Cours d introduction «Alpinisme Estival»

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1 Cours d introduction «Alpinisme Estival» Les glaciers crevassés ou les passages accidentés en rocher sont ils pour vous des obstacles infranchissables? Ce cours d introduction vous permettra de découvrir l alpinisme sous un jour nouveau. Les objectifs de ce cours sont de vous permettre de découvrir l'activité et de participer, en fonction de votre niveau et de votre forme physique, aux courses du club avec un maximum de sécurité. Des chefs de courses expérimentés et passionnés vous enseigneront le maniement correct de la corde, la manière de faire les différents nœuds, les techniques d assurage, l escalade sur rocher ainsi que l utilisation du piolet et des crampons, lors des randonnées glacières. Après ce cours vous serez également en mesure de choisir votre matériel en toute connaissance de cause, d être sensibilisé aux risques liés à la montagne, de développer les bases de l orientation en montagne ainsi que la lecture de carte, de connaître les bases de la préparation de courses ou encore de découvrir la vie en cabane. Il n y a pas de meilleure manière pour se familiariser avec une nouvelle passion!

2 PREREQUIS Aucune connaissance préalable n est requise, une bonne condition physique est un avantage. DESCRIPTIF Ce cours d initiation à l alpinisme est composé de deux modules. A noter, que le module 1 n est pas obligatoire. Dates Cours Lieu Mod Connaissance du matériel Salle des Charmettes Mod Stage d initiation Région Orny/Trient VS PROGRAMME Module 1 : Connaissance du matériel Nous vous donnons rendez vous le lundi 13 juin à 19h, à la salle des Charmettes afin de passer en revue les objectifs suivants : Discussion sur les différents types de vêtements, principe des couches Découverte du matériel technique : crampons, piolets, mousquetons, baudrier, casque, moyens d'assurage en rocher et glace, cordes, cordelettes et sangles Organisation du sac, volume, rangement et ravitaillement Réponses aux éventuelles questions des participants Module 2 : Stage d initiation à la haute montagne Ce module d introduction à la haute montagne est étalé sur 3,5 jours afin d avoir suffisamment de temps, pour parcourir ensemble et tranquillement, les objectifs du cours dans des ateliers théoriques et pratiques.

3 Jour 1 : Le rendez vous est fixé au jeudi 23 juin à 14h30 sur le parking du télésiège de la «Breya» situé à Champex Lac (VS). Puis en groupe, pour le verre de bienvenue, la prise et l organisation des dortoirs ainsi que la présentation du programme des prochains jours, nous attaquons la montée vers la Cabane d Orny par le chemin de randonnée classique (T3 ; 3h). Après le repas du soir, nous allons présenter une courte théorie sur la «vie en cabane» ainsi que procéder à l organisation des groupes pour les ateliers du lendemain. Jour 2 : Cette première journée sur le terrain est principalement orientée «rocher». Départ de bonne heure afin de pouvoir notamment couvrir les objectifs suivants : Initiation à l escalade sportive Discussion des différents types de roches Récapitulatif du matériel nécessaire à la pratique de l escalade sportive Utilisation des différents dispositifs d assurage Principes de la progression en «moulinette» Passage de la corde dans les relais Technique de progression en escalade Technique d assurage du second En soirée : Apéro, feedback de la journée. Jour 3 : Nouvelle journée, nouveaux chalenges! Durant cette journée, orientée plutôt «glace», nous allons dans des ateliers pratiques parcourir les objectifs suivants: Récapitulatif du matériel nécessaire à la pratique de la randonnée glacière Maîtriser les techniques d assurage en glace Utilisation du piolet et des crampons y compris pour tailler des marches en glace, arrêter une chute, créer un ancrage Connaître les techniques d encordement sur glacier y compris la progression en terrain varié Maîtriser la technique du sauvetage en crevasse «moufflage» par un atelier pratique sur le terrain Puis nous nous rendons, en fin de journée, à la Cabane du Trient située à 3170m pour la suite du cours. En soirée : Introduction à la planification d une course y compris la lecture de carte.

4 Jour 4 : Départ tôt le matin à la lampe frontal pour une course d application préparée la veille. A noter que nous pourrons être amenés à modifier le programme en fonction des conditions météorologiques, des conditions de montagne et du niveau des participants. TARIFS Membres du GAG 390. (CHF), non membres 580. (CHF). Le prix comprend : Encadrement par des chefs de courses confirmés Les demi pensions dans les refuges Le thé de marche Le matériel de groupes pour les ateliers Les remontées mécaniques Le prix ne comprend pas : Le transport Les boissons dans les cabanes Les pique niques ou repas de midi La location du matériel ainsi que tout ce qui ne figure pas dans la liste «le prix comprend» INSCRIPTION ET REGLEMENT Avant le 7 juin A l aide du formulaire d inscription complété et accompagné d une preuve de paiement. A noter que les coordonnées bancaires figurent sur le formulaire d'inscription. En cas de non paiement (dernier délai le 7 juin 2016), l inscription sera automatiquement annulée et sans autre rappel.

5 LISTE DU MATERIEL Matériel Technique : Chaussures de montagne adaptées pour crampons, chaussons d'escalade Baudrier 2 mousquetons à vis (dont 1 mousqueton d'assurage HMS) Quelques coinceurs et friends (si disponible) 5 dégaines (si disponible) 2 cordelettes env. 4m, 6mm 1 cordelette prussik (cordelette env. 1.5m, 6mm) Event. sac à magnésie Piolet, crampons avec anti bottes en caoutchouc 2 broches à glace (si disponible) 1 corde à simple longueur min. 50m (si disponible) Event. bâtons de trekking Casque Sac à dos de 35 / 40 litres Event. guêtres Vêtements : Bonnet et foulard ou passe montagne Sous vêtements en fibres modernes, manches longues et manches courtes Veste polaire ou veste en duvet épais pour le fond du sac Veste polaire ou en duvet plus légère Veste de type Gore Tex ou anorak Collants en fibres modernes Pantalons de type Gore Tex ou équivalant Chaussettes chaudes Accessoires indispensables : Lunettes de glacier (catégorie 4) Casquette Petite pharmacie personnelle (aspirine, pansements type Compeed, boules quies) Lampe frontale et piles 2 paires de gants : une paire légère et une paire chaude type moufles Un drap de couchage pour les refuges (pas besoin de sac de couchage) Crème solaire et écran labial très haute protection Thermos (0.5l minimum) et barres énergétiques N hésitez pas à nous contacter si vous avez besoin de conseils dans le choix de votre matériel.