Page 1/7 OBJECTIF CELLULITE ET RONDEURS À LA BAISSE On a tout testé Déstocker ses bourrelets et sculpter ses courbes ne relèvent pas de la mission impossible. Des soins drainants au froid raffermissant, not re sélect ion de méthodes pour se tailler une silhouette plus ferme, pl us f i ne, plus dessinée. Par Carole Paufique
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Page 4/7 LES MACHINES HIGH-TECH Les ondes antigras et anti-eau LA PROMESSE Arrivée en France il y a dix ans, la technique amincissante Bodysculptor associe champs magnétiques basse fréquence (50 Hertz) et micro-pressions drainantes. Les premiers, totalement inoffensifs pour l'organisme, entraînent une contraction musculaire imperceptible et stimulent le déstockage des cellules graisseuses. Les seconds favorisent le drainage lymphatique. EN PRATIQUE Après application d'un gel sur le corps, on enfile une étrange «combinaison» composée d'énormes bottes, d'une ceinture abdominale et de sangles sur les bras et l'ovale du cou. Puis on s'allonge et, pendant 30 min, on se laisse bercer par les douces pressions et la chaleur diffusées. Une fois sur deux, on s'endort. LES RÉSULTATS Après une cure de douze séances étalées sur six semaines ou concentrées sur quinze jours en version express, on peut gagner une à deux tailles de vêtement (de 4 à 8 cm) dans le meilleur des cas. Le corps perd en volume, la peau gagne en fermeté, la silhouette s'affine. Lavis du Dr Philippe Blanchemaison, médecin vasculaire : «Sur le ventre, on observe plus souvent une perte moyenne de 1,8 cm. On brûle des calories par contraction musculaire donc on perd du gras, mais une fois les adipocytes vidés de leurs triglycérides, il faut les consommer en faisant de l'exercice.» La parade? Le Myosculptor, la version salle de sport de ce soin d'institut. Créé en 2013, il associe champs magnétiques basse fréquence sur certaines parties du corps et activité physique sur le tapis de course ou vélo. COMBIEN? A partir de 60 la séance de 30 min www. bodysculptor. ON A VÉRIFIÉ C'est vrai, on dégonfle, surtout au niveau de la taille et du ventre. La séance d'entretien est indispensable pour maintenir les résultats. Technique particulièrement relaxante pour celles qui sont stressées. La radiofréquence raffermissante LA PROMESSE Apparu en avril 2014, Venus Legacy est une technologie qui mélange radiofréquence multipolaire et champs magnétiques puisés afin de traiter les relâchements cutanés modérés. Objectif: lisser et raffermir le ventre ou défriper la face interne des bras ou des cuisses quand on a perdu du poids ou du muscle. EN PRATIQUE «Après avoir appliqué une couche de glycérine, le médecin effectue des mouvements de va-et-vient avec une pièce à main qui chauffe les tissus jusqu'à 39 C pour augmenter leur oxygénation et stimuler la production de collagène, explique le Dr Jean-Marc Adda, médecin esthétique. Le procédé est parfaitement indolore et plutôt très agréable.» LES RÉSULTATS Les bénéfices sont visibles dès la première séance du fait de la rétraction cutanée immédiate, mais éphémère, due à réchauffement des tissus. L'effet liftant est maximal au terme de huit à dix séances espacées d'une semaine. En un mois et demi, on peut espérer défriper la peau et redessiner. Mais pour perdurer, ce bénéfice réclame une séance d'entretien mensuelle ou trimestrielle. «Sans assiduité, il est inutile de commencer, souligne le pro. Cette technique est plus efficace sur les bras que sur les cuisses, où la peau est davantage soumise à la pesanteur et ne fonctionne pas en cas de relâchement trop important.» COMBIEN? A partir de 90 la séance de 20 min www.venusconcept.com. ON A VÉRIFIÉ Vraiment indolore. On gagne en tonicité et en fermeté, la peau d'orange s'estompe un peu mais il ne faut pas espérer retrouver une silhouette de rêve, des bras de nymphette ou un ventre extra-plat.
