AS ZENTONIC SPORT BIENETRE

AS ZENTONIC SPORT BIENETRE UN NOUVEAU CONCEPT : ZENACTISPORT ENFANT ADULTE SENIOR AFFILIATION A LA FEDERATION SPORT-SANTE FFEPGV Donnez à votre enfant un capital pour toute sa vie! Enrichissez votre potentiel santé et faites vous plaisir! Car Réussir Cela s apprend!... Bougez! Et Restez Zen Trouvez un juste Equilibre entre Détente et Vitalité Rencontrez l alliance des techniques au sein d un même module Vivez des programmes élaborés par une équipe de professionnels de la santé, du sport et du bien-être Multi Gym et Relaxation Dynamique Gym ludique. Gym douce. Gym équilibre. Gym mémoire. Gym nature Jeux sportifs : basket, volley, foot Jeux de raquettes : tennis, ping-pong Jeux d opposition : judo, lutte, escrime Marche nordique. Détente Piscine. Sauna ASSOCIATION SPORTIVE ZEN TONIC SPORT BIEN-ETRE SIEGE : 16 RUE PETITE TOUCHE 35000 RENNES Tel: 02 99 33 15 73 / 06 71 26 90 04 zenactisport@orange.fr

ASSOCIATION DU SECTEUR SPORT SANTE ET BIEN-ETRE PUBLIC ENFANTS Concept novateur permettant aux enfants d acquérir des outils de BIEN-VIVRE, nos programmes ZENACTISPORT répondent à la demande des parents, soucieux de préserver et développer le potentiel réussite de leurs enfants. PARCE QUE REUSSIR C EST D ABORD PRENDRE CONFIANCE EN SOI DIVERSIFIER SES APTITUDES PHYSIQUES DEVELOPPER SA RELATION AUX AUTRES LE VOULOIR, EN AVOIR ENVIE ET SAVOIR RESTER ZEN ZENACTISPORT L ALLIANCE D ACTIVITES GYMNIQUES, DE JEUX SPORTIFS ET D OPPOSITION AVEC L APPRENTISSAGE DES BASES DE LA RELAXATION ET DE LA SOPHROLOGIE

PROGRAMME ENFANT VIVRE L EXPERIENCE ZEN TONIQUE : DU PLAISIR DE FAIRE AU PLAISIR DE REUSSIR POURQUOI UN CONCEPT ZENACTISPORT ENFANT? POUR RAISONS DE CONTEXTE: L école la journée, les devoirs le soir et parfois, les soucis de famille Votre enfant est constamment dans un domaine où il se sent évalué, et jugé Il lui est demandé d acquérir des apprentissages vite et bien, de se former pour une vie d adulte dans laquelle il lui sera demandé d'être performant Il fatigue, risque de perdre sa concentration et sa motivation. COMMENT? EN METTANT FACE A FACE SES BESOINS ET NOS SOLUTIONS, Nous aidons vos enfants à développer en eux leur potentiel de réussite. Car ''Réussir'' : Cela s'apprend... Pour répondre au mieux à tous ces besoins de votre enfant, le concept ZENACTISPORT présente une diversité de compétences au sein de ses professionnels. Tous les programmes sont construits de manière ludique et attractive par des professionnels de la santé, du sport et du bien-être. Ils peuvent ainsi proposer, au sein des séances, toute la richesse d'une alliance de techniques dans les domaines : Cognitif.Physique. Emotionnel. Social : AUGMENTER L HABILITE MOTRICE ET LE BIEN-ETRE CORPOREL: Large éventail de situations sportives : Multi-sports, parcours gymniques et athlétiques DEVELOPPER SA PERSONNALITE EN HARMONIE AVEC LE RAPPORT AUX AUTRES : Jeux sportifs et jeux d opposition: Basket, volley, lutte, judo. Activités gymniques d expression. SAVOIR GERER LA DEPENSE ENERGETIQUE ET ACCEDER A SON POTENTIEL DETENTE: Relaxation. Sophrologie : La respiration selon les besoins de l instant. Et S AMUSER!!!... Activités ludiques avec les Ludo-zen et Ludo-tonique EN PROPOSANT UN SUIVI DES ACTIVITES Les animateurs établissent un contact avec l entourage de l enfant se prolongeant au domicile de celui-ci grâce à la feuille de magazine COCCI-ZEN. ET SI BESOIN UN SUIVI PERSONNALISE Un bilan mi-module et fin de trimestre est réalisable pour ajustement et mise en place des outils dans le quotidien, conseils et orientation du programme. POUR QUI? Pour tout enfant quelque soit son contexte de vie Nous proposons une pédagogie différenciée, accueillant chaque enfant dans sa réalité de vie au sein de programmes adaptables avec progression spécifique. Possibilité de séances individuelles si problématiques particulières. TARIFS : Zen Tonic met en place des tarifs préférentiels en fonction des revenus

