LA CHOREGRAPHIE. En ce moment la mode est à une même musique du début à la fin avec des changements de rythmes.

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Jonathan Turgeon
il y a 6 ans
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1 LA CHOREGRAPHIE 1. Interprétation de la musique Choisir un thème et une musique. Souvent en 3 portées distinctes : début, milieu, fin. Conseil : début dynamique, milieu relaxe, fin encore plus dynamique. En ce moment la mode est à une même musique du début à la fin avec des changements de rythmes. Choisir une musique variée Interprétation en fonction de : - la créativité et l habilité de la nageuse - faire des transitions en douceur - suivre le rythme de la musique - contrastes - Déplacement dans la piscine : droit diagonale sous l eau de travers changement de direction. - Il faut des moments mémorables - Tenir compte des juges et des spectateurs - Utilisation de chaque temps - Utilisation de 2 temps - Faire des mouvements vifs et rapides, saccadés - Faire des mouvements répétitifs - Faire une pause pour marquer un effet - Créer un élément de surprise - Penser à la réaction des spectateurs Planifier d avance et savoir ce qu on veut faire. Ecrire ce qu on veut sur papier, quels mouvements sur quelle musique. C est plus facile pour monter la chorégraphie. 2. Les idées Consultation entre nageuses et entraîneur, chercher une musique ou un thème dans les magasins, bibliothèque, radios, TV, pièce de théâtre, film, danse, art, etc. Créer la musique sur l ordinateur, ajouter des sons (comme des sons d animaux, cloches, tic tac) et enregistrer sur un CD. Cela permet d avoir toujours le même rythme. Page 1 sur 1

2 3. Etape suivante. - Connaître la musique - Expérimenter la créativité - Amusement et folies mettre la musique et laisser les filles trouver des idées. - Trouver des formations jamais vues. - Interprétation de la musique - Danser sur la musique en gymnase on met la musique et les filles doivent danser sur la musique, elles doivent faire des expressions théâtrales sur le visage. - Demander à chacune ce qu elle ressent sur la musique, ce qu elle voit, leurs visions - Trouver des mouvements pour faire vibrer les gens - Transfert d émotions Entraînements 50% dans l eau, 50% en gymnase (travail de l expression). 4. Présentation. La présentation détermine souvent en partie le succès ou l échec. Travailler devant un miroir pour faire passer les émotions. - Confiance - Assurance - Expression convenable du visage (pas de sourire forcé) - Etre convaincante - Bonne mise en scène - Traduire la musique avec tout son corps, on doit l engager au complet (mouvements d épaules, de têtes.) 5. Propulsion. - S assurer d une progression fluide (pas de façon saccader) - Force, énergie, habileté, stratégie. - Créer une impression de puissance - Augmenter la vitesse changer le rythme de déplacement en fonction de la musique - Coulant et constant. 6. Formations - Changement de formations en figures (très difficile) - Changement de formations en bras et en kick (facile) - Création de nouvelle formations - Lignes droites difficile la faire dans la longueur - Ligne droite en diagonale et en largeur difficile - Changer rapidement de formation et le plus vite possible. Ce doit être un effet de surprise (moins de 8 temps) Page 2 sur 2

3 - Ne jamais garder longtemps une formation. Changer 6 à 8 fois dans une longueur même si ce n est qu une fille qui bouge. - Une formation serrée est beaucoup plus difficile parce qu on distingue plus facilement les erreurs. - Faire des changements symétriques (géométriques) Aujourd hui on peut voir facilement dans des équipes plus de 30 déplacements. Il est plus difficile et intéressant de changer de formation en surface que sous l eau. Ecrire les changements sur papier et le donner aux nageuses. Ne pas faire de vrilles en formation serrée car les filles se déplacent. Tendance : - 3 portés - Faire des formations de surface - 1 ligne diagonale - 6 à 8 figures dans un ballet d équipe - Des lignes de 4. Plus il y a de filles, plus c est difficile de faire une ligne, la difficulté commence à 4 et éviter de faire des diagonales - Changement de formations en figure - Beaucoup de 1/1 ; 2/2 ; 4/4 ; 3/5 70% à 8 et 30% en décalé. - Petites formations très serrées. 7. Variétés. - Varier les techniques de propulsions - Figures hybrides, transition, formations, synchronisation, difficultés, portés hors de l eau, formations flottantes. a. Hybrides. Ex : Vrille, spins sont toujours très difficiles Angle de jambes toujours très difficiles Balancements toujours très difficiles Maintenir une verticale (les nageuses doivent garder la même hauteur). Filmé, mettre sur pause et montrer celles qui ne sont pas sur la ligne. Mouvements répétitifs appréciés (pas difficile). b. bras. Les 2 bras hors de l eau restera toujours une grande difficulté. L angle de bras, de tête, de corps difficiles surtout les bras ronds plutôt que carrés. La variété du mouvement est importante. c. Difficulté. Elles peuvent être dans toute la routine : - Formations - Choix de la musique plus facile avec un rythme régulier - Bras - Figures Page 3 sur 3

