Récupérer son ex quand il n a plus de sentiments Carole et Antoine pour Jerecuperemonex.com

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Geoffrey Pagé
il y a 8 ans
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1 Récupérer son ex quand il n a plus de sentiments Carole et Antoine pour Jerecuperemonex.com

2 Partie 1 - Faire le point L histoire d un naufrage - Au départ de la relation «tout est beau, tout est rose» - Les sentiments s émoussent - Votre relation a changé : moins de mystère, de passion, d attention, plus de routine Il/elle se sent mal mais n en a pas forcément parlé / ou vous l avez pas entendu - Le malaise grandit, votre ex étouffe - La rupture ne survient pas du jour au lendemain L incompréhension entre vous et votre ex - Votre partenaire dramatise la situation - Vous minimisez la situation - Il n a pas envie de revenir vers vous

3 Votre ex n est pas le/la méchante - Les torts entre votre ex et vous sont partagés - La routine a tué votre couple, vous devez retrouver une bonne communication - Il faut comprendre pour avancer Les gens sont égoïstes! Comprendre la rupture c est-à-dire? - Votre ex ne reviendra pas pour revivre la même chose - Vous devez le/la convaincre que le changement est durable - Les solutions concrètes Causes de la rupture si votre ex n a plus de sentiment - La routine (habitude, manque de rêve) - Vous êtes peut être allé trop vite? Emménagement, mariage, d enfant

4 Votre ex ne vous dit pas ce qu il/elle ressent : - «Tu n y es pour rien» - «Le problème vient de moi» - «J ai perdu mes sentiments, tout va mal de mon côté» Pourquoi souffrez-vous autant? - Vous ne comprenez pas les raisons de la rupture (vous ne ferez pas le deuil de la relation) - Vous avez envie que ses sentiments reviennent - Vous tombez de haut

5 Partie 2 - Devez-vous récupérer votre ex? Votre couple en vaut-il la peine? - Les films (Walt Disney), les livres, la société donne une fausse image de la vie amoureuse - Arrêtez de vous voiler la face : votre couple n était pas si épanouissant - Êtes-vous l homme/la femme de sa vie? Les raisons pour lesquelles on veut récupérer son ex - Par fierté - Par amour - Par habitude Les bonnes résolutions - Repartir sur de bonnes bases

6 - Réparer vos erreurs et aller au bout de vos envies - Vous savez ce qu il faut changer dans votre relation Prendre de la hauteur par rapport au problème - Prendre du recul (SR) - Dédramatiser la rupture - Comprendre votre ex Quel est votre plus grand problème? - Le déni de la rupture - Vous ne souhaitez pas perdre définitivement votre ex - Vous n allez pas au bout de vos actions Comment réagir quand nous avons des amis en commun? - Vous devez garder des rapports courtois devant les autres

7 - N évoquez jamais votre couple pour le protéger - N essayez pas de les soudoyer pour savoir ce que votre ex leur dit

8 Partie 3 - Accepter la situation Comprendre et accepter la rupture! Surtout n essayez pas de rationnaliser la situation car votre ex est totalement perdu. Ne pas se focaliser sur les mots prononcés juste avant la rupture : votre ex vous disait sûrement encore «je t aime» ou «tu me manques». Avoir une action forte en écrivant une lettre - Il est important de reconnaître la rupture - Il est important de montrer à votre ex que vous la comprenez - Il est important de mettre par écrit les solutions en ce qui concerne votre changement Comment faire pour l oublier un peu et relativiser?

9 - Multipliez-les sorties et pourquoi pas rencontrer de nouvelles personnes? - Rapprochez-vous de vos amis et de votre famille - Concentrez-vous sur d autres aspects de votre vie (côté professionnel par exemple) Faut-il se remettre sur les réseaux sociaux? - Essayez de ne pas regarder son Facebook ou son Twitter - Supprimez-le si besoin - Ne pas interpréter

10 Partie 4 - Réamorcer le dialogue Il y a toujours des sentiments mais ils sont masqués par de la frustration / colère / souffrance. Enlever la couche de colère pour faire renaître les sentiments enfouis. Reprendre une communication saine Alterner le SR - Soyez léger pour donner à votre ex envie de vous rappeler - N oubliez pas de prendre des initiatives même si vous essuyez des refus - Garder les points sensibles pour plus tard - Pas d effusion de sentiment (pour le moment) Que faire si il/elle a déjà retrouvé quelqu un?

11 - Voir l autre podcast - Il ne faut pas se braquer vis-à-vis de sa nouvelle relation et travailler sur soi - Votre ex avait besoin de se raccrocher à autre chose par peur du célibat Et si je n arrive pas à réamorcer la discussion? - Vous devez aller au plus loin pour vous dire : «j ai tout tenté» - La reconquête est un processus long - Vous pouvez alterner silence radio et tentatives de reconquête Ca n avance pas assez vite? - Prenez votre temps pour vaincre vos doutes - Si vous allez trop vite, vous ferez des erreurs Combien de temps dure la reconquête? - Entre quelques semaines et quelques mois

12 - Créez un changement durable Ma rupture est compliquée, comment faire? - Si vous travaillez ensemble, songez à changer de travail (ou de bureau au moins) - Ne fréquentez plus les mêmes amis - N impliquez ni les enfants ni la famille - Votre rupture ne regarde que vous et votre ex

13 Partie 5 - Recréer une complicité Les attaches sont toujours présentes : - Recréez une complicité à travers l humour - Parlez de bons souvenirs - Séduisez de nouveau votre ex Attention à ne surtout pas trop en faire : - Pas de dîner romantique - Ne pas faire de cadeaux - Ne pas l harceler Retrouver un environnement convivial : - Inviter le/la à prendre un apéritif - Lancez-lui des petits défis (billard par exemple) - Le RDV doit être court et vous devez partir au moment où l ambiance devient positive

14 Espacez vos rencontres : - Un bon RDV se fait après un silence de quelques jours, pour ne pas l étouffer - Ne pas être trop en demande, sous peine d émotion négative N en faites pas trop - Fous rire continus - L envie de se retrouver - Donnez du rythme à vos actions Pourquoi mon ex reste en contact avec moi? - Il/elle vous garde sous le coude au cas où il/elle ne trouve rien d autre - Votre ex reste près de vous car il n aime pas vous voir souffrir - Il/elle ne veut pas de soucis avec vos amis en communs - Votre ex vous apprécie en tant qu ami mais c est tout - Votre ex est amoureux de vous mais hésite

15 Comment recadrer le dialogue? - Recadrez votre ex lorsqu il/elle vous parle de sujets qui ne vous intéressent pas (il/elle trouve jolie une autre personne, son/sa voisin(e) le/la drague etc). - On ne se voit pas avec tous ses amis. Quand on se voit c est en tête à tête. - On n est pas une relation sexuelle à qui on peut envoyer un sms cochon de temps en temps - On ne lui laisse pas tout faire Faut-il le/la rendre jaloux(se)? - Ne le faites pas exprès sinon le résultat sera désastreux - En revanche c est bien de montrer qu on se sociabilise et que l on sort

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