. ASSOCIATION DU SECTEUR SPORT SANTE ET BIEN-ETRE PUBLIC ADULTES ET SENIORS Réconcilier les difficultés actuelles du quotidien et la qualité de vie est l objectif premier du concept ZENACTISPORT. Il ne s agit pas ici de performance mais d un regard ouvert sur l utilité du sport santé associé au plaisir de la relaxation. PARCE QUE PRESERVER SON CAPITAL SANTE C EST D ABORD LUTTER CONTRE LA SEDENTARITE ENTRETENIR SA FONCTION CARDIO-RESPIRATOIRE DANS LA CONVIVIALITE AVEC EQUILIBRE ET SOUPLESSE EN SACHANT RESTER ZEN. ZENACTISPORT L ALLIANCE DE LA MULTI-GYM : GYM LUDIQUE / GYM MUSIQUE / GYM EQUILIBRE / GYM DOUCE / GYM MEMOIRE / GYM NATURE AVEC DES TECHNIQUES DE RELAXATION, DE SOPHROLOGIE, DES ACTIVITES SPORTIVES LUDIQUES EN INTERIEUR OU EXTERIEUR DES TABLES RONDES ET CONFERENCES CONVIVIALES LE SENIOR ET LA SANTE

PROGRAMME ADULTES ET SENIORS POURQUOI UN PROGRAMME ZENACTISPORT ADULTES? POUR UNE MULTITUDE DE RAISONS ET DE SOLUTIONS! Une multitude d activités, chacune à leurs manières, peuvent vous aider à mieux vivre Mais tout autant de raisons : Finances, indisponibilité vous empêchent de les pratiquer Grâce à l alliance des compétences de ses acteurs, l association puise dans une large palette de techniques pour vous les proposer au sein d un même programme adapté à votre situation. Plus besoin de choisir l une ou l autre des activités sur toute une année : Vivez au sein de chacune vos séances successives, le plaisir de chacune d entre elles pour préserver votre capital santé! POURQUOI UN PROGRAMME ZENACTISPORT SENIORS? POUR BIEN VIEILLIR EN SE FAISANT PLAISIR! Les attentes des séniors sont multiples : Simple loisir, prévention, ou réponse à une problématique en apparition. C est pourquoi notre programme propose des activités spécifiques réunissant pratiques gymniques, relaxation ou techniques de sophrologie adaptées. L association accompagne le sénior pour ne plus subir l évolution du temps avec fatalité, mais au contraire, lui permettre une autonomie vécue dans le bien-vivre. La nouveauté de ce concept se renforce avec la possibilité de tables rondes ou conférences sur des thématiques Santé: EX : SENIOR ET SOMMEIL COMMENT? EN METTANT FACE A FACE VOS BESOINS ET NOS SOLUTIONS EXPULSER LES TENSIONS INUTILES Exercices spécifiques de sophrologie ENTRETENIR LA FONCTION CARDIO-RESPIRATOIRE Cardio-training. Marche nordique. PRESERVER LES CAPACITES CORPORELLES Gym Agilité. Renforcement musculaire. Coordination motrice. STIMULER LA FONCTION COGNITIVE Gym mémoire, stratégies de renforcement des mécanimes de mémorisation PREVENIR LES CHUTES Gym Equilibre. Travail sur les reflexes ROMPRE L ISOLEMENT: VIVRE LA CONVIVIALITE et SE FAIRE PLAISIR! Activités ludiques adaptées aux motivations du groupe: Jeux de ballon, badminton, jeux d escrime, etc. GAGNER EN SERENITE Relaxation ou sophro-quotidien en vue de l autonomie POUR QUI? A PARTIR DE 50ANS OU PLUS TOT! Ce n est pas toujours l age qui va déterminer votre état de forme, physique ou mentale Cependant, à partir de 50 ans, il devient très important, de respecter son corps et de se maintenir au plus près de sa forme optimale afin de préserver sa qualité de vie.

