SYCHR ECUERE SYCHR PRPUS BE SEPEMBRE 2015 E EU M E l'eueur M E 'SSS EUEUR CHES BSERER CRERES E REUSSE 1 - Présentation hors de l'eau 2 - Réaliser une entrée dans l'eau maîtrisée Présentation sur la plage durée environ 10 secondes Rentrer dans l'eau jusqu'à l'immersion complète dans une posture identifiable EU - CRERES E REUSSE 3 - Réaliser une rotation avant complète corps groupé, rapide Effectuer une rotation avant groupée complète autour de l'axe des hanches, proche de la surface 4 - Elever son corps et dégager un bras verticalement au maximum avant de s'immerger dentifier une position dorsale de départ en surface ourner à la surface, corps groupé autour de l'axe des hanches Revenir à la position dorsale de départ 5 - Elever une jambe le plus haut possible porche de la verticale et de l'extension depuis une position dorsale Position dorsale en extension et proche de la surface. Jambe proche de la verticale et de l'extension a hauteur est valorisée et non le maintien 6 - Se déplacer en position dorsale par la tête en utilisant les appuis des membres supérieurs Se déplacer sur le dos par la tête sur une distance d'environ 5 m. Corps aligné à la surface, jambes serrées et tendues, mains proches des cuisses 7 - Conclure le mini ballet par un salut Saluer d'un bras (épaules hors de l'eau) en se stabilisnt pendant minimum 2 secondes S Q U F C rdre de passage U/ U/
SEPEMBRE 2015 SYCHR SYCHR ECUERE PRCURS SEC E M E 'EUEUR EU M E 'SSS EUEUR CHES FMEES CRERES E REUSSE 1 - «répied» 4 - Position carpé - lignement du corps à la verticale - Maintien du placement des appuis - Position tenue 5 secondes sans aucun contact - os droit - rrière des genoux en contact avec le sol EU FMEE 8 - Posture de l'arbre (bras horizontaux, jambe au choix) lignement du bassin/tronc/tête 13 - Ballet leg (respect de l'angle de 90 entre les 2 jbes) - les 3 ballets leg avec la jambe tendue à la verticale - Jambe de sol tendue, pointe étirée 16 - Equilibre fessier (jambes tendues, pieds serrés, bras horizontaux) - os tonique, étiré - Position tenue 4 temps rdre de passage U/
SEPEMBRE 2015 SYCHR SYCHR ECUERE ECHQUE GRUPE 1 E M E 'EUEUR EU M E 'SSS EUEUR EU FMEE CHES FMEES CRERES E REUSSE Prise de ballet-leg (jambe au choix) - Cuisse verticale en voilier - Jambe tendue verticale en ballet leg Fin de la crevette de surface (à partir du grand-écart) - Jambes en extension en grand-écart - lignement tête/hanches/pieds corps perpendiculaire à la surface en verticale Saut périlleux arière groupé - os arrondi durant la rotation - 2ème position dorsale à la surface Prise de position carpée avant - mmobilité (tête au milieu du jury) durant le placement du visage dans l'eau - Position ventrale en surface rdre de passage U/
SEPEMBRE 2015 SYCHR SYCHR ECUERE ECHQUE GRUPE 2 E M E 'EUEUR EU M E 'SSS EUEUR EU FMEE CHES FMEES CRERES E REUSSE Prise de Flamenco (jambe au choix) - Pied en surface durant la transition du ballet leg au flamenco - lignement du corps/tête/hanches/pieds - Milieu du mollet de la jambe pliée contre la - Corps perpendiculaire à la surface de l'eau jambe verticale en position Flamenco Position erticale Sortie promenade Prise de position carpée arrière - Jambes en extension en position grand-écart - Crêtes iliaques en avant en position cambrée - ngle buste/jambes à 45 au moins - Jambes à la verticale rdre de passage U/
SYCHR SYCHR ECUERE PRPUS ECHQUE PRCURS 1 E M E 'EUEUR EU M E 'SSS EUEUR EU FMEE CHES FMEES CRERES E REUSSE Rétropédalage costal (moitié d'un côté, moitié de l'autre côté) - lignement vertical : tête/tronc/bassin - Hauteur minimum durant le déplacement en rétro épaules visibles - Maitien de la position durant un déplacement continu sur 6,25 m Godille tête - Pieds/hanches/visage en surface (les immersions ne sont pas tolérées) - Jambes serrées en extension - Parcours sur 6,25 m rdre de passage U/
SEPEMBRE 2015 SYCHR SYCHR ECUERE PRPUS ECHQUE PRCURS 2 E M E 'EUEUR EU M E 'SSS EUEUR EU FMEE CHES FMEES CRERES E REUSSE Rétropédalage costal (moitié d'un côté, moitié de l'autre côté) - lignement vertical : tête/tronc/bassin - Hauteur minimum durant le déplacement en rétro épaules visibles - Maitien de la position durant un déplacement continu sur 6,25 m Godille pieds - Pieds/hanches/visage en surface (les immersions ne sont pas tolérées) - Jambes serrées en extension - Parcours sur 6,25 m rdre de passage U/
SEPEMBRE 2015 SYCHR SYCHR ECUERE PRCURS SEC E M E 'EUEUR EU M E 'SSS EUEUR CRERES E REUSSE EU GBE onicité et maintien corporel / itesse et prolongement des mouvements / Coordination / Souplesse / Présence rdre de passage U/
SEPEMBRE 2015 SYCHR SYCHR ECUERE ECHQUE E M E 'EUEUR EU M E 'SSS EUEUR CRERES E REUSSE EU GBE Exactitude des positions et des mouvements de base/extension/hauteur/stabilité/précision et mouvement uniforme (sauf indication contraire dans la description) rdre de passage U/
SEPEMBRE 2015 SYCHR SYCHR ECUERE PRPUS ECHQUE E M E 'EUEUR EU M E 'SSS EUEUR CRERES E REUSSE EU GBE Efficacité des propulsions : vitesse, régularité et contrôle de la trajectoire (parallèle au mur) / Etirement général / Energie-onicité / Hauteur générale (toutes les parties du corps en surface en position horizontale) / Précision des positions (conforme à la description des tâches) rdre de passage U/