Page 5/7 LES CHOCS THERMIQUES PUISSANTS Versionfroid LA PROMESSE Venir à bout des rondeurs rebelles et localisées sur toutes les zones du corps (cuisses, ventre, taille, bras, dos, fesses...) en éliminant les cellules graisseuses par le froid, sans léser la peau Basée sur des recherches de l'université de Harvard sur le lien entre l'exposition prolongée au froid et la fonte des cellules graisseuses, la technique mise au point par Zeltiq, le Cool- Sculptmg, est apparue en France en 2011 Agréée par la Food and Drug Administration américaine (FDA), elle revendique plus de 1,5 millions de traitements dans le monde. EN PRATIQUE «Le bourrelet est aspiré entre deux plaques de froid, comme dans une ventouse. Une heure plus tard, il est devenu froid et dur, maîs après un massage, il reprend son aspect normal, rapporte le Dr Julien Carré, médecin esthétique. Entrés en état de mort cellulaire, les adipocytes sont ensuite éliminés progressivement par l'organisme.» Les suites? Œdèmes, rougeurs et tiraillements plus ou moins douloureux dans les quinze jours LES RÉSULTATS En une séance, on peut miser sur une perte moyenne de 30 % des cellules graisseuses Maîs il faut patienter trois à quatre mois pour observer des résultats définitifs de quèlques centimètres. Le bémol? Cette méthode n'est efficace que sur les amas graisseux souples et non fibreux, pas sur la cellulite incrustée, le relâchement cutané ou le surpoids COMBIEN? A partir de 600 la zone, séance de I heure), tarif dégressif pour les zones suivantes, fr coolsculpting.com. ON A VÉRIFIÉ Ça marche sur les petits bourrelets rebelles que les régimes n'effacent pas. Ce n'est pas une méthode d'amaigrissement. Souvent le résultat nécessite une seconde séance. A noterla machine ne peut traiter qu'une seule zone à la fois Compter deux heures : une pour le côté droit, l'autre pour le gauche. Version chaud-froid LA PROMESSE Après le froid, la dernière génération de hpocryolise, apparue fin 2014 avec le LipoContrast de Climpro, mise sur l'alternance de phases de chaud et de froid pour perdre quèlques centimètres et venir à bout des bourrelets récalcitrants «L'ajout de chaleur permet de toucher un plus grand nombre d'adipocytes et d'obtenir des résultats plus rapides», explique le médecin esthétique Jean-Marc Adda EN PRATIQUE «Pendant une heure, le bourrelet est aspiré dans une coque pour subir un triple choc thermique - chaud, froid, chaud - totalement indolore, destiné à provoquer la mort cellulaire programmée des adipocytes, décrit le médecin. Les suites sont minimes. de simples rougeurs, une gêne et plus rarement des ecchymoses pendant quèlques jours.» L'avantage : deux systèmes de plaque pour faire les deux côtés simultanément permettent un traitement en une même séance d'une heure. LES RÉSULTATS Au bout de trois semaines, on obtient 80 % des résultats, qui seront définitifs au bout de deux mois. En une séance, on peut espérer perdre en moyenne 2 cm par zone Certaines y ont recours régulièrement une fois par an avant l'été COMBIEN? A partir de 200 la zone, 150 la suivante www lipocontrast.fr ON A VÉRIFIÉ Souvent, une seconde séance est à envisager selon l'épaisseur du bourrelet. Les limites sont évidemment les mêmes que pour le froid ' les peaux trop relâchées, la cellulite fibreuse ou le surpoids ne sont pas la bonne indication Cet appareil breveté et sécurisé nous met à l'abri de tout risque de brûlure. On apprécie ce traitement plus rapide et moins onéreux qui devrait démocratiser la cryolipolyse.