ASSOCIATION DU SECTEUR SPORT SANTE ET BIEN-ETRE Où? QUAND? Selon vos envies et le programme choisi vous pratiquez les activités régulièrement ou à l occasion de journée, stages ou week-end. En salle cocoon, en salle de sports, gymnase ou en pleine nature. Lien possible avec des activités culturelles. DANS VOTRE VILLE : SUR RENNES METROPOLE SEANCES HEBDOMADAIRES D 1H ou STAGES A LA JOURNEE - EN SALLE COCOON LA TOUCHE RENNES - EN SALLE DE SPORT EN QUARTIER - EN EXTERIEUR. PARC CITADIN EN CADRE CITADIN DANS VOTRE REGION ½ JOURNEE. JOURNEE OU WEEK-END - GITES AVEC PISCINE, SAUNA, CHEMINEE, EN CADRE CHAMPETRE DE BRETAGNE GYM EN EXTERIEUR MARCHE NORDIQUE EN CADRE CHAMPETRE DETENTE PISCINE SAUNA Marche Nordique tous niveaux Bord de mer, lac, foret, lieux du patrimoine Détente en Piscine Sauna Gites champêtres en bordure de foret

ASSOCIATION DU SECTEUR SPORT SANTE ET BIEN-ETRE PAR QUI? Animateurs sportifs certifiés ALS Activités Loisirs Sportifs par la fédération SPORT-SANTE FFEPGV L association est affiliée à la FFEPGV, 1 fédération nationale du sport non compétitif: Grand réseau de 7000 associations, 100 comités départementaux et 22 comités régionaux Etre affilié à la FFEPGV c'est adhérer à un projet qui place l' Humain au sein des préoccupations : Chaque participant, de l'enfant au sénior, est accueilli dans sa propre histoire avec ses capacités et ses limites, ses forces et ses faiblesses. Les échanges se font dans une convivialité ouverte et amicale autour de valeurs humaines. L'enseignement s'appuie sur une pédagogie différenciée qui permet à chacun de développer son potentiel bien-etre à partir de ses acquis et à son rythme. La fédération est en lien avec: - des partenaires institutionnels : Ministère de la Santé, de la Jeunesse, des Sports et de la vie associative Ministère des Solidarités et de la Cohésion Sociale Association Française des diabétiques Caisses régionales d'assurance Maladie. - des partenaires techniques: Fédération française de cardiologie Diverses universités françaises - des partenaires commerciaux: Maif. WF Villages. Crédit mutuel. Pour en savoir plus: sport-sante.fr Sophrologues formés par une école FEPS Fédération des Ecoles Professionnelles de Sophrologie La FEPS est référente dans la formation des sophrologues. Elle définit des critères de qualité de l enseignement et le champ de compétences de la profession. Les sophrologues participant à notre programme ont tous signés le code déontologie de la profession. Pour en savoir plus: ecoles.sophrologues.fr ERESS

ASSOCIATION DU SECTEUR SPORT SANTE ET BIEN-ETRE NOS POINTS FORTS POUR UN JUSTE EQUILIBRE : ALLIANCE DE TECHNIQUES AU SEIN D UN MEME PROGRAMME Sophrologie DONNEZ L ENVIE D ETRE ACTIF J Aime Multi-activités dans chaque module la Vie En salle ou en pleine Nature et je m y sens bien! Relaxation douce Jeux d opposition Judo,lutte,escrime Jeux de ballon Basket,volley,foot Marche nordique Gym Jeux Gym Active Gym Douce Gym Equilibre Gym Nature Gym Mémoire Jeux de raquettes Tennis,Badminton Détente gite piscine sauna Découverte du Patrimoine EN PROPOSER LA POSSIBILITE! Une synergie de compétences. Des programmes élaborés par des professionnels de la Santé, du Sport et du Bien-Etre.

