BODYTEC STUDIO : UN NOUVEL ALLIÉ FORME ET LIGNE. PARCE QU UN CORPS EN FORME EST UN CORPS QUI FONCTIONNE MIEUX.

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1 BODYTEC STUDIO : UN NOUVEL ALLIÉ FORME ET LIGNE. PARCE QU UN CORPS EN FORME EST UN CORPS QUI FONCTIONNE MIEUX. COMMENT SE FAIRE UN CORPS PARFAIT EN 20 MINUTES CHRONO? Aujourd hui, il est facile de sculpter, tonifier ou muscler son corps avec le plus personnalisé des programmes de mise en forme : BODYTEC STUDIO propose non seulement une technologie de pointe, mais aussi le coaching d un personal trainer, un conseil nutrition et un accueil ultra soigné. Comment? Par un travail du muscle complet et profond décuplé par la machine. QU EST-CE QUE C EST? BODYTEC STUDIO utilise la Méthode «Miha Bodytec»: l évolution la plus récente du principe de l EMS (Electro-Myo-Stimulation) utilisée déjà depuis des décennies par la médecine et les sportifs de haut niveau. Cette technologie révolutionnaire jusqu alors réservée aux sportifs de haut niveau est désormais accessible à tous. «Miha Bodytec» est une méthode de renforcement musculaire profond : une machine innovante qui agit par stimulations électriques musculaires à basse fréquence. Elle permet d obtenir des résultats rapides et complets et ce, sans aucun risque pour les articulations ni l organisme. La stimulation électrique permet d optimiser le travail de chaque muscle afin d obtenir 100% de contraction : ainsi le muscle travaille en profondeur sur toute sa longueur. Qu on ait l envie de prendre soin de soi, de se tonifier ou de se remettre en forme, chez BODYTEC STUDIO, vous n aurez plus d excuse pour ne pas faire de sport, car en seulement 20 minutes, on observe un résultat équivalent à 4 heures de travail en salle.

2 COMMENT CA MARCHE? C est simple : 10 paires d électrodes reliées permettent de travailler simultanément les différents groupes musculaires (cuisses, fessiers, abdos, bras, pectoraux, dos ) pendant que l on effectue de simples mouvements et postures. En fonction du niveau, ou des zones que l on souhaite renforcer, l intensité peut être réglée individuellement pour chaque groupe musculaire. L ensemble de la musculature, agonistes, antagonistes ainsi que les parties traditionnellement difficiles à atteindre, travaillent en même temps. L EMS C EST QUOI? Alors que dans l entrainement traditionnel, la contraction des muscles est contrôlée par des impulsions électriques venant du cerveau qui provoquent le mouvement ; dans l EMS, ce sont les électrodes qui envoient une simulation externe vers les muscles. Ces courants sont exclusivement de faible intensité (sur une échelle restreinte de micro ampères) et ne stimulent donc que les muscles. Ce n est donc pas du tout dangereux pour le corps. Les séances d entrainement sont extrêmement intenses et efficaces. Les sensations : une alternance de 4 secondes de contractions pendant lesquelles on ressent une forte résistance qui rend l effort plus difficile ; puis une deuxième phase de 4 secondes de récupération, et ce durant 20 minutes. Après les 20 minutes d effort, on entame une phase de récupération douce d environ 5 minutes. C est donc une séance unique et adaptée à chacun, où tout le corps travaille simultanément en adaptant l effort selon les besoins.