Page 6/7 LES PALPER-ROULER INTENSES Le glisser-appuyer-décoller à la main LA PROMESSE S'affiner avec un massage deux en un, drainant et amincissant, anti-eau et antigras. EN PRATIQUE Kinésithérapeute diplômée, Anne Call, la nouvelle star du massage anticapitons, a revisité le drainage lymphatique pour en booster l'efficacité. «En cas de fîbrose et de rétention d'eau, les adipocytes ne sont plus mobilisables. Ni le sport ni les régimes n'arrivent à les déloger. Et jusque-là, aucun massage n'agissait à la fois sur le gras et l'eau», annonce-t-elle. Sa botte secrète? Le GAD, pour glisser, appuyer, décoller.. Une combinaison de pressions ghsséesappuyées, pour combattre la rétention d'eau et décoller les tissus, afin de stimuler les fïbroblastes et de casser les amas graisseux. «Masser avec la paume de la mam me permet de saisir l'hypoderme en profondeur, jusqu'aux muscles, ce qui garantit de traiter toutes les cellules graisseuses au lieu d'un tiers seulement avec un palper-rouler classique. En prime, c'est moins douloureux.» LES RÉSULTATS Bluffants et surtout validés par une étude. En quinze séances de 30 mm, à raison de deux par semaine, on peut espérer perdre en moyenne 8 cm de tour de taille, 3,7 cm sur les cuisses et quèlques kilos. «Au début, on dégonfle, donc on perd de l'eau et des centimètres, et dans un second temps, on attaque le gras et la qualité de peau. A ce stade-là, on perd plus doucement, maîs plus sûrement.» Finalement, on s'allège d'une à deux tailles, sur toutes les zones du corps. En bonus, la peau est raffermie. Une méthode qui persiste depuis plus de treize ans. COMBIEN? 80 la séance de 30 mm. 113, av. Victor-Hugo, Paris 16 e, 06 31 15 60 ll. ON A VÉRIFIÉ On ressent la qualité du geste rodée depuis plusieurs années. La perte de centimètres esr vraiment rapide et spectaculaire, surtout au niveau de la taille. Le tour de cuisse diminue un peu plus tard. On aime le bilan très sérieux de la kinésithérapeute avant le traitement et la mesure régulière des tours de hanches et de cuisses pour évaluer l'effet minceur Le lipomassage à la machine LA PROMESSE Testé, approuvé et validé depuis plus de vingt-quatre ans par trente-deux études scientifiques, le Cellu M6 de LPG, technique de stimulation mécanique, reste une référence en cas de rétention d'eau et de cellulite fibreuse. EN PRATIQUE Ce palper-rouler mécanisé consiste à aspirer délicatement les tissus dans des rouleaux pour les masser et stimuler ainsi adipocytes et fibroblastes. Une sorte de stretching cellulaire. LES RÉSULTATS Selon le Dr Philippe Blanchemaison, médecin vasculaire, «le lipomassage est idéal pour drainer et dégonfler. Il est aussi très efficace pour assouplir une fibrose qui compresse les cellules graisseuses et empêche de les déloger En douze séances, on perd en volume et en centimètres. En revanche, son action sur le gras reste plus modeste. On ne fait pas éclater l'adipocyte mais on le stimule en le préparant à déstocker la graisse résistante qui sera brûlée par l'exercice.» Réveiller nos cellules adipeuses paresseuses, ce n'est déjà pas si mal. COMBIEN? 65 les 40 min. 30 les 15 min pour la version zone ciblée, www.lpgsystems.fr. ON A VÉRIFIÉ Une méthode efficace mais qui nécessite un entretien à l'année. Elle a fait des inconditionnelles. D'autres apprécient moins. D'où l'importance de demander une séance d'essai. Q O I