ASSOCIATION DU SECTEUR SPORT SANTE ET BIEN-ETRE OUVERTURE DES ACTIVITES A DES PUBLICS ELOIGNES DE LA PRATIQUE SPORTIVE DIMINUER L IMPACT DES CONTRAINTES BLOQUANTES DU QUOTIDIEN Lutter contre l absence de pratiques sportives traditionnelles,trop lourdes pour beaucoup, par leurs contraintes d horaires et de régularité, en proposant des activités avec des plages horaires plus souples, plus ouvertes : Activités hebdomadaires avec possibilité de récupération. Activités ponctuelles. Programme à la carte. Sur semaine, week-end, à l heure, à la ½ journée ou journée DONNER L ENVIE Inventer de nouvelles formes de pratique dans lesquelles sont associés les bienfaits de différentes techniques afin de permettre la potentialisation de leurs effets mais aussi d éviter la monotonie en variant les plaisirs. Motiver les participants avec des attraits permis par la pratique sportive elle-même: les TANDEM CULTURE ET SPORT : Marche nordique et visite du Mt ST Michel. Gym nature et relax en piscine/sauna OUVERTURE DES ACTIVITES AU PUBLIC EN DIFFICULTE DE SANTE PREVENTION ET ACCOMPAGNEMENT Perte d équilibre Stress Perte de mémoire Pbs cardio-vasulaire Cancer Surpoids OUVERTURE DES ACTIVITES A DES PUBLICS EN DIFFICULTE FINANCIERE : LE RELAI-BUDGET SANS AUCUN ESPRIT DE COMPETITION DANS NOS PRATIQUES SPORTIVES, UNE PERFORMANCE NOUS TIENT CEPENDANT A CŒUR : CELLE DE LA SOLIDARITE! C est pourquoi ont été mis en place ces RELAIS - BUDGET d inspiration sportive et riches d idéologie ACTIONS RELAIS Des actions sont mises en place de manière ponctuelle afin de générer un budget- relais disponible pour permettre des tarifs préférentiels dégressifs, voir la gratuité pour un public en difficulté financière, sous forme de : - Partenariat: MON QUARTIER : RELAIS-SPORTIF - Action solidarité: LE RELAIS JEUNES-ACTI-SPORT CARTE- PASS-RELAIS-SPORT A l inscription, les personnes ne bénéficiant pas d un tarif préférentiel, se voient proposer le paiement avec PASS- RELAIS-SPORT : Le nouvel adhérent, acceptant de régler un prix majoré de 10, reçoit une carte témoin pour faire le relais avec un futur participant en difficulté financière.

ASSOCIATION DU SECTEUR SPORT SANTE ET BIEN-ETRE UNE CHARTRE DE QUALITE UN PROJET RESPONSABLE ET NON UNE PROPOSITION DE CONSOMMATION : Participer à l amélioration de la société en donnant à chacun la possibilité d améliorer sa santé, d épanouir ses propres capacités de liens sociaux, de développer son propre potentiel de réussite. Valoriser le participant comme acteur de son mieux-etre et de son mieux-vivre. Jouer un role de prévention. Faire connaitre les multigym spécifiques santé auprès du grand public : Réunions d information, temps de diffusion. UN ACCUEIL SUR LE TERRAIN A DIMENSION HUMAINE: L accueil se met en place dans des valeurs de respect d autrui autour des activités concernées mais aussi de réunions soirées d intégration des nouveaux licenciés. Activités sportives, hors de tout champ compétitif, respectant les valeurs du sport. Souci de maintenir les relations humaines dans un climat de confiance et de proximité. Place importante donnée aux parents associés au programme d évolution : Liens. Echanges. Attention particulière accordée aux lieux de rencontres et aux temps de vie conviviale. LE SPORT POUR TOUS AU CŒUR DE L ASSOCIATION: Respect du droit d accès au mieux-etre pour tous. Ouverture sur des publics à santé difficile : Recherche permanente d efficacité en étant au plus proche du participant : Les Gym-santé : Gym équilibre, gym mémoire, gym après cancer, gym cardio, gym surpoids, sophrorelax-gym Ouverture sur des publics à difficultés financières : Aide participative ou gratuité en fonction des revenus grace au Relais-Sport Ouverture sur des publics éloignés de la pratique sportive : Application à donner l envie : diversité de lieux, de temps, alliance de techniques au sein d une meme séance, rencontre de disciplines au sein d un meme programme. Application à permettre des accès de plages horaires diversifiées. Apllication à développer la motivation : Activités Tandem culture et sport. UNE ORGANISATION STRUCTUREE TOUJOURS EN QUETE D AMELIORATION : Souci permanent de qualité des prestations : Cohérence entre les techniques choisies dans le programme. Pédagogie différenciée. Soin apporté à la réelle complémentarité de compétences des professionnels. Fortes possibilités d évolution des qualifications et compétences des animateurs par l exigence des formations continues professionnelles : Association bénéficiant de l adhésion à une fédération sport-santé proposant des stages de perfectionnement tout au long de l année. Equipe animateurs impliquée dans la démarche du projet : Espace rencontre, réunions. UN AXE ENVIRONNEMENTAL: Quelque soient la nature et le lieu des activités : En milieu rural ou urbain, en salle privée, établissement public,associatif ou professionnel ; activités ponctuelles ou régulières, il s agit de respecter et de valoriser l environnement concerné. Souci d établir des liens de confraternité avec les autres acteurs du sport de la santé et du bien-etre.

