide de Synchroniser) Pour les utilisateurs de Windows 2000 : Windows 2000 n a en principe pas d automatisme pour fermer Windows et éteindre le PC, mais il suffit de lui ajouter le fichier Shutdown.exe pour ajouter ces fonctions. Cette opération est réalisée en toute sécurité en exécutant le fichier Setup Shutdown WK2.exe Pour les utilisateurs de Vista : Il vous faudra en premier supprimer le Contrôle de sécurité Avancée de l Utilisateur avant d installer le programme. (La procédure est décrite dans le document «Comment désinstaller l'uac de Vista» ci-joint).

30 Désactiver l'uac dans Windows Vista L' User Account Control est une nouvelle fonction de Windows qui a fait son apparition dans Vista, cette fonction a pour but d'alerter l'utilisateur novice à chaque fois que quelque chose susceptible d'affecter le système est effectué. Partant d'un bon principe à la base, cette fonction génère un nombre important de messages d'alertes, et de clics pour passer à l'étape suivante, ce qui au final a tendance à agacer. Avec l'uac activé il faut, par exemple, sept clics pour supprimer un raccourci, ce qui est tout de même un peu contraignant! Le logo du centre de sécurité de Windows apparaît à côté de la majorité des choix qui impliqueront l'uac. Comment désactiver l'uac. Cliquez sur le "Menu Windows" et sélectionnez "Control Panel". Si vous utilisez l'accueil du Panneau de configuration, cliquez sur " Panneau de configuration", puis sur "Comptes d utilisateurs et protection des utilisateurs". Dans le cas où vous utilisez l'affichage Classique du Panneau de Configuration, double-cliquez simplement sur " Comptes Utilisateurs".

31 Cliquez ensuite sur "Comptes d utilisateurs". Cliquez sur " Activer ou désactiver le contrôle des comptes utilisateurs", un message vous demandant la confirmation pour continuer s'affiche (il s'agit de l'uac qui veut être sûr que vous avez le droit d'accéder à ses options), on cliquera alors sur le bouton [Continue].

32 Décochez la case " Utiliser le contrôle des comptes utilisateurs pour vous aider à protéger votre ordinateur", puis validez par [OK]. Il vous sera alors demandé de redémarrer l'ordinateur pour appliquer les changements, ou le cas échéant, d'annuler la modification. Vous voilà désormais débarrassés de l'uac ; attention toutefois à ne pas faire trop de bêtises maintenant qu'il n'est plus là pour vous prévenir, surtout quand vous supprimez un raccourci!