Structure Consignes : Critère observable. Nombre de. L archer doit être capable de : 54 flèches

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1 Structure Consignes : Critère observable Préparation Monter et contrôler le matériel pour la séance. Nombre de flèches Echauffement Trottiner, mobiliser les chevilles, genoux, bassin, épaules, coudes, poignets, doigts, cervicales. Echauffement spécifique élastique, tir à la paille. Situation A la paille a la distance du réglage voulu.en salle a 18 mètres.sur zone de réussite Appliquer sa stratégie de tir, porter son attention sur l action qu il réalise de dire si sa flèche est bien ou mal tirée A la fin de la série il doit avoir un groupement dans sa zone. Groupement a la dernière volée 54 flèches Explication des proportions de réglage Le viseur possède une extension sur laquelle il est fixé. Cette extension est fixée sur la poignée. Il est possible de fixer le viseur plus ou moins loin de l œil, le plus loin étant le plus précis mais toujours au détriment de la stabilité du viseur dans la zone.il faut trouver une longueur d extension qui permette de garder le viseur stable sur la zone de réussite. En améliorant sa pratique l archer pourra éloigner le viseur de l œil. Pour un débutant mettre le viseur en pleine extension peut lui compliquer la réalisation de l action. Pour essayer de stabiliser le viseur il stoppe la traction de la corde, a la reprise il bouge, stoppe, bouge etc. il faut donc trouver la bonne longueur de la prolongation du viseur. A noter qu il existe des tunnels de viseurs différents qui permettent d adapter le viseur a la zone de visée. Il est bon de savoir si l archer vise avec le point, le cercle, le carré???? Les viseurs ont des réglages le plus souvent millimétriques, un tour qui peut être réalisé avec un certain nombre de clicks correspond en général a une graduation. En salle sur un blason de 40 cm l archer tire une ou deux volées de six flèches pour être sur que son groupement est centré sur le blason. Pour se faire il place une flèche horizontalement puis verticalement au point milieu du groupement En déplaçant le viseur il est possible de déplacer le groupement en cible. L archer doit savoir quel déplacement correspond a une graduation et inversement de quelle proportion de graduation je dois déplace le viseur pour me déplacer d une bande la moitié d une couleur.

2 BON REGLAGE LES AXES CORRESPONDENT Les axes sont décalés 4 bandes en latéral 3 bandes en hauteur

3 En salle a 18 mètres.sur blason adapté L archer tire une volée de six flèches en appliquant sa stratégie de tir ;Son attention est focalisée sur l action Il doit pouvoir dire si la flèche a été bien tirée.en cible avec une autre flèche il matérialise le point milieu qui devrait donc être au centre de la cible ; De retour au pas de tir il règle le viseur de 7 graduations vers le bas et 7 vers la droite. Il tire une volée de six flèches avec son attention sur la stratégie de tir :En cible a l aide d une flèche il détermine le groupement moyen qu il matérialise Apres ôté les flèches il détermine le nombre de bandes de décalage en hauteur et horizontalement Une règle de trois suffit pour connaître les proportions de réglage du viseur Exemple : Pour 7 graduations le déplacement est de 7 bandes en vertical Pour me déplacer d une bande il faut une graduation Pour 7 graduations en horizontal le déplacement est de 3,5 bandes Pour me déplacer d une bande il faut 7 graduations divisées par 3.5 Soit 2 graduations pour une bande.soit 20 clicks Si j ai un viseur micrométrique et que je mets 3 clicks je me déplace de 0.15 bande soit rien! 12 Flèches En salle a 18 mètres.sur blason adapté L archer règle son viseur pour cette distance et note les réglages dans son carnet. Il faut être sur des réglages pour pouvoir être efficace en compétition. Avec son accord l entraîneur dérègle le viseur de manière significative minimum 4 graduations et note le réglage L archer a trois flèches pour régler son viseur et donne la correction effectuée a l entraîneur. Stratégie de compétition ; En cas de doute quand le groupement semble par exemple bas vers 8/9 l archer règle de la moitié de l erreur. pour deux bandes il faut deux graduations donc l archer règle d une graduation et refait une évaluation du groupement. Toutes ces actions ne peuvent être effectuées que si les flèches sont tirées en respectant la stratégie de tir prévue. 12 Flèches

4 Structure Consignes : Critère observable Préparation Monter et contrôler le matériel pour la séance. Nombre de flèches Echauffement Trottiner, mobiliser les chevilles, genoux, bassin, épaules, coudes, poignets, doigts, cervicales. Echauffement spécifique élastique, tir à la paille. Situation En salle a 18 mètres sure blason de 40 ou 60 selon catégorie De tire ses flèches en Appliquant sa stratégie de tir,( porter son attention sur l action qu il réalise) De dire si sa flèche est bien ou mal tirée. Groupement a la dernière volée 24 flèches Explication des proportions de réglage L entraîneur doit connaître le fonctionnement de l archer pour pouvoir l aider à améliorer ses compétences et son fonctionnement. (Le modèle systémique permet une approche de l activité qui tient compte de l archer, du tir à l arc et des objectifs. ) Cela passe par divers moyen, de l observation de l archer, des résultats en cible et surtout par le questionnement. Quelques questions a poser impérativement 1. comment vois tu le viseur? flou ou net 2. Comment vois tu le blason? flou ou net 3. avec quelle partie du viseur vises tu? la fibre optique? le Carré extérieur? le rond intérieur? lebord du viseur? la tige? 4. quelle est la taille du carré du viseur par rapport à la cible? faire dessiner sur un blason comment l archer voit son viseur par rapport a la cible avec l extension au minimum puis au maximum. 5. en raccourcissant le prolongateur au maximum le viseur est il plus gros ou plus petit?

5 6. quelle est la taille de la partie utilisée du viseur par rapport à sa zone de réussite. 7. sur quelle zone doit on garder la partie du viseur qui sert a viser pour respecter un groupement? 8. est elle la même si je vise avec la fibre ou avec le carre extérieur? Le carré du Viseur est de la taille du 8 Si l archer veut garde les flèches dans sa zone, le 7 par exemple il doit garder le carre du viseur a l intérieur du noir. Si l archer vise avec la fibre il doit la garder a l intérieur de sa zone le 7. Si il vise avec le cercle il doit le garder a l intérieur du bleu.