Tarifs et Cotisations Information : LE TARIF INCLUE LE PRIX DE LA LICENCE FFEPGV SECTION GYMNASTIQUE D'ENTRETIEN Adultes Enfants Cotisation annuelle ouvrant au module de séances hebdomadaires de : GYMDOUCE / GYMACTIVE Possibilité de cotisation trimestrielle : Premier trimestre : Trimestre suivant : 115 55 30 95 45 25 SECTION GYMS SPORT DETENTE (Activités diversifiées au sein d un même module) Cotisation annuelle ouvrant au module proposant des séances hebdomadaires de : MULTI-GYM : selon public : 168 116 Enfant : gym éveil corporel - gym ludique Adulte/Sénior : gym prévention - gym douce - gym tonique - gym équilibre - gym mémoire JEUX SPORTIFS ET JEUX D OPPOSITION : selon public : jeux de raquette, kinball, ultimate, jeux d opposition : judo, lutte, jeux de ballon : volley ACTIVITES NATURE : selon public : Gym Nature et Marche Nordique GYM DETENTE : exercices de relaxation Possibilité de cotisation trimestrielle : Premier trimestre : Trimestre suivant : 72 48 52 32

SECTION GYMS ET ZEN (Thématiques spécifiques Parcours individualisés) Cotisation annuelle ouvrant au module proposant des séances hebdomadaires de : MULTI-GYM: selon public : Enfant : gym éveil corporel - gym ludique Adulte/Sénior : gym prévention - gym douce - gym tonique - gym équilibre - gym mémoire ACTIVITES NATURE : selon public : Gym Nature et Marche Nordique ACTIVITES ZEN: en alternant : gym détente : exercice de relaxation (comme ci-dessus) ET techniques de sophrologie pour adapter la respiration à l activité demandée et pour améliorer la conscience des sensations du corps. (ouverture possible sur une thématique spécifique) Possibilité de cotisation trimestrielle : Premier trimestre : Trimestre suivant : 345 131 107 245 95 75 SECTION ACTIVITES SPORTIVES EN NATURE Cotisation annuelle ouvrant accès aux activités nature : GYM NATURE ou MARCHE NORDIQUE : (1H30/2H selon le lieu et le niveau du groupe) LE PLUS «SORTIE CONVIVIALITE ASSOCIATIVE» : ACTIVITES SPORTIVES sur 1 ou 2 JOURNEES : 120 Activités Zen et Gym ou Marche Nordique ou Tandem Marche nordiqueculture TARIF : pour les sorties ponctuelles : un coût sera demandé en ajout à la cotisation. HORS TARIF : REPAS et HEBERGEMENT proposé en gite mais HORS gestion associative: à régler directement sur place. 1j : 24 2j : 38 Possibilité de cotisation trimestrielle : Premier trimestre : Trimestre suivant : 48 36

Tarif Préférentiels Les tarifs ne devant pas être un frein à votre envie de nous rejoindre : En cas de souci, merci de nous contacter afin que nous puissions étudier vos possibilités d adhésion à notre association par notre BUDGET RELAIS SPORT (constitution de dossier) ou par l utilisation de la CARTE SORTIR