3 LES RÉSULTATS? Diminution de la masse graisseuse, tonification et raffermissement corporel Ainsi stimulés, les muscles continuer à brûler des graisses jusqu à 72 heures après la séance. En quelques semaines, la silhouette s affine, la cellulite et la peau d orange se lissent, les toxines sont éliminées. Augmentation de la force et de l endurance Le renforcement musculaire est intense car la méthode permet d entraîner des parties musculaires profondes que l on ne peut difficilement atteindre avec des exercices de fitness traditionnels. 10 minutes avec l appareil EMS correspondent à 120 séries d exercices traditionnels, ce qui permet également d économiser du temps. Diminution des problèmes de dos et correction de posture La musculature est stimulée en profondeur. Les muscles posturaux et antigravitaires sont renforcés. La silhouette est visiblement plus tonique, et la prévention des blessures et des douleurs dorsales est renforcée. Une meilleure santé, tout simplement Car un corps en forme est un corps qui fonctionne mieux. Les effets physiologiques et psychologiques sont aussi observés : augmentation de la vitalité, amélioration de la perception du corps, résistance accrue au stress et tensions psychologiques, régulation du transit et de l appétit. POUR QUI? Pour absolument tout le monde! Que l on soit sportif de haut niveau ou débutant, jeune ou moins jeune, cette pratique d électrostimulation est à la portée de tous et ce quels que soient les besoins ; et ce, grâce au réglage de l intensité qui varie en fonction des capacités et des attentes de chacun. - Pour les sportifs : qui veulent se préparer pour une compétition, optimiser leurs entrainements booster leur endurance ou reprendre le sport après une blessure. - Pour les moins sportifs : qui souhaitent s affiner, se tonifier en complément d un régime, se sculpter une jolie silhouette avant l été, prendre soin de sa posture ou se mettre au sport sans se faire mal. - Pour les plus pressés : qui souhaitent optimiser leurs séances de sport et obtenir des résultats intenses mais ne disposent pas de beaucoup de temps. - Pour les plus fragiles : qui souhaitent soulager leurs douleurs dorsales, se tonifier sans agresser les articulations ou se renforcer pour soulager des douleurs articulaires. - Pour les jeunes mamans : qui veulent tonifier ces zones fragilisées si difficiles à atteindre, comme le périnée et toute la zone pelvienne, pour raffermir leur silhouette et retrouver une taille fine. - Pour les seniors actifs : qui veulent maintenir une activité musculaire douce ou retrouver une activité physique régulière.

4 POURQUOI BODYTEC STUDIO? Parce qu on gagne un temps fou : Une séance de 20 minutes équivaut à 4 heures de sport intensif dans une salle conventionnelle. On y retrouve la forme et la ligne en 2 X 20 minutes par semaine. En un temps record, on travaille toutes les parties du corps avec des exercices fonctionnels simples et accessibles : gainage, abdominaux, pompes Parce qu on est coaché(e) par un pro : Chez BODYTEC STUDIO : un Personal Trainer diplômé et certifié expert en EMS établit pour chacun un programme sur-mesure selon ses besoins et objectifs. Il définit avec chacun l intensité de chaque groupe musculaire en fonction des résultats souhaités et des capacités physiques. Il accompagne et motive les clients en permanence. Parce qu on y reçoit un conseil nutrition pour optimiser les résultats: BODYTEC STUDIO ne propose pas qu un simple entrainement, mais un accompagnement complet. L'alimentation et l'activité physique comptent parmi les principaux facteurs qui influent sur notre santé. Adopter un mode de vie qui privilégie une alimentation équilibrée et la pratique régulière d une activité physique ne sont pas seulement bénéfiques la santé physique et psychique, mais réduisent considérablement sur le long terme le risque de maladies. BODYTEC STUDIO propose une approche globale «Sport & Nutrition» qui définit pour chacun un suivi alimentaire sur mesure. Un régime alimentaire personnalisé qui accompagne la progression sportive pour une ligne et une énergie retrouvée. Notre spécialiste Amandine Poli : cuisinothérapeute et énergéticienne, enseigne en théorie et en pratique comment retrouver son équilibre alimentaire, stimuler l énergie et optimiser les défenses naturelles au quotidien. Visant l harmonie du corps et de l esprit, elle élabore un accompagnement sur mesure dans une démarche de changement physique et mental qui permet d atteindre ses objectifs sans fatigue, sans carence, sans fringale.

