Vacances d'hiver 2013

Transcription

1 «Ne faire qu un avec le Ballon» Par Anthony GOULEAU, Moniteur BEES et Responsable des Stages au FCRM L objectif de ce stage de perfectionnement sera axé sur la maîtrise des fondamentaux techniques à travers un travail individualisé et de répétitions des gammes. Chaque thème sera précédé d une projection vidéo suivi d une mise en application sur le terrain. Des séquences vidéos seront également effectuées sur le terrain afin d effectuer un retour et d analyser la réalisation des gestes techniques. Afin d évaluer le niveau de chacun, des tests seront réalisés en début et fin de stage. Voici ci-dessous le programme des différents thèmes qui seront travaillés cette semaine : LUNDI 9h00 à 9h15 : Présentation de la semaine. 9h30 à 11h45 : Tests : vitesse 10 mètres et 4 fois 5m, jonglerie et double 8. 13h45 à 14h45 : Concours Slalom Géant, tournoi Tennis Ballon ou cible Foot 14h45 à 16h45 : Jeux à thème

2 MARDI La conduite de balle, les contrôles et les passes 9h00 à 9h30: Projection vidéo sur le thème de la conduite de balle, contrôles et passes 9h30 à 11h45 : Terrain, Travail technique avec Ballon au sol Conduite de balle Conduites - Appuis - Toucher et couverture de balle - Feintes de corps - Feinte de frappe - Souplesse - Vivacité - Coordination - Réduction de foulées - Maîtrise technique du ballon au sol Les contrôles et les passes Contrôles au sol - Passes courtes au sol - Maîtrise technique du ballon au sol - Toucher et couverture de balle, souplesse et coordination Mise en application de gestes techniques dans des enchaînements à trois sous forme de jeux réduits. 13h45 à 14h45 : Retour sur la séance du matin avec projection vidéo et présentation de la séance de l après-midi 14h45 à 16h45 : Terrain, Travail technique avec Ballon aérien Un ballon par joueur Jonglage - Toucher de balle - Appuis - Vivacité - Maîtrise technique du ballon en l air - Contrôles en l air et au sol - Souplesse - Coordination Motricité. Un ballon pour deux joueurs Gestes techniques, attitudes et enchaînements travaillés : Maîtrise technique du ballon en l air - Toucher de balle - Appuis - Vivacité gestuelle - Coordination - Motricité - Feinte de corps. Un ballon pour trois joueurs ou plus Passes mi-longues et longues - Contrôles de la poitrine et au sol - Appuis - Enchaînements contrôles-passes. Jeu à thème

3 MERCREDI Le jeu de tête, les centres et reprises + SORTIE au Stade de France (horaire à définir) 9h00 à 9h30 : Projection vidéo sur le thème centre et jeu de tête 9h30 à 11h45 : Terrain, Travail technique et mise en application sous forme jouée ou visite du Stade de France Jeu de tête : Gestuelle de base du jeu de tête - Passes de la tête - Appuis - Toucher de balle de la tête. 13h45 à 14h45 : Retour sur la séance du matin avec projection vidéo et présentation de la séance de l après-midi 14h45 à 16h45 : Terrain, les centres et reprises ou visite du Stade de France Centres au sol : après un dribble, après un contrôle sur ballon aérien ou au sol, en une touche, en retrait, coup du pied Centres aériens : enroulé, tendu, rentrant, sortant Les reprises : de volée, en demi-volée, après un contrôle, suite à un centre au sol ou aérien, coup du pied ou intérieur du pied.

4 JEUDI 9h00 à 9h30 : Projection vidéo sur le thème des frappes 9h30 à 11h45 : Terrain, Travail technique et mise en application sous forme jouée Les frappes au but, avec ballon au sol Le joueur qui a le ballon réalise des frappes au but, avec ballon au sol : - soit directement, après une conduite, - soit après un contrôle, - soit après un contrôle et une conduite, - soit après un contrôle et une forme de dribble ou de feinte. Les frappes avec ballon en l air (reprises de volée ou ½ volée) Les frappes au but, avec ballon en l air, s effectuent à une touche ou à deux touches, de volée, ou en ½ volée. 13h45 à 14h45 : Retour sur la séance du matin avec projection vidéo et causerie d avant match. 14h45 à 16h45 : Match (adversaire extérieur à définir ) ou tournoi Urban Foot

5 VENDREDI 9h00 à 9h15 : Présentation de la semaine. 9h30 à 11h45 : Tests : vitesse 10 mètres et 4 fois 5m, jonglerie et double 8. 13h45 à 14h45 : Concours Slalom Géant, tournoi Tennis Ballon ou cible Foot 14h45 à 16h45 : Match ou tournoi Urban Foot 17h30: Clôture du stage et remise de récompenses 18h00 à 19h00 : Activités au choix ( Baby foot, Vidéos, Playstation )