4 - Hybride - Propulsions - Portés hors de l eau avec de hauts risques - Transitions - Présentation Ce n est pas donné à tout le monde de bien présenter son visage - Hauteur soutenue - Mouvements d ascension (vrilles ) - Spin - Etc 8. La synchronisation. On peut avoir la plus belle chorégraphie du monde du monde avec une bonne exécution, si elle n est pas synchronisée, ça ne passe pas. GACHI. C est une grande difficulté, c est une priorité. On ne reconnaît plus la routine, la difficulté, la beauté, les formations. On cherche ce que les nageuses ont fait. Il faut qu on puisse comprendre en 2s. 9. Evaluer et améliorer - Vidéo - Prendre des notes - Retourner voir la pièce ou le film (pour s inspirer, costumes ) - Comparer avec d autres (pourquoi elle m a battu), regarder ce qu elles ont de plus, ce qui est moins bien. - Apprendre au près des autres - Inviter les juges, la famille, les beaux mecs Ne pas oublier : EXPERIENCE + TRAVAIL = SUCCES Chercher une créativité dans l entraînement. Mouvements trop difficiles sur la musique, Le sous l eau devrait être synchronisé Faire beaucoup de 4/4 pour corriger Corriger en ligne Rester sur un mouvement et ne pas lâcher jusqu'à ce que ça fonctionne. Travailler la synchronisation de façon à obtenir la perfection Etablir des objectifs : - Objectif jour 1 Ex : Synchronisation : être pointilleuse sur tout, tout, tout. Pieds qui coulent ensembles Têtes qui sortent ensembles Corrections plus rapides Pas trop d objectifs et être précise et entraînement vraiment basé la dessus. Page 4 sur 4

5 - Objectif jour 2 Lignes droites et formations - Objectif jour 3 Sécheresse et présentation La synchronisation s entraîne à l entraînement et non ça va venir!!!! Quand?! La synchronisation c est sérieux si ça ne va pas changer la musique, ou les filles, ou l entraîneur (essayer pour un entraînement avec un entraîneur), mais il faut faire quelque chose. Faire beaucoup de répétitions à sec, on n en fait jamais trop. C est en partie la raison du succès. Repeter les yeux fermés, répétition des comptes face à face ; 4 à 4 ; assis en rond, on met la musique et les filles fonts des mini mouvements ce sont des réflexes sur la synchronisation, Tout doit être automatique. Faire des répétitions en petits groupes reflex Astuce : Si on a des difficultés à synchroniser sur les comptes on invente un mot qui va aller sur la musique (ex : spaghetti), une stupidité. Si c est trop lent, on invente une phrase, ça marche très bien. Mettre la musique, les filles comptent, baisser la musique, les filles continuent de compter puis remettre le son et vérifier si elles sont sur les comptes. Trouver des solutions pour la synchronisation. 10. Stratégie. Définir des stratégies avec : les juges, les autres entraîneurs, les nageuses, le publique, les autres club. Vendre bien ses nageuses, ses objectifs, ses objectifs, ses difficultés, sa créativité, son organisation, sa planification, son éthique. Venter les bienfaits des gens qui sont derrière vous. Attention au comportement. Page 5 sur 5

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