5 Amandine est également une spécialiste des allergies alimentaires : Gluten, Lactose, FODMAP. Passionnée et profondément humaniste, Amandine a des patients dans de nombreux milieux dont celui de l équitation de très haut niveau, où elle s occupe aussi bien des cavaliers que des chevaux. QUELQUES QUESTIONS QUE L ON SE POSE - Je ne suis pas sportif pour un sou, est ce que je peux faire du Miha Bodytec? Oui, l électrostimulation est adaptée pour tous. Les femmes et les hommes débutants ou confirmés dans le cadre d une perte de poids, les sportifs qui veulent augmenter leurs performances physiques. Les hommes et les femmes qui veulent dessiner leur corps et les personnes âgées dans le cadre de la prévention des chutes. - Je viens d avoir un bébé, que peut m apporter cette méthode? Parce que la méthode permet de travailler des zones musculaires très difficiles à atteindre en musculation, comme le périnée et la zone pelvienne, le Miha Bodytec permet de tonifier les muscles du périnée, de bloquer les fuites urinaires et de tonifier toute la zone que l accouchement a fragilisée. De plus elle permet de gainer la taille et de retrouver une jolie silhouette. - J ai de l arthrose, n y a-t-il pas de risques articulaires? Absolument pas. L entraînement se déroule systématiquement avec votre Personal Trainer qui maîtrise le Miha Bodytec. Vous êtes donc pris en charge par des professionnels qui prennent soin de votre santé. La méthode est non-invasive pour les articulations, mais au-delà de cela: votre coach adapte les efforts à vos capacités; donc aucune charge supplémentaire ne vous est imposée, le risque articulaire est nul. - L électrostimulation est-elle réellement sans danger? Absolument. L électro-stimulation est utilisée avec succès et en toute sécurité depuis des décennies par les médecins, les physiothérapeutes et les chiropraticiens. L impulsion basse fréquence stimule exclusivement le muscle strié squelettique. Les organes et le cœur ne peuvent donc pas être atteints. - Est-ce que les pulsations font mal? Pas du tout. La puissance du Miha Bodytec est adaptée par le coach à chaque morphologie et capacités du pratiquant. Les pulsations électriques sont progressives et ne font pas mal. Vous ressentez une sensation de fourmillement et non de douleur. - Y a-t-il des effets secondaires à l électrostimulation? Aucun. Selon des études officielles, il n y a pas d effets secondaires pour ce sport sain. Au contraire, il y a de nombreux effets secondaires positifs. Depuis les années 50, l électrothérapie fait d ailleurs partie intégrante des méthodes de thérapie classiques.

6 - Est-ce que je peux faire une séance d électrostimulation tous les jours? Non. Pour des raisons de sécurité et pour reposer vos muscles, nous vous conseillons de faire deux séances par semaine en les espaçant de minimum 48h. - Quand vais-je voir les premiers résultats? Au bout de deux à quatre séances, vous ressentirez les premiers effets : une meilleure posture, un gainage important et une sensation générale de bien-être. Au bout de dix séances, vous verrez votre silhouette s affiner, votre force physique s intensifier et vous observerez des changements de l aspect de la peau (principalement, la réduction de la cellulite). EN PRATIQUE La durée d une séance est de 20 min + 5 min de relaxation ou de métabolisme accentuant les zones de cellulite. Vous êtes encadré par votre Personal Trainer à chaque séance. Votre séance à l unité = 45 Pack de 10 séances = 400, soit 40 /séance Pack mensuel de 8 séances, soit 2 séances/semaine = 250, soit 31 /séance. L idéal est 2 séances de 20 min par semaine pour des résultats rapides et durables. Votre première séance d essai est OFFERTE. Si vous désirez des conseils nutrition, BODYTEC STUDIO propose une formule de 4 consultations à 80 (soit 20 / consultation ). Consultations uniquement sur RDV au studio de Fort Jaco (Uccle) ou chez Amandine Poli à Ixelles. Nos BODYTEC STUDIO sont ouverts 7/7 jours de 8h à 22h et UNIQUEMENT sur rendez-vous. CONTACT BODYTEC STUDIO Uccle / Fort Jaco 1375 Chaussée de Waterloo, 1180 Uccle / Valérie Defraeye info@bodytecstudio.be Ixelles / Châtelain-Brugmann 496F Chaussée de Waterloo, 1050 Ixelles / Valérie Defraeye info@bodytecstudio.be CONTACT PRESSE claudia@claudialomma.com