Page 7/7 LE SPORT SUR MESURE Doper sa musculation avec des électrodes LA PROMESSE Obtenir, en 20 min, l'équivalent de plusieurs heures de sport en salle en terme de contraction musculaire grâce à l'électrostimulation coachée du Miha Bodytec. Utilisée depuis 2007 par les sportifs de haut niveau, la pratique a aussi séduit Miss Univers, la Colombienne au corps de rêve. EN PRATIQUE «Après avoir enfilé une combinaison munie d'électrodes dont l'intensité est définie par le coach en fonction du niveau et des résultats attendus, on associe des contractions volontaires à celles de l'électrostimulation qui mobilise simultanément huit groupes musculaires : cuisses, fessiers, abdominaux, haut du dos, dorsaux, lombaires, pectoraux et bras, décrit Emilie Behm, coach MihaBodytec. Cette double stimulation, active et passive, décuple le travail et permet d'atteindre 100 % des fibres musculaires, contre 70 % dans un exercice de musculation classique.» La sensation? De légers picotements et la tension des muscles. LES RÉSULTATS A raison de deux séances par semaine pendant un mois puis d'une séance hebdomadaire, ils sont très rapides et impressionnants. On perd du gras, de la cellulite, du poids et des centimètres. Et on gagne en tonicité, en fermeté et en muscles, sans prendre de volume et sans aucun traumatisme pour les articulations. On s'affine et on redessine sa silhouette vitesse grand V. COMBIEN? A partir de 45 la séance (350 les dix) A partir de 80 la séance à domicile. www.miha-bodytec.com. ON A VÉRIFIÉ Un vrai succès Les résultats sont là, surtout au niveau des fesses, des bras et du ventre Les impulsions électriques peuvent surprendre certaines, maîs quelle efficacité! La méthode est extrêmement rapide tant sur le temps de la séance que sur l'apparition des résultats On devient vite accro. A noter. des centres spécialisés XBoby vont fleurir en France avec le même principe de musculation, des combinaisons légèrement différentes et un concept plus exclusif. 1-3, rue de Penthièvre, Paris 8 e. www.xbodyfrance com. Affiner jambes et cuisses en pédalant dans l'eau LA PROMESSE Avec le Waterbike, on remodèle le bas du corps en douceur et sans risque pour les articulations. «Une excellente méthode d'optimisation de l'effort physique, efficace sur le retour veineux et la rétention d'eau», selon le Dr Philippe Blanchemaison, médecin vasculaire. EN PRATIQUE Pendant 30 mm, on pédale tranquillement dans une cabine individuelle à jets hydromassants remplie d'une eau à 28 C. LES RÉSULTATS «En douze séances, on peut perdre jusqu'à 2,5 cm de tour de cuisses, annonce le Dr Blanchemaison, grâce à la résistance de l'eau qui intensifie l'effort musculaire. Et sa température optimise de 25 % la perte calorique. Aucun risque de voir ses mollets gonfler si on pédale sans forcer sur la résistance et talon vers le bas.» COMBIEN? 35 les 30 mm, 330 les douze séances, www.waterbike.fr. ON A VÉRIFIÉ A recommander uniquement pour les cuisses et les jambes. N'espérez pas de résultat sur le ventre, les bras et le haut du corps. Marcher courir et nager efficacement LA PROMESSE «Pour éliminer graisse et cellulite, il faut relancer la microcirculation et brûler des calories», annonce le coach Stéphane Demouy, fondateur de la salle de sport C White. POUR ÉLIMINER «La marche rapide est idéale pour les débutants ou en cas de surpoids, de problèmes articulaires, de douleurs aux genoux Le bon rythme > Une heure, trois fois par semaine Un cran au-dessub, la course à pied augmente la dépense calorique et fait éliminer plus de masse grasse. Le minimum? 45 min deux à trois fois par semaine. En dessous, le résultat n'est pas probant.» POUR TONIFIER On mise sur la natation «Attention, on ne barbote pas maîs on enchaîne les longueurs sans interruption pendant 30 mm. Brasse ou crawl, peu importe, ce qui compte est d'augmenter la résistance en nageant par exemple avec des palmes aux mains